讓孩子學(xué)會(huì )心理減負

　　讓孩子學(xué)會(huì )心理減負

　　雖然“減負”的口號已經(jīng)喊了很多年，但是不得不承認，雷聲大，雨點(diǎn)小，這仍然是一個(gè)以分數論英雄的社會(huì )。很多孩子，不堪學(xué)業(yè)的重負，或多或少地都有了一些心理上的問(wèn)題。教會(huì )孩子學(xué)會(huì )心理減負，勢在必行。

　　第一招讓孩子學(xué)會(huì )釋放壓力

　　告訴孩子她的同學(xué)中也有不少人對學(xué)習、對生活、對自己都有不同程度的不滿(mǎn)，而很多人每天都在快樂(lè )地生活。這是因為他們有些人喜歡在壓力中迎接挑戰，以從中獲得一種愜意的滿(mǎn)足。一個(gè)人不是每次都有好運氣，壓力太重會(huì )壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之便會(huì )影響自己的身心健康。所以，每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )釋放壓力，放松心情，這樣你也會(huì )快樂(lè )。

　　第二招讓孩子學(xué)會(huì )適應環(huán)境

　　告訴孩子每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，每個(gè)人的立足點(diǎn)也不一樣。雖說(shuō)每個(gè)人都有自己獨特的方式和各自的性格，但只有適應身邊的環(huán)境，才能更好地學(xué)習和生活。

　　第三招讓孩子學(xué)會(huì )知足常樂(lè )

　　讓孩子知道，一個(gè)人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但把目標定得過(guò)高往往會(huì )得不償失。千萬(wàn)不要對自己太苛求，不要活得太累。

　　第四招讓孩子學(xué)會(huì )適度宣泄

　　讓孩子懂得，真正的健康是一個(gè)人身體上、精神上和社會(huì )適應上的完善狀態(tài)。如果覺(jué)得自己的.心理狀態(tài)不夠好時(shí)，可以通過(guò)運動(dòng)、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、找朋友傾訴等方式來(lái)宣泄自己不愉快的情緒。用與別人交流、溝通的方式調整自己的心理狀態(tài)，一定會(huì )更加愉快。

　　每一位家長(cháng)朋友要根據自己孩子的實(shí)際情況，因地制宜，選擇適合他/她的方法，不要在學(xué)習上折磨孩子。祖國的花朵，需要大家的呵護。

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