怎樣克服恐懼心理
恐懼心理總是讓人在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子,克服恐懼心理非常重要。
首先,我想告訴你,恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會(huì )有的情緒,因為它們是人類(lèi)為了適應環(huán)境而與生俱來(lái)的本能,正因為我們有這些本能,我們才能躲避危險,保護自己。所以這些情緒是無(wú)法克服的。既然無(wú)法克服,那么應該怎樣對待它們呢?我的經(jīng)驗就是帶著(zhù)這些情緒做自己該做的事,這就是森田訓練中的.“順應自然,為所當為”。
你之所以對陌生事物害怕、緊張,究其原因有以下幾點(diǎn):
1.對自己過(guò)于苛求,希望自己做事情給別人留下好印象,怕留下壞印象。
2.你是個(gè)善于自省的人,適當的自省對自己能力和心態(tài)成熟是很有幫助的,但過(guò)度的自省會(huì )變成自責,使自己越來(lái)越不自信。
3.對自己的自信不足,導致根據別人對你的評價(jià)來(lái)評價(jià)自己,害怕別人對你有壞的評價(jià)。
個(gè)人建議你
1.對自己不要苛求完美,曲偉杰老師說(shuō)過(guò)“完美=完蛋”,這句話(huà)是說(shuō)越是追求事事完美的人,越會(huì )患得患失,也就做不成任何事;
2.做任何事情都要順其自然,首先在對待自己的情緒上順其自然,只要自己做到順其自然,就能張弛有度。
3.做事情不要太在乎結果,要記住任何人都會(huì )出錯,而任何失誤都是可以彌補的,所以沒(méi)有必要對自己做錯的事情過(guò)分自責,只要自己盡力彌補就可以了。
人什么都可以喪失,唯獨不能喪失自己的自信,因為自信是我們成功的基礎,當我們有充分的自信是,對待外界的看法就會(huì )不同。
【怎樣克服恐懼心理】相關(guān)文章:
怎么克服恐懼心理08-19
如何克服恐懼心理10-16
怎么樣克服恐懼心理08-19
怎么克服怕鬼的恐懼心理08-19
教你如何克服銷(xiāo)售恐懼心理12-23
怎樣去除自卑恐懼心理08-19
怎樣克服蹦極09-22
怎樣矯正兒童的恐懼心理07-12