做好求職前的心理調節

　　競爭激烈心病多

　　某高校一位心理咨詢(xún)老師透露，每學(xué)期前來(lái)咨詢(xún)的畢業(yè)班學(xué)生多達百余人。他們在就業(yè)過(guò)程中遭遇的心理困惑主要有幾個(gè)方面：

　　一是對踏進(jìn)社會(huì )的思想準備不足。一位新聞學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生說(shuō)：“在一家媒體實(shí)習時(shí)，感到很不適應：害怕面對帶教的老師，害怕向他匯報選題，害怕出去采訪(fǎng)各種各樣的人，害怕辛辛苦苦寫(xiě)出來(lái)的稿子被‘槍斃’……快要畢業(yè)了，可我還是覺(jué)得自己只適應校園的生活。”

　　二是面對競爭的壓力難以自控，失眠、緊張、煩躁、情緒低落……有的學(xué)生因為一時(shí)沒(méi)能找到理想的工作非常焦慮。“眼看著(zhù)別的同學(xué)一個(gè)個(gè)都簽約了，自己還沒(méi)有著(zhù)落，心里越來(lái)越著(zhù)急，食不甘味，夜不能寐。”

　　三是一受挫折就失去自信。此類(lèi)現象比較普遍：個(gè)人材料印了一大堆，每個(gè)招聘場(chǎng)子都去趕，看到崗位稍微沾點(diǎn)邊的就送上簡(jiǎn)歷，但往往石沉大海。一位畢業(yè)生垂頭喪氣地說(shuō)：“不知道將來(lái)怎么辦，不知道自己做什么可以成功，有時(shí)對自己一點(diǎn)自信心也沒(méi)有了。”

　　未雨綢繆早定位

　　工作，考研，出國，是許多大學(xué)畢業(yè)生面臨的三種選擇。對自己作何種選擇，必須早作準備，未雨綢繆，否則就會(huì )手忙腳亂。某高校畢業(yè)班學(xué)生小陳，在幾次招聘會(huì )上碰了壁，便覺(jué)得還是繼續讀書(shū)好，準備考研。倉促復習了一段時(shí)間，沒(méi)有考上�？纯匆恍┩瑢W(xué)準備出國，他又動(dòng)心了，但留學(xué)必須的一些考試都沒(méi)去考，又后悔了。轉而又想找工作，卻發(fā)覺(jué)此時(shí)已經(jīng)失去了不少就業(yè)機會(huì )。

　　同樣是面對三種選擇，復旦大學(xué)的學(xué)生小張，早在讀大三時(shí)，就開(kāi)始為自己的前途作規劃了。正當舉棋不定時(shí)，他來(lái)到學(xué)校心理咨詢(xún)中心求助。老師對他進(jìn)行了逐條分析和心理輔導，使小張對自己真正的理想和追求更清楚了，同時(shí)對自己的職業(yè)定位也比較準確了。

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