大學(xué)生心理健康課論文（精選40篇）

　　在學(xué)習和工作的日常里，大家都寫(xiě)過(guò)論文吧，借助論文可以有效提高我們的寫(xiě)作水平。你知道論文怎樣寫(xiě)才規范嗎？以下是小編整理的大學(xué)生心理健康課論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　大學(xué)生心理健康課論文 1

　　內容摘要：大學(xué)是培養人才的一個(gè)搖籃，其中培養大學(xué)生的良好人際交往能力，正是當代社會(huì )的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專(zhuān)業(yè)知識、認知社會(huì )的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們在校的生活、學(xué)習。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過(guò)程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿(mǎn)挑戰與競爭的時(shí)代，借助與學(xué)習他人的智慧來(lái)完成自身人生的奮斗目標。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生人際交往心理健康

　　一、引言

　　人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見(jiàn)、態(tài)度和觀(guān)點(diǎn)，并且帶著(zhù)很強烈的目的性。而人際交往過(guò)程又存在著(zhù)主觀(guān)性、復雜性、實(shí)踐性、互動(dòng)性、社會(huì )性等特點(diǎn)。

　　當今大學(xué)生群體屬于一個(gè)心理幼稚并且又擔負著(zhù)巨大壓力的群體。面對來(lái)自于社會(huì )、環(huán)境、學(xué)校與個(gè)人等方面的各種壓力，有的學(xué)生可以建立某一程度的社會(huì )守常與社會(huì )平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個(gè)過(guò)程之中，往往不知所措，表現出失落、茫然與壓抑，常被無(wú)名煩惱所困擾，或者因為無(wú)端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導致了人格錯位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大，但根據相關(guān)的統計資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢。這在當今社會(huì )是一個(gè)不可以忽視的問(wèn)題。

　　二、心理健康的標準

　　簡(jiǎn)單的來(lái)講，沒(méi)有不適應的癥狀，便是心理健康。對當代的中國大學(xué)生來(lái)說(shuō)，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標準。

　　1、性格健全。對外界、對自己的行為方式和態(tài)度符合社會(huì )規范，協(xié)調穩定，具備了良好的社會(huì )適應性，有一定的自制、自控能力。熱愛(ài)學(xué)習，積極的參與社會(huì )活動(dòng)，能夠從社會(huì )和學(xué)習活動(dòng)中獲取滿(mǎn)足感。

　　2、智力正常。在觀(guān)察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達到一定水平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習、生活與工作，并且能夠表現出較積極的創(chuàng )造性。

　　3、自我意識統一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認識、要求和評價(jià)自己，承認并且喜愛(ài)自身的本色。對于自身的長(cháng)處感到的是欣慰而不是高傲；對于自身的缺點(diǎn)不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)與信仰的.支配之下，認清自身人生的意義，形成切合實(shí)際的抱負與高尚的理想。

　　4、情緒穩定協(xié)調。能夠穩定、持續地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著(zhù)充分的幸福感與安全感，充滿(mǎn)著(zhù)生活的樂(lè )趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。

　　5、人際關(guān)系和諧。樂(lè )于與他人交往，能夠用尊敬、友愛(ài)、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛(ài)與友情，也欣然的接受他人的愛(ài)與友誼。對人真誠、忍讓、寬容、和善，喜愛(ài)集體活動(dòng)，歸屬進(jìn)一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂(lè )趣。

　　6、行為表現得體大方。人在不同年齡階段，有著(zhù)不同的行為表現及心理特點(diǎn)。行為表現符合其自身年齡特點(diǎn)，是其心理健康的標志。青年學(xué)生應當開(kāi)朗、活撥，步伐矯健并充滿(mǎn)活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點(diǎn)，屬于心理不健康的表現。

　　三、大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題調適

　　1、害羞的心理調適

　　具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認識到自身不正常的心理問(wèn)題。對于害羞心理障礙治療應當以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結合了有效的社交與技能訓練來(lái)消除和克服自己的害羞心理；另一方面大學(xué)生需要增強自信，多去參加集體活動(dòng)，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預防害羞心理的產(chǎn)生。

　　2、自卑的心理調適

　　首先需要正確認識到自卑心理，逐步形成出正確的自我認識。當大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時(shí)，可以通過(guò)參加活動(dòng)、傾訴、聽(tīng)音樂(lè )等方法來(lái)擺脫不良的心境。因為這一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時(shí)也或多或少增加自身人際交往的機會(huì )，無(wú)形之中培養了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過(guò)程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無(wú)阻，發(fā)揮出最大作用。

　　3、戒備的心理調試

　　大學(xué)生應當對于戒備心理存在著(zhù)正確認識，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應當培養自信心，只有充滿(mǎn)了信心地去與人交往，才不會(huì )對于交往充滿(mǎn)了恐懼。當大學(xué)生發(fā)現自身出現了不適當的心理戒備時(shí)，要迅速地克制自我，要告訴自己，無(wú)端懷疑是不合適的，會(huì )給自身的人際關(guān)系帶來(lái)不好的影響。大學(xué)生在有一些時(shí)間需要適當地進(jìn)行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密，能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

　　4、孤獨的心理調適

　　大學(xué)生需要克服其孤獨心理，首先就要做到開(kāi)放自我，多與外界進(jìn)行交流，以誠相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過(guò)程中總結經(jīng)驗，吸取教訓，增強其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強并培養自身的愛(ài)好與興趣，有了愛(ài)好便有了追求，也就不會(huì )感受到孤獨。最后，大學(xué)生應當盡量去克服自身的自卑情緒，由于自卑導致的孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨。

　　此外，大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題還有完美心理、嫉妒心理等。

　　大學(xué)生在其成長(cháng)的過(guò)程之中出現了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應當以包容、平和的心態(tài)來(lái)看待對方的不足，即使是要指出，也應通過(guò)真誠溝通，而不是大加指責。

　　四、大學(xué)生人際交往的能力培養

　　1、學(xué)校方面對于大學(xué)生人際交往的能力培養

　　學(xué)校是對于學(xué)生實(shí)施教育的主要場(chǎng)所，只有注重了實(shí)踐與理論的結合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓練方法上主要包括了個(gè)體輔導、團體活動(dòng)訓練、案例討論以及研究。

　�、賯�(gè)體輔導。個(gè)體輔導指的是針對了學(xué)生個(gè)體所存在的交往問(wèn)題實(shí)施個(gè)別指導，以求改善他們交往的現狀，促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

　�、诎咐�討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應用案例教學(xué)法對于學(xué)生實(shí)施交往能力訓練的主要方法。在教師的指導之下，根據教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來(lái)組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習的方法。

　�、蹐F體活動(dòng)訓練。團體活動(dòng)訓練特點(diǎn)主要是適用于有著(zhù)共同交往問(wèn)題或者是有著(zhù)共同的心理困擾的人，而成長(cháng)之中的大學(xué)生的確有著(zhù)共同的心理問(wèn)題及交往問(wèn)題。團體活動(dòng)訓練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團體成員的互動(dòng)，形式多樣、實(shí)踐性強、適用而廣、生動(dòng)有趣。隨著(zhù)人際交往的教育所需的逐步增強，這種方式也必會(huì )成為高校生人際交往訓練過(guò)程中的主要方式。

　　2、大學(xué)生自身對于人際交往的能力培養

　�、偬岣哒J識。大學(xué)生應當正確地去認識自我，以樂(lè )觀(guān)、積極的心態(tài)而且對于交往過(guò)程之中的問(wèn)題；從客觀(guān)的角度來(lái)出發(fā)去評價(jià)他人，充分地尊重他人和肯定他人；以積極樂(lè )觀(guān)的觀(guān)念來(lái)看待人際交往，贏(yíng)得他人的友誼和熱情；學(xué)會(huì )理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

　�、谡莆丈缃坏募记�。大學(xué)生應當樹(shù)立良好自身形象，掌握體態(tài)語(yǔ)言和行為規范，與人溝通交往需要講究談話(huà)和語(yǔ)言藝術(shù)，善于去傾聽(tīng)對方的談話(huà)，做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對象的特點(diǎn)，靈活應對，有的放矢，擴大其交際圈。

　　五、結語(yǔ)

　　總之，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著(zhù)人際交往的障礙。做到加強修養，平等待人，融人集體，培養風(fēng)度，以誠相待。只有這樣，才可以在充滿(mǎn)著(zhù)挑戰與競爭的時(shí)代之中借助和學(xué)習他人的智慧并完成自身人生的超越。

　　參考文獻：

　　1、王寧、大學(xué)生人際交往挫折應對與心理健康[J]、法制與社會(huì )、2008，（1）：259—260、

　　2、劉文、韓靜、張麗娜、大學(xué)生人際交往能力與心理健康關(guān)系的研究[J]、中國特殊教育、2008，（3）：71—72、

　　3、吳智茹、大學(xué)生心理健康維護與促進(jìn)[J]、職業(yè)規劃、2010，（6）：61—62、

　　大學(xué)生心理健康課論文 2

　　摘要：人生的過(guò)程總是充滿(mǎn)了喜怒哀樂(lè )。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(cháng)歷程。學(xué)會(huì )了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì )生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長(cháng)歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長(cháng)都是我學(xué)習積極面對人生的機會(huì )。我是如何生活到現在的，我的現在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問(wèn)題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。

　　關(guān)鍵字：大學(xué)生；心理健康；自我分析

　�。ㄒ唬┌l(fā)展史之高峰低谷

　　個(gè)人發(fā)展史的過(guò)程為：

　　1、開(kāi)始對社會(huì )、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì )了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。

　　2、開(kāi)始規劃并努力實(shí)現夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

　　3、發(fā)展潛力和提高專(zhuān)業(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習并提高自己。

　　4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(cháng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。

　　5、增強自我認知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習也更上一層樓，取得了不錯的成績(jì)。而到如今，自我感覺(jué)低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功。

　�。ǘ�）意識到自己成為成人

　　開(kāi)始意識到自己成為一個(gè)成人最初的感覺(jué)是在初中階段，當時(shí)父母說(shuō)得最多的話(huà)就是：你現在已經(jīng)快16歲了，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時(shí)一聽(tīng)這話(huà)瞬間覺(jué)得自己似乎真的長(cháng)大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺(jué)自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說(shuō)也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺(jué)，從此肩上無(wú)形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現我成熟的標志就是能夠完成常規性的日常工作，并且進(jìn)行復雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監督和領(lǐng)導，并實(shí)現機構、政治、社會(huì )及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛(ài)家人，朋友，懂得謙讓?zhuān)�不�?huì )隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。

　�。ㄈ�）最好的五個(gè)品質(zhì)

　　我覺(jué)得應該是積極、樂(lè )觀(guān)、有耐心、幽默、虛心。

　　在我看來(lái)最值得驕傲的就是我樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，在經(jīng)過(guò)人生最低谷之后，在我看來(lái)，一切的問(wèn)題都不值得一提，自然，這就造就了我樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，成為了我最引以為豪的'優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。不會(huì )斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對方聊得來(lái)。情緒比較穩定，對于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著(zhù)樂(lè )觀(guān)地應對。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會(huì )人云亦云；另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，虛心向別人學(xué)習，不會(huì )固執己見(jiàn)�；顫姾脛�(dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會(huì )持續地去追求�？陀^(guān)理智，注重現實(shí)，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。

　�。ㄋ模┬哪恐械挠⑿�

　　在個(gè)人興趣愛(ài)好上，我喜歡音樂(lè )，但只是喜歡，從其中獲得快樂(lè )，并沒(méi)有太多的奢望和夢(mèng)想，我認為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養分，從而獲得快樂(lè )，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬(wàn)家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來(lái)并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。

　�。ㄎ澹┗�本人生觀(guān)

　　我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中，還是現在的大學(xué)生活中，我堅持著(zhù)自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū)，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來(lái)越認識到品行對一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀(guān)世界觀(guān)。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè )于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統美德�，F在我理解到，樂(lè )于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì )得到很多好處，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時(shí)候指導幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對整個(gè)社會(huì )的責任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對社會(huì )負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實(shí)現自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會(huì )，集體作出貢獻，實(shí)現自己的人生價(jià)值。

　�。�六）自身不足、他人的批評意見(jiàn)

　　自身的不足：

　　一、沒(méi)有自信，很多時(shí)候開(kāi)會(huì )時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒(méi)有自信，也只能默默地聽(tīng)別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說(shuō)我僅僅是去湊數的，在我這里沒(méi)有寄予多大的希望。

　　二、壓力很大時(shí)，會(huì )過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現在考試前�，F實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復雜，無(wú)形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來(lái)我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。

　　最后來(lái)個(gè)總結吧，我認為每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己，其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿(mǎn)的人生！通過(guò)心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺(jué)得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理很容易出現問(wèn)題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì )了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現并解決了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來(lái)發(fā)現，疏導，防范這些心理障礙，快樂(lè )地度過(guò)這四年以及以后的時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識。這些實(shí)踐性的知識很實(shí)用，也能和理論結合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結合的示例來(lái)加強理解和應用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對我的教導，我也會(huì )繼續努力完善自己的！

　　大學(xué)生心理健康課論文 3

　　摘要：隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越強烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”，人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會(huì )組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題。對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

　　關(guān)鍵字：大學(xué)生心理健康教育

　　如何使大學(xué)生們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題：

　　一、心理健康的定義

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。

　　一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：

　　其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。

　　其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。

　　其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。

　　而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。表現在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

　　1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

　　2、進(jìn)行心理健康教育是驅動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

　　心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。

　　一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì )期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結構；

　　另一方面，客觀(guān)存在的價(jià)值觀(guān)念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調控，也影響著(zhù)主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過(guò)程中能動(dòng)地引導受教育者調整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認識評價(jià)，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　3、進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

　　教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng )造必要條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實(shí)現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使潛能得到充分發(fā)展。

　　三、當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀

　　當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調查表明，當代人的素質(zhì)不能適應社會(huì )進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴(lài)性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的`培養與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。

　　四、對當代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析

　　大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會(huì )形成心理障礙，特別是當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

　　1、客觀(guān)方面

　　與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

　　1）學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。

　　中學(xué)學(xué)的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業(yè)做準備；大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設祖國的高級專(zhuān)門(mén)人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習僅有的幾門(mén)高考課程，中學(xué)有老師天天輔導，日日相隨；大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應這種變化了的學(xué)習生活，不知道如何適應和支配時(shí)間。

　　2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。

　　部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時(shí)習慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。

　　3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜。

　　大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周?chē)�的人�?lái)自不同地區，素昧平生，語(yǔ)言、習俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會(huì )想家、想同學(xué)，會(huì )產(chǎn)生孤獨感。

　　4）對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化。

　　中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導下開(kāi)展，由少數同學(xué)承擔的。大學(xué)強凋學(xué)生的自我管理，班里事情多，社團活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習外，還要擔負一定的社會(huì )工作，關(guān)心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

　　2、主觀(guān)方面

　　新生物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨立意識發(fā)生著(zhù)矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀(guān)愿望上的自主自立與客觀(guān)條件上的可能性及能力之間發(fā)生著(zhù)矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題：

　　一是盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表?yè)P，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿(mǎn)。

　　二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì )產(chǎn)生失寵感。

　　三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿(mǎn)足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

　　四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì )活動(dòng)不參加，運動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。

　　五、對大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：

　　1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。

　　學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。

　　開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。

　　3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

　　通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著(zhù)極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì )歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價(jià)值觀(guān)念為內容和主導的。教師在傳授知識過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學(xué)生的思想觀(guān)點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

　　4、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。

　　心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。

　　5、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。

　　大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。

　　六、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養二十一世紀人才的基礎

　　二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學(xué)生基本素質(zhì)的教育和培養，全面提高他們的整體素質(zhì)。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì)，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學(xué)內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學(xué)生中出現了大量的心理問(wèn)題，嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實(shí)現，給國家帶來(lái)無(wú)可挽回的損失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實(shí)現、直至現代化建設的順利進(jìn)行。

　　優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

　　大學(xué)生心理健康課論文 4

　　在當前復雜的社會(huì )環(huán)境下，由于學(xué)習壓力、就業(yè)壓力、情感受挫等多種因素的影響，當代大學(xué)生很可能在心理方面出現問(wèn)題，嚴峻的競爭形勢又對大學(xué)生心理素質(zhì)提出了較高的要求，在這樣的環(huán)境下，開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育刻不容緩。為了幫助當代大學(xué)生養成良好的心理素質(zhì)，使其更好地適應當前社會(huì )發(fā)展環(huán)境，學(xué)校要充分認識到大學(xué)生心理健康教育的重要性，并采取有效的措施加以改進(jìn)和完善，為大學(xué)生的成長(cháng)成才奠定基礎。

　　1、影響當代大學(xué)生心理健康的因素

　　1.1學(xué)生個(gè)人因素

　　大學(xué)生在開(kāi)始大學(xué)生活的時(shí)候，來(lái)自全國各地的學(xué)生們匯集在一起，由于不同的背景與學(xué)習、生活習慣，在進(jìn)行人際交往的過(guò)程中，會(huì )遇到很多的問(wèn)題，當出現交際失敗的時(shí)候，會(huì )給一些學(xué)生造成很大的心理影響，甚至有的學(xué)生會(huì )陷入孤僻的困境。另外，在大學(xué)校園里，學(xué)生與教師接觸交流大多僅限于課堂，學(xué)生容易產(chǎn)生不受重視的想法，埋怨沒(méi)有獲得教師的激勵與肯定，沒(méi)有給自己提供發(fā)展機會(huì )等。所有這些情況，都會(huì )讓學(xué)生的心理出現不利的反應，甚至還有些學(xué)生會(huì )出現抑郁情緒。

　　1.2家庭因素

　　家庭對大學(xué)生心理健康的影響主要表現在幾方面，第一，部分學(xué)生家長(cháng)存在嚴重的望子成龍、望女成鳳的心態(tài)，給孩子過(guò)多的壓力，而忽視了孩子的心理健康問(wèn)題。第二，部分學(xué)生是由于家庭貧困而出現的心理困擾，尤其是在高等院校的消費水平比中學(xué)要高很多，學(xué)生家庭環(huán)境不好的話(huà)，容易產(chǎn)生自卑心理。第三，有些學(xué)生家庭條件富裕但家庭感情不和諧，這些學(xué)生往往內心很孤獨，很容易產(chǎn)生交際障礙，影響心理的健康發(fā)展。

　　1.3社會(huì )環(huán)境因素

　　學(xué)生們在經(jīng)過(guò)了緊張的高中生活，踏入大學(xué)的校門(mén)，在全新的環(huán)境中，不論是學(xué)習方式，還是生活方式，都不能夠一下子完全適應。一方面，高中生活是只以學(xué)習為主的，大學(xué)生活不僅僅強調科學(xué)知識的學(xué)習，還需要鍛煉和提升其他方面的能力素質(zhì)，很容易給大學(xué)生造成嚴重的心理壓力。另一方面，目前我國的大多數“90后”大學(xué)生都是獨生子女，在家里備受長(cháng)輩的關(guān)心照顧，而大學(xué)是一個(gè)完全獨立的環(huán)境，在生活中不但要考慮自己怎么生活，還必須得考慮其他人的感受。如果自己不能很好地適應大學(xué)的集體生活，則勢必會(huì )造成很大的心理壓力。

　　2、當代大學(xué)生心理健康教育的問(wèn)題

　　2.1學(xué)校領(lǐng)導認識和重視程度不夠

　　隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出，由此引發(fā)的社會(huì )問(wèn)題也相當嚴重，引起了社會(huì )各界的廣泛關(guān)注。在這樣的情況下，國家出臺了相關(guān)的政策文件要求學(xué)校加強對大學(xué)生心理健康教育的重視。從目前來(lái)看，部分高校雖然在口號上和政策上強調了大學(xué)生心理健康教育的重要性，但是真正落實(shí)的過(guò)程中卻沒(méi)有給予必要的支持，沒(méi)有構建完善的大學(xué)生心理健康教育課程體系，相關(guān)的師資隊伍綜合素質(zhì)有待提高，沒(méi)有合理組織校園心理健康教育機構等，這些都制約著(zhù)大學(xué)生心理健康教育工作的有效落實(shí)。甚至部分學(xué)校領(lǐng)導認為心理健康教育落實(shí)與否并不會(huì )對教學(xué)工作產(chǎn)生影響，導致心理健康教育流于形式，在開(kāi)展過(guò)程中缺乏政策和資金支持，更缺乏整體科學(xué)的規劃，不利于高校人才培養目標的實(shí)現。

　　2.2心理健康教育師資力量薄弱

　　現階段我國高校當中普遍缺乏專(zhuān)業(yè)的心理健康教師，大部分都是由思想政治教育教師兼任，還有的是由輔導員負責心理健康教育工作，他們普遍缺乏大學(xué)生心理健康教育所必須的專(zhuān)業(yè)理論知識，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的心理素質(zhì)訓練，一旦操作不當，很可能會(huì )帶來(lái)負面的效果，不僅不能幫助學(xué)生解決心理方面的問(wèn)題，還可能會(huì )增加學(xué)生的心理負擔。由此可見(jiàn)，加強心理健康教育師資力量建設是開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的必然要求。

　　2.3心理健康教育課程體系不完善

　　長(cháng)期以來(lái)，很多院校都是將大學(xué)生心理健康教育作為思想政治教育的一部分來(lái)開(kāi)展的，采用專(zhuān)業(yè)化的教學(xué)模式，而不是心理健康教育所特有的一對一的輔導模式，不能從根本上幫助學(xué)生解決心理健康問(wèn)題。另外，除了幾門(mén)必要的思想政治教育類(lèi)的課程之外，沒(méi)有開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，選修課也沒(méi)有引起廣大師生的重視，教育內容缺乏針對性，嚴重影響了大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性。

　　3、當代大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題的改進(jìn)對策

　　3.1提高重視，加強心理健康教育師資隊伍建設

　　為了切實(shí)提高高校大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，學(xué)校首先要從觀(guān)念上予以重視，并在政策和資源上予以支持。首先，學(xué)校要改善當前大學(xué)生心理健康教育環(huán)境，配備專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)室，鼓勵大學(xué)生自辦心理健康教育相關(guān)的社團組織。其次，加強心理健康教育師資隊伍建設。對現有思想政治教育和心理健康教育工作者開(kāi)展相關(guān)的培訓，鼓勵他們積極學(xué)習心理健康教育所必須的專(zhuān)業(yè)知識和技能，進(jìn)而言傳身教，為學(xué)生樹(shù)立榜樣，幫助大學(xué)生養成良好的心理素質(zhì)。同時(shí)，學(xué)校還要加大對心理專(zhuān)業(yè)教師的引進(jìn)力度，便于為大學(xué)生開(kāi)展專(zhuān)業(yè)化的、針對性的心理輔導，以專(zhuān)業(yè)的態(tài)度切實(shí)幫大學(xué)生解決心理健康問(wèn)題。

　　3.2加強大學(xué)生心理健康教育課程體系建設

　　為了更好地強化大學(xué)生心理健康教育，高校要將其納入整個(gè)課程教育體系當中，在課堂教育當中豐富學(xué)生的心理體驗，使學(xué)生在實(shí)踐體驗當中養成良好的心理素質(zhì)。學(xué)�？梢愿鶕�心理健康教育的內容和目標將該課程分為必修課和選修課。對于必修課程要側重大學(xué)生心理健康知識、技能、素質(zhì)的形成，注重課程的普及性和全覆蓋，該類(lèi)課程要特別注重相關(guān)教師的心理健康教育專(zhuān)業(yè)能力，要懂得如何利用積極心理學(xué)對大學(xué)生的心理進(jìn)行引導。對于選修課程，側重于拓展大學(xué)生心理健康教育視野，進(jìn)一步挖掘學(xué)生的潛能和內在的積極品質(zhì)，從而提高積極心理健康教育的實(shí)效性。

　　同時(shí)學(xué)校還要組織學(xué)生參與心理健康教育相關(guān)的.課外實(shí)踐活動(dòng)，如個(gè)人成長(cháng)主題的活動(dòng)體驗課、人際關(guān)系主題的團體輔導課等，使學(xué)生在參與中正確認識到自身在心理方面存在的問(wèn)題，并在教師的指導下學(xué)會(huì )自我調節。除此之外，每一階段的心理健康教育課程都要具有針對性。比如對于大一的學(xué)生側重適應性的心理輔導，對大二、大三的學(xué)生側重人際關(guān)系心理學(xué)、愛(ài)情心理學(xué)等內容的教育，而對大四的學(xué)生則側重于就業(yè)心理指導。如此就可以很好地提升大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性。

　　3.3利用網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育

　　隨著(zhù)現代科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)被應用到人們生活、學(xué)習、工作等方方面面，網(wǎng)絡(luò )技術(shù)在現代教育中的應用給大學(xué)生心理健康教育開(kāi)拓了新途徑。當代大學(xué)生非常樂(lè )于利用網(wǎng)絡(luò )工具進(jìn)行交流，以尋求心理上的安慰和幫助。高校要充分利用校園網(wǎng)站的功能，加強大學(xué)生心理健康教育板塊的設計，設置大學(xué)生心理健康教育所必須的知識講座、心靈對話(huà)、心理咨詢(xún)等欄目，使大學(xué)生可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )途徑及時(shí)發(fā)現自身心理方面存在的問(wèn)題，并可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )與心理咨詢(xún)人員、教師，以及同學(xué)進(jìn)行咨詢(xún)討論來(lái)獲取指導和安慰，進(jìn)而形成良好的自我認知，擺脫心理困擾。

　　3.4加強校園文化建設，營(yíng)造良好的心理環(huán)境

　　和諧融洽的校園文化環(huán)境自然會(huì )給學(xué)生以積極的心理體驗，在當前復雜的社會(huì )環(huán)境下，學(xué)校要想真正幫助大學(xué)生養成健康的心理狀態(tài)，就必須加強校園文化建設，為大學(xué)生營(yíng)造良好的心理環(huán)境。比如，學(xué)�？梢越�(jīng)常開(kāi)展心理健康相關(guān)的校園文化活動(dòng)，鼓勵大學(xué)生積極參與，發(fā)展良好的人際關(guān)系，融入集體生活當中，還可以通過(guò)與同學(xué)的交流溝通來(lái)緩解各方面的心理壓力。此外，學(xué)校還要加強和諧班集體、以及宿舍文化的建設，鼓勵同學(xué)之間互相關(guān)心、平等交流，為大學(xué)生營(yíng)造和諧平等的成長(cháng)環(huán)境，從而保持積極向上的心理狀態(tài)。

　　4、結束語(yǔ)

　　綜上所述，在當前復雜的社會(huì )環(huán)境下，受諸多因素的影響，當代大學(xué)生心理健康問(wèn)題非常普遍，面對當前現狀，學(xué)校要提高對大學(xué)生心理健康教育的重視，加強心理健康教育師資隊伍建設，構建科學(xué)的大學(xué)生心理健康教育課程，學(xué)會(huì )利用網(wǎng)絡(luò )手段開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，還要加強校園文化建設，為大學(xué)生營(yíng)造良好的心理環(huán)境，從而幫助大學(xué)生養成良好的心理素質(zhì)。

　　大學(xué)生心理健康課論文 5

　　摘要：如今大學(xué)生心理健康情況不容樂(lè )觀(guān)，因心理原因產(chǎn)生的問(wèn)題越來(lái)越多，加強大學(xué)生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過(guò)調查探求心理問(wèn)題出現的原因，提出心理問(wèn)題的解決方法。

　　關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理問(wèn)題；健康教育措施

　　隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展的日益加快，大學(xué)生承擔著(zhù)越來(lái)越大的心理壓力。因此大學(xué)生心理健康教育的作用日益凸現出來(lái)，逐漸受到社會(huì )各界的重視。然而我國大學(xué)生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對大學(xué)生心理健康的調節作用。因此，通過(guò)對我國大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行現狀分析，有助于完善大學(xué)生心理健康教育的功能，具有重要的現實(shí)意義。

　　一、大學(xué)生心理問(wèn)題調查

　　一個(gè)月前，我們使用“人際關(guān)系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學(xué)生日常生活與學(xué)生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學(xué)院新科學(xué)院的新生進(jìn)行了心理測試調查。此次調查結果表明大學(xué)生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要集中在強迫、抑郁、焦慮、恐怖等方面。

　　二、大學(xué)生心理健康教育的必要性

　　研究表明一個(gè)人心理健康如果出現問(wèn)題，那么他在其他各個(gè)方面都會(huì )受到影響。當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜�？梢�(jiàn)如今大學(xué)生心理問(wèn)題愈發(fā)嚴重，開(kāi)展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。

　　三、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生原因分析

　　筆者認為心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生原因可以分為主觀(guān)和客觀(guān)兩個(gè)方面，主要原因可以分為六點(diǎn)。

　　1.對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生過(guò)于強烈的依賴(lài)性

　　不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò )的虛擬世界里尋找心理滿(mǎn)足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò )本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)性越來(lái)越強，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。

　　2.交際困難造成心理壓力

　　“踏著(zhù)鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說(shuō)衷腸�！边@句順口溜實(shí)際上反映了相當一部分大學(xué)生的交際現狀�，F代大學(xué)生的交際困難主要表現為不會(huì )獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

　　3.學(xué)習與生活的壓力

　　大學(xué)生的學(xué)習壓力相當一部分來(lái)自于所學(xué)專(zhuān)業(yè)非所愛(ài)，這使他們長(cháng)期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過(guò)重，學(xué)習方法有問(wèn)題，精神長(cháng)期過(guò)度緊張也會(huì )帶來(lái)壓力；另外還有參加各類(lèi)證書(shū)考試及考研所帶來(lái)的應試壓力等等。精神長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致大學(xué)生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

　　4.情感困惑和危機

　　當前，大學(xué)生對情感方面的問(wèn)題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的'心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn)：首先是大學(xué)生的性困惑問(wèn)題，在性意識與自我道德規范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

　　5.就業(yè)壓力

　　近幾年來(lái)，由于社會(huì )競爭的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

　　6.家庭及外界環(huán)境的不利影響

　　家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì )成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習節奏過(guò)于緊張等等。

　　大學(xué)生的心理困原因概括來(lái)說(shuō)就是一“高”一“低”：高，大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì )、家長(cháng)高期望值的群體，自我成才欲望非常強烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì )經(jīng)驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學(xué)生心理問(wèn)題頻頻出現，并且人數越來(lái)越呈上升趨勢

　　四、大學(xué)生健康教育措施

　　1.積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)

　　大學(xué)生要積極參加社交活動(dòng)，在社交活動(dòng)中解決自身的心理問(wèn)題。

　　2.加強心理訓練，提高大學(xué)生的心理健康水平

　　心理訓練是提高大學(xué)生心理健康水平的一個(gè)有效渠道。心理訓練應不拘一格，可以通過(guò)組織辯論、演講、郊游、社會(huì )調查等多種形式，根據具體對象，充分運用放松、暗示、音樂(lè )、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學(xué)技術(shù)與方法，結合其他輔助手段、設施，設計特定的情景，使參與者在其中積極活動(dòng)，最終達到改變其心理面貌養成預期的行為習慣，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展。

　　要普及大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。

　　參考文獻：

　　[1]賈偉.《善待心靈》[M].北京：di震出版社，2006.143-147

　　[2]文柯.《心理學(xué)改變生活》[M].北京：世界出版社，2006.229-243

　　[3]詹姆斯.《心理學(xué)原理》[M].北京：北京大學(xué)出版社，2013.164-170

　　大學(xué)生心理健康課論文 6

　　摘要：加強高校大學(xué)生心理健康教育是培養高素質(zhì)人才的重要環(huán)節，更是進(jìn)一步加強和改進(jìn)高校德育工作的需要，因此，構建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的現實(shí)意義。本文結合時(shí)代發(fā)展需求以及當代大學(xué)生的身心特點(diǎn)，提出了一系列適合高校大學(xué)生心理健康教育的方法，對新型大學(xué)生心理健康教育模式的構建和實(shí)踐應用進(jìn)行了闡述。

　　關(guān)鍵詞：心理健康；心理障礙；教育模式

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，競爭壓力的不斷加劇，現在的高校大學(xué)生承受的心理壓力越來(lái)越大，心理健康問(wèn)題也由此更加凸顯。逃學(xué)、玩游戲、悲觀(guān)厭世甚至自殺現象時(shí)有發(fā)生，大學(xué)生心理健康問(wèn)題所引發(fā)的不良影響已經(jīng)引起了社會(huì )各界人士的廣泛關(guān)注。因此，高校大學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要。然而，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節，很多高校沒(méi)有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地滿(mǎn)足大學(xué)生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮[1]。因此探索如何在新時(shí)期開(kāi)展高校大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法，并且構建一套符合我國國情并且適合于高校的大學(xué)生心理健康教育模式就顯得尤為重要。

　　一、國內外高校大學(xué)生心理健康教育現狀

　　在歐美等發(fā)達國家，大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展得已經(jīng)相當普遍，并且受到了社會(huì )各界人士的高度重視，心理學(xué)課是高校大學(xué)生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派，掌握并創(chuàng )造了多種獨具特色的實(shí)際操作模式。在國內，很多高校在過(guò)去很長(cháng)一段時(shí)間內大都只是注重專(zhuān)業(yè)技能的教育，而忽視心理素質(zhì)的培養，注重政治思想表現，輕視健全人格的培養，將心理健康教育與德育教育混為一談。

　　二、高校大學(xué)生心理障礙表現

　　1、適應性心理障礙。適應性心理障礙主要存在于大一新生中，由于大一新生剛從中學(xué)來(lái)到大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境，因此有些學(xué)生就會(huì )產(chǎn)生一些不適應，比如對新環(huán)境的不適應。對于大多數新生來(lái)說(shuō)，來(lái)到一個(gè)陌生的校園，嶄新的'面孔、生疏的群體、不同的風(fēng)俗人情、甚至不同的方言都會(huì )讓學(xué)生感覺(jué)不適應，感覺(jué)不知所措，常常會(huì )感到與人難以交流，從而產(chǎn)生寂寞孤獨感。對于新生來(lái)說(shuō)，還會(huì )產(chǎn)生一些學(xué)習上的不適應。大學(xué)的生活不像高中那么緊湊，自由支配的時(shí)間比較多，所以很多學(xué)生就不知道如何適應和支配這些課余時(shí)間，也不知道如何學(xué)習和生活，從而覺(jué)得大學(xué)生活非常無(wú)聊、枯燥、乏味，結果會(huì )有掛科、留級、目標不明確，渾渾噩噩地度日等現象出現。

　　2、人際關(guān)系方面的心理障礙。由于大學(xué)生都是集體生活，人際關(guān)系就顯得尤為重要。倘若搞不好人際關(guān)系，將對學(xué)生的學(xué)習、生活及心理健康都將會(huì )有不良的影響。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又會(huì )產(chǎn)生一定的思想上的隔閡，所以，由人際關(guān)系而引發(fā)的困惑和苦惱就會(huì )出現。來(lái)到大學(xué)，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關(guān)系，而這種期望又過(guò)于理想化，對別人要求過(guò)高，因此現實(shí)與理想的矛盾會(huì )導致大學(xué)生對自己人際關(guān)系的不滿(mǎn)，認為自己人緣不好，不會(huì )處理問(wèn)題，造成錯誤的歸因。而這種錯誤的歸因往往又會(huì )反過(guò)來(lái)對人際關(guān)系帶來(lái)消極的影響。因此，他們就很容易會(huì )產(chǎn)生自卑怯懦、自暴自棄、嫉妒猜疑、悲觀(guān)厭世、孤僻冷漠等方面的心理障礙，這對高校大學(xué)生的生活、學(xué)習乃至身心健康都會(huì )造成非常嚴重的影響。

　　3、學(xué)業(yè)方面的心理障礙。由于大學(xué)的學(xué)習和中學(xué)的學(xué)習不同，所以，就會(huì )有一些大學(xué)生出現學(xué)習方面的心理壓力，有些學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)不感興趣，或者學(xué)不會(huì )，這樣很容易自暴自棄甚至走極端。甚至有些學(xué)生無(wú)法正常完成學(xué)業(yè)，這對其心理造成的影響非常嚴重。而對于即將畢業(yè)的學(xué)生，他們的心理壓力更大，一方面，他們要正常完成學(xué)習，另一方面，由于目前高校擴招，畢業(yè)生增多，找工作比較困難，要想找一個(gè)理想的工作就更是難上加難。在他們就業(yè)時(shí)會(huì )遇見(jiàn)猶豫、彷徨、忐忑不安等各種各樣的心理問(wèn)題，這就會(huì )給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力，不僅是學(xué)業(yè)更是就業(yè)的壓力，這些壓力可能會(huì )以一種不正常的舉動(dòng)宣泄出來(lái)，如打架斗毆、喝酒鬧事、悲觀(guān)厭世等。如果不對其進(jìn)行正確的疏導，將會(huì )對學(xué)校乃至社會(huì )造成非常嚴重的影響。

　　三、大學(xué)生心理健康教育模式構建

　　在高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，不僅僅是為了少數確實(shí)有心理問(wèn)題而需要救助的學(xué)生，更是為了在大學(xué)校園推廣及普及心理健康知識，使大學(xué)生能夠正視在學(xué)習與生活中遇到的各種問(wèn)題，幫助同學(xué)們培養良好的心理品質(zhì)和健全的人格，使學(xué)生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，挖掘自己的潛力，正確面對和處理生活中出現的各種挫折，更好地確定自己的人生目標和價(jià)值體系，健康快樂(lè )地成長(cháng)，進(jìn)而能夠更好地適應社會(huì )，以期達到身心健康發(fā)展。所以，要切實(shí)做好高校心理健康教育工作，必須構建一套適合大學(xué)生心理健康教育的模式。

　　1.成立專(zhuān)門(mén)的心理健康輔導中心。高�？梢猿闪⒋髮W(xué)生心理健康教育中心或者大學(xué)生心理健康輔導中心，并且成立一支專(zhuān)兼職相結合并且有貢獻精神的心理輔導教師隊伍，對于專(zhuān)職心理輔導老師來(lái)說(shuō)，應該具備一定的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)水平，并且有一定的工作經(jīng)驗，這樣可以給大學(xué)生提供準確、高效的心理咨詢(xún)服務(wù)；對于兼職心理輔導老師來(lái)說(shuō)，要有一定的心理學(xué)、教育學(xué)基礎，并且熱愛(ài)心理咨詢(xún)工作且具有一定的專(zhuān)業(yè)水平。心理健康輔導中心將負責學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的全面工作，并且制訂每年的心理健康教育的計劃，負責心理健康教育工作的組織協(xié)調和運行工作，調動(dòng)各方面的力量為大學(xué)生心理健康教育工作服務(wù)。

　　2.開(kāi)設大學(xué)生心理健康課。高校應根據大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，開(kāi)設一套符合本校實(shí)際情況的大學(xué)生心理健康課。在內容上，要不僅涉及到心理健康知識的普及，還要著(zhù)重于幫助大學(xué)生建立良好的心理品質(zhì)、挖掘潛力，提高心理調適能力和社會(huì )適應能力，更好地發(fā)揮自己的能力。使大學(xué)生心理健康課能在真正意義上幫助大學(xué)生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互動(dòng)式、體驗式等教學(xué)方法，在人數不多的情況下，可以采用團體輔導的形式，調動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)。

　　大學(xué)生心理健康課論文 7

　　摘要：隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學(xué)生帶來(lái)了較大的壓力，這就會(huì )直接影響大學(xué)生的心理健康，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學(xué)生心理健康教育展開(kāi)論述。

　　關(guān)鍵詞：心理壓力心理健康教育心理效應

　　隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟不斷的發(fā)展，當前社會(huì )的競爭壓力空前加大，這就對在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會(huì )產(chǎn)生許多的心理的問(wèn)題，心理問(wèn)題的長(cháng)期存在嚴重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問(wèn)題，要加強對大學(xué)生的心理健康教育，本文就來(lái)談一談這個(gè)問(wèn)題。

　　一、要詳細的掌握大學(xué)生的心理健康教育狀況

　　經(jīng)過(guò)相關(guān)的調查發(fā)現，現代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問(wèn)題：有一部分學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)工作，比較表面的工作。還有一些大學(xué)的心理教育只是開(kāi)設一門(mén)課程和個(gè)案的咨詢(xún)。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開(kāi)展了心理健康教育課程，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳，教學(xué)內容不符合要求，沒(méi)有形成系統。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒(méi)有形成規范性的工作體系。

　　二、優(yōu)選大學(xué)生心理健康教育核心理念

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　　1.客觀(guān)的認知與正確的自我意識

　　對實(shí)際情況有個(gè)客觀(guān)的認識指的是對待現實(shí)情況要實(shí)事求是，不帶有主觀(guān)色彩，不帶有偏見(jiàn)的看待問(wèn)題。馬斯諾指出：客觀(guān)的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個(gè)人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀(guān)的態(tài)度主要內容是人應該對自己的存在和周?chē)�人或者是物的關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著(zhù)，活著(zhù)的真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽(yáng)光自信的，應該是自尊自愛(ài)的。

　　2.生活態(tài)度要樂(lè )觀(guān)，情緒體驗要積極

　　人要擁有樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽(yáng)光，在遇到困難和挫折時(shí)才不會(huì )被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺(jué)得每天都是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀(guān)消極的人容易取得成功。

　　3.處理人際關(guān)系的方法要正確

　　在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個(gè)年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個(gè)階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個(gè)年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會(huì )收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會(huì )導致人際關(guān)系不協(xié)調，嚴重的可能會(huì )影響到心理健康。大學(xué)生的.年齡還比較小，社會(huì )閱歷不夠，與人處事的方法還沒(méi)有掌握全面，要通過(guò)學(xué)習，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。

　�。ǘ�）注重健康心理素質(zhì)的培養

　　我們將心理素質(zhì)分為2種：一個(gè)是正性的心理素質(zhì)，一個(gè)是負性的心理素質(zhì)。負性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內容，要不斷的培養學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

　�。ㄈ�）實(shí)施積極的心理健康教育方法

　　1.積極的教育

　　積極教育屬于當前比較新穎的教學(xué)理念。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

　　2.積極心理學(xué)

　　積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著(zhù)更加科學(xué)的方向發(fā)展。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。

　　3.積極的心理健康教育

　　心理健康教育工作的設計與實(shí)行要根據大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來(lái)決定，價(jià)值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內容與方法來(lái)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。

　　三、構建大學(xué)生心理健康教育的融合模式

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�課程

　　1.必修課

　　必修課面對的是廣大的學(xué)生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門(mén)課程的名稱(chēng)還沒(méi)有達到統一，但是實(shí)際的教學(xué)內容與目的是相同的。

　　2.選修課

　　如果在必修課的基礎上根據各個(gè)年級學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展選修課的話(huà)，就能夠使這門(mén)課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點(diǎn)，使這門(mén)課程更加的完善。

　　3.網(wǎng)上教育

　　網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)非常普及了，大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò )這一資源開(kāi)展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。

　�。ǘ�）心理健康教育課程之外的輔助途徑

　　1.使用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理的訓練

　　大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況，在這個(gè)基礎上精心設計、組織，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。

　　2.給學(xué)生多提供一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)

　　學(xué)生最終是要走入社會(huì )的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會(huì )，在社會(huì )中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生多參加多種有益的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，在真實(shí)的社會(huì )環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

　　3.為學(xué)生創(chuàng )建良好的心理氛圍

　　如果校園的心理氛圍好的話(huà)，學(xué)生就會(huì )被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會(huì )健康發(fā)展。因此，我們要努力為學(xué)生營(yíng)造良好的校園心理氛圍，營(yíng)造積極的、和諧的、充滿(mǎn)希望的大學(xué)校園心理氛圍，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會(huì )形成較佳的心理，這是對學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

　　綜上所述，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題我們要非常的重視，通過(guò)多方面合作，為學(xué)生創(chuàng )建良好的心理氛圍，應用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理，學(xué)生的心理健康、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的。

　　參考文獻：

　　[1]方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng )新路徑研究[J].職教通訊，2014，（17）

　　大學(xué)生心理健康課論文 8

　　摘要：積極心理學(xué)關(guān)注力量和美德等人性的積極方面，致力于使生活更加富有意義。在分析獨立院校大學(xué)生心理問(wèn)題及心理健康教育現狀的基礎上，從積極心理學(xué)的視角，提出心理健康教育的有效性對策，具有重要的理論和現實(shí)意義。

　　關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理健康教育；獨立院校

　　獨立院校作為高等教育改革的亮點(diǎn)，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來(lái)，高校心理健康受到重視，獨立院校也不例外。但是，當前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在矯正心理問(wèn)題上，既不能從根本上預防問(wèn)題的出現，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平。

　　改變心理健康教育現狀，必須打破傳統局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中。根據獨立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對性地進(jìn)行教育探索重要且急迫，獨立院校必須結合自身自主的管理形式及靈活的用人機制，全面開(kāi)展心理健康教育。

　　一、積極心理學(xué)概述

　　20世紀末，心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗方法和測量手段，研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。隨后，越來(lái)越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當代心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)重要趨勢。

　　積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開(kāi)放的、欣賞性的眼光看待人類(lèi)的潛能、動(dòng)機和能力等，異于傳統心理學(xué)研究。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗、個(gè)性特征、積極的情緒與健康以及培養天才等方向。積極的情緒和體驗是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，其中研究最多的是主觀(guān)幸福感和快樂(lè )，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內容之一，引起較多關(guān)注的是對于樂(lè )觀(guān)的研究，因為樂(lè )觀(guān)讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，可以增加人的`心理資源，提升個(gè)人心理能力。

　　二、獨立院校大學(xué)生心理問(wèn)題及心理健康教育現狀

　　1.獨立院校大學(xué)生心理健康現狀

　　諸多研究表明，相較于公辦院校，獨立院校學(xué)生的心理健康問(wèn)題表現更為突出。張翔通過(guò)調查發(fā)現民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認為，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛生問(wèn)題的學(xué)生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生。據分析，獨立院校大學(xué)生普遍表現出適應環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙、自我認同感低、擇業(yè)心理自卑等問(wèn)題。

　　2.獨立院�，F有心理健康教育模式

　　(1)單一性心理咨詢(xún)與治療模式

　　部分高校將心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要針對學(xué)生心理問(wèn)題或障礙的咨詢(xún)與矯正，但此模式僅滿(mǎn)足部分學(xué)生的需求，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導與訓練，不能滿(mǎn)足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現單一性，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及，學(xué)生自我心理保健意識較差。

　　(2)簡(jiǎn)單化德育教育模式

　　由于獨立院校的企業(yè)化運營(yíng)模式，對學(xué)生心理健康教育的內涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進(jìn)而將心理健康教育與德育教育合并，使大學(xué)生心理健康教育存在簡(jiǎn)單化行政管理模式。

　　因此，我們必須積極主動(dòng)地探索各種有效措施，盡早建立適合獨立院校學(xué)生特點(diǎn)的心理健康維護模式，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　三、積極心理學(xué)視角下獨立院校大學(xué)生心理健康教育工作新探

　　積極心理學(xué)對于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。

　　1.結合積極心理學(xué)價(jià)值取向，整合心理健康教育目標

　　心理健康教育應以積極心理學(xué)的價(jià)值取向為引導，對各要素和目標進(jìn)行整合，改變消極價(jià)值取向，以積極心理素質(zhì)的培養目標替代疾病的預防目標。具體實(shí)踐中，教育工作者需要調整工作方式，改變以往以個(gè)別咨詢(xún)?yōu)橹鲗У慕逃�模式。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度，從學(xué)生入校開(kāi)始，展開(kāi)系列的積極心理輔導與訓練，增強學(xué)生自我保健意識的同時(shí)，塑造和培養學(xué)生的積極品質(zhì)，達到對心理問(wèn)題積極預防的目標。

　　2.結合積極心理學(xué)理念，完善心理健康認知

　　對于獨立高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，單純的矯正問(wèn)題和治療疾病并不能讓個(gè)體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時(shí)發(fā)展個(gè)體積極的心理素質(zhì)。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念，改變一些認識上的誤區，并深入宣傳。例如根據積極心理學(xué)觀(guān)點(diǎn)，真正的心理健康不僅是無(wú)病態(tài)，而應該是心理體驗積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質(zhì)，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認知體系，在此基礎上提高自我心理健康水平。

　　3.結合積極心理學(xué)研究?jì)热�，拓展心理健康教育的內容和形�?/p>

　　努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢(xún)三級教育體系中。首先，結合積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育宣傳，營(yíng)造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實(shí)有效地開(kāi)展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內容，提供積極的課堂環(huán)境，引導學(xué)生關(guān)注和培養自身的主觀(guān)幸福感、自尊、自信等人格品質(zhì)，構建積極的自我概念。第三，努力探索實(shí)踐積極心理學(xué)在心理輔導和咨詢(xún)中的作用。例如，在心理咨詢(xún)中結合認知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎的團體輔導，使學(xué)生在快樂(lè )的氛圍中體驗積極輔導的魅力。

　　總之，當前獨立院校心理健康教育要取得實(shí)效，必須立足積極心理學(xué)范疇，堅持正向、能動(dòng)的發(fā)展觀(guān)，引導學(xué)生養成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。

　　參考文獻：

　　[1]李金珍，王文忠，施建農。積極心理學(xué)：一種新的研究方向。心理科學(xué)進(jìn)展，2003，11(3)：321-327.

　　[2]張翔。民辦高校大學(xué)生與普通高校大學(xué)生心理健康狀況的比較研究。健康心理學(xué)雜志，2003，11(4)：260-261.

　　[3]馬明，王法能等。民辦高校大學(xué)生心理健康狀況的調查研究。中國醫學(xué)倫理學(xué)，2006，19(2)：97-99.

　　[4]翟常秀，楊衛星，劉鑫。民辦高校與普通高校大學(xué)生心理健康狀況的比較。貴州師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版)，2006，24(1)：43-47.

　　[5]徐玲，魏峰。西安市民辦與普通高校大學(xué)生心理特征的比較研究[J]。青年研究，2001(8)：15-18.

　　[6]陳紅，宋穎惠，顧凡。積極心理學(xué)：高校心理健康教育的新視角。中國健康心理學(xué)雜志，2007，15(12)：113-115.

　　大學(xué)生心理健康課論文 9

　　摘要：大學(xué)生心理健康課程對于普及心理健康知識、提高學(xué)生心理素質(zhì)具有重要意義，是高校一門(mén)不可或缺的課程。本文主要分析了心理健康教育課程存在的問(wèn)題并提出了相應的解決對策，以供參考。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；課程

　　伴隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，高等教育有了新發(fā)展機遇的同時(shí)也面臨著(zhù)各種挑戰，培養出與社會(huì )接軌的全能型人才是我國各大高校面臨的首要難題。對大學(xué)生進(jìn)行心理教育是發(fā)展的前提，如果大學(xué)生普遍存在不健康心理，那么全面發(fā)展即是空談。所以，大學(xué)生心理健康教育課程的科學(xué)性、有效性受到了越來(lái)越多的關(guān)注與重視。

　　一、大學(xué)生心理健康教育課程的不合理之處

　　1.教學(xué)目標忽視發(fā)展性

　　我國大多數高校的心理教育課程是以問(wèn)題導向式教學(xué)為主，沒(méi)有與發(fā)展性目標進(jìn)行良好結合。一般來(lái)說(shuō)，高校從預防心理問(wèn)題、普及心理知識、治療心理疾病三個(gè)不同等級入手將大學(xué)生心理健康教育課程目標也分成了三個(gè)級別：一級目標是以預防教育為主，是針對全體學(xué)生開(kāi)展的，主要為了培養大學(xué)生的心理素質(zhì)，防止心理疾病的產(chǎn)生；二級目標是以普及心理問(wèn)題為主，教師通過(guò)對學(xué)校普遍心理問(wèn)題的調查，面向全體學(xué)生予以針對性教育與輔導，從而達到消除學(xué)生心理障礙的目的；三級目標是以治療為主，對患有較嚴重心理疾病的學(xué)生進(jìn)行獨立的、針對性的`診療。大學(xué)生心理健康教育目標通常是二級目標，即以問(wèn)題導向為主，主要采取預防措施，避免心理疾病的產(chǎn)生，而忽略了發(fā)展性目標，也就是很多高校心理健康教育并沒(méi)有起到開(kāi)發(fā)大學(xué)生心理潛能的作用，不注重對大學(xué)生積極向上、樂(lè )觀(guān)等思想品質(zhì)的培養。

　　2.教學(xué)手段單一

　　據調查，很多高校的心理健康教育主要采取理論教育的形式，并沒(méi)有創(chuàng )設一些情境讓大學(xué)生身臨其境地去感受，即缺乏體驗式教育的引入。心理教育本來(lái)就與其他專(zhuān)業(yè)課不同，不是記住基礎知識就能解決心理問(wèn)題的，該課程應該著(zhù)重于學(xué)生真實(shí)的體驗。而單純的理論教學(xué)使課堂毫無(wú)生氣，學(xué)生提不起學(xué)習興趣，導致不能發(fā)揮應有的心理教育效果。

　　3.課程設置有待優(yōu)化

　　我國對大學(xué)生心理健康教育課程的重視程度有待提高。目前，我國大多數高校的心理健康教育課程都是選修課或者是活動(dòng)課程。部分學(xué)校有心理專(zhuān)業(yè)，開(kāi)設的心理課程也相對較多，但是很多內容都很深奧，對于非心理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)難度過(guò)大，加上部分教學(xué)內容沒(méi)有邏輯性，知識層次混亂，導致課程教學(xué)不能取得良好的效果。

　　二、提高大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量的方法

　　1.教學(xué)方法多元化

　　同其他學(xué)科教育一樣，大學(xué)生心理健康教育也是以大學(xué)生為主導的，教師起輔導作用。因此，在課堂上，教師要多加關(guān)注學(xué)生的心理歷程，總結學(xué)生的心理特點(diǎn)，對有心理問(wèn)題的學(xué)生應該進(jìn)行針對性指導，從而提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，增強其適應能力和自我調節能力，促使其更好發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育課程應該改變傳統的單一教學(xué)方式，將游戲教學(xué)、情景教學(xué)、心理測試、影片分析等環(huán)節加入課堂，這樣不僅可以調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，還能培養他們發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

　　2.課程教學(xué)應與課外學(xué)習相結合

　　為了提高心理學(xué)教學(xué)質(zhì)量，應該將書(shū)本教學(xué)與課外知識掛鉤，教師應該在課堂之余，多組織學(xué)生參與專(zhuān)題講座和社團活動(dòng)，并與課堂內容相融合，從而培養學(xué)生健康向上的心理。

　　3.將課堂學(xué)習與學(xué)生課后反思相結合

　　教師除了引導學(xué)生進(jìn)行形式多樣的課堂學(xué)習外，還應教會(huì )學(xué)生進(jìn)行自我教育，也就是指在教師的引導下，學(xué)生充分利用課余時(shí)間認真復習在課堂上所學(xué)的知識。自我教育可以強化學(xué)生學(xué)習心理健康課程的積極性、主動(dòng)性，不斷提高他們自我教育的能力和綜合素質(zhì)。

　　4.進(jìn)行有效的課后評價(jià)

　　為了更好地實(shí)現大學(xué)生心理健康教育的目標，教師應該關(guān)注心理健康教育課程的課后評價(jià)，不僅包括心理知識的掌握，還包括課程目標的實(shí)現。很多學(xué)校都是用分數評價(jià)教學(xué)效果，這是不全面的，并不能反映問(wèn)題。對于大學(xué)生心理健康教育課程來(lái)說(shuō)，應采用作品分析、行為觀(guān)察、心理測量等方法來(lái)對教師和學(xué)生進(jìn)行全面評價(jià)，從而真正提高大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的效率。

　　三、結束語(yǔ)

　　綜上所述，大學(xué)生通常自我認識不足，缺乏人際關(guān)系處理能力，導致心理問(wèn)題的產(chǎn)生，嚴重影響了自身的發(fā)展。我國很多高校在心理健康教育課程的目標設置、教育方式等方面還存在很多問(wèn)題，嚴重阻礙了大學(xué)生的心理健康發(fā)展。所以，只有采取多種教學(xué)方法、將理論課與課外學(xué)習相結合、課堂學(xué)習與學(xué)生課后反思相結合，并進(jìn)行有效的課后評價(jià)，才能真正提高大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量。

　　參考文獻：

　　[1]張元洪，孔慶娜.論新形勢下大學(xué)生心理健康教育課程改革[J].思想政治教育研究，2013(2)：134-136.

　　[2]張孝鳳.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育課程體系初探[J].浙江理工大學(xué)學(xué)報，2014(4)：151-154.

　　大學(xué)生心理健康課論文 10

　　1互動(dòng)式教學(xué)改革在大學(xué)生心理健康教育課的探索實(shí)踐

　　1.1關(guān)于互動(dòng)式教學(xué)改革的幾點(diǎn)認識

　　互動(dòng)式教學(xué)改革是近年來(lái)高校教學(xué)改革的一個(gè)重要探索方向，即以任課教師為主導，為學(xué)生為主體，強調在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中教師與學(xué)生共同參與，并且突出學(xué)生的主體作用，調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，通過(guò)師生之間的溝通、交流、討論與互動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力。

　　互動(dòng)式教學(xué)有其突出的自身特點(diǎn)：一是互動(dòng)性，相對于傳統課堂教育中教師講、學(xué)生聽(tīng)，“滿(mǎn)堂灌”式的教學(xué)模式，互動(dòng)式教學(xué)更突出強調師生之間的互動(dòng)，學(xué)生由被動(dòng)到主動(dòng)，教師則由主講轉向引導與參與。課堂上師生關(guān)系處于平等地位，對話(huà)與合作；二是合作性，互動(dòng)式教學(xué)將學(xué)生分成學(xué)習小組，學(xué)生以組為單位開(kāi)展學(xué)習研討，通過(guò)頭腦風(fēng)暴，交流討論，集思廣益。這一過(guò)程可以培養學(xué)生的團隊合作意識與團隊學(xué)習力，學(xué)生之間相互促進(jìn)，共同提高；三是趣味性，互動(dòng)式教學(xué)中教師根據實(shí)際教育需要有意設置一些互動(dòng)游戲、案例分析、提問(wèn)搶答、角色扮演等環(huán)節，極大地提高了課堂學(xué)習氛圍和學(xué)生的參與積極性與學(xué)習熱情。

　　1.2我院學(xué)生心理健康教育課互動(dòng)式教學(xué)改革的背景

　　筆者所在的學(xué)校近年來(lái)學(xué)院不斷重視和加強大學(xué)生心理健康教育工作。學(xué)校將大學(xué)生心理健康教育課設置成全院公共必修課，總計32個(gè)學(xué)時(shí)。

　　進(jìn)入2016年，學(xué)校部分心理健康教育課教師反映在教學(xué)過(guò)程中遇到一些瓶頸，90后大學(xué)生在課堂中的參與度與積極性不高，教堂出勤率明顯下降，課程教學(xué)實(shí)際效果難以保證。有鑒于此，學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心做過(guò)大量調查研究后，決定在2016級新生部分班級中試點(diǎn)推行互動(dòng)式教學(xué)改革。

　　1.3學(xué)生心理健康教育課互動(dòng)式教學(xué)改革一次實(shí)踐運用

　　根據學(xué)校大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心統一規劃，筆者針對所教的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)161班進(jìn)行教學(xué)改革的實(shí)驗。

　�。�1）教學(xué)前期準備工作。一是教學(xué)方案的整體設計。筆者堅持“啟發(fā)原則”與“參與原則”，即將引導啟發(fā)與學(xué)生參與作為整個(gè)教案方案設計的核心；二是教學(xué)內容的設計，在研究過(guò)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的特點(diǎn)（知識結構、學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習態(tài)度等），對此筆者課前做了大量的準備工作，提前寫(xiě)好教案并適當調整教學(xué)課程內容；三是教學(xué)場(chǎng)地安排，結合于互動(dòng)式教學(xué)特點(diǎn)，筆者提前申請了學(xué)院多媒體多功能活動(dòng)教室，并且科學(xué)地布置好場(chǎng)地。

　�。�2）教學(xué)實(shí)施開(kāi)展情況。首先，上課之初，筆者將全班42名學(xué)生隨機分成6組，每組7人。緊接著(zhù)在筆者的主持下進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)單的破冰活動(dòng)。10分鐘的熱身小游戲過(guò)程中，選舉出每位小組的小組長(cháng)，同時(shí)活躍了課堂氛圍；隨后，筆者以一個(gè)視頻案例切入教學(xué)，要求各小組就視頻內容進(jìn)行討論并且發(fā)言。教師借機觀(guān)察與推測學(xué)生學(xué)習的熱點(diǎn)、難點(diǎn)，進(jìn)而在接下來(lái)的講解中有針對性地引導與講解。兩節課的教學(xué)過(guò)程，教師通過(guò)各類(lèi)問(wèn)題引導發(fā)學(xué)生自主思想，自己找答案。下課前筆者為學(xué)生列了1-2本參考資料，要求學(xué)生課后閱讀，下次課上進(jìn)行分享與發(fā)言。

　�。�3）教學(xué)過(guò)程與教學(xué)效果評估。2節課的教學(xué)中，有熱身游戲、案例分析、交流討論與自由發(fā)言，學(xué)生認真投入，積極性與主動(dòng)性強、課堂氛圍活躍，學(xué)生對相關(guān)知識點(diǎn)的理解與把握也較為充分，基本達到了預期的教學(xué)效果。

　　2此次互動(dòng)式教學(xué)改革中存在的若干不之足與幾點(diǎn)思考

　　2.1課前的準備工作仍有不足，教學(xué)技能技術(shù)仍需提升

　　盡管課前做了大量的準備，從教學(xué)程序、教學(xué)內容到互動(dòng)方式上都有認真的設計，但仍然未能最大限度地擺脫傳統的教學(xué)理念與方法。在引導與啟發(fā)學(xué)生自主思考與學(xué)習過(guò)程中也顯得有些生硬。這些從另一個(gè)方面也反映出互動(dòng)式教學(xué)不但要求教師具有很高的教學(xué)技能技巧，還要求教師對互動(dòng)式教學(xué)有深刻的理解。此外，在教學(xué)過(guò)程中教師要有效引導學(xué)生積極參與，良性互動(dòng)，既需要教師對教學(xué)內容及教學(xué)技能的熟練掌握，更要求教師對學(xué)生的思想、年齡、性格特點(diǎn)、知識水平、行為習慣有深入的了解。教師要將大量的精力放在學(xué)生身上，為學(xué)生為主體，全力去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情與潛力。

　　2.2互動(dòng)式教學(xué)改革的預期教學(xué)效果難以有效把控

　　兩節課的教學(xué)過(guò)程，課堂氛圍熱烈，學(xué)生積極性高漲，爭先恐后地發(fā)言，歡聲笑語(yǔ)不斷。但學(xué)生對課程教學(xué)知識點(diǎn)的掌握是否到位，則難以有效把控。在教學(xué)中，教師要高度重視教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)設置問(wèn)題，讓問(wèn)題切中要害，真正讓學(xué)生通過(guò)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題中掌握教學(xué)重點(diǎn)內容。同時(shí)教師在充分考慮到學(xué)生的`知識結構、個(gè)性特點(diǎn)和理解能力，在引導學(xué)生思考時(shí)，充分地激發(fā)其想象力與創(chuàng )造力，讓學(xué)生深入到教學(xué)核心內容中去。

　　3改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育課互動(dòng)式教學(xué)的幾點(diǎn)思考

　　3.1互動(dòng)式教學(xué)是當前高校大學(xué)生心理教育教育課教學(xué)改革的一個(gè)重要方向

　　大學(xué)生心理健康教育課有其自身特點(diǎn)，心理健康教育課在傳授人文社會(huì )科學(xué)知識的同時(shí)，還擔負著(zhù)培養學(xué)生心理健康意識，樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)�；�動(dòng)式教學(xué)不同于傳統的“教師說(shuō)，學(xué)生聽(tīng)”，而是通過(guò)師生雙方營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍，教師創(chuàng )設情境，學(xué)生充分參與，對教學(xué)內容通過(guò)多情境、多內容、多形式的良性互動(dòng)方式的探討，使每一名學(xué)生達到掌握知識、發(fā)展良好個(gè)性品質(zhì)的目的�；�動(dòng)式教學(xué)能有效切合大學(xué)生心理健康課特點(diǎn)，它通過(guò)強調教師與學(xué)生的雙向交流，充分調動(dòng)雙方的積極性和能動(dòng)性，學(xué)生在參與中磨煉自己的思想，形成相應的情緒情感，實(shí)現心理健康教育的最佳效益。筆者認為互動(dòng)式教學(xué)將是當前高校大學(xué)生心理教育教育課教學(xué)改革的一個(gè)重要方向。

　　3.2進(jìn)一步調動(dòng)廣大高校教師運用互動(dòng)式教學(xué)的積極性是關(guān)鍵

　　筆者近一年的教學(xué)實(shí)踐發(fā)展，大學(xué)生心理健康教育課中的互動(dòng)式教學(xué)改革在提升大學(xué)生心理健康意識和保證實(shí)際教育效果等方面起到了十分明顯的效果。但在這一教學(xué)改革中教師對互動(dòng)式教學(xué)改革的態(tài)度起著(zhù)關(guān)鍵作用�；�動(dòng)式教學(xué)要求教師地過(guò)去認真備課、認真組織課程教學(xué)的基礎上，投入更多地時(shí)間設計教學(xué)環(huán)節和與學(xué)生良性互動(dòng)，同時(shí)要也需要教師掌握更多地教學(xué)技能技術(shù)。與此同時(shí)還要教師克服過(guò)去陳舊的教學(xué)觀(guān)念，真正做到課堂以學(xué)生為本，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生成為自己最好的老師！只有做到這些，才能真正發(fā)揮互動(dòng)式教學(xué)應有效果。

　　3.3互動(dòng)性教學(xué)改革要進(jìn)一步突出學(xué)生為本，體現學(xué)生的主體作用

　　傳統教學(xué)方式是一個(gè)以教師為主導、學(xué)生為接受主體的教育過(guò)程�；�動(dòng)式教學(xué)改革則突出調動(dòng)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng )造性。為了更好地突出學(xué)生的主體地位，充分挖掘學(xué)生的潛力，筆者認為應注意以下幾點(diǎn)：一是教師把握提問(wèn)引導的質(zhì)量，教師提問(wèn)的水平直接關(guān)乎最終的教學(xué)效果。學(xué)生正是通過(guò)教師的問(wèn)題得以更加深入地思考與探究；二是課堂上的專(zhuān)題討論要有一定的深度，才能激起學(xué)生主動(dòng)思考的興趣；三是教師要掌握傾聽(tīng)的藝術(shù)。教師通過(guò)通過(guò)有效傾聽(tīng)鼓勵學(xué)生積極思想、暢所欲言，引導學(xué)生向更深的方向發(fā)展。四是教師要充分把握好互動(dòng)的范圍，用自己的情緒感染學(xué)生，用專(zhuān)業(yè)知識吸引學(xué)生，努力接近師生之間的距離，并且盡可能讓全班學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)，最大限度地展現互動(dòng)性。

　　參考文獻

　　[1]劉野.互動(dòng)教學(xué)內涵及實(shí)施策略[J].天津市教科院學(xué)報，2011（3）.

　　[2]許倩.課堂互動(dòng)教學(xué)的分析與認識[J].課程教育研究，2014（1）：123-124.

　　[3]馮萍.談互動(dòng)式教學(xué)中的教師角色定位[J].大學(xué)教育，2014，（5）：88-90.

　　大學(xué)生心理健康課論文 11

　　摘要

　　大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題并不是學(xué)校單方面的事情，而是由家庭、學(xué)校和社會(huì )共同對學(xué)生的健康教育進(jìn)行指導，開(kāi)展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個(gè)最大的合力。

　　關(guān)鍵詞

　　大學(xué)生；心理健康

　　一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題

　　性偏差是指大學(xué)生在性發(fā)育過(guò)程中的一種不良反應，比如迷戀黃 色書(shū)刊和雜志、看黃色影視劇等，他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會(huì )給大學(xué)生帶來(lái)很多負面影響，應給予一定的干預，要采取轉移注意力的方法，讓他們轉向其他有益于身體健康的文體活動(dòng)。睡眠障礙睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現異常行為。大學(xué)生的睡眠障礙主要有失眠、夢(mèng)魘、過(guò)度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學(xué)習壓力造成的，也可能是神經(jīng)癥的伴隨物。所以長(cháng)期的失眠會(huì )導致大腦功能的紊亂，嚴重影響身體健康。

　　二、齊抓共管，合力創(chuàng )造心理健康的教育管理環(huán)境

　　開(kāi)設大學(xué)生心理健康教育課程

　　高校要切實(shí)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的有關(guān)課程，比如，開(kāi)設戀愛(ài)與心理教育課、心理健康課等，向學(xué)生傳授和普及心理健康方面的知識。首先，用教學(xué)的形式，通過(guò)給學(xué)生系統的心理知識培訓，讓學(xué)生的心理發(fā)展由“自發(fā)”向“自覺(jué)”過(guò)渡。其次，開(kāi)設興趣活動(dòng)小組，授課教師將激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣和加強學(xué)生的思維品質(zhì)訓練相結合。這樣，不僅活動(dòng)氣氛輕松，學(xué)生可以自由地學(xué)習、討論和研究，提高自主創(chuàng )新思維能力，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，磨煉學(xué)生的學(xué)習意志，增強學(xué)生的團隊合作意識和拼搏精神，提高藝術(shù)修養，陶冶情操。

　　開(kāi)展形式多樣的心理輔導活動(dòng)

　　學(xué)校要定期開(kāi)展一些比較有針對性的、與大學(xué)生生活密切相關(guān)的心理健康知識方面的活動(dòng)，在參與中真正體會(huì )到心理健康教育方面的知識。在內容方面，要充分考慮到當代大學(xué)生的實(shí)際需要，強調大學(xué)生的情感、認知和行動(dòng)的全面投入；在組織上結合各個(gè)班級和各個(gè)團隊活動(dòng)來(lái)深入開(kāi)展心理健康教育方面的有關(guān)知識，也可對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行輔導或者小組輔導。通過(guò)這些生動(dòng)有趣的活動(dòng)，讓大學(xué)生真正地體會(huì )到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，幫助學(xué)生認識自己、管理自己、接納自己，認識掌握了周?chē)�環(huán)境，并不斷與其相適應，增強他們應對困境和壓力的'能力和勇氣，并鼓舞學(xué)生尋求生活的真諦。

　　在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內容

　　學(xué)科的教學(xué)不僅僅是知識教育的過(guò)程，也是學(xué)生心理活動(dòng)的過(guò)程和心理發(fā)展過(guò)程。任課教師在教學(xué)實(shí)踐中一旦發(fā)現問(wèn)題，要及時(shí)疏導，真正做到既教書(shū)又育人。同其他心理教育的方式相比，學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育知識不僅有廣泛性，而且有整體性。因為它不是針對具體的某一學(xué)生的心理問(wèn)題來(lái)輔導，而是針對廣大學(xué)生普遍的心理問(wèn)題和心理傾向來(lái)咨詢(xún)和輔導，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學(xué)生的心理結構中。所以，學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育更具有靈活性。

　　提高高校教師的心理素質(zhì)

　　隨著(zhù)現代生活節奏的不斷加快，生活壓力越來(lái)越大，人們的心理發(fā)生著(zhù)巨大變化，使一些高校教師的心理產(chǎn)生了壓抑感和沖突感。教師的行為影響著(zhù)學(xué)生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會(huì )影響大學(xué)生的心理健康�，F代教師良好的心理素質(zhì)應包括對教育事業(yè)的熱愛(ài)、對所教學(xué)科和學(xué)生的熱愛(ài)、對教育事業(yè)的執著(zhù)、充沛的精力和樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度、崇高的品德、嚴謹的治學(xué)風(fēng)格和正確的人生價(jià)值觀(guān)、富有創(chuàng )新精神和良好的人格特征等。大學(xué)生的心理健康教育必須以了解大學(xué)生為基礎，營(yíng)造和諧的氣氛為前提，教師通過(guò)自我調節情緒的能力，用自身的健康心理去影響學(xué)生，教育學(xué)生。

　　注重學(xué)生家長(cháng)與社會(huì )力量的參與

　　大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題并不是學(xué)校單方面的事情，而是由家庭、學(xué)校和社會(huì )共同對學(xué)生的健康教育進(jìn)行指導，開(kāi)展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個(gè)最大的合力。我們要逐漸改變傳統的只要學(xué)習好就是發(fā)展好的教育教學(xué)觀(guān)念，指導學(xué)生家長(cháng)在家庭教育中要創(chuàng )造良好的家庭環(huán)境，使學(xué)生在幸福的環(huán)境中成長(cháng)，在平等、民主、和睦的家庭環(huán)境中陶冶健康的心理品質(zhì)。而且還要調動(dòng)社會(huì )廣大力量，凈化社會(huì )環(huán)境，通過(guò)學(xué)生積極參與社會(huì )精神文明建設，在文明的社會(huì )環(huán)境中塑造學(xué)生健康的心理品質(zhì)。

　　參考文獻

　　1、“閱讀療法”——大學(xué)生心理健康教育的良方吳應華高校圖書(shū)館工作2003-08-25

　　2、大學(xué)生心理健康教育模式建構研究廖桂芳重慶工學(xué)院學(xué)報2005-05-30

　　大學(xué)生心理健康課論文 12

　　摘要：影像藝術(shù)以其獨特的思想性、審美性與娛樂(lè )性充分調動(dòng)人的情感和心理活動(dòng)機制， 作為一種教學(xué)手段有效提升了心理健康教育課程的教學(xué)效果。本文主要論述了影像藝術(shù)賞析在大學(xué)生心理健康教育課程中的應用， 并對其存在問(wèn)題提出思考與對策。

　　關(guān)鍵詞：影像藝術(shù)賞析；心理健康教育；應用；探析；

　　為有效提升大學(xué)生心理健康水平， 高校在心理健康教育課程教學(xué)內容、方法、模式上做了很多積極的探索與研究， 但就目前而言， 其教學(xué)效果仍存在以下困境：多數老師仍注重理論知識的傳授， 易讓學(xué)生感覺(jué)晦澀平淡而產(chǎn)生厭倦；少數教師雖嘗試課程手段創(chuàng )新， 又易讓學(xué)生感覺(jué)理論知識不夠深入而產(chǎn)生抵觸。鑒于此， 筆者結合新時(shí)期大學(xué)生特點(diǎn)與心理需求， 嘗試將影像藝術(shù)引入課程教學(xué)， 采取自主式、互動(dòng)式、體驗式教學(xué)模式， 通過(guò)生動(dòng)、豐富、形象的立體教學(xué)， 提升心理素質(zhì)， 凸顯心理健康教育潛移默化的“育人”功能。

　　一、影像藝術(shù)賞析在大學(xué)生心理健康教育課程中的應用

　　1、情境創(chuàng )設。

　　心理健康教育更重視學(xué)生的心理素質(zhì)培養， 教學(xué)中更強調以學(xué)生為中心， 突出學(xué)生的體驗與感悟。優(yōu)秀的影像藝術(shù)是人類(lèi)心理世界的投射， 寄托著(zhù)人類(lèi)真實(shí)而美好的情感世界， 所以教師借助影片設計活動(dòng)情境， 更能讓學(xué)生在影片中與未知的自己、未曾發(fā)現的世界相遇， 激發(fā)學(xué)生“不吐不快”的情緒， 凸顯學(xué)生的主體地位。如在生命教育中， 為了讓學(xué)生真切體會(huì )時(shí)間的寶貴與生命的不可復制性， 教師截取美國電影《時(shí)間規劃局》中一個(gè)關(guān)于心理體驗的片段， 讓學(xué)生觀(guān)影后摸著(zhù)自己的脈搏， 閉眼感受：如果生命只有倒計時(shí)30秒， 你的內心感覺(jué)是什么?通過(guò)情境創(chuàng )設， 學(xué)生無(wú)一例外地參與其中， 無(wú)形中激發(fā)了探索欲望， 促使學(xué)生更積極、主動(dòng)地學(xué)習與思考。

　　2、情緒表達。

　　優(yōu)秀的影像藝術(shù)會(huì )對人的內心世界產(chǎn)生一定的沖擊， 正如羅伯特·麥基所言：“諸多電影故事高手為我們提供了我們渴求的雙鋒際遇。首先， 使我們發(fā)現了一個(gè)我們不知道的世界�！�…就像一名劈路而行的林中探險者， 我們瞠目結舌地步入一個(gè)未曾觸及的社會(huì )， 一個(gè)破除了陳規俗套的領(lǐng)域， 在其間腐朽化為神奇， 平常變成非凡。其次， 一旦進(jìn)入了這個(gè)奇異的世界， 我們又發(fā)現了我們自己�！彼�以， 當學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情境氛圍后， 教師還需適時(shí)適地讓其表達感受， 覺(jué)察他人的情感世界。如在引導學(xué)生處理失戀危機時(shí)， 教師截取愛(ài)情電影《失戀33天》中黃小仙覺(jué)察自己男友已移情別戀的片段， 沒(méi)有直接播放其內心痛楚與委屈的畫(huà)面， 而是先讓學(xué)生體驗：當你處于這樣一個(gè)情感狀態(tài)， 你的內心會(huì )發(fā)生什么?讓學(xué)生體會(huì )劇中人物與自己的內心世界， 促其主動(dòng)表達真實(shí)情緒。教學(xué)中， 我們發(fā)現當學(xué)生的內心真實(shí)體驗被表達后， 感受、認知與思維能力也隨之得到了鍛煉和提升。

　　3、覺(jué)察反思。

　　影像藝術(shù)往往通過(guò)人物一系列的困惑、痛苦與成長(cháng)等塑造人物性格、表現深刻主題， 讓人們在影像中自覺(jué)地與人物發(fā)生情感碰撞， 進(jìn)而影響自身心理活動(dòng)。如在引導學(xué)生如何發(fā)現獨特自我、成就最好自己時(shí)， 教師選取青春勵志電影《穿普拉達的女王》中安迪因穿衣風(fēng)格遭到同事嘲諷的片段， 引導學(xué)生通過(guò)“影片中哪個(gè)情境、哪句話(huà)讓你有所觸動(dòng)?”、“哪位同學(xué)的發(fā)言讓你印象深刻， 你的內心在發(fā)生什么變化?”的分享， 體會(huì )安迪對自我質(zhì)樸誠實(shí)形象的認可， 更從交流中看到不一樣的視角， 共同探索人生問(wèn)題， 學(xué)會(huì )努力去做最好的自己。教學(xué)中， 教師可從事實(shí)與感受層面兩個(gè)維度進(jìn)行引導， 幫助學(xué)生多角度、多層面感受世界、覺(jué)察自我， 豐富生命體驗。

　　4、凈化提升。

　　優(yōu)秀影像藝術(shù)具有無(wú)可比擬的力量， 能讓觀(guān)影者看到世間百態(tài)， 并賦予人們一定的觀(guān)看視角， 進(jìn)而影響觀(guān)影者的信仰、習慣和情緒狀態(tài)。如為了引導學(xué)生學(xué)會(huì )在困境中實(shí)現自身人生價(jià)值， 教師選取勵志電影《中國合伙人》中成東青因開(kāi)辦英語(yǔ)學(xué)習班面臨被學(xué)校開(kāi)除、采取獨特教學(xué)模式壯大學(xué)校兩個(gè)片段， 讓學(xué)生在體驗人物內心世界基礎上， 用“你覺(jué)得自己從主人公身上學(xué)到了什么?”、“如果你內心深處也有這樣一個(gè)角色， 你會(huì )對自己有何新認識?”等引導學(xué)生思考和分析問(wèn)題， 不僅體會(huì )了我國20世紀80年代至21世紀初的文化背景、社會(huì )觀(guān)念、人物命運等， 更學(xué)會(huì )了如何憑借堅忍不拔與拼搏進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)實(shí)現人生、社會(huì )價(jià)值， 在對話(huà)中幫助學(xué)生形成新感受、新認識與新思考， 促其學(xué)會(huì )通過(guò)心理調適賦予生命新活力、新境界與新意義。

　　5、改變認知。

　　優(yōu)秀影像藝術(shù)往往具備積極的教育意義， 人們可以通過(guò)觀(guān)影感受人物內在優(yōu)良品質(zhì)， 激發(fā)自身潛在的強大力量。如為了讓學(xué)生獲得壓力應對方式， 教師選取《肖申克的救贖》中主人公在雷雨交加之夜從漫長(cháng)下水管道中爬出的'片段， 通過(guò)引導學(xué)生思考， 使其反思自身思維模式， 聚焦情節、人物、主題等獲得新感悟， 嘗試改變過(guò)往固化的行為模式。教學(xué)中也可以給學(xué)生布置相關(guān)作業(yè)， 促其運用所學(xué)知識解決實(shí)際問(wèn)題， 在不斷學(xué)習、嘗試、行動(dòng)中改變認知， 獲得自我覺(jué)醒與完善。

　　二、影像藝術(shù)賞析應用于大學(xué)生心理健康教育課程的思考與對策

　　雖然影像藝術(shù)賞析應用于大學(xué)生心理健康教育課程， 對課堂教學(xué)效果起到了很多積極作用， 但在應用中仍存在作品選擇不太適當、教師把控課堂能力不夠、硬件條件受限等帶來(lái)的問(wèn)題。為充分發(fā)揮影像藝術(shù)的育人優(yōu)勢， 筆者認為教師除了需更新教育教學(xué)理念、提高綜合素質(zhì)外， 還應側重培養以下能力：

　　1、影像的選擇與運用能力。

　　選擇切合教育目標的影片是決定教學(xué)效果的前提， 教者首先要準確把握影片選擇的價(jià)值與貼切原則， 即選擇的影片不僅是積極向上、促進(jìn)大學(xué)生深入探索和感悟的， 還應貼近學(xué)生實(shí)際， 能引起共鳴。此外， 鑒于課堂時(shí)間有限性與教育實(shí)效性， 還需根據教學(xué)目標與內容對所選影片做適當安排與截選， 考慮哪些影片是學(xué)生提前觀(guān)看并思考的， 哪些是現場(chǎng)調用配合特定教學(xué)環(huán)節的；思考哪段影片能迅速讓學(xué)生聚焦于具體事件的經(jīng)驗與感受， 哪段能巧妙創(chuàng )設教學(xué)情景。上課前， 教師要有目的、有針對性地選擇片段， 切忌不加選擇地運用影片、大段時(shí)間播放影片， 削弱教育效果。

　　2、教學(xué)節奏的把握與駕馭能力。

　　影像藝術(shù)能否發(fā)揮獨特教學(xué)魅力取決于教師是否具備高超的教學(xué)水平。所以， 教師一定要提前做足功課， 提升對影片的鑒賞、解讀與思考能力， 適時(shí)調整教學(xué)設計， 把握教學(xué)節奏�？傮w來(lái)說(shuō)， 需做到四個(gè)“切忌”：

　　(1) 導入：切忌限制思維。在影片放映前可做簡(jiǎn)要介紹， 但應把握適時(shí)適宜原則， 不能先入為主表達自己的價(jià)值觀(guān)與感受， 讓學(xué)生形成思維定式， 影響課堂的順利進(jìn)行， 喪失影像藝術(shù)賞析應用于課堂教學(xué)的優(yōu)勢。

　　(2) 引導：切忌感受缺位。一般而言， 教師可以通過(guò)一個(gè)貼近教學(xué)目標的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)， 但不能只注重事實(shí)層面引導而忽視感受層面的啟發(fā)。

　　(3) 分享：切忌打斷。在創(chuàng )設輕松和諧討論氛圍后， 學(xué)生可能會(huì )出現“不吐不快”的沖動(dòng)， 教師需尊重學(xué)生的表達欲望， 避免因課堂時(shí)間限制打斷學(xué)生， 導致其體驗不深刻、感悟不到位， 錯失自我探索與探索最佳時(shí)機。

　　(4) 總結：切忌冗長(cháng)。教師在總結時(shí)可引用學(xué)生分享的最精彩話(huà)語(yǔ)， 將其與課程理論要點(diǎn)巧妙連接與提升， 力爭精要、深刻、靈動(dòng)， 但不能話(huà)語(yǔ)過(guò)長(cháng)， 脫離分享實(shí)際。

　　3、與學(xué)生對話(huà)的能力。

　　影像藝術(shù)因其互動(dòng)性、靈活性、滲透性的特點(diǎn)， 可通過(guò)學(xué)生與學(xué)生、教師與學(xué)生之間的對話(huà)打破傳統的封閉式、灌輸式教育模式， 讓學(xué)生全身心體驗、多角度思考， 實(shí)現與自我、他者的對話(huà)， 達到自己的教育、提升與完善。所以， 教師具備一定的專(zhuān)業(yè)素養、審美與文本解讀能力還不夠， 還需站在學(xué)生角度去感受他們的情緒、困擾， 體會(huì )他們的態(tài)度與情感， 傾聽(tīng)他們的表達與訴求， 與他們同呼吸、共情感， 并能用自己的人生經(jīng)歷、內心情感與智慧調動(dòng)學(xué)生遇見(jiàn)過(guò)去與未來(lái)的自己， 讓學(xué)生在對話(huà)中去體驗、感悟和反思， 享受自我成長(cháng)的生命樂(lè )趣， 實(shí)現心理健康教育的本體價(jià)值。

　　大學(xué)生心理健康教育課程是一門(mén)集知識、體驗與訓練于一體的自我教育課程， 具有很強的自主性、互動(dòng)性與體驗性。影像藝術(shù)賞析應用于心理健康教育課程教學(xué)， 體現了以學(xué)生為主體的教學(xué)理念， 教師通過(guò)影像搭建體驗與思考的平臺， 在平等對話(huà)中為學(xué)生的成長(cháng)提供情感的支持， 提升學(xué)生的心理素質(zhì)， 有效促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展。

　　參考文獻

　　[1]陸曉婭.影像中的生死課[M].北京：北京師范大學(xué)出版社， 2016.

　　[2]蔣萃.淺論影視欣賞在大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中的應用[J].湖北經(jīng)濟學(xué)院學(xué)報， 2013， (9) .

　　大學(xué)生心理健康課論文 13

　　【論文關(guān)鍵詞】

　　體育舞蹈選項課體質(zhì)水平心理健康水平

　　【論文摘要】

　　本文通過(guò)對體育舞蹈選項課學(xué)生與其他學(xué)生體質(zhì)及心理健康水平的對比，分析體育舞蹈教學(xué)在高校教育中的作用，并結合陽(yáng)光體育，找出選項課教學(xué)模式的成因，為高校選項課教學(xué)改革、陽(yáng)光體育運動(dòng)的順利實(shí)施提供參考。

　　1.前言

　　高校教育階段是實(shí)施素質(zhì)教育的黃金時(shí)期，在這個(gè)階段對學(xué)生身體形態(tài)機能的改善、身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)和社會(huì )適應能力，培養終身體育意識及自我鍛煉能力，體育習慣的形成及體育興趣的培養是十分重要的。體育舞蹈課可以通過(guò)身體各部位的多次重復運動(dòng)達到一定的運動(dòng)負荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱(chēng)、協(xié)調、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動(dòng)作及音樂(lè )中受到美的`享受，提高音樂(lè )的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì)，促進(jìn)高校體育課朝著(zhù)健身性、人文性、娛樂(lè )性、多樣性等方向發(fā)展�，F就其在高校體育課當中對學(xué)生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。

　　2.研究對象和方法

　　2.1研究對象：高職院校學(xué)生，實(shí)驗組為2007級學(xué)生200人，進(jìn)行一年的體育舞蹈專(zhuān)項課學(xué)習；對照組為2007級學(xué)生200人，進(jìn)行其他項目的學(xué)習。實(shí)驗前，實(shí)驗組與對照組各項指標沒(méi)有顯著(zhù)差異。數據以新生入校后參加體育鍛煉達標測試數據為準。

　　2.2研究方法

　　2.2.1文獻資料法：查閱有關(guān)體育舞蹈及心理健康方面論文9篇

　　2.2.2問(wèn)卷調查法：采用SCL一90量表進(jìn)行調查分析

　　2.2.3數據統計法：運用Microsoftexcel2003進(jìn)行數據統計；

　　3.結果與分析

　　3.1實(shí)驗組與對照組機能形態(tài)指標結果

　　分析：從表一可以看出實(shí)驗組與對照組身體素質(zhì)測試結果分析除身高，立定跳遠項目實(shí)驗組與對照組成績(jì)差異(P<0．05)具有顯著(zhù)性差異以外，其余各項指標差異(P<0．01)均具有非常顯著(zhù)性差異。實(shí)驗組學(xué)生體重比對照組學(xué)生減少顯著(zhù)；肺活量增加極為明顯，運動(dòng)恢復到安靜心率機能明顯增強明，這是由于體育舞蹈是一項生理負荷較大，鍛煉和欣賞價(jià)值很高的運動(dòng)項目，尤其對發(fā)展耐力素質(zhì)，提高人的生理機能有著(zhù)良好的效果。據有關(guān)專(zhuān)家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進(jìn)行成分分析，心率由遙控的儀器來(lái)測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31.2rnl，女子為28．1ml，分別相當于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計算，連續跳上三支曲，體育舞蹈的運動(dòng)量就相當于長(cháng)跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(chē)(25—30km／h)的運動(dòng)量。因此說(shuō)，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。

　　3.2用心理衛生調查問(wèn)卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學(xué)習的學(xué)生的心理健康水平與特征。隨后對這些學(xué)生進(jìn)行為期8周體育舞蹈教學(xué)，每周100分鐘。8周后再對她們進(jìn)行心理測試和問(wèn)卷調查。

　　分析：通過(guò)SCL一90量表對實(shí)驗組200名大學(xué)生學(xué)習體育舞蹈前后進(jìn)行心理健康狀況調查，經(jīng)統計處理后，表一2顯示體育舞蹈調節學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康水平卷評分結果，學(xué)生練習體育舞蹈后，強迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著(zhù)低于練習前的測試結果。(P<0．01)具有非常顯著(zhù)性差異。同時(shí)，恐怖、人際關(guān)系、精神病性也具有顯著(zhù)性差異(P<0．05)。說(shuō)明體育舞蹈有助于非認知因素的發(fā)展，即可增強人的自信心、責任感、榮譽(yù)感和集體主義精神，培養堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個(gè)性品質(zhì)，使人性格開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，充滿(mǎn)生氣。

　　4.結論與建議

　　4.1結論

　　試驗證明，通過(guò)規律的體育舞蹈鍛煉可以在增強體質(zhì)的同時(shí)調節學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康其作用主要體現在：

　　1)體育舞蹈的跑跳組合運動(dòng)可改善心肺耐力適能，對下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。

　　2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。

　　3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關(guān)系。長(cháng)此以往，就會(huì )使人形成一種與人親近、合作的習慣。

　　4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實(shí)感、滿(mǎn)足感。長(cháng)期參加舞蹈運動(dòng)，通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè )、感受理解音樂(lè )使動(dòng)作形象與音樂(lè )形象達到和諧統一。在培養學(xué)生對音樂(lè )的感受與理解的同時(shí)，提高學(xué)生音樂(lè )欣賞水平。體育舞蹈根據美的規律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動(dòng)作美，提高人體表現美、創(chuàng )造美的能力，使學(xué)生從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現出對美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學(xué)中。

　　4.2建議

　　通過(guò)體育舞蹈可以加強體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項課可以進(jìn)行針對性不同身體鍛煉，學(xué)生可在教師的指導下結合自身特點(diǎn)，對所學(xué)課程進(jìn)行有針對性的選擇，從而促進(jìn)自身整體健康水平的提高。所以高�？筛鶕�師資情況多開(kāi)展一些體育選項課，擴大學(xué)生選擇面，讓更多的學(xué)生可以利用自己喜愛(ài)的體育項目增進(jìn)自身的全面健康。本文通過(guò)體育舞蹈這一個(gè)項目對體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認識到，我們能夠通過(guò)有目的地引導大學(xué)生參加體育鍛煉，來(lái)提高大學(xué)生體質(zhì)，改善心理健康水平，對促進(jìn)大學(xué)生健康的整體提高具有一定的指導意義。

　　大學(xué)生心理健康課論文 14

　　摘要：

　　目前高校學(xué)生在具體的交往活動(dòng)和過(guò)程中出現了各種各樣的心理問(wèn)題，嚴重影響了大學(xué)生的正常發(fā)展。因此，關(guān)注高校學(xué)生的心理健康，探究他們在人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題、產(chǎn)生原因及調適對策，科學(xué)引導他們正確處理人際關(guān)系和人際交往問(wèn)題，具有重要的意義。

　　關(guān)鍵詞：

　　高校學(xué)生；人際交往；心理問(wèn)題；對策

　　高校學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，思想、行為有時(shí)還不夠成熟，自我調節和自我控制能力還不強。除此之外，由于大部分學(xué)生缺乏人際交往的經(jīng)驗、技巧和方法，導致在具體的交往活動(dòng)和過(guò)程中便出現了各種各樣的問(wèn)題，嚴重影響了大學(xué)生的正常發(fā)展。因此，關(guān)注高校學(xué)生的心理健康，探究他們在人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題、產(chǎn)生的原因及調適對策，科學(xué)引導他們正確處理人際關(guān)系和人際交往問(wèn)題，具有重要的意義。

　　一、高校學(xué)生人際交往中常見(jiàn)的心理問(wèn)題

　　一般來(lái)說(shuō)，高校學(xué)生在人際交往過(guò)程中，出現一些困難或不適應是難免的，但有時(shí)他們的人際關(guān)系嚴重失調，人際交往時(shí)常受阻�？偟膩�(lái)說(shuō)，高校學(xué)生在人際交往中存在的心理問(wèn)題主要表現在以下幾個(gè)方面：

　　第一，心理脆弱，容易出現創(chuàng )傷。高校學(xué)生正處于青年期，自我意識迅速增強，開(kāi)始了主動(dòng)交往，但其社會(huì )閱歷有限，客觀(guān)環(huán)境的限制使其不能夠全面接觸社會(huì )，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而人際交往中常又帶有理想的模型，然后據此在現實(shí)生活中尋找知己，一旦理想與現實(shí)不符，交往就產(chǎn)生問(wèn)題，心理出現創(chuàng )傷。

　　第二，常常以自己為中心。人際交往的目的在于滿(mǎn)足交往雙方的需要，是在互相尊重、互諒互讓?zhuān)�以誠相見(jiàn)的基礎上得以實(shí)現的。而有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自己為中心，喜歡自吹自擂、裝腔作勢、盛氣凌人、自私自利，從不考慮對方的需要，這樣的交往必定以失敗而告終。

　　第三，過(guò)度維護自己的面子。大學(xué)生的許多人際沖突，都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上，往往是一次無(wú)意的碰撞、不經(jīng)意的言語(yǔ)傷害、或區區小利等等，本來(lái)只要打個(gè)招呼、說(shuō)聲道歉，也就沒(méi)事了，但雙方都“賭氣”，不打招呼，不道歉，而是出言不遜，結果爭吵起來(lái)。更有甚者，一個(gè)不讓?zhuān)�一個(gè)拔拳相向，頭破血流，事后懊悔不迭。從心理學(xué)角度講，則是雙方都在用不適當的方法維護自尊，即典型的面子心理。仿佛誰(shuí)先道歉就傷了面子，誰(shuí)在威脅面前低了頭，誰(shuí)就孬種，于是層層升級，以悲劇而告終。

　　第四，容易產(chǎn)生嫉妒心理。嫉妒是一種消極的心理品質(zhì)，表現為對他人的長(cháng)處、成績(jì)心懷不滿(mǎn)，報以嫉恨，乃至行為上冷嘲熱諷，甚至采取不道德行為。嫉妒容易使人產(chǎn)生痛苦、憂(yōu)傷、攻擊性言論和行為，導致人際沖突和交往障礙。如有的同學(xué)在戀愛(ài)的競爭中失敗，轉而惡語(yǔ)中傷他人。

　　第五，自卑心理嚴重。自卑是一種過(guò)低的自我評價(jià)。自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的體驗是自己看不起自己。有自卑心理的大學(xué)生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾。遇到一點(diǎn)挫折，便怨天尤人；如果受到別人的恥笑與侮辱，更是甘咽苦果、忍氣吞聲。實(shí)際上，自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值過(guò)高，不切實(shí)際，在交往中總想把自己的形象理想完美，懼怕丟丑、受挫或遭到他人的拒絕與恥笑。這種心境使自卑者在交往中常感到不安，因而常將社交圈子限制在狹小的范圍內。

　　第六，自負與害羞、孤僻心理。自負在人際交往中表現出傲氣輕狂、居高臨下、自夸自大，過(guò)于相信自己而不相信他人，只關(guān)心個(gè)人的需要，強調自己的感受而忽視他人。害羞在大學(xué)生人際交往中常常表現出靦腆，動(dòng)作忸怩，不自然，臉色緋紅，說(shuō)話(huà)音量低而小，嚴重者怯于交往，對交往采取回避的態(tài)度。過(guò)多約束自己的言行，無(wú)法充分表達自己的愿望和情感，也無(wú)法與人溝通，造成交往雙方的不理解或誤解，妨礙了良好人際關(guān)系的形成。孤僻也會(huì )導致交往問(wèn)題，具體表現為孤芳自賞，自命清高，結果是水至清則無(wú)魚(yú)，人至愛(ài)則無(wú)朋，與人不合群，待人不隨和�；蚴怯捎谛袨榱晳T上的某種怪僻使他人難以接受。這樣從心理上與行為上與他人有著(zhù)屏障，自己將自己封閉起來(lái)，從而還容易引發(fā)自我封閉等心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　第七，不會(huì )拒絕別人。這類(lèi)人常以奉獻者的角色與人交往。他們一般認為，別人必須得到我的幫助，在與人交往時(shí)我必須做出犧牲，以使別人歡愉。他們絕對尊崇法律和社會(huì )道德，就是一般的社會(huì )習慣也不敢違反。這類(lèi)人自幼就是典型的“乖孩子”，從小到大就沒(méi)有向周?chē)�或社�?huì )說(shuō)過(guò)“不”，別人需要什么就滿(mǎn)足什么。例如，你要打乒乓球，那讓你先打好了。從來(lái)不知道什么叫反抗與對峙。但是，“乖孩子”在幼年時(shí)的心理需求很容易獲得滿(mǎn)足，只要得一聲夸獎，什么付出都是值得的。然而，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，他們同樣以這種幼稚的心理參與社會(huì )，顯然會(huì )形成理想與現實(shí)的沖突。他們往往會(huì )行善舉而期望有所回報，當善舉無(wú)回報時(shí)，就會(huì )感到十分委屈和不平衡。

　　第八，過(guò)度依賴(lài)別人。眾所周知，人際交往是以相互支持、互為收益為前提的，而有些人卻過(guò)多地依賴(lài)他人，以致成為別人的負擔。這同樣是一種兒童對成人的幼稚的行為方式，而不是成人與成人間成熟的行為方式。有些人可能對某一個(gè)人很依賴(lài)，也可能非選擇性地依賴(lài)任意一個(gè)人。他過(guò)分信賴(lài)依賴(lài)對象，凡事言聽(tīng)計從，唯唯諾諾，完全失去了自我，目的是想從所依賴(lài)的對象身上獲得源源不斷的支持與庇護，而自己卻從來(lái)沒(méi)有給對方些許的心理支持。如果他只依賴(lài)某一個(gè)人，就會(huì )既不愿意也不允許對方與別人建立親密關(guān)系，惟恐自己被拋棄。這種關(guān)系的結果是使被依附對象有一種束縛感，甚至會(huì )成為一種負擔，并且產(chǎn)生一種想擺脫這種關(guān)系的強烈愿望，最終導致親密關(guān)系的破裂，而許多心理脆弱者難以承受這種打擊，出現心理沖突。

　　二、高校學(xué)生人際交往中常見(jiàn)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

　　對于以上所闡述的高校學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，其原因大致可以分為以下幾個(gè)方面：

　　第一，人格差異。所謂人格，又稱(chēng)個(gè)性，是指人在各種心理過(guò)程中經(jīng)常地、穩定地表現出來(lái)的心理特點(diǎn)，包括氣質(zhì)、性格等。由于人類(lèi)行為的個(gè)別差異很大，心理品質(zhì)各異，對于同一信息的反應是不同的。研究表明：在一個(gè)團體中不受同學(xué)喜歡（嫌棄型）的大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)主要表現為敵意、自私、粗魯、貪婪、冷酷、惡毒、不友善、狹隘、妒忌、猜疑等；而最受歡迎的.“人緣型”大學(xué)生表現出來(lái)的個(gè)性品質(zhì)則完全與之相反。

　　第二，人際交往的認知偏差。主要包括自我意識和對社會(huì )認知兩方面。自我意識，是指個(gè)體對自己的存在、自己與他人和周?chē)�事物的關(guān)系以及對自己行為諸方面的意識，是通過(guò)與他人的交往而獲得的。美國社會(huì )心理學(xué)家庫利提出了“鏡中之我”的理論：是指人是通過(guò)觀(guān)察別人和自己行為的反應而形成自我意識、完成自我評價(jià)的。自我評價(jià)與他人評價(jià)之間出現差距，可能是因為自我認識不準（或高估或低估）造成的，也可能是由于別人取笑而有意高估或低估造成的。自負與自卑就是自我意識障礙極端的表現，是影響人際交往的重要心理因素。

　　社會(huì )認知的關(guān)鍵是對社會(huì )現象要有正確的認識和理解。同時(shí)，社會(huì )認知還是個(gè)人對他人的心理狀態(tài)、行為動(dòng)機和意向作出推測與判斷的過(guò)程，并且往往會(huì )根據自身的經(jīng)驗與體會(huì )來(lái)認識他人當時(shí)潛在的心理狀態(tài)，即所謂以己度人。因此，這種推測與判斷必然帶有濃厚的主觀(guān)色彩，從而導致認知偏差，給交往造成一定的負面影響。

　　第三，情緒情感障礙。由于人際交往強調的是人與人之間的情感關(guān)系及心理距離的遠近，情緒情感成分是人際交往中的主要部分，并會(huì )影響到認知和行為。常見(jiàn)的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒等。不良的情感會(huì )導致或加深人際認知偏差，并使人際行為失控；同時(shí)情緒也具有某種感染性，一方的情緒不良往往會(huì )導致另一方的消極情緒。大學(xué)生的人際交往常常帶有濃厚的感情色彩，因此，由情緒情感障礙引起的人際交往問(wèn)題十分普遍。

　　三、高校學(xué)生人際交往中常見(jiàn)心理問(wèn)題的調適對策

　　每個(gè)人在交往中都或多或少地出現這樣或那樣的問(wèn)題，改善人際關(guān)系，加強人際交往，對大學(xué)生的學(xué)習、生活和心理健康都有重大意義。

　　第一，高校的管理者要加強大學(xué)生的自我保健教育，注意引導學(xué)生不斷調整自己的認知結構，對人際交往形成一種積極的準確的認識，而不要把人與人之間的關(guān)系視為爾虞我詐。同時(shí)加強交往技巧的培養，促使交往雙方達到心理相容。

　　第二，引導學(xué)生學(xué)會(huì )積極的肯定對方。人類(lèi)普遍存在著(zhù)自尊的需要，只有在自尊心高度滿(mǎn)足的情況下，他才會(huì )產(chǎn)生最大程度的愉悅，才會(huì )對人際交往中對方的態(tài)度、觀(guān)點(diǎn)易于接受。特別是處于青春期的大學(xué)生，自尊心極強，因而在交往中首先就必須肯定對方，尊重對方，這是成功交往的一半。

　　第三，在交往的過(guò)程中要做到真誠熱情。人際交往中，若對方感到了你的真誠與熱情，顯然會(huì )得到對方肯定的評價(jià)。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時(shí)又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。這樣，自然會(huì )得到對方的接納，為成功交往架起了一道橋梁。

　　第四，讓學(xué)生學(xué)會(huì )信任他人。美國哲學(xué)家和詩(shī)人愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：你信任人，人才對你重視。以偉大的風(fēng)度待人，人才表現出偉大的風(fēng)度。在人際交往中，高校學(xué)生要相信他人的真誠，從積極的角度去理解他人的動(dòng)機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設防。同時(shí)，信任他人必須真心實(shí)意，而不是口是心非。

　　第五，培養學(xué)生的自信心。俗話(huà)說(shuō)，自愛(ài)才有他愛(ài)，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人際交往中，自信的人總是不卑不亢、落落大方、談吐從容，而決非孤芳自賞、盲目清高，而是對自己的不足有所認識，并善于聽(tīng)從別人的勸告與幫助，勇于改正自己的錯誤。高校學(xué)生培養自信，要使他們做到善于“解剖自己”，發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，在社會(huì )實(shí)踐中磨煉、摔打自己，使自己盡快成熟起來(lái)。

　　第六，教學(xué)生學(xué)會(huì )克制。與人相處，難免發(fā)生摩擦沖突，克制往往會(huì )起到“化干戈為玉帛”的效果�？酥剖且詧F結為金，以大局為重，即使是在自己的自尊與利益受到損害時(shí)也是如此。但克制并不是無(wú)條件的，應有理、有利、有節，如果是為一時(shí)茍安，忍氣吞聲地任憑他人的無(wú)端攻擊、指責，則是怯懦的表現，而不是正確的交往態(tài)度。

　　只要高校管理者在平時(shí)的工作中注意以上幾個(gè)方面的問(wèn)題，以學(xué)生為本，通過(guò)各種渠道和資源宣傳心理健康知識，提高學(xué)生應對各種問(wèn)題的能力，就能有效的預防學(xué)生在人際交往過(guò)程中心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　大學(xué)生心理健康課論文 15

　　摘要：

　　現代社會(huì )中，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著(zhù)祖國的未來(lái)。因此，他們能否健康成長(cháng)是社會(huì )倍加關(guān)注的焦點(diǎn)。心理問(wèn)題已成為影響大學(xué)生健康成長(cháng)以及高校穩定的突出因素。而開(kāi)展課內外相結合的心理健康教育，對大學(xué)生的心理健康教育有著(zhù)積極的影響和有益的作用，是解決大學(xué)生心理問(wèn)題的一種行之有效的方法。

　　關(guān)鍵詞：

　　心理健康教育大學(xué)生心理素質(zhì)健康教育

　　當代大學(xué)生有著(zhù)更高的抱負和追求，面臨著(zhù)更多的機遇和挑戰，同時(shí)也承受著(zhù)更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來(lái)，因心理方面的問(wèn)題而導致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著(zhù)高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因學(xué)業(yè)方面、經(jīng)濟方面、情感方面、社會(huì )失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問(wèn)題尤為常見(jiàn)，當然，也包括少數大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問(wèn)題。大學(xué)生的心理問(wèn)題日益凸現，校園極端事件屢見(jiàn)不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實(shí)意義和社會(huì )意義的。

　　一、將心理健康教育引入大學(xué)課堂

　　每一個(gè)大學(xué)生在受到專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀(guān)指導，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向學(xué)生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

　　首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢(xún)理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過(guò)程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應社會(huì )生活的能力，維護和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時(shí)應保持樂(lè )觀(guān)、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個(gè)課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習，在愉快中求發(fā)展，用對專(zhuān)業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當時(shí)的心理狀態(tài)和特點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習成功的樂(lè )趣，增強學(xué)習的信心。

　　二、課內外相結合，搞好大學(xué)生心理健康教育

　　課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課余活動(dòng)，還有相應的一些競技比賽和運動(dòng)會(huì )等，教師要充分認識課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強課外活動(dòng)的組織指導和訓練教育，一方面，通過(guò)課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(cháng)發(fā)育，增強他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(cháng)，從而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的`開(kāi)展，對健康教育有著(zhù)特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。

　　三、營(yíng)造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

　　發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要創(chuàng )造一個(gè)積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開(kāi)展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動(dòng)，“一二九”系列活動(dòng)，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動(dòng)作為培養學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們在活動(dòng)中陶冶情操、凈化心靈。

　　學(xué)生在社會(huì )上活動(dòng)、生活，就必然受到社會(huì )心理的影響。目前，一些社會(huì )上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書(shū)、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng )業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個(gè)人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時(shí)髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進(jìn)行社會(huì )性的心理健康教育，以穩定大學(xué)生的社會(huì )心理，使他們有正確的心理選擇和取向。

　　四、搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導

　　在大學(xué)里應廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導。學(xué)生入學(xué)后，通過(guò)輔導員、學(xué)生會(huì )找學(xué)生談話(huà)，對學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對性地加以解決。

　　有條件的學(xué)校應該成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)機構，配備經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專(zhuān)兼職人員，對學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢(xún)和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò )，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢(xún)中的作用，發(fā)現心理問(wèn)題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預，以便及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。

　　五、結束語(yǔ)

　　全社會(huì )都應關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對社會(huì )的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì )產(chǎn)生巨大波動(dòng)：一方面，他們?yōu)樯鐣?huì )的改革、進(jìn)步而欣喜；另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會(huì )樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì )環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養中的作用。我們相信，只要全社會(huì )普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì )有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎，這樣才能真正地培養出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。

　　大學(xué)生心理健康課論文 16

　　建構主義教育思想強調教育主體的參與創(chuàng )造，力主開(kāi)展活動(dòng)性的教育模式，為當前大學(xué)生心理健康教育提供新的參照體系和思考框架，尤其是為解決我國大學(xué)生心理健康教育運行存在的問(wèn)題提供了新的啟示。鑒于此，高校在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育時(shí)務(wù)必積極吸收建構主義教育理論精華，重構教育理念與價(jià)值取向，整合教育的內容和課程體系，創(chuàng )新教育的模式與方式，創(chuàng )設良好的互動(dòng)環(huán)境和氛圍，構建重視教師與學(xué)生素質(zhì)能力的評價(jià)體系。

　　一、建構主義教育思想及其對當下教育的要求

　�。ㄒ唬┙�構主義教育思想的主要內容

　　一是建構主義的知識觀(guān)。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的知識理念，認為知識是人類(lèi)主動(dòng)建構而形成的，不是客觀(guān)產(chǎn)生的。

　　二是建構主義的學(xué)習觀(guān)。建構主義教育理論主張和提倡一種重視建構的學(xué)習理念，重視學(xué)習者本身已經(jīng)擁有的經(jīng)驗和知識，也重視學(xué)習者現有的知識體系，主張以學(xué)習者為中心，尊重學(xué)生的思想和話(huà)語(yǔ)權，力主開(kāi)展對話(huà)式的學(xué)習模式與方式，重視各種學(xué)習環(huán)境的創(chuàng )設。

　　三是建構主義的教學(xué)觀(guān)。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的教學(xué)理念，注重學(xué)習對于知識與意義的積極主動(dòng)建構，主張學(xué)生的主動(dòng)參與和各種實(shí)踐教育活動(dòng)的開(kāi)展，主張學(xué)習者之間、學(xué)習者與教育者之間的多向互動(dòng)交流的教學(xué)模式與方式。

　�。ǘ�）建構主義教育的思想對當下教育的要求

　　一是要求教師具備建構主義的理論和思想能力。這對于當下我國高校學(xué)生心理健康教育的教師們具有很大指導意義，那就是不斷用新的哲學(xué)理論來(lái)發(fā)展建構自己的心理教育理論體系。

　　二是要求創(chuàng )設師生互動(dòng)的環(huán)境與氛圍。這對于當下高校心理健康教育活動(dòng)具有很大的啟發(fā)意義，那就是要要創(chuàng )設學(xué)生喜歡的環(huán)境和場(chǎng)域去開(kāi)展心理健康教育工作。

　　三是要求教學(xué)務(wù)必要以學(xué)生為心，關(guān)注關(guān)心學(xué)生的學(xué)習過(guò)程、學(xué)習效果和學(xué)習基礎、學(xué)習方法與手段。這對于當下高校心理健康教育活動(dòng)具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求整個(gè)教育工作務(wù)必要堅持和貫徹以學(xué)生為中心的科學(xué)理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。

　　四是要求教學(xué)堅守建構主義教育理論要求的相關(guān)原則。對于當下高校心理健康教育活動(dòng)開(kāi)展具有很大的啟發(fā)意義，那就是要求當下高校教師在開(kāi)張心理健康教育時(shí)務(wù)必要遵循心理教育的建構主義原則和高等教育發(fā)展的規律。

　　二、當前大學(xué)生心理健康教育實(shí)效不高的成因

　　一是教育理念與價(jià)值取向落后陳舊。這種主要體現在當前高校在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)科學(xué)化的教育理念堅持不夠，導致對大學(xué)生心理健康教育的內容體系和課程體系、教育模式與平臺等的科學(xué)化設計與建設不夠；協(xié)調整合的理念堅持不夠，這就導致大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育、與專(zhuān)業(yè)學(xué)科教育、與學(xué)校的校園文化建設等整；國際化與信息化教育理念不強，導致心理健康教育對外開(kāi)放不夠，吸收發(fā)達國家高校心理健康教育的經(jīng)驗不夠。

　　二是教育內容與課程體系上滯后落伍。這主要體現在高校心理健康教育沒(méi)有很好地根據學(xué)生的變化和訴求來(lái)調適心理健康教育的內容體系和話(huà)語(yǔ)表達方式、課程構建；同時(shí)與當下高校思想政治教育、各個(gè)學(xué)科的專(zhuān)業(yè)教育的內容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導致了當今高校心理健康教育對大學(xué)生缺乏吸引力和親和力。

　　三是教育模式和方式上創(chuàng )新整合不夠。這主要體現在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學(xué)生的特點(diǎn)與需求，比如互動(dòng)性教育模式?jīng)]有真正廣泛開(kāi)展起來(lái)、學(xué)校與家庭協(xié)作教育模式?jīng)]有形成、網(wǎng)絡(luò )心理教育模式開(kāi)展乏力等等，嚴重影響了大學(xué)生心理健康教育的效果和質(zhì)量。

　　四是教育的師資建設上質(zhì)量不優(yōu)良、數量不足。這主要體現在從事大學(xué)生心理教育的教師專(zhuān)業(yè)性和科學(xué)性不夠，尤其那些非心理專(zhuān)業(yè)的教師們；教師對大學(xué)生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠；另外真正做大學(xué)生心理健康教育工作的專(zhuān)職教師非常稀少。據筆者調研，一些二本院校幾萬(wàn)學(xué)生，就那么十來(lái)位心理專(zhuān)職教師。

　　五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對稱(chēng)對等。這主要體現在學(xué)校重視的落實(shí)不夠大學(xué)生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的'狀態(tài)，從學(xué)校領(lǐng)導層、學(xué)工系統與一般教師，雖然口頭上重視，其實(shí)在行動(dòng)上沒(méi)有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個(gè)層面的工作人員對大學(xué)生心理教育工作的認識和認同不夠，導致沒(méi)有形成一種真正齊心協(xié)力的共識和行動(dòng)。

　　六是學(xué)生本身的復雜性和社會(huì )環(huán)境問(wèn)題也是當前高校學(xué)生心理健康教育工作實(shí)效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環(huán)境和教育對象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對象和教育環(huán)境的影響。當前的大學(xué)生群體個(gè)人主義與功利主義心態(tài)、就業(yè)心理與網(wǎng)絡(luò )心理問(wèn)題特別嚴重，加之社會(huì )轉型下的一些負面影響造成高校學(xué)生的不平衡心態(tài)復雜，這些都嚴重影響了大學(xué)生心理健康教育的效果提升。

　　三、從建構主義教育理論視角提升大學(xué)生心理健康教育效果的路徑

　　建構主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。

　　一是重塑以學(xué)生為本的教育理念，推動(dòng)高校學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)發(fā)展。堅持學(xué)生為本的價(jià)值取向，要求高校在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，圍繞學(xué)生的需求和實(shí)際成長(cháng)情況去構建更新從教育觀(guān)念、教育內容、教育模式與方式、教育評價(jià)體系等各個(gè)層面；堅持科學(xué)化和系統化的價(jià)值取向和教育理念，要求高校在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，務(wù)必要遵循大學(xué)生心理發(fā)展規律、成長(cháng)規律和高等教育規律，力求科學(xué)化運行。同時(shí)，要把心理健康教育工作作為一個(gè)系統去處理，力求其內部系統和外部系統的整體協(xié)調運行；堅持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個(gè)高校心理健康教育的成功做法和經(jīng)驗；同時(shí)，要求高校將信息化理念貫竄于整個(gè)心理健康教育工作，推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò )化信息化運行。

　　二是注重教育內容設計要切合學(xué)生實(shí)際，不斷增強大學(xué)生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，要注重根據新形勢下大學(xué)生的心理新特點(diǎn)、新要求，不斷調整和重組心理健康教育的內容體系和課程體系；同時(shí)，注重這些內容的話(huà)語(yǔ)系統要切合當代青年學(xué)生的用語(yǔ)習慣。

　　三是充分利用現代網(wǎng)絡(luò )教育技術(shù)，不斷創(chuàng )新，努力構建師生對話(huà)互動(dòng)的教育模式與方式，推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育時(shí)，要充分采用現代網(wǎng)絡(luò )系統，開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )教育，做到心理健康教育移動(dòng)式發(fā)展；將大學(xué)生心理教育納入到整個(gè)學(xué)校專(zhuān)業(yè)教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內容、教育目標、教育模式與方式、教育評價(jià)體系、教師隊伍等進(jìn)行科學(xué)整合創(chuàng )新；多方設計和創(chuàng )設學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的活動(dòng)和形式，推動(dòng)體驗式教育模式不斷行進(jìn)；注重校園環(huán)境、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境和課堂環(huán)境、家庭環(huán)境等的建設和開(kāi)發(fā)利用，充分構建一種心理健康教育與學(xué)習的互動(dòng)平臺。通過(guò)這些不同的模式和形式，以此形成大學(xué)生心理健康教育的合力，不斷增強其實(shí)效性。

　　四是抓好高校教師的心理教育能力與學(xué)生的自我心理調適能力，不斷增強大學(xué)心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養，通過(guò)各種渠道和方式，大力提升大學(xué)生心理健康教育師資隊伍的專(zhuān)業(yè)能力；同時(shí)，高校教師也要注重引導大學(xué)生養成一種自我調適、自我排解心理問(wèn)題的良好習慣。

　　總之，建構主義理論為解決當前我國高校學(xué)生心理健康教育問(wèn)題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學(xué)生心理健康教育的理論體系，從實(shí)踐上對提升大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)際運行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構主義教育用到大學(xué)生心理健康教育工作時(shí)，還要注意克服建構主義思想的一些負面東西，這樣才能更好地提升大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性。

　　大學(xué)生心理健康課論文 17

　　摘要：

　　解決大學(xué)生中日益嚴重的心理問(wèn)題是當前大學(xué)工作的重要內容；人格缺失、人際交往困難、戀愛(ài)情感波動(dòng)和學(xué)習、就業(yè)壓力是造成大學(xué)生出現心理問(wèn)題的主要原因；一些大學(xué)生的心理上存在著(zhù)一系列不良反應和適應障礙，危害著(zhù)青年學(xué)生身心健康，阻礙著(zhù)他們的成長(cháng)和發(fā)展，因此，建立科學(xué)、有效、靈敏的大學(xué)生心理危機干預機制，對解決大學(xué)生心理問(wèn)題具有重要的意義。

　　關(guān)鍵字：

　　大學(xué)生，心理問(wèn)題，解決方法

　　全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養能夠適應時(shí)代要求的高素質(zhì)人才是高校工作的重要目標。一直以來(lái)，大學(xué)生都被認為是受命運青睞的天之驕子，他們具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，從當前反映的一些情況來(lái)看，越來(lái)越多的在校大學(xué)生存在各種各樣的心理問(wèn)題，潛伏著(zhù)心理危機。比如，缺乏自信，自卑感強，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì )適應能力差，人際交往有障礙，等等。

　　楊叔子院士曾經(jīng)提出：“智商越高，情商出現問(wèn)題，對社會(huì )的危害越大�！币虼�，分析解決當代大學(xué)生心理問(wèn)題，緩解心理壓力已經(jīng)成為各大高校亟待解決的重大問(wèn)題。

　　從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看，大學(xué)生處于青少年向成年的過(guò)度轉變時(shí)期。在這一階段中，容易出現考上大學(xué)的自豪感和處理問(wèn)題能力不高的自卑感的矛盾沖突，強烈的交往需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實(shí)的矛盾沖突等一系列問(wèn)題。這些矛盾如果長(cháng)時(shí)間得不到解決，在遭遇某種刺激時(shí)，就會(huì )影響學(xué)生的健康成長(cháng)，容易出現心理問(wèn)障礙。

　　從學(xué)校環(huán)境方面來(lái)看，高中時(shí)期的學(xué)習、生活環(huán)境與大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活環(huán)境有著(zhù)很大的不同。高中的學(xué)校教育模式只注重學(xué)生的成績(jì)問(wèn)題，只重視升學(xué)率。而將學(xué)生的生活能力的培養，心理素質(zhì)的培養，品德的教育等問(wèn)題放在次要位置，有許多中學(xué)根本就沒(méi)有將學(xué)生的生活能力培養，心理素質(zhì)培養，品德教育問(wèn)題列入議事日程。這種高中教育的現狀，對學(xué)生今后的發(fā)展是極為不利的、甚至是有害的。

　　當受到過(guò)這種中等教育的學(xué)生升入大學(xué)后，角色、地位及學(xué)習和生活環(huán)境與高中時(shí)期有著(zhù)極大的改變。必然對大學(xué)生活產(chǎn)生極大的不適應；而中學(xué)生中又有許多是獨生子女，不論其家庭是貧是富，都是家庭的中心和寵兒，由于聰明、學(xué)習好，受到老師及親友的過(guò)多關(guān)注。進(jìn)入大學(xué)后，當這一切不復存在時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生失落感，原本脆弱的心靈會(huì )變得更加多疑和敏感。加之這個(gè)年齡段正處于青春躁動(dòng)期，渴望友誼、愛(ài)情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人溝通、交往，不會(huì )主動(dòng)地去理解他人。他們也必然會(huì )對大學(xué)的生活感到很不適應。

　　第一，大學(xué)生要自己安排生活，靠自己獨立的處理學(xué)習、生活、人際關(guān)系等各方面的問(wèn)題，但據調查，有相當多的學(xué)生以前在家里沒(méi)有洗過(guò)衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴(lài)性。

　　第二，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的條件已不再是單純的學(xué)習成績(jì)，而已包括了對環(huán)境的適應能力、組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標準的多樣化，使部分成績(jì)優(yōu)秀而其他方面較差的學(xué)生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

　　第三，現在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習要求嚴格，若幾門(mén)功課不及格就會(huì )面臨失去學(xué)位，降級甚至遭遇退學(xué)的危險，這就給學(xué)生造成了較大的心理壓力。加之大學(xué)中主要是靠學(xué)生的自學(xué)能力來(lái)進(jìn)行學(xué)習，與以往的學(xué)習方法、學(xué)習習慣很不一樣。使很多學(xué)生不知所措不知怎樣進(jìn)行學(xué)習，而感到茫然，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，情緒低落、失去自信、心理失衡、導致心理異常。甚至出現心理問(wèn)題。

　　從家庭方面來(lái)看，家庭是始終伴隨人類(lèi)從嬰兒，少兒一直到成人時(shí)代的重要外在因素。眾所周知，人類(lèi)的價(jià)值觀(guān)，人生觀(guān)都以少兒時(shí)期的思想觀(guān)念為基礎。父母和睦的家庭孩子往往性格比較開(kāi)朗，心理承受能力較好，父母關(guān)系緊張的家庭，孩子的脾氣也趨向于暴躁。而大多數單親家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特點(diǎn)。很多大學(xué)生家庭的不幸福，會(huì )使他的心理產(chǎn)生陰影，在日后的生活學(xué)習中逐漸顯露甚至演變成嚴重的心理疾病。同時(shí)，對獨生子女的溺愛(ài)也直接導致了大學(xué)生過(guò)于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要問(wèn)題。

　　從歷史文化方面來(lái)看，受中國悠久的文化和封建歷史影響，使中國人在骨子里有一種含蓄和矜持，形成了內向的民族性格。西方自文藝復興以來(lái)，對心理學(xué)的研究達到了一個(gè)新的層面，造就了西方人張揚個(gè)性，提倡人權的特點(diǎn)。然而，進(jìn)入新紀元后，社會(huì )的飛速發(fā)展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代驕子們的思想中匯流。格格不入，甚至相互對立的文化特點(diǎn)，使大學(xué)生在人格與道德方面倍受沖擊，而脆弱的心理防線(xiàn)也隨之崩塌。使許多人產(chǎn)生了浮躁的心理，無(wú)所適從，有的人由于某些心理壓力，產(chǎn)生了心理疾病也不懂得去就醫，甚至不敢去就醫。

　　同樣的，由于以上原因，也導致了大學(xué)生在擇業(yè)是遇到一系列的心理問(wèn)題。

　　大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問(wèn)題，主要表現為一下四個(gè)方面

　�。�1）自負心理。這種心理主要集中在成績(jì)較好的畢業(yè)生當中。他們往往被社會(huì )公認為學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，勤奮好學(xué)的榜樣。因而產(chǎn)生自負心理，擇業(yè)要求過(guò)高，在擇業(yè)過(guò)程中容易產(chǎn)生高不成低不就的狀況。

　�。�2）自卑心理。這種現象與自負心理截然相反。一些成績(jì)較差或來(lái)自農村貧困家庭的學(xué)生，面對當今社會(huì )日益尖銳的激烈競爭，總覺(jué)得自己“先天不足”，做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力，參加面試時(shí)心理忐忑不安，心理承受能力極差，遇到挫折概率較大，容易一蹶不振。

　�。�3）急功近利心理。有這種心理現象的學(xué)生往往在擇業(yè)時(shí)看重職業(yè)的性質(zhì)，自己的.地位和報酬，一心只想進(jìn)大城市，大機關(guān)，到掙錢(qián)多待遇好、工作輕松的單位，或渴望一步到位，這種心理不僅脫離實(shí)際，而且不利于大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。

　�。�4）依賴(lài)心理。具有這種心理特征的大學(xué)畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴(lài)大多數的從眾心理，自己缺乏獨立的見(jiàn)解，虛榮心和僥幸心理會(huì )使他們改變原有的自我期望，而不能根據自己的實(shí)際情況做出切合自身實(shí)際的選擇；二是依賴(lài)政策，依賴(lài)他人的心理，他們不是主動(dòng)去選擇積極參與競爭，而是坐等學(xué)校給自己落實(shí)單位，或者依賴(lài)家長(cháng)與親友走后門(mén)、托關(guān)系，甚至讓家長(cháng)出面與用人單位洽談，一切由家長(cháng)包辦。這會(huì )使得這些大學(xué)畢業(yè)生失去更多的機會(huì )。同時(shí)，依賴(lài)心理也反映了這些大學(xué)生缺乏開(kāi)拓能力和競爭精神。

　　根據上面所述情況，解決大學(xué)生心理問(wèn)題，已經(jīng)刻不容緩。

　　學(xué)校教育方面，需要在反思傳統教育方式的基礎上，運用科學(xué)的理論做指導，重建大學(xué)生心理危機的主動(dòng)干預機制。

　　第一，要開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)，充實(shí)高校課余生活，探索不同路徑的教育模式。多方面多角度的加強心理的教育，打破模式化和形式化的束縛，走到學(xué)生當中去，走進(jìn)學(xué)生生活中去，把高校心理咨詢(xún)工作，做細，做實(shí)，做好，給學(xué)生們更多的心理關(guān)懷。根據大學(xué)生的特點(diǎn)開(kāi)設相應的心理健康教育課程和講座，普及和增強他們的心理衛生知識，以便于他們在產(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)得到治療和疏導。

　　第二，輔導員在加強心理教育這個(gè)工程上，起著(zhù)不可忽視的重要作用。在大多數同學(xué)們的心目中輔導員是他們最可信賴(lài)的人，輔導員是他們心靈中的依靠，他們遇到問(wèn)題時(shí)，首先想到的就是輔導員。所以，輔導員來(lái)做學(xué)生們的心里教育工作具有得天獨厚的條件。輔導員應該將思想政治工作，道德教育和心里素質(zhì)教育相結合，不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。因此，輔導員應深入到學(xué)生當中去，貼近同學(xué)、了解同學(xué)，進(jìn)行大量的調研工作，及時(shí)的發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)做好學(xué)生們的思想教育和心理疏導工作。及早發(fā)現，及時(shí)疏導，及時(shí)解決，是解決思想問(wèn)題和心理問(wèn)題的行之有效的好方法。

　　第三，要建立健全大學(xué)生心理健康教育工作的領(lǐng)導主管制度。學(xué)院要有領(lǐng)導對心理健康教育工作計劃的制定、展開(kāi)以及經(jīng)費支持負責，這樣才能保證心理健康教育工作的一貫性、持久性、全面性，真正取得實(shí)效。

　　第四，要建立能夠上傳下達信息暢達的危機處理網(wǎng)絡(luò )。有專(zhuān)業(yè)人員組成的心理健康教育輔導中心，班主任，寢室長(cháng)（學(xué)生干部），家長(cháng)，是構成這個(gè)網(wǎng)絡(luò )的必要環(huán)節。建立完善的信息檔案，建立多渠道的信息平臺，及時(shí)掌握患有心理問(wèn)題學(xué)生的狀況和可能發(fā)生的心理危機事件。

　　第五，要轉換傳統的心理健康教育方式。高校的大學(xué)生，他們的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)正在形成，對他們進(jìn)行積極健康的引導，有助于他們形成正確良好的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。要建立有專(zhuān)家和專(zhuān)業(yè)人員著(zhù)稱(chēng)的工作隊伍。根據我國大學(xué)生的實(shí)際情況，我們可以由專(zhuān)家制定心理健康的基本標準，并且把它放在學(xué)校網(wǎng)頁(yè)上，讓學(xué)生能夠對自己的心理狀況作出判斷。在網(wǎng)頁(yè)上設置由專(zhuān)家主持的心理健康論壇，或者采通熱線(xiàn)，對學(xué)生提出的問(wèn)題給予咨詢(xún)和幫助。

　　家庭方面，父母對子女的影響在潛移默化中就形成了。因此，構建一個(gè)和睦，互謙，互讓?zhuān)�友�?ài)，尊重，和諧的家庭不僅僅是責任也是義務(wù)。給子女營(yíng)造一片美麗的天空，一個(gè)健康成長(cháng)的氛圍是每個(gè)家長(cháng)都應該盡到的職責。此外，家庭的教育也應該趨于科學(xué)，不要動(dòng)輒打罵訓斥，也不應過(guò)分溺愛(ài)。糾正其不良的言行和錯誤的行為不能手軟，但也要尊重事實(shí)不可以妄自決斷，對孩子應給予足夠的重視和尊重。因此，提高年輕家長(cháng)和即將做家長(cháng)的青年們的思想道德水平、思想道德修養和知識水平，普及科學(xué)育兒知識，就顯得尤為重要了。

　　歷史文化方面，轉變思想，老師應耐心地引導學(xué)生對外來(lái)文化仔細篩選，對傳統文化取其精華，讓兩種文化在大學(xué)生的思想中融會(huì )貫通。用正確的態(tài)度面對即將產(chǎn)生的，或者已經(jīng)產(chǎn)生的心理問(wèn)題。使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個(gè)人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時(shí)去就醫以求得咨詢(xún)、疏導，對待有心理疾患的人，社會(huì )和學(xué)校要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛(ài)。

　　同樣，大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中，也要充分認識到心理調適的積極作用，提高自己調適的自覺(jué)性，增強承受挫折，化解沖突和矛盾的能力，及時(shí)調整自己的心理狀態(tài)，順利擇業(yè)。要控制自己的心境，自覺(jué)地調整內在的不平衡心理，增強心理素質(zhì)，保持積極，愉快的情緒。要樹(shù)立正確的擇業(yè)觀(guān)，對擇業(yè)要充滿(mǎn)信心，要注意磨練自己的意志，培養豁達、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，不要懼怕困難、挫折，要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。

　　總而言之，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，不僅僅只應從大學(xué)開(kāi)始，而應該從中學(xué)、小學(xué)和每個(gè)家庭開(kāi)始早期的教育培養，這樣更有利于人的成長(cháng)。因此，解決大學(xué)生心理問(wèn)題不僅僅是學(xué)校的問(wèn)題，也包括家長(cháng)，甚至學(xué)生自身的調整。只有正確認識并解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，才能更有效的引導大學(xué)生走向成材之路。當今提倡的注重素質(zhì)教育，培養學(xué)生全面發(fā)展，更符合社會(huì )的發(fā)展和人類(lèi)的進(jìn)步。同時(shí)，對大學(xué)生心理健康的重視程度，對不斷地提高當代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視程度，也應該達到一個(gè)新的高度和廣度。和諧大學(xué)的重要表現之一就是學(xué)生的心理健康。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，建立大學(xué)生心理危機的主動(dòng)干預機制，解除大學(xué)生的心理疾苦，調整大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，讓他們順利畢業(yè)，順利就業(yè)，既是我們當代大學(xué)培養社會(huì )主義社會(huì )主義建設人才和接班人的工作重點(diǎn)，也是我們當前構建和諧社會(huì )的重要方面。

　　大學(xué)生心理健康課論文 18

　　摘要：

　　一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)。本文闡述了大學(xué)生在大學(xué)時(shí)容易出現的心理問(wèn)題及出現原因和解決這些心理問(wèn)題的建議方案

　　關(guān)鍵詞：心理健康 大學(xué)生 環(huán)境因素 生活因素

　　隨著(zhù)我們踏入大學(xué)的校門(mén)，一系列問(wèn)題也隨之到來(lái)。大學(xué)是人生非常重要的一段時(shí)期，在大學(xué)路段走的成功與否將直接關(guān)系到我們自身未來(lái)的成功與否。所以要想把大學(xué)這段路走的更好，更穩定，為以后積累寶貴的基礎財富。大學(xué)生心理健康問(wèn)題是我們必須要關(guān)注的問(wèn)題。而我們要做的就是認清自身心理問(wèn)題和解決自身心理問(wèn)題、以免誤入歧途造成自身遺憾。

　　大學(xué)生心理健康問(wèn)題包括很多方面。其中是與我們自身所處的心理階段有關(guān)，也與我們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)升一般年齡都在十八到二十三、四歲之間。而這段年齡正是處于人生的青春期，青春期是人一生中至關(guān)重要的一段時(shí)期，也是人一生心理變化最激烈的時(shí)期�？赡苁切睦戆l(fā)展不成熟、不穩定；面對一系列生理問(wèn)題、心理問(wèn)題、社會(huì )適應問(wèn)題。心理矛盾沖突時(shí)有發(fā)生，像：理想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。如果這些沖突與矛盾不能得到有效疏導和有效解決，久而久之就會(huì )形成心理障礙。特別是我們這些當代大學(xué)生，經(jīng)過(guò)數十年寒窗苦讀，走過(guò)高考這座獨木橋。在以前的學(xué)習階段我們全心投入，無(wú)力其他。家長(cháng)更是對我們無(wú)微不至，溺愛(ài)至極；而這些就導致了我們缺乏癥真正的生活能力。而上大學(xué)更是遠離家鄉，遠離自己熟悉的生活環(huán)境，這些就導致我們當中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；學(xué)習 生活 交友 戀愛(ài) 等等小小的挫折就足以使我們當中的某些大學(xué)生難以承受。以致出現心理問(wèn)題，最后出現不好的結局。

　　現在就拿我自身舉個(gè)例子：我來(lái)自農村，家里世代務(wù)農。在如今這個(gè)社會(huì )激烈發(fā)展與競爭的時(shí)期我承擔著(zhù)父母無(wú)限的期望踏入求學(xué)之路。然而、在高中時(shí)期我曾經(jīng)退過(guò)學(xué)。因為我厭倦學(xué)習，是的我學(xué)習不好。我自己覺(jué)得在求學(xué)這條路上無(wú)法找到屬于自己的道路、可是當我踏入社會(huì )，看著(zhù)眼前洶涌的人流我感到無(wú)處可落腳。我又一次感到無(wú)力，自己未來(lái)的路 徒有望洋興嘆。在感到自身渺小的同時(shí)，我又回到學(xué)校繼續學(xué)習。如今我考到我現在這個(gè)大專(zhuān)院校！父母常年在外，根本無(wú)法在我旁邊陪同我。而我所遇到的問(wèn)題只能自己去解決；同時(shí)這也造就我的某些性格與問(wèn)題。例如：自卑啊、不是很愿意和人打交道也就是所謂的社交能力差！我害怕新的環(huán)境、新的人物。我舍不得我高中的朋友與同學(xué)，我不愿意背井離鄉。偏偏我又本性倔強，我拒絕父母臨時(shí)回來(lái)的相送�？墒俏矣植坏貌幻鎸�！我自己獨自一人背著(zhù)這行李。踏上離開(kāi)家鄉的旅程。當我來(lái)到大學(xué)時(shí)，我承認我有點(diǎn)慌了，陌生與不熟悉充斥在我的腦海。我記得很清楚，剛來(lái)學(xué)校我不清楚大學(xué)報道行程，又因為來(lái)的較晚學(xué)校未能及時(shí)安排住宿。我自己一人抱著(zhù)行李在網(wǎng)吧住了一晚上。次日清晨，我自認為厚著(zhù)臉皮找到一些新生，和他們一起完成了入學(xué)報道程序；而社交能力差導致我現在的朋友只局限在我的班級。在大學(xué)，我所接觸的新的課程里面出現了“大學(xué)生心理健康教育”這門(mén)課程。在上這門(mén)課程的過(guò)程中我逐漸找到自己的某些心理問(wèn)題�，F在我正在努力的去解決這些問(wèn)題。而如今，我坐在這里寫(xiě)著(zhù)《大學(xué)生心理健康教育結課論文》。我相信我一定能夠很好的解決這些問(wèn)題、從而更好地適應新的學(xué)習環(huán)境。

　　以上的一段話(huà)是我自身的真切經(jīng)歷。雖然我自身可能未出現打大的`心理問(wèn)題，但我相信：絕大多數大學(xué)生心理會(huì )如同我一樣或多或少出現過(guò)一些問(wèn)題。我們大學(xué)應當如何去解決這些已經(jīng)出現或者可能出現的問(wèn)題呢？ 那就是找出問(wèn)題所在。要學(xué)會(huì )分析自己、認清自己。

　　大學(xué)生心理健康問(wèn)題我已經(jīng)在上文分類(lèi)列舉；也從我的自身經(jīng)歷中反應出一些問(wèn)題。我想提出一些建議，希望對我們大學(xué)生解決心理問(wèn)題提供一些幫助。

　　首先，我們要培養良好的人格品質(zhì)。而良好的人格品質(zhì)應有：正確的認識自我，培養悅納自己的態(tài)度。揚長(cháng)避短，不斷地去完善自己。其次是應該提高自己對挫折的承受能力；對挫折應有正確的認識，采取的應付方法，化消極因素為積極因素，樹(shù)立科學(xué)人生價(jià)值觀(guān)。積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)、豐富人生經(jīng)驗。

　　還有，養成科學(xué)的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有規律、科學(xué)用腦、少喝酒、不抽煙、盡量多做體育運動(dòng)提高身體素質(zhì)、講究自身的衛生。當然，科學(xué)安排學(xué)習更為重要。學(xué)習是我們作為大學(xué)生的必要任務(wù)。所以我們要培養濃厚的學(xué)習興趣，有了學(xué)習興趣才能夠自覺(jué)去投入到只是的海洋之中，不斷地汲取新知識充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)，適應社會(huì )發(fā)展的需要。

　　關(guān)于自身更為重要的是我們呀保持樂(lè )觀(guān)的心情和良好的心態(tài)。我們要對未來(lái)充滿(mǎn)希望與信心。當遇到悲傷或者憂(yōu)愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì )自我調節。面對這種情況我們可以

　�、� 合理宣泄：例如哭泣啊(莫以為哭是很丟人的事情，這樣可以很好的宣泄我們心中的負面情緒)、旅游或者運動(dòng)

　�、� 學(xué)會(huì )幽默；幽默是消氣的最好方法。既不傷害別人又不煩惱自己

　�、蹖W(xué)會(huì )轉移：移位思考是解決憂(yōu)郁心情的好方法，聽(tīng)音樂(lè )、接觸自然美景等

　�、軐W(xué)會(huì )回避：當你覺(jué)得即將出現不愉快的場(chǎng)面是，不放加以回避，找個(gè)僻靜的地方回避一下，這樣做能幫助你緩和緊張的局面

　　以的認識以及一些體會(huì )，可能說(shuō)的不是和全面，但我相信，如果能夠按我說(shuō)的這樣做，你一定可以避免心理健康這些問(wèn)題！另外，我之所以認識到這些心理健康問(wèn)題，與我大學(xué)所開(kāi)課程《心理健康教育》很大關(guān)系，在此感謝心理健康教育老師讓我能夠在人生迷茫多事的階段認清自身問(wèn)題，準確定位自己，從而在大學(xué)這個(gè)新環(huán)境中慢慢融合，提高并完善自身。

　　大學(xué)生心理健康課論文 19

　　摘要

　　古人云：“知己知彼，百戰不殆�！痹诮裉焐鐣�(huì )，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個(gè)獨立的當代大學(xué)生，更應該剖析自我，認清自己的長(cháng)短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長(cháng)處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當代大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的社會(huì )壓力，所以如何調節好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以，我本著(zhù)“剖析自我，走好人生之路”的主題，來(lái)進(jìn)行自我梳理，作此論文。

　　關(guān)鍵詞：

　　剖析自我 心理健康教育 成功成才

　　正文

　　一、 心理健康的定義

　　據了解，關(guān)于心理健康的定義，國內外不少專(zhuān)家都有過(guò)專(zhuān)門(mén)的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是一種持續的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已�！辈�孟認為：“心理健康是合乎某一水準的社會(huì )行為：一方面能為社會(huì )所接受，另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè )�！蔽覈�傅連璋強調健康的含義應包括以下因素：

　　1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒(méi)有疾病。

　　2、體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗。

　　3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。

　　4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。

　　而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著(zhù)巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習方向專(zhuān)業(yè)化、學(xué)習內容多元化、學(xué)習的自主性等學(xué)習上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著(zhù)不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學(xué)生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。

　　二、 自我剖析

　�。ㄒ唬� 性格分析

　　總體來(lái)說(shuō)，我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺(jué)一般是大大咧咧、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子�？墒�，每個(gè)人都有著(zhù)不為人所知的一面。也許是因為表現出來(lái)的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì )懷疑自己的 這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現自己根本做不到，因為自己不能接受自己是個(gè)弱者的事實(shí)。

　　也許是自己心理因素所致，有時(shí)候會(huì )覺(jué)得因為我的這種外在的堅強會(huì )讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著(zhù)迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護的小孩子，不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會(huì )做的人，所以他們認為我很弱；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著(zhù)強者的角色，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會(huì )認為我是一個(gè)足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會(huì )有什么回報�？墒菚r(shí)間長(cháng)了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅強與樂(lè )觀(guān)，也許這才是真我吧。

　　我不是一個(gè)弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個(gè)強者。在所有人看到的樂(lè )觀(guān)、堅強背后也盈滿(mǎn)了心酸、委屈與淚水，只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著(zhù)淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對待�？傊�，不要轉嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。

　�。ǘ�） 學(xué)習特點(diǎn)

　　學(xué)生的學(xué)習是狹隘的學(xué)習。馮忠良教授在《學(xué)習心理學(xué)》一書(shū)里對學(xué)生學(xué)習的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括，認為學(xué)生的學(xué)習與日常生活、工作中的學(xué)習區別有三：

　　1、掌握前人的經(jīng)驗是學(xué)生學(xué)習的主要內容；

　　2、從總體上來(lái)看，學(xué)生的學(xué)習是以間接經(jīng)驗的形成為主，以直接經(jīng)驗的形成為輔；

　　3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。

　　之所以提到這種特點(diǎn)與區別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習特點(diǎn)進(jìn)而與權威的研究做比較以求異同。

　　我是一個(gè)學(xué)習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個(gè)主動(dòng)接受的過(guò)程而不是被動(dòng)的，主動(dòng)接受與學(xué)習的效率遠遠高于被動(dòng)接受。因此，我習慣在自己規定的時(shí)間內完成自己應該得到的知識的學(xué)習，不管是做作業(yè)抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學(xué)習從來(lái)沒(méi)有來(lái)自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認為自己肩負著(zhù)一種職責，那就是好好學(xué)習，考上大學(xué)。所以我的.學(xué)習都會(huì )是自己主動(dòng)接受室的過(guò)程。

　　雖然學(xué)生的學(xué)習很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習科學(xué)文化知識，還必然的包括適應社會(huì )能力及學(xué)習生活的能力。亦如學(xué)習科學(xué)文化知識，我認為不管是哪方面的學(xué)習，都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會(huì )有想要學(xué)習的欲望，才會(huì )想要主動(dòng)學(xué)習與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習，都一定要跟著(zhù)自己的感覺(jué)走，興趣第一。

　�。ㄈ�）人際交往能力分析

　　大學(xué)生由于自身成長(cháng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺(jué)、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習慣、性格、過(guò)去經(jīng)驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗的個(gè)體，雙方的人際適應困難較為突出。

　　性格決定我的人際交往態(tài)度，我認為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng)。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì )讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會(huì )擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來(lái)解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個(gè)主動(dòng)：主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認識到自己的錯誤、主動(dòng)地面對錯誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。

　�。ㄋ模�戀愛(ài)心理分析

　　戀愛(ài)是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛(ài)慕，以愛(ài)情為中心培養愛(ài)情的社會(huì )心理行為。斯滕伯格認為不論人類(lèi)的愛(ài)情有多么的紛繁復雜，它都是由三個(gè)相同的成分構成的：動(dòng)機、情緒與認知。進(jìn)而又將動(dòng)機、情緒與認知三者各自在兩性間發(fā)生的愛(ài)情關(guān)系，分別稱(chēng)之為熱情、親密與承諾。我是一個(gè)完美主義者，一直相信會(huì )有最完美的愛(ài)情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛(ài)情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。

　　三、 塑造健全人格，走好成功之路

　　人格，是指一個(gè)人區別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現出來(lái)的、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩定性、獨特性和社會(huì )性。在人格結構中，氣質(zhì)是人格結構的重要組成部分。研究發(fā)現人的氣質(zhì)類(lèi)型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動(dòng)的融入社會(huì )、適應生活。

　　【參考文獻】：

　　[1].《大學(xué)生心理健康教育教程》 熊建. 王巧云 上海交通大學(xué)，2006.

　　[2].《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》 齊力主.五洲傳播出版社，2007.

　　大學(xué)生心理健康課論文 20

　　摘 要：

　　為更好地深入學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育，開(kāi)展各項心理教育活動(dòng)便成了目前各高校思想政治教育的當務(wù)之急。

　　關(guān)鍵詞：

　　高校；大學(xué)生；心理健康；教育

　　加強大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì )全面進(jìn)步對培養高素質(zhì)創(chuàng )新人才的必然要求。但是，大學(xué)生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問(wèn)題，亟須認真加以解決，以推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。

　　一、大學(xué)生心理健康的總體狀況

　　目前高校大學(xué)生心理健康教育的現狀不容樂(lè )觀(guān)。一方面，大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學(xué)生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點(diǎn)小，在大學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見(jiàn)，在當代大學(xué)生中，心理疾病正在蔓延，其增長(cháng)速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會(huì )的廣泛關(guān)注。

　　二、加強高校大學(xué)生心理健康教育的意義

　�。ㄒ唬┬睦斫】悼梢源龠M(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

　�。ǘ�）心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理，增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的'競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　�。ㄈ�）心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會(huì )環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實(shí)的心理基礎。

　�。ㄋ模┬睦斫】道�于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　三、對如何處理好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的思考

　�。ㄒ唬﹦�(chuàng )造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動(dòng)，團結和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學(xué)習氛圍，奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，生機昂然的校園景象等無(wú)疑對大學(xué)生起著(zhù)感化和陶冶作用。

　�。ǘ�）開(kāi)設系統心理健康教育課。高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問(wèn)題，探尋解決問(wèn)題的正確途徑。

　�。ㄈ�）注重專(zhuān)業(yè)師資培養工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學(xué)習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學(xué)中做到得心應手，取得更好的教學(xué)效果。同時(shí)，學(xué)生管理工作者尤其是學(xué)生輔導員，更要加強思想政治理論學(xué)習和心理健康教育學(xué)習，要從思想和心理方面，了解學(xué)生，克服工作方式的單一性、教育過(guò)程的簡(jiǎn)單化等問(wèn)題，特別是對“問(wèn)題學(xué)生”，不能簡(jiǎn)單粗暴地加以批評。

　�。ㄋ模┴S富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學(xué)生中去，通過(guò)班會(huì )、走訪(fǎng)學(xué)生宿舍、和學(xué)生談心等形式，引導學(xué)生自省，讓學(xué)生客觀(guān)清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進(jìn)過(guò)去心理咨詢(xún)坐等大學(xué)生上門(mén)的方法，主動(dòng)、公開(kāi)、廣泛地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，理論聯(lián)系實(shí)際，防患于未然。

　�。ㄎ澹┘訌姶髮W(xué)生的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校也應積極開(kāi)展心理健康教育的課外實(shí)踐活動(dòng)，使課堂教育與課外教育有機結合，達到增強大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。大學(xué)生通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，可以學(xué)到書(shū)本中、課堂上體驗不到的知識。社會(huì )實(shí)踐有利于培養大學(xué)生的責任心和實(shí)踐動(dòng)手能力，有助于走上社會(huì )后人生價(jià)值的實(shí)現。因此，要創(chuàng )造各種機會(huì )讓大學(xué)生走出書(shū)本，走向社會(huì )，學(xué)會(huì )生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰勝困難的能力，以飽滿(mǎn)的精神去迎接時(shí)代的挑戰。

　　綜上所述，心理因素是影響大學(xué)生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學(xué)生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病的學(xué)生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育過(guò)程中，注意大學(xué)生的心理導向，培養他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的提高，適應社會(huì )多元化發(fā)展。

　　參考文獻

　　[1]張曉荒。高職院校大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題及其對策[J]。廣西社會(huì )科學(xué)，2010

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　　[3]史濟純，陳玉民。淺析大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題與對策[EB]。天下，2011.8

　　大學(xué)生心理健康課論文 21

　　隨著(zhù)高校教育的深入發(fā)展，大學(xué)生的心理問(wèn)題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個(gè)方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。

　　因此，通過(guò)促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問(wèn)題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點(diǎn)。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著(zhù)密不可分的聯(lián)系，如何做到通過(guò)高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。

　　隨著(zhù)現代社會(huì )的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來(lái)越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學(xué)習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現焦慮等心理健康問(wèn)題，雖然這些問(wèn)題不具有普遍性，但是它是客觀(guān)的存在，仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。

　　因此，積極開(kāi)展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。

　　一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因及表現

　　隨著(zhù)我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節奏的加快，社會(huì )上各種競爭日趨激烈，雖然大學(xué)生未出校門(mén)，但是很多競爭壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著(zhù)近年大學(xué)生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)三年左右的時(shí)間就要進(jìn)入社會(huì )，這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習中感到很焦灼，不知道應該怎樣利用有限時(shí)間來(lái)有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。

　　隨著(zhù)這種壓力的日益劇增，很多大學(xué)生或多或少的都出現了一些心理問(wèn)題。而且很多大學(xué)生在高中時(shí)期只關(guān)注學(xué)習，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學(xué)才發(fā)現自己的交際能力和表達能力都存在一定的問(wèn)題，這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。

　　根據大學(xué)生心理健康調查報告顯示大學(xué)生出現的心理健康問(wèn)題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現這些問(wèn)題，主要是因為大學(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時(shí)期。生活環(huán)境和學(xué)習環(huán)境都有了極大的改變，大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。

　　二、高校體育對大學(xué)生心理健康教育的積極作用

　　(一)體育運動(dòng)有助于培養大學(xué)生交際能力

　　大學(xué)生從緊張的高中時(shí)代一下跨入輕松的大學(xué)時(shí)代，雖然沒(méi)有學(xué)習的壓力，但是由于大學(xué)生的社會(huì )經(jīng)驗不足，使得一些學(xué)生在人際交往過(guò)程中出現一些問(wèn)題。而體育運動(dòng)正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動(dòng)中，學(xué)生要學(xué)會(huì )相互合作和相互交流，從而通過(guò)這種途徑大學(xué)生的交際變得會(huì )更加容易。

　　(二)體育運動(dòng)有助于大學(xué)生完善自我

　　體育運動(dòng)可以很好的幫助學(xué)生形成開(kāi)朗外向的性格，并且在體育運動(dòng)中，學(xué)生很容易培養自信心和自尊心。這對大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。

　　三、高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的路徑

　　(一)教師應該充分發(fā)揮體育教育的積極作用

　　通過(guò)體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康，起主要作用的.就是教師，教師應該主動(dòng)承擔起這個(gè)責任，在日常的體育教學(xué)中，加強心理健康教育的深入實(shí)施，讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。

　　比如教師可通過(guò)隊列隊形練習如越野等，培養學(xué)生的毅力和韌性，還可以讓學(xué)生在嚴格的紀律和規則要求下養成一定的自制力。又如競技體育可以提高學(xué)生的競爭意識和培養學(xué)生的自我認識意識，從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會(huì )中爭得屬于自己的一片天空。

　　(二)教師應該積極開(kāi)展體育競技活動(dòng)，培養大學(xué)生的健康心理

　　體育競技活動(dòng)并不是教給學(xué)生要爭強好勝，而是要學(xué)生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著(zhù)現代社會(huì )的快速發(fā)展，很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會(huì )喜歡籃球，也有的學(xué)生可能會(huì )喜歡足球，無(wú)論是哪種體育活動(dòng)，學(xué)生在實(shí)際的參與中不僅能培養健康的身體更能培養積極向上的心理。

　　比如教師可以利用學(xué)生的興趣點(diǎn)，開(kāi)展體育活動(dòng)。如籃球比賽，學(xué)生在積極參與比賽的各個(gè)環(huán)節中都能感受到運動(dòng)精神，并且比賽是一項團體活動(dòng)，這就要求每個(gè)學(xué)生都要以維護集體利益為首要準則。學(xué)生通過(guò)準備比賽和比賽的過(guò)程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽(yù)感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進(jìn)學(xué)生培養冷靜、認真的學(xué)習能力，還能培養學(xué)生團結合作的團隊意思�？傊�，體育競技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負面情緒，為大學(xué)生的交際奠定一個(gè)良好的基礎。

　　綜上所述，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學(xué)生在體育競技中學(xué)會(huì )分享，學(xué)會(huì )交流從而培養出外向開(kāi)朗的性格，從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導。因此教師在實(shí)際體育教學(xué)過(guò)程中，應該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，使得大學(xué)生養成健康、積極的心理。

　　大學(xué)生心理健康課論文 22

　　摘要：針對大學(xué)生出現心理健康問(wèn)題比例不斷上升的問(wèn)題，高校應從完善宣傳教育機制，完善培訓機制，規范咨詢(xún)、治療程序，建立快速反應危機干預機制等方面完善工作機制，切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(cháng)。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；機制

　　近年來(lái)，由于社會(huì )、家庭等因素的影響，大學(xué)生出現心理康問(wèn)題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實(shí)施的一調查顯示，有40%以上的大學(xué)生認為由于就業(yè)、學(xué)習和經(jīng)上的負擔而面臨較大的心理壓力，有10.6%和6.8%的人為心理壓力來(lái)自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現象表明，大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點(diǎn)和重點(diǎn)。加強大學(xué)生心理健康教育工作對實(shí)現人才培養目標，幫助大學(xué)生健康成長(cháng)，推動(dòng)和諧校園建設具有重要意義。

　　一、高校大學(xué)生心理健康教育工作存在的問(wèn)題

　　1.部分學(xué)校和學(xué)生認識存在偏差

　　心理輔導和咨詢(xún)的本源是如何測量人的個(gè)性差異，更有效地進(jìn)行差異教學(xué)，發(fā)揮人的長(cháng)處，使人與職業(yè)更好地匹配，輔助人的生涯規劃，讓人更完美地生活。目前部分學(xué)校的心理輔導與咨詢(xún)工作已偏離了本源目標，成了解決心理問(wèn)題的手段，通常認為來(lái)心理輔導和咨詢(xún)的，都是有心理問(wèn)題的學(xué)生，有心理問(wèn)題就等于心理不健康，這似乎成為人們普遍認同的一種觀(guān)點(diǎn)�；�于這種觀(guān)點(diǎn)，大部分學(xué)生認為有病才去咨詢(xún)，咨詢(xún)中心是治病的地方，部分有強烈心理咨詢(xún)愿望的學(xué)生由于害怕周?chē)�同學(xué)的異樣目光，對心理咨詢(xún)機構也只能敬而遠之，他們只能獨自查找資料或向身邊的同學(xué)、朋友求助，而未能向具有專(zhuān)業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢(xún)，這極大地降低了心理健康教育的時(shí)效性。

　　2.心理咨詢(xún)工作水平亟待提高

　　心理健康教育工作是一項科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性和技術(shù)性很強工作，對工作人員的專(zhuān)業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校，從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位。在我國，按照要求，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知、掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校，從事心理健康教育和咨詢(xún)的人員主要有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師、輔導員、班主任、德育工作者和其他管理人員，大多為兼職或“半路出家”，他們大都沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規的心理學(xué)知識與技能的培訓，專(zhuān)業(yè)化程度偏低，其心理學(xué)、心理咨詢(xún)學(xué)方面的知識儲備不足，缺乏心理咨詢(xún)所需的有關(guān)經(jīng)驗，不能妥善處理心理咨詢(xún)與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢(xún)常常不能令學(xué)生滿(mǎn)意，自身也感到不能適應心理咨詢(xún)發(fā)展的要求，在心理教育和咨詢(xún)實(shí)踐中難以保證良好的效果；其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢(xún)的理解與心理學(xué)原則背道而馳，已經(jīng)開(kāi)展的心理咨詢(xún)偏重于教育和指導，心理活動(dòng)課偏重于形式而書(shū)本化，缺乏整體構建，缺少預防性指導，師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看，學(xué)校心理咨詢(xún)的效益是低的，存在來(lái)訪(fǎng)學(xué)生對心理咨詢(xún)效果和咨詢(xún)師的業(yè)務(wù)水平的評價(jià)偏低的問(wèn)題。有些學(xué)生滿(mǎn)懷希望而來(lái)，卻失望而去，長(cháng)此以往，學(xué)生將對學(xué)校心理咨詢(xún)失去信賴(lài)，對學(xué)校心理咨詢(xún)和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實(shí)際情況來(lái)看，師資短缺、水平參差不齊、專(zhuān)業(yè)化程度低、隊伍不穩定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問(wèn)題。按照國際標準，學(xué)校心理咨詢(xún)師與學(xué)生的比例應為1：500。而許多高校的心理健康教育教師遠遠不能滿(mǎn)足教育教學(xué)的需要，經(jīng)過(guò)專(zhuān)職心理咨詢(xún)教師資格認證的更是寥寥無(wú)幾。因此心理咨詢(xún)隊伍的建設便成為較突出的問(wèn)題，制約著(zhù)心理咨詢(xún)科學(xué)化、規范化發(fā)展。

　　3.高校心理咨詢(xún)工作的宣傳力度需要加大

　　大多數學(xué)生對心理健康咨詢(xún)和教育工作知之甚少，心理咨詢(xún)工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道，全方位地大力宣傳和普及心理衛生和心理咨詢(xún)常識，使學(xué)生了解心理咨詢(xún)的意義、內容、方式和原則等，逐步認識到心理咨詢(xún)是面向所有學(xué)生包括正常健康的.學(xué)生。在信息高速發(fā)達的現今，應充分利用各種媒體，廣泛宣傳和開(kāi)展心理素質(zhì)教育活動(dòng)，以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實(shí)際需要相適應。

　　4高校心理咨詢(xún)工作方法有待完善

　　通過(guò)日常與學(xué)生交流中還得出，大多數學(xué)生對高校心理咨詢(xún)工作的方式和效果不甚滿(mǎn)意。從理論角度分析，咨詢(xún)應遵循自愿原則，不能采取強制手段使求詢(xún)者參與。只有當求詢(xún)者有強烈的求詢(xún)愿望和動(dòng)機，自愿尋求咨詢(xún)，這樣才會(huì )主動(dòng)講出自己的心理問(wèn)題，并積極配合，使咨詢(xún)取得好的效果。因此，我們要完善心理咨詢(xún)方法，例如對學(xué)生中的個(gè)性問(wèn)題可采用面對面的咨詢(xún)與書(shū)信咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)及網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)結合的方式。如當一些學(xué)生面對面難以啟齒問(wèn)題時(shí)，書(shū)信和電話(huà)咨詢(xún)可以減輕學(xué)生內心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢(xún)就特別適合有求助必要又不愿走進(jìn)咨詢(xún)室的學(xué)生；我們也可以對學(xué)生中存在的共性問(wèn)題、焦點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行團體心理咨詢(xún)，團體咨詢(xún)因涉及面廣，范圍大，有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平。如新生學(xué)習、生活適應，應屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢(xún)。

　　另外，心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位，是由于人們對心理疾病危害性的認識，家長(cháng)和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個(gè)體，把注意的焦點(diǎn)集中在心理問(wèn)題方面，所以無(wú)論是心理健康教育課，還是學(xué)校心理輔導與咨詢(xún)，都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問(wèn)題和存在心理問(wèn)題的個(gè)體進(jìn)行的，這就導致學(xué)校心理健康教育無(wú)論是教育的內容、形式和途徑，還是教育的對象和實(shí)施者，都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則，使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上，難于深入和擴展，其實(shí)效性和發(fā)展都受到一定的限制。問(wèn)題的癥結在于學(xué)校心理健康教育在價(jià)值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向，而陷入一種心理疾病預防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向。

　　二、高校應構建大學(xué)生心理健康教育長(cháng)效機制

　　高校應從構建長(cháng)效機制、完善工作方法等方面著(zhù)手，咨詢(xún)、教學(xué)、宣傳、科研四管齊下，營(yíng)造校園心理健康教育氛圍，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(cháng)，有效推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作。

　　1.要加大宣傳力度，發(fā)揮課堂的主陣地作用

　　高校應在學(xué)生中開(kāi)設大學(xué)生心理健康》等課程。同時(shí)，對不同年級專(zhuān)業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn)，分年級分專(zhuān)業(yè)開(kāi)設專(zhuān)題心理健康教課程，幫助學(xué)生緩解來(lái)自生活、學(xué)習、情感、職業(yè)生涯規劃方面的壓力，幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，增強學(xué)生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網(wǎng)絡(luò )、櫥窗、心理教育專(zhuān)刊等媒介的作用，最大限度地宣傳普及心健康知識。校園文化具有重要的育人功能，要在校園文化設中滲透心理健康教育，通過(guò)組織大學(xué)生心理健康月，開(kāi)辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動(dòng)，把理健康教育融入到校園文化活動(dòng)中。轉變學(xué)生觀(guān)念，讓學(xué)明白善于求助也是一種能力，讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀(guān)念。

　　2.加強心理健康教育隊伍建設

　　大學(xué)生心理健康教育工作，其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì)，所以，隊伍建設是關(guān)鍵。開(kāi)展大學(xué)生理健康教育工作的隊伍主要包括：專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師隊伍、輔導員隊伍、學(xué)生干部隊伍。專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師是心理健康教育隊伍的核心組成部分，應重視咨詢(xún)師的培訓，提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德，并參照國家有關(guān)部門(mén)的心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員有關(guān)規和要求，每個(gè)心理咨詢(xún)師達到持證上崗要求。輔導員(班主任)是隊伍的中堅力量，通過(guò)培訓讓輔導員掌握一定的心理學(xué)基本理論、心理咨詢(xún)和精神病學(xué)知識，學(xué)會(huì )鑒別常見(jiàn)的心理問(wèn)題和嚴重的精神疾患，這樣在心理危機干預中輔導員可以于第一時(shí)間采取有效措施。抓好學(xué)生干部隊伍建設和培訓，在各班級設心理委員，專(zhuān)門(mén)負責班級學(xué)生心理危機的發(fā)現、匯報、控制和跟蹤，并發(fā)揮朋輩心理咨詢(xún)的作用。

　　3.完善大學(xué)生心理檔案，建立快速危機反應機制

　　通過(guò)心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案，采用卡特爾PF人格測驗、SCL290心理健康測驗以及大學(xué)生心理健康驗(UPI)等心理測驗對大學(xué)新生進(jìn)行心理健康普查，建立學(xué)生心理健康電子檔案。大學(xué)生心理健康檔案是及時(shí)找到心理問(wèn)題的一種快捷方式，有條件的學(xué)校，應在開(kāi)展心理健康教育的同時(shí)以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，切實(shí)做好篩查中可能有心理問(wèn)題學(xué)生的后期支持工作。但在利用學(xué)生心理檔案進(jìn)行學(xué)生心理狀況的分析研究時(shí)，既要注意收集學(xué)生心理活動(dòng)的整體材料，又要結合系別專(zhuān)業(yè)、年級、班級和學(xué)生本人特點(diǎn)考慮，清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個(gè)相互聯(lián)系的系統。

　　輔導員通過(guò)日常與學(xué)生的談話(huà)，走訪(fǎng)，了解學(xué)生情況，跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時(shí)補充完善，大學(xué)生心理檔案不是固定不變的，應對學(xué)生心理發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄，隨時(shí)報送，新近出現或可能出現的問(wèn)題學(xué)生檔案，以保證及時(shí)有效地預防或治療，以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。根據心理健康檔案，初步對學(xué)生的情況進(jìn)行判斷，對于存在心理障礙的學(xué)生，要及時(shí)介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢(xún)中心。專(zhuān)職人員通過(guò)對大學(xué)生進(jìn)行具體的、有深度的個(gè)別幫助，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙，及時(shí)進(jìn)行危機干預。發(fā)現存在嚴重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時(shí)轉介到專(zhuān)業(yè)衛生機構進(jìn)行治療。要真正建立從學(xué)生骨干-輔導員-院部-學(xué)校的快速危機反應渠道，建立從心理健康教育中心到專(zhuān)業(yè)精神衛生機構的快速危機干預通道。

　　4.加強家庭教育和朋輩教育

　　根據問(wèn)卷調查，我們了解到，學(xué)生在有了心理困惑時(shí)有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過(guò)心理咨詢(xún)師解決”。這說(shuō)明需要進(jìn)一步強和改進(jìn)心理咨詢(xún)和心理健康教育工作，在尊重學(xué)生的自我選擇的同時(shí)，注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用。

　　大學(xué)生是高校教育工作的主要對象，培養身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點(diǎn)，高校要不斷完善心理健康教育工作機制，切實(shí)有效地做好大學(xué)生心理健康教育。

　　參考文獻：

　　[1]佘海舟.試析大學(xué)生心理健康教育的現狀與對策[J].湖北招生考試，2007(16)：59.

　　[2]王強，狄玉峰.淺析高校心理健康教育現狀及其對策[J].職業(yè)時(shí)空，2007(15)：41.

　　大學(xué)生心理健康課論文 23

　　[摘 要] 近年來(lái)，受社會(huì )、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響，大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)較以前有了很大變化，出現了戀愛(ài)態(tài)度輕率，戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化 、戀愛(ài)行為公開(kāi)化等特點(diǎn)，體現 出重功利價(jià)值、重物質(zhì)享受、 重生理需求的本質(zhì)。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學(xué)校管理機制等方面，引導大學(xué)生樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀(guān)。

　　正處在青春時(shí)期的大學(xué)生對戀愛(ài)充滿(mǎn)了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛(ài)是大學(xué)的“ 必修課” 而不是“ 選修課” ，不經(jīng)歷戀愛(ài)的大學(xué)生活是不完美、 不全面的。隨著(zhù)社會(huì )觀(guān)念和生活方式的變化， 當代大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題已滲透到他們的學(xué)習、生活、人生態(tài)度、理想等各個(gè)方面，與此同時(shí)戀愛(ài)觀(guān)也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。

　　一、 當代大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)的新特點(diǎn)

　　1、戀愛(ài)態(tài)度輕率化。當代大學(xué)生只注重戀愛(ài)的過(guò)程， 而不注重戀愛(ài)的結果。多數學(xué)把戀愛(ài)描述為“ 體驗幸�！� 和 “ 充實(shí)大學(xué)生活” 。有些學(xué)生以選擇理想對象為由， 見(jiàn)異思遷， 頻繁更換對象； 少數學(xué)生出現“ 三角戀” 和“ 多角戀” ， 以至在同學(xué)之間造成感情糾紛， 甚至發(fā)生沖突， 釀成悲劇。他們在戀愛(ài)過(guò)程中，只一味追求愛(ài)情的浪漫，而忽視愛(ài)情的義務(wù)和道德，認為戀愛(ài)與婚姻無(wú)關(guān)。未婚先孕就是當代大學(xué)生戀愛(ài)輕率化的最好見(jiàn)證。

　　2、戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化。當代大學(xué)生受西方思潮和社會(huì )不良風(fēng)氣的影響，傳統道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開(kāi)放、理解和寬容的態(tài)度。據 1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會(huì )所做的一項專(zhuān)項調查結果顯示： 在初中以下文化程度的青少年中， 對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%， 大學(xué)本科以上文化程度的青年人中，這一比例為 75.3%…由此可見(jiàn)， 隨著(zhù)社會(huì )環(huán)境的變化，當代大學(xué)生的性觀(guān)念也日益開(kāi)放。大學(xué)生多角戀愛(ài)、在外同居的現象時(shí)有出現。

　　3、 戀愛(ài)行為公開(kāi)化。盡管社會(huì )各界對于在校大學(xué)生談戀愛(ài)的態(tài)度持“ 不贊成、不反對” ， 但這并不意味著(zhù)在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛(ài)的人被視為弱者， 不談戀愛(ài)被 視為不正常行為。他們把談戀愛(ài)作為一種榮耀， 每天出入成 雙成對， 攜手漫步于校園，上課 、吃飯、自習形影不離，行為上一點(diǎn)也不遮掩，甚至臵校紀校規于不顧。據相關(guān)調查資料顯示，愿意對周?chē)�的人公開(kāi)戀情的大學(xué)生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、 圖書(shū)館 37.5%、 食堂68.6%、校園綠地86.2% 。

　　二、 當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)

　　綜合各因素分析，當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)主要體現在以下幾個(gè)方面：

　　1 、注重功利價(jià)值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實(shí)際價(jià)值。近年來(lái)，隨著(zhù)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“ 不正之風(fēng)” 對大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。具體表現為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長(cháng)身上而急于談戀愛(ài)。

　　2、注重物質(zhì)享受。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛(ài)慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛(ài)。他們企圖通過(guò)戀愛(ài)來(lái)解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽(yù)，采取欺騙的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”。

　　為追求享樂(lè )和地位而戀愛(ài)，是一種畸形的戀愛(ài)觀(guān)。

　　3、 注重生理需求。大學(xué)生的年齡界限已跨過(guò)青春期并進(jìn)入成年期，這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感 ，產(chǎn)生了性親近的要求。據相關(guān)調查顯示，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛(ài)情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎上，性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開(kāi)始脫離群體化的兩性活動(dòng)而單獨約會(huì )�，F今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。

　　三、 新型戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生的原因

　　大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)受個(gè)人生理、心理成長(cháng)和家庭、學(xué)校以及社會(huì )等各方面的影響而發(fā)生著(zhù)變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學(xué)校、家庭、社會(huì )各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述 ：

　　1、受社會(huì )的影響。近年來(lái)，隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應用，現代信息傳播技術(shù)的發(fā)達，網(wǎng)絡(luò )、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學(xué)生進(jìn)入戀愛(ài)的世界。由于社會(huì )上一些文藝作品中對 愛(ài)情的過(guò)分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛(ài)問(wèn)題的討論， 使 大學(xué)生難辨是非。同時(shí)受西方的“ 性自由” 、“ 性解放”思潮的影響，很多大學(xué)生的`戀愛(ài)觀(guān)發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛(ài)情更勝于現實(shí)愛(ài)情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò )色情的影響，驅使他們渴望揭開(kāi)兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛(ài)起了一定誘發(fā)作用， 使一些大學(xué)生對愛(ài)和性的觀(guān)念發(fā)生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂(lè )觀(guān)， 競爭的激烈化， 為逃避現實(shí)及外界的壓力， 他們亦然選擇了戀愛(ài)。

　　2、受家庭的影響。家庭教育對一個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)深遠的影響。家庭對大學(xué)生戀愛(ài)的影響主要有兩個(gè)方面：第一，現在的大學(xué)生多數都是獨生子女，出生于衣食無(wú)憂(yōu)的生活環(huán)境， 過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手、 飯來(lái)張口的生活， 家庭的過(guò)分寵愛(ài)， 使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴(lài)心理。進(jìn)入大學(xué)后面對紛繁復雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現實(shí)從依賴(lài)父母轉向對新的關(guān)愛(ài)的渴求， 過(guò)起了所謂的“ 二人世界”。第二，有些家長(cháng)對子女的婚戀觀(guān)念缺乏正確的指導，大多數家長(cháng)不了解子女青春期的心理問(wèn)題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué)，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛(ài)的動(dòng)機，進(jìn)而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　3、受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題所持的態(tài)度是不提倡也不反對， 沒(méi)有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導。同時(shí)，在課程設臵上關(guān)于戀愛(ài)、性教育等方面的知識比較缺乏， 各類(lèi)輔導講座欠缺， 沒(méi)有真正形成一種合理而有效的方式，對大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)加以科學(xué)引導和教育。

　　4、受個(gè)人自身的影響。當代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學(xué)的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來(lái)， 沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì )生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會(huì )生活經(jīng)驗，對任何問(wèn)題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩定性，容易把問(wèn)題簡(jiǎn)單化、理想化，對問(wèn)題的考慮欠周全，使其戀愛(ài)過(guò)程容易出現偏差，從而引起戀愛(ài)道德上的種種缺失。

　　四、 引導大學(xué)生樹(shù)立正確、科學(xué)的戀愛(ài)觀(guān)

　　1、加強大學(xué)生的性知識教育，提高戀愛(ài)的道德觀(guān)。充分利用現代網(wǎng)絡(luò )資源和網(wǎng)絡(luò )技術(shù)，通過(guò)課程教學(xué)、專(zhuān)題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，積極開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢(xún)活動(dòng) 和性健康咨詢(xún)服務(wù)， 為建立 良好的性意識和性道德觀(guān)念打下牢固的基礎；幫助大學(xué)生端正戀愛(ài)婚姻的態(tài)度，調節學(xué)生因戀愛(ài)受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養健全的人格，以引導他們在戀愛(ài)問(wèn)題上做出理智的選擇，形成健康 、正確 的戀愛(ài)心理，使學(xué)生理解并懂得“ 兩性區別，男女平等； 異性 交往，互尊互敬；自重自愛(ài)，自立自強”這些基本的性道德規范，自覺(jué)抵制不良性刺激的影響， 防止不良性行為的發(fā)生； 同時(shí)引導大學(xué)生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng )造幸福美好的生活，讓愛(ài)情真正成為人類(lèi)文明行為的高尚部分。

　　2、加強大學(xué)生的自主性教育， 樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。針對當前大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)， 學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養 ， 科學(xué)引導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)、戀愛(ài)觀(guān)、就業(yè)觀(guān)、成才觀(guān)；要讓學(xué)生認清現實(shí)，讓學(xué)生知道戀愛(ài)問(wèn)題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中，應該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位， 擺正戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習。要讓大學(xué)生認清學(xué)業(yè)的重要性，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值的主要支柱；要讓大學(xué)生懂得戀愛(ài)是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎上的。

　　3、健全學(xué)校的管理機制，加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理。加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理，一方面要加強教學(xué)管理， 促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習過(guò)程中； 另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習、生活氛 圍，杜絕大學(xué)生在外住宿現象的發(fā)生；最后要建立健全各種規章制度，規范大學(xué)生的戀愛(ài)行為。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛(ài)問(wèn)題要實(shí)行引導、教育、管理三位一體模式， 齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛(ài)而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導， 使其迷途知返；對于那些在戀愛(ài)中違反校紀校規，違背社會(huì )公德的同學(xué)，要及時(shí)批評教育，必要時(shí)應給予相應的紀律處分。

　　總之 ，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當代大學(xué)生不 要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節，大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，形成健康的戀愛(ài)心理，把愛(ài)情融進(jìn)成才目標中，才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力。

　　大學(xué)生心理健康課論文 24

　　【摘 要】

　　隨著(zhù)社會(huì )高節奏地發(fā)展，人們所承擔的壓力也越來(lái)越大，尤其是一直被父母呵護的大學(xué)生們，進(jìn)入大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境后，遠離了家庭和原來(lái)熟悉的環(huán)境，他們失去了原來(lái)的多向受寵的心理環(huán)境。

　　人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

　　加之學(xué)業(yè)與未來(lái)前途的渺茫帶來(lái)的困惑與壓力，使大學(xué)生們更加不會(huì )處理兩者的關(guān)系。

　　閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。

　　本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當今大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題，從心理教育簡(jiǎn)單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進(jìn)行分析，正確的指導大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)現，試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問(wèn)題。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力

　　一、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�簡(jiǎn)單化

　　心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開(kāi)展思想政治教育的同時(shí)，就不應再開(kāi)展心理健康教育。

　　由于課程設置的不合理，就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀(guān)念的汲取。

　　無(wú)規矩，不成方圓，由此看來(lái)，大學(xué)生存在心理問(wèn)題有基礎原因。

　�。ǘ�）心理健康教育主渠道缺失

　　當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學(xué)生心理健康教育的內容只是在各個(gè)版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來(lái)講解。

　　雖然有些高校后來(lái)單獨開(kāi)設了大學(xué)生心理健康教育課程，但學(xué)時(shí)很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學(xué)生；課堂講授的內容脫離實(shí)際，重理論，輕實(shí)踐，缺乏吸引力，教學(xué)效果差強人意，無(wú)法真正解決學(xué)生心理健康中的實(shí)際問(wèn)題。

　　從高中進(jìn)入大學(xué)，由于環(huán)境的變化，大學(xué)生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實(shí)差距加大，加劇了心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　二、從教師的角度出發(fā)，引導學(xué)生樹(shù)立正確的心理觀(guān)念

　�。ㄒ唬┻M(jìn)行正確的引導，幫助學(xué)生克服自卑心理

　　從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機制。

　　只是這種“防御”是消極的。

　　一個(gè)人的自卑心理形成后，對自己的能力評價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。

　　漸漸地會(huì )從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉，與周?chē)�的人形成一道無(wú)形的高墻；這種情況又會(huì )使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加深自己的自卑心理。

　　主要問(wèn)題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價(jià)降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。

　�。ǘ�）幫助學(xué)生樹(shù)立正確的思想觀(guān)念，克服虛榮心理

　　虛榮心就是以不適應的虛假方式來(lái)保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。

　　心理學(xué)上認為，虛榮心是自尊心的過(guò)分表現，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現出來(lái)的一種不正常的社會(huì )情感。

　　在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿(mǎn)足就產(chǎn)生虛榮心。

　　因此，有的人說(shuō)虛榮心是一種歪曲了的'自尊心是有一定道理的。

　　案例：一女生平時(shí)學(xué)習成績(jì)很好，自我感覺(jué)比其他女同學(xué)都強，可過(guò)強的爭先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語(yǔ)，出現異常行為。

　　該例是為了過(guò)度滿(mǎn)足自尊心需要而導致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例，這種現象在大學(xué)女生中尤為常見(jiàn)，為了滿(mǎn)足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價(jià)。

　　對于這類(lèi)學(xué)生，老師首先運用認知領(lǐng)悟療法，認知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢(xún)者對來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。

　　逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價(jià)。

　　再就是要教導學(xué)生要樹(shù)立自己的奮斗目標，踏踏實(shí)實(shí)做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。

　�。ㄈ�）進(jìn)行焦慮的自我調節

　　1、焦慮癥自我調節從樹(shù)立自信開(kāi)始。

　　自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。

　　當我們碰到困難時(shí)，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來(lái)源于自信心。

　　自信心不足就會(huì )讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

　　所以說(shuō)，只要我們自己自信起來(lái)了，才有可能做好每一件事，才可以為進(jìn)一步治療焦慮癥打好基礎。

　　2、放松心情有利于焦慮癥自我調節。

　　我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態(tài)時(shí)，有誰(shuí)會(huì )想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會(huì )是怎樣的？過(guò)度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態(tài)，拋開(kāi)一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　3、焦慮癥自我調節更需要自我反省。

　　每個(gè)人都有出錯的時(shí)候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環(huán)。

　　適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節的有效方式。

　　適當發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調節當我們煩躁不安、緊張無(wú)措時(shí)，可以選擇適當發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

　　但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。

　　焦慮癥自我調節對于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，是十分有幫助的。

　　患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。

　　以此為治療的出發(fā)點(diǎn)，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，難免不會(huì )處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

　　我國大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越引起社會(huì )各界的廣泛關(guān)注，為培養適合21世紀的優(yōu)秀人才，必須加強對大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的研究，并將研究結果應用到大學(xué)生心理健康的教育當中。

　　本文對當代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的現狀、心理健康問(wèn)題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合，教師應對大學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的觀(guān)念。

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　　大學(xué)生心理健康課論文 25

　　一、結果

　　1、長(cháng)安大學(xué)大學(xué)生與大學(xué)生常模比較

　　本研究所采用的常模中一個(gè)是在關(guān)于大學(xué)生SCL-90分析研究中比較常用的胡啟先建立的2685名大學(xué)生常模，稱(chēng)為大學(xué)生常模，由于該常模的制定距今有10余年，所以研究中將黃艷蘋(píng)等人的薈萃分析結果作為另一常模，稱(chēng)為新大學(xué)生常模。長(cháng)安大學(xué)大學(xué)生SCL-90軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9個(gè)因子均顯著(zhù)低于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，這說(shuō)明本校大學(xué)生的心理健康水平高于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，總體心理健康狀況良好。

　　2、男性大學(xué)生與女性大學(xué)生心理健康狀況比較

　　本校女大學(xué)生SCL-90的10個(gè)因子中恐怖因子均值高于男性大學(xué)生，且差異具有顯著(zhù)性。男女大學(xué)生SCL-90其余的軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執、精神病性8項因子的差異不具顯著(zhù)性。這表明本校大學(xué)生的心理健康狀況存在一定的性別差異，女性大學(xué)生對孤獨和公共場(chǎng)合的懼怕高于男性。大學(xué)生SCL-90總分為121.71±27.55，本校大學(xué)生SCL-90總分大于或等于160分的陽(yáng)性檢出率為9.81%，任意一項或一項以上因子分大于或等于3分的檢出率為2.89%，這些信息從一定角度反映了本校學(xué)生心理健康態(tài)勢良好。在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性方面的中度及以上不適感（因子分≥3）分別占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中強迫因子檢出率最高，其次為敵對和偏執。其中男大學(xué)生在焦慮因子的檢出率方面顯著(zhù)低于女大學(xué)生（P<0.05），其余軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對、恐怖、偏執和精神病性各項的檢出率與女生無(wú)明顯差異，表明女生在產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、緊張以及由此產(chǎn)生軀體震顫等情緒或行為方面比男生表現的更為明顯。

　　二、結論與建議

　　1、結論

　　本校大學(xué)生SCL-90中軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9項因子的均值均顯著(zhù)低于所選取的大學(xué)生常模，這說(shuō)明我校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，高于選取的大學(xué)生常模。這可能與學(xué)校重視心理健康教育有密切關(guān)系。我校女大學(xué)生SCL-90中恐怖因子均值顯著(zhù)高于男大學(xué)生，且焦慮因子分大于或等于3的檢出率亦顯著(zhù)高于男大學(xué)生。這表明我校大學(xué)生的心理健康狀況存在性別差異，女性大學(xué)生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低于男性大學(xué)生。除了男女性格、情感上的這一差異之外，主要是因為面對社會(huì )激烈的競爭和就業(yè)壓力的增大，女性大學(xué)生承受的.心理壓力比男性大學(xué)生更大，在社會(huì )角色、性別意識、升學(xué)就業(yè)等方面女性大學(xué)生所受的壓力很大。盡管本校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，但仍有部分大學(xué)生的SCL-90的總分大于或等于160，部分學(xué)生在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性9項因子方面某一或某幾項因子分大于或等于3，提示部分學(xué)生的心理健康水平有待于進(jìn)一步提高，這些學(xué)生需要對其心理健康程度做進(jìn)一步的篩查，要特別重視，有必要的可行心理治療。

　　2、建議

　　建立大學(xué)生心理健康檔案，進(jìn)一步加強大學(xué)生心理健康教育�？赏ㄟ^(guò)開(kāi)設心理健康教育課程、印發(fā)宣傳冊和海報、開(kāi)展相關(guān)講座等方法普及心理健康知識。學(xué)校應組織對大學(xué)生進(jìn)行心理健康普查工作，建立大學(xué)生的心理健康檔案，對于心理健康水平較低的學(xué)生進(jìn)行跟蹤，及時(shí)發(fā)現解決問(wèn)題。女性大學(xué)生的心理健康水平至關(guān)重要，針對當前女性大學(xué)生出現的心理健康問(wèn)題，對她們進(jìn)行及時(shí)的心理輔導與矯正，提供有效的心理援助與支持，使她們的身心都能得到健康的發(fā)展。女大學(xué)生對孤獨和公眾場(chǎng)合的懼怕可通過(guò)集體活動(dòng)、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展進(jìn)行合理的引導，加強安全感。改善部分學(xué)生心理健康水平。對于有輕度與中度心理問(wèn)題的大學(xué)生，要以人為本，有針對性通過(guò)心理咨詢(xún)等形式，改變其不良的心理狀態(tài)。

　　三、小結

　　大學(xué)生的健康水平至關(guān)重要，教育部先后通過(guò)《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康》的實(shí)施及陽(yáng)光體育運動(dòng)的開(kāi)展等方法來(lái)改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，但2011年國民體質(zhì)健康監測結果顯示大學(xué)生體質(zhì)健康喜憂(yōu)參半，作為體質(zhì)的一部分但又在目前體質(zhì)健康測試中忽略的心理健康與體質(zhì)健康之間是何種關(guān)系，它們之間能否相互促進(jìn)，它們各因子之間是否有聯(lián)系，比如軀體化因子是否與體質(zhì)健康或其中的某一組成成分有聯(lián)系，都是我們在后續研究中需要進(jìn)一步探索的，以其尋求提高大學(xué)生身心健康的有效手段。

　　大學(xué)生心理健康課論文 26

　　【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式，利用動(dòng)作來(lái)加強個(gè)體情緒、身體和認知的整合。對于專(zhuān)業(yè)院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習與展現，而這里所說(shuō)的舞蹈，重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下，根據不同的節奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達到有創(chuàng )造性的自我表達。

　　關(guān)鍵詞：舞蹈治療；大學(xué)生；心理問(wèn)題；創(chuàng )造性

　　我國作為一個(gè)人口大國且正處在社會(huì )轉型期，快節奏的生活導致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問(wèn)題也在逐步顯現，在青少年中間尤為明顯。近年來(lái)，據心理健康調查報告表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問(wèn)：大學(xué)生們究竟怎么了？導致這些案件發(fā)生的原因何在？

　　一、導致大學(xué)生存在心理問(wèn)題的五大因素

　�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總�(gè)有問(wèn)題的孩子都有一個(gè)有問(wèn)題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當，都會(huì )導致孩子心理相對敏感、承受能力差等。

　�。ǘ�）角色互換能力差：當教學(xué)模式從填鴨式的教學(xué)轉變到自主學(xué)習時(shí)，在很大程度上給學(xué)生們帶來(lái)精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。

　�。ㄈ�）社交因素：在家庭、學(xué)校和社會(huì )這三大不同的環(huán)境背景下培養出來(lái)的'學(xué)生會(huì )有很大的差異，他們在思考問(wèn)題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當大的程度上造成了大學(xué)生無(wú)法處理好人際關(guān)系。

　�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學(xué)里，學(xué)生需要獨立處理好各方面的關(guān)系，對于平時(shí)習慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力，導致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來(lái)，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學(xué)里眾多高年級的學(xué)生造成了很大的精神壓力，許多心理問(wèn)題也隨之而來(lái)。

　�。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。戀愛(ài)的失敗導致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無(wú)法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。

　　二、舞蹈治療的方法

　�。ㄒ唬┲�體動(dòng)作：通過(guò)對來(lái)訪(fǎng)者構建情感表達的細微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢的仔細觀(guān)察和響應，與之建立信任及同感關(guān)系。

　�。ǘ�）象征：以自發(fā)性和創(chuàng )造性韻律動(dòng)作體驗進(jìn)行想象、幻想、回憶和設定的過(guò)程，通過(guò)動(dòng)作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養來(lái)訪(fǎng)者的自愈能力，與來(lái)訪(fǎng)者建立信任感和接受感。

　�。ㄈ�）治療性動(dòng)作關(guān)系：以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作，幫助咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者建立起良好的互動(dòng)。

　�。ㄋ模﹫F體節奏性動(dòng)作：通過(guò)有節奏、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達，改善來(lái)訪(fǎng)者的行為方式，提高交流能力。

　　三、舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的影響

　�。ㄒ唬┪璧妇哂凶�?shī)市�，而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂(lè )的一部分，而在舞蹈治療中，舞動(dòng)不是為表演，而是希望通過(guò)體驗動(dòng)作感受內心，做到自我接納，整合自己內心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達到自愈的目的。

　�。ǘ�）舞蹈具有創(chuàng )造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng )造和表現，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng )造性的心理治療，是一個(gè)追求創(chuàng )造和實(shí)現美的過(guò)程，學(xué)生正是具有創(chuàng )造力和想象力的一類(lèi)人，而創(chuàng )造性和表現力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過(guò)舞蹈治療引導個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動(dòng)中可以盡情地享受美的概念。

　�。ㄈ�）舞蹈具有適應性，而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對自己身份的認同感，提升自我存在感和價(jià)值感。通過(guò)體驗式的舞蹈治療程序，使學(xué)生逐漸適應舞蹈，引導者以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作，來(lái)加強與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎上，通過(guò)音樂(lè )道具等練習活動(dòng)，營(yíng)造安全和支持性的氛圍，讓學(xué)生通過(guò)舞蹈動(dòng)作表達自我，在自我暴露和宣泄的基礎上，達成自我的覺(jué)察和自省。

　�。ㄋ模┪璧妇哂谢�動(dòng)性，舞蹈治療具有團體性，而它們都具有社會(huì )性�；�動(dòng)是打開(kāi)彼此心靈的最好方式之一，團體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景，引導者要創(chuàng )造一個(gè)安全、支持、接納的環(huán)境，讓學(xué)生充分信任團體并融入其中，當與他人一起舞蹈時(shí)，必須通過(guò)感覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流，動(dòng)作才能達到和諧、統一。

　　四、結語(yǔ)

　　在大學(xué)生中間開(kāi)展舞蹈治療，具有極大的社會(huì )意義。通過(guò)舞蹈治療這種方式，實(shí)現大學(xué)生良好的身心構建，并推廣到大眾中去，對實(shí)現社會(huì )的和諧穩定具有重要意義。

　　參考文獻：

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　　[3]謝丹.論舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J].文化學(xué)研究，2013（1）.

　　大學(xué)生心理健康課論文 27

　　近年來(lái)，大學(xué)生群體中由于心理問(wèn)題造成的個(gè)體行為偏差不斷增多，從事心理輔導和思想政治教育的工作者在接受校報記者采訪(fǎng)時(shí)指出：目前我院大學(xué)生存在的心理問(wèn)題呈增多趨勢，眾多誘因導致大學(xué)生中出現了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應該受到學(xué)校各部門(mén)的關(guān)注和重視。

　　1.大學(xué)生心理健康的標準

　　1946年第三屆國際心理衛生大會(huì )提出的心理健康標準有以下四個(gè)方面：

　�。�1）身體、智力、情緒十分協(xié)調。

　�。�2）適應環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。

　�。�3）有幸福感。

　�。�4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著(zhù)有效率的生活[4]。

　　另外，美國著(zhù)名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個(gè)標準：有充分的安全感；充分了解自己，并能對自己的能力作恰當的估計；生活目標，理想的確定要切合實(shí)際；與現實(shí)環(huán)境保持接觸；能保持個(gè)性的完整和諧；具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個(gè)性；在不違背道德規范的情況下，適度滿(mǎn)足個(gè)人的基本需要。部分國內心理健康教育專(zhuān)家認為心理健康應該包含以下幾點(diǎn)：

　　保持對學(xué)習較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當的接納自我；協(xié)調和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于交往；保持完整統一的人格品質(zhì)，培養健全人格；保持良好的環(huán)境適應能力，正確認識環(huán)境，并處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。

　　2.大學(xué)生心理問(wèn)題的誘因

　　有研究表明心理問(wèn)題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個(gè)人因素、家庭因素、社會(huì )因素等。就大學(xué)生而言，其主要誘因有以下幾點(diǎn)：

　　學(xué)習與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到學(xué)習的壓力，但長(cháng)期處于高度學(xué)習緊張的狀態(tài)下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調查表明，45%以上的貧困生認為自己承受著(zhù)巨大的學(xué)習、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。

　　情感困惑和危機。情感問(wèn)題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多個(gè)案表明，因戀愛(ài)所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素，有人因此走向極端。

　　對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學(xué)生的主體，長(cháng)期以來(lái)對他們教育不當是導致大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)的又一誘因。專(zhuān)家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

　　角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中，這種不適應如果得不到及時(shí)調整，便會(huì )產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，有的學(xué)生還會(huì )因長(cháng)期不適應而退學(xué)。

　　交際困難造成心理壓力�！帮L(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸�！边@些順口溜反映了相當一部分大學(xué)生的交際現狀�，F代大學(xué)生的交際困難主要表現為不會(huì )獨立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，隨波逐流。

　　家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當的教育方式、單親家庭及學(xué)校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習節奏過(guò)于緊張等。

　　教育部調查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總人數的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理健康常識有關(guān)，也與整個(gè)社會(huì )的發(fā)展變化、急速轉型有著(zhù)密不可分的聯(lián)系。

　　3．大學(xué)新生的心理問(wèn)題

　　大學(xué)新生最易受“心理斷乳期”困擾。據中國青年報報道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、廣州完成的大規模心理癥狀自評查測結果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著(zhù)重體現在人際關(guān)系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現，來(lái)自外地的新生心理健康狀況普遍比內地生差。調查報告認為，大學(xué)新生離開(kāi)自己所在地區或學(xué)校，到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應急狀態(tài)，存在的心理適應問(wèn)題相對較多，反應出來(lái)的心理和情緒問(wèn)題也比較突出。這些心理問(wèn)題突出表現在三個(gè)方面：

　　3.1自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調查中發(fā)現，23％的學(xué)生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫，有一部分進(jìn)入大學(xué)后感覺(jué)自己一無(wú)是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學(xué)階段，新生的個(gè)體自我意識逐步增強，但在相當長(cháng)的時(shí)間內，他們并沒(méi)有形成關(guān)于自己的`穩固形象，看問(wèn)題往往片面主觀(guān)，加上心理的易損性，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調查還發(fā)現45％的新生特別關(guān)注周?chē)�人給予的評價(jià)，以致對自我評價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。

　　3.2環(huán)境改變與心理適應障礙。調查中有42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現出對現實(shí)的失落感。中學(xué)教師總是把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目標來(lái)激勵自己。但跨入大學(xué)校園后，發(fā)現事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺(jué)身處高手如云的新集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無(wú)存，失落感由然而生；另有一部分學(xué)生表現出對專(zhuān)業(yè)學(xué)習的困惑。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學(xué)生感覺(jué)突然從中學(xué)的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學(xué)習，以致心中憂(yōu)郁、焦慮；還有一部分學(xué)生表現出對生活環(huán)境的不適應。進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴(lài)父母的小家庭過(guò)渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。

　　3.3人際交往困難。調查中35%的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現為人際敏感，在與他人交往過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學(xué)生缺乏人際交往技巧，譬如語(yǔ)言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內心情感世界封閉起來(lái)。這些學(xué)生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因為性格上的不合群，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來(lái)獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

　　4.大學(xué)生心理教育對策

　　4.1建立一個(gè)良好的心理健康教育環(huán)境

　　大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)良好的教育環(huán)境，離不開(kāi)學(xué)校和老師的關(guān)懷和教育。學(xué)校應對大學(xué)生心理健康問(wèn)題給予高度重視，為新生營(yíng)造一個(gè)樂(lè )觀(guān)、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對于一個(gè)新生的心理健康有著(zhù)很大幫助。新生入學(xué)后，可以通過(guò)報告、座談會(huì )等活動(dòng)，向學(xué)生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問(wèn)題和困難，提高心理預測力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交流。及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，對思想出現波動(dòng)的同學(xué)，對癥下藥，幫助他們解決問(wèn)題，給予集體的溫暖。

　　4.2開(kāi)展多種形式的新生心理健康教育工作

　　做好心理咨詢(xún)的宣傳工作，讓廣大學(xué)生掌握咨詢(xún)的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢(xún)的作用，他們可以主動(dòng)去心理咨詢(xún)，在輔導老師的引導和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進(jìn)行跟蹤調查，進(jìn)行心理危機干預，并開(kāi)設心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。

　　4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。

　　過(guò)去的教育渠道主要是由學(xué)校到學(xué)院再到班級。由于學(xué)分制的推廣和公寓制的實(shí)行以及不及格率的產(chǎn)生，大學(xué)生的班集體觀(guān)念淡化，責任心不強，只關(guān)心自己的事情。加強新生的心理，必須拓寬思路，開(kāi)辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動(dòng)、社團活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，增進(jìn)他們之間的友誼。通過(guò)“思想道德修養”課的學(xué)習，讓新生了解大學(xué)集體生活、學(xué)習和人際交往的特點(diǎn)，以及心理適應不良的表現、原因和對策，引導他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉換，培養他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。

　　4.4加強學(xué)生的自我保健教育

　　“心病還得心藥醫”。最好的心理醫生就是運用心理學(xué)技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問(wèn)題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過(guò)程，從這一意義來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都應該成為自己的心理醫生。因此我們要引導學(xué)生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫生，有意識地進(jìn)行自我心理調適，培養良好的個(gè)性，保持自信、樂(lè )觀(guān)、坦誠、堅忍不拔的心理品格。

　　總之，隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的發(fā)展，高校改革的步伐加快，高校學(xué)費的增加與就業(yè)體制的改革等問(wèn)題，對大學(xué)生的影響逐年加大，尤其對大學(xué)新生，經(jīng)濟壓力和心理壓力日益增大，昂貴的學(xué)費、環(huán)境的改變、人際關(guān)系、學(xué)習興趣等很多問(wèn)題困擾著(zhù)這些脆弱的心靈。如果不及時(shí)調節，會(huì )出現心理適應障礙，甚至導致心理疾病，嚴重地阻礙他們順利完成學(xué)業(yè)。全院師生員工都應充分認識加強大學(xué)生心理健康教育的重要性，并積極采取有效措施使大學(xué)生擺脫心理困境，恢復心理平衡，增強他們對環(huán)境的適應能力及對挫折的承受能力，全面提高我校大學(xué)生的心理健康水平。

　　大學(xué)生心理健康課論文 28

　　一、“三個(gè)到位”的工作保障

　�。ㄒ唬�“機構到位”。

　　學(xué)校成立由校領(lǐng)導，機關(guān)職能部門(mén)負責人及相關(guān)人員組成的大學(xué)生心理教育指導組委會(huì )，負責本校學(xué)生的心理健康教育，由學(xué)工處心理健康中心具體執行，同時(shí)各院設置具體負責心理的老師，各班增設心理委員，形成“學(xué)�！�—院部——班級——寢室”四級心理教育網(wǎng)絡(luò )模式。全校開(kāi)設大學(xué)生心理課程、針對部分學(xué)生開(kāi)展心理咨詢(xún)、特殊學(xué)生心理干預三個(gè)層面上發(fā)揮著(zhù)積極作用。

　�。ǘ�）“師資到位”。

　　學(xué)校層面突出專(zhuān)業(yè)化建設，目前我校專(zhuān)兼職咨詢(xún)員均獲得國家心理咨詢(xún)師的資格證且大部分就是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的教師，在心理教學(xué)、咨詢(xún)以及危機干預三個(gè)層面上發(fā)揮著(zhù)重要的作用，學(xué)校層面突出準專(zhuān)業(yè)化的隊伍建設，充分發(fā)貨學(xué)生工作者深入學(xué)生的優(yōu)越性，挑選責任心強、工作熱心同時(shí)對心理健康教育感興趣的老師或學(xué)生工作者，經(jīng)過(guò)培訓使他們成為相對專(zhuān)業(yè)的心理疏導員。

　�。ㄈ�）“場(chǎng)地到位”。

　　學(xué)校提供心理咨詢(xún)室和心理活動(dòng)室，盡可能地滿(mǎn)足學(xué)生接受咨詢(xún)和心理拓展的需求。

　　二、“學(xué)�！�—院部——班級——寢室”四級心理教育網(wǎng)絡(luò )體系初顯成效

　　學(xué)校積極踐行"平行滲透”教育模式，充分調動(dòng)各院學(xué)生骨干、心理社團、各班心理委員在大學(xué)生日常心理教育與管理工作中的優(yōu)勢作用，并對他們進(jìn)行心理知識和技能培訓，使之成為學(xué)生心理健康教育工作中不可或缺的補充力量。在班級層面選擇素質(zhì)較好的學(xué)生擔任心理委員，在寢室中選擇寢室長(cháng)擔任心理調解員，突出朋輩互助隊伍的建設。這一體系的構建既可以實(shí)現學(xué)�！�—院部——班級——寢室的縱向聯(lián)系與互動(dòng)，也可以加強院部與院部，學(xué)生與學(xué)生橫向之間的聯(lián)系與互動(dòng)。關(guān)于學(xué)生的心理危機的預警與干預工作，我校也形成了一套行之有效的工作機制。即快速預警和及時(shí)干預雙管齊下。學(xué)校還根據四級網(wǎng)絡(luò )的不同功能，形成了心理健康教育隊伍的培訓體系：一是“送出去”、“請進(jìn)來(lái)”。學(xué)校不定期邀請心理專(zhuān)家講學(xué)，通過(guò)“送出去”、“請進(jìn)來(lái)”等方式對輔導員進(jìn)行心理知識，心理案例解析等相關(guān)知識的培訓；二是學(xué)生干部業(yè)務(wù)培訓；三是鼓勵輔導員參加心理健康教育培訓。

　　三、“教育——測驗——咨詢(xún)”相結合的工作格局

　�。ㄒ唬┝⒆憬逃�。

　　一是開(kāi)展新生心理健康知識講座。把心理教育作為新生入校教育的重要內容，每年開(kāi)學(xué)，心理咨詢(xún)中心的老師都會(huì )給入校生進(jìn)行心理知識的講座，從而提高新生的心理保健意識；二是心理活動(dòng)分類(lèi)指導。就我校經(jīng)濟貿易學(xué)院為例，自2010年起，每年不定期邀請武漢理工等高校心理專(zhuān)家對大學(xué)生心理活動(dòng)進(jìn)行分類(lèi)指導；三是心理團體輔導。切合實(shí)際的開(kāi)展不同內容團體輔導活動(dòng)，2010年學(xué)校以“寢室關(guān)系”為主題，給各學(xué)院代表寢室做了有關(guān)寢室融洽關(guān)系的團體輔導。在院部也經(jīng)常開(kāi)展不同內容的團體輔導，就經(jīng)濟貿易學(xué)院為例，在2011年為2010級學(xué)生做了“相識湖科”的新生工作坊、為2009級學(xué)生做了“我的團體我的家”的團體工作坊；四是就業(yè)心理指導。根據學(xué)生的不同需要開(kāi)展內容豐富的就業(yè)指導活動(dòng)。每到大二下學(xué)期，學(xué)校會(huì )根據學(xué)生的不同需要開(kāi)展內容豐富的就業(yè)指導活動(dòng)。在第三上學(xué)期開(kāi)設的畢業(yè)生求職心理講座，在不同層面提升了我校學(xué)生的職業(yè)心理素質(zhì)，有效地緩解了學(xué)生的就業(yè)焦慮，為學(xué)生職業(yè)生活做好鋪墊。

　�。ǘ�）實(shí)施測驗。

　　近年來(lái)，教育部組織了全國心理學(xué)著(zhù)名專(zhuān)家、學(xué)者，共同研究，開(kāi)發(fā)了一套高可靠性和有效性，符合國情的大學(xué)生心理健康量表，這些量表的研制和使用，為推進(jìn)大學(xué)生心理健康工作提供了依據。大學(xué)生心理測量常用的量表有16PF、SCL-90以及UPI等，三種量表各有千秋。我校在大學(xué)新生入校伊始，就啟用心海導航系統，采用SCL—90和UPI系列量表進(jìn)行大學(xué)生心理狀況篩查。歷年的心理測驗，可以科學(xué)把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，有效建立新生心理健康檔案。就學(xué)生個(gè)體和群體的心理健康水平，分類(lèi)指導，積極做好預防、疏導、干預、治療等工作，化被動(dòng)為主動(dòng)。同時(shí)，面向全校學(xué)生開(kāi)展個(gè)別與團高職大學(xué)生心理健康教育校本模式構建體相結合的日常心理測量，并為學(xué)生提供指導，從而促進(jìn)學(xué)生客觀(guān)、正確地認識自己。

　�。ㄈ�）主動(dòng)咨詢(xún)。

　　實(shí)施主動(dòng)咨詢(xún)措施：一是有效解決學(xué)生的心理問(wèn)題。心理咨詢(xún)是幫助特殊學(xué)生消除或緩解心理問(wèn)題和疑惑，提高心理品質(zhì)的`一種措施。我校主要集中在兩個(gè)方面：一是常規心理咨詢(xún)，即依托學(xué)校心理咨詢(xún)工作小組，開(kāi)展日常的、全方位的心理咨詢(xún)服務(wù)；二是有針對性的團體輔導，即面向特殊群體和熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行團體咨詢(xún)，為學(xué)生提供切實(shí)的幫助，對特殊學(xué)生（就業(yè)困難、違規違紀、貧困生）群體的共性問(wèn)題以及大家所關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題，組織專(zhuān)家開(kāi)展團體咨詢(xún)和心理訓練，保證咨詢(xún)的針對性以及心理咨詢(xún)的時(shí)效性；二是建立危機干預體系。探討大學(xué)生建立早期發(fā)現，早期評估，早期預防，早期干預的心理危機干預系統，入學(xué)伊始建立心理檔案，然后定期對高年級進(jìn)行抽查。學(xué)校實(shí)施班級心理委員機制、心理月報制度，異常學(xué)生及時(shí)匯報制度、訪(fǎng)談對象反饋制度，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理。

　　四、心理教育實(shí)施途徑多元化

　�。ㄒ唬┻M(jìn)入教學(xué)課堂。

　　學(xué)校在不同學(xué)期為各行政班級開(kāi)設心理課程，將知識普及與問(wèn)題探索、行為訓練、案例分析融為一體，充分發(fā)揮心理教學(xué)的引導作用。主要體現為：學(xué)校融課堂教育與心理訓練于一體，通過(guò)思想品德課、就業(yè)指導課等進(jìn)行心理健康的強化教育。

　�。ǘ�）步入宣傳陣地。

　　學(xué)校充分利用廣播、網(wǎng)絡(luò )等媒介為心理健康教育提供宣傳陣地，有效提升了大學(xué)生心理健康保健意識，并使他們熟練掌握維護身心健康的方法，使有問(wèn)題學(xué)生能主動(dòng)到心理咨詢(xún)室尋求幫助。

　�。ㄈ�）融入校園文化。

　　每年五月為我校心理健康月，各院系舉辦特色心理活動(dòng)，如：工商管理學(xué)院的心理知識競賽、經(jīng)濟貿易學(xué)院的心理趣味運動(dòng)會(huì )、機電工程學(xué)院的心理主題班會(huì )等。此類(lèi)活動(dòng)已成為心理健康月的校園活動(dòng)品牌，對大力弘揚我校校園文化起到潛移默化的促進(jìn)作用。

　　五、總結

　　心理健康作為我校學(xué)生工作的一個(gè)重要組成部分，通過(guò)多年的探索實(shí)踐、整合現有資源，我校建立了預警和干預的長(cháng)期機制和較為健全的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，保證了我校學(xué)生心理工作的良性發(fā)展，確實(shí)提升了在校學(xué)生心理品質(zhì)，促進(jìn)了他們全面發(fā)展。然而面對職業(yè)教育改革的新形勢，我們要創(chuàng )造更多條件加速構建心理健康校本模式，使我們的心理健康教育有的放矢。

　　大學(xué)生心理健康課論文 29

　　關(guān)鍵字：社會(huì )實(shí)踐，大學(xué)生，心理健康

　　一、大學(xué)生心理健康的與社會(huì )實(shí)踐相結合的意義

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )，與社會(huì )保持同步。大學(xué)生處在讀書(shū)生涯與社會(huì )生涯的轉型階段，因此，大學(xué)生的心理健康更為值得關(guān)注，而社會(huì )實(shí)踐是大學(xué)生主動(dòng)了解社會(huì )，正確認識社會(huì )，從而不斷調整自己態(tài)度，行為，擺正個(gè)人與社會(huì )的關(guān)系，提高適應社會(huì )的能力。把社會(huì )實(shí)踐與心理健康工作相結合，對提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)人才健康成長(cháng)至關(guān)重要。

　　二、因缺乏社會(huì )實(shí)踐而引起大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題

　　在當前大學(xué)生群體中存在許多心理問(wèn)題，諸如學(xué)習壓力，情感困惑，人際關(guān)系緊張，理想與現實(shí)沖突，考研與就業(yè)焦慮，經(jīng)濟困難等等，但因缺乏社會(huì )實(shí)踐而引起的大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現在以下三個(gè)方面：

　　1、自我意識沖突

　　進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)生個(gè)體的自我意識逐步增強，雖然如此，因只有學(xué)習經(jīng)歷少有生活實(shí)踐經(jīng)歷的中學(xué)畢竟對人生的認識較淺，在相當長(cháng)的時(shí)間內，有些大學(xué)生并沒(méi)有形成自己的穩固形象，自我意識不夠穩定，在這一時(shí)期內，他們會(huì )經(jīng)常產(chǎn)生一些自我意識沖突。主要表現在以下兩個(gè)方面：第一，理想的我與現實(shí)的我的沖突。第二，獨立的我與依附的我的沖突。一方面，進(jìn)入大學(xué)離開(kāi)了父母還存在依賴(lài)心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨立。同時(shí)，自己對自己有理想與規劃，從單一的學(xué)習價(jià)值評價(jià)體系變成到綜合的能力價(jià)值評價(jià)體系，大學(xué)生對生活的憧憬與現實(shí)還存在距離。

　　2、人際關(guān)系問(wèn)題

　　受應試教育的影響，不少大學(xué)生只學(xué)習，不注重綜合素質(zhì)的培養，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關(guān)系。另一方面，不能正確的擺正心態(tài)，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區。正是因為這種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調，嫉妒，自卑等心理問(wèn)題頻頻出現。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。

　　3、就業(yè)心理問(wèn)題。

　　高年級學(xué)生由于缺乏社會(huì )經(jīng)驗，在求職道路上一片空白，沒(méi)有明確的職業(yè)方向，沒(méi)有合理的自我定位，面試時(shí)回答問(wèn)題沒(méi)有思路等，導致找工作頻頻受挫，出現自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業(yè)焦慮等心理。許多學(xué)生表現出經(jīng)驗不足，承受能力差等問(wèn)題，稍遇挫折就容易走上極端之路。

　　三、社會(huì )實(shí)踐對大學(xué)生心理健康的積極影響

　　大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)社會(huì )實(shí)踐的作用，大學(xué)生對自己的心理定位也是在實(shí)踐中逐步形成的，社會(huì )實(shí)踐對大學(xué)生心理健康的積極影響主要表現在以下六個(gè)方面。

　　1、社會(huì )實(shí)踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標

　　進(jìn)入大學(xué)以后，脫離了非常忙碌的高中學(xué)業(yè)生涯，進(jìn)入了可以自由支配很多時(shí)間的大學(xué)生活，很多人突然迷失了方向。大學(xué)生活的迷茫，理想我與現實(shí)我的模糊不清。如果參加社會(huì )實(shí)踐，能夠了解在社會(huì )上有什么職業(yè)適合自己，能創(chuàng )造社會(huì )價(jià)值，自己最感興趣，自己在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域還欠缺什么技能。從實(shí)際經(jīng)驗中找到自我定位，明確自我方向和目標，給未來(lái)的自己做個(gè)設計，及時(shí)彌補專(zhuān)業(yè)上的不足，大學(xué)生活就此豐富多彩起來(lái)。

　　2、社會(huì )實(shí)踐可以幫助大學(xué)生認識自我，建立自信

　　當代大學(xué)生絕大多數都是獨生子女，家長(cháng)的溺愛(ài)和學(xué)校的過(guò)度保護讓他們帶著(zhù)對社會(huì )的渴望和恐懼走進(jìn)校園，他們不知道自己將來(lái)會(huì )在社會(huì )中扮演什么角色，也不知道社會(huì )中會(huì )有怎樣的挫折等待著(zhù)自己。正因為如此，他們有的缺乏自信，沒(méi)有勇氣從事自認為不能完成的事情，即使一點(diǎn)點(diǎn)難度也會(huì )將他們嚇跑，有的又盲目自信，認為沒(méi)有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導致失敗。社會(huì )實(shí)踐是建立真實(shí)自信的最好武器。在實(shí)踐中大學(xué)生能找到自己的長(cháng)處，認識自己的不足，及時(shí)商討補救措施。有了對社會(huì )的認識，有了對社會(huì )的實(shí)踐經(jīng)歷，學(xué)生就不再會(huì )對社會(huì )感到恐慌，對自己充滿(mǎn)不信任了。

　　3、社會(huì )實(shí)踐可以幫助大學(xué)生減少情感障礙和社交恐懼

　　要想改善人際交往方面的問(wèn)題，減少人際交往困惑，一個(gè)很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會(huì )實(shí)踐正好提供了這樣一個(gè)平臺。在社會(huì )實(shí)踐中，經(jīng)常是小組開(kāi)展活動(dòng)，小組成員必須相互交流，分工協(xié)作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實(shí)踐順利進(jìn)行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協(xié)商達成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時(shí)，社會(huì )實(shí)踐的經(jīng)歷，增強了大學(xué)生與人交往的情景，增強了大學(xué)生人際交往的耐受性。由于在社會(huì )實(shí)踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動(dòng)內容而交往，可以使注意力轉移到活動(dòng)上，不至于是交往過(guò)于緊張。在此過(guò)程中也可以學(xué)到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對社會(huì )交往的恐懼。

　　4、社會(huì )實(shí)踐有助于緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力

　　求職的過(guò)程也是學(xué)生認識社會(huì )和適應社會(huì )的一個(gè)過(guò)程，通過(guò)大學(xué)期間的認識和改造社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，可以培養大學(xué)生樂(lè )觀(guān)自信的心理品質(zhì)，增強抗挫能力，減緩就業(yè)壓力。大學(xué)生就業(yè)最直接的表現就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的`關(guān)鍵。通過(guò)各種社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)可以磨練大學(xué)生的意志，在實(shí)踐中尋找克服困難，戰勝挫折的辦法，從而培養大學(xué)生面對挫折的自我調節能力，提高挫折承受力。同時(shí)專(zhuān)業(yè)性很強的社會(huì )實(shí)踐，可以提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，久而久之，今后面對招聘單位方可信心十足。

　　5、社會(huì )實(shí)踐有助于磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)

　　意志是人生道路上的一個(gè)重要成功指標，而今我國大學(xué)生的意志品質(zhì)不容樂(lè )觀(guān)，除了沒(méi)有清晰的目標以外，不能持之以恒，是最突出的問(wèn)題。社會(huì )實(shí)踐可以提高大學(xué)生的意志品質(zhì)，建立大學(xué)生完善的人格。

　　四、如何通過(guò)社會(huì )實(shí)踐更好的為大學(xué)生心理健康工作服務(wù)

　　大學(xué)生的社會(huì )實(shí)踐并不是孤立存在的，它立足于大學(xué)生服務(wù)于大學(xué)生，能更好的為大學(xué)生就業(yè)，大學(xué)生的心理健康帶來(lái)實(shí)質(zhì)幫助和有利影響。我們可以從以下四個(gè)方面來(lái)完善大學(xué)生社會(huì )實(shí)踐，讓其更好的為大學(xué)生心理健康服務(wù)。

　　1、學(xué)生根據自身情況，有針對性的選擇社會(huì )實(shí)踐

　　社會(huì )實(shí)踐不僅僅是專(zhuān)業(yè)的社會(huì )實(shí)踐，更是大學(xué)生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個(gè)途徑。在社會(huì )實(shí)踐中不斷發(fā)現自己能力和性格上的缺點(diǎn)，然后針對這些缺點(diǎn)，在實(shí)踐中有針對性的鍛煉自己，通過(guò)社會(huì )實(shí)踐來(lái)更好的完善自己的人格。

　　2、豐富大學(xué)生第二課堂，充分開(kāi)展學(xué)生會(huì )工作與社團活動(dòng)

　　校園是一個(gè)小社會(huì )，完成從校園到社會(huì )的過(guò)度，需要從校園社團活動(dòng)開(kāi)始。在學(xué)生會(huì )與社團活動(dòng)中，每個(gè)同學(xué)通過(guò)自我定位，競選，工作實(shí)踐找到自己適合做的學(xué)生干部崗位，也是提高適應能力的一個(gè)過(guò)程。同時(shí)，學(xué)生會(huì )與社團活動(dòng)中，鍛煉的組織協(xié)調能力，交際能力也鍛造了一個(gè)人的心理素質(zhì)，為將來(lái)走上社會(huì )打下堅硬的基礎。

　　3、學(xué)校組織寒暑期社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，社會(huì )實(shí)踐月、周

　　學(xué)校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)習活動(dòng)，社會(huì )實(shí)踐月、周等，也更能直觀(guān)的使學(xué)生們提前進(jìn)入社會(huì )，進(jìn)行實(shí)際操作階段的社會(huì )實(shí)踐。幫助學(xué)生從實(shí)踐中正確認識社會(huì )，正確自我定位，發(fā)現自我價(jià)值，形成正確的人生觀(guān)，世界觀(guān)，社會(huì )觀(guān)有著(zhù)積極的影響。

　　4、學(xué)校開(kāi)設社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)指導課

　　除了實(shí)踐和第二課堂以外，學(xué)�？梢蚤_(kāi)設社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)指導課，從理論上分析社會(huì )現狀，專(zhuān)業(yè)情況，社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)過(guò)程中可能遇到的困難和如何解決的途徑。幫助大學(xué)生有一個(gè)大概的認識�？档抡f(shuō)，有知覺(jué)無(wú)概念是茫的，有概念無(wú)知覺(jué)是空的”只有有理論知識，才能更好的指導實(shí)踐，實(shí)踐也更需要理論知識來(lái)總結拔高。通過(guò)社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)指導課，明確理論目標，有更清楚的認識，從宏觀(guān)上把握自己，更好的適應社會(huì )。

　　結語(yǔ)：

　　總之，社會(huì )實(shí)踐結合心理健康教育工作作為培養學(xué)生成才的有效方式，自然要承擔起調節大學(xué)生心理，引導大學(xué)生心理健康的責任。要加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育與社會(huì )實(shí)踐結合工作，必須進(jìn)一步開(kāi)展系統深入的研究和實(shí)踐，積極探索，勇于創(chuàng )新。整合和利用學(xué)校已有資源，創(chuàng )造一套實(shí)用有效的機制，最終實(shí)現通過(guò)社會(huì )實(shí)踐促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的目的。

　　大學(xué)生心理健康課論文 30

　　【摘要】音樂(lè )無(wú)處不在，與我們的生活密切相關(guān)，無(wú)論是在你痛苦、失落時(shí)，還是在你開(kāi)心、激動(dòng)時(shí)，音樂(lè )都是最好的陪伴。音樂(lè )影響著(zhù)人們，也改變著(zhù)人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。

　　【關(guān)鍵詞】音樂(lè )；審美欣賞；大學(xué)生；心理健康

　　大學(xué)生是最具年輕、有活力的一族，是一個(gè)看似輕松卻承擔著(zhù)巨大壓力的群體。這些壓力來(lái)自學(xué)業(yè)、生活、家庭、感情以及就業(yè)等方方面面。近年來(lái)，因大學(xué)生心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的現象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見(jiàn)不鮮，一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)在不斷的警示我們大學(xué)生的心理健康問(wèn)題告急，關(guān)注大學(xué)生心理健康刻不容緩。

　　一、大學(xué)生不良心理現狀

　　1.1情緒控制、抗挫能力差。當代大學(xué)生多數是獨生子女，從小就活在集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身的生活環(huán)境中，過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子，無(wú)論是生活還是學(xué)習上基本都是一帆風(fēng)順，幾乎沒(méi)有受一點(diǎn)委屈和苦難。這就使得他們缺乏獨立自主、經(jīng)受挫折及良好的解決問(wèn)題的能力[1]。上大學(xué)后，有的學(xué)生要遠離父母，獨自學(xué)習和生活，沒(méi)有了父母的庇護，一旦遇到什么困難，他們就開(kāi)始產(chǎn)生負面情緒，加上就業(yè)等各方面因素的影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會(huì )出現焦慮、抑郁等不良心理，甚至情緒失控，做出過(guò)激行為。

　　1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學(xué)生都是獨生子女，他們獨處時(shí)間較多，步入大學(xué)后要面對新的同學(xué)和新的環(huán)境，他們難以適應。加上在與人交往中缺乏技巧，便產(chǎn)生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由于大學(xué)大多是開(kāi)放的校園，大學(xué)生身心基本偏向成熟，他們有的開(kāi)始談戀愛(ài)，但是往往會(huì )在戀愛(ài)、性方面出現心理與行為的偏差，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現問(wèn)題便走向極端。

　　1.3自我認知能力差。所有大學(xué)生步入大學(xué)生活前都覺(jué)得大學(xué)生活是豐富多彩、輕松愜意的，但現實(shí)與理想總有一定的差距[2]。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)習生活、環(huán)境的轉變，加上受學(xué)業(yè)、社會(huì )經(jīng)驗、人際交往、感情及就業(yè)等方面壓力的影響，導致有的大學(xué)生由于壓力過(guò)大而承受力低下，便逃避現實(shí)，沉浸在自己的理想世界中，或依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)等虛擬世界，通過(guò)玩樂(lè )、放縱麻痹自己的心靈，發(fā)泄對現實(shí)的不滿(mǎn)，久而久之出現消沉、頹廢、苦悶、抑郁等不良心態(tài)，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問(wèn)題。

　　二、音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響

　　2.1培養學(xué)生認識美、發(fā)現美的能力。音樂(lè )是一門(mén)特殊的藝術(shù)。在所有藝術(shù)形式中，音樂(lè )最能撥人心弦、最擅長(cháng)抒發(fā)情感，并具有極強的感染力和震撼力。音樂(lè )是人抒發(fā)情感、寄托情感的藝術(shù)語(yǔ)言。音樂(lè )家在創(chuàng )作音樂(lè )時(shí)，充分融入了自己的情感，他們將音樂(lè )美分為六類(lèi)，分別是：優(yōu)美、壯美、歡樂(lè )美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學(xué)生通過(guò)音樂(lè )欣賞，能喚起內心深處的美好，并從中獲得精神和心理上的愉悅和滿(mǎn)足，獲得美的感受。

　　2.2調節不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂(lè )。音樂(lè )也是如此，有的'音樂(lè )輕快歡樂(lè )，有的音樂(lè )悲傷萬(wàn)分，有的音樂(lè )鼓舞人心，有的音樂(lè )催人淚下。不同的場(chǎng)景下創(chuàng )作出不同的音樂(lè )，不同的心理下也要聆聽(tīng)不同的音樂(lè )，這樣才能有效的控制并調節人的不良情緒。大學(xué)生由于受各種因素及壓力的影響，難免會(huì )有不良的情緒。當憂(yōu)郁、煩悶時(shí)，可以聆聽(tīng)《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂(lè )曲；當自卑、情緒低落時(shí)，可以聆聽(tīng)軍歌、進(jìn)行曲等具有號召力和鼓動(dòng)性的音樂(lè )，從而激發(fā)學(xué)生們的斗志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

　　2.3培養大學(xué)生高尚的情操。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的重要階段。受不良風(fēng)氣及不良誘惑的影響，當代很多大學(xué)生對感情觀(guān)以及思想觀(guān)存在一定的誤區，不能理性的對待情感。通過(guò)音樂(lè )審美欣賞，學(xué)生們能在音樂(lè )家譜寫(xiě)的音符及樂(lè )曲中獲得良好的情感體驗，并產(chǎn)生共鳴，有效培養大學(xué)生高尚的情操。

　　三、結語(yǔ)

　　大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步的棟梁之才，大學(xué)生的心理健康發(fā)展關(guān)系著(zhù)他們的成長(cháng)和祖國未來(lái)的發(fā)展。音樂(lè )不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。因此，教師在大學(xué)教學(xué)中要擅于應用音樂(lè )欣賞，從而培養大學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。

　　參考文獻：

　　[1]孔杰.音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響分析[J].音樂(lè )時(shí)空，2015，08：183.

　　[2]朱燕聰.在音樂(lè )欣賞中培養大學(xué)生的健康心理[J].音樂(lè )時(shí)空，2014，09：115-116.

　　大學(xué)生心理健康課論文 31

　　1、大學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生原因

　　1．１外部因素

　�。ǎ保┥缃痪W(wǎng)絡(luò )的盛行。２１世紀無(wú)疑已經(jīng)變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò )的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的便利和快捷已給人們帶來(lái)了意想不到的收益和快樂(lè )。當代大學(xué)生多數都是９０后，正是伴隨互聯(lián)網(wǎng)興起一同成長(cháng)的，無(wú)論相同的還是不同款的手機，每個(gè)人的客戶(hù)端中可能都包括幾種社交網(wǎng)絡(luò )軟件應用。顯然當代大學(xué)生已然變?yōu)榱说皖^族。課余、飯后、閑暇時(shí)只見(jiàn)他們總是拿著(zhù)手機，柳ａ是棚醒、補人賊＃小說(shuō)。當然手機本身帶來(lái)對健康的影響是不容忽視的，如：輻射，但在社交網(wǎng)絡(luò )的普及和流行下，大學(xué)生所面臨的心理健康問(wèn)題已經(jīng)在悄然的浮現了。

　�。ǎ玻┥�活環(huán)境變化。大學(xué)生，即邁入了社會(huì )且具有一定社會(huì )責任的青年群體。在以往不同的生活環(huán)境中鍛煉了他們的獨立自主，這需要學(xué)生自己來(lái)處理一切生活上的問(wèn)題，包括衣食住行等基本問(wèn)題和人際交往等復雜問(wèn)題。環(huán)境的改變使學(xué)生心理發(fā)生了極大的改變，能否適應也取決于學(xué)生個(gè)人。

　�。ǎ常┙逃�模式改變。大學(xué)教育與以往教育方式不同，除必修課以外，學(xué)生還可根據自己的興趣愛(ài)好選擇自己想修的課程，也可按照自己意愿加人豐富課余生活的'社團。

　　1．２內部因素

　　一方面，當代大學(xué)生經(jīng)歷了奮戰苦讀，每一個(gè)學(xué)子都是自己中學(xué)年代中的佼佼者，他們進(jìn)人了完全陌生的環(huán)境，發(fā)現周?chē)�充滿(mǎn)著(zhù)才華橫溢能歌善舞的同齡人，這種心理上的落差使他們自卑，心理健康的大學(xué)生會(huì )選擇接受這種變化，努力適應眼前這個(gè)與之前平淡學(xué)海生活截然不同的校園環(huán)境，他們將自己全身心投入到他們所熱愛(ài)的活動(dòng)，他們選擇參加學(xué)術(shù)競賽、參加社團活動(dòng)、參與文藝匯演，門(mén)門(mén)成績(jì)優(yōu)異；相反，心理健康程度有所欠缺的同學(xué)則會(huì )選擇逃避，他們將自己封閉在沒(méi)有社交活動(dòng)的世界里，他們甚至患有社交恐懼癥、注意力不集中癥等心理問(wèn)題。另一方面，大學(xué)生滿(mǎn)足于這種生活安逸的狀態(tài)，選擇停步不前；就業(yè)率的降低顯然沒(méi)有喚醒大部分學(xué)生，他們并沒(méi)有形成一個(gè)成熟可實(shí)行的職業(yè)規劃，認為大學(xué)畢業(yè)文憑是自己的保護傘，所以將自己沉浸在抽煙酗酒、網(wǎng)絡(luò )游戲、社交網(wǎng)絡(luò )等亞健康狀態(tài)中，創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)意識薄弱。

　　2、心理健康問(wèn)題解決措施

　　2．１針對學(xué)校措施

　�。ǎ保┕膭畲髮W(xué)生參加自己感興趣的活動(dòng)。綜合性大學(xué)常常開(kāi)設豐富多彩的選修課和社團活動(dòng)，學(xué)生可以按照自己的意愿選擇感興趣的方向，進(jìn)行學(xué)習實(shí)踐等，這要求學(xué)校開(kāi)展問(wèn)卷調查，按照學(xué)生主流意愿方向開(kāi)設相關(guān)選修課，做好前期宣講工作，鼓勵大學(xué)生在課余時(shí)投人到自己真正感興趣又有意義的社會(huì )實(shí)踐中，比如喜歡志愿者服務(wù)的同學(xué)為他們成立志愿者工作部，醫學(xué)院�？梢猿闪⒓本葐T小組。

　�。ǎ玻┕膭顚W(xué)校開(kāi)展心理健康教育講座。目前許多高等院校相繼開(kāi)展了相關(guān)的心理健康專(zhuān)題講座，據一些在校大學(xué)生反映，心理健康教育巳然成為學(xué)生校園生活的一部分，學(xué)校每年會(huì )開(kāi)展相應的心理調查問(wèn)卷，人們對心理健康的關(guān)注度與日俱增，心理亞健康狀態(tài)的研究工作也進(jìn)行得如火如荼，教育講座旨在提醒大學(xué)生客觀(guān)意識到自己心理存在的問(wèn)題，并鼓勵學(xué)生以樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度應對心理亞健康的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，心理健康教育講座是十分必要的，無(wú)論是專(zhuān)科院校還是本科院校。

　�。ǎ常┙ㄗh學(xué)校成立心理咨詢(xún)和精神心理科。成立心理咨詢(xún)是解決大學(xué)生心理問(wèn)題最有效的途徑，同時(shí)也為預防和治療心理問(wèn)題提供了方法。有關(guān)人際關(guān)系、親情、愛(ài)情、學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的心理問(wèn)題需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)老師為學(xué)生提供一種好的辦法和途徑，解開(kāi)學(xué)生的煩擾和困惑，免于學(xué)生陷入迷途。心理咨詢(xún)不拘泥于一種模式，學(xué)生可以前往學(xué)校的心理咨詢(xún)處咨詢(xún)老師，有的學(xué)生不愿意泄露隱私，也可以采用互聯(lián)網(wǎng)、書(shū)信的方式與專(zhuān)業(yè)老師溝通。

　�。ǎ矗�營(yíng)造良好的校園環(huán)境。大學(xué)校園是為當代大學(xué)生提供學(xué)習、食宿、運動(dòng)、娛樂(lè )、休閑等多功能的場(chǎng)所，在這里不僅需要容納百人學(xué)術(shù)報告廳，還需要設備齊全的體育館、干凈衛生的食堂餐廳、多功能大學(xué)生活動(dòng)室等設施去培養一代又一代德、智、體、美全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)大學(xué)生，這為當代大學(xué)生的身心健康發(fā)展營(yíng)造了良好的氛圍，為大學(xué)生的創(chuàng )新意識提高埋下了良好的鋪墊。

　　2．２針對大學(xué)生自身條件

　�。ǎ保┐_定自己的奮斗目標與信仰。有了目標，便不再迷茫；有了信仰，便不再孤獨。當代大學(xué)生有很少的人能夠在早期就確定好自己終生奮斗的目標，學(xué)生的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)發(fā)生著(zhù)變化，他們停步不前，原地彷徨。心理專(zhuān)家建議大學(xué)生早期樹(shù)立人生規劃，其中包括職業(yè)規劃，只有前期工作準備好，學(xué)生才會(huì )有更堅韌的毅力與更飽滿(mǎn)的熱情把每一天過(guò)得充實(shí)而富有意義。

　�。ǎ玻┡囵B優(yōu)良的品質(zhì)。面臨畢業(yè)的本科生即將褪去大學(xué)青蔥年代的稚嫩，邁人真正復雜的社會(huì )環(huán)境，第一個(gè)問(wèn)題就是考研與就業(yè)的壓力。這種壓力連同期末考試、論文答辯等過(guò)程是富有極大挑戰的，有的學(xué)生發(fā)揮失常，學(xué)業(yè)進(jìn)行地不是十分順利，此時(shí)需要學(xué)生自己心中給予自己心理暗示：“我可以；我能行；這次雖然沒(méi)有成功，下次我多了一些經(jīng)驗，我的勝算更大��！”等。

　�。ǎ常�養成健康的生活方式。當代大學(xué)生被稱(chēng)為“低頭族”、“夜貓子”等，皆因不健康的作息方式造成。如之前所述，社交網(wǎng)絡(luò )的盛行使學(xué)生花費了更多時(shí)間在電子產(chǎn)品等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)物上；學(xué)生偏向晚睡晚起的生活模式，早已打破“一日之計在于晨”的模式；課堂教室晨讀的和操場(chǎng)上晨跑的身影更是少見(jiàn)；甚至很多大學(xué)生酗酒、抽煙、逃課、聚眾、考試作弊等惡劣行為。這些現象已經(jīng)不算罕見(jiàn)，高等院校也采取了很多規章制度制止此類(lèi)行為，但效果都不算好，學(xué)生應當從自己真實(shí)想法出發(fā)，喚醒自己心中被理想充實(shí)的地方，遏制貪圖安逸的貪戀，保持一顆樂(lè )觀(guān)向上的心，心懷夢(mèng)想，腳踏實(shí)地，夢(mèng)想彼岸才會(huì )到達。

　　大學(xué)生心理健康課論文 32

　　摘要：在素質(zhì)教育的要求下，大學(xué)體育教學(xué)工作的開(kāi)展需要強調對學(xué)生的綜合能力的培養，將學(xué)生的綜合素質(zhì)的提升當做教學(xué)工作的重要目標。而學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養需要教師在日常的教學(xué)過(guò)程中關(guān)注到學(xué)生的心理素質(zhì)的培養。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，教師要認識到，體育教學(xué)不僅僅是單純的培養學(xué)生的身體素質(zhì)，更加重要的是，教師要強調對學(xué)生的心理素質(zhì)的培養。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，教師應該認識到，學(xué)生的心理情況會(huì )對身體情況產(chǎn)生巨大的影響作用。心理素質(zhì)比較好的學(xué)生，其學(xué)習相關(guān)的知識和技能會(huì )有比較高的效率。因此，高校體育教學(xué)工作的開(kāi)展需要將學(xué)生的心理素質(zhì)作為重要的考慮對象，積極引入新的教學(xué)思想和教學(xué)模式，并且和實(shí)際教學(xué)工作結合起來(lái)，不斷的調整和改進(jìn)，在實(shí)踐中獲得真正的發(fā)展。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；心理健康；大學(xué)生；教育；鍛煉；素質(zhì)

　　1、體育鍛煉對學(xué)生心理健康的影響

　　1.1體育鍛煉通過(guò)兩種機制影響心理健康

　　在大量的研究中得出，體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態(tài)，增加積極情緒，減少不良情緒。出現這一結果的機制有兩方面：第一，體育鍛煉能有效轉移不良情緒，將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產(chǎn)生是大腦的作用與反饋，而人類(lèi)的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發(fā)出地，愉快的心情產(chǎn)自右腦。人們運動(dòng)時(shí)，左腦會(huì )受到抑制，從而使右腦控制人們的思維，這樣積極的情緒就會(huì )占據主導地位。第二，運動(dòng)可以增加血液流通的速度，從而釋放內啡呔，讓人獲得輕松、愉快的感覺(jué)。正是這兩種作用機制，使體育鍛煉對學(xué)生的心理健康造成積極影響的理論得以成立，成為加強大學(xué)生體育教學(xué)，提升其心理素質(zhì)的理論基礎。

　　1.2體育鍛煉能夠調節學(xué)生心態(tài)，振奮精神

　　大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問(wèn)題。積極參加體育鍛煉，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過(guò)程中，消極情緒會(huì )受到抑制，也會(huì )暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問(wèn)題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來(lái)之后，更是會(huì )感覺(jué)到心里的輕松。調節心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過(guò)運動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來(lái)，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.3促進(jìn)學(xué)生個(gè)體心理調節作用分析

　　大學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中，不可避免地會(huì )因各種因素影響，而產(chǎn)生不同的消極情緒，只要學(xué)生掌握科學(xué)的消極情緒調節技巧，及時(shí)進(jìn)行排解就不會(huì )影響學(xué)生的心理健康。依據相關(guān)調查結果顯示，約有70%的學(xué)生認為，參與體育運動(dòng)是一種有效的調節方式；約有50%的學(xué)生認為，參與體育運動(dòng)具有健全人格的.重要作用。每一種體育運動(dòng)都有其參與目標，例如跑步運動(dòng)是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標雖然片面，但是當運動(dòng)者集中注意參與到運動(dòng)中時(shí)，就可以忘記心理的消極情緒，并在運動(dòng)過(guò)程中，對自己進(jìn)行不斷的評價(jià)和重新認識，在發(fā)泄消極情緒的同時(shí)，促使大學(xué)生增強自我概念、提高自我認識。通過(guò)參與體育運動(dòng)，學(xué)生可進(jìn)一步控制自己的實(shí)際需要，促進(jìn)自我個(gè)性的成熟發(fā)展。

　　1.4體育鍛煉能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過(guò)程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過(guò)程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來(lái)講，友情是幸福的，是快樂(lè )的。體育鍛煉往往是一個(gè)團隊合作的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現同一個(gè)目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育鍛煉中也會(huì )出現各種沖突，如時(shí)間沖突、責任沖突等，如何協(xié)調這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過(guò)程。通過(guò)這些有效的團隊合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。

　　2、高校實(shí)現體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析

　　2.1更新傳統高校體育教育理念

　　當代高校實(shí)現體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門(mén)進(jìn)行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢(xún)室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認識到心理健康教育對于學(xué)生成長(cháng)的重要意義，以及心理健康教育的實(shí)際內涵，才能有效落實(shí)各項心理教育措施，切實(shí)提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進(jìn)一步融合奠定扎實(shí)的思想基礎。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標

　　心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎上，才能有效調整教育重點(diǎn)，結合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點(diǎn)內容：

　　1）幫助學(xué)生建立自信心，培養學(xué)生積極的自我認識；

　　2）提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；

　　3）加強學(xué)生心理品質(zhì)教育，強化學(xué)生心理適應能力；

　　4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；

　　5）培養學(xué)生科學(xué)、健康的心理調節習慣，提高學(xué)生自控力；

　　6）挖掘學(xué)生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內容

　　高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀(guān)，引導學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運動(dòng)觀(guān)念，以滿(mǎn)足學(xué)生實(shí)際成長(cháng)需求。傳統高校體育教育側重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運動(dòng)的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

　　3、結束語(yǔ)

　　綜上所述，當代大學(xué)生心理健康水平普遍偏低，強化高校心理健康教育水平，具有重要的現實(shí)意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內在聯(lián)系，2者的教育主體和教育目標相近，促進(jìn)2者的有效融合，可有效擴展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

　　參考文獻：

　　[1]韓文星.體育與大學(xué)生心理健康教育的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2005，25（5）：31-33.

　　[2]吉建秋，陳穎川，郭平.大學(xué)生體育鍛煉行為與心理健康促進(jìn)的環(huán)境研究[J].上海體育科研，2003，24（3）：68-70.

　　[3]宋專(zhuān)茂，陳偉.心理健康測量[M].廣州：暨南大學(xué)出版社，2012.

　　大學(xué)生心理健康課論文 33

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，當今的形勢對當代大學(xué)生的期望值是越來(lái)越高，需要的是復合型全能人才。 現代青年不僅要具有相當的文化知識和專(zhuān)業(yè)技能，還應勇于創(chuàng )新，敢于挑戰，具有一定的身心承受能力。世界衛生組織提出：健康不僅是指身體沒(méi)有疾病，而且是身體、心理上和社會(huì )上的完好狀態(tài)。 由此可見(jiàn)，健康包含著(zhù)身體、心理和社會(huì )健康三個(gè)方面。 擁有健康的心理素質(zhì)是當代大學(xué)生成長(cháng)的重要保證。心理學(xué)指出，心理包括：認知過(guò)程、情感過(guò)程、意志過(guò)程、個(gè)性心理（能力、氣質(zhì)、性格需要、動(dòng)機、興趣、信念和世界觀(guān)）。

　　1、心理健康教育的重要性

　　1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質(zhì)

　　在運動(dòng)中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如，在接受耐力素質(zhì)練習時(shí)，哪些勇敢而好勝心強的學(xué)生，他們具有自覺(jué)、頑強的意志品質(zhì)就容易戰勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會(huì )提早產(chǎn)生疲勞而堅持不下去，影響練習效果。

　　1.2、心理健康教育可以培養并發(fā)展學(xué)生的自主性、能動(dòng)性、創(chuàng )造性，還可陶冶他們的情操

　　1.3、培養未來(lái)人才的需要隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理素質(zhì)日趨重要。 普通高校是培養高級專(zhuān)門(mén)人才的場(chǎng)所，面對現代社會(huì )的激烈競爭，未來(lái)的人才不僅要掌握現代的科學(xué)技術(shù)，具有較強的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。

　　2、高校體育教學(xué)心理健康教育的特點(diǎn)

　　2.1、特殊的教育目的

　　在體育課教學(xué)過(guò)程中以心理保健、心理適應、心理素質(zhì)的.培養與發(fā)展來(lái)維護學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，開(kāi)啟學(xué)生的心理潛能為目的。

　　2.2、特殊的教育內容

　　在體育教學(xué)中， 心理健康的教育內容包括學(xué)生的學(xué)習心理指導、情感教育、意志教育、能力培養、氣質(zhì)培養、性格培養及學(xué)習興趣的培養。

　　2.3、特殊的教育對象

　　教育的對象是普通高等院校的大學(xué)生， 他們主觀(guān)意志較強，思想復雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導，使他們朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。

　　2.4、特殊的教育方法

　　心理教育可以通過(guò)不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過(guò)程中采用說(shuō)服疏導法、典型榜樣法、競賽評比法、表?yè)P與批評等方法，還可以傳授一些心理常識，以及心理輔導與咨詢(xún)等等，還可以有意安排一些針對性的練習進(jìn)行心理健康教育。

　　3、心理健康教育途徑

　　3.1、在準備部分安排有針對性的游戲進(jìn)行心理健康教育

　　體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學(xué)的準備部分，有針對性的安排體育游戲調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點(diǎn)培養學(xué)生的集體主義精神、參與意識與協(xié)作意識。

　　3.2、結合教學(xué)內容進(jìn)行心理健康教育

　　教師應以“健康第一”的思想來(lái)指導教學(xué)計劃、教學(xué)內容和教學(xué)目標，引導和幫助學(xué)生自覺(jué)的進(jìn)行身體鍛煉，促使他們將體育運動(dòng)納入到生活中，從而促進(jìn)體育的社會(huì )化進(jìn)程，讓學(xué)生深知體育運動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)， 還能提高人的心理應激能力和適應能力，減少心理疾患，培養樂(lè )觀(guān)的思想和健全人格的深遠意義。 在教學(xué)過(guò)程中，加強“健康第一”這一觀(guān)念的宣傳教育，利于教學(xué)內容中的積極因素及深刻內涵對學(xué)生進(jìn)行心理教育，例如，利用中長(cháng)跑的“極點(diǎn)”現象，對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感、節奏、力量感及韻律感來(lái)陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對生活的熱愛(ài)與自信。

　　3.3、鼓勵學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)

　　豐富多彩的體育活動(dòng)對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅有著(zhù)磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈，有助于培養團結互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng )造性，有助于個(gè)性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過(guò)程中，教師應依據教學(xué)計劃和教材，結合學(xué)生自身特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)手段和方法，有針對性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機，培養良好學(xué)習態(tài)度；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內心世界，激發(fā)與培養他們對課余體育鍛煉的興趣。根據教學(xué)內容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習興趣，適當布置課外體育活動(dòng)作業(yè)，并幫助和引導他們自己制定鍛煉計劃，進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。

　　3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)

　　作為高校體育教師，應擁有樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度，在體育教學(xué)過(guò)程中，保持良好的心境，沉穩的情緒，還要具備較強的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運動(dòng)中得情感表現，并分析其成因和處理方法，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運動(dòng)。平等對待學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性興趣，對學(xué)生公正評價(jià)，同時(shí)教師要精心備課和組織課堂教學(xué)，注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學(xué)生加強交流。

　　參考文獻：

　　[1]運 動(dòng) 心 理 學(xué) 編 寫(xiě) 組。運 動(dòng) 心 理 學(xué)[M].北 京：人 民 體育出 版社 ，1998.

　　[2]學(xué) 校 體 育學(xué) 編 寫(xiě) 組。學(xué) 校 體 育學(xué)[M].北 京：人 民 體育出 版社 ，1998.

　　大學(xué)生心理健康課論文 34

　　摘要：改革開(kāi)放以來(lái)伴隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟快速發(fā)展，給人們帶來(lái)了生活水平提高的同時(shí)，也為人們帶來(lái)了一些新形勢下的心理問(wèn)題，在大學(xué)生群體中這些問(wèn)題尤為突出。大學(xué)生往往面臨著(zhù)學(xué)習壓力、就業(yè)壓力、人際交往困難等多種問(wèn)題，造成了他們的心理健康水平不容樂(lè )觀(guān)的現狀。而公共藝術(shù)教育正好可以通過(guò)審美與藝術(shù)的途徑，將大學(xué)生的種種壓力合理疏導，陶冶他們的審美情操，為他們提供情感宣泄，促進(jìn)人際交往能力，真正使學(xué)生養成健全的人格，促進(jìn)了他們的心理健康。

　　關(guān)鍵詞：公共藝術(shù)教育；大學(xué)生心理健康

　　公共藝術(shù)教育是一種面向大眾，通過(guò)藝術(shù)的形式培養審美能力、提升公民修養的重要教育手段。在上世紀80年代末，我國高校教育開(kāi)始引入公共藝術(shù)教育。我國高校的公共藝術(shù)教育經(jīng)過(guò)了多年的發(fā)展，已經(jīng)成為培養學(xué)生美育的主陣地，并為完善大學(xué)生人格、促進(jìn)他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對公共藝術(shù)教育與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行簡(jiǎn)要探究。

　　一、高校公共藝術(shù)教育概況

　　我國高校公共藝術(shù)教育以“樹(shù)立正確的審美觀(guān)念，培養高雅的審美情操，提升人文素養；發(fā)展形象思維，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，獲得感受美、創(chuàng )造美、欣賞美的能力和健康的審美情趣，促進(jìn)德智體美全面發(fā)展”作為教育目標。經(jīng)過(guò)了多年的發(fā)展，人們對高校公共藝術(shù)教育重視程度不斷提升，公共藝術(shù)教育選修課體系趨于完善，公共藝術(shù)教育已經(jīng)成為了高校素質(zhì)教育的主要途徑之一。雖然我國的高校公共藝術(shù)教育的發(fā)展已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步，但是與發(fā)達國家相比還是存在著(zhù)一定差距。比如課程設置時(shí)間不足、教學(xué)方法過(guò)于單一、課程的專(zhuān)業(yè)性不足等問(wèn)題，在一定程度上制約了公共藝術(shù)教育的發(fā)展。尤其是目前的高校公共藝術(shù)教育，沒(méi)有很好的與促進(jìn)大學(xué)生心理健康的工作相結合，所以這正是我們需要努力的方向。

　　二、大學(xué)生心理健康現狀分析

　　大學(xué)階段是學(xué)生人格成熟的關(guān)鍵時(shí)期，他們的精神飽滿(mǎn)、愛(ài)好豐富、思維活躍，充滿(mǎn)了想象力與創(chuàng )造力。學(xué)生們渴望在大學(xué)之中學(xué)習到更多知識，渴望交到更多朋友，渴望得到老師和同學(xué)的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標志。但是在當今高校的大學(xué)生群體中，他們的心理健康狀況確不容樂(lè )觀(guān)�？傮w來(lái)說(shuō)，很多大學(xué)生缺乏遠大理想，沒(méi)有完善的學(xué)習目標。他們的人際交往能力較弱，同學(xué)之間經(jīng)常出現矛盾。部分學(xué)生還存在生活能力不足、情感脆弱等問(wèn)題。根據年級來(lái)說(shuō)，低年級的大學(xué)生剛剛擺脫了高考的'壓力，很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后就放松了對自己的要求，不認真學(xué)習、沉迷網(wǎng)絡(luò )等現象普遍存在。高年級學(xué)生由于面臨學(xué)習難度提高、就業(yè)難度增大雙重壓力，往往不能合理疏導，影響了他們的心理健康。

　　三、公共藝術(shù)教育對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

　　1、陶冶審美情操

　　目前的大學(xué)生群體由于受到網(wǎng)絡(luò )文化的影響，審美格調日益低俗化。而通過(guò)公共藝術(shù)教育，正好可以抵制網(wǎng)絡(luò )文化對學(xué)生的不良影響，陶冶他們的審美情操。在學(xué)生參與到藝術(shù)作品欣賞的過(guò)程中，不僅會(huì )得到身心的愉快，更是一種審美享受，經(jīng)過(guò)了大量高雅藝術(shù)作品的熏陶，他們的審美標準得到不斷提升，自然就會(huì )摒棄低俗文化。例如學(xué)生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過(guò)程中，他們的思維隨著(zhù)曲目的變化而得到了放飛，體會(huì )到了音樂(lè )中作者想要表達的情感，使他們充分感受到了作品的美，培養了高雅的審美情操。

　　2、提供情感宣泄

　　大學(xué)生處于青年階段，生理上精力充沛、體力旺盛，但他們在心理上確還沒(méi)有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往會(huì )使他們產(chǎn)生不良情緒，長(cháng)時(shí)間積累會(huì )影響心理健康。公共藝術(shù)教育為學(xué)生提供了情感宣泄的途徑，引導學(xué)生合理的將過(guò)剩的體力和不良情緒進(jìn)行疏導，保證了學(xué)生的心理健康。例如在音樂(lè )表演課程中，學(xué)生們對于在教師和同學(xué)面前演唱自己喜愛(ài)音樂(lè )充滿(mǎn)了積極性，他們有的演唱流行音樂(lè )，有的演唱重金屬音樂(lè )，有的演唱民歌，都充滿(mǎn)了個(gè)性。在演唱過(guò)程中他們不僅在教師和同學(xué)面前展示了自己的才能，也合理宣泄了自己的情感。

　　3、促進(jìn)人際交往

　　擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內容，也是大學(xué)生在大學(xué)生活和畢業(yè)后社會(huì )生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術(shù)教育中很多教學(xué)活動(dòng)都需要學(xué)生通過(guò)合作才能完成，學(xué)生可以通過(guò)藝術(shù)教育課程學(xué)會(huì )相互尊重、相互幫助、相互理解，所以說(shuō)公共藝術(shù)教育能夠有效促進(jìn)大學(xué)生的人際交往能力發(fā)展。例如學(xué)生在進(jìn)行書(shū)法課程的學(xué)習中，個(gè)體差異很大。有幾名學(xué)生擁有書(shū)法基礎，所以寫(xiě)得很好，而大部分學(xué)生書(shū)法能力較差。教師就鼓勵寫(xiě)得好的同學(xué)去幫助其他同學(xué)共同練習，不僅班級整體的書(shū)法水平得到了提高，也增進(jìn)了學(xué)生之間的感情�？傊�，公共藝術(shù)教育對促進(jìn)大學(xué)生的心理健康有著(zhù)十分重要的作用，我們應當對它引起足夠重視，充分結合當代大學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行開(kāi)展，為學(xué)生培養出高雅審美情操、健康的心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應能力。

　　大學(xué)生心理健康課論文 35

　　一、大學(xué)生自我概念和心理健康的測量結果

　　1.大學(xué)生的自我概念狀況

　�、俅髮W(xué)生自我概念總體情況。從田納西自我概念量表計分方法得知，大學(xué)生自我概念各維度得分處于中間水平，自我概念水平一般，標準差值比較大，說(shuō)明個(gè)體之間的差異比較大。

　�、诖髮W(xué)生自我概念性別差異狀況。男女生在心理自我和社會(huì )自我兩個(gè)維度上差異不顯著(zhù)，但在其他維度和整體水平上存在極顯著(zhù)差異。女生的自我概念狀況明顯高于男生。

　�、鄞髮W(xué)生自我概念年級差異狀況。不同年級的大學(xué)生在心理自我、社會(huì )自我和自我行動(dòng)三個(gè)維度上有差異，自我概念水平總體情況沒(méi)有差異。

　　2.大學(xué)生的心理健康狀況

　�、俅髮W(xué)生心理健康總體狀況。從MHT計分方法知，大學(xué)生心理健康狀況較差的占17%，心理健康狀況一般的占77%，心理健康狀況良好的占6%。

　�、诖髮W(xué)生心理健康性別差異狀況。大學(xué)男生和女生在孤獨傾向、自責傾向、過(guò)敏傾向、身體癥狀、沖動(dòng)傾向五個(gè)維度有顯著(zhù)差異，整體水平差異不顯著(zhù)。

　�、鄞髮W(xué)生心理健康年級差異狀況。大學(xué)三個(gè)年級只在學(xué)習焦慮和沖動(dòng)傾向兩個(gè)維度差異不顯著(zhù)，其他各個(gè)維度和整體水平差異極顯著(zhù)。

　　3.大學(xué)生心理健康與自我概念各維度相關(guān)分析

　�、傩睦斫】蹬c自我概念各維度相關(guān)分析。對大學(xué)生自我概念各維度的得分，與其在MHT中各因子的得分進(jìn)行相關(guān)分析可見(jiàn)：自我概念與MHT因子呈負相關(guān)，換句話(huà)說(shuō)在70%的量上，自我概念量表諸項目與心理健康呈正相關(guān)，即自我概念水平越高在病態(tài)測量分數上得分越高；所有顯示出正常的負相關(guān)的相關(guān)項都不是顯著(zhù)相關(guān)，就是說(shuō)從總體上來(lái)看，擁有較強自我概念除了極個(gè)別的項目上表現出良好的心理健康水平外，在大多數情況下都有較低的心理健康水平，就是說(shuō)在這20%范圍內，較高的自我概念水平對心理健康水平產(chǎn)生了消極的影響；具有較強的自我概念水平幾乎是在全部情況下導致了學(xué)業(yè)焦慮。

　�、诓煌�年級大學(xué)生心理健康與自我概念各維度相關(guān)分析。相對于大二和大三，大一學(xué)生的自我概念水平與心理健康問(wèn)題呈顯著(zhù)正相關(guān)，意味著(zhù)大一學(xué)生的自我概念對其學(xué)業(yè)產(chǎn)生更多的負面影響而不是正面影響。然而大二和大三階段學(xué)生卻表現出更多適應了屬于自己的自我概念而對學(xué)業(yè)焦慮發(fā)展出有效的調節機制。

　�、勰信�生的自我概念與心理健康的相關(guān)分析。男生自我概念對學(xué)習焦慮的影響最為顯著(zhù)。生理自我、社會(huì )自我和自我概念對男生的心理健康影響較為顯著(zhù)。大學(xué)女生社會(huì )自我和自我批評對心理健康影響最為顯著(zhù)，道德倫理自我和自我滿(mǎn)意對心理健康影響較為顯著(zhù)。

　　二、大學(xué)生自我概念和心理健康研究結論及建議

　　1.研究結論

　�、僮晕腋拍顮顩r。大學(xué)生自我概念的總體水平一般，男生和女生的自我概念水平差異比較顯著(zhù)，因為男女生的自我概念發(fā)展規律有所不同，女生的自我概念在小學(xué)高年級已經(jīng)得到一定程度的發(fā)展，而男生在初中以后心理發(fā)展才會(huì )有比較大的進(jìn)步。不同年級的自我概念水平差異不顯著(zhù)，但在一定維度上呈現遞增的情況。從理論上來(lái)說(shuō)，自我概念發(fā)展的總體水平應該是隨著(zhù)年級的遞增而遞增，出現這種沒(méi)有差異的情況可能是因為樣本容量過(guò)小，采集的樣本不具有代表性。

　�、谛睦斫】禒顩r。心理健康狀況一般的學(xué)生占據統計數量的大部分大學(xué)生普遍面臨比較重的壓力，大學(xué)三個(gè)年級只在學(xué)習焦慮和沖動(dòng)傾向兩個(gè)維度差異不顯著(zhù)，其他各個(gè)維度和整體水平差異極顯著(zhù)。

　�、圩晕腋拍钆c心理健康的相關(guān)分析。相對于大二和大三，大一學(xué)生的自我概念水平與心理健康問(wèn)題呈顯著(zhù)正相關(guān)。由于大一的新生相比其他年級，其注意力更加集中在學(xué)習身上，由于相比其他年級來(lái)說(shuō)其更需要在學(xué)校適應和學(xué)齡階段轉變適應以及新的學(xué)習方式適應，新班級、新教師的適應在花費更多的精力，對學(xué)習的過(guò)分關(guān)注而導致的學(xué)業(yè)焦慮也就變得理所當然。隨著(zhù)自我概念的不斷成熟，高年級的`學(xué)生可能認識到學(xué)習只是自我發(fā)展的一個(gè)方面而不是全部，這樣學(xué)習焦慮的程度才會(huì )有所下降。大學(xué)階段，男生成績(jì)動(dòng)機中所含的競爭性和新奇性等成分高于女生，女生成就動(dòng)機中的認知成分高于男生，在大學(xué)，附屬動(dòng)機對男生的支配作用比女生大。

　�、艽髮W(xué)生自我概念與心理健康的研究結論：大學(xué)生自我概念總體處于一般水平；男女生在心理自我和社會(huì )自我兩個(gè)維度上差異不顯著(zhù)，但是在其他維度和整體水平上存在極顯著(zhù)差異；不同年級的大學(xué)生自我概念水平?jīng)]有差異；大學(xué)生心理健康狀況呈正態(tài)分布，大部分學(xué)生心理健康狀況一般；不同的心理健康水平的學(xué)生自我概念水平差異顯著(zhù)。

　　2.改善建議

　　大學(xué)生的自我概念處于從兒童期到成人期的過(guò)渡期，紊亂無(wú)序。因此，青少年的心理問(wèn)題大多是屬于與自我概念發(fā)展有關(guān)的問(wèn)題，為了保證青年一代的心理健康，需要社會(huì )、學(xué)校、家庭及青年本人通力合作。首先，父母要改變觀(guān)念，正視兩代人之間的差異，以理解、尊重的態(tài)度去引導他們認識自我與環(huán)境。其次，學(xué)校要肩負起教育青年一代的重要責任。一方面，學(xué)校要從根本上改變只重分數和升學(xué)率，使學(xué)生形成健康而準確的學(xué)業(yè)自我概念。另一方面，學(xué)校要通過(guò)心理教育，使學(xué)生對自己的身體和心理發(fā)育特點(diǎn)有了解，防止其因無(wú)知而帶來(lái)的社會(huì )問(wèn)題。最后，大學(xué)生本身要自立。大學(xué)生要了解多方面的充實(shí)自己，要有服務(wù)他人的意識，堅信能做個(gè)更好的自己。這樣才能建立準確的自我概念，正確面對自我和環(huán)境。

　　大學(xué)生心理健康課論文 36

　　摘 要：由于物質(zhì)和精力的兩層貧窮，高校貧窮大學(xué)生的心思健康疑問(wèn)非常突出。因此，處理高校貧窮生疑問(wèn)事關(guān)高校的安穩和社會(huì )的諧和。這篇文章從貧窮大學(xué)生存在的首要心思健康疑問(wèn)及其發(fā)作的要素下手，根究貧窮大學(xué)生怎樣進(jìn)行自我調整以及在糾正貧窮大學(xué)生心思健康疑

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康論文

　　由于物質(zhì)和精力的兩層“貧窮”，高校貧窮大學(xué)生的心思健康疑問(wèn)非常突出。因此，處理高校貧窮生疑問(wèn)事關(guān)高校的安穩和社會(huì )的諧和。這篇文章從貧窮大學(xué)生存在的首要心思健康疑問(wèn)及其發(fā)作的要素下手，根究貧窮大學(xué)生怎樣進(jìn)行自我調整以及在糾正貧窮大學(xué)生心思健康疑問(wèn)上社會(huì )、高校、家庭的責任和作用。

　　一、貧窮大學(xué)生存在的首要心思健康疑問(wèn)

　　1.自卑。自卑是指自我評價(jià)偏低、自愧無(wú)能而丟失自傲，并伴有怨天尤人、悲觀(guān)失望等心境的低沉心思傾向。由于家庭經(jīng)濟狀況，貧窮大學(xué)生在花費上普遍存在著(zhù)自卑心思，然后使得他們不敢或許不愿與經(jīng)濟條件較好地學(xué)生來(lái)往，進(jìn)而關(guān)閉自己，而且對異性同學(xué)發(fā)作畏懼感，不敢打開(kāi)正常的異性友誼。

　　2.依托。大都貧窮生都能以活潑的心態(tài)來(lái)面臨貧窮，但有些貧窮生在面臨貧窮帶來(lái)的曲折時(shí)，卻發(fā)作退避心思，短少打敗貧窮的勇氣和毅力，把處理貧窮的使命全部推給學(xué)校和社會(huì )，一味地盼望政府、社會(huì )和學(xué)校的資助，乃至將他人的捐助用于大吃大喝或采購奢侈品。一朝一夕，構成了依托心思。

　　3.焦慮。有些貧窮生認為自己家庭條件差，他人會(huì )看不起自己。破舊的外表、困頓的經(jīng)濟狀況使他們老是謹言慎行，而且過(guò)于活絡(luò )狹隘。乃至將自己經(jīng)濟條件不如他人歸結為生不逢時(shí)、爸爸媽媽無(wú)能和上天的不公等等，然后對社會(huì )和家庭發(fā)作仇視心境，對身邊的人和事極為活絡(luò )，總感受到焦慮。

　　4.吃醋。吃醋是與他人比照，發(fā)現自己的才華、名譽(yù)、位置或遭受等方面不如他人而發(fā)作的一種由慚愧、憤怒、仇視等構成的凌亂心境狀況。有些貧窮生虛榮心過(guò)重，雖然經(jīng)濟困頓，但仍會(huì )節衣縮食來(lái)美化自己的外表。一旦冷靜下來(lái)，又通常因自己的行為而懊悔，構成更大的心思壓力，乃至心思失衡。

　　二、貧窮大學(xué)生心思健康疑問(wèn)發(fā)作的要素

　　1.家庭要素。大有些貧窮生家處偏遠的村莊，本地經(jīng)濟落后，許多家庭為了孩子讀書(shū)日子得非常困頓，致使在醫療、健康、養分等方面都存在著(zhù)很大的風(fēng)險，精力焦慮也增加，家庭的抗風(fēng)險才華急劇下降。孩子們長(cháng)期日子在這么的環(huán)境里，受家庭壓力影響很大。

　　2.社會(huì )要素。社會(huì )上一有些人對貧窮生存在成見(jiàn)，貧窮生在成長(cháng)中或多或少地有過(guò)因貧窮遭人訕笑、心思上受曲折的履歷。絕大有些貧窮生并不太情愿讓人知道自己的貧窮身份，但由于“資助”宣傳的需要，他們又不得不面臨現實(shí)，將自己的貧窮身份公之于眾，進(jìn)而構成心思壓力。

　　3.自身要素。貧窮生所處地的教學(xué)條件相對單薄，加上自身經(jīng)濟條件的束縛，使他們短少滿(mǎn)意的自傲，總感受自己在許多方面與其他人存在較大的距離。一同，對周?chē)�事物活絡(luò )多疑，憂(yōu)慮他人不理解自己，短少對自己的精確評價(jià)，簡(jiǎn)略由于某一方面的'不足而全盤(pán)否定自我，不情愿同他人交流，喜愛(ài)將心里躲藏起來(lái)，構成長(cháng)期的心思壓抑。

　　三、貧窮大學(xué)生心思健康疑問(wèn)的自我調整

　　1.精確地知道自我。精確地自我評價(jià)，對自己的心思日子及其行為表現有很大的影響。貧窮大學(xué)生在看到自己貧窮現實(shí)的一同，還應看到自己身上的利益。要充分表現自己的利益，大膽展現自己的才華，然后贏(yíng)得他人較好的評價(jià)。另一方面，一自己對自己不只需充分了解，而且需要安然的面臨，由于在自己所具有的條件中，有許多是一時(shí)難以改動(dòng)的，這其中就包括自己的貧窮遭受，要精確對待曲折，面臨困境活潑尋求脫節途徑，總結經(jīng)驗教訓，然后變低沉為活潑，化壓力為動(dòng)力。

　　2.增強自傲心。只需掌握必需的知識和技術(shù)才華完全改動(dòng)自己的貧窮狀況，實(shí)在培養自強自立的精力。貧窮大學(xué)生不只需在學(xué)習方面極力，而且應活潑參加勤工助學(xué)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，主動(dòng)與人來(lái)往，消除心思上的郁悶和憂(yōu)慮�；顫妳⒓庸ぷ骺梢允棺约喊l(fā)覺(jué)自己的價(jià)值，發(fā)作成就感，樹(shù)立自傲心。

　　3.學(xué)會(huì )精確的宣泄自己。人的心境處于壓抑狀況時(shí)，也應加以合理的宣泄，這么才華調度機體的平衡，減輕不良心境的迷惑，恢復正常的心境狀況。貧窮大學(xué)生由于處在日子的窘境中，簡(jiǎn)略導致嚴重、焦慮的心境反應，呈現各種心思習氣不良和心思妨礙。面臨這種心思時(shí)，可以通過(guò)找兄弟至交或學(xué)校的心思咨詢(xún)中心傾訴，使其得到合理的開(kāi)釋。還可以通過(guò)參加各種健康有利的活動(dòng)，使不良心境得以轉移。

　　4.學(xué)會(huì )感恩，增強社會(huì )責任感。假設一自己天天都懷著(zhù)感恩之心投入工作和日子，這么就會(huì )少一些怨言，多一些結壯，少一些沖突，多一些諒解。貧窮大學(xué)生能順暢完成學(xué)業(yè)，大多是依托政府、社會(huì )和學(xué)校等各方面的資助。所以，貧窮生在自己成長(cháng)進(jìn)程中，要學(xué)會(huì )感恩，要有酬謝社會(huì )的責任心。

　　四、怎樣糾正貧窮大學(xué)生心思疑問(wèn)

　　1.物質(zhì)解困。貧窮生的心思疑問(wèn)，歸根到底是經(jīng)濟困難構成的，因此注重貧窮生疑問(wèn)首要要從貧窮生現狀動(dòng)身，采納有用方法，不斷完善資助系統，幫忙他們處理經(jīng)濟困難�？梢酝ㄟ^(guò)“獎學(xué)金、助學(xué)告貸、勤工儉學(xué)、減免有些學(xué)雜費”等困難補助方法，幫忙他們度過(guò)人生的難關(guān)。特別是要拓展勤工助學(xué)空間，由于勤工助學(xué)不只需利于打敗貧窮生的依托心思，還有助于前進(jìn)貧窮生的社會(huì )責任感和集體榮譽(yù)感。因此，學(xué)校和社會(huì )各界應大力拓荒教學(xué)型和技術(shù)型助學(xué)崗位，讓貧窮生參加到教學(xué)和科研活動(dòng)，前進(jìn)他們的專(zhuān)業(yè)技術(shù)水陡峭歸納才華。

　　2.思想解困�！胺鲐毾确鲋尽�，攙扶貧窮生工作觸及面廣，難度大，做好思想教學(xué)工作極為重要，幫忙貧窮生“解困”的進(jìn)程實(shí)質(zhì)上便是一個(gè)思想教學(xué)的進(jìn)程。這個(gè)進(jìn)程首要是幫忙貧窮生增強打敗困難的勇氣，樹(shù)立艱苦奮斗的精力，樹(shù)立勞作榮耀的思想，處理“等、靠、要”依托性的進(jìn)程。高校的黨團組織要活潑做好貧窮生思想教學(xué)的引導工作，班主任和教導員要做好具體的教導工作，通過(guò)打開(kāi)多種方法的心思輔佐使貧窮生思想“脫貧”。

　　3.心思解困。讓貧窮大學(xué)生極力做到注重貧窮，了解自我并接受自我，樹(shù)立精確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)，活潑參加社會(huì )活動(dòng)。主動(dòng)與他人進(jìn)行來(lái)往，注重參加文體活動(dòng)，加強心思健康知識的學(xué)習及品質(zhì)修養，化“低沉觀(guān)念”為“活潑觀(guān)念”，將外部的心思調適引導內化為貧窮生自身的心思調適，對于他們“消除貧窮”將會(huì )起到比照好的作用。

　　大學(xué)生心理健康課論文 37

　　摘要：當前大學(xué)生心理健康問(wèn)題突出，引起了社會(huì )的廣泛關(guān)注，大學(xué)生群體的心理健康教育關(guān)系到國民精神風(fēng)貌的塑造和國家的強盛。因此，筆者結合當前大學(xué)生心理問(wèn)題現狀，探究影響當前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期對當前大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康心理問(wèn)題

　　隨著(zhù)社會(huì )的迅猛開(kāi)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統的衣食住行等生理需求逐步轉向對人的心理世界的關(guān)注這個(gè)更深的層面上來(lái)。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉型和塑造期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，個(gè)人角色的轉換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái)，也日益得到社會(huì )的廣泛關(guān)注和重視。

　　國家教委近年在對大學(xué)生心理問(wèn)題的進(jìn)行的抽樣調查顯示，被調查的12.6萬(wàn)大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著(zhù)各種程度的心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題具體表現在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當代大學(xué)生成長(cháng)和成才的主要原因之一。

　　當代大學(xué)生是祖國的未來(lái)和棟梁，因此，加強對大學(xué)生群體的心理健康教育，培養身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設，更關(guān)系到國家的富強。因此，筆者結合當前大學(xué)生心理問(wèn)題現狀，探究影響當前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

　　一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的突出表現

　　(一)環(huán)境巨變引起心理不適應

　　現在大學(xué)生多出身于單身子女群體，自理能力較差，缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來(lái)由家長(cháng)進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué)，一切生活起居皆要開(kāi)始自行處理。此時(shí)，如果不能很快學(xué)會(huì )自理和適應集體生活，就會(huì )產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無(wú)措、無(wú)助等心理障礙。此外，一局部來(lái)自農村的同學(xué)，遠離家鄉來(lái)到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會(huì )由于語(yǔ)言、氣候、生活習慣等多方面的不適應，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。

　　此外，就社交環(huán)境來(lái)說(shuō)，大學(xué)生來(lái)自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復雜，難免會(huì )產(chǎn)生各種摩擦，如果不能盡快適應這種變化，心理會(huì )容易受到挫傷，感到孤立無(wú)援，而且這張心理創(chuàng )傷對人的影響最大，伴隨時(shí)間最長(cháng)，解除的難度也最大。

　　(二)個(gè)性缺陷

　　根底教育階段應試教育成為教育的核心和重點(diǎn)，心理教育往往被人無(wú)視，難免會(huì )造成學(xué)生心理和個(gè)性上的多樣化。大學(xué)階段，群體生活和交際成為日常學(xué)習生活中的重點(diǎn)之一。個(gè)性的多樣化往往會(huì )造成交際和集體生活中的摩擦。有個(gè)性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個(gè)性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個(gè)性開(kāi)朗、內心陽(yáng)光的人更容易受到各種心理問(wèn)題的困擾。

　　(三)自我逃避

　　當前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專(zhuān)業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能選擇自識的開(kāi)展，還使得學(xué)生在學(xué)習上缺乏長(cháng)遠的規劃，使得學(xué)習和人生失去了方向性和目標性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時(shí)容易不知所措、自暴自棄，長(cháng)此以往，會(huì )對學(xué)習和人生產(chǎn)生一種逃避心理。

　　(四)求職就業(yè)問(wèn)題

　　高校的迅猛擴招使得大學(xué)教育從精英化走向群眾化，這也使得大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題越來(lái)越嚴重。由于種種客觀(guān)原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學(xué)生很難找到滿(mǎn)意的工作，進(jìn)而對自我、對人生產(chǎn)生疑心，變得消極悲觀(guān)、怨天尤人。

　　二、引起大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因

　　(一)個(gè)人心理開(kāi)展階段

　　大學(xué)生的心理成長(cháng)正處在走向成熟但又不完全成熟的時(shí)期，是人一生中心理逐步塑造成型的時(shí)期。因此，大學(xué)生在學(xué)習生活中常常面臨著(zhù)理想與現實(shí)、理智與情感、獨立與依賴(lài)、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時(shí)得到疏導和解決，長(cháng)久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。

　　(二)社會(huì )轉型

　　當前我國正處在經(jīng)濟、政治、社會(huì )的全面轉型期，這使得整個(gè)社會(huì )的意識觀(guān)念、價(jià)值觀(guān)、利益格局等發(fā)生重要轉變，人們的行為習慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準則，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺(jué)醒的民主、科學(xué)、公平等一時(shí)在面對社會(huì )現實(shí)尤其是負面現實(shí)時(shí)往往會(huì )產(chǎn)生心理失衡，變得激進(jìn)或者與世同濁。此外，社會(huì )競爭的日益加劇、人際關(guān)系的日益負責使得大學(xué)生的心理壓力越來(lái)越大，進(jìn)而滋生負面心理，產(chǎn)生心理障礙。

　　(三)學(xué)校心理教育缺失

　　應試教育使得學(xué)校成為單純成績(jì)、升學(xué)率等數字符號的機構，導致了對學(xué)生社會(huì )認知、道德教育、情感教育、三觀(guān)教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、三觀(guān)不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來(lái)看，當前學(xué)校普遍缺乏應對多樣化的大學(xué)生文化群體的準備，使得個(gè)體之間的差異性無(wú)法通過(guò)一個(gè)普遍共識的文化平臺來(lái)加以交流和疏導，從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。

　　(四)家庭因素

　　家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說(shuō)，在學(xué)校心理教育缺失的現狀下，家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛(ài)導致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成；家庭的貧困導致學(xué)生的高度自卑，家庭不和諧導致學(xué)生沒(méi)有平安感、感情脆弱等，因此，當代大學(xué)生的心理健康教育不可無(wú)視家庭因素的作用。

　　三、大學(xué)生心理健康教育的主要對策

　　結合當前大學(xué)生心理問(wèn)題現狀及其主要成因，筆者從三個(gè)方面提出相應的對策和建議。

　　(一)樹(shù)立以人為本、全面開(kāi)展的教育理念

　　以人為本、全面開(kāi)展的教育理念強調大學(xué)生人格的`健全和開(kāi)展，它在注重學(xué)生思維、智力、知識、技能等系統性的知識認知學(xué)習之外，還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀(guān)等心理認知的培育和塑造，切實(shí)追求

　　學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調開(kāi)展。因此，當前大學(xué)生教育要強調心理教育的重要性，切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理，注重做好學(xué)生心理問(wèn)題的疏導工作和心理健康的塑造，切實(shí)培育學(xué)生的主體意識，傾聽(tīng)學(xué)生心理訴求，為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理根底。

　　(二)建設和諧的校園文化環(huán)境

　　和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠對大學(xué)生進(jìn)行積極的心理調節、陶冶情操、啟迪思想、提升修養，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當前大學(xué)要積極開(kāi)展豐富多彩校園文化活動(dòng)、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)等，充分發(fā)揮校園播送、校報、學(xué)生社團的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢，將校園文化建設和心理健康教育緊密結合起來(lái)。

　　(三)構造全面、多元的心理預防和援助機制

　　當前大學(xué)應當普遍建立心理健康教育和咨詢(xún)等常設機構，訓練一支由專(zhuān)業(yè)心理教師、輔導員和學(xué)生干部組成的心理健康工作隊伍，以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢(xún)方面的工作，傾聽(tīng)學(xué)生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問(wèn)題。同時(shí)，定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對學(xué)生普及心理教育，從整體上提高學(xué)生心理健康水平。

　　隨著(zhù)時(shí)代的開(kāi)展，大學(xué)生心理問(wèn)題也不斷發(fā)生著(zhù)變化，為此，我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個(gè)主題，積極、及時(shí)的發(fā)現大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新苗頭、新趨勢、新內容和新形式，真正做好大學(xué)生心理健康教育這個(gè)長(cháng)期工程，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實(shí)現新的提升。

　　大學(xué)生心理健康課論文 38

　　摘要：大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì )上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著(zhù)，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問(wèn)題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學(xué)生加強體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。

　　大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì )群體，心理波動(dòng)是顯著(zhù)的，對各種應激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過(guò)程之中，在面對各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現各種不良的應激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據有關(guān)調查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應該努力改變這種狀況，通過(guò)體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。

　　1影響大學(xué)生心理健康的因素

　　1.1心理素質(zhì)不穩定

　　大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內心的波動(dòng)大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應，一時(shí)會(huì )極其消沉，一時(shí)又會(huì )因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問(wèn)題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩定，嚴重影響了大學(xué)生的心理健康。

　　1.2對大學(xué)校園生活的不適應

　　大學(xué)生來(lái)自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著(zhù)差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過(guò)于依賴(lài)父母的照料、愛(ài)、生活起居、獨立生活的能力極差，當進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習的自覺(jué)性等等，完全需要依賴(lài)自己獨立完成，有些學(xué)生無(wú)所適從，不知所措，這就必然會(huì )產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現實(shí)的差異，不能從困境中走出來(lái)，那么隨著(zhù)挫折感的增強，不良情緒的上升，長(cháng)期下去必然會(huì )造成心理障礙。

　　1.3家庭貧富差異帶來(lái)的不健康心理

　　大學(xué)生有著(zhù)各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開(kāi)了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認識問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來(lái)的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無(wú)能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達到目的，通過(guò)不正當的手段謀取利益，正因為這種不正確的思維觀(guān)念，是一些大學(xué)生迷失了方向。

　　1.4人際交往的障礙

　　人際交往對于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì )復雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當，會(huì )產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來(lái)的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內心非�？鄲�，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態(tài)達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。

　　1.5戀愛(ài)造成的不良影響

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，現今大學(xué)生在校期間的戀愛(ài)現象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩定，不完全成熟，在戀愛(ài)中難免會(huì )遇到各種問(wèn)題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當出現挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀(guān)的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創(chuàng )傷就易導致心理異常。

　　2體育鍛煉對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用

　　2.1體育鍛煉可以提高智力功能

　　智力功能受非智力影響大。智力功能是指個(gè)人在認識過(guò)程中表現出來(lái)的認知能力，包括觀(guān)察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認知事物，掌握知識過(guò)程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習上，腦力勞動(dòng)的強度大，通過(guò)體育鍛煉，加強呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，培養學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時(shí)培養學(xué)生穩定的情緒、廣泛的興趣，提高反應能力，提高學(xué)習成績(jì)，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

　　2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎

　　身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì )帶來(lái)負面影響。通過(guò)體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機體健康水平，從而預防和消除某些生理疾病。

　　2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力

　　人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運動(dòng)，就可以轉移大腦皮層中的興奮中心，運動(dòng)中樞的興奮就會(huì )抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調節，從根本上緩解壓力。

　　2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒

　　情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀(guān)事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊藏著(zhù)許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會(huì )相應地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的`重要指標。體育鍛煉對大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應和長(cháng)期效應，短期效應產(chǎn)生于活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)的結束，能給人帶來(lái)舒適和流暢的感覺(jué)。由此產(chǎn)生對運動(dòng)的直接興趣和享受，轉變?yōu)殚L(cháng)期效應，許多學(xué)生能堅持不懈的進(jìn)行鍛煉。

　　2.5培養學(xué)生的堅強意志和良好的適應能力

　　積極進(jìn)取、勇于拼搏的競爭精神，是社會(huì )發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養堅強意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運動(dòng)過(guò)程總是帶有一定的危險性，但是通過(guò)老師的指導、同學(xué)相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗，也培養了學(xué)生良好的堅強意志。室外環(huán)境下的體育運動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對外界環(huán)境的適應能力。

　　2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格

　　統一的人格是心理健康的主要標志之一。體育對學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：

　�、賹W(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過(guò)體育不失時(shí)機地促進(jìn)他們的健康成長(cháng)，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎；

　�、趯W(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強，而體育過(guò)程模擬社會(huì )的特點(diǎn)，對人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀(guān)和信念的支配下，樹(shù)立遠大的理想，使思想認識、行為相一致。體育運動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)。在集體項目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)。

　　2.7體育鍛煉可以培養學(xué)生的自信心

　　自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀(guān)古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機能和智慧的較量，也是對每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗。災區的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì )有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過(guò)總結，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì )更加堅定。

　　2.8體育活動(dòng)有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善

　　當代大學(xué)生受各種學(xué)習、考試壓力的影響，以及現代網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的應用，獨立自閉學(xué)習的時(shí)間越來(lái)越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠。體育運動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語(yǔ)，有時(shí)只需通過(guò)一個(gè)手勢或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺(jué)或不自覺(jué)的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動(dòng)和足球運動(dòng)等多人數配合運動(dòng)，運動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動(dòng)中不自覺(jué)的已經(jīng)形成了一種信任，并且運動(dòng)之后依舊保持著(zhù)這種信任，類(lèi)似的項目都需要同學(xué)們相互學(xué)習、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養集體主義觀(guān)念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)結識更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛(ài)互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。

　　3結語(yǔ)

　　綜上所述，體育鍛煉對學(xué)生的心理健康有著(zhù)積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng )造有利條件，積極組織開(kāi)展各項體育活動(dòng)，引導和調動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠的影響，養成對體育鍛煉的自覺(jué)性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認識到體育的價(jià)值，生活中離不開(kāi)體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣和作用，終身受益。

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　　大學(xué)生心理健康課論文 39

　　摘要：大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題并不是學(xué)校單方面的事情，而是由家庭、學(xué)校和社會(huì )共同對學(xué)生的健康教育進(jìn)行指導，開(kāi)展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個(gè)最大的合力。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康

　　一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題

　　性偏差是指大學(xué)生在性發(fā)育過(guò)程中的一種不良反應，比如迷戀黃 色書(shū)刊和雜志、看黃色影視劇等，他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會(huì )給大學(xué)生帶來(lái)很多負面影響，應給予一定的干預，要采取轉移注意力的方法，讓他們轉向其他有益于身體健康的文體活動(dòng)。睡眠障礙睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現異常行為。大學(xué)生的睡眠障礙主要有失眠、夢(mèng)魘、過(guò)度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學(xué)習壓力造成的，也可能是神經(jīng)癥的伴隨物。所以長(cháng)期的失眠會(huì )導致大腦功能的紊亂，嚴重影響身體健康。

　　二、齊抓共管，合力創(chuàng )造心理健康的教育管理環(huán)境

　　開(kāi)設大學(xué)生心理健康教育課程

　　高校要切實(shí)開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的有關(guān)課程，比如，開(kāi)設戀愛(ài)與心理教育課、心理健康課等，向學(xué)生傳授和普及心理健康方面的知識。首先，用教學(xué)的形式，通過(guò)給學(xué)生系統的心理知識培訓，讓學(xué)生的心理發(fā)展由“自發(fā)”向“自覺(jué)”過(guò)渡。其次，開(kāi)設興趣活動(dòng)小組，授課教師將激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣和加強學(xué)生的思維品質(zhì)訓練相結合。這樣，不僅活動(dòng)氣氛輕松，學(xué)生可以自由地學(xué)習、討論和研究，提高自主創(chuàng )新思維能力，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，磨煉學(xué)生的學(xué)習意志，增強學(xué)生的團隊合作意識和拼搏精神，提高藝術(shù)修養，陶冶情操。

　　開(kāi)展形式多樣的心理輔導活動(dòng)

　　學(xué)校要定期開(kāi)展一些比較有針對性的、與大學(xué)生生活密切相關(guān)的心理健康知識方面的活動(dòng)，在參與中真正體會(huì )到心理健康教育方面的知識。在內容方面，要充分考慮到當代大學(xué)生的實(shí)際需要，強調大學(xué)生的情感、認知和行動(dòng)的全面投入；在組織上結合各個(gè)班級和各個(gè)團隊活動(dòng)來(lái)深入開(kāi)展心理健康教育方面的有關(guān)知識，也可對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行輔導或者小組輔導。通過(guò)這些生動(dòng)有趣的活動(dòng)，讓大學(xué)生真正地體會(huì )到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，幫助學(xué)生認識自己、管理自己、接納自己，認識掌握了周?chē)�環(huán)境，并不斷與其相適應，增強他們應對困境和壓力的能力和勇氣，并鼓舞學(xué)生尋求生活的`真諦。

　　在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內容

　　學(xué)科的教學(xué)不僅僅是知識教育的過(guò)程，也是學(xué)生心理活動(dòng)的過(guò)程和心理發(fā)展過(guò)程。任課教師在教學(xué)實(shí)踐中一旦發(fā)現問(wèn)題，要及時(shí)疏導，真正做到既教書(shū)又育人。同其他心理教育的方式相比，學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育知識不僅有廣泛性，而且有整體性。因為它不是針對具體的某一學(xué)生的心理問(wèn)題來(lái)輔導，而是針對廣大學(xué)生普遍的心理問(wèn)題和心理傾向來(lái)咨詢(xún)和輔導，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學(xué)生的心理結構中。所以，學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育更具有靈活性。

　　提高高校教師的心理素質(zhì)

　　隨著(zhù)現代生活節奏的不斷加快，生活壓力越來(lái)越大，人們的心理發(fā)生著(zhù)巨大變化，使一些高校教師的心理產(chǎn)生了壓抑感和沖突感。教師的行為影響著(zhù)學(xué)生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會(huì )影響大學(xué)生的心理健康�，F代教師良好的心理素質(zhì)應包括對教育事業(yè)的熱愛(ài)、對所教學(xué)科和學(xué)生的熱愛(ài)、對教育事業(yè)的執著(zhù)、充沛的精力和樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度、崇高的品德、嚴謹的治學(xué)風(fēng)格和正確的人生價(jià)值觀(guān)、富有創(chuàng )新精神和良好的人格特征等。大學(xué)生的心理健康教育必須以了解大學(xué)生為基礎，營(yíng)造和諧的氣氛為前提，教師通過(guò)自我調節情緒的能力，用自身的健康心理去影響學(xué)生，教育學(xué)生。

　　注重學(xué)生家長(cháng)與社會(huì )力量的參與

　　大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題并不是學(xué)校單方面的事情，而是由家庭、學(xué)校和社會(huì )共同對學(xué)生的健康教育進(jìn)行指導，開(kāi)展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個(gè)最大的合力。我們要逐漸改變傳統的只要學(xué)習好就是發(fā)展好的教育教學(xué)觀(guān)念，指導學(xué)生家長(cháng)在家庭教育中要創(chuàng )造良好的家庭環(huán)境，使學(xué)生在幸福的環(huán)境中成長(cháng)，在平等、民主、和睦的家庭環(huán)境中陶冶健康的心理品質(zhì)。而且還要調動(dòng)社會(huì )廣大力量，凈化社會(huì )環(huán)境，通過(guò)學(xué)生積極參與社會(huì )精神文明建設，在文明的社會(huì )環(huán)境中塑造學(xué)生健康的心理品質(zhì)。

　　參考文獻

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　　2、大學(xué)生心理健康教育模式建構研究廖桂芳重慶工學(xué)院學(xué)報.2005-05-30

　　大學(xué)生心理健康課論文 40

　　改革開(kāi)放以來(lái)，我國發(fā)生了廣泛而深刻的社會(huì )變遷，當代人的心理適應也面臨巨大挑戰。大學(xué)生是時(shí)代的先鋒，對社會(huì )變化更加敏銳，其心理健康將受到更大威脅。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎和成才的關(guān)鍵。加強大學(xué)生心理健康教育是時(shí)代發(fā)展的必然要求，但首先要明確大學(xué)生的心理健康標準。所以，本文在前人研究的基礎上，綜合大學(xué)生心理特點(diǎn)提出心理健康標準，為心理健康教育提供依據，進(jìn)而提高教育效果，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

　　1.學(xué)習能力良好

　　學(xué)習是大學(xué)生的首要任務(wù)，學(xué)習能給大學(xué)生帶來(lái)快樂(lè )和滿(mǎn)足，使其保持心理健康。而學(xué)習壓力過(guò)重，學(xué)習方式、目標不當或缺乏學(xué)習動(dòng)力等問(wèn)題則易導致心理不健康。心理健康的大學(xué)生善于學(xué)習、樂(lè )于學(xué)習，具體表現在有強烈的求知欲和濃厚的學(xué)習興趣、合適的學(xué)習方式、良好的學(xué)習習慣、高效的學(xué)習效率，能學(xué)有所成、學(xué)以致用。

　　2.情緒健康

　　大學(xué)生大多正處于青年期，情緒情感體驗豐富深刻、表達復雜多樣、波動(dòng)較大。情緒起伏大往往是出現較嚴重心理問(wèn)題的先兆。情緒健康不僅能促進(jìn)大學(xué)生的身心健康和個(gè)人成長(cháng)，也使大學(xué)生活變得豐富多彩。情緒健康指情緒穩定、情緒控制良好、情緒積極，是心理健康的重要指標。一般表現為樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，對生活充滿(mǎn)希望，情緒穩定，善于調控情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，使情緒的表達既符合社會(huì )需求，又符合自身的需要，在不同時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達。

　　3.意志健全

　　意志健全是大學(xué)生有效學(xué)習、活動(dòng)的必要條件，也是影響心理健康的重要因素。意志健全指在自覺(jué)、堅持、果斷、自制力、勇敢等方面都有較好的表現。意志健全的大學(xué)生在實(shí)踐中有較強的目的性，不易受外界影響，能迅速根據實(shí)際作出決斷，在行動(dòng)中控制情緒和言行，以充沛的精力和堅韌不拔的毅力戰勝困難和挫折。

　　4.自我意識完善

　　自我意識是個(gè)體對自身生理、心理和社會(huì )功能狀態(tài)的知覺(jué)和主觀(guān)評價(jià)。個(gè)體只有對自己各方面都有較深的了解，才能獲得更好的發(fā)展，所以完善的自我意識是大學(xué)生心理健康的`重要條件。心理健康的大學(xué)生能客觀(guān)、全面地認知和評價(jià)自我；善于自我接納，自尊自信；既獨立有主見(jiàn)，又善于合作；確立自我同一性；能進(jìn)行有效的自我控制。

　　5.人際關(guān)系和諧

　　人際交往是個(gè)體正常的心理需要，人際交往能力是大學(xué)生融入社會(huì )、實(shí)現理想的必備能力之一。和諧的人際關(guān)系能使大學(xué)生獲得優(yōu)質(zhì)資源，得到他人的尊重和認可。它既是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，又是其獲得心理健康的重要途徑。大學(xué)生人際關(guān)系和諧表現為喜歡交往、交際廣泛，又有三五知己；學(xué)會(huì )分享、接受和給予；有同情心，善于理解他人；寬以待人，樂(lè )于助人；端正交往動(dòng)機。

　　6.適應能力強

　　適應能力指個(gè)體與現實(shí)生活和諧相處的能力。大學(xué)生面對大學(xué)的生活環(huán)境、管理方式、教學(xué)形式等方面的變化，如不能有效處理與現實(shí)環(huán)境的關(guān)系，則易引起心理問(wèn)題。適應能力強一般表現為能主動(dòng)和社會(huì )保持良好的接觸，對社會(huì )現狀有較清晰正確的認識，思想和行為都能與時(shí)代發(fā)展相契合，與社會(huì )的要求相符合。

　　7.心理行為符合大學(xué)生的年齡特征

　　人的心理發(fā)展和年齡密切相關(guān)，年齡階段不同，心理行為特征也不同。心理行為特征只有在特定的年齡段相符合才相得益彰。心理健康的大學(xué)生具有與年齡相符的心理行為特征：精力充沛、思維敏捷、情感豐富、朝氣蓬勃、熱情奔放、活力四射、反應靈敏、百折不撓、勤學(xué)好問(wèn)。如出現所謂的少年老成、無(wú)精打采、喜怒無(wú)常，或過(guò)于幼稚、依賴(lài)等現象，都是心理不健康的表現。

　　參考文獻：

　　[1]高 東.大學(xué)生心理健康標準研究[J].華夏醫學(xué)，2011，24（5）：586-589.

　　[2]魏 杰.新時(shí)期大學(xué)生心理健康標準整合的探索性研究[D].南京：南京大學(xué)，2013.

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