影響小學(xué)生跳遠穩定性因素研究

[摘要] 運用現代教育技術(shù)手段對無(wú)錫市田家炳實(shí)驗小學(xué)五六年級部分學(xué)生進(jìn)行跳遠教學(xué)訓練進(jìn)行實(shí)驗，主要找出影響跳遠助跑的穩定性及起跳上板的準確性的因素，以提高學(xué)生的運動(dòng)成績(jì)。
[關(guān)鍵詞] 現代教育技術(shù)  跳遠穩定性
        目前，在小學(xué)生跳遠助跑中存在不少問(wèn)題，如：助跑速度不穩定，節奏感不強，導致踏板不準確，為了踩上踏板，最后幾步過(guò)分拉大或搗小碎步，從而降低了起跳時(shí)的水平速度等。如何改進(jìn)和完善助跑技術(shù)，加強助跑速度節奏訓練，提高速度的利用率，一直是廣大體育教師十分關(guān)注的問(wèn)題。本文針對小學(xué)跳遠教學(xué)中存在的問(wèn)題，根據學(xué)生的實(shí)際情況，試圖運用現代教育技術(shù)手段和生物信息反饋原理，在保持可控助跑速度的前提條件下，設計出每個(gè)學(xué)生的最佳助跑節奏，改進(jìn)跳遠助跑教學(xué)，旨在改進(jìn)和提高學(xué)生助跑技術(shù)，形成有節奏的快速助跑技術(shù)動(dòng)力定型，為跳遠的教學(xué)訓練提供參考。
        有著(zhù)相同運動(dòng)基礎的學(xué)生，在實(shí)施現代化教學(xué)技術(shù)組合手段與傳統教學(xué)法時(shí)，兩者之間的教學(xué)效果存在差異。利用現代教學(xué)手段更有助于學(xué)生提高跳遠踏板準確性，并且提高運動(dòng)成績(jì)。
        （1）助跑節奏形成的機理。助跑節奏，其實(shí)質(zhì)是要建立一種復雜的鏈鎖的本體感受性的運動(dòng)條件反射，在這類(lèi)運動(dòng)條件反射的形成過(guò)程中，本體感覺(jué)是基礎。但是在開(kāi)始掌握新技術(shù)動(dòng)作時(shí)，本體感覺(jué)產(chǎn)生的感覺(jué)沖動(dòng)往往強度不大，而且不夠精細，但這種感覺(jué)沖動(dòng)是一種必要的條件刺激，它的強度大小關(guān)系到條件反射形成的速度以及各種條件擬制過(guò)程的精細程度。因此，在形成動(dòng)作技能的開(kāi)始過(guò)程需要利用各種感覺(jué)機能間的相互作用，來(lái)強化正確的動(dòng)作的形成，這就需要在教學(xué)中充分發(fā)揮視覺(jué)與本體感覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)與本體感覺(jué)的相互作用，使動(dòng)作節奏和速率協(xié)調以及有準確的空間位置感覺(jué)，形成正確的助跑節奏 。
        （2）助跑節奏的作用。正確的節奏就應使最大肌肉用力集中在最需要用力的環(huán)節上，相反，動(dòng)作節奏的破壞會(huì )招致整個(gè)動(dòng)作變形，以致失去它應有的效果。因而，良好的助跑節奏，可以使身體運動(dòng)器官的工作和內臟器官的機能之間協(xié)調一致，使身體各部分肌肉緊張與放松，工作與休息合理交替，從而使動(dòng)作更加準確協(xié)調和省力，穩定的助跑節奏是保證在高速助跑中踏板的準確性和在起跳前2～ 3 步中盡量減少因準備起跳而造成速度下降的基礎，爭取優(yōu)異成績(jì) 。
        （3）合理利用現代技術(shù)提高板準確性。實(shí)驗后，7名跳遠學(xué)生助跑成功率平均提高了22%，平均成績(jì)提高40cm左右，見(jiàn)表2。從理論上分析，用現代教育技術(shù)手段對于初學(xué)者或助跑技術(shù)和心理穩定性較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以并幫助學(xué)生記憶助跑時(shí)的肌肉感覺(jué)，從而有效地減少學(xué)生最后幾步的波動(dòng)，使步長(cháng)和步頻更趨穩定。助跑過(guò)程可以分為起動(dòng)姿勢、加速方式和最后幾步助跑節奏3個(gè)階段。在這3個(gè)階段中，最后幾步助跑節奏的好壞直接關(guān)系到學(xué)生是否準確、快速、有力地起跳，所以最后幾步的助跑節奏訓練備受重視，但最后幾步的良好節奏是起動(dòng)和加速階段節奏穩定性的延續，助跑開(kāi)始幾步的節奏的好壞，是保證全程助跑節奏穩定的基礎。 
所以，在開(kāi)始進(jìn)行用現代教育技術(shù)手段訓練前和訓練過(guò)程中，都應堅持開(kāi)始幾步的助跑步長(cháng)的穩定性和加速過(guò)程中步長(cháng)與步頻的穩定性，從而建立起比較穩定的動(dòng)力定型，為全程助跑節奏的穩定性奠定基礎。因此，對初者運用現代教育技術(shù)手段訓練，可以幫助初學(xué)者更好地控制助跑步長(cháng)與步頻，從而提高學(xué)生上板的準確性和成功率。        （4）現代教育技術(shù)在跳遠訓練中的作用和特點(diǎn)。采用了現代教育技術(shù)手段有利于突出教學(xué)過(guò)程中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，利用反復重播、慢放、停放、調整、比較等功能，擺脫時(shí)空及教師的主觀(guān)因素，使瞬間抽象的動(dòng)作過(guò)程通過(guò)計算機控制在時(shí)間、空間上進(jìn)行定位。教師結合每一個(gè)體的畫(huà)面和聲音（節奏）進(jìn)行講解和分析，使學(xué)生更好地理解動(dòng)作結構間的內在聯(lián)系，找出動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵，從而達到提高教學(xué)效果的目的。為了更好地反饋教學(xué)效果，及時(shí)糾正不合理的助跑節奏，在學(xué)習跳遠助跑階段，對學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作通過(guò)計算機處理后的課件，指導學(xué)生反復感受對自身的動(dòng)作進(jìn)行充分的了解，并通過(guò)分析、比較、調整逐步鞏固動(dòng)作奏節，完善技術(shù)從而提高效果，充分發(fā)揮現代教育技術(shù)的優(yōu)越性。
        結論
        （1）個(gè)體自身的助跑節奏獲取，是客觀(guān)有效的，通過(guò)不斷地反饋給個(gè)體，又能更有效地促進(jìn)個(gè)體技術(shù)動(dòng)作的掌握，因為助跑節奏的反饋符合教學(xué)控制原理。
        （2）運用現代教育技術(shù)手段進(jìn)行教學(xué)，符合以素質(zhì)教學(xué)為核心的時(shí)代要求，并促進(jìn)了學(xué)生觀(guān)察、思維、分析、判斷等能力的發(fā)展，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評的能力。
        （3）運用現代教育技術(shù)手段進(jìn)行跳遠助跑節奏的訓練，是符合運動(dòng)技能形成的基本規律，是技術(shù)訓練，又是節奏感的心理訓練，能較好地滿(mǎn)足學(xué)生的需要。
        （4）運用現代教育技術(shù)手段對初學(xué)者跳遠的助跑節奏訓練，可以幫助初學(xué)者更好地控制助跑步長(cháng)與步頻，從而提高學(xué)生上板的準確性和成功率。
        （5）對初學(xué)跳遠的學(xué)生進(jìn)行現代教育技術(shù)手段訓練跳遠助跑節奏，有利于學(xué)生更積極的助跑，并促進(jìn)助跑與起跳銜接技術(shù)的提高，從而提高跳遠成績(jì)，同時(shí)也提高助跑節奏感和心理素質(zhì)。
        建議
        （1）建議廣大體育教師在跳遠教學(xué)中能夠運用現代教育技術(shù)手段進(jìn)行有針對性的訓練跳遠節奏，從而提高學(xué)生的跳遠技術(shù)。
        （2）希望更多的體育教師在平時(shí)的教學(xué)中能夠把現代教育技術(shù)手段運用到教學(xué)當中去，更好地培養學(xué)生學(xué)習的興趣和學(xué)習的積極性。
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