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淺談自我管理
小時(shí)候，總活在“別人家孩子”的陰影下，
好不容易長(cháng)大了，這些“別人家的孩子”，也又都有了新的傳說(shuō)：
“太可怕了，XXX比你聰明就算了，居然比你還努力�！�
可是，不管他們多努力、多成功，他們也是人，可定同樣會(huì )有壓力、有煩惱、有挑戰。
那，和這些精英人士相比，差別到底在哪呢？
其實(shí)，就差這3個(gè)問(wèn)題的距離：
1. 怎樣更好地自我管理，提升工作效率？
2. 怎樣在壓力面前，增加適應的能力？
3. 怎樣激勵自己和他人保持創(chuàng )造力？
這3個(gè)問(wèn)題，看起來(lái)確實(shí)很難，不過(guò)別怕，既然路已經(jīng)指到這了，答案自然也都給你準備好了。
最近，「得到」App訂閱專(zhuān)欄《王爍大學(xué)問(wèn)》的作者王爍，就和他的16個(gè)“耶魯世界學(xué)人”同學(xué)，專(zhuān)門(mén)針對這3大難題，進(jìn)行了一次深度討論，并且把這些耶魯精英分享的方法和心得，總結在了他的專(zhuān)欄里。
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PS. 王爍是財新傳媒的主編。去年9月，他從全球上千候選人中脫穎而出，作為“耶魯世界學(xué)人”在耶魯大學(xué)游學(xué)。
所修課程的教授有諾貝爾獎得主、墨西哥前總統、美國最高法院大法官、世界銀行首席經(jīng)濟學(xué)家等，同學(xué)也全都是世界各國領(lǐng)袖精英。
王爍把這些耶魯精英分享的自我管理方法總結如下：
1. 有紀律地管理時(shí)間。
要充分利用好起床后的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間做事效率最高；
要保持準時(shí)；
可以用番茄鐘來(lái)幫你保持專(zhuān)注：每次只做一件事，做25分鐘，休息5分鐘；
為重要的事情優(yōu)先留出時(shí)間，其他事都為它讓路。
2. 主動(dòng)設定日程。
要主動(dòng)構建自己的日程，而不是被動(dòng)的應變，比如：每天在一個(gè)固定的時(shí)間回郵件，而不是隨時(shí)回，否則你的日程就是被動(dòng)的。
3. 定期自問(wèn)。
我接下來(lái)的目標是什么？
4. 隨時(shí)記下想法。
善用列表。
5. 善用軟件。
Calendly.com（日程）、Doodle（小組會(huì )議）、Trello（任務(wù)管理）、Evernote（記錄）、Slack（團隊協(xié)作）。
6. 保持開(kāi)放心態(tài)。
即使事情不在你掌控之中，也不要焦慮。
7. 擁抱變化。
旅行、聽(tīng)音樂(lè )、做菜、做瑜伽。
8. 學(xué)習一項新技能。
比如演奏一種樂(lè )器，獲諾獎的科學(xué)家中會(huì )演奏樂(lè )器的比例遠高于整個(gè)科學(xué)家群體。
9. 打破日常慣例。
比如換條上班路線(xiàn)，換用左手刷牙……
10. 走出舒服圈。
聽(tīng)取不同意的觀(guān)點(diǎn)和想法；
多見(jiàn)陌生人，跟比你更聰明更能干的人在一起，跟與你能力互補的人合作。
11. 督促你周?chē)娜顺砷L(cháng)。
給自己找一位導師，或者指導一位門(mén)徒。
12. 大膽從別人那里“偷”想法。
自己不會(huì )沒(méi)關(guān)系，可以向他人求助。
13. 下放任務(wù)。
注重最后的結果，而不是看下面的人用什么方式完成它。
14. 讀書(shū)。
無(wú)論是傳記、歷史、小說(shuō)還是詩(shī)歌，上下班路上聽(tīng)有聲書(shū)，衣服口袋里隨時(shí)放著(zhù)kindle，好書(shū)要重讀，寫(xiě)長(cháng)文章，每本書(shū)不必讀完，有益就行。
15. 健康最最最重要。
一定要定期鍛練身體。
16. 最后是王爍自己的小心法。
總是把手機和Kindle放在一起，并在大腦中植入一個(gè)if-then：if想刷手機，then打開(kāi)Kindle。
以上，就是王爍和他的16個(gè)耶魯精英同學(xué)一起分享的自我管理術(shù)。
趕緊用起來(lái)，你也可以成為別人眼中“最可怕的人”。
除了和同學(xué)的互動(dòng)，王爍還把他在耶魯學(xué)到的“博弈”、“談判”、“金融”、“領(lǐng)導力” 等系列課程，以及跟諾貝爾獎得主、墨西哥前總統、美國最高法院大法官、世界銀行首席經(jīng)濟學(xué)家等的交流心得，全都分享在了《王爍大學(xué)問(wèn)》里。
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