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論體育教學(xué)過(guò)程中的心理指導
摘要：社會(huì )和家庭等各方面的形響給正處于心理形成和發(fā)展的學(xué)生造成心理壓力，長(cháng)期的心理困撓使部分學(xué)生形成心理津礙而懼怕上體育課。在體育教學(xué)中要認真分析學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因以及找到合適的調撞方法，以便提高學(xué)生心理健康水平，更好地發(fā)展體育運動(dòng)。
關(guān)健詞：心理健康
在體育健康課程標準中，心理健康教育已被列為學(xué)習的目標之一。并要求以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力的整體提高為目標，培養學(xué)生良好的思想品德和健全的人格; 要讓學(xué)生到操場(chǎng)上，到陽(yáng)光下積極參加體育鍛煉，使學(xué)生的智力和非智力因素得到全面發(fā)展。
一、影響體育教學(xué)過(guò)程的不良心理因素心理健康教育主要以心理保健、心理適應、心理素質(zhì)的發(fā)展為主要內容，達到維護學(xué)生的心理健康、優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能為目的。它主要涉及學(xué)生心理教育的基本理論和方法，包括學(xué)生學(xué)習心理指導，智力和能力的培養和訓練，情感教育、意志教育、個(gè)性教育、人際關(guān)系指導、性心理衛生指導以及學(xué)生的升學(xué)就業(yè)指導等方面。要求學(xué)生做一個(gè)在認識情感、意志、行為、個(gè)性等方面都正常的“正常人”。而體育對學(xué)生的心理健康奠定體質(zhì)基礎。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約之密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。作為一個(gè)身心統一的人，其身體素質(zhì)健康與否，必然會(huì )對心理健康產(chǎn)生影響。體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生容易出現的不良心理因素主要有: 害怕心理、逆反心理、依賴(lài)心理、焦慮心理、孤獨心理、自責心理、過(guò)敏心理、沖動(dòng)心理、異性心理。其形成的原因是學(xué)生生理、體質(zhì)、學(xué)習成績(jì)不好以及不良個(gè)性心理等方面的缺陷。如有的同學(xué)身材矮小，肥胖，體弱或某方面的殘疾等，他們在練習中因怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對運動(dòng)的恐懼感，導致心理失衡，自暴自棄，從而造成較重的心理負擔; 有些學(xué)生由于身體素質(zhì)基礎差，或者學(xué)習動(dòng)作時(shí)接受、掌握動(dòng)作的能力差，跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度，與那些身體素質(zhì)好、成績(jì)好的學(xué)生比較時(shí)，總覺(jué)得自己技不如人，無(wú)法趕上其他學(xué)生，從而在練習時(shí)放不開(kāi)思想，顯得膽小、怯儒、縮手縮腳，導致學(xué)習成績(jì)越來(lái)越差，從而產(chǎn)生自卑心理。有些學(xué)生虛榮心強，愛(ài)出風(fēng)頭，喜歡在課堂上引起教師或同學(xué)的注意，愛(ài)表現自己，遇到一些力不從心的動(dòng)作時(shí)，也要為“面子”硬撐著(zhù)去做，結果失敗。久而久之，這種挫折失敗的陰影會(huì )使其背上沉重的心理包袱。
二、體育教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行心理指導消除不良心理因素的方法,創(chuàng )造必要的滲透條件. 建立和諧的師生關(guān)系，這是指師生間的情感聯(lián)系，其核心是“關(guān)愛(ài)”。
有了“關(guān)愛(ài)”，師生間原先的“你”、“我”關(guān)系置換成了“我們”，從而使師生心靈溝通，共享成功之喜悅，共擔挫折之煩惱。“合作”是其主要手段，教學(xué)過(guò)程是一種師生相互作用的互動(dòng)過(guò)程。師生互動(dòng)的性質(zhì)和質(zhì)量取決于師生配合協(xié)作的密切程度，并在一定程度上對教學(xué)活動(dòng)的效果起決定性的作用。
輸人先進(jìn)的教學(xué)觀(guān)念。教學(xué)的目的在于開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛力，驅動(dòng)主體發(fā)展機制以促進(jìn)學(xué)生為目的，確立發(fā)展性的體育教學(xué)目標觀(guān)，培養學(xué)生的終生體育習慣。
一定的教學(xué)技能，教師必備一定的教育技能包括: 了解學(xué)生的技能、身心發(fā)展、興趣特長(cháng)、內心世界等，教師要根據學(xué)生的身心、個(gè)性特點(diǎn)，設計教學(xué)以培養學(xué)生良好的心理品質(zhì)。
二) 掌握滲透的操作要領(lǐng)整和教學(xué)目標創(chuàng )設參與情境進(jìn)行行為實(shí)踐。
三) 把握滲透內容激發(fā)學(xué)習動(dòng)機。一個(gè)人如果沒(méi)有動(dòng)力，那么他將一事無(wú)成。在體育課中，剛開(kāi)始有部分學(xué)生對體育課不太感興趣，不明確體育課的目的，沒(méi)有意識到體育課的重要性。因此，就役有學(xué)習的“動(dòng)機”。缺乏了動(dòng)機，課堂上就不會(huì )認真投人，而是應付了事。那么首先要明確目的激勵學(xué)習動(dòng)機，體育課的目的是增強學(xué)生體質(zhì)，特別是當前正掀起一股全民健身的熱潮，在這樣的社會(huì )環(huán)境下，教師應充分把握機會(huì )，對學(xué)生進(jìn)行目的性教育。體育的本質(zhì)是增強體質(zhì)，是對人的身體進(jìn)行教育。其次鍛煉促進(jìn)人體的美。愛(ài)美之心，人皆有之，特別是青少年，可以利用他們的這種心理，利用理論進(jìn)行講述。讓學(xué)生明確體育是富有多種技術(shù)的健美運動(dòng)，積極參加鍛煉，強身健體是塑造人體外在美的基礎，沒(méi)有體質(zhì)的增強，外型美也只能是空中樓閣。再就是運用游戲法和比賽法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，通過(guò)體育比賽、做游戲可以培養學(xué)生對自己行為的責任感，集體主義精神和組織紀律性，使他們在活動(dòng)中去認識一個(gè)人作為集體的一員的尊嚴，責任和義務(wù)，觸發(fā)他們的學(xué)習欲望，利用青少年好勝，喜歡逞能，愛(ài)好表現自己的特點(diǎn)。
培養意志品質(zhì)。在一個(gè)人的成長(cháng)過(guò)程中要歷盡坎坷，一帆風(fēng)順是不可能的。
激發(fā)學(xué)習的自覺(jué)性，積極性。長(cháng)跑是一項不大受學(xué)生“歡迎”的運動(dòng)，而長(cháng)跑對于鍛煉身體和培養吃苦耐牢、堅持不懈的意志品質(zhì)有著(zhù)很重要的意義。
培養學(xué)生善于克服困難的能力。培養意志品質(zhì)的中心環(huán)節是克服困難，在教學(xué)中一方面要有嚴格的要求，要通過(guò)艱苦的磨練來(lái)培養堅強的意志; 另一方面又不能脫離學(xué)生實(shí)際水平，要考慮學(xué)生的基礎狀態(tài)，合理安排教學(xué)程序，分解難點(diǎn)逐步引導，讓學(xué)生始終在充滿(mǎn)自信的狀態(tài)下，不斷克服困難，步步進(jìn)取，最后碑功。
運用鼓勵法培養意志品質(zhì)。要做好一件事情，自信心至關(guān)重要。教師在教學(xué)中能否培養學(xué)生的自信心，也是教學(xué)成功與否的關(guān)鍵。教師在教學(xué)中如果對學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步能夠加以肯定、鼓勵，就會(huì )使學(xué)生充滿(mǎn)信心，使學(xué)生感到成功感。另外還要加強教師自身的心理健康。在實(shí)際工作中我們經(jīng)�？吹接械慕處熜睦斫】�、情緒穩定。他們不僅善于控制自己的情緒，最大限度地發(fā)揮自身的潛能，而且在教學(xué)中能使學(xué)生在二個(gè)民主、愉快、活潑的氣氛中學(xué)習。
在各種活動(dòng)中引導學(xué)生去分析、評價(jià)、解決體育實(shí)踐活動(dòng)中的思想、意志品質(zhì)等方面的問(wèn)題，使學(xué)生自主地參與到教學(xué)中來(lái)。要寓思想品德教育于體育實(shí)踐活動(dòng)之中，使學(xué)生在實(shí)踐中提高認識、陶冶情感、鍛煉意志、培養良好的品德行為習慣，并引導學(xué)生運用理論去分析、解決體育實(shí)踐活動(dòng)中的思想品德問(wèn)題。
三、體育教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行心理指導的注意事項
( 一) 指導要因人而異，不能一視同仁。因為不同的人有不同的差異，應情況而定。
( 二) 在進(jìn)行指導時(shí)應以一個(gè)平和的心態(tài)去對待學(xué)生，使其感受到平等的待遇，不讓學(xué)生認為自己是最差的。
( 三) 使學(xué)生對體育課有一個(gè)正確的認知，使他理解體育運動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎。
四) 指導時(shí)切不可過(guò)于急躁，要慢慢地依據學(xué)生理解情況進(jìn)行，讓學(xué)生在一個(gè)寬松的環(huán)境下去進(jìn)行鍛煉，上好體育課。
總之，體育課的教學(xué)中蘊涵著(zhù)豐富的心理健康因素，為促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，提供了有利的條件和充分的保證。在教學(xué)中，應不失時(shí)機地將心理健康教育滲透于課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節和全過(guò)程中，使學(xué)生的心理在潛移默化中得到健康發(fā)展。
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