心態(tài)對人產(chǎn)生的影響
心理過(guò)程是不斷變化著(zhù)的、暫時(shí)性的，個(gè)性心理特征是穩固的，而心理狀態(tài)則是介于二者之間的，既有暫時(shí)性，又有穩固性，那么心態(tài)對人產(chǎn)生的影響又是什么呢?
“實(shí)力雄厚”而“賽場(chǎng)失誤”的惟一解釋是心理素質(zhì)有問(wèn)題，主要原因是得失心太重與自信心不足。
埃里希·福洛姆是美國一位著(zhù)名的心理學(xué)家。一天，學(xué)生們向他請教：心態(tài)究竟會(huì )對一個(gè)人產(chǎn)生多大的影響?
福洛姆沉思一下，微微一笑，什么也沒(méi)說(shuō)，只是把學(xué)生們帶到一間黑暗的房子里。在他的引導下，學(xué)生們很快就穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間。接著(zhù)，福洛姆打開(kāi)了這個(gè)房子里的一盞燈，在暗淡的燈光下，學(xué)生們才看清楚房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來(lái)，這間房子的中間有一個(gè)很深的池子，池子里蠕動(dòng)著(zhù)各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高地昂著(zhù)頭，朝他們“咝咝”地吐著(zhù)信子。就在這池子的上方，搭著(zhù)一條很窄的木橋，他們剛才就是從那條木橋上走過(guò)來(lái)的。
福洛姆看著(zhù)他們，問(wèn)：“現在，你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎?”
學(xué)生們嚇得不敢作答。
最后，終于有三個(gè)學(xué)生勇敢地站了出來(lái)。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著(zhù)雙腳，速度比第一次慢了許多;另一個(gè)學(xué)生戰戰兢兢地踩在小木橋上，身子不由自主地顫抖著(zhù)，才走到一般，就堅持不住了;第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái)，慢慢地趴在小橋上爬了過(guò)去。
“啪!”福洛姆這時(shí)打開(kāi)了房?jì)鹊牧硗鈳妆K電燈，強烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。
學(xué)生們揉揉眼睛再仔細看，才發(fā)現在小木橋的下方裝著(zhù)一道安全網(wǎng)，只是因為網(wǎng)線(xiàn)的顏色極淡，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。福洛姆大聲的問(wèn)：“你們當中還有誰(shuí)愿意走過(guò)這座小橋?”
無(wú)人應答。
“你們?yōu)槭裁床辉敢饽?”福洛姆問(wèn)道。
“這張安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎?”學(xué)生心有余悸地反問(wèn)。
福洛姆笑了：“我現在就來(lái)回答你們的問(wèn)題。這座橋本來(lái)不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是你們就失去了正常的心態(tài)，方寸大亂，一如現在。心態(tài)對行為的影響究竟有多大，想必你們已經(jīng)知道了。”
上面這則故事是想告誡人們不要將困難看得過(guò)于明白，如果將困難分析得過(guò)于透徹，反而被它嚇倒。并非力量薄弱，也不是智商低下，更不是沒(méi)有努力，僅僅是因為恐懼，是恐懼將人的心態(tài)破壞了，將人推入了失敗的深淵。不過(guò)，我們從另一個(gè)角度來(lái)思考，就能很容易悟出，造成人生的一個(gè)個(gè)競技場(chǎng)中失敗的心理包袱，正是上面故事中池子里那些可怕的毒蛇。當我們看不到“它”時(shí)，就能取得成功;當腳下有保護網(wǎng)的時(shí)候，也能夠取得成功;可是當我們看見(jiàn)它卻又很難克服它帶來(lái)的恐懼感時(shí)，它就成為了阻礙我們走向成功的最大障礙。
有一名叫詹森的運動(dòng)員，平時(shí)訓練有素，實(shí)力雄厚，可是一到比賽場(chǎng)上，他卻總是不斷失利，于是人們借此將那種平時(shí)表現良好，但因為缺乏應有的心理素質(zhì)而造成競技場(chǎng)上失利的現象叫做詹森效應。
在日常生活中，類(lèi)似于詹森效應的例子太多了，有很多實(shí)力強勁的運動(dòng)員經(jīng)常在比賽場(chǎng)上發(fā)揮失利，飲恨敗北。
在2008年北京奧運會(huì )上，在很多運動(dòng)員身上就曾經(jīng)出現過(guò)詹森效應。在本屆奧運會(huì )上，很多人都把中國奧運軍團奪取首金的`希望寄托在杜麗身上。2004年，正式杜麗一槍“擊下”中國代表團第一枚金牌。按實(shí)力，杜麗依然傲視群雄，如果順利衛冕，她將成為第一位連續兩屆拿下奧運首金的中國運動(dòng)員。但天不遂人愿，比賽中杜麗發(fā)揮失常，以致冠軍落榜。賽后，杜麗淚流滿(mǎn)面，在總結失利原因時(shí)，她說(shuō)：“準備不充分，主場(chǎng)壓力大和腳傷可能影響了自己的發(fā)揮。”(后來(lái)，杜麗頂住巨大的壓力，在女子50米步槍比賽中奪得了金牌。)中國男子體操世界冠軍李小鵬是2000年悉尼奧運會(huì )的雙杠冠軍，在2003年世界體操錦標賽中也獲得了兩枚金牌，所以在2004年雅典奧運會(huì )上，他在賽前被寄予奪金厚望，不料在男子單項比賽中他發(fā)揮失常，只獲得了一枚雙杠銅牌。我們不能說(shuō)他沒(méi)有奪金的實(shí)力，事實(shí)上，他在賽后接受采訪(fǎng)時(shí)也表示，這次發(fā)揮失常，主要原因是因為某些特殊情況帶給自己比較大的心理壓力，心情非常緊張，以致沒(méi)能正常發(fā)揮自己應有的水平。
賽場(chǎng)不僅僅是競技水平的較量，同時(shí)也往往是心理素質(zhì)的較量。學(xué)著(zhù)努力把精力集中在怎樣做好事情上，學(xué)著(zhù)體驗和享受做事情的過(guò)程本身，這樣就能讓自己保持良好的狀態(tài)。
詹森效應在日常生活中廣泛存在，無(wú)論是在考場(chǎng)上還是在運動(dòng)場(chǎng)上，都給人們帶來(lái)了很大的困擾。怎樣走出詹森效應的怪圈呢?
第一，要認清“賽場(chǎng)”的本質(zhì)，意識到賽場(chǎng)并不可怕，只不過(guò)比平常訓練正規一些罷了，從而克服恐懼感。
第二，要明白，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，這都是生活的常態(tài)。雖然我們很難改變挫折和失敗，但我們可以改變自己的態(tài)度，消極對待，就是“秋風(fēng)秋雨愁煞人”;而積極面對，就變得“也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴”了。
記�。阂环指乓环质斋@，狹路相逢勇者勝。只要我們擺正心態(tài)，樹(shù)立信心，就能夠發(fā)揮出最好的水平，交出最滿(mǎn)意的答卷。
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