必備技能：準爸爸心理應對術(shù)
必備技能：準爸爸心理應對術(shù)
臨近預產(chǎn)期，全家人都嚴陣以待。為了這個(gè)眾人期待的小生命，準媽咪熬過(guò)了近十個(gè)月的漫長(cháng)孕期，但令你想不到的是，或許有個(gè)人可能會(huì )比準媽咪還要緊張，那就是準爸爸。
一、準媽生寶寶，準爸爸壓力山大
曾經(jīng)有個(gè)準爸爸陪著(zhù)準媽咪進(jìn)了產(chǎn)房。每到準媽咪宮縮來(lái)臨、承受劇痛時(shí)，他卻只會(huì )喊一句話(huà)：‘老婆，你可以的!你一定行的!’準媽咪陣痛了10小時(shí)，他就這么重復了10小時(shí)——最終那位準媽咪把他趕了出去。
類(lèi)似于這樣的故事有很多很多，醫生護士對于準爸爸的表現有更深的感受：在分娩前就決定自然分娩的準媽咪，多是比較堅強的，她們會(huì )咬緊牙關(guān)堅持著(zhù)，等宮縮來(lái)臨的時(shí)候，她們常常是雙唇緊閉，或拉著(zhù)床欄，或攥著(zhù)親人的手，汗流浹背，滿(mǎn)臉通紅，卻一聲不吭。每當這時(shí)往往是準爸爸心神不定，一次次問(wèn)醫生到底還要讓準媽咪堅持到什么時(shí)候。
準媽咪分娩，準爸爸雖然沒(méi)有身體上的疼痛，但承受著(zhù)巨大的心理壓力。一些沒(méi)有做好心理準備的準爸爸，看到準媽咪痛苦的樣子，自己就開(kāi)始心煩意亂，痛苦不堪。如果遇到性格暴烈的準爸爸，可能會(huì )毫不客氣的指責醫生護士。
雖然醫生、護士都能理解準爸爸的焦躁，但理解歸理解，準爸爸焦躁對準媽咪順利分娩沒(méi)有任何好處，甚至最終發(fā)生難產(chǎn)，不得不行剖腹產(chǎn)。所以，分娩前丈夫的心理準備是非常重要的�，F在大多數醫院都幫助孕婦制定分娩計劃，不但針對孕婦，還針對準爸爸，這樣做會(huì )增加順產(chǎn)的機會(huì )。
二、臨近分娩，準爸爸的心理備課
臨近分娩，準媽咪的肚子越來(lái)越大了，加上寶寶的胎動(dòng)、孕吐、便秘、失眠等諸多原因，準媽咪的基本上很難有好心情。因此，這個(gè)時(shí)候正是準爸爸們大顯身手、呵護愛(ài)妻的關(guān)鍵時(shí)期了。準媽咪壓力大，準爸爸你準備好了嗎?
1、陪伴是一種甜蜜而不是負擔
不論準爸爸從事的是什么職業(yè)，在準媽咪們臨近分娩的時(shí)候都應該盡量抽出時(shí)間陪在身邊。沒(méi)有一個(gè)準媽咪愿意一個(gè)人去面對醫生，獨自生產(chǎn)。準爸爸及家人的陪伴，是用金錢(qián)也無(wú)法買(mǎi)到的溫暖。有了愛(ài)的陪伴，準媽咪自然更有信心去生產(chǎn)一個(gè)健康的小寶寶。
2、分娩知識至少要懂一部分
孕期有空的時(shí)候，應該多閱讀關(guān)于孕期生活及分娩的相關(guān)知識。當準媽咪與你分享胎動(dòng)或者肚子痛的時(shí)候，你起碼能知道寶寶的大概狀況。尤其是準爸爸睡在準媽咪身邊，當準媽咪面臨分娩的時(shí)候，準爸爸能夠第一時(shí)間發(fā)現。
3、相信醫生的專(zhuān)業(yè)建議
面臨分娩中可能出現的各種問(wèn)題，準爸爸可能沒(méi)有處理經(jīng)驗，這個(gè)時(shí)候準爸爸就應該相信醫生，并且勸服準媽咪也要相信醫生，他們會(huì )給予你們最專(zhuān)業(yè)的建議。當流傳的“民間土法”與醫生的意見(jiàn)相左時(shí)，請務(wù)必以醫生建議為準。
三、準媽待產(chǎn)期，準爸變身貼心管家
當準媽咪的預產(chǎn)期很近時(shí)，作為準媽咪的丈夫，作為一位準爸爸，該為懷胎十月、勞苦功高的準媽咪及小寶貝做些什么呢?
1、安撫好準媽咪的產(chǎn)前恐懼情緒
準媽咪待產(chǎn)時(shí)，由于種種原因，往往會(huì )產(chǎn)生懼怕、恐懼、不安等情緒，而此時(shí)，作為準媽咪的丈夫，應該積極配合醫務(wù)人員的要求，并給準媽咪最大的關(guān)懷和照顧，使待產(chǎn)中的準媽咪放下思想負擔和顧慮，專(zhuān)心配合醫務(wù)人員及助產(chǎn)人員的工作，保證分娩順利。
2、扮演好最佳陪護人
準媽咪待產(chǎn)時(shí)，最佳的'陪護人應該是準爸爸。因為準爸爸了解準媽咪生活上的各種需要，并且夫妻之間的感情一般要比婆家的其他成員深厚。因此準爸爸扮演好最佳陪護人的角色，會(huì )使準媽咪在精神上覺(jué)得丈夫可以分擔分娩的痛苦，可以給準媽咪最大的精神支持和增強分娩的信心。
3、清掃好母嬰房
在待產(chǎn)中的準媽咪，此時(shí)已經(jīng)大腹便便，做清掃工作已經(jīng)相當的困難，況且待產(chǎn)中的準媽咪需要保持體力準備分娩，因此，這些粗重的體力活兒就需要準爸爸來(lái)分擔了。在準媽咪分娩前，準爸爸要將母嬰房間打掃干凈、窗戶(hù)擦拭干凈、窗簾或床位方向需要重新布置的，都事先布置好，爭取給產(chǎn)后準媽咪和新生兒一個(gè)干凈、光線(xiàn)和通風(fēng)條件良好的休養環(huán)境，讓母子兩在安全、干凈、舒適的母嬰房度過(guò)產(chǎn)褥期。
4、拆洗母嬰房的被褥及準媽咪的衣服
母嬰房的要求是要干凈、舒適、安全，因此，為了保證衛生，準爸爸就要把房間的被褥、床單、枕套、準媽咪孩子產(chǎn)褥期要穿的衣服等拿去清洗，并將母嬰房的被芯、枕芯等一起拿太陽(yáng)底下暴曬殺菌。準爸爸在做這些事情的時(shí)候最好要多準備一兩套床單和準媽咪的衣服，以便備用。
5、一起清點(diǎn)并打包待產(chǎn)包
無(wú)論準媽咪是自然分娩，還是擇剖腹產(chǎn)，準爸爸都需要細心地幫助準媽媽一起準備待產(chǎn)包。待產(chǎn)時(shí)準爸爸與準媽媽一起清點(diǎn)并打包待產(chǎn)包，一方面可以在準媽咪臨產(chǎn)時(shí)準確找到所需的物品，另一方面也可以增進(jìn)夫妻感情，和諧家庭的氛圍，正如那一句話(huà)說(shuō)的，一個(gè)父親給寶寶最好的教育就是愛(ài)與關(guān)心Ta的媽媽。
6、提前為準媽媽購置好產(chǎn)褥期的食品
產(chǎn)褥期是準媽咪分娩后身體恢復的關(guān)鍵期，作為丈夫，要主動(dòng)關(guān)心準媽咪的飲食營(yíng)養問(wèn)題，在尊重準媽咪飲食喜好的基礎上，購置一些土雞蛋、紅棗、紅糖、黃酒、花生、枸杞、海帶、核桃等一些營(yíng)養食物，保證準媽咪在產(chǎn)褥期間可以得到好的營(yíng)養補充，從而使分娩時(shí)消耗的體力得到良好的恢復。
7、隨時(shí)準備好配合分娩
在準媽咪孕產(chǎn)期的前后兩周內，準爸爸要隨時(shí)準備好配合準媽媽入院分娩。并且提前準備好足夠的現金或銀行卡，在準媽媽入院分娩時(shí)承擔繳費、收拾包裹、提包裹等活兒，也可以準備一些優(yōu)質(zhì)的巧克力給準媽媽?zhuān)坏蕥屵浒l(fā)生臨產(chǎn)征兆，就可以給準媽咪吃些，在分娩過(guò)程中也可以隨時(shí)補充能量，保持體力，以盡快結束分娩。
四、準媽分娩期，準爸做好產(chǎn)房里的最佳配角
生寶寶是女人的事，男人沒(méi)什么可做的?NO。寶寶是準爸準媽共同孕育的，當然生寶寶也跟準爸爸又扯不斷的聯(lián)系。當準媽咪進(jìn)入分娩期之后，準爸爸要做好產(chǎn)房里的最佳配角。
【分娩在即，準爸爸的心理應對術(shù)】
1、告訴自己待產(chǎn)是一場(chǎng)“持久戰”，自己要做好打持久戰的準備
別忘了給自己帶上干凈的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點(diǎn)心，帶上一兩本漫畫(huà)書(shū)或笑話(huà)書(shū)，為自己和準媽咪的交流預備談資。
2、不要在意準媽咪的“拒絕”
有時(shí)，準媽媽可能會(huì )變得急躁易怒，變化無(wú)常。比如，她可能因分娩之痛遷怒于你;再比如，她剛才還很享受你的按摩，這會(huì )兒卻又討厭你的觸摸;剛才她還樂(lè )于聽(tīng)你講笑話(huà)，這會(huì )兒又嫌你口羅唆。不要對此太在意，因為產(chǎn)婦只是在對正在經(jīng)歷的疼痛做出反應而已。
3、清楚自己的能力，做自己該做的事
準爸爸沒(méi)必要插手醫護人員的處理方式。放心讓醫護人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好準媽媽的情緒就好了。
【減輕準媽咪痛苦，做好最佳配角】
1、好話(huà)說(shuō)盡
堅持鼓勵準媽咪表現出色，要表現出對她能夠順利生產(chǎn)的信心，要讓她知道她將帶來(lái)一個(gè)嶄新的生活，一個(gè)新的開(kāi)始，并一再對她表露真摯的情感和感激之情。
2、按摩
在整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中，要通過(guò)對準媽咪不同身體部位的按摩，達到緩解疼痛的效果，比如背部按摩、腰部按摩，還有腹兩側按摩。
3、營(yíng)造輕松氣氛
為鼓勵她挺住，在陣痛間隙，可以和她一起暢想即將誕生的寶寶的模樣，將來(lái)怎么培養他，調侃寶寶會(huì )像彼此的缺點(diǎn)，描繪將來(lái)的精彩生活……，也可以回憶以前兩人之間的有趣生活，總而言之，準爸爸這時(shí)必須竭盡全力地營(yíng)造輕松的氣氛，以幫助準媽咪減輕疼痛，并使生產(chǎn)順利進(jìn)行。
4、不可有半點(diǎn)埋怨或責備
準媽咪在生產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì )有過(guò)激或反常表現，比如大哭大叫，產(chǎn)房里的準爸爸常會(huì )成為攻擊對象。這時(shí)，準爸爸千萬(wàn)不要流露出責備的表情，對一些生理的異常反應，需要用準爸爸去理解和極大的容忍，值得注意的是，此刻準爸爸的表現甚至會(huì )影響以后的夫妻感情和家庭生活。所以，準爸爸這時(shí)一定要沉住氣。
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