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無(wú)聊真的會(huì )致死
英國研究人員發(fā)現，“無(wú)聊感強烈”者與感覺(jué)充實(shí)者相比，因心臟病或中風(fēng)致死的可能性高出2.5倍，無(wú)聊因而可能是一個(gè)“折壽”因素。下面是YJBYS小編整理的相關(guān)心理案列，供大家閱讀。
倫敦大學(xué)學(xué)院流行病學(xué)和公共衛生系研究人員調閱1985年至1988年時(shí)年35至55歲接受“無(wú)聊感”調查的7524名公務(wù)員信息，追蹤他們20多年后的健康情況。截至2009年4月，一些調查對象已經(jīng)離世。
當年調查結果顯示，每10名公務(wù)員中有1人曾在過(guò)去一個(gè)月內感覺(jué)無(wú)聊;感覺(jué)無(wú)聊的女公務(wù)員人數是男性的2倍多;年輕公務(wù)員和從事瑣碎工作的公務(wù)員比其他人更易感覺(jué)無(wú)聊。
研究人員發(fā)現，當年感覺(jué)“格外無(wú)聊”者的死亡可能性比感覺(jué)充實(shí)者高37%。
英國《每日郵報》6日引述報告撰寫(xiě)者之一、研究員馬丁·希普利的話(huà)報道：“研究成果顯示，存在充分證據，顯現心臟病與無(wú)聊感相關(guān)。”
研究人員分析，對生活不滿(mǎn)、感覺(jué)無(wú)聊的人可能養成吸煙酗酒等惡習，而這些因素會(huì )“折壽”。
一些專(zhuān)業(yè)人士給感覺(jué)無(wú)聊的人支招，關(guān)鍵詞是“改變”。
譬如，可以做有意義的事，發(fā)現工作的價(jià)值。如果覺(jué)得工作沒(méi)意義，干活自然提不起精神。要改變這種態(tài)度，就要適當調整職業(yè)規劃，重新發(fā)現工作的價(jià)值。另外，業(yè)余時(shí)間可在醫院或學(xué)校做志愿者，從服務(wù)他人中尋找快樂(lè )。
因生活平淡而整天抱怨的人應該走出“舒適區”，學(xué)習新知識，可以在社區學(xué)校參加夜間課程班，就讀有挑戰性的課程。
另外，應打破常規，增添“變數”。譬如，給多年未聯(lián)系的老友打電話(huà);找從未去過(guò)的地方旅行;去頗有名氣但離家較遠的二手書(shū)店淘書(shū)。重要的是，感覺(jué)無(wú)聊時(shí)不能坐著(zhù)發(fā)呆，而應著(zhù)手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……這樣做也許無(wú)法擺脫無(wú)聊感，卻可以支配自身行為;一旦運動(dòng)起來(lái)，無(wú)聊感會(huì )減輕，充實(shí)感隨之而來(lái)。
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