心理學(xué)與生活：為什么會(huì )覺(jué)得時(shí)光飛逝
2013年眨眼又過(guò)去了。你和朋友們紛紛感慨：時(shí)間過(guò)得真快！鄰家的小屁孩，不知不覺(jué)已經(jīng)高中畢業(yè)；當年出國度蜜月的經(jīng)歷恍如昨日……
研究證實(shí)，人老了就會(huì )覺(jué)得時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快。當然，人的衰老不會(huì )干擾宇宙的物理時(shí)空，這只是人們的主觀(guān)感覺(jué)。對此，心理學(xué)家們提出了多種有趣的解釋?zhuān)渲猩顗毫κ橇顣r(shí)間“加速”的重要原因。
德國慕尼黑大學(xué)研究了一批 14~94 歲的人發(fā)現，在對過(guò)去10年的感覺(jué)上，年齡越大的人感覺(jué)過(guò)得越快，但到了50歲之后就不再“加速”了，時(shí)間感覺(jué)一直持續到老；在對較短時(shí)間的感覺(jué)上，例如過(guò)去的一小時(shí)、一星期、一個(gè)月，人們的感覺(jué)跟年齡無(wú)關(guān)。美國歐柏林大學(xué)和杜克大學(xué)的研究也發(fā)現類(lèi)似的規律：對于幾小時(shí)到幾個(gè)月的時(shí)間段，無(wú)論老幼的感覺(jué)都差不多，但對于最近10年，老年人會(huì )比年輕人感覺(jué)過(guò)得快。
美國科普作家、賓夕法尼亞州立大學(xué)醫學(xué)院醫學(xué)博士生喬丹·劉易斯介紹了目前心理學(xué)界對這種現象的幾種解釋——
1. 你通過(guò)值得紀念的事件來(lái)衡量時(shí)間。美國本土第一位心理學(xué)家威廉·詹姆斯稱(chēng)，人們用“第一次”來(lái)衡量時(shí)間，例如初吻、第一天上學(xué)等，但成年后這些初體驗越來(lái)越少，生活變得平淡無(wú)奇，日子過(guò)得越來(lái)越空洞。心理學(xué)家擴展了詹姆斯的理論，認為人們用一段時(shí)間內記得的事情數量來(lái)衡量時(shí)間流逝的速度。例如，一位40多歲的大媽每天重復著(zhù)繁重而單調的家務(wù)活，回想起自己上大學(xué)的4年里開(kāi)學(xué)、畢業(yè)、戀愛(ài)等難忘的經(jīng)歷，拿現在的4年跟大學(xué)時(shí)代相比，自然過(guò)得快了很多。
2. 你把流逝的時(shí)間與經(jīng)歷過(guò)的人生進(jìn)行比較。對于一個(gè)5歲的孩子來(lái)說(shuō)，1年就占其年歲的20%，而對于一個(gè)50歲的中年人來(lái)說(shuō)，1年僅占其年歲的2%。我們總是把一段時(shí)間和自己度過(guò)的人生相比較，于是便覺(jué)得這段時(shí)間越來(lái)越短，時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快。
3. 你體內的生物鐘隨著(zhù)年齡增長(cháng)而變慢。在衰老的過(guò)程中，人體內的某種節律在變慢，而客觀(guān)的時(shí)間沒(méi)有變慢，就感覺(jué)好像快了。
5. 你承受著(zhù)越來(lái)越沉重的壓力。日本北海道大學(xué)的研究發(fā)現，時(shí)間壓力大的人感覺(jué)時(shí)間過(guò)得特別快。慕尼黑大學(xué)的研究發(fā)現，年齡在20~59歲的人普遍感到無(wú)法在既定時(shí)間內完成自己要做的事情，研究者惠特曼估計，這個(gè)年齡段的人大多處于職業(yè)生涯之中，需要承擔家庭責任，容易感到不勝負荷。做事的時(shí)間不夠，就容易產(chǎn)生時(shí)間過(guò)得快的錯覺(jué)。
時(shí)間過(guò)得快的感覺(jué)也許很難消除，劉易斯建議，在節假日可放慢生活的節奏，享受和親友在一起的時(shí)光，告訴自己時(shí)間其實(shí)沒(méi)有變快。
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