高溫天氣需警惕情感障礙癥

　　持續的高溫更容易引發(fā)一些心理危機，特別是需要警惕情感障礙癥。為什么會(huì )有這樣的情況出現?接下來(lái)是YJBYS小編精選的高溫天氣需警惕情感障礙癥，供大家參考。

　　專(zhuān)家表示，炎炎夏日給人帶來(lái)的不僅是中暑、感冒等身體不適的問(wèn)題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺(jué)得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。

　　有關(guān)資料表明，夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當環(huán)境氣溫超過(guò)35攝氏度，日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，情感障礙癥發(fā)生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現障礙，影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。

　　預防夏季情感障礙癥，要注意增加營(yíng)養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，做好心理調節，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的`事，要學(xué)會(huì )情緒轉移，進(jìn)行“冷處理”。

　　其實(shí)，高溫影響到人的心理很好理解，因為當處在溫度較高的環(huán)境中時(shí)，人更容易激動(dòng)，內心也容易煩躁。這時(shí)候如果不良情緒堆積，又無(wú)法宣泄，久而久之就形成了異常心理。所以說(shuō)，常年生活在高溫地區的人們應該學(xué)會(huì )調整情緒，保持心理健康。

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