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公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽探討
摘要：文章采用資料法、調研法、教學(xué)觀(guān)察法和邏輯分析方法，探討學(xué)校公共體育武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法和設置。研究結果表明：學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽宜采用全方位安全防護的方法，設置在武術(shù)散打攻防技戰術(shù)教學(xué)之后，設置好學(xué)生攻防技戰術(shù)和心理戰術(shù)，由任課教師組織實(shí)施，負責教學(xué)比賽的安全工作。
關(guān)鍵詞：學(xué)校公共體育 武術(shù)散打教學(xué)比賽設置
武術(shù)散打運用了傳統武術(shù)中的踢、打、摔和防守技法，結合體能、智能和技能，形成了“遠踢近打貼身摔”的武術(shù)散打技法特點(diǎn)，成為繼承和表現傳統格斗術(shù)的規定競技體育項目。[1]武術(shù)散打在與國外武道對抗賽中得到了不斷的改進(jìn)和完善，促進(jìn)了武術(shù)散打的國際化進(jìn)程。武術(shù)散打所同有的教育、競技、健身、娛樂(lè )等功用，促使武術(shù)散打進(jìn)入了學(xué)校專(zhuān)項課和選項課教學(xué)，公共體育武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法和設置，是影響學(xué)校武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果和科技化發(fā)展的重要因素，學(xué)校體育教師有待于在實(shí)踐教學(xué)中不斷創(chuàng )新發(fā)展武術(shù)散打的教學(xué)比賽方法、技戰術(shù)設置及新型安全保護用具，推進(jìn)學(xué)校武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果和科技化的快速發(fā)展。
1 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全防護方法
學(xué)校公共體育學(xué)生，武術(shù)功底和武術(shù)散打基礎都很差，較難掌握競技對抗性很強的武術(shù)散打的攻防技戰術(shù)。因此，教學(xué)比賽中，一旦被重拳擊中或被重腿踢中身體要害部位，就容易發(fā)生肢體損傷。這些損傷會(huì )強烈地刺激武術(shù)散打課的學(xué)生，產(chǎn)生應激恐懼等多種不良心理，影響學(xué)生參加武術(shù)散打教學(xué)比賽的積極性和膽魄。范謀德對經(jīng)過(guò)6個(gè)月散打課訓練(包括實(shí)戰和比賽)的280人進(jìn)行問(wèn)卷調查，發(fā)現96%的學(xué)生都不同程度發(fā)生損傷，損傷的性質(zhì)多為輕型傷，一般損傷占92.7%，較嚴重的頭、腹部擊昏占2.5%，鼻出血占4.6%，因受傷嚴重留下較嚴重后遺癥占0.3%。從損傷部位看，下肢損傷居第一位，為39.2%，上肢損傷占27.9%，軀干部損傷占24%，頭面部傷占8.9%。在下肢損傷中以小腿和足趾部、腳背的挫傷發(fā)生率為較高，分別為19.2%、8.2%和7.6%，嚴重的骨折與脫位在整個(gè)訓練過(guò)程中發(fā)現3例，約占0.3%。[2]由此可見(jiàn)，加強學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽全方位安全保護，重點(diǎn)是增加頭盔、護腿和護腳踝的保護面積和抗擊打效果，對口、鼻、目、耳等容易擊中的部位，要設計好有效的防護面具，增加拳套的厚度和柔軟度，確保重拳擊中頭面要害部位后仍無(wú)傷害，同時(shí)設置有效的武術(shù)散打教學(xué)比賽安全規則，有利于武術(shù)散打教學(xué)比賽的科學(xué)普及和創(chuàng )新發(fā)展。
2 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰術(shù)的設置方法
2.1教學(xué)比賽中近打遠踢技戰術(shù)的設置方法
教學(xué)訓練時(shí)，既可以通過(guò)講解，拆招，喂手來(lái)體會(huì )其心理戰術(shù)和攻防技戰術(shù)過(guò)程，義可以同假設之敵進(jìn)行搏斗，強化心理技能[3]。教學(xué)比賽中，若自己身矮臂短，但攻防起動(dòng)速度很快，身步閃轉移動(dòng)非常靈活，善于靠近對手進(jìn)行摔打，應使用近距離貼身攻防技戰術(shù)，抓住有利戰機時(shí)要敢于快速逼近對手，以左右滑步閃開(kāi)對手的截擊，貼近對手后，即以拳腳連擊對手有效空位，再以靠體摔技法制對手倒地;若自己臂長(cháng)腿長(cháng)，善于在進(jìn)攻時(shí)放長(cháng)擊遠，但攻防起動(dòng)速度較慢，身法和步法不靈活，應使用截打遠踢游擊技戰術(shù)與對手保持適當距離，以直拳和腿法直線(xiàn)堵截對手的近身攻勢，快打快撤，使對方發(fā)揮不出來(lái)近擊技術(shù)，以放長(cháng)擊遠技戰術(shù)取得最后勝利。
2 2教學(xué)比賽中主動(dòng)進(jìn)攻技戰術(shù)的設置方法
教學(xué)比賽中，若已經(jīng)了解對手的攻防實(shí)力和防守中的習慣漏洞，自己的技戰術(shù)雖不如對手，但拳腳進(jìn)攻力量、抗擊打能力和體力耐力等素質(zhì)都強于對手，應使用主動(dòng)進(jìn)攻技戰術(shù)，控制住賽場(chǎng)主動(dòng)權;若自己的攻防能力強于對手，對手已產(chǎn)生膽怯畏懼的心理反應，應使用主動(dòng)進(jìn)攻技戰術(shù)壓制對手，以主動(dòng)得分戰勝對手;若比賽時(shí)問(wèn)已過(guò)半，對手的得分比自己領(lǐng)先，且采取保守戰術(shù)拖延時(shí)間，應使用主動(dòng)進(jìn)攻技戰術(shù)，抓住對手身步失調之機，防守漏洞之時(shí)，放手強攻，力爭得分，尋機將對手擊倒，反敗為勝。
2.3教學(xué)比賽中防守反擊技戰術(shù)的設置方法
教學(xué)比賽中，若感到雙方實(shí)力基本相同，但對手攻防技術(shù)較差，雖然是不停地進(jìn)攻，但是沒(méi)有章法，盲目地硬打硬拼，攻擊效果很差，進(jìn)攻時(shí)往往不注意防守空位，應使用防守反擊技戰術(shù)，巧避對方攻勢鋒芒，后發(fā)制人;若比賽已經(jīng)接近終場(chǎng)，自己的賽場(chǎng)經(jīng)驗豐富，攻防感覺(jué)好，防守能力強于對手，點(diǎn)數比分雖然已較大的領(lǐng)先對手，但自己的攻防速度和耐力都比對手差，應使用防守反擊技戰術(shù)，以攻防假象控制比賽節奏，抓住對手的空位防守反擊，保持比分優(yōu)勢。
3 公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽心理戰術(shù)的設置方法
3.1教學(xué)比賽中緊張應激心理戰術(shù)的設置方法
教學(xué)比賽中，如果對手出現高度緊張，呼吸增快，手足無(wú)措，肌肉顫抖，動(dòng)作失常，身步失調，愁眉苦臉，攻防反應遲鈍等反應，就是緊張應激狀態(tài)[4]。當發(fā)覺(jué)對手處于緊張應激心理狀態(tài)時(shí)，應迅速調節心理戰術(shù)，抓住對方擔心比賽成績(jì)不好而影響名聲，因攻防技術(shù)發(fā)揮不好而遭同學(xué)嘲笑，因思維紊亂而技戰術(shù)反應僵化之際，使用虛引實(shí)打的技戰術(shù)，以較大的虛攻假動(dòng)作逗引對手防守失調，露出空位，再以穩、準的手腳連擊技術(shù)攻擊對手有效空位，迫使對手始終處于緊張應激心理狀態(tài)，發(fā)揮不出來(lái)自己的技戰術(shù)水平而失敗。
3 2教學(xué)比賽中淡漠消極心理戰術(shù)的設置方法
教學(xué)比賽中，如果對手出現情緒低落，迷迷糊糊興奮不起來(lái)，反應遲鈍，動(dòng)作怠慢，四肢無(wú)力，意志消沉，不想比賽等反應，就是淡漠消極狀態(tài)4。當發(fā)覺(jué)對手處于淡漠消極心理狀態(tài)時(shí)，應迅速凋節心理戰術(shù)，抓住對手擔心被擊中受傷而畏懼膽怯，因想打義不敢打，因斗志渙散弄不清該反擊還是該退守而攻防失調之際，使用先發(fā)制人的技戰術(shù)，以迅猛的組合拳法攻擊對手中上盤(pán)防守弱點(diǎn)，以連貫的組合腿法攻擊對手中下盤(pán)有效空位，再以快摔法制對手失衡倒地，不給對手緩勢之機，迫使對手怯場(chǎng)失誤，恐懼消極而一敗涂地。
3.3教學(xué)比賽中過(guò)度興奮心理戰術(shù)的設置方法
教學(xué)比賽中，如果對手出現情緒特別高，比賽時(shí)頭腦發(fā)熱，硬拼蠻干，猛打猛沖，技法單純，慌亂急躁，呼吸加快等反應，就是過(guò)度興奮狀態(tài)[4]。當發(fā)覺(jué)對手處于過(guò)度興奮心理狀態(tài)時(shí)，應迅速調節心理戰術(shù)，抓住對方得分心情迫切，因只想得分爭主動(dòng)而不停地進(jìn)身出拳起腿，因開(kāi)場(chǎng)不順利急躁發(fā)火打氣仗而不顧防守地猛打猛上之際，使用避實(shí)擊虛的技戰術(shù)，刺激對手急躁發(fā)怒而硬拼蠻干時(shí)，則采取先避開(kāi)其急攻銳氣，嚴密防守自身要位，致使對手急攻無(wú)效而自亂攻防陣腳，當對手興奮之余斗志衰退，久攻之后體力下降，急躁之中漏洞百出之時(shí)，則善于抓住有利攻防戰機，出其不意，攻其不備，一招得手即連環(huán)重擊對手有效空位，迫使對手失利失分而整場(chǎng)失敗。
4 結語(yǔ)
公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽，是武術(shù)散打實(shí)戰競技運動(dòng)的普及推廣，既要保持武術(shù)散打的基本攻防方法和競賽規則，義要保證參賽學(xué)生的身心安全，還要不斷提高教學(xué)比賽的技戰術(shù)水平和心理戰術(shù)水平，使公共體育學(xué)生通過(guò)教學(xué)比賽掌握武術(shù)散打的實(shí)用技戰術(shù)和攻防心理戰術(shù)。建議廣大公共體育武術(shù)散打教師和學(xué)生在教學(xué)實(shí)踐中改進(jìn)和更新武術(shù)散打教學(xué)用具，完善公共體育武術(shù)散打護具的全方位保護功用，完善公共體育武術(shù)散打教學(xué)比賽技戰術(shù)和心理戰術(shù)的設置方法，使學(xué)生在身心安全的競技娛樂(lè )中學(xué)會(huì )武術(shù)散打的攻防技能，促進(jìn)學(xué)校公共體育武術(shù)散打教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的不斷提升，推進(jìn)武術(shù)散打競技比賽與游戲娛樂(lè )活動(dòng)的科學(xué)普及和創(chuàng )新發(fā)展。
參考文獻：
[1]賀春林.中華武術(shù)發(fā)展模式及其科學(xué)管理[J].中華武術(shù)研究，2012(3)：50-52.
[2]范謀德.散打課運動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及預防[J].福建體育科技，2002(3)：54-55.
[3]謝佳山.散打運動(dòng)員的心理技能訓練[J].福建體育科技，2006(3)：14-15.
[4]馬啟偉，劉淑慧，任未多，等.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996：269，273.
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