人生中面臨的心理問(wèn)題有哪些
問(wèn)題1 婚姻適應不良
深圳某公務(wù)員H，有過(guò)2個(gè)月短暫戀愛(ài)史，后因性格不合，不歡而散。29歲時(shí)，認識了28歲的Z女。Z女勉強算個(gè)生意場(chǎng)上的熟手，戀愛(ài)情感經(jīng)歷卻是個(gè)空白。帶著(zhù)對情感的渴求，美好生活的憧憬，三個(gè)月戀愛(ài)后，與H結婚。半年后，雙方已成混戰局面，學(xué)文科的H經(jīng)常主導廝打。后經(jīng)過(guò)一個(gè)月4次心理輔導，他們的劣質(zhì)婚姻關(guān)系逐步改善。
問(wèn)題：表面原因是迫于年齡漸大等形勢結婚，感情沒(méi)有進(jìn)入濃密狀態(tài)。此外，由于雙方在高位按揭購房，經(jīng)濟壓力大，又缺乏溝通技巧，經(jīng)常發(fā)生爭吵，直至打架。
深層原因則是以自我為中心，特別是3至5歲的成長(cháng)過(guò)程中成長(cháng)不充分，其經(jīng)歷會(huì )帶到成年，容易因為小事引起沖突、爭吵。而且，由于深圳是移民城市，社會(huì )支持系統缺乏，父母不在身邊、鄰居朋友關(guān)心少。心理咨詢(xún)師在咨詢(xún)過(guò)程中發(fā)現，性格方面，老公內向、老婆外向潑辣，但每次吵架后，性生活還很和諧。
總結：提高情緒管理能力、溝通技巧。心理咨詢(xún)師對他們進(jìn)行人格的自我完善，逐步有意識改善以自我為中心的性格，提高情緒管理能力。比如建議雙方靜心讀書(shū)，閱讀哲學(xué)、國學(xué)等關(guān)于修身養性的書(shū)籍。與人多交流、多理性溝通，不要使自己情緒長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，直至爆發(fā)。如果心理出現問(wèn)題的時(shí)候，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
咨詢(xún)后，這對夫婦降低對婚姻的預期，對婚姻的理想主義回歸理性，人格邊界回歸適當半徑，自我中心狀態(tài)得到改善，學(xué)會(huì )換位思考，尊重他人的人格獨立性。
問(wèn)題2 婚外戀導致抑郁
某公司副總p男，一表人才，事業(yè)順利，收入不菲，婚姻大致感覺(jué)尚可。妻子Y女，有孩子13歲。通過(guò)手機短信，妻子發(fā)現丈夫和另一女性的曖昧關(guān)系，這給妻子帶來(lái)災難般的感受。激烈沖突過(guò)后，妻子出現嚴重抑郁，多次割脈、服藥。妻子因痛苦不堪忍受前來(lái)咨詢(xún)。經(jīng)過(guò)認知行為療法，夫妻關(guān)系中的溝通障礙處理，并進(jìn)行音樂(lè )治療，妻子的抑郁癥狀顯著(zhù)緩解。丈夫后怕之余“痛改前非”，求得妻子原諒，婚姻重回正軌。
問(wèn)題：在深圳，婚外戀所引起的心理問(wèn)題所占比例較大。由于社會(huì )文化的改變，貞節觀(guān)的變化，誘惑也多，波及到婚姻。面對婚外戀，面對殘破的婚姻，自己是什么態(tài)度，需要什么。如果夫妻關(guān)系很好，丈夫偶爾犯個(gè)錯，是不是非得離婚。需要清楚自己對婚姻、人生的'定位，面對婚外戀，你可以選擇挽救和放棄婚姻，不需要動(dòng)搖價(jià)值觀(guān)，但出了問(wèn)題的婚姻不一定非得廢棄。在生活中，對婚外戀，一是要防患為未然，二是要加強夫妻之間的凝聚力，有時(shí)，凝聚力比約束力更有力量。
總結：首先給自己的生活恰當的定位，用理性、現實(shí)主義的態(tài)度接納自己的生活、接納婚外戀。其實(shí)，生活是可以有挫折的，不要因為丈夫的婚外戀就把自己逼到墻角。在作選擇的時(shí)候，遵循你的價(jià)值觀(guān)，內心的需要，去選擇、探索。然后進(jìn)行溝通，尋求專(zhuān)業(yè)幫助，以及社會(huì )支持。自己也可以學(xué)會(huì )換位思考，比如出軌的是你弟弟，是不是就希望弟媳和你弟離婚？婚姻中也可以允許犯錯，改錯是一種理性行為，咨詢(xún)師是要幫對方認清自己的價(jià)值觀(guān)是什么，幫助對方探索事情的規律，尋求婚姻情感的幫助，進(jìn)行思維模式梳理，比如你究竟想要什么？讓求助者回歸理性，了解矛盾是必然存在。其實(shí)，婚姻更像開(kāi)車(chē)，司機要學(xué)會(huì )駕駛、修車(chē)、學(xué)會(huì )選什么樣的路開(kāi)車(chē)，這就是婚姻的經(jīng)營(yíng)觀(guān)。
問(wèn)題3 親子關(guān)系不良
某男孩，15歲，父母長(cháng)期忙于生意，疏于照料教育孩子。孩子沉溺網(wǎng)游，上學(xué)愛(ài)去就去，作業(yè)不做，不溝通且粗暴對待父母。父母想到搬家，前來(lái)咨詢(xún)。咨詢(xún)師對這對父母的親子關(guān)系信念作了探索分析，教育技巧得到合理建議，重建科學(xué)合理平等的親子關(guān)系。
問(wèn)題：親子關(guān)系不佳一般表現為孩子的學(xué)習狀態(tài)不佳、及兩代人溝通不暢�，F在的社會(huì )，信息爆炸，應試教育的不合理、孩子的成長(cháng)環(huán)境根本改變，這些都給孩子成長(cháng)帶來(lái)消極影響。此外，父母沒(méi)有上過(guò)家長(cháng)學(xué)校，忽視孩子的成長(cháng)規律，對孩子的成長(cháng)規律缺乏認知。當然，青春期孩子發(fā)育也不均衡，有敏感的，有沖動(dòng)的，這段時(shí)期自尊提高也快，容易引發(fā)沖突，情緒對立。
總結：父母需提高對孩子成長(cháng)規律性的學(xué)習，要認識到以行為調節行為的做法不當。比如，孩子如果沒(méi)考好，就不能出去玩之類(lèi)的調節方法。要尊重孩子，加強理性溝通、交流，并尋求專(zhuān)業(yè)幫助。提高教育技巧，了解掌握孩子教育發(fā)展規律。前來(lái)咨詢(xún)主要以問(wèn)題少年多，如厭學(xué)、網(wǎng)癮等，咨詢(xún)后，不少父母對教育規律恍然大悟。其實(shí)，父母允許孩子有情緒，幫助孩子正確管理情緒，對正當需求予以滿(mǎn)足，因為任何改變都需要時(shí)間。
問(wèn)題4 職業(yè)枯竭
某男生W，27歲，設計師，酷愛(ài)文藝。23歲起每天苦悶中摸鼠標搞廣告設計。待遇不錯，加班多，內向不屑溝通。老板對大家不錯。一直不忍辭職去找夢(mèng)，家里也需要自己掙錢(qián)。走進(jìn)咨詢(xún)室，主訴“不知道為什么近來(lái)很悲傷，常常流淚”，未開(kāi)口眼眶已紅。這幾個(gè)月經(jīng)常跟同居女友吵架；為了幾張打印紙，跟同事發(fā)生口角，還摔了茶杯。
問(wèn)題：屬于典型的職業(yè)枯竭現象。對其進(jìn)行分析性治療，價(jià)值觀(guān)的探索，生活信念的調適，指導陽(yáng)光生活秩序的建立，特定的放松訓練，幫助W男走出枯竭狀態(tài)，陽(yáng)光回到臉上。
總結：職業(yè)枯竭表現為抑郁、焦慮、沒(méi)有價(jià)值感、疲倦、職業(yè)倦怠感等。企業(yè)對員工要有人性化關(guān)懷，可以引時(shí)專(zhuān)業(yè)化心理機構對員工輔導。企業(yè)提供更健康的企業(yè)關(guān)懷，進(jìn)行科學(xué)的員工輔助計劃。個(gè)人則可以調節生活，改變認知，學(xué)會(huì )感恩。學(xué)會(huì )接納生活，接納不完美的企業(yè)，對自己反思，進(jìn)行自我探索，調節自我平衡能力。
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