教師班主任心理問(wèn)題原因調解
當代社會(huì )的節奏越來(lái)越快，各種競爭越來(lái)越激烈，這就給人們造成了壓力。 教師被認為是社會(huì )上最崇高的職業(yè)，家長(cháng)、學(xué)生及社會(huì )各界對教師的期望越來(lái)越高。因此，教師這個(gè)職業(yè)也被全世界公認為是一種高強度、高壓力的職業(yè)之一，在強大的工作壓力下在強大的工作壓力下，很容易出現心理健康問(wèn)題。教師的心理健康程度不僅關(guān)系到自身的生活質(zhì)量，更直接影響學(xué)生的心理健康水平。
尤其班主任由于過(guò)強的升學(xué)壓力，過(guò)高的社會(huì )期望，過(guò)長(cháng)的勞動(dòng)時(shí)間，加上高付出與低回報所造成的強烈心理落差等原因，班主任背負著(zhù)過(guò)重的壓力，經(jīng)常出現焦慮、強迫癥狀等心理健康問(wèn)題。這一系列心理問(wèn)題對于班主任教師、對于學(xué)生、學(xué)校以及社會(huì )都有很大的危害。對于教師自己來(lái)說(shuō)，由于長(cháng)期處于一種壓力與不和諧的工作環(huán)境中，教師會(huì )經(jīng)常覺(jué)得郁悶、挫折、憤怒、煩躁不安、失眠、緊張、食欲不振、全身疼痛、疲憊不堪等，并且覺(jué)得工作沒(méi)有意義，枯燥無(wú)味，前途渺茫，沒(méi)有希望，情緒波動(dòng)很大，產(chǎn)生壓抑感，嚴重者會(huì )產(chǎn)生自卑、絕望心理，導致抑郁癥的發(fā)生。對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，會(huì )被教師體罰、心理虐待，從而影響到學(xué)習興趣，學(xué)業(yè)成績(jì)；對于學(xué)校來(lái)說(shuō)會(huì )導致教學(xué)質(zhì)量下降、人心浮動(dòng)，師德的喪失；對于國家與社會(huì )來(lái)說(shuō)，會(huì )嚴重影響教師隊伍建設，是教育資源的一種浪費，從而影響到人才培養質(zhì)量，影響到國家的四化建設。因此，關(guān)注班主任教師心理健康，已經(jīng)成為我們面臨的迫切任務(wù)與課題，具有重要的現實(shí)意義。
怎樣才能防止和克服這種不健康心理呢？
我們應該幫助班主任教師找出調節這種不健康心理的有效途徑。具體措施如下：
1.貫徹落實(shí)教育方針，獲得社會(huì )支持，提高教師職業(yè)社會(huì )地位。
社會(huì )在對于教師提出各種各樣的要求的同時(shí)，也應該關(guān)心教師的切身利益，提高班主任教師的社會(huì )地位與經(jīng)濟地位。例如，提高教師的工資收入，使教師的工資在社會(huì )各職業(yè)中處于較高水平，增加帶班費，并且要按時(shí)發(fā)放，不拖欠；建立健全新的人事制度，為教師的晉級、晉職提供便利；在住房、子女讀書(shū)就業(yè)、配偶工作等生活方面要多關(guān)心照顧教師；等等。這樣班主任教師才更加安心工作，以飽滿(mǎn)的熱情投入到教育工作之中。
2.建立一重種民主、開(kāi)放、和諧的工作環(huán)境。
不同的工作環(huán)境對于教師有不同的影響。民主、開(kāi)放、和諧的.工作環(huán)境將對教師產(chǎn)生積極的激勵作用，學(xué)校應該建立一種公平合理的具有激勵機制的制度。如教學(xué)管理制度、經(jīng)濟效益制度等，使教師在競爭上崗、晉升職務(wù)、評審職稱(chēng)、進(jìn)修深造、工資福利待遇等方面能夠獲得公正的對待，大家一視同人。當教師工作、經(jīng)濟、家庭等方面遇到困難時(shí)，校領(lǐng)導應該伸出援助之手，使教師無(wú)后顧之憂(yōu)，能夠安心工作。經(jīng)常性地舉行一些活動(dòng)，如文體活動(dòng)、參觀(guān)研討活動(dòng)、學(xué)術(shù)交流活動(dòng)等等，都能夠激發(fā)教師的工作熱情，增加歸屬感，并且形成一種和諧的環(huán)境。
3.多組織班主任教師進(jìn)行經(jīng)驗交流和外出學(xué)習。
通過(guò)經(jīng)驗交流，可以學(xué)習其他班主任的有效方法解決實(shí)際問(wèn)題，也可以以他人為鏡，防止自己犯一些錯誤。還可以通過(guò)交流，宣泄一下情緒，適當地調節心情，釋放壓力。外出學(xué)習可以開(kāi)闊眼界、學(xué)習經(jīng)驗、轉變觀(guān)念、放松心情、調整心態(tài)、緩解心理壓力。
4.加強自我修養，進(jìn)行自我心理調整。
這一點(diǎn)非常重要。具體說(shuō)來(lái)要注意以下幾點(diǎn)：
保持信心，端正態(tài)度。有人說(shuō)，態(tài)度決定成敗。只要有正確的態(tài)度，就能化沮喪、挫敗為樂(lè )觀(guān)、自信與成功，有效地克服心理問(wèn)題。
要保持陽(yáng)光心態(tài)。人的一生中總會(huì )遇到困難，遭受挫折，班主任也不例外。在工作和帶班受挫折時(shí)不要失去信心，應該積極、主動(dòng)、樂(lè )觀(guān)、理性地分析所遇到的困難，實(shí)事求是，一分為二地看問(wèn)題，找出解決問(wèn)題的方法與途徑，培養開(kāi)朗豁達的性格，對于身心與工作都有益處。
培養自己的職業(yè)情感。有追求才有勁頭。無(wú)論是班級管理還是教學(xué)工作，教師都要有一個(gè)大追求和小目標，通過(guò)一個(gè)個(gè)小目標的實(shí)現，完成自己的大追求。而每一次成功，都會(huì )帶給你快樂(lè )、喜悅和成就感。教師正是在一次次成功的愉悅中，不斷培養和加深對職業(yè)的情感。
進(jìn)行體育鍛煉，增強信心與勇氣。如打羽毛球、游泳、練瑜伽等。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，而且可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)釋放壓力，保持開(kāi)朗愉快的心情。
增強社交適應能力，發(fā)展人際關(guān)系。參加學(xué)校以及社會(huì )的集體活動(dòng)，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導、家長(cháng)及朋友保持正常的社會(huì )交往，增進(jìn)彼此之間的友誼，來(lái)滿(mǎn)足彼此之間的心理需要。通過(guò)與人的交往培養良好的社交能力，建立和諧的人際關(guān)系。
轉移注意力，培養更多的愛(ài)好與興趣，品味生活。一個(gè)人工作壓力越大就更應該培養更多的愛(ài)好與興趣，比如聽(tīng)音樂(lè )、收集郵票、郊游、游泳、看電影等等，通過(guò)欣賞藝術(shù)，擁抱大自然使自己的抑郁心情變得“豁然開(kāi)朗”。
總之，教師尤其是班主任的心理問(wèn)題普遍存在，我們要清楚地認識到這個(gè)問(wèn)題，認真對待、并努力克服這種不健康的心理。為了廣大教師的身心健康，提高教育教學(xué)質(zhì)量，我們都應該關(guān)注、研究這個(gè)現象，找出解決的策略。
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