讓心靈健康與成長(cháng)同行
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。而當代中學(xué)生的心理健康則成為世人關(guān)注的焦點(diǎn)。當下有許多學(xué)生心理非常脆弱，中學(xué)生心理健康也成為我們每一位中學(xué)教育工作者所必須研究的課題。一、心理健康是中學(xué)生健康成長(cháng)的基礎。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展、人們生活水平的提高，中學(xué)生的生理已經(jīng)很成熟。但是有一個(gè)健康的人格不僅是在生理上的，更應該有健康的心理。心理健康可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是中學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。要充分認識到，德智體美勞等方面的和諧發(fā)展是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
二、心理健康是中學(xué)生取得學(xué)習成功的堅實(shí)基礎。
目前我國高等教育雖然逐漸在普及，但是考一個(gè)好的大學(xué)還是許多中學(xué)生和學(xué)生家長(cháng)所夢(mèng)寐以求的。面對社會(huì )家長(cháng)和老師的壓力，近年來(lái)出現了一件又一件中學(xué)生的輕生事件，這都體現了學(xué)生的心理健康有多么的重要。因而，當代中學(xué)生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為自己學(xué)業(yè)的成功奠定堅實(shí)的心理基礎。
三、心理健康有利于中學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。
個(gè)性心理特征，是指人們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代中學(xué)生的心理特征應該普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)、有自己獨特的個(gè)性和想法等等，這些有利于中學(xué)生的健康成長(cháng)。但是有一部分學(xué)生卻是畏頭畏尾，做事感覺(jué)顧此失彼，這都是學(xué)生沒(méi)有良好的心理素質(zhì)造成的。良好的心理健康能幫助學(xué)生擺脫那些不良的習慣。
既然心理健康對一個(gè)學(xué)生有如此大的影響，那又該如何培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)呢？這就要求學(xué)校和廣大的教育工作者開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，教育和引導學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。
第一，培養學(xué)生養成良好的思想道德品質(zhì)和樹(shù)立學(xué)生遠大的理想。
養成良好的道德品質(zhì)首先應該正確認識自我，認識到自己的 長(cháng)處和不足，從而揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高面對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界，對挫折的主觀(guān)判斷、挫折體驗等有關(guān)。學(xué)生有自己遠大的理想，就能夠更好地去面對眼前的困難和挫折。
第二，培養學(xué)生良好的親情觀(guān)和感恩之心。
當代中國，獨生子女很多，家長(cháng)對自己的孩子過(guò)多地呵護和包容，對學(xué)生的健康成長(cháng)負面影響很大，讓很多學(xué)生認為家長(cháng)對自己所做的一切都理所應當，家長(cháng)對自己的建議都置若罔聞。中學(xué)生更處于叛逆時(shí)期，有很多學(xué)生對家長(cháng)的批評非常反感，甚至對家長(cháng)橫加指責，讓家長(cháng)無(wú)所適從。在現實(shí)生活中，就有很多的家長(cháng)對孩子毫無(wú)辦法，甚至害怕自己的孩子，孩子殺害自己父母的事件也是屢見(jiàn)不鮮。這歸根結底是學(xué)生沒(méi)有養成一顆感恩之心，沒(méi)有一顆感恩家長(cháng)的心。所以學(xué)生養成正確的親情觀(guān)對學(xué)生的健康成長(cháng)有著(zhù)巨大作用。 第三，培養中學(xué)生克服依賴(lài)心理，增強獨立性。
中學(xué)生已經(jīng)漸漸形成獨立的人格，所以要培養學(xué)生獨立的能力。任何一個(gè)人的一生都不可能一直依靠自己的父母，所以在各個(gè)方面都養成學(xué)生的獨立能力能幫助學(xué)生更加健康地成長(cháng)。正如俗話(huà)所說(shuō)的那樣：“溫室里的花朵早凋謝�！币虼�，中學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應學(xué)習生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的生活。
第四，加強學(xué)生自我心理調節的能力。
自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。中學(xué)這個(gè)階段是人生的多事之秋，這是因為中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長(cháng)速度，因而在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這種情況也會(huì )在早晚要進(jìn)入社會(huì )的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習成績(jì)不佳。這些心理問(wèn)題日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習和生活。要學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)緊密的接觸，不被現實(shí)拋棄。
第五，積極參加學(xué)校組織的業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的生活，而且為學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享，發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第六，遇到困難自己難以解決時(shí)求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。學(xué)生在必要時(shí)可求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生、長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師�，F在很多學(xué)校都有自己的心理老師和心理咨詢(xún)室，這對中學(xué)生的健康成長(cháng)有著(zhù)極其重要的作用，能幫助心理上有問(wèn)題的學(xué)生及時(shí)地轉變思想，從而返回正確的人生道路上來(lái)。
總之，中學(xué)生做到心理健康、爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只要健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
正如梁?jiǎn)⒊壬@一名言：“少年強，則國強；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球�！蔽覀兊膹V大中學(xué)生要讓健康心靈與成長(cháng)同行，以良好的心理素質(zhì)面對眼前的學(xué)習生活和迎接未來(lái)的挑戰。
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