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如何提高中學(xué)中長(cháng)跑教學(xué)質(zhì)量
中長(cháng)跑作為田徑運動(dòng)中的一個(gè)重要項目是學(xué)校體育教材的重要內容之一，中長(cháng)跑是耐力與意志并存的運動(dòng)項目，長(cháng)期堅持中長(cháng)跑鍛煉不但能增強體質(zhì)、提高心血管的機能，而且中長(cháng)跑運動(dòng)是現實(shí)生活中最常用的鍛煉方法之一。大部分中學(xué)生正處于身體發(fā)育的第二高峰身體形態(tài)，生理機能、生理機能還有心理的發(fā)育都需要全面協(xié)調的發(fā)展。通過(guò)對中長(cháng)跑運動(dòng)基本技能的學(xué)習和掌握，將有助于促進(jìn)中學(xué)生身體形態(tài)和各器官系統功能的協(xié)調發(fā)展，提高耐力、靈敏、力量等身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力，培養學(xué)生勇敢、頑強的意志品質(zhì)。本文通過(guò)分析在新課程標準下中長(cháng)跑課程實(shí)施中存在的問(wèn)題，從而來(lái)探究解決問(wèn)題的辦法，提出新的見(jiàn)解來(lái)改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。1 中學(xué)中長(cháng)跑教學(xué)中存在的問(wèn)題1.1 教學(xué)目標不明確在新課程標準下中學(xué)中長(cháng)跑教學(xué)的主要目標是促進(jìn)學(xué)生身體、心理、社會(huì )適應的全面健康發(fā)展，增強學(xué)生體質(zhì)，培養學(xué)生興趣，發(fā)展終身體育習慣。而在現在大多數中學(xué)體育課的教學(xué)中，提高技術(shù)水平為目的的價(jià)值取向影響了正確的教學(xué)質(zhì)量觀(guān)的形成。在中長(cháng)跑教學(xué)中很多教師明顯是以技術(shù)和運動(dòng)成績(jì)作為最終的教學(xué)評價(jià)，這不利于新課程標準下正確教學(xué)目標的形成，同時(shí)也對田徑教學(xué)乃至整個(gè)學(xué)校體育教學(xué)都有不良的影響。新課程標準表現出了與傳統教育不同的教育觀(guān)念，把握了時(shí)代精神的脈搏，體現了素質(zhì)教育的宗旨。中學(xué)體育教師要認真學(xué)習、領(lǐng)會(huì )新課程標準最基本的內涵和精神實(shí)質(zhì)，要通過(guò)教研活動(dòng)統一教學(xué)思想，明確教學(xué)目標。中學(xué)體育工作者要根據中學(xué)體育課程的實(shí)際和現狀，在新課程標準下，改變舊的觀(guān)念，統一新的教學(xué)思想，這是中學(xué)體育教學(xué)工作得以順利進(jìn)行的前提保證。1.2 教學(xué)任務(wù)的局限在中學(xué)的體育教學(xué)中，許多老師在中長(cháng)跑的教學(xué)過(guò)程中，過(guò)分強調的是技術(shù)性、競爭性，未能明確運動(dòng)技術(shù)、技能與健康的關(guān)系，使學(xué)生談中長(cháng)跑而色變。提高學(xué)生的運動(dòng)技術(shù)水平是必要的，但培養學(xué)生的興趣，增進(jìn)學(xué)生的健康，最終提高教學(xué)質(zhì)量才是最重要的。1.3 教學(xué)過(guò)程僵化受舊的教學(xué)觀(guān)念的影響，許多學(xué)校的體育教學(xué)形成了一套固有的模式，即教師是教學(xué)的主宰者，教學(xué)過(guò)程是單純的知識與技術(shù)的傳遞關(guān)系。師生之間是僵化與硬性的傳遞關(guān)系。整節課沿著(zhù)準備活動(dòng)、講解、示范、組織、練習、指導糾正、放松、小結等的順序進(jìn)行，教師不是處在教學(xué)的主導地位，而是教學(xué)的主宰者，學(xué)生也不再是教學(xué)的主體而是服從者。這樣的教學(xué)模式已經(jīng)不在適應現代教學(xué)的需要，它對培養學(xué)生創(chuàng )新精神和與實(shí)踐能力極為不利。1.4教學(xué)方法與手段單調當今的教育教學(xué)技術(shù)己經(jīng)相當發(fā)達，可中長(cháng)跑教學(xué)仍然停留在講解、示范、反復練習、指導糾正的階段上，強調統一化、規格化，不注重學(xué)法的指導，只注重“三基”的培養，阻礙了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養，學(xué)生學(xué)到的更多的是技術(shù)、技能，明顯缺乏對動(dòng)作原理和教學(xué)方法的理解與掌握，思想品德教育和情感體驗更是無(wú)從談起，再加上教師自身水平和教學(xué)條件的限制，無(wú)法全面的使用現代化的教學(xué)設備和技術(shù)，既影響了教學(xué)效果，又影響了教學(xué)目標的實(shí)現。2 提高中長(cháng)跑教學(xué)質(zhì)量的途徑與方法2.1提高學(xué)生對練習中長(cháng)跑的認識通過(guò)課堂講解中長(cháng)跑的鍛煉價(jià)值及學(xué)習的意義，提高學(xué)生對中長(cháng)跑發(fā)展背景的理論認識同時(shí)利用板報、廣播等宣傳報道練中長(cháng)跑的健身作用以及關(guān)于中長(cháng)跑項目的典型事例，提高學(xué)生對練中長(cháng)跑的認識，培養學(xué)生練中長(cháng)跑的間接興趣，更加重視增加情感成分的感染和熏陶。2.2豐富中長(cháng)跑教學(xué)內容和手段，提高學(xué)生練習興趣（1）游戲法在教學(xué)中，為了提高學(xué)生對中長(cháng)跑學(xué)習的興趣，課堂上要安排一些娛樂(lè )性游戲來(lái)活躍學(xué)生的學(xué)習情緒以及讓他們在快樂(lè )的氛圍里掌握要學(xué)習的知識。例如：可以采取每人輪換領(lǐng)跑的方法，以小組為單位，成一路縱隊繞場(chǎng)慢跑，最末尾的一人加速從左邊跑到隊伍前面領(lǐng)頭，然后恢復慢跑，倒數第二、三人……依次進(jìn)行。這種快、慢交替的趣味法，能刺激每一個(gè)學(xué)生積極參與也可以采用跨越障礙跑的方法，教師在學(xué)生練習的場(chǎng)地布置一些小障礙，例如:擺放一些小凳和小海綿墊子，學(xué)生在慢跑的過(guò)程中遇到這些小障礙物輕巧跨過(guò)，以轉移其注意力，提高練習興趣。還可以采用接力跑的方法提高學(xué)生對中長(cháng)跑的練習興趣。（2）利用競賽法首先選好耐久跑比賽的位置或路線(xiàn)。利用越野跑的形式激發(fā)跑的樂(lè )趣、積極性。這種方法能有效培養學(xué)生頑強拼搏的競爭意識。（3）素質(zhì)練習法在跑道上，隔若干米就插上小旗，進(jìn)行高抬腿跑、后蹬跑、快速跑、單腳交換跳、蛙跳等的練習，使學(xué)生感到新鮮、有趣，既克服了單調乏味的練習形式，又能更好地完成教學(xué)任務(wù)。另外，在雨天室外無(wú)法上課時(shí)，可以采用爬樓梯、跳臺階、單腳跳、雙腳跳等方法進(jìn)行素質(zhì)練習，讓學(xué)生既鍛煉了身體素質(zhì)，同時(shí)又不感到枯燥，從而激發(fā)學(xué)生練習中長(cháng)跑的興趣.（4）異性激勵法可以利用學(xué)生在異性面前有較強表現欲的心理，根據男女學(xué)生的耐力水平分組，進(jìn)行男女讓距離的追逐跑等可以利用學(xué)生在異性面前注重樹(shù)立自身良好形象而贏(yíng)得異性好感的心理，進(jìn)行分組練習，男學(xué)生跑步時(shí)，讓女生擔任裁判，進(jìn)行記圈、報時(shí)、報數等。然后，進(jìn)行輪換，這樣巧妙地利用了異性心理效應，提高了學(xué)生們的中長(cháng)跑練習熱情。2.3強調課內外結合，提高學(xué)生自我鍛煉能力體育教學(xué)的最終目的是促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養學(xué)生自我鍛煉的意識和養成終身體育的習慣。在教學(xué)過(guò)程中，要想取得很好的教學(xué)效果，體育教師不但要在課上教會(huì )學(xué)生正確的練習方法和練習手段，而且要在課下對學(xué)生進(jìn)行督促，指導學(xué)生持之以恒的堅持跑，把中長(cháng)跑作為一種終身體育鍛煉項目。因而在教學(xué)中必須注重課內外練習的結合。2.4營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境營(yíng)造一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境是開(kāi)展好中長(cháng)跑教學(xué)的重要舉措，學(xué)校的行政部門(mén)，教學(xué)管理部門(mén)的領(lǐng)導要轉變觀(guān)念，對學(xué)生進(jìn)行中長(cháng)跑教學(xué)要有一個(gè)充分的認識，從增強全民素質(zhì)的高度解決場(chǎng)地、設施落后面貌，給學(xué)生一個(gè)衛生、健康的練習空間。同時(shí)主管部門(mén)還要為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的社會(huì )環(huán)境與練習氛圍，定期舉辦一些中長(cháng)跑比賽和活動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生的積極性，把學(xué)生每次參賽納入到評優(yōu)、評先中去，促進(jìn)學(xué)生由被動(dòng)練習向自覺(jué)練習轉變。論文出處(作者):安徽省阜陽(yáng)市紅旗中學(xué) 代金斗體育教學(xué)中傷害事故分析及預防
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