為什么生氣時(shí)說(shuō)話(huà)會(huì )很大聲
人類(lèi)的情緒像天氣一樣變化多端，時(shí)而陰云密布，時(shí)而艷陽(yáng)高照。你無(wú)法準確地預測自己或他人的情緒，但是你可以通過(guò)一些外部的線(xiàn)索來(lái)評估情緒。接下來(lái)小編為您帶來(lái)了為什么生氣時(shí)說(shuō)話(huà)會(huì )很大聲，歡迎閱讀！
一、像小孩一樣行事，聲音是你的保護傘
如果有人說(shuō)了或做了讓我們生氣的事，我們會(huì )覺(jué)得受到了傷害，就想以同樣的方式去激怒對方，讓他也吃一些苦頭。我們出言相激，撂下了許多重話(huà)，嗓門(mén)也越來(lái)越粗……甚至在心底暗暗地發(fā)誓：你不讓我好過(guò)，我也絕不讓你好過(guò)！
看到這里，你是不是很想發(fā)笑？沒(méi)錯，這是小孩一樣幼稚的行為，它不會(huì )使狀況得到任何改善�？墒悄忝髅饕呀�(jīng)成年了啊，怎么還會(huì )表現得像一個(gè)無(wú)理取鬧的小孩？
事實(shí)上，這是自我防御機制的一種，即退行。你退回到了幼年時(shí)的樣子，借此來(lái)保護自己受傷的心。聲音是你的保護傘，你躲在自己的粗嗓門(mén)里，將那顆受到傷害、感到難過(guò)的心包裹得嚴嚴實(shí)實(shí)。
其實(shí)，你真正想說(shuō)的只是這樣一句話(huà)："我很難過(guò)，你傷害了我。"
二、提醒對方：我在！我在這里！
我在這里，不比一個(gè)凡人好，也不比一個(gè)凡人壞；我有我的遜順祥和，也有我的叛逆兇唳；我在我無(wú)限的求真求美的夢(mèng)里，也在我脆弱不堪一擊的人性里。
——張曉風(fēng)《我在》
存在性焦慮是一種對自己的存在將要毀滅、喪失的焦慮。當我們受到羞辱，或者遭到質(zhì)疑時(shí)，就很容易引發(fā)存在性焦慮。
你很生氣，感到不被理解、不被接受，似乎所有人都離你很遠，沒(méi)有一個(gè)人愿意親近你。而你的"自我"（self）也因為他人的評價(jià)而萎縮了。你害怕自己很快就會(huì )消失掉，你害怕再也沒(méi)有人能夠"看見(jiàn)"你。為了對抗心底的焦慮，你大聲地吶喊，想要讓那些遠離你的人聽(tīng)到："喂，看著(zhù)我看著(zhù)我！我在！我在這里！"
三、為自己增添勇氣，給對方施加壓力
生氣是一種負面的情緒。一旦因生氣而發(fā)生了爭執，關(guān)系也就受到了動(dòng)搖。此時(shí)此際，你不僅需要面對存在性焦慮的困擾，還要面對關(guān)系破裂的可能性。這對于你來(lái)說(shuō)，并不是一件容易的.事。你像走夜路的孩子一樣，明明心底很害怕，卻還是裝出一副無(wú)所謂的樣子，你大聲的喊叫，不過(guò)是為了給自己壯膽。
同時(shí)，你也借用這種偽裝，來(lái)給對方施加壓力。你表現得非常有氣勢，其實(shí)是把責任推給了對方，你潛意識里的真實(shí)想法是，"這一切都是你的錯，是你造成了現在的局面。"這樣，即使結果真的很糟糕，你心底的愧疚感也會(huì )相對減輕。
四、情緒像流行性感冒一樣可以相互感染
此外，情緒還可以跑來(lái)竄去，像流行性感冒一樣相互傳染。
心理學(xué)家史丹利·沙赫特和杰羅姆·辛格曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一項有趣的研究。他們首先讓大學(xué)生們相信自己正在接受一份實(shí)驗劑量的維生素，而實(shí)際上那卻是腎上腺素。之后讓他們觀(guān)察另一個(gè)學(xué)生。該學(xué)生在填寫(xiě)一組問(wèn)卷調查時(shí)先表露出氣憤，之后又表露出欣喜。而那些目睹他的怒容的學(xué)生，在之后的報告中說(shuō)他們自己也感到非常生氣；而那些目睹他的笑容的學(xué)生，則在之后的報告中感到很快樂(lè )。
這項研究證明了，人們的情緒可以相互感染。同時(shí)，對大腦中的鏡像神經(jīng)元的發(fā)現也進(jìn)一步證實(shí)了這一點(diǎn)，當我們看到他人的表情，鏡像神經(jīng)元就會(huì )被激活，讓我們體驗到他人的感受，走進(jìn)他人的情感世界。
這對于積極情緒來(lái)說(shuō)本是美事一樁。但一旦觸碰到消極情緒，卻也在劫難逃了。當你生氣時(shí)，對方也會(huì )在潛意識里感受到你的火焰。起初，你的聲調只是略微上揚，這不過(guò)是你宣泄情緒的簡(jiǎn)單方式而已�？墒堑搅撕竺�，情況慢慢改變，對方的聲調也與之俱增。你們相互影響，聲調越來(lái)越高，終于克制不住地一起粗聲大喊。
其實(shí)，這并非你的初衷，你盼望他溫柔待你。既然如此，那就從改變自己開(kāi)始吧！根據人際交往的黃金法則，像你希望別人如何待你那樣去對待別人，也許你會(huì )看到一個(gè)不一樣的世界。
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