大學(xué)生心理健康的論文（精選20篇）
在日復一日的學(xué)習、工作生活中，大家都寫(xiě)過(guò)論文，肯定對各類(lèi)論文都很熟悉吧，借助論文可以有效訓練我們運用理論和技能解決實(shí)際問(wèn)題的的能力。你所見(jiàn)過(guò)的論文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生心理健康的論文，歡迎閱讀與收藏。
大學(xué)生心理健康的論文 篇1
摘要：近年來(lái)，大學(xué)生自殺事件頻頻發(fā)生，這一現象引起了家庭、學(xué)校以及社會(huì )各界的廣泛關(guān)注。對多數苦讀三年的高中生而言，步入大學(xué)校門(mén)無(wú)疑是一件喜事。而隨著(zhù)大學(xué)生活的開(kāi)始，每個(gè)人都面臨著(zhù)一個(gè)嶄新的環(huán)境，心態(tài)也會(huì )因此有所改變。大學(xué)正處于青春期，青春期是生長(cháng)發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉折期，這一時(shí)期的大學(xué)生們往往在各種互相矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，如獨立性和依賴(lài)性的矛盾、自制性和沖動(dòng)性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。因此，大學(xué)生的心理健康尤其值得關(guān)注。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 大學(xué)生活 矛盾 心理健康
一、主題簡(jiǎn)介
我們圍繞大學(xué)生心理健康這一話(huà)題為主題，利用網(wǎng)絡(luò )、實(shí)地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學(xué)進(jìn)行了心理健康調查。作為當代大學(xué)生的我們，面對著(zhù)嶄新的生活，無(wú)論是在生活上、學(xué)習上還是情感上，很多人都曾有過(guò)一段迷茫的時(shí)期。而近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過(guò)對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問(wèn)題，提出寶貴的意見(jiàn)，向身邊的同學(xué)宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助身邊的同學(xué)調整好自己的心態(tài)，健康快樂(lè )地度過(guò)自己的大學(xué)生涯，并為將來(lái)步入社會(huì )做好準備。
二、活動(dòng)日程
1. 7月1-9日：準備階段
組員集中，分配任務(wù)，內部交流，通過(guò)各種渠道收集相關(guān)資料，談?wù)撟约簩Υ髮W(xué)生心理狀況的看法，提出問(wèn)題，制作調查問(wèn)卷。
2. 7月10-13日：調查階段(一)
校內調查：(1)口頭詢(xún)問(wèn)，在宿舍、班級、同學(xué)之間互相交流。作為初步參考資料。(2)問(wèn)卷調查，在校園內隨機派發(fā)問(wèn)卷進(jìn)行調查。
校外調查：將問(wèn)卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調查。
3. 8月16-20日：調查階段(二)
在揚州大學(xué)農學(xué)院進(jìn)行實(shí)地調查，分小組行動(dòng)并且討論調查情況。
4. 8月24-25日：咨詢(xún)階段
將通過(guò)調查總結出的大學(xué)生主要面臨的心理問(wèn)題咨詢(xún) 相關(guān)的老師，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)，并進(jìn)行信息匯總。
5. 8月26-28日：總結匯報階段
小組成員一起討論整理材料，各自發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，最后以書(shū)面報告形式進(jìn)行總結。
三、調查情況
1. 調查背景
近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的負面報道越來(lái)越多，這一現象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì )各界的高度關(guān)注。結合到我們的實(shí)際大學(xué)生活，我們也確實(shí)面臨著(zhù)學(xué)習壓力、嚴峻的就業(yè)壓力還有復雜的感情問(wèn)題。
2. 調查目的
我們想通過(guò)對大學(xué)生心理健康的調查，從中尋找出當代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當有效的生活學(xué)習以及情感建議，幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學(xué)生活中的小阻礙，為我們的健康成長(cháng)提供動(dòng)力與信心。
3. 調查對象
本校的同學(xué)和江蘇省其他各高校的一些大學(xué)生。
4. 調查方法或工具
主要是問(wèn)卷調查，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )以及實(shí)地調查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。
5. 數據分析或問(wèn)題與現狀分析
心理健康調查問(wèn)卷問(wèn)題分析
(1)您認為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎?
a.特別大 b.很大 c.差不多 d.無(wú)差別
分析：12%的同學(xué)認為相差的氛圍特別大，無(wú)論是學(xué)習上還是生活上。48%的同學(xué)認為相差很大，主要實(shí)在學(xué)習氛圍和生活習慣上，大學(xué)的學(xué)習相對輕松而且老師也不會(huì )總是督促學(xué)習，大學(xué)都是住宿生活而很多人都是到了大學(xué)才離開(kāi)家開(kāi)始住在學(xué)校，這一方面很多人表示一開(kāi)始真的很不習慣。40%的同學(xué)認為差不多，雖然大學(xué)與高中相比是一個(gè)嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學(xué)認為無(wú)差別。
(2)您對目前的大學(xué)生活適應狀況如何?
a.很好 b.還可以 c.較差 d.差
分析：調查顯示15% 的同學(xué)認為對大學(xué)生活狀況適應狀況很好，而25%的同學(xué)對大學(xué)生活適應狀況感覺(jué)較差，絕大部分的同學(xué)樂(lè )觀(guān)的認為適應狀況還可以。這說(shuō)明大部分同學(xué)(60%)生活態(tài)度非常樂(lè )觀(guān)他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學(xué)則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂(lè )觀(guān)，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。
(3)您認為壓力在您的學(xué)習生活中對你的影響怎樣?
a. 正面影響，學(xué)習的動(dòng)力 b.沒(méi)影響 c. 有點(diǎn)影響，影響情緒 d.負面影響，無(wú)心學(xué)習
分析：有58%的同學(xué)認為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習的動(dòng)力，這表明這些同學(xué)面對壓力是有著(zhù)樂(lè )觀(guān)積極的人生態(tài)度，他們化壓力為動(dòng)力為自己的人生增添光彩，32%的同學(xué)認為有點(diǎn)影響，但并不嚴重，這樣說(shuō)明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學(xué)認為壓力是負面影響，會(huì )導致他們無(wú)心學(xué)習，這說(shuō)明他們的.心理素質(zhì)還不是很好。
(4)當您出現學(xué)習效率底下的情況時(shí)，您會(huì )覺(jué)得心煩氣躁嗎?
a.經(jīng)常會(huì ) b.偶爾會(huì ) c.很少會(huì ) d.不會(huì )
分析：調查表明有63%的同學(xué)認為偶爾會(huì )，20%的同學(xué)認為很少會(huì )，7%的同學(xué)認為不會(huì )，這表明絕大多數同學(xué)能夠樂(lè )觀(guān)地處理自己的學(xué)習問(wèn)題，有著(zhù)良好的心理素質(zhì)，而10%的同學(xué)表示他們經(jīng)常會(huì )覺(jué)得心煩氣躁，他們需要加強鍛煉。
(5)您認為宿舍是否有利于您的學(xué)習?
a.非常有利 b.比較有利 c.一般 d.比較不利 e.非常不利
分析：從調查中發(fā)現沒(méi)有同學(xué)認為宿舍非常有利于他們的學(xué)習，25%的同學(xué)認為比較有利，32%的同學(xué)認為一般，而38%的同學(xué)認為比較不利，5%的同學(xué)認為非常不利。這說(shuō)明大多數同學(xué)還是把學(xué)習放在第一位的，但宿舍的學(xué)習氛圍不是很好，所以大多數同學(xué)表示他們還是傾向于去圖書(shū)館或者自習室學(xué)習。
(6)您是否對學(xué)�；蛘呓虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過(guò)不滿(mǎn)心理?
a.經(jīng)常有 .b.偶爾有 c. 很少有 d. 沒(méi)有 e.未考慮過(guò)
分析：調查發(fā)現15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿(mǎn)心理，說(shuō)明他們時(shí)常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學(xué)偶爾會(huì )產(chǎn)生不滿(mǎn)心理，說(shuō)明大多數同學(xué)是樂(lè )觀(guān)的，只是學(xué)習任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學(xué)很少會(huì )出現不滿(mǎn)心理，13%的同學(xué)從未不滿(mǎn)，5%同學(xué)從未考慮過(guò)這一問(wèn)題，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)非常好。
(7)您與同學(xué)相處的狀況是否讓你感到壓力?
a.經(jīng)常會(huì ) b.偶爾會(huì ) c.根本不會(huì )
分析：從調查中發(fā)現有12%的同學(xué)經(jīng)常會(huì )有壓力，說(shuō)明他們非常重視同學(xué)之間的友誼，但出于某些客觀(guān)原因使他們對自己的友誼表示不滿(mǎn)，有60%的同學(xué)偶爾會(huì )存在壓力，這說(shuō)明他們的交際能力和心理素質(zhì)是很好的，而28%的同學(xué)則認為根本不存在，說(shuō)明他們在交際上都是很樂(lè )觀(guān)，總體來(lái)說(shuō)同學(xué)們的交際交友都沒(méi)有什么大的障礙。
(8)遇到壓力你會(huì )最先向誰(shuí)求助?
a.家人 b.知心朋友 c.專(zhuān)業(yè)人士
分析：據調查有42%的同學(xué)遇到困難會(huì )找家長(cháng)，說(shuō)明他們的依賴(lài)心理還是很強的，缺乏獨立思考生活的能力，有58%的同學(xué)認為找知心朋友更好，這類(lèi)同學(xué)適應性比較強，自我生活能力比較強，他們不想讓父母擔心最先想到的是知心朋友。
(9)您贊成大學(xué)生談戀愛(ài)嗎?
a.贊成 b.不贊成 c.有時(shí)好就可以談了 d.完全沒(méi)有必要
分析：有33%的同學(xué)贊成談戀愛(ài)，他們覺(jué)得不管以后能不能走在一起，都會(huì )給自己留下美好的回憶，62%的同學(xué)認為有時(shí)好就可以談了，這說(shuō)明這部分同學(xué)會(huì )根據自身的條件狀況來(lái)決定談與不談，而5%的同學(xué)認為大學(xué)生的任務(wù)仍然是學(xué)習，應該把學(xué)習放在首位，而且大學(xué)生的經(jīng)濟來(lái)源都是父母，談戀愛(ài)需要花費，也會(huì )浪費學(xué)習的時(shí)間，影響學(xué)習。
(10)您失戀后會(huì )傷心嗎?
a.不會(huì ) b.會(huì ) c.看情況 d.無(wú)所謂或一點(diǎn)都不傷心
分析：對大學(xué)生失戀問(wèn)題，13%的同學(xué)不會(huì )，5%的同學(xué)認為無(wú)所謂或一點(diǎn)不傷心，談戀愛(ài)只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足，或者是自己的缺點(diǎn)，而42%的同學(xué)認為會(huì )傷心，畢竟雙方都是真心的最后如果由于各種各樣的原因不能在一起還是很難過(guò)的，40%的同學(xué)認為要看情況。
從調查問(wèn)卷中可以看出當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀：
1. 心理素質(zhì)方面，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏自信心，依賴(lài)性強等。在困難與挫折面前，很容易束手無(wú)策、茫然，面對學(xué)習生活中的種種壓力，不能調整好心態(tài)以樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度去面對他們。
2. 人際關(guān)系方面，沖動(dòng)、不能平靜地考慮問(wèn)題是許多大學(xué)生的共同問(wèn)題，缺乏溝通，不能融洽地與同學(xué)相處也是一部分同學(xué)的困難所在。
3. 情感方面，當面對學(xué)習生活中的一些挫折時(shí)，許多同學(xué)都會(huì )出現不良情緒，有些人能夠正確地對待它們，而有些人卻會(huì )因此造成人生的悲劇。同樣在大學(xué)生最敏感也最普遍的戀愛(ài)問(wèn)題中，有些同學(xué)可能無(wú)法面對失戀最終自我墮落。
大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析：
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生。
1.客觀(guān)原因
1)學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。大學(xué)更加強調獨立自學(xué)、獨立思考和解決問(wèn)題的能力，而不像中學(xué)有老師天天輔導，日日跟隨。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。進(jìn)入大學(xué)，宿舍成為主要的生活區，生活需要自理，對于那些沒(méi)有寄宿經(jīng)歷和依賴(lài)父母的同學(xué)來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)巨大的挑戰。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜�？邕M(jìn)大學(xué)，周?chē)娜藖?lái)自五湖四海，大家有著(zhù)不同的生活習慣、語(yǔ)言、習俗等，形成了陌生的交流環(huán)境。
4)對待社會(huì )工作的態(tài)度發(fā)生了變化。大學(xué)強調的是學(xué)生的自我管理，除了學(xué)習之外，還需要參加一些社會(huì )工作來(lái)鍛煉自己的能力，有些同學(xué)面對這些倍感壓力。
2.主觀(guān)原因
1)盲目自滿(mǎn)與自我陶醉 �？忌洗髮W(xué)之后很多人都不由自主地懈怠了下來(lái)，一方面大學(xué)里沒(méi)有了中學(xué)里的學(xué)習壓力，另一方面許多同學(xué)自認為中學(xué)里自己是個(gè)佼佼者而放松了對自己的要求，卻不知大學(xué)里的人才比比皆是。
2)失望與失寵感 。很多同學(xué)都覺(jué)得目前的大學(xué)與自己理想中的大學(xué)相差甚遠，因此產(chǎn)生了失落感，同時(shí)在大學(xué)里一下子不再是家庭與老師的重點(diǎn)保護對象也不免覺(jué)得有些失寵。
3)畏首畏尾。面對嶄新的環(huán)境以及激烈的競爭，很多同學(xué)此時(shí)卻失去了信心，他們不敢表現自己展現自己的才華，久而久之還會(huì )產(chǎn)生自卑心理，這給自己帶來(lái)了巨大的壓力。
6. 解決方法
(一)開(kāi)展相關(guān)心理講座，設立心理咨詢(xún)室
校方應充分發(fā)揮作用，積極引導同學(xué)們建立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。心理問(wèn)題的出現很可能是由于同學(xué)們對自我和社會(huì )的認知不夠，心理教育一方面可以向學(xué)生灌輸正確的觀(guān)念，另一方面也可以糾正大家過(guò)去的錯誤觀(guān)念，幫助有困難的同學(xué)走出心理陰影，沐浴陽(yáng)光。
(二)積極參加活動(dòng)，保持良好心態(tài)
多數同學(xué)認為自己并不快樂(lè )，其實(shí)快樂(lè )隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài)，首先需要相信：快樂(lè )是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時(shí)刻相信自己是快樂(lè )的，就能在無(wú)意中將陰霾無(wú)限縮小直至消失。積極的參加社會(huì )活動(dòng)，能夠增進(jìn)人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂(lè )與快樂(lè )都學(xué)會(huì )與身邊的人分享，困難時(shí)尋求朋友的幫助，失落時(shí)尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會(huì )到了助人為樂(lè )的快樂(lè )，進(jìn)而形成樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
(三)降低壓力，促進(jìn)良性競爭
現代的大學(xué)生雖然還沒(méi)有步入社會(huì )，但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開(kāi)來(lái)，就業(yè)壓力，各種各樣的競爭壓力，來(lái)自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過(guò)氣來(lái)。因此，一方面學(xué)生應學(xué)會(huì )自我調整，學(xué)會(huì )怎樣把這種激烈的競爭環(huán)境轉化為源源不斷的動(dòng)力，另一方面，學(xué)校與家庭應給予他們更多的關(guān)心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過(guò)多的壓力壓垮學(xué)生，造成嚴重的心理問(wèn)題。
四、結語(yǔ)
大學(xué)對于許多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)滿(mǎn)載夢(mèng)想與希望的園地，大學(xué)也是人一生中最美好的時(shí)光，在這里我們不斷積累，在這里我們不斷成長(cháng)，在這里我們不斷感悟，所以我們應當珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態(tài)度，才能讓我們更好地感受大學(xué)生活的美好，感受大學(xué)生活的多姿多彩，為自己的未來(lái)插上飛翔的翅膀。
在這次關(guān)于大學(xué)生心理健康調查的社會(huì )實(shí)踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天里的經(jīng)歷卻是一分寶貴的財富。
十天里鍛煉的是我們的能力。在實(shí)地問(wèn)卷調查的過(guò)程中，我們也遇到了一些小困難，例如遇到有些同學(xué)的不配合，成員之間的意見(jiàn)分歧等等，但是我們都認真耐心地去解決這些小困難。我們總是帶著(zhù)誠懇的微笑去與每一位接受我們調查的同學(xué)進(jìn)行交流，我們總是心平氣和地進(jìn)行小組討論，我們總是積極地參與到小組活動(dòng)中去。這十天我深刻地意識到與人交流溝通的重要性，溝通是人與人和睦相處的重要平臺，溝通也是人與人之間互相了解的重要工具，溝通更是人與人之間心靈磨合的潤滑劑。與朋友的溝通，與陌生人的溝通，與老師的溝通，面對不同的對象，需要的是不同的溝通方式，但無(wú)論怎么樣，真誠的心平靜的態(tài)度都是或不可缺的金鑰匙。這十天我也感受到團隊合作的重要力量，團隊合作不僅僅體現在學(xué)校體現在班級里，它還是我們步入社會(huì )的一個(gè)重要考驗。作為小組的小組長(cháng)，我擔負著(zhù)使組員默契配合的重要責任，團隊里既要體現團隊合作的精神，也要發(fā)揮每一位組員的能力。
十天里幫助我們樹(shù)立了積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。參加問(wèn)卷調查的同學(xué)都是我們身邊的同齡人，對于近年來(lái)頻繁發(fā)生的由于大學(xué)生心理健康問(wèn)題引發(fā)的悲劇我們也深有感觸，自殺、傷害他人這些原本不該出現在多姿多彩的大學(xué)生活里的事，只因為同學(xué)們的一念之差而釀成了千年之恨。通過(guò)我們自己的實(shí)踐調查，大家對身邊的朋友同學(xué)以及自己都有了進(jìn)一步的了解，也充分認識到了擁有健康的心態(tài)，快樂(lè )的心靈對于自我生活學(xué)習的重要性。
大學(xué)生心理健康的論文 篇2
摘 要：當代大學(xué)生是國家未來(lái)的主要建設者，為使大學(xué)生能更好地承擔起這一重任，學(xué)校要加強對大學(xué)生的教育，大學(xué)生的心理健康教育便是其中重要的組成部分。具有健康心理的大學(xué)生能更好地應對社會(huì )的挑戰。主要介紹大學(xué)生各種心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因并對其提出解決建議。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理知識
當代大學(xué)生是社會(huì )重要的建設者，社會(huì )的不斷發(fā)展對大學(xué)生提出了許多新的要求，這便要求大學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理，可以適應社會(huì )的壓力和在社會(huì )中遇到的挫折，但是當代大學(xué)生往往因為各方面的原因造成了一些心理上的問(wèn)題，阻礙了大學(xué)生的全面健康發(fā)展。
一、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
1.現實(shí)情況與自我預期不相符造成消極心理
現代大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前處于學(xué)校及家長(cháng)的保護下，對一些事情的認識不正確，往往不是過(guò)于積極便是過(guò)于消極，對事情沒(méi)有一個(gè)界定，處于兩極之間。大學(xué)生對自己的大學(xué)生活充滿(mǎn)幻想，這些幻想往往是過(guò)于美好且不符合實(shí)際的。當大學(xué)生真正開(kāi)始大學(xué)生活時(shí)，便察覺(jué)到大學(xué)的現實(shí)生活和自己所想的完全不一樣，這樣的想象和現實(shí)之間的差距，使大學(xué)生不能更好地適應，從而導致大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。
2.挫折產(chǎn)生抑郁，有自殺傾向，抗壓性差
生活往往不會(huì )是一帆風(fēng)順的，總會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題。有些學(xué)生是獨生子女，從小到大處于家長(cháng)的寵愛(ài)下，心理承受能力較弱。當面對這些挫折時(shí)，大學(xué)生會(huì )產(chǎn)生焦慮、自我懷疑甚至自我放棄，采取一些過(guò)激的行動(dòng)。
3.互聯(lián)網(wǎng)的自由使大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò )
當代大學(xué)生處于信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生來(lái)說(shuō)充滿(mǎn)了誘惑，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境是自由的，大學(xué)生可以把在生活中遇到的苦悶通過(guò)暴力游戲和對別人的惡意攻擊抒發(fā)出來(lái)，隨著(zhù)這種習慣的逐漸形成，大學(xué)生會(huì )把生活和網(wǎng)絡(luò )環(huán)境相混淆，從而做出一些自毀前程的事情。
二、大學(xué)生心理健康的實(shí)現方式
1.鼓勵學(xué)生進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐
大學(xué)生對社會(huì )認識不深，社會(huì )閱歷不豐富，心理承受能力較輕。為了改變大學(xué)生這種現狀，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校要聯(lián)合家長(cháng)鼓勵大學(xué)生進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐，在實(shí)踐中讓大學(xué)生走出學(xué)習和生活的環(huán)境，在新環(huán)境中體會(huì )挫折，增加對社會(huì )規則的認識。如，鼓勵大學(xué)生在課余時(shí)間內打工、勤工儉學(xué)，通過(guò)勤工儉學(xué)讓大學(xué)生拋開(kāi)學(xué)生的身份，以一個(gè)社會(huì )人的身份體會(huì )社會(huì )中的酸甜苦辣。
2.豐富教師資源建立術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻的教師團隊
現今大學(xué)教師體系中，心理相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教師較少，往往是學(xué)生出現了心理問(wèn)題后，教師并不能及時(shí)發(fā)現，從而導致了不可挽回的后果。因此，學(xué)校要豐富教師資源，通過(guò)校園招聘、社會(huì )招聘或定向培養等多種方式，在大學(xué)校園中引進(jìn)具有心理學(xué)知識的教師，做到術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻。同時(shí)，要對普通的授課教師進(jìn)行心理學(xué)方面的培訓，如，對教師開(kāi)展心理知識講座或是開(kāi)展關(guān)于心理健康的研討會(huì )。普通的授課教師同學(xué)生接觸的.時(shí)間較長(cháng)，為使教師能及時(shí)發(fā)現學(xué)生的心理問(wèn)題便需要授課教師擁有健康的心理，教師在教師生涯中也會(huì )遇到許多問(wèn)題和挫折，有時(shí)也會(huì )產(chǎn)生心理問(wèn)題。其次，學(xué)校要構建綜合性互補的教師體系，通過(guò)將專(zhuān)業(yè)性教師同普通教師的教學(xué)活動(dòng)相重合，讓教師之間有話(huà)題可談，增加教師之間的熟悉感，當教師授課時(shí)察覺(jué)到某些學(xué)生的異樣時(shí)，可以與專(zhuān)業(yè)教師進(jìn)行探討，及時(shí)獲得解決的意見(jiàn)、建議。
3.針對大學(xué)生普及心理知識
學(xué)校要通過(guò)各種手段向大學(xué)生普及心理方面的知識。首先，學(xué)�？梢园汛髮W(xué)生心理衛生健康以及心理學(xué)等課程引入學(xué)科體系中，通過(guò)把以上課程設置成大學(xué)生的必修課，使大學(xué)生了解維護心理健康的知識和方法。在進(jìn)行心理健康課程的授課時(shí)，要注重理論與實(shí)踐相結合，讓學(xué)生在實(shí)踐中運用所學(xué)的知識，了解心理健康的具體操作方法。如，在針對大一新生的期望與現實(shí)不符的問(wèn)題上，授課內容主要應包括人際交往、自我探索、情緒表達與控制、網(wǎng)絡(luò )運用、團結協(xié)作等等方面的內容。通過(guò)對學(xué)生進(jìn)行課堂訓練，讓學(xué)生在課堂訓練及不同角色的扮演中體會(huì )到新的感受，并將感受到的貫徹到自己的大學(xué)生活中。其次，要重視大學(xué)中與大學(xué)生心理健康相關(guān)的社團組織，學(xué)校要積極支持這些社團的各項活動(dòng)，因為這些社團組織中的成員都是在校大學(xué)生，大學(xué)生對這一群體是充分了解的，這些組織進(jìn)行的活動(dòng)往往都具有一定的針對性，可以規避大學(xué)生群體中的一些敏感問(wèn)題。
總之，當代大學(xué)生中仍存在許多心理方面的問(wèn)題，但是我相信，隨著(zhù)學(xué)校的重視以及教師和學(xué)生的共同努力，定會(huì )使大學(xué)生養成健康的心理衛生習慣，最終實(shí)現大學(xué)生的心理健康。
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大學(xué)生心理健康的論文 篇3
摘要：大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì )上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著(zhù)，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問(wèn)題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學(xué)生加強體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。
大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì )群體，心理波動(dòng)是顯著(zhù)的，對各種應激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過(guò)程之中，在面對各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現各種不良的應激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據有關(guān)調查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應該努力改變這種狀況，通過(guò)體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
1影響大學(xué)生心理健康的因素
1.1心理素質(zhì)不穩定
大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內心的波動(dòng)大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應，一時(shí)會(huì )極其消沉，一時(shí)又會(huì )因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問(wèn)題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩定，嚴重影響了大學(xué)生的心理健康。
1.2對大學(xué)校園生活的不適應
大學(xué)生來(lái)自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著(zhù)差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過(guò)于依賴(lài)父母的照料、愛(ài)、生活起居、獨立生活的能力極差，當進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習的自覺(jué)性等等，完全需要依賴(lài)自己獨立完成，有些學(xué)生無(wú)所適從，不知所措，這就必然會(huì )產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現實(shí)的差異，不能從困境中走出來(lái)，那么隨著(zhù)挫折感的增強，不良情緒的上升，長(cháng)期下去必然會(huì )造成心理障礙。
1.3家庭貧富差異帶來(lái)的不健康心理
大學(xué)生有著(zhù)各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開(kāi)了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認識問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來(lái)的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無(wú)能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達到目的，通過(guò)不正當的手段謀取利益，正因為這種不正確的思維觀(guān)念，是一些大學(xué)生迷失了方向。
1.4人際交往的障礙
人際交往對于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì )復雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當，會(huì )產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來(lái)的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內心非�？鄲�，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態(tài)達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
1.5戀愛(ài)造成的不良影響
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，現今大學(xué)生在校期間的戀愛(ài)現象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩定，不完全成熟，在戀愛(ài)中難免會(huì )遇到各種問(wèn)題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當出現挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀(guān)的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創(chuàng )傷就易導致心理異常。
2體育鍛煉對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用
2.1體育鍛煉可以提高智力功能
智力功能受非智力影響大。智力功能是指個(gè)人在認識過(guò)程中表現出來(lái)的認知能力，包括觀(guān)察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認知事物，掌握知識過(guò)程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習上，腦力勞動(dòng)的強度大，通過(guò)體育鍛煉，加強呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，培養學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時(shí)培養學(xué)生穩定的情緒、廣泛的興趣，提高反應能力，提高學(xué)習成績(jì)，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎
身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì )帶來(lái)負面影響。通過(guò)體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機體健康水平，從而預防和消除某些生理疾病。
2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力
人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運動(dòng)，就可以轉移大腦皮層中的興奮中心，運動(dòng)中樞的興奮就會(huì )抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調節，從根本上緩解壓力。
2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒
情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀(guān)事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊藏著(zhù)許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會(huì )相應地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的.重要指標。體育鍛煉對大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應和長(cháng)期效應，短期效應產(chǎn)生于活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)的結束，能給人帶來(lái)舒適和流暢的感覺(jué)。由此產(chǎn)生對運動(dòng)的直接興趣和享受，轉變?yōu)殚L(cháng)期效應，許多學(xué)生能堅持不懈的進(jìn)行鍛煉。
2.5培養學(xué)生的堅強意志和良好的適應能力
積極進(jìn)取、勇于拼搏的競爭精神，是社會(huì )發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養堅強意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運動(dòng)過(guò)程總是帶有一定的危險性，但是通過(guò)老師的指導、同學(xué)相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗，也培養了學(xué)生良好的堅強意志。室外環(huán)境下的體育運動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對外界環(huán)境的適應能力。
2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格
統一的人格是心理健康的主要標志之一。體育對學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：①學(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過(guò)體育不失時(shí)機地促進(jìn)他們的健康成長(cháng)，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎；②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強，而體育過(guò)程模擬社會(huì )的特點(diǎn)，對人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀(guān)和信念的支配下，樹(shù)立遠大的理想，使思想認識、行為相一致。體育運動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)。在集體項目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)。
2.7體育鍛煉可以培養學(xué)生的自信心
自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀(guān)古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機能和智慧的較量，也是對每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗。災區的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì )有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過(guò)總結，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì )更加堅定。
2.8體育活動(dòng)有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善
當代大學(xué)生受各種學(xué)習、考試壓力的影響，以及現代網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的應用，獨立自閉學(xué)習的時(shí)間越來(lái)越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠。體育運動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語(yǔ)，有時(shí)只需通過(guò)一個(gè)手勢或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺(jué)或不自覺(jué)的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動(dòng)和足球運動(dòng)等多人數配合運動(dòng)，運動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動(dòng)中不自覺(jué)的已經(jīng)形成了一種信任，并且運動(dòng)之后依舊保持著(zhù)這種信任，類(lèi)似的項目都需要同學(xué)們相互學(xué)習、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養集體主義觀(guān)念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)結識更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛(ài)互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。
3結語(yǔ)
綜上所述，體育鍛煉對學(xué)生的心理健康有著(zhù)積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng )造有利條件，積極組織開(kāi)展各項體育活動(dòng)，引導和調動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠的影響，養成對體育鍛煉的自覺(jué)性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認識到體育的價(jià)值，生活中離不開(kāi)體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣和作用，終身受益。
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大學(xué)生心理健康的論文 篇4
【摘要】音樂(lè )無(wú)處不在，與我們的生活密切相關(guān)，無(wú)論是在你痛苦、失落時(shí)，還是在你開(kāi)心、激動(dòng)時(shí)，音樂(lè )都是最好的陪伴。音樂(lè )影響著(zhù)人們，也改變著(zhù)人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。
【關(guān)鍵詞】音樂(lè );審美欣賞;大學(xué)生;心理健康
大學(xué)生是最具年輕、有活力的一族，是一個(gè)看似輕松卻承擔著(zhù)巨大壓力的群體。這些壓力來(lái)自學(xué)業(yè)、生活、家庭、感情以及就業(yè)等方方面面。近年來(lái)，因大學(xué)生心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的現象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見(jiàn)不鮮，一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)在不斷的警示我們大學(xué)生的心理健康問(wèn)題告急，關(guān)注大學(xué)生心理健康刻不容緩。
一、大學(xué)生不良心理現狀
1.1情緒控制、抗挫能力差。當代大學(xué)生多數是獨生子女，從小就活在集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身的生活環(huán)境中，過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子，無(wú)論是生活還是學(xué)習上基本都是一帆風(fēng)順，幾乎沒(méi)有受一點(diǎn)委屈和苦難。這就使得他們缺乏獨立自主、經(jīng)受挫折及良好的解決問(wèn)題的能力[1]。上大學(xué)后，有的學(xué)生要遠離父母，獨自學(xué)習和生活，沒(méi)有了父母的庇護，一旦遇到什么困難，他們就開(kāi)始產(chǎn)生負面情緒，加上就業(yè)等各方面因素的影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會(huì )出現焦慮、抑郁等不良心理，甚至情緒失控，做出過(guò)激行為。1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學(xué)生都是獨生子女，他們獨處時(shí)間較多，步入大學(xué)后要面對新的同學(xué)和新的環(huán)境，他們難以適應。加上在與人交往中缺乏技巧，便產(chǎn)生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由于大學(xué)大多是開(kāi)放的校園，大學(xué)生身心基本偏向成熟，他們有的開(kāi)始談戀愛(ài)，但是往往會(huì )在戀愛(ài)、性方面出現心理與行為的偏差，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現問(wèn)題便走向極端。1.3自我認知能力差。所有大學(xué)生步入大學(xué)生活前都覺(jué)得大學(xué)生活是豐富多彩、輕松愜意的，但現實(shí)與理想總有一定的差距[2]。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)習生活、環(huán)境的轉變，加上受學(xué)業(yè)、社會(huì )經(jīng)驗、人際交往、感情及就業(yè)等方面壓力的影響，導致有的大學(xué)生由于壓力過(guò)大而承受力低下，便逃避現實(shí)，沉浸在自己的理想世界中，或依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)等虛擬世界，通過(guò)玩樂(lè )、放縱麻痹自己的心靈，發(fā)泄對現實(shí)的不滿(mǎn)，久而久之出現消沉、頹廢、苦悶、抑郁等不良心態(tài)，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問(wèn)題。
二、音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響
2.1培養學(xué)生認識美、發(fā)現美的能力。音樂(lè )是一門(mén)特殊的藝術(shù)。在所有藝術(shù)形式中，音樂(lè )最能撥人心弦、最擅長(cháng)抒發(fā)情感，并具有極強的感染力和震撼力。音樂(lè )是人抒發(fā)情感、寄托情感的藝術(shù)語(yǔ)言。音樂(lè )家在創(chuàng )作音樂(lè )時(shí)，充分融入了自己的情感，他們將音樂(lè )美分為六類(lèi)，分別是：優(yōu)美、壯美、歡樂(lè )美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學(xué)生通過(guò)音樂(lè )欣賞，能喚起內心深處的美好，并從中獲得精神和心理上的愉悅和滿(mǎn)足，獲得美的感受。
2.2調節不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂(lè )。音樂(lè )也是如此，有的`音樂(lè )輕快歡樂(lè )，有的音樂(lè )悲傷萬(wàn)分，有的音樂(lè )鼓舞人心，有的音樂(lè )催人淚下。不同的場(chǎng)景下創(chuàng )作出不同的音樂(lè )，不同的心理下也要聆聽(tīng)不同的音樂(lè )，這樣才能有效的控制并調節人的不良情緒。大學(xué)生由于受各種因素及壓力的影響，難免會(huì )有不良的情緒。當憂(yōu)郁、煩悶時(shí)，可以聆聽(tīng)《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂(lè )曲；當自卑、情緒低落時(shí)，可以聆聽(tīng)軍歌、進(jìn)行曲等具有號召力和鼓動(dòng)性的音樂(lè )，從而激發(fā)學(xué)生們的斗志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
2.3培養大學(xué)生高尚的情操。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的重要階段。受不良風(fēng)氣及不良誘惑的影響，當代很多大學(xué)生對感情觀(guān)以及思想觀(guān)存在一定的誤區，不能理性的對待情感。通過(guò)音樂(lè )審美欣賞，學(xué)生們能在音樂(lè )家譜寫(xiě)的音符及樂(lè )曲中獲得良好的情感體驗，并產(chǎn)生共鳴，有效培養大學(xué)生高尚的情操。
三、結語(yǔ)
大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步的棟梁之才，大學(xué)生的心理健康發(fā)展關(guān)系著(zhù)他們的成長(cháng)和祖國未來(lái)的發(fā)展。音樂(lè )不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。因此，教師在大學(xué)教學(xué)中要擅于應用音樂(lè )欣賞，從而培養大學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。
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大學(xué)生心理健康的論文 篇5
摘要：社會(huì )的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，給人類(lèi)帶來(lái)的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時(shí)，社會(huì )節奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產(chǎn)生心理健康方面的問(wèn)題。大學(xué)生是時(shí)代驕子，他們的身心素質(zhì)決定了國家的發(fā)展和走向。因此，應重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學(xué)生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學(xué)生的綜合能力。
關(guān)鍵詞：大學(xué)；體育教育；大學(xué)生；心理健康
1體育教育對學(xué)生心理健康的影響
1.1體育教育能夠調節學(xué)生心態(tài)，振奮精神
大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問(wèn)題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過(guò)程中，消極情緒會(huì )受到抑制，也會(huì )暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問(wèn)題的解決很有幫助。再者體育教育是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來(lái)之后，更是會(huì )感覺(jué)到心里的輕松。調節心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過(guò)運動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來(lái)，緩解心理壓力，改變心境。
1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養品質(zhì)
很多用人單位在選拔人才時(shí)，非常重視應聘者的意志力，因為缺乏這種精神就無(wú)法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心，導致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個(gè)社會(huì )對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時(shí)，也是靠意志力來(lái)克服困難的過(guò)程。如今大學(xué)生因為生活環(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對之前來(lái)說(shuō)吃苦比較少，加上父母的“溺愛(ài)”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰勝困難的毅力和勇氣，遇事會(huì )先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡(jiǎn)單的方式，來(lái)豐富學(xué)生的情緒體驗，培養他們的意志力，以身體本能作為基礎，去培養奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實(shí)現學(xué)生的自我監督、自我激勵、自我戰勝等，從而實(shí)現超越別人、超越自我。同時(shí)學(xué)習一些較高難度的動(dòng)作，或是重復一些基礎動(dòng)作時(shí)，還能夠鍛煉學(xué)生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀(guān)和客觀(guān)的困難，從主觀(guān)方面更加努力。也將這些品質(zhì)進(jìn)一步延伸到學(xué)習和生活等其他方面，擴大影響。
1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情
交際過(guò)程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過(guò)程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來(lái)講，友情是幸福的，是快樂(lè )的。體育教育往往是一個(gè)團隊合作的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現同一個(gè)目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育教育中也會(huì )出現各種沖突，如時(shí)間沖突、責任沖突等，如何協(xié)調這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過(guò)程。通過(guò)這些有效的團隊合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。
2高校實(shí)現體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析
2.1更新傳統高校體育教育理念
當代高校實(shí)現體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門(mén)進(jìn)行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢(xún)室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。
2.2明確高校體育心理健康教育目標
大學(xué)學(xué)習生活是多數學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會(huì )的簡(jiǎn)化縮影，這一時(shí)期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開(kāi)始嘗試主導個(gè)人生活走向，學(xué)生個(gè)體的'世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)步入最后的調整階段。在這一過(guò)程中，學(xué)生需要面臨心理衛生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個(gè)人問(wèn)題等多方面復雜的生活問(wèn)題生活壓力劇增，相關(guān)調查顯示，當代大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現于情感問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、性健康等方面內容。針對復雜的學(xué)生心理問(wèn)題，高校在制定體育心理健康教育目標時(shí)，應組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問(wèn)題，從而有針對性的調整教育目標，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎上，才能有效調整教育重點(diǎn)，結合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點(diǎn)內容：（1）幫助學(xué)生建立自信心，培養學(xué)生積極的自我認識；f2]提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；（3）加強學(xué)生心理品質(zhì)教育，強化學(xué)生心理適應能力；（4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；（5）培養學(xué)生科學(xué)、健康的心理調節習慣，提高學(xué)生自控力；（6）挖掘學(xué)生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)。
2.3豐富高校體育心理健康教育內容
高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀(guān)，引導學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運動(dòng)觀(guān)念，以滿(mǎn)足學(xué)生實(shí)際成長(cháng)需求。傳統高校體育教育側重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運動(dòng)的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。
2.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)
高校體育教學(xué)經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，具有自身獨特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應認識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調發(fā)展。
大學(xué)生心理健康的論文 篇6
一、結果
1、長(cháng)安大學(xué)大學(xué)生與大學(xué)生常模比較
本研究所采用的常模中一個(gè)是在關(guān)于大學(xué)生SCL-90分析研究中比較常用的胡啟先建立的2685名大學(xué)生常模，稱(chēng)為大學(xué)生常模，由于該常模的制定距今有10余年，所以研究中將黃艷蘋(píng)等人的薈萃分析結果作為另一常模，稱(chēng)為新大學(xué)生常模。長(cháng)安大學(xué)大學(xué)生SCL-90軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9個(gè)因子均顯著(zhù)低于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，這說(shuō)明本校大學(xué)生的心理健康水平高于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，總體心理健康狀況良好。
2、男性大學(xué)生與女性大學(xué)生心理健康狀況比較
本校女大學(xué)生SCL-90的10個(gè)因子中恐怖因子均值高于男性大學(xué)生，且差異具有顯著(zhù)性。男女大學(xué)生SCL-90其余的軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執、精神病性8項因子的差異不具顯著(zhù)性。這表明本校大學(xué)生的心理健康狀況存在一定的性別差異，女性大學(xué)生對孤獨和公共場(chǎng)合的懼怕高于男性。大學(xué)生SCL-90總分為121.71±27.55，本校大學(xué)生SCL-90總分大于或等于160分的陽(yáng)性檢出率為9.81%，任意一項或一項以上因子分大于或等于3分的檢出率為2.89%，這些信息從一定角度反映了本校學(xué)生心理健康態(tài)勢良好。在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性方面的中度及以上不適感（因子分≥3）分別占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中強迫因子檢出率最高，其次為敵對和偏執。其中男大學(xué)生在焦慮因子的檢出率方面顯著(zhù)低于女大學(xué)生（P<0.05），其余軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對、恐怖、偏執和精神病性各項的檢出率與女生無(wú)明顯差異，表明女生在產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、緊張以及由此產(chǎn)生軀體震顫等情緒或行為方面比男生表現的更為明顯。
二、結論與建議
1、結論
本校大學(xué)生SCL-90中軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9項因子的均值均顯著(zhù)低于所選取的大學(xué)生常模，這說(shuō)明我校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，高于選取的大學(xué)生常模。這可能與學(xué)校重視心理健康教育有密切關(guān)系。我校女大學(xué)生SCL-90中恐怖因子均值顯著(zhù)高于男大學(xué)生，且焦慮因子分大于或等于3的檢出率亦顯著(zhù)高于男大學(xué)生。這表明我校大學(xué)生的心理健康狀況存在性別差異，女性大學(xué)生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低于男性大學(xué)生。除了男女性格、情感上的這一差異之外，主要是因為面對社會(huì )激烈的競爭和就業(yè)壓力的增大，女性大學(xué)生承受的心理壓力比男性大學(xué)生更大，在社會(huì )角色、性別意識、升學(xué)就業(yè)等方面女性大學(xué)生所受的壓力很大。盡管本校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，但仍有部分大學(xué)生的SCL-90的總分大于或等于160，部分學(xué)生在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性9項因子方面某一或某幾項因子分大于或等于3，提示部分學(xué)生的心理健康水平有待于進(jìn)一步提高，這些學(xué)生需要對其心理健康程度做進(jìn)一步的篩查，要特別重視，有必要的可行心理治療。
2、建議
建立大學(xué)生心理健康檔案，進(jìn)一步加強大學(xué)生心理健康教育�？赏ㄟ^(guò)開(kāi)設心理健康教育課程、印發(fā)宣傳冊和海報、開(kāi)展相關(guān)講座等方法普及心理健康知識。學(xué)校應組織對大學(xué)生進(jìn)行心理健康普查工作，建立大學(xué)生的心理健康檔案，對于心理健康水平較低的學(xué)生進(jìn)行跟蹤，及時(shí)發(fā)現解決問(wèn)題。女性大學(xué)生的心理健康水平至關(guān)重要，針對當前女性大學(xué)生出現的心理健康問(wèn)題，對她們進(jìn)行及時(shí)的心理輔導與矯正，提供有效的心理援助與支持，使她們的身心都能得到健康的發(fā)展。女大學(xué)生對孤獨和公眾場(chǎng)合的懼怕可通過(guò)集體活動(dòng)、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展進(jìn)行合理的引導，加強安全感。改善部分學(xué)生心理健康水平。對于有輕度與中度心理問(wèn)題的`大學(xué)生，要以人為本，有針對性通過(guò)心理咨詢(xún)等形式，改變其不良的心理狀態(tài)。
三、小結
大學(xué)生的健康水平至關(guān)重要，教育部先后通過(guò)《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康》的實(shí)施及陽(yáng)光體育運動(dòng)的開(kāi)展等方法來(lái)改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，但20xx年國民體質(zhì)健康監測結果顯示大學(xué)生體質(zhì)健康喜憂(yōu)參半，作為體質(zhì)的一部分但又在目前體質(zhì)健康測試中忽略的心理健康與體質(zhì)健康之間是何種關(guān)系，它們之間能否相互促進(jìn)，它們各因子之間是否有聯(lián)系，比如軀體化因子是否與體質(zhì)健康或其中的某一組成成分有聯(lián)系，都是我們在后續研究中需要進(jìn)一步探索的，以其尋求提高大學(xué)生身心健康的有效手段。
大學(xué)生心理健康的論文 篇7
一、大學(xué)生自我概念和心理健康的測量結果
1.大學(xué)生的自我概念狀況
�、俅髮W(xué)生自我概念總體情況。從田納西自我概念量表計分方法得知，大學(xué)生自我概念各維度得分處于中間水平，自我概念水平一般，標準差值比較大，說(shuō)明個(gè)體之間的差異比較大。
�、诖髮W(xué)生自我概念性別差異狀況。男女生在心理自我和社會(huì )自我兩個(gè)維度上差異不顯著(zhù)，但在其他維度和整體水平上存在極顯著(zhù)差異。女生的自我概念狀況明顯高于男生。
�、鄞髮W(xué)生自我概念年級差異狀況。不同年級的大學(xué)生在心理自我、社會(huì )自我和自我行動(dòng)三個(gè)維度上有差異，自我概念水平總體情況沒(méi)有差異。
2.大學(xué)生的心理健康狀況
�、俅髮W(xué)生心理健康總體狀況。從MHT計分方法知，大學(xué)生心理健康狀況較差的占17%，心理健康狀況一般的占77%，心理健康狀況良好的占6%。
�、诖髮W(xué)生心理健康性別差異狀況。大學(xué)男生和女生在孤獨傾向、自責傾向、過(guò)敏傾向、身體癥狀、沖動(dòng)傾向五個(gè)維度有顯著(zhù)差異，整體水平差異不顯著(zhù)。
�、鄞髮W(xué)生心理健康年級差異狀況。大學(xué)三個(gè)年級只在學(xué)習焦慮和沖動(dòng)傾向兩個(gè)維度差異不顯著(zhù)，其他各個(gè)維度和整體水平差異極顯著(zhù)。
3.大學(xué)生心理健康與自我概念各維度相關(guān)分析
�、傩睦斫】蹬c自我概念各維度相關(guān)分析。對大學(xué)生自我概念各維度的得分，與其在MHT中各因子的得分進(jìn)行相關(guān)分析可見(jiàn)：自我概念與MHT因子呈負相關(guān)，換句話(huà)說(shuō)在70%的量上，自我概念量表諸項目與心理健康呈正相關(guān)，即自我概念水平越高在病態(tài)測量分數上得分越高；所有顯示出正常的負相關(guān)的相關(guān)項都不是顯著(zhù)相關(guān)，就是說(shuō)從總體上來(lái)看，擁有較強自我概念除了極個(gè)別的項目上表現出良好的心理健康水平外，在大多數情況下都有較低的心理健康水平，就是說(shuō)在這20%范圍內，較高的自我概念水平對心理健康水平產(chǎn)生了消極的影響；具有較強的自我概念水平幾乎是在全部情況下導致了學(xué)業(yè)焦慮。
�、诓煌昙壌髮W(xué)生心理健康與自我概念各維度相關(guān)分析。相對于大二和大三，大一學(xué)生的自我概念水平與心理健康問(wèn)題呈顯著(zhù)正相關(guān)，意味著(zhù)大一學(xué)生的自我概念對其學(xué)業(yè)產(chǎn)生更多的負面影響而不是正面影響。然而大二和大三階段學(xué)生卻表現出更多適應了屬于自己的自我概念而對學(xué)業(yè)焦慮發(fā)展出有效的調節機制。③男女生的自我概念與心理健康的相關(guān)分析。男生自我概念對學(xué)習焦慮的影響最為顯著(zhù)。生理自我、社會(huì )自我和自我概念對男生的心理健康影響較為顯著(zhù)。大學(xué)女生社會(huì )自我和自我批評對心理健康影響最為顯著(zhù)，道德倫理自我和自我滿(mǎn)意對心理健康影響較為顯著(zhù)。
二、大學(xué)生自我概念和心理健康研究結論及建議
1.研究結論
�、僮晕腋拍顮顩r。大學(xué)生自我概念的總體水平一般，男生和女生的自我概念水平差異比較顯著(zhù)，因為男女生的自我概念發(fā)展規律有所不同，女生的自我概念在小學(xué)高年級已經(jīng)得到一定程度的發(fā)展，而男生在初中以后心理發(fā)展才會(huì )有比較大的進(jìn)步。不同年級的自我概念水平差異不顯著(zhù)，但在一定維度上呈現遞增的情況。從理論上來(lái)說(shuō)，自我概念發(fā)展的總體水平應該是隨著(zhù)年級的遞增而遞增，出現這種沒(méi)有差異的情況可能是因為樣本容量過(guò)小，采集的樣本不具有代表性。
�、谛睦斫】禒顩r。心理健康狀況一般的學(xué)生占據統計數量的大部分大學(xué)生普遍面臨比較重的壓力，大學(xué)三個(gè)年級只在學(xué)習焦慮和沖動(dòng)傾向兩個(gè)維度差異不顯著(zhù)，其他各個(gè)維度和整體水平差異極顯著(zhù)。
�、圩晕腋拍钆c心理健康的相關(guān)分析。相對于大二和大三，大一學(xué)生的自我概念水平與心理健康問(wèn)題呈顯著(zhù)正相關(guān)。由于大一的新生相比其他年級，其注意力更加集中在學(xué)習身上，由于相比其他年級來(lái)說(shuō)其更需要在學(xué)校適應和學(xué)齡階段轉變適應以及新的學(xué)習方式適應，新班級、新教師的適應在花費更多的精力，對學(xué)習的過(guò)分關(guān)注而導致的學(xué)業(yè)焦慮也就變得理所當然。隨著(zhù)自我概念的不斷成熟，高年級的學(xué)生可能認識到學(xué)習只是自我發(fā)展的一個(gè)方面而不是全部，這樣學(xué)習焦慮的程度才會(huì )有所下降。大學(xué)階段，男生成績(jì)動(dòng)機中所含的競爭性和新奇性等成分高于女生，女生成就動(dòng)機中的認知成分高于男生，在大學(xué)，附屬動(dòng)機對男生的支配作用比女生大。
�、艽髮W(xué)生自我概念與心理健康的研究結論：大學(xué)生自我概念總體處于一般水平；男女生在心理自我和社會(huì )自我兩個(gè)維度上差異不顯著(zhù)，但是在其他維度和整體水平上存在極顯著(zhù)差異；不同年級的大學(xué)生自我概念水平?jīng)]有差異；大學(xué)生心理健康狀況呈正態(tài)分布，大部分學(xué)生心理健康狀況一般；不同的心理健康水平的.學(xué)生自我概念水平差異顯著(zhù)。
2.改善建議
大學(xué)生的自我概念處于從兒童期到成人期的過(guò)渡期，紊亂無(wú)序。因此，青少年的心理問(wèn)題大多是屬于與自我概念發(fā)展有關(guān)的問(wèn)題，為了保證青年一代的心理健康，需要社會(huì )、學(xué)校、家庭及青年本人通力合作。首先，父母要改變觀(guān)念，正視兩代人之間的差異，以理解、尊重的態(tài)度去引導他們認識自我與環(huán)境。其次，學(xué)校要肩負起教育青年一代的重要責任。一方面，學(xué)校要從根本上改變只重分數和升學(xué)率，使學(xué)生形成健康而準確的學(xué)業(yè)自我概念。另一方面，學(xué)校要通過(guò)心理教育，使學(xué)生對自己的身體和心理發(fā)育特點(diǎn)有了解，防止其因無(wú)知而帶來(lái)的社會(huì )問(wèn)題。最后，大學(xué)生本身要自立。大學(xué)生要了解多方面的充實(shí)自己，要有服務(wù)他人的意識，堅信能做個(gè)更好的自己。這樣才能建立準確的自我概念，正確面對自我和環(huán)境。
大學(xué)生心理健康的論文 篇8
1. 心理學(xué)概論
說(shuō)到心理學(xué)，首先要研究的是什么是心理學(xué)，心理學(xué)的對象是什么，要研究的是什么?對于學(xué)習心理學(xué)的我們這些問(wèn)題都是我們應該知道的和了解的。
每一門(mén)學(xué)科都有自己的研究領(lǐng)域和對象，心理學(xué)也不例外，心理學(xué)顧名思義，研究的對象是心理現象，主要是人的心理現象。
人的心理現象，就是指心理活動(dòng)經(jīng)常表現出來(lái)的各種形式、形態(tài)或狀態(tài)。心理學(xué)一般為了研究的方便，把人的心理現象劃分為：心理過(guò)程和個(gè)性心理兩個(gè)方面，每一個(gè)方面又分別有許多附屬的方面。
2. 感覺(jué)和知覺(jué)
我們的感覺(jué)和知覺(jué)都會(huì )影響我們的我們的心理的因素，那感覺(jué)和知覺(jué)又是什么呢? 感覺(jué)：腦對直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物個(gè)別屬性的反映。
知覺(jué)：腦對直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物 整體屬性 的反映。
感覺(jué)特性：感受性、感覺(jué)的能力、感受性變化、感覺(jué)的適應 、感覺(jué)的相互作用 知覺(jué)特性：選擇性、整體性、理解性、恒常性
3. 情緒與情感
我們的心理是每時(shí)每刻都影響著(zhù)我們的情緒和情感，而情緒與情感卻會(huì )影響我們的行為，那情緒與情感的區別是什么，情感與情緒是什么呢?還有情緒又包括哪幾種呢? 情緒與情感與我們的心理息息相關(guān)，正確的認識情緒與情感有利于我們控制我們的情緒與情感不至于失控。
情緒：情緒是由生物性需要是否得到滿(mǎn)足引起的體驗;
情感：情感是由社會(huì )性需要是否得到滿(mǎn)足引起的'體驗。
七種積極的情緒：愛(ài)、性、希望、信心、同情、樂(lè )觀(guān)、忠誠。七種消極情緒：恐懼。仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、報復。迷信。
如何改變你的情緒：人的情緒在本質(zhì)上是一種態(tài)度與認知的過(guò)程。所以一個(gè)人的情緒不但源自于個(gè)人的哲學(xué)信念，且會(huì )因為不改變這些觀(guān)念而使情緒持續下來(lái)。所以我們可以通過(guò)改變我們的想法，來(lái)改變與控制情緒。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己過(guò)著(zhù)滿(mǎn)足、自我實(shí)現的生活，甚至在任何一種情境下都能平和快樂(lè )。
4.個(gè)性
一談到個(gè)性與我們的心理當然是分不開(kāi)的，我覺(jué)得個(gè)性會(huì )影響我們的心理，心理也同時(shí)會(huì )影響這我們的個(gè)性，可以說(shuō)每個(gè)人都有自己的個(gè)性，那我們要學(xué)習的的是個(gè)性的特征，還有個(gè)性有哪些?還有影響個(gè)性的因素!
現在每個(gè)人都在說(shuō)個(gè)性，都喜歡個(gè)性，那么個(gè)性又是什么呢?
個(gè)性的內涵：個(gè)性是一個(gè)人在其先天生理素質(zhì)的基礎上，在長(cháng)期的生活實(shí)踐中形成的具有一定意識傾向性的穩定的心理特征的總和。
其包括兩部分：
一、個(gè)性的心理特征：氣質(zhì)、性格、能力。
二、個(gè)性的品質(zhì)傾向：需要、動(dòng)機、興趣、態(tài)度、理想、信念等。
個(gè)性的特點(diǎn)：社會(huì )性、差異性、相對穩定性。整體性、傾向性。
影響個(gè)性的因素：自然的、遺傳性因素、后天社會(huì )化因素、社會(huì )實(shí)踐、組織環(huán)境因素。
5. 大學(xué)生心理健康
大學(xué)生心理健康我覺(jué)得是我們大學(xué)心理學(xué)里面最重要的一節，因為這與我
們的生活息息相關(guān)，只要好好學(xué)習和了解我們大學(xué)生的心理，我們就可以讓我們的大學(xué)生活變的更加的精彩，會(huì )讓我們減少更多的心理矛盾，讓我們的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。
心理健康對大學(xué)生的作用：心理健康有助于當代大學(xué)生認識立志、樹(shù)德和做人的道理，選擇正確的成才之路。波瀾壯闊的改革開(kāi)放與建設、發(fā)展中國特色社會(huì )主義事業(yè)的偉大實(shí)踐，為當代大學(xué)生展示才華、實(shí)現理想提供了廣闊舞臺，也對當代大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的要求。心理的健康有助于同學(xué)們對明確真正的生命正面狀兒科論文態(tài)，明確自身成長(cháng)所面臨的機遇和挑戰，明確自身肩負的歷史使命，明確自己的努力方向、前進(jìn)目標以及成長(cháng)的途徑和方法。綜合而言就是使己知己。
心理健康有助于大學(xué)生掌握更加豐富的知識，為提高心理素質(zhì)打下堅實(shí)基礎。心理健康是一種全面而博大的人文內容，它幫助大家系統的掌握許多提高修養、啟迪智慧的知識，并自動(dòng)學(xué)會(huì )修身養性、陶冶氣質(zhì)的方法，從而進(jìn)一步促進(jìn)心理的健康。 心理健康有助于大學(xué)生 擺正“德”與“才”的位置，做到德才兼備全面發(fā)展。好的心理素質(zhì)是當代大學(xué)生必須具備的基本素質(zhì)，它幫助大學(xué)生正確認知“德”“才”的辯證關(guān)系，避免走路“重智輕德的誤區，從各方面發(fā)展自我、完善自我。
心理健康還能讓同學(xué)們更快地適應新的社會(huì )環(huán)境，提高受挫能力，增加個(gè)人幸福感。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
最好的心理醫生是自己
所以心理調節的方法有：心理自動(dòng)調適法、意義尋覓法、認知調控法、活動(dòng)調適法 、合理渲泄法 、身心放松法 。
6.大學(xué)生愛(ài)情心理與 大學(xué)生求職心理
我想這兩個(gè)心理是每個(gè)大學(xué)生都又的心理，我想基本是每個(gè)大學(xué)生都要經(jīng)歷的事情吧!那就我來(lái)說(shuō)說(shuō)吧!
古人有：?jiǎn)?wèn)情為何物?那我們也來(lái)說(shuō)說(shuō)愛(ài)情究竟是什么呢?
愛(ài)情是一種個(gè)人體驗，每個(gè)人只能通過(guò)自己并為自己得到這種體驗。
愛(ài)情要求所愛(ài)的人品質(zhì)恒久不變，同時(shí)又要求這種品質(zhì)具有可塑性，不斷翻新，它崇敬傳統、習俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望雙方關(guān)系文明化。
愛(ài)情的種類(lèi)：浪漫之愛(ài)、伴侶之愛(ài)、閃電之愛(ài)、圓滿(mǎn)之愛(ài)。
戀愛(ài)也是有條件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。
大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)：一是大學(xué)生戀愛(ài)的高純度，純凈、美麗有時(shí)甚至顯得單純。
二是大學(xué)生戀愛(ài)的精神特質(zhì)。
三是大學(xué)生戀愛(ài)的沖突性、不穩定性。
四是大學(xué)生戀愛(ài)表達的自然與隨緣。
大學(xué)生心理健康的論文 篇9
大學(xué)生是祖國的希望，民族的未來(lái)，他們是天之驕子，是家庭的中心，是每位父母的驕傲，他們肩負著(zhù)振興中華之責，挑起了實(shí)現中華民族偉大復興的重任，他們能否健康成長(cháng)直接影響著(zhù)國家和民族的興衰。健康成長(cháng)不只意味著(zhù)擁有健康的體魄，習得先進(jìn)的科學(xué)文化知識，只有其備了完善的人格、健康的心理，才能稱(chēng)之為健康的社會(huì )人。近此年，因為心理疾患導致大學(xué)生群體中出現自殺、傷害他人、退學(xué)、休學(xué)的現象層出不窮，這此問(wèn)題的出現不僅給學(xué)生、家庭帶來(lái)困擾，也對社會(huì )造成不利影響。這此現象的頻發(fā)已引起社會(huì )各界及各大高校的高度重視，大學(xué)生心理健康教育已成為高校教育工作又一新的重點(diǎn)與難點(diǎn)
目前，各大高校已初步建立有效的心理問(wèn)題防范機制，采取一系列的措施來(lái)防范和矯正大學(xué)生心理健康問(wèn)題。但隨著(zhù)大學(xué)生心理問(wèn)題的頻發(fā)，僅依賴(lài)高校心理輔導所取得的效果并不顯著(zhù)。經(jīng)研究表明，人類(lèi)心理健康問(wèn)題的出現是經(jīng)過(guò)長(cháng)期積累而形成，其有較長(cháng)的潛伏期且受多方面原因影響，其中，家庭教育的影響最為直接、深遠，因此，重視家庭教育對大學(xué)生心理健康發(fā)展極為重要
家庭教育是指父母或長(cháng)輩在日常生活中通過(guò)言行對子女自覺(jué)或不自覺(jué)、有意識或無(wú)意識的所形成的影響。不良的家庭環(huán)境及成長(cháng)經(jīng)歷易導致大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生，例如:父母離異、父母死亡、父母再婚、家庭關(guān)系緊張、教育方式不當、過(guò)度溺愛(ài)等。其一、應試教育的影響。由于我國的應試教育方式，多數家庭在孩子的成長(cháng)過(guò)程中只注重科學(xué)知識教育，忽視了孩子的心理健康教育。其二、獨生子女家庭結構的影響。當代大學(xué)生多來(lái)自獨生子女家庭，父母過(guò)分溺愛(ài)，為孩子提供優(yōu)越的生活條件，生怕孩子犯錯誤、受委屈，過(guò)多干預孩子的學(xué)習生活，導致孩子以自我為中心，過(guò)度依賴(lài)父母，在遇到問(wèn)題和挫折時(shí)失去判斷能力和應變能力。其三、家庭經(jīng)濟情況對孩子的影響。經(jīng)研究發(fā)現，非困難家庭學(xué)生的理健康指標優(yōu)于困難家庭學(xué)生，由于成長(cháng)環(huán)境的`異于普通學(xué)生家庭，這部分學(xué)生其有極度自卑心理。自卑、敏感、缺乏自信心、人際交往能力差是家庭經(jīng)濟困難學(xué)生最普遍的表現。在人際交往中始終過(guò)于小心謹-匾的態(tài)度，與其他同學(xué)的交往能力較差，存在交往恐懼感，自尊心和自我保護意識特別強，不輕易與同學(xué)交流，顯得孤僻、不合群、難以相處，甚至會(huì )出現自我封閉和抑郁等眾多心理問(wèn)題。其四、父母心理健康狀況對孩子的影響。家庭教育是人類(lèi)教育的起點(diǎn)和基礎，父母是孩子的啟蒙老師，父母的言行深深影響著(zhù)孩子性格的形成。從人類(lèi)出生起，孩子每時(shí)每刻都在模仿著(zhù)父母的言行，當母親焦慮時(shí)，孩子也能感知到母親的情緒，并被影響產(chǎn)生焦躁情緒，當父母爭吵時(shí)，孩子會(huì )產(chǎn)生不安焦慮的情緒，所以父母的心理健康直接影響著(zhù)孩子的身心健康。其五、家庭氛圍對孩子心理健康的影響。孩子的情緒脆弱多變，容易受到父母情緒的影響，良好和睦的家庭氛圍能為孩子提供穩定的成長(cháng)環(huán)境，并有助于孩子形成積極樂(lè )觀(guān)健康向上的性格。如果家庭成員關(guān)系緊張，家庭氣氛冷漠，會(huì )使孩子長(cháng)期處于情緒不穩定狀態(tài)，給孩子帶來(lái)較大的心理壓力，而導致心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生。其六、教育方式對孩子心理健康的影響。家庭教育方式是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，有的家庭對于孩子過(guò)于溺愛(ài)，包攬孩子的吃穿住行，導致孩子喪失基本的生活自理能力，以至于在孩子脫離父母步入大學(xué)生活后缺乏自理能力，無(wú)法快速融人集體適應新環(huán)境，從而產(chǎn)生一系列心理問(wèn)題。另一類(lèi)家庭對孩子放任自流，父母對孩子的教育缺乏耐心，不講方法，當孩子犯錯時(shí)一味的以暴力的方式懲罰孩子，致使孩子形成心理壓力甚至造成心理障礙
高校在預防大學(xué)生心理健康問(wèn)題的同時(shí)，應增強家庭教育的主動(dòng)意識，積極預防減少大學(xué)生心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生
營(yíng)造良好家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康狀況。父母在為孩子提供優(yōu)越的物質(zhì)基礎的同時(shí)，更應注重孩子心理上的細微變化。時(shí)常站在孩子的角度思考問(wèn)題，與孩子多交流溝通，通過(guò)民主、和平的方式與孩子探討問(wèn)題，幫助孩子樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。善于發(fā)現孩子身上的閃光點(diǎn)，保護培養孩子的上進(jìn)心，尊重孩子，時(shí)常給予孩子表?yè)P和鼓勵，營(yíng)造平等民主和諧的家庭氛圍
轉變觀(guān)念，提高大學(xué)生心理健康狀況的重視度。不要一味追求好成績(jì)、好前程，一個(gè)人健康、幸福與否，更多的取決于健康的心理和正確的人生觀(guān)，使學(xué)生掌握合理釋放不良情緒的方法。在遇到自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)不要覺(jué)得羞于開(kāi)口，要主動(dòng)向家長(cháng)和老師尋求幫助
提高高校心理健康教育水平。在大學(xué)期間，學(xué)生會(huì )面臨著(zhù)升學(xué)、就業(yè)、情感等來(lái)自家庭社會(huì )各方面的壓力，如何幫助學(xué)生合理宣泄排解壓力，是我們高校工作的重點(diǎn)。針對大學(xué)生心理問(wèn)題，我們應加以重視并使之融人日常學(xué)生管理工作中去。在新生人學(xué)之際，即對學(xué)生進(jìn)行全面的心理調研，便于了解學(xué)生心理狀況。通過(guò)新生心理調研，發(fā)現有心理隱疾的學(xué)生立即建立個(gè)人檔案，建立有效的防御機制。通過(guò)張貼標語(yǔ)、定期組織開(kāi)展心理知識講座等活動(dòng)使同學(xué)們充分認識到心理隱疾的危害，普及心理健康的相關(guān)知識，提高大學(xué)生自我心理健康重視程度，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )正確合理解決心理困擾的方法
注重家庭倫理道德對大學(xué)生心理健康的影響。以“父慈子孝、兄友弟恭”等為代表的傳統倫理道德，維護著(zhù)家庭和諧穩定，保障著(zhù)社會(huì )健康運行。而在經(jīng)濟迅速發(fā)展的現代，“金錢(qián)觀(guān)”、“功利主義”將傳統的倫理道德觀(guān)念取代，從而導致現代大學(xué)生道德的喪失，致使家庭、社會(huì )關(guān)系緊張，進(jìn)而造成心理問(wèn)題的產(chǎn)生。因此，在家庭關(guān)系中要樹(shù)立“父慈子孝”的教育理念，寵愛(ài)孩子但絕不溺愛(ài)，孩子應注重孝道，學(xué)會(huì )感恩，以此為準則營(yíng)造和諧的家庭氛圍，平等交流，相互理解，幫助孩子形成健康的人格。目前絕大多數大學(xué)生來(lái)自獨生子女就家庭，從小享受著(zhù)父母的專(zhuān)寵，習慣以自我為中心，缺乏謙虛禮讓的精神。因此在家庭教育中提倡“兄友弟恭”，有助于大學(xué)生學(xué)會(huì )謙讓、友愛(ài)，學(xué)會(huì )關(guān)心他人，融人集體，從以自我為中心的自然人轉變?yōu)樯朴谂c人合作的社會(huì )人。幫助孩子學(xué)會(huì )溝通和理解他人，建立珍貴友誼，消除孤單與不安的情緒，促進(jìn)心理健康成長(cháng)
綜上所述，大學(xué)生心理健康教育不僅是高校的責任，更是家庭的責任，我們應充分認識到家庭教育的重要性，幫助孩子在成長(cháng)初期即樹(shù)立其正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，培養出身心健康優(yōu)秀的社會(huì )主義接班人.
大學(xué)生心理健康的論文 篇10
當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀：
當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。
對當代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析 ：
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會(huì )形成心理障礙，特別是當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀(guān)方面 ：與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎知識，大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識，中學(xué)有老師天天輔導，日日相隨;大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應這種變化了的學(xué)習生活，不知道如何適應和支配時(shí)間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時(shí)習慣于依靠父母、家庭的.人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜。 大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周?chē)娜藖?lái)自不同地區，素昧平生，語(yǔ)言、習俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會(huì )想家、想同學(xué)，會(huì )產(chǎn)生孤獨感。
2、主觀(guān)方面 新生物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨立意識發(fā)生著(zhù)矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀(guān)愿望上的自主自立與客觀(guān)條件上的可能性及能力之間發(fā)生著(zhù)矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題： 一是盲目自滿(mǎn)與自我陶醉 。因為考取了大學(xué)，老師表?yè)P，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿(mǎn)。 二是失望與失寵感 。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì )產(chǎn)生失寵感。 三是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿(mǎn)足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。 四是畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì )活動(dòng)不參加，運動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
對大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施 ：
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。 學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。 開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。 心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。 大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。
為此，要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰!
大學(xué)生心理健康的論文 篇11
摘要:針對大學(xué)生出現心理健康問(wèn)題比例不斷上升的問(wèn)題,高校應從完善宣傳教育機制,完善培訓機制,規范咨詢(xún)、治療程序,建立快速反應危機干預機制等方面完善工作機制,切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育工作,促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(cháng)。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;機制
近年來(lái),由于社會(huì )、家庭等因素的影響,大學(xué)生出現心理康問(wèn)題的比例在不斷上升。中國青少年研究中心實(shí)施的一調查顯示,有40%以上的大學(xué)生認為由于就業(yè)、學(xué)習和經(jīng)上的負擔而面臨較大的心理壓力,有10.6%和6.8%的人為心理壓力來(lái)自“人情冷漠”和“人際關(guān)系緊張”。[1]這些現象表明,大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為大學(xué)生思想政治教育工作的熱點(diǎn)和重點(diǎn)。加強大學(xué)生心理健康教育工作對實(shí)現人才培養目標,幫助大學(xué)生健康成長(cháng),推動(dòng)和諧校園建設具有重要意義。
一、高校大學(xué)生心理健康教育工作存在的問(wèn)題
1.部分學(xué)校和學(xué)生認識存在偏差
心理輔導和咨詢(xún)的本源是如何測量人的個(gè)性差異,更有效地進(jìn)行差異教學(xué),發(fā)揮人的長(cháng)處,使人與職業(yè)更好地匹配,輔助人的生涯規劃,讓人更完美地生活。目前部分學(xué)校的心理輔導與咨詢(xún)工作已偏離了本源目標,成了解決心理問(wèn)題的手段,通常認為來(lái)心理輔導和咨詢(xún)的,都是有心理問(wèn)題的學(xué)生,有心理問(wèn)題就等于心理不健康,這似乎成為人們普遍認同的一種觀(guān)點(diǎn)�；谶@種觀(guān)點(diǎn),大部分學(xué)生認為有病才去咨詢(xún),咨詢(xún)中心是治病的地方,部分有強烈心理咨詢(xún)愿望的學(xué)生由于害怕周?chē)瑢W(xué)的異樣目光,對心理咨詢(xún)機構也只能敬而遠之,他們只能獨自查找資料或向身邊的同學(xué)、朋友求助,而未能向具有專(zhuān)業(yè)技能的服務(wù)人員咨詢(xún),這極大地降低了心理健康教育的時(shí)效性。
2.心理咨詢(xún)工作水平亟待提高
心理健康教育工作是一項科學(xué)性、專(zhuān)業(yè)性和技術(shù)性很強工作,對工作人員的專(zhuān)業(yè)知識和業(yè)務(wù)能力要求都很高[2]。在歐美高校,從事這項工作的人員必須獲得碩士或博士學(xué)位。在我國,按照要求,從業(yè)人員至少要具備必要的心理學(xué)知、掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法、能用一些基本的心理測量工具。在很多高校,從事心理健康教育和咨詢(xún)的人員主要有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師、輔導員、班主任、德育工作者和其他管理人員,大多為兼職或“半路出家”,他們大都沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規的心理學(xué)知識與技能的培訓,專(zhuān)業(yè)化程度偏低,其心理學(xué)、心理咨詢(xún)學(xué)方面的知識儲備不足,缺乏心理咨詢(xún)所需的有關(guān)經(jīng)驗,不能妥善處理心理咨詢(xún)與思想政治工作的關(guān)系,心理咨詢(xún)常常不能令學(xué)生滿(mǎn)意,自身也感到不能適應心理咨詢(xún)發(fā)展的要求,在心理教育和咨詢(xún)實(shí)踐中難以保證良好的效果;其中不少教師對心理健康教育和心理咨詢(xún)的理解與心理學(xué)原則背道而馳,已經(jīng)開(kāi)展的心理咨詢(xún)偏重于教育和指導,心理活動(dòng)課偏重于形式而書(shū)本化,缺乏整體構建,缺少預防性指導,師生關(guān)系很難做到相互尊重與平等。從學(xué)生的角度看,學(xué)校心理咨詢(xún)的效益是低的,存在來(lái)訪(fǎng)學(xué)生對心理咨詢(xún)效果和咨詢(xún)師的業(yè)務(wù)水平的評價(jià)偏低的問(wèn)題。有些學(xué)生滿(mǎn)懷希望而來(lái),卻失望而去,長(cháng)此以往,學(xué)生將對學(xué)校心理咨詢(xún)失去信賴(lài),對學(xué)校心理咨詢(xún)和心理健康教育工作的發(fā)展產(chǎn)生極大地影響。從目前心理健康教育的實(shí)際情況來(lái)看,師資短缺、水平參差不齊、專(zhuān)業(yè)化程度低、隊伍不穩定仍是制約心理健康教育發(fā)展的一大問(wèn)題。按照國際標準,學(xué)校心理咨詢(xún)師與學(xué)生的比例應為1:500。而許多高校的心理健康教育教師遠遠不能滿(mǎn)足教育教學(xué)的需要,經(jīng)過(guò)專(zhuān)職心理咨詢(xún)教師資格認證的更是寥寥無(wú)幾。因此心理咨詢(xún)隊伍的建設便成為較突出的問(wèn)題,制約著(zhù)心理咨詢(xún)科學(xué)化、規范化發(fā)展。
3.高校心理咨詢(xún)工作的宣傳力度需要加大
大多數學(xué)生對心理健康咨詢(xún)和教育工作知之甚少,心理咨詢(xún)工作人員要借助報刊、黑板報、廣播、講座、特別是各學(xué)科課堂教學(xué)等多種渠道,全方位地大力宣傳和普及心理衛生和心理咨詢(xún)常識,使學(xué)生了解心理咨詢(xún)的意義、內容、方式和原則等,逐步認識到心理咨詢(xún)是面向所有學(xué)生包括正常健康的學(xué)生。在信息高速發(fā)達的現今,應充分利用各種媒體,廣泛宣傳和開(kāi)展心理素質(zhì)教育活動(dòng),以使學(xué)校的心理健康教育與學(xué)生的實(shí)際需要相適應。
4高校心理咨詢(xún)工作方法有待完善
通過(guò)日常與學(xué)生交流中還得出,大多數學(xué)生對高校心理咨詢(xún)工作的方式和效果不甚滿(mǎn)意。從理論角度分析,咨詢(xún)應遵循自愿原則,不能采取強制手段使求詢(xún)者參與。只有當求詢(xún)者有強烈的求詢(xún)愿望和動(dòng)機,自愿尋求咨詢(xún),這樣才會(huì )主動(dòng)講出自己的心理問(wèn)題,并積極配合,使咨詢(xún)取得好的效果。因此,我們要完善心理咨詢(xún)方法,例如對學(xué)生中的個(gè)性問(wèn)題可采用面對面的咨詢(xún)與書(shū)信咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)及網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)結合的方式。如當一些學(xué)生面對面難以啟齒問(wèn)題時(shí),書(shū)信和電話(huà)咨詢(xún)可以減輕學(xué)生內心的緊張和壓力。并且以平等交互、虛擬隱藏性為基本特征的網(wǎng)上咨詢(xún)就特別適合有求助必要又不愿走進(jìn)咨詢(xún)室的學(xué)生;我們也可以對學(xué)生中存在的共性問(wèn)題、焦點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行團體心理咨詢(xún),團體咨詢(xún)因涉及面廣,范圍大,有助于從整體上提高學(xué)生心理健康水平。如新生學(xué)習、生活適應,應屆畢業(yè)生的就業(yè)面試等就可采用團體心理咨詢(xún)。
另外,心理健康教育在學(xué)校教育中之所以占有一席地位,是由于人們對心理疾病危害性的認識,家長(cháng)和學(xué)校教育工作者關(guān)注到心理不健康的個(gè)體,把注意的焦點(diǎn)集中在心理問(wèn)題方面,所以無(wú)論是心理健康教育課,還是學(xué)校心理輔導與咨詢(xún),都是針對教育對象中已存在或易發(fā)生的心理問(wèn)題和存在心理問(wèn)題的個(gè)體進(jìn)行的,這就導致學(xué)校心理健康教育無(wú)論是教育的內容、形式和途徑,還是教育的對象和實(shí)施者,都偏離了心理健康教育的總目標和基本原則,使學(xué)校心理健康教育一直浮在面上,難于深入和擴展,其實(shí)效性和發(fā)展都受到一定的限制。問(wèn)題的.癥結在于學(xué)校心理健康教育在價(jià)值取向上偏離了心理健康的積極心理學(xué)取向,而陷入一種心理疾病預防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向。
二、高校應構建大學(xué)生心理健康教育長(cháng)效機制
高校應從構建長(cháng)效機制、完善工作方法等方面著(zhù)手,咨詢(xún)、教學(xué)、宣傳、科研四管齊下,營(yíng)造校園心理健康教育氛圍,促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(cháng),有效推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作。
1.要加大宣傳力度,發(fā)揮課堂的主陣地作用
高校應在學(xué)生中開(kāi)設大學(xué)生心理健康》等課程。同時(shí),對不同年級專(zhuān)業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn),分年級分專(zhuān)業(yè)開(kāi)設專(zhuān)題心理健康教課程,幫助學(xué)生緩解來(lái)自生活、學(xué)習、情感、職業(yè)生涯規劃方面的壓力,幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì),增強學(xué)生心保健意識。要充分校園廣播電臺、校園網(wǎng)絡(luò )、櫥窗、心理教育專(zhuān)刊等媒介的作用,最大限度地宣傳普及心健康知識。校園文化具有重要的育人功能,要在校園文化設中滲透心理健康教育,通過(guò)組織大學(xué)生心理健康月,開(kāi)辦心理講座、心理知識競賽等主題教育活動(dòng),把理健康教育融入到校園文化活動(dòng)中。轉變學(xué)生觀(guān)念,讓學(xué)明白善于求助也是一種能力,讓學(xué)生真正形成正確的心理康教育觀(guān)念。
2.加強心理健康教育隊伍建設
大學(xué)生心理健康教育工作,其成效在很大程度上取決于施教育的隊伍的素質(zhì),所以,隊伍建設是關(guān)鍵。開(kāi)展大學(xué)生理健康教育工作的隊伍主要包括:專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師隊伍、輔導員隊伍、學(xué)生干部隊伍。專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師是心理健康教育隊伍的核心組成部分,應重視咨詢(xún)師的培訓,提高其的理論水平、業(yè)務(wù)水平和業(yè)道德,并參照國家有關(guān)部門(mén)的心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員有關(guān)規和要求,每個(gè)心理咨詢(xún)師達到持證上崗要求。輔導員(班主任)是隊伍的中堅力量,通過(guò)培訓讓輔導員掌握一定的心理學(xué)基本理論、心理咨詢(xún)和精神病學(xué)知識,學(xué)會(huì )鑒別常見(jiàn)的心理問(wèn)題和嚴重的精神疾患,這樣在心理危機干預中輔導員可以于第一時(shí)間采取有效措施。抓好學(xué)生干部隊伍建設和培訓,在各班級設心理委員,專(zhuān)門(mén)負責班級學(xué)生心理危機的發(fā)現、匯報、控制和跟蹤,并發(fā)揮朋輩心理咨詢(xún)的作用。
3.完善大學(xué)生心理檔案,建立快速危機反應機制
通過(guò)心理普查建立大學(xué)生心理健康檔案,采用卡特爾PF人格測驗、SCL290心理健康測驗以及大學(xué)生心理健康驗(UPI)等心理測驗對大學(xué)新生進(jìn)行心理健康普查,建立學(xué)生心理健康電子檔案。大學(xué)生心理健康檔案是及時(shí)找到心理問(wèn)題的一種快捷方式,有條件的學(xué)校,應在開(kāi)展心理健康教育的同時(shí)以心理測查為輔助手段形成宣傳、篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制,切實(shí)做好篩查中可能有心理問(wèn)題學(xué)生的后期支持工作。但在利用學(xué)生心理檔案進(jìn)行學(xué)生心理狀況的分析研究時(shí),既要注意收集學(xué)生心理活動(dòng)的整體材料,又要結合系別專(zhuān)業(yè)、年級、班級和學(xué)生本人特點(diǎn)考慮,清楚而全面地了解學(xué)生的心理健康狀況把學(xué)生心理健康檔案看作是一個(gè)相互聯(lián)系的系統。
輔導員通過(guò)日常與學(xué)生的談話(huà),走訪(fǎng),了解學(xué)生情況,跟蹤學(xué)生心理發(fā)展軌跡及時(shí)補充完善,大學(xué)生心理檔案不是固定不變的,應對學(xué)生心理發(fā)展情況進(jìn)行追蹤記錄,隨時(shí)報送,新近出現或可能出現的問(wèn)題學(xué)生檔案,以保證及時(shí)有效地預防或治療,以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的心理狀況。根據心理健康檔案,初步對學(xué)生的情況進(jìn)行判斷,對于存在心理障礙的學(xué)生,要及時(shí)介紹到學(xué)校的心理健康教育咨詢(xún)中心。專(zhuān)職人員通過(guò)對大學(xué)生進(jìn)行具體的、有深度的個(gè)別幫助,幫助他們化解心理壓力,克服心理障礙,及時(shí)進(jìn)行危機干預。發(fā)現存在嚴重心理障礙和心理疾病的學(xué)生,要及時(shí)轉介到專(zhuān)業(yè)衛生機構進(jìn)行治療。要真正建立從學(xué)生骨干-輔導員-院部-學(xué)校的快速危機反應渠道,建立從心理健康教育中心到專(zhuān)業(yè)精神衛生機構的快速危機干預通道。
4.加強家庭教育和朋輩教育
根據問(wèn)卷調查,我們了解到,學(xué)生在有了心理困惑時(shí)有較多選擇“朋友或同學(xué)的幫助”而較少的選擇“希望通過(guò)心理咨詢(xún)師解決”。這說(shuō)明需要進(jìn)一步強和改進(jìn)心理咨詢(xún)和心理健康教育工作,在尊重學(xué)生的自我選擇的同時(shí),注意加強家庭教育和朋輩教育等在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用。
大學(xué)生是高校教育工作的主要對象,培養身心健康大學(xué)生是高校教育的基本落腳點(diǎn),高校要不斷完善心理健康教育工作機制,切實(shí)有效地做好大學(xué)生心理健康教育。
參考文獻:
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大學(xué)生心理健康的論文 篇12
摘要
古人云：“知己知彼，百戰不殆�！痹诮裉焐鐣�(huì )，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個(gè)獨立的當代大學(xué)生，更應該剖析自我，認清自己的長(cháng)短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長(cháng)處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習，我們了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當代大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的社會(huì )壓力，所以如何調節好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以，我本著(zhù)“剖析自我，走好人生之路”的主題，來(lái)進(jìn)行自我梳理，作此論文。
關(guān)鍵詞：剖析自我 心理健康教育 成功成才
正文
一、 心理健康的定義
據了解，關(guān)于心理健康的定義，國內外不少專(zhuān)家都有過(guò)專(zhuān)門(mén)的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能;這乃是一種持續的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已�！辈险J為：“心理健康是合乎某一水準的社會(huì )行為：一方面能為社會(huì )所接受，另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè )�！蔽覈颠B璋強調健康的含義應包括以下因素：
1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒(méi)有疾病。
2、體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗。
3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。
4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。
而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著(zhù)巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習方向專(zhuān)業(yè)化、學(xué)習內容多元化、學(xué)習的自主性等學(xué)習上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著(zhù)不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學(xué)生活呢？這首先要剖析自我，給自己定位。
二、 自我剖析
�。ㄒ唬� 性格分析
總體來(lái)說(shuō)，我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺(jué)一般是大大咧咧、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子�？墒�，每個(gè)人都有著(zhù)不為人所知的一面。也許是因為表現出來(lái)的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì )懷疑自己的 這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現自己根本做不到，因為自我不能接受自己是個(gè)弱者的事實(shí)。
也許是自我心理因素所致，有時(shí)候會(huì )覺(jué)得因為我的這種外在的堅強會(huì )讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著(zhù)迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護的小孩子，不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會(huì )做的人，所以他們認為我很弱;可是在學(xué)校，我卻一直扮演著(zhù)強者的角色，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會(huì )認為我是一個(gè)足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會(huì )有什么回報�？墒菚r(shí)間長(cháng)了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅強與樂(lè )觀(guān)，也許這才是真我吧。
我不是一個(gè)弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個(gè)強者。在所有人看到的樂(lè )觀(guān)、堅強背后也盈滿(mǎn)了心酸、委屈與淚水，只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著(zhù)淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對待�？傊�，不要轉嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。
�。ǘ� 學(xué)習特點(diǎn)
學(xué)生的學(xué)習是狹隘的學(xué)習。馮忠良教授在《學(xué)習心理學(xué)》一書(shū)里對學(xué)生學(xué)習的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括，認為學(xué)生的學(xué)習與日常生活、工作中的學(xué)習區別有三：
1、掌握前人的經(jīng)驗是學(xué)生學(xué)習的主要內容;
2、從總體上來(lái)看，學(xué)生的學(xué)習是以間接經(jīng)驗的形成為主，以直接經(jīng)驗的'形成為輔;
3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。
之所以提到這種特點(diǎn)與區別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習特點(diǎn)進(jìn)而與權威的研究做比較以求異同。
我是一個(gè)學(xué)習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個(gè)主動(dòng)接受的過(guò)程而不是被動(dòng)的，主動(dòng)接受與學(xué)習的效率遠遠高于被動(dòng)接受。因此，我習慣在自己規定的時(shí)間內完成自己應該得到的知識的學(xué)習，不管是做作業(yè)抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學(xué)習從來(lái)沒(méi)有來(lái)自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認為自己肩負著(zhù)一種職責，那就是好好學(xué)習，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習都會(huì )是自己主動(dòng)接受室的過(guò)程。
雖然學(xué)生的學(xué)習很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習科學(xué)文化知識，還必然的包括適應社會(huì )能力及學(xué)習生活的能力。亦如學(xué)習科學(xué)文化知識，我認為不管是哪方面的學(xué)習，都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會(huì )有想要學(xué)習的欲望，才會(huì )想要主動(dòng)學(xué)習與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習，都一定要跟著(zhù)自己的感覺(jué)走，興趣第一。
�。ㄈ┤穗H交往能力分析
大學(xué)生由于自身成長(cháng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺(jué)、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習慣、性格、過(guò)去經(jīng)驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗的個(gè)體，雙方的人際適應困難較為突出。
性格決定我的人際交往態(tài)度，我認為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng)。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì )讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會(huì )擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來(lái)解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個(gè)主動(dòng)：主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認識到自己的錯誤、主動(dòng)地面對錯誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。
�。ㄋ模⿷賽�(ài)心理分析
戀愛(ài)是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛(ài)慕，以愛(ài)情為中心培養愛(ài)情的社會(huì )心理行為。斯滕伯格認為不論人類(lèi)的愛(ài)情有多么的紛繁復雜，它都是由三個(gè)相同的成分構成的：動(dòng)機、情緒與認知。進(jìn)而又將動(dòng)機、情緒與認知三者各自在兩性間發(fā)生的愛(ài)情關(guān)系，分別稱(chēng)之為熱情、親密與承諾。我是一個(gè)完美主義者，一直相信會(huì )有最完美的愛(ài)情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛(ài)情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。
三、 塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一個(gè)人區別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現出來(lái)的、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩定性、獨特性和社會(huì )性。在人格結構中，氣質(zhì)是人格結構的重要組成部分。研究發(fā)現人的氣質(zhì)類(lèi)型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼;有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動(dòng)的融入社會(huì )、適應生活。
【參考文獻】：
[1].《大學(xué)生心理健康教育教程》 熊建. 王巧云 上海交通大學(xué)，2006.
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大學(xué)生心理健康的論文 篇13
摘要：隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學(xué)生帶來(lái)了較大的壓力，這就會(huì )直接影響大學(xué)生的心理健康，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學(xué)生心理健康教育展開(kāi)論述。
關(guān)鍵詞：心理壓力 心理健康教育 心理效應
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟不斷的發(fā)展，當前社會(huì )的競爭壓力空前加大，這就對在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會(huì )產(chǎn)生許多的心理的問(wèn)題，心理問(wèn)題的長(cháng)期存在嚴重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問(wèn)題，要加強對大學(xué)生的心理健康教育，本文就來(lái)談一談這個(gè)問(wèn)題。
一、要詳細的掌握大學(xué)生的心理健康教育狀況
經(jīng)過(guò)相關(guān)的調查發(fā)現，現代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問(wèn)題：有一部分學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)工作，比較表面的工作。還有一些大學(xué)的心理教育只是開(kāi)設一門(mén)課程和個(gè)案的咨詢(xún)。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開(kāi)展了心理健康教育課程，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳，教學(xué)內容不符合要求，沒(méi)有形成系統。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒(méi)有形成規范性的工作體系。
二、優(yōu)選大學(xué)生心理健康教育核心理念
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1.客觀(guān)的認知與正確的自我意識
對實(shí)際情況有個(gè)客觀(guān)的認識指的是對待現實(shí)情況要實(shí)事求是，不帶有主觀(guān)色彩，不帶有偏見(jiàn)的看待問(wèn)題。馬斯諾指出：客觀(guān)的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個(gè)人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀(guān)的態(tài)度主要內容是人應該對自己的存在和周?chē)嘶蛘呤俏锏年P(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著(zhù)，活著(zhù)的真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽(yáng)光自信的，應該是自尊自愛(ài)的。
2.生活態(tài)度要樂(lè )觀(guān)，情緒體驗要積極
人要擁有樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽(yáng)光，在遇到困難和挫折時(shí)才不會(huì )被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺(jué)得每天都是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀(guān)消極的人容易取得成功。
3.處理人際關(guān)系的方法要正確
在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個(gè)年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個(gè)階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個(gè)年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會(huì )收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會(huì )導致人際關(guān)系不協(xié)調，嚴重的可能會(huì )影響到心理健康。大學(xué)生的年齡還比較小，社會(huì )閱歷不夠，與人處事的方法還沒(méi)有掌握全面，要通過(guò)學(xué)習，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。
�。ǘ┳⒅亟】敌睦硭刭|(zhì)的培養
我們將心理素質(zhì)分為2種：一個(gè)是正性的心理素質(zhì)，一個(gè)是負性的心理素質(zhì)。負性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內容，要不斷的培養學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。
�。ㄈ⿲�(shí)施積極的心理健康教育方法
1.積極的教育
積極教育屬于當前比較新穎的教學(xué)理念。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進(jìn)學(xué)生積極的'人生態(tài)度與品質(zhì)。
2.積極心理學(xué)
積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著(zhù)更加科學(xué)的方向發(fā)展。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。
3.積極的心理健康教育
心理健康教育工作的設計與實(shí)行要根據大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來(lái)決定，價(jià)值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內容與方法來(lái)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。
三、構建大學(xué)生心理健康教育的融合模式
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1.必修課
必修課面對的是廣大的學(xué)生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門(mén)課程的名稱(chēng)還沒(méi)有達到統一，但是實(shí)際的教學(xué)內容與目的是相同的。
2.選修課
如果在必修課的基礎上根據各個(gè)年級學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展選修課的話(huà)，就能夠使這門(mén)課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點(diǎn)，使這門(mén)課程更加的完善。
3.網(wǎng)上教育
網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)非常普及了，大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò )這一資源開(kāi)展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。
�。ǘ┬睦斫】到逃n程之外的輔助途徑
1.使用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理的訓練
大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況，在這個(gè)基礎上精心設計、組織，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。
2.給學(xué)生多提供一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)
學(xué)生最終是要走入社會(huì )的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會(huì )，在社會(huì )中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生多參加多種有益的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，在真實(shí)的社會(huì )環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。
3.為學(xué)生創(chuàng )建良好的心理氛圍
如果校園的心理氛圍好的話(huà)，學(xué)生就會(huì )被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會(huì )健康發(fā)展。因此，我們要努力為學(xué)生營(yíng)造良好的校園心理氛圍，營(yíng)造積極的、和諧的、充滿(mǎn)希望的大學(xué)校園心理氛圍，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會(huì )形成較佳的心理，這是對學(xué)生形成健康心理有重要意義的。
綜上所述，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題我們要非常的重視，通過(guò)多方面合作，為學(xué)生創(chuàng )建良好的心理氛圍，應用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理，學(xué)生的心理健康、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的。
參考文獻：
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大學(xué)生心理健康的論文 篇14
【摘 要】舞蹈治療以心理治療方式，利用動(dòng)作來(lái)加強個(gè)體情緒、身體和認知的整合。對于專(zhuān)業(yè)院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習與展現，而這里所說(shuō)的舞蹈，重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下，根據不同的節奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達到有創(chuàng )造性的自我表達。
關(guān)鍵詞舞蹈治療；大學(xué)生；心理問(wèn)題；創(chuàng )造性
中圖分類(lèi)號：J70-4 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2016）07-0179-01
我國作為一個(gè)人口大國且正處在社會(huì )轉型期，快節奏的生活導致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問(wèn)題也在逐步顯現，在青少年中間尤為明顯。近年來(lái)，據心理健康調查報告表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問(wèn)：大學(xué)生們究竟怎么了？導致這些案件發(fā)生的原因何在？
一、導致大學(xué)生存在心理問(wèn)題的五大因素
�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總�(gè)有問(wèn)題的孩子都有一個(gè)有問(wèn)題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當，都會(huì )導致孩子心理相對敏感、承受能力差等。
�。ǘ┙巧Q能力差：當教學(xué)模式從填鴨式的'教學(xué)轉變到自主學(xué)習時(shí)，在很大程度上給學(xué)生們帶來(lái)精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。
�。ㄈ┥缃灰蛩兀涸诩彝�、學(xué)校和社會(huì )這三大不同的環(huán)境背景下培養出來(lái)的學(xué)生會(huì )有很大的差異，他們在思考問(wèn)題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當大的程度上造成了大學(xué)生無(wú)法處理好人際關(guān)系。
�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學(xué)里，學(xué)生需要獨立處理好各方面的關(guān)系，對于平時(shí)習慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力，導致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來(lái)，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學(xué)里眾多高年級的學(xué)生造成了很大的精神壓力，許多心理問(wèn)題也隨之而來(lái)。
�。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。戀愛(ài)的失敗導致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無(wú)法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。
二、舞蹈治療的方法
�。ㄒ唬┲w動(dòng)作：通過(guò)對來(lái)訪(fǎng)者構建情感表達的細微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢的仔細觀(guān)察和響應，與之建立信任及同感關(guān)系。
�。ǘ┫笳鳎阂宰园l(fā)性和創(chuàng )造性韻律動(dòng)作體驗進(jìn)行想象、幻想、回憶和設定的過(guò)程，通過(guò)動(dòng)作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養來(lái)訪(fǎng)者的自愈能力，與來(lái)訪(fǎng)者建立信任感和接受感。
�。ㄈ┲委熜詣�(dòng)作關(guān)系：以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作，幫助咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者建立起良好的互動(dòng)。
�。ㄋ模﹫F體節奏性動(dòng)作：通過(guò)有節奏、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達，改善來(lái)訪(fǎng)者的行為方式，提高交流能力。
三、舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的影響
�。ㄒ唬┪璧妇哂凶�?shī)市�，而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂(lè )的一部分，而在舞蹈治療中，舞動(dòng)不是為表演，而是希望通過(guò)體驗動(dòng)作感受內心，做到自我接納，整合自己內心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達到自愈的目的。
�。ǘ┪璧妇哂袆�(chuàng )造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng )造和表現，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng )造性的心理治療，是一個(gè)追求創(chuàng )造和實(shí)現美的過(guò)程，學(xué)生正是具有創(chuàng )造力和想象力的一類(lèi)人，而創(chuàng )造性和表現力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過(guò)舞蹈治療引導個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動(dòng)中可以盡情地享受美的概念。
�。ㄈ┪璧妇哂羞m應性，而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對自我身份的認同感，提升自我存在感和價(jià)值感。通過(guò)體驗式的舞蹈治療程序，使學(xué)生逐漸適應舞蹈，引導者以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作，來(lái)加強與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎上，通過(guò)音樂(lè )道具等練習活動(dòng)，營(yíng)造安全和支持性的氛圍，讓學(xué)生透過(guò)舞蹈動(dòng)作表達自我，在自我暴露和宣泄的基礎上，達成自我的覺(jué)察和自省。
�。ㄋ模┪璧妇哂谢�(dòng)性，舞蹈治療具有團體性，而它們都具有社會(huì )性�；�(dòng)是打開(kāi)彼此心靈的最好方式之一，團體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景，引導者要創(chuàng )造一個(gè)安全、支持、接納的環(huán)境，讓學(xué)生充分信任團體并融入其中，當與他人一起舞蹈時(shí)，必須通過(guò)感覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流，動(dòng)作才能達到和諧、統一。
四、結語(yǔ)
在大學(xué)生中間開(kāi)展舞蹈治療，具有極大的社會(huì )意義。通過(guò)舞蹈治療這種方式，實(shí)現大學(xué)生良好的身心構建，并推廣到大眾中去，對實(shí)現社會(huì )的和諧穩定具有重要意義。
參考文獻：
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大學(xué)生心理健康的論文 篇15
一、結果
1、長(cháng)安大學(xué)大學(xué)生與大學(xué)生常模比較
本研究所采用的常模中一個(gè)是在關(guān)于大學(xué)生SCL-90分析研究中比較常用的胡啟先建立的2685名大學(xué)生常模，稱(chēng)為大學(xué)生常模，由于該常模的制定距今有10余年，所以研究中將黃艷蘋(píng)等人的薈萃分析結果作為另一常模，稱(chēng)為新大學(xué)生常模。長(cháng)安大學(xué)大學(xué)生SCL-90軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9個(gè)因子均顯著(zhù)低于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，這說(shuō)明本校大學(xué)生的心理健康水平高于大學(xué)生常模和新大學(xué)生常模，總體心理健康狀況良好。
2、男性大學(xué)生與女性大學(xué)生心理健康狀況比較
本校女大學(xué)生SCL-90的10個(gè)因子中恐怖因子均值高于男性大學(xué)生，且差異具有顯著(zhù)性。男女大學(xué)生SCL-90其余的軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執、精神病性8項因子的差異不具顯著(zhù)性。這表明本校大學(xué)生的心理健康狀況存在一定的性別差異，女性大學(xué)生對孤獨和公共場(chǎng)合的懼怕高于男性。大學(xué)生SCL-90總分為121.71±27.55，本校大學(xué)生SCL-90總分大于或等于160分的陽(yáng)性檢出率為9.81%，任意一項或一項以上因子分大于或等于3分的檢出率為2.89%，這些信息從一定角度反映了本校學(xué)生心理健康態(tài)勢良好。在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性方面的中度及以上不適感（因子分≥3）分別占0.41%、1.34%、0.41%、0.41%、0.41%、0.93%、0.21%、0.72%和0.31%，其中強迫因子檢出率最高，其次為敵對和偏執。其中男大學(xué)生在焦慮因子的檢出率方面顯著(zhù)低于女大學(xué)生（P<0.05），其余軀體化、強迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對、恐怖、偏執和精神病性各項的檢出率與女生無(wú)明顯差異，表明女生在產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、緊張以及由此產(chǎn)生軀體震顫等情緒或行為方面比男生表現的更為明顯。
二、結論與建議
1、結論
本校大學(xué)生SCL-90中軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9項因子的.均值均顯著(zhù)低于所選取的大學(xué)生常模，這說(shuō)明我校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，高于選取的大學(xué)生常模。這可能與學(xué)校重視心理健康教育有密切關(guān)系。我校女大學(xué)生SCL-90中恐怖因子均值顯著(zhù)高于男大學(xué)生，且焦慮因子分大于或等于3的檢出率亦顯著(zhù)高于男大學(xué)生。這表明我校大學(xué)生的心理健康狀況存在性別差異，女性大學(xué)生的心理健康水平在恐怖和焦慮方面低于男性大學(xué)生。除了男女性格、情感上的這一差異之外，主要是因為面對社會(huì )激烈的競爭和就業(yè)壓力的增大，女性大學(xué)生承受的心理壓力比男性大學(xué)生更大，在社會(huì )角色、性別意識、升學(xué)就業(yè)等方面女性大學(xué)生所受的壓力很大。盡管本校大學(xué)生的心理健康水平總體良好，但仍有部分大學(xué)生的SCL-90的總分大于或等于160，部分學(xué)生在軀體化、強迫癥狀、人際敏感、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性9項因子方面某一或某幾項因子分大于或等于3，提示部分學(xué)生的心理健康水平有待于進(jìn)一步提高，這些學(xué)生需要對其心理健康程度做進(jìn)一步的篩查，要特別重視，有必要的可行心理治療。
2、建議
建立大學(xué)生心理健康檔案，進(jìn)一步加強大學(xué)生心理健康教育�？赏ㄟ^(guò)開(kāi)設心理健康教育課程、印發(fā)宣傳冊和海報、開(kāi)展相關(guān)講座等方法普及心理健康知識。學(xué)校應組織對大學(xué)生進(jìn)行心理健康普查工作，建立大學(xué)生的心理健康檔案，對于心理健康水平較低的學(xué)生進(jìn)行跟蹤，及時(shí)發(fā)現解決問(wèn)題。女性大學(xué)生的心理健康水平至關(guān)重要，針對當前女性大學(xué)生出現的心理健康問(wèn)題，對她們進(jìn)行及時(shí)的心理輔導與矯正，提供有效的心理援助與支持，使她們的身心都能得到健康的發(fā)展。女大學(xué)生對孤獨和公眾場(chǎng)合的懼怕可通過(guò)集體活動(dòng)、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展進(jìn)行合理的引導，加強安全感。改善部分學(xué)生心理健康水平。對于有輕度與中度心理問(wèn)題的大學(xué)生，要以人為本，有針對性通過(guò)心理咨詢(xún)等形式，改變其不良的心理狀態(tài)。
三、小結
大學(xué)生的健康水平至關(guān)重要，教育部先后通過(guò)《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康》的實(shí)施及陽(yáng)光體育運動(dòng)的開(kāi)展等方法來(lái)改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，但2011年國民體質(zhì)健康監測結果顯示大學(xué)生體質(zhì)健康喜憂(yōu)參半，作為體質(zhì)的一部分但又在目前體質(zhì)健康測試中忽略的心理健康與體質(zhì)健康之間是何種關(guān)系，它們之間能否相互促進(jìn)，它們各因子之間是否有聯(lián)系，比如軀體化因子是否與體質(zhì)健康或其中的某一組成成分有聯(lián)系，都是我們在后續研究中需要進(jìn)一步探索的，以其尋求提高大學(xué)生身心健康的有效手段。
大學(xué)生心理健康的論文 篇16
摘 要：如今大學(xué)生心理健康情況不容樂(lè )觀(guān)，因心理原因產(chǎn)生的問(wèn)題越來(lái)越多，加強大學(xué)生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過(guò)調查探求心理問(wèn)題出現的原因，提出心理問(wèn)題的解決方法。
關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理問(wèn)題；健康教育措施
隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展的日益加快，大學(xué)生承擔著(zhù)越來(lái)越大的心理壓力。因此大學(xué)生心理健康教育的作用日益凸現出來(lái)，逐漸受到社會(huì )各界的重視。然而我國大學(xué)生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對大學(xué)生心理健康的調節作用。因此，通過(guò)對我國大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行現狀分析，有助于完善大學(xué)生心理健康教育的功能，具有重要的現實(shí)意義。
一、大學(xué)生心理問(wèn)題調查
一個(gè)月前，我們使用“人際關(guān)系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學(xué)生日常生活與學(xué)生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學(xué)院新科學(xué)院的新生進(jìn)行了心理測試調查。此次調查結果表明大學(xué)生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要集中在強迫、抑郁、 焦慮、恐怖等方面。
二、大學(xué)生心理健康教育的必要性
研究表明一個(gè)人心理健康如果出現問(wèn)題，那么他在其他各個(gè)方面都會(huì )受到影響。當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜�？梢�(jiàn)如今大學(xué)生心理問(wèn)題愈發(fā)嚴重，開(kāi)展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。
三、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生原因分析
筆者認為心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生原因可以分為主觀(guān)和客觀(guān)兩個(gè)方面，主要原因可以分為六點(diǎn)。
1.對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生過(guò)于強烈的依賴(lài)性
不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò )的虛擬世界里尋找心理滿(mǎn)足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò )本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)性越來(lái)越強，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。
2.交際困難造成心理壓力
“踏著(zhù)鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說(shuō)衷腸�！边@句順口溜實(shí)際上反映了相當一部分大學(xué)生的.交際現狀�，F代大學(xué)生的交際困難主要表現為不會(huì )獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
3.學(xué)習與生活的壓力
大學(xué)生的學(xué)習壓力相當一部分來(lái)自于所學(xué)專(zhuān)業(yè)非所愛(ài)，這使他們長(cháng)期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過(guò)重，學(xué)習方法有問(wèn)題，精神長(cháng)期過(guò)度緊張也會(huì )帶來(lái)壓力；另外還有參加各類(lèi)證書(shū)考試及考研所帶來(lái)的應試壓力等等。精神長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致大學(xué)生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
4.情感困惑和危機
當前，大學(xué)生對情感方面的問(wèn)題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn)：首先是大學(xué)生的性困惑問(wèn)題，在性意識與自我道德規范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。
5.就業(yè)壓力
近幾年來(lái)，由于社會(huì )競爭的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。
6.家庭及外界環(huán)境的不利影響
家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì )成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習節奏過(guò)于緊張等等。
大學(xué)生的心理困原因概括來(lái)說(shuō)就是一“高”一“低”：高，大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì )、家長(cháng)高期望值的群體，自我成才欲望非常強烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì )經(jīng)驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學(xué)生心理問(wèn)題頻頻出現，并且人數越來(lái)越呈上升趨勢
四、大學(xué)生健康教育措施
1.積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)
大學(xué)生要積極參加社交活動(dòng)，在社交活動(dòng)中解決自身的心理問(wèn)題。
2.加強心理訓練，提高大學(xué)生的心理健康水平
心理訓練是提高大學(xué)生心理健康水平的一個(gè)有效渠道。心理訓練應不拘一格，可以通過(guò)組織辯論、演講、郊游、 社會(huì )調查等多種形式，根據具體對象，充分運用放松、暗示、音樂(lè )、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學(xué)技術(shù)與方法，結合 其他輔助手段、設施，設計特定的情景，使參與者在其中積 極活動(dòng)，最終達到改變其心理面貌養成預期的行為習慣， 提高心理素質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展。
要普及大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。
參考文獻：
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大學(xué)生心理健康的論文 篇17
摘要：加強高校大學(xué)生心理健康教育是培養高素質(zhì)人才的重要環(huán)節，更是進(jìn)一步加強和改進(jìn)高校德育工作的需要，因此，構建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的現實(shí)意義。本文結合時(shí)代發(fā)展需求以及當代大學(xué)生的身心特點(diǎn)，提出了一系列適合高校大學(xué)生心理健康教育的方法，對新型大學(xué)生心理健康教育模式的構建和實(shí)踐應用進(jìn)行了闡述。
關(guān)鍵詞：心理健康；心理障礙；教育模式
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，競爭壓力的不斷加劇，現在的高校大學(xué)生承受的心理壓力越來(lái)越大，心理健康問(wèn)題也由此更加凸顯。逃學(xué)、玩游戲、悲觀(guān)厭世甚至自殺現象時(shí)有發(fā)生，大學(xué)生心理健康問(wèn)題所引發(fā)的不良影響已經(jīng)引起了社會(huì )各界人士的廣泛關(guān)注。因此，高校大學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要。然而，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節，很多高校沒(méi)有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地滿(mǎn)足大學(xué)生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮[1]。因此探索如何在新時(shí)期開(kāi)展高校大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法，并且構建一套符合我國國情并且適合于高校的大學(xué)生心理健康教育模式就顯得尤為重要。
一、國內外高校大學(xué)生心理健康教育現狀
在歐美等發(fā)達國家，大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展得已經(jīng)相當普遍，并且受到了社會(huì )各界人士的高度重視，心理學(xué)課是高校大學(xué)生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派，掌握并創(chuàng )造了多種獨具特色的實(shí)際操作模式。在國內，很多高校在過(guò)去很長(cháng)一段時(shí)間內大都只是注重專(zhuān)業(yè)技能的教育，而忽視心理素質(zhì)的培養，注重政治思想表現，輕視健全人格的培養，將心理健康教育與德育教育混為一談。
二、高校大學(xué)生心理障礙表現
1、適應性心理障礙。適應性心理障礙主要存在于大一新生中，由于大一新生剛從中學(xué)來(lái)到大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境，因此有些學(xué)生就會(huì )產(chǎn)生一些不適應，比如對新環(huán)境的不適應。對于大多數新生來(lái)說(shuō)，來(lái)到一個(gè)陌生的校園，嶄新的面孔、生疏的群體、不同的風(fēng)俗人情、甚至不同的方言都會(huì )讓學(xué)生感覺(jué)不適應，感覺(jué)不知所措，常常會(huì )感到與人難以交流，從而產(chǎn)生寂寞孤獨感。對于新生來(lái)說(shuō)，還會(huì )產(chǎn)生一些學(xué)習上的不適應。大學(xué)的生活不像高中那么緊湊，自由支配的時(shí)間比較多，所以很多學(xué)生就不知道如何適應和支配這些課余時(shí)間，也不知道如何學(xué)習和生活，從而覺(jué)得大學(xué)生活非常無(wú)聊、枯燥、乏味，結果會(huì )有掛科、留級、目標不明確，渾渾噩噩地度日等現象出現。
2、人際關(guān)系方面的心理障礙。由于大學(xué)生都是集體生活，人際關(guān)系就顯得尤為重要。倘若搞不好人際關(guān)系，將對學(xué)生的學(xué)習、生活及心理健康都將會(huì )有不良的影響。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又會(huì )產(chǎn)生一定的思想上的隔閡，所以，由人際關(guān)系而引發(fā)的困惑和苦惱就會(huì )出現。來(lái)到大學(xué)，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關(guān)系，而這種期望又過(guò)于理想化，對別人要求過(guò)高，因此現實(shí)與理想的矛盾會(huì )導致大學(xué)生對自己人際關(guān)系的不滿(mǎn)，認為自己人緣不好，不會(huì )處理問(wèn)題，造成錯誤的歸因。而這種錯誤的歸因往往又會(huì )反過(guò)來(lái)對人際關(guān)系帶來(lái)消極的影響。因此，他們就很容易會(huì )產(chǎn)生自卑怯懦、自暴自棄、嫉妒猜疑、悲觀(guān)厭世、孤僻冷漠等方面的心理障礙，這對高校大學(xué)生的生活、學(xué)習乃至身心健康都會(huì )造成非常嚴重的影響。
3、學(xué)業(yè)方面的心理障礙。由于大學(xué)的學(xué)習和中學(xué)的學(xué)習不同，所以，就會(huì )有一些大學(xué)生出現學(xué)習方面的心理壓力，有些學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)不感興趣，或者學(xué)不會(huì )，這樣很容易自暴自棄甚至走極端。甚至有些學(xué)生無(wú)法正常完成學(xué)業(yè)，這對其心理造成的影響非常嚴重。而對于即將畢業(yè)的學(xué)生，他們的心理壓力更大，一方面，他們要正常完成學(xué)習，另一方面，由于目前高校擴招，畢業(yè)生增多，找工作比較困難，要想找一個(gè)理想的工作就更是難上加難。在他們就業(yè)時(shí)會(huì )遇見(jiàn)猶豫、彷徨、忐忑不安等各種各樣的心理問(wèn)題，這就會(huì )給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力，不僅是學(xué)業(yè)更是就業(yè)的壓力，這些壓力可能會(huì )以一種不正常的舉動(dòng)宣泄出來(lái)，如打架斗毆、喝酒鬧事、悲觀(guān)厭世等。如果不對其進(jìn)行正確的疏導，將會(huì )對學(xué)校乃至社會(huì )造成非常嚴重的影響。
三、大學(xué)生心理健康教育模式構建
在高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，不僅僅是為了少數確實(shí)有心理問(wèn)題而需要救助的學(xué)生，更是為了在大學(xué)校園推廣及普及心理健康知識，使大學(xué)生能夠正視在學(xué)習與生活中遇到的各種問(wèn)題，幫助同學(xué)們培養良好的心理品質(zhì)和健全的人格，使學(xué)生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，挖掘自己的.潛力，正確面對和處理生活中出現的各種挫折，更好地確定自己的人生目標和價(jià)值體系，健康快樂(lè )地成長(cháng)，進(jìn)而能夠更好地適應社會(huì )，以期達到身心健康發(fā)展。所以，要切實(shí)做好高校心理健康教育工作，必須構建一套適合大學(xué)生心理健康教育的模式。
1.成立專(zhuān)門(mén)的心理健康輔導中心。高�？梢猿闪⒋髮W(xué)生心理健康教育中心或者大學(xué)生心理健康輔導中心，并且成立一支專(zhuān)兼職相結合并且有貢獻精神的心理輔導教師隊伍，對于專(zhuān)職心理輔導老師來(lái)說(shuō)，應該具備一定的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)水平，并且有一定的工作經(jīng)驗，這樣可以給大學(xué)生提供準確、高效的心理咨詢(xún)服務(wù)；對于兼職心理輔導老師來(lái)說(shuō)，要有一定的心理學(xué)、教育學(xué)基礎，并且熱愛(ài)心理咨詢(xún)工作且具有一定的專(zhuān)業(yè)水平。心理健康輔導中心將負責學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的全面工作，并且制訂每年的心理健康教育的計劃，負責心理健康教育工作的組織協(xié)調和運行工作，調動(dòng)各方面的力量為大學(xué)生心理健康教育工作服務(wù)。
2.開(kāi)設大學(xué)生心理健康課。高校應根據大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，開(kāi)設一套符合本校實(shí)際情況的大學(xué)生心理健康課。在內容上，要不僅涉及到心理健康知識的普及，還要著(zhù)重于幫助大學(xué)生建立良好的心理品質(zhì)、挖掘潛力，提高心理調適能力和社會(huì )適應能力，更好地發(fā)揮自己的能力。使大學(xué)生心理健康課能在真正意義上幫助大學(xué)生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互動(dòng)式、體驗式等教學(xué)方法，在人數不多的情況下，可以采用團體輔導的形式，調動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)。
大學(xué)生心理健康的論文 篇18
1對大學(xué)生心理健康教育工作投入不足
受長(cháng)期“應試教育”的影響，把心理健康教育僅僅看作智育的附屬品，認為心理健康教育是“耍嘴皮，空對空”的觀(guān)點(diǎn)還有相當的市場(chǎng)，造成很多醫學(xué)院校對大學(xué)生心理健康教育的經(jīng)費投入無(wú)明確規定，更缺乏長(cháng)遠的經(jīng)費投入規劃。相當一部分醫學(xué)院校的心理健康教育教師只能維持低水平的工作，難以深入開(kāi)展心理健康教育的理論建設研究、教材建設研究、制度建設研究、教育教學(xué)研究。有些高校人事分配制度改革后，心理健康教育教師的工作（主要指心理咨詢(xún)工作和心理輔導工作）不計入教學(xué)工作量，教師得不到相應的報酬，嚴重影響了心理健康教師的工作熱情。
2大學(xué)生心理健康教育工作的方法和手段單一
目前，各醫學(xué)院校心理健康教育的主要方式是針對全體學(xué)生的課堂教學(xué)和針對少數學(xué)生的個(gè)別心理咨詢(xún)、心理輔導。團體輔導活動(dòng)、心理行為訓練、書(shū)信咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)等形式的心理健康教育還開(kāi)展得較少。還沒(méi)有形成以課堂教學(xué)、課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節，課內與課外教育、教育與指導、咨詢(xún)與自助緊密結合的心理健康教育體系。專(zhuān)題講座、宣傳欄、心理健康宣傳月、宣傳日等有助于營(yíng)造增進(jìn)心理健康良好氛圍的活動(dòng)開(kāi)展得不多。尤其在信息技術(shù)迅速發(fā)展的今天，網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)成為大學(xué)生獲得信息的重要渠道，如何通過(guò)網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為高校心理健康教育者必須應對的課題。高校在這方面的探索研究還遠遠落后于形勢的需要。
3大學(xué)生心理健康教育工作中的醫學(xué)化傾向
這種傾向是指心理健康教育工作中是以“調試”和“治療”即解決大學(xué)生心理問(wèn)題，排除心理障礙或危機干預為出發(fā)點(diǎn)，甚至主張應用藥物或醫療技術(shù)對學(xué)生進(jìn)行心理治療，把心理健康教育教師當成心理醫生。個(gè)別醫學(xué)院校的心理健康教育教師在不具備行醫資格的情況下，擅自給學(xué)生進(jìn)行藥物治療或儀器治療。這種傾向的存在不但混淆了高校心理健康教育教師與醫療單位專(zhuān)門(mén)心理醫生的區別，而且背離了大學(xué)生心理健康教育工作的出發(fā)點(diǎn)。另一方面，把多數大學(xué)生中存在的發(fā)展性心理問(wèn)題當作疾病對待，造成學(xué)生對心理健康教育的恐懼。
4大學(xué)生心理健康教育思想政治教育化的傾向
醫學(xué)院校中，許多人對心理健康教育的'本質(zhì)認識不足，尤其在思想政治教育的手段方法不能取得良好的效果時(shí)，不去認真探索思想政治教育方法手段的創(chuàng )新，而是寄希望于心理健康教育包打天下，甚至把心理健康教育和思想政治教育混為一談。心理健康教育和思想政治教育都是醫學(xué)院校德育工作的重要組成部分，它們在醫學(xué)院校德育工作體系中是互為補充、相互促進(jìn)的關(guān)系，較高層次的思想觀(guān)念、政治覺(jué)悟、道德修養往往建立在健康心理的基礎上，而健康心理的形成和發(fā)展亦受良好的思想政治道德諸品質(zhì)的引導，但是二者絕不能互相替代。心理健康教育與思想政治教育無(wú)論在出發(fā)點(diǎn)、工作立場(chǎng)、實(shí)施方法、應用手段上都有著(zhù)相當大的不同。上述這些問(wèn)題的存在表明，當前大學(xué)生心理健康教育工作遠不能適應形勢發(fā)展，特別是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。各級教育主管部門(mén)及高等學(xué)校要在認真總結工作的基礎上，進(jìn)一步明確新形勢下開(kāi)展這項工作的重要意義和積極作用，針對存在問(wèn)題，尋找應對措施和解決辦法，積極探索新思路，求得大學(xué)生心理健康教育的新發(fā)展，更好地完成幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)、增強心理調適能力和社會(huì )生活適應的能力、預防和緩解心理問(wèn)題的中心任務(wù)，促進(jìn)大學(xué)生德智體美等方面全面發(fā)展。
大學(xué)生心理健康的論文 篇19
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，當今的形勢對當代大學(xué)生的期望值是越來(lái)越高，需要的是復合型全能人才。 現代青年不僅要具有相當的文化知識和專(zhuān)業(yè)技能，還應勇于創(chuàng )新，敢于挑戰，具有一定的身心承受能力。世界衛生組織提出：健康不僅是指身體沒(méi)有疾病，而且是身體、心理上和社會(huì )上的完好狀態(tài)。 由此可見(jiàn)，健康包含著(zhù)身體、心理和社會(huì )健康三個(gè)方面。 擁有健康的心理素質(zhì)是當代大學(xué)生成長(cháng)的重要保證。心理學(xué)指出，心理包括：認知過(guò)程、情感過(guò)程、意志過(guò)程、個(gè)性心理（能力、氣質(zhì)、性格需要、動(dòng)機、興趣、信念和世界觀(guān)）。
1、心理健康教育的重要性
1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質(zhì)
在運動(dòng)中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如，在接受耐力素質(zhì)練習時(shí)，哪些勇敢而好勝心強的學(xué)生，他們具有自覺(jué)、頑強的意志品質(zhì)就容易戰勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會(huì )提早產(chǎn)生疲勞而堅持不下去，影響練習效果。
1.2、心理健康教育可以培養并發(fā)展學(xué)生的自主性、能動(dòng)性、創(chuàng )造性，還可陶冶他們的情操
1.3、培養未來(lái)人才的需要隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理素質(zhì)日趨重要。 普通高校是培養高級專(zhuān)門(mén)人才的場(chǎng)所，面對現代社會(huì )的`激烈競爭，未來(lái)的人才不僅要掌握現代的科學(xué)技術(shù)，具有較強的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。
2、高校體育教學(xué)心理健康教育的特點(diǎn)
2.1、特殊的教育目的
在體育課教學(xué)過(guò)程中以心理保健、心理適應、心理素質(zhì)的培養與發(fā)展來(lái)維護學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，開(kāi)啟學(xué)生的心理潛能為目的。
2.2、特殊的教育內容
在體育教學(xué)中， 心理健康的教育內容包括學(xué)生的學(xué)習心理指導、情感教育、意志教育、能力培養、氣質(zhì)培養、性格培養及學(xué)習興趣的培養。
2.3、特殊的教育對象
教育的對象是普通高等院校的大學(xué)生， 他們主觀(guān)意志較強，思想復雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導，使他們朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
2.4、特殊的教育方法
心理教育可以通過(guò)不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過(guò)程中采用說(shuō)服疏導法、典型榜樣法、競賽評比法、表?yè)P與批評等方法，還可以傳授一些心理常識，以及心理輔導與咨詢(xún)等等，還可以有意安排一些針對性的練習進(jìn)行心理健康教育。
3、心理健康教育途徑
3.1、在準備部分安排有針對性的游戲進(jìn)行心理健康教育
體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學(xué)的準備部分，有針對性的安排體育游戲調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點(diǎn)培養學(xué)生的集體主義精神、參與意識與協(xié)作意識。
3.2、結合教學(xué)內容進(jìn)行心理健康教育
教師應以“健康第一”的思想來(lái)指導教學(xué)計劃、教學(xué)內容和教學(xué)目標，引導和幫助學(xué)生自覺(jué)的進(jìn)行身體鍛煉，促使他們將體育運動(dòng)納入到生活中，從而促進(jìn)體育的社會(huì )化進(jìn)程，讓學(xué)生深知體育運動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)， 還能提高人的心理應激能力和適應能力，減少心理疾患，培養樂(lè )觀(guān)的思想和健全人格的深遠意義。 在教學(xué)過(guò)程中，加強“健康第一”這一觀(guān)念的宣傳教育，利于教學(xué)內容中的積極因素及深刻內涵對學(xué)生進(jìn)行心理教育，例如，利用中長(cháng)跑的“極點(diǎn)”現象，對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感、節奏、力量感及韻律感來(lái)陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對生活的熱愛(ài)與自信。
3.3、鼓勵學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)
豐富多彩的體育活動(dòng)對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅有著(zhù)磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈，有助于培養團結互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng )造性，有助于個(gè)性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過(guò)程中，教師應依據教學(xué)計劃和教材，結合學(xué)生自身特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)手段和方法，有針對性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機，培養良好學(xué)習態(tài)度；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內心世界，激發(fā)與培養他們對課余體育鍛煉的興趣。根據教學(xué)內容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習興趣，適當布置課外體育活動(dòng)作業(yè)，并幫助和引導他們自己制定鍛煉計劃，進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。
3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)
作為高校體育教師，應擁有樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度，在體育教學(xué)過(guò)程中，保持良好的心境，沉穩的情緒，還要具備較強的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運動(dòng)中得情感表現，并分析其成因和處理方法，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運動(dòng)。平等對待學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性興趣，對學(xué)生公正評價(jià)，同時(shí)教師要精心備課和組織課堂教學(xué)，注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學(xué)生加強交流。
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大學(xué)生心理健康的論文 篇20
改革開(kāi)放以來(lái)，我國發(fā)生了廣泛而深刻的社會(huì )變遷，當代人的心理適應也面臨巨大挑戰。大學(xué)生是時(shí)代的先鋒，對社會(huì )變化更加敏銳，其心理健康將受到更大威脅。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎和成才的關(guān)鍵。加強大學(xué)生心理健康教育是時(shí)代發(fā)展的必然要求，但首先要明確大學(xué)生的心理健康標準。所以，本文在前人研究的基礎上，綜合大學(xué)生心理特點(diǎn)提出心理健康標準，為心理健康教育提供依據，進(jìn)而提高教育效果，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。
1.學(xué)習能力良好
學(xué)習是大學(xué)生的首要任務(wù)，學(xué)習能給大學(xué)生帶來(lái)快樂(lè )和滿(mǎn)足，使其保持心理健康。而學(xué)習壓力過(guò)重，學(xué)習方式、目標不當或缺乏學(xué)習動(dòng)力等問(wèn)題則易導致心理不健康。心理健康的大學(xué)生善于學(xué)習、樂(lè )于學(xué)習，具體表現在有強烈的求知欲和濃厚的學(xué)習興趣、合適的學(xué)習方式、良好的學(xué)習習慣、高效的學(xué)習效率，能學(xué)有所成、學(xué)以致用。
2.情緒健康
大學(xué)生大多正處于青年期，情緒情感體驗豐富深刻、表達復雜多樣、波動(dòng)較大。情緒起伏大往往是出現較嚴重心理問(wèn)題的先兆。情緒健康不僅能促進(jìn)大學(xué)生的身心健康和個(gè)人成長(cháng)，也使大學(xué)生活變得豐富多彩。情緒健康指情緒穩定、情緒控制良好、情緒積極，是心理健康的重要指標。一般表現為樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，對生活充滿(mǎn)希望，情緒穩定，善于調控情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，使情緒的表達既符合社會(huì )需求，又符合自身的需要，在不同時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達。
3.意志健全
意志健全是大學(xué)生有效學(xué)習、活動(dòng)的必要條件，也是影響心理健康的重要因素。意志健全指在自覺(jué)、堅持、果斷、自制力、勇敢等方面都有較好的表現。意志健全的大學(xué)生在實(shí)踐中有較強的目的性，不易受外界影響，能迅速根據實(shí)際作出決斷，在行動(dòng)中控制情緒和言行，以充沛的精力和堅韌不拔的毅力戰勝困難和挫折。
4.自我意識完善
自我意識是個(gè)體對自身生理、心理和社會(huì )功能狀態(tài)的知覺(jué)和主觀(guān)評價(jià)。個(gè)體只有對自己各方面都有較深的了解，才能獲得更好的發(fā)展，所以完善的自我意識是大學(xué)生心理健康的重要條件。心理健康的大學(xué)生能客觀(guān)、全面地認知和評價(jià)自我；善于自我接納，自尊自信；既獨立有主見(jiàn)，又善于合作；確立自我同一性；能進(jìn)行有效的自我控制。
5.人際關(guān)系和諧
人際交往是個(gè)體正常的心理需要，人際交往能力是大學(xué)生融入社會(huì )、實(shí)現理想的必備能力之一。和諧的人際關(guān)系能使大學(xué)生獲得優(yōu)質(zhì)資源，得到他人的尊重和認可。它既是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，又是其獲得心理健康的重要途徑。大學(xué)生人際關(guān)系和諧表現為喜歡交往、交際廣泛，又有三五知己；學(xué)會(huì )分享、接受和給予；有同情心，善于理解他人；寬以待人，樂(lè )于助人；端正交往動(dòng)機。
6.適應能力強
適應能力指個(gè)體與現實(shí)生活和諧相處的'能力。大學(xué)生面對大學(xué)的生活環(huán)境、管理方式、教學(xué)形式等方面的變化，如不能有效處理與現實(shí)環(huán)境的關(guān)系，則易引起心理問(wèn)題。適應能力強一般表現為能主動(dòng)和社會(huì )保持良好的接觸，對社會(huì )現狀有較清晰正確的認識，思想和行為都能與時(shí)代發(fā)展相契合，與社會(huì )的要求相符合。
7.心理行為符合大學(xué)生的年齡特征
人的心理發(fā)展和年齡密切相關(guān)，年齡階段不同，心理行為特征也不同。心理行為特征只有在特定的年齡段相符合才相得益彰。心理健康的大學(xué)生具有與年齡相符的心理行為特征：精力充沛、思維敏捷、情感豐富、朝氣蓬勃、熱情奔放、活力四射、反應靈敏、百折不撓、勤學(xué)好問(wèn)。如出現所謂的少年老成、無(wú)精打采、喜怒無(wú)常，或過(guò)于幼稚、依賴(lài)等現象，都是心理不健康的表現。
參考文獻：
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