大學(xué)生心理健康論文2000字（通用38篇）

　　無(wú)論是在學(xué)習還是在工作中，大家都經(jīng)�？吹秸撐牡纳碛鞍�，通過(guò)論文寫(xiě)作可以提高我們綜合運用所學(xué)知識的能力。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的論文呢？下面是小編整理的大學(xué)生心理健康論文2000字，歡迎閱讀與收藏。

　　大學(xué)生心理健康論文 1

　　摘要

　　古人云：“知己知彼，百戰不殆�！痹诮裉焐鐣�(huì )，知己知彼仍然至關(guān)重要，尤其作為一個(gè)獨立的當代大學(xué)生，更應該剖析自己，認清自己的長(cháng)短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長(cháng)處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習，我們了解到如何正確認識自己，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當代大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的社會(huì )壓力，所以如何調節好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以，我本著(zhù)“剖析自己，走好人生之路”的主題，來(lái)進(jìn)行自我梳理，作此論文。

　　關(guān)鍵詞：

　　剖析自己，心理健康，教育成功成才

　　正文

　　一、心理健康的定義

　　據了解，關(guān)于心理健康的定義，國內外不少專(zhuān)家都有過(guò)專(zhuān)門(mén)的研究和論述。英格里氏認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下，能做良好的適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是一種持續的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已�！辈�孟認為：“心理健康是合乎某一水準的社會(huì )行為：一方面能為社會(huì )所接受，另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè )�！蔽覈�傅連璋強調健康的含義應包括以下因素：

　　1、身體各部分發(fā)育正常，功能健康，沒(méi)有疾病。

　　2、體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗。

　　3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。

　　4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。

　　而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著(zhù)巨大的變化。尤其是心理上的跨越，學(xué)習方向專(zhuān)業(yè)化、學(xué)習內容多元化、學(xué)習的自主性等學(xué)習上有了改變，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著(zhù)不同程度的變化。那么，究竟要怎么調試自己的心里，從而使自己能夠較好的認識自己適應大學(xué)生活呢？這首先要剖析自己，給自己定位。

　　二、自我剖析

　�。ㄒ唬┬愿穹治�

　　總體來(lái)說(shuō)，我是一個(gè)性格比較外向的人。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結識各種朋友，所以給人的感覺(jué)一般是大大咧咧、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子�？墒�，每個(gè)人都有著(zhù)不為人所知的一面。也許是因為表現出來(lái)的堅強給我披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是這種看似堅強的人越脆弱，因為堅強的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì )懷疑自己的這種偽裝的堅強是否有意義，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現自己根本做不到，因為自己不能接受自己是個(gè)弱者的事實(shí)。

　　也許是自己心理因素所致，有時(shí)候會(huì )覺(jué)得因為我的這種外在的堅強會(huì )讓大家認為我什么都可以做，任何刺激、打擊都能扛得住，認為我是一個(gè)不需要顧及、不需要保護的人。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著(zhù)迥然不同的角色。在家里我是個(gè)處處被保護的小孩子，不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會(huì )做的人，所以他們認為我很弱；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著(zhù)強者的角色，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生，同學(xué)們總是會(huì )認為我是一個(gè)足夠堅強到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會(huì )有什么回報�？墒菚r(shí)間長(cháng)了，我的身心俱疲，我不再再想要讓自己成為強者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅強與樂(lè )觀(guān)，也許這才是真我吧。

　　我不是一個(gè)弱者，但我也清楚的認識到自己不是一個(gè)強者。在所有人看到的樂(lè )觀(guān)、堅強背后也盈滿(mǎn)了心酸、委屈與淚水，只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著(zhù)淚水在黑暗中傾泄，第二天大家看到的依然是最燦爛的我。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因為自己不爽就連帶別人遭殃，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對待�？傊�，不要轉嫁自己的情緒，這一點(diǎn)我確信是正確的。

　�。ǘ�）學(xué)習特點(diǎn)

　　學(xué)生的學(xué)習是狹隘的學(xué)習。馮忠良教授在《學(xué)習心理學(xué)》一書(shū)里對學(xué)生學(xué)習的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括，認為學(xué)生的學(xué)習與日常生活、工作中的學(xué)習區別有三：

　　1、掌握前人的經(jīng)驗是學(xué)生學(xué)習的主要內容；

　　2、從總體上來(lái)看，學(xué)生的學(xué)習是以間接經(jīng)驗的形成為主，以直接經(jīng)驗的形成為輔；

　　3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。

　　之所以提到這種特點(diǎn)與區別，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習特點(diǎn)進(jìn)而與權威的研究做比較以求異同。

　　我是一個(gè)學(xué)習比較自主的人，我認為一切你想要得到的知識和能力都應該是一個(gè)主動(dòng)接受的`過(guò)程而不是被動(dòng)的，主動(dòng)接受與學(xué)習的效率遠遠高于被動(dòng)接受。因此，我習慣在自己規定的時(shí)間內完成自己應該得到的知識的學(xué)習，不管是做作業(yè)抑或是自我補充都是如此。從小到大，我的學(xué)習從來(lái)沒(méi)有來(lái)自于父母的壓力，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認為自己肩負著(zhù)一種職責，那就是好好學(xué)習，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習都會(huì )是自己主動(dòng)接受室的過(guò)程。

　　雖然學(xué)生的學(xué)習很狹隘，但也不僅僅局限于學(xué)習科學(xué)文化知識，還必然的包括適應社會(huì )能力及學(xué)習生活的能力。亦如學(xué)習科學(xué)文化知識，我認為不管是哪方面的學(xué)習，都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會(huì )有想要學(xué)習的欲望，才會(huì )想要主動(dòng)學(xué)習與接受，因此不管是任何方面的學(xué)習，都一定要跟著(zhù)自己的感覺(jué)走，興趣第一。

　�。ㄈ�）人際交往能力分析

　　大學(xué)生由于自身成長(cháng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對于人際交往有一定的障礙，比如認知錯覺(jué)、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)的同學(xué)在生活習慣、性格、過(guò)去經(jīng)驗等方面存在很大差異，在校園內交往的主體同為面臨艱巨適應任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗的個(gè)體，雙方的人際適應困難較為突出。

　　性格決定我的人際交往態(tài)度，我認為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng)。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì )讓你更快的打入人群，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng)，只有這樣你才會(huì )擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當然，圈子大了，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來(lái)解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設性協(xié)商獲得解決的，這也少不了一個(gè)主動(dòng)：主動(dòng)的弄清楚沖突的原因、主動(dòng)的認識到自己的錯誤、主動(dòng)地面對錯誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法。

　�。ㄋ模�戀愛(ài)心理分析

　　戀愛(ài)是一種高級的情感交流，是男女雙方相互傾心、相互愛(ài)慕，以愛(ài)情為中心培養愛(ài)情的社會(huì )心理行為。斯滕伯格認為不論人類(lèi)的愛(ài)情有多么的紛繁復雜，它都是由三個(gè)相同的成分構成的：動(dòng)機、情緒與認知。進(jìn)而又將動(dòng)機、情緒與認知三者各自在兩性間發(fā)生的愛(ài)情關(guān)系，分別稱(chēng)之為熱情、親密與承諾。我是一個(gè)完美主義者，一直相信會(huì )有最完美的愛(ài)情，即完全擁有親密、激情和承諾。作為互相吸引的兩性，生活中不可能缺少親密與激情，但是我認為完美的愛(ài)情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓，而是一種基本的對人格、人性以及生活方面的擔保，這是我們獲得安全感所必需的成分。

　　三、塑造健全人格，走好成功之路

　　人格，是指一個(gè)人區別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現出來(lái)的、相對穩定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質(zhì)和性格等。人格的基本特征就是整體性、穩定性、獨特性和社會(huì )性。在人格結構中，氣質(zhì)是人格結構的重要組成部分。研究發(fā)現人的氣質(zhì)類(lèi)型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際，行為外向容易接受新事物，而且適應外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散，興趣多變。要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關(guān)系，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動(dòng)的融入社會(huì )、適應生活。

　　【參考文獻】：

　　《大學(xué)生心理健康教育教程》熊建玗王巧云上海交通大學(xué)，2006

　　《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》齊力主五洲傳播出版社，200

　　大學(xué)生心理健康論文 2

　　隨著(zhù)高校教育的深入發(fā)展，大學(xué)生的心理問(wèn)題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個(gè)方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。

　　因此，通過(guò)促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問(wèn)題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點(diǎn)。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著(zhù)密不可分的聯(lián)系，如何做到通過(guò)高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。

　　隨著(zhù)現代社會(huì )的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來(lái)越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學(xué)習壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現焦慮等心理健康問(wèn)題，雖然這些問(wèn)題不具有普遍性，但是它是客觀(guān)的存在，仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。

　　因此，積極開(kāi)展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。

　　一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因及表現

　　隨著(zhù)我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和生活節奏的加快，社會(huì )上各種競爭日趨激烈，雖然大學(xué)生未出校門(mén)，但是很多競爭壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著(zhù)近年大學(xué)生就業(yè)形勢日趨嚴重，尤其高職院校的.學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)三年左右的時(shí)間就要進(jìn)入社會(huì )，這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習中感到很焦灼，不知道應該怎樣利用有限時(shí)間來(lái)有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。

　　隨著(zhù)這種壓力的日益劇增，很多大學(xué)生或多或少的都出現了一些心理問(wèn)題。而且很多大學(xué)生在高中時(shí)期只關(guān)注學(xué)習，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學(xué)才發(fā)現自己的交際能力和表達能力都存在一定的問(wèn)題，這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。

　　根據大學(xué)生心理健康調查報告顯示大學(xué)生出現的心理健康問(wèn)題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現這些問(wèn)題，主要是因為大學(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時(shí)期。生活環(huán)境和學(xué)習環(huán)境都有了極大的改變，大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。

　　二、高校體育對大學(xué)生心理健康教育的積極作用

　　(一)體育運動(dòng)有助于培養大學(xué)生交際能力

　　大學(xué)生從緊張的高中時(shí)代一下跨入輕松的大學(xué)時(shí)代，雖然沒(méi)有學(xué)習的壓力，但是由于大學(xué)生的社會(huì )經(jīng)驗不足，使得一些學(xué)生在人際交往過(guò)程中出現一些問(wèn)題。而體育運動(dòng)正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運動(dòng)中，學(xué)生要學(xué)會(huì )相互合作和相互交流，從而通過(guò)這種途徑大學(xué)生的交際變得會(huì )更加容易。

　　(二)體育運動(dòng)有助于大學(xué)生完善自我

　　體育運動(dòng)可以很好的幫助學(xué)生形成開(kāi)朗外向的性格，并且在體育運動(dòng)中，學(xué)生很容易培養自信心和自尊心。這對大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。

　　三、高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的路徑

　　(一)教師應該充分發(fā)揮體育教育的積極作用

　　通過(guò)體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應該主動(dòng)承擔起這個(gè)責任，在日常的體育教學(xué)中，加強心理健康教育的深入實(shí)施，讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。

　　比如教師可通過(guò)隊列隊形練習如越野等，培養學(xué)生的毅力和韌性，還可以讓學(xué)生在嚴格的紀律和規則要求下養成一定的自制力。又如競技體育可以提高學(xué)生的競爭意識和培養學(xué)生的自我認識意識，從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會(huì )中爭得屬于自己的一片天空。

　　(二)教師應該積極開(kāi)展體育競技活動(dòng)，培養大學(xué)生的健康心理

　　體育競技活動(dòng)并不是教給學(xué)生要爭強好勝，而是要學(xué)生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著(zhù)現代社會(huì )的快速發(fā)展，很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的體育盲了。有的學(xué)生可能會(huì )喜歡籃球，也有的學(xué)生可能會(huì )喜歡足球，無(wú)論是哪種體育活動(dòng)，學(xué)生在實(shí)際的參與中不僅能培養健康的身體更能培養積極向上的心理。

　　比如教師可以利用學(xué)生的興趣點(diǎn)，開(kāi)展體育活動(dòng)。如籃球比賽，學(xué)生在積極參與比賽的各個(gè)環(huán)節中都能感受到運動(dòng)精神，并且比賽是一項團體活動(dòng)，這就要求每個(gè)學(xué)生都要以維護集體利益為首要準則。學(xué)生通過(guò)準備比賽和比賽的過(guò)程能夠感受到團體合作精神和集體榮譽(yù)感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進(jìn)學(xué)生培養冷靜、認真的學(xué)習能力，還能培養學(xué)生團結合作的團隊意思�？傊�，體育競技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負面情緒，為大學(xué)生的交際奠定一個(gè)良好的基礎。

　　綜上所述，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學(xué)生在體育競技中學(xué)會(huì )分享，學(xué)會(huì )交流從而培養出外向開(kāi)朗的性格，從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導。因此教師在實(shí)際體育教學(xué)過(guò)程中，應該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，使得大學(xué)生養成健康、積極的心理。

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　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，當今的形勢對當代大學(xué)生的期望值是越來(lái)越高，需要的是復合型全能人才�，F代青年不僅要具有相當的文化知識和專(zhuān)業(yè)技能，還應勇于創(chuàng )新，敢于挑戰，具有一定的身心承受能力。世界衛生組織提出：健康不僅是指身體沒(méi)有疾病，而且是身體、心理上和社會(huì )上的完好狀態(tài)。由此可見(jiàn)，健康包含著(zhù)身體、心理和社會(huì )健康三個(gè)方面。擁有健康的心理素質(zhì)是當代大學(xué)生成長(cháng)的重要保證。心理學(xué)指出，心理包括：認知過(guò)程、情感過(guò)程、意志過(guò)程、個(gè)性心理（能力、氣質(zhì)、性格需要、動(dòng)機、興趣、信念和世界觀(guān)）。

　　1、心理健康教育的重要性

　　1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質(zhì)

　　在運動(dòng)中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如，在接受耐力素質(zhì)練習時(shí)，哪些勇敢而好勝心強的學(xué)生，他們具有自覺(jué)、頑強的意志品質(zhì)就容易戰勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會(huì )提早產(chǎn)生疲勞而堅持不下去，影響練習效果。

　　1.2、心理健康教育可以培養并發(fā)展學(xué)生的自主性、能動(dòng)性、創(chuàng )造性，還可陶冶他們的情操

　　1.3、培養未來(lái)人才的需要隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理素質(zhì)日趨重要。普通高校是培養高級專(zhuān)門(mén)人才的場(chǎng)所，面對現代社會(huì )的激烈競爭，未來(lái)的人才不僅要掌握現代的科學(xué)技術(shù)，具有較強的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。

　　2、高校體育教學(xué)心理健康教育的`特點(diǎn)

　　2.1、特殊的教育目的

　　在體育課教學(xué)過(guò)程中以心理保健、心理適應、心理素質(zhì)的培養與發(fā)展來(lái)維護學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，開(kāi)啟學(xué)生的心理潛能為目的。

　　2.2、特殊的教育內容

　　在體育教學(xué)中，心理健康的教育內容包括學(xué)生的學(xué)習心理指導、情感教育、意志教育、能力培養、氣質(zhì)培養、性格培養及學(xué)習興趣的培養。

　　2.3、特殊的教育對象

　　教育的對象是普通高等院校的大學(xué)生，他們主觀(guān)意志較強，思想復雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導，使他們朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。

　　2.4、特殊的教育方法

　　心理教育可以通過(guò)不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過(guò)程中采用說(shuō)服疏導法、典型榜樣法、競賽評比法、表?yè)P與批評等方法，還可以傳授一些心理常識，以及心理輔導與咨詢(xún)等等，還可以有意安排一些針對性的練習進(jìn)行心理健康教育。

　　3、心理健康教育途徑

　　3.1、在準備部分安排有針對性的游戲進(jìn)行心理健康教育

　　體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學(xué)的準備部分，有針對性的安排體育游戲調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點(diǎn)培養學(xué)生的集體主義精神、參與意識與協(xié)作意識。

　　3.2、結合教學(xué)內容進(jìn)行心理健康教育

　　教師應以“健康第一”的思想來(lái)指導教學(xué)計劃、教學(xué)內容和教學(xué)目標，引導和幫助學(xué)生自覺(jué)的進(jìn)行身體鍛煉，促使他們將體育運動(dòng)納入到生活中，從而促進(jìn)體育的社會(huì )化進(jìn)程，讓學(xué)生深知體育運動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)，還能提高人的心理應激能力和適應能力，減少心理疾患，培養樂(lè )觀(guān)的思想和健全人格的深遠意義。在教學(xué)過(guò)程中，加強“健康第一”這一觀(guān)念的宣傳教育，利于教學(xué)內容中的積極因素及深刻內涵對學(xué)生進(jìn)行心理教育，例如，利用中長(cháng)跑的“極點(diǎn)”現象，對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感、節奏、力量感及韻律感來(lái)陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對生活的熱愛(ài)與自信。

　　3.3、鼓勵學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)

　　豐富多彩的體育活動(dòng)對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅有著(zhù)磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈，有助于培養團結互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng )造性，有助于個(gè)性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過(guò)程中，教師應依據教學(xué)計劃和教材，結合學(xué)生自身特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)手段和方法，有針對性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機，培養良好學(xué)習態(tài)度；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內心世界，激發(fā)與培養他們對課余體育鍛煉的興趣。根據教學(xué)內容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習興趣，適當布置課外體育活動(dòng)作業(yè)，并幫助和引導他們自己制定鍛煉計劃，進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。

　　3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)

　　作為高校體育教師，應擁有樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度，在體育教學(xué)過(guò)程中，保持良好的心境，沉穩的情緒，還要具備較強的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運動(dòng)中得情感表現，并分析其成因和處理方法，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運動(dòng)。平等對待學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性興趣，對學(xué)生公正評價(jià)，同時(shí)教師要精心備課和組織課堂教學(xué)，注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學(xué)生加強交流。

　　參考文獻：

　　[1]運動(dòng)心理學(xué)編寫(xiě)組.運動(dòng)心理學(xué)[M].北京:人民體育出版社，1998.

　　[2]學(xué)校體育學(xué)編寫(xiě)組.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:人民體育出版社，1998.

　　大學(xué)生心理健康論文 4

　　摘要：

　　改革開(kāi)放以來(lái)伴隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟快速發(fā)展，給人們帶來(lái)了生活水平提高的同時(shí)，也為人們帶來(lái)了一些新形勢下的心理問(wèn)題，在大學(xué)生群體中這些問(wèn)題尤為突出。大學(xué)生往往面臨著(zhù)學(xué)習壓力、就業(yè)壓力、人際交往困難等多種問(wèn)題，造成了他們的心理健康水平不容樂(lè )觀(guān)的現狀。而公共藝術(shù)教育正好可以通過(guò)審美與藝術(shù)的途徑，將大學(xué)生的種種壓力合理疏導，陶冶他們的審美情操，為他們提供情感宣泄，促進(jìn)人際交往能力，真正使學(xué)生養成健全的人格，促進(jìn)了他們的心理健康。

　　關(guān)鍵詞：

　　公共藝術(shù)教育；大學(xué)生心理健康

　　公共藝術(shù)教育是一種面向大眾，通過(guò)藝術(shù)的形式培養審美能力、提升公民修養的重要教育手段。在上世紀80年代末，我國高校教育開(kāi)始引入公共藝術(shù)教育。我國高校的公共藝術(shù)教育經(jīng)過(guò)了多年的發(fā)展，已經(jīng)成為培養學(xué)生美育的主陣地，并為完善大學(xué)生人格、促進(jìn)他們的心理健康起到了積極的作用。本文就對公共藝術(shù)教育與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系進(jìn)行簡(jiǎn)要探究。

　　一、高校公共藝術(shù)教育概況

　　我國高校公共藝術(shù)教育以“樹(shù)立正確的審美觀(guān)念，培養高雅的審美情操，提升人文素養；發(fā)展形象思維，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，獲得感受美、創(chuàng )造美、欣賞美的能力和健康的審美情趣，促進(jìn)德智體美全面發(fā)展”作為教育目標。經(jīng)過(guò)了多年的發(fā)展，人們對高校公共藝術(shù)教育重視程度不斷提升，公共藝術(shù)教育選修課體系趨于完善，公共藝術(shù)教育已經(jīng)成為了高校素質(zhì)教育的主要途徑之一。雖然我國的高校公共藝術(shù)教育的發(fā)展已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步，但是與發(fā)達國家相比還是存在著(zhù)一定差距。比如課程設置時(shí)間不足、教學(xué)方法過(guò)于單一、課程的專(zhuān)業(yè)性不足等問(wèn)題，在一定程度上制約了公共藝術(shù)教育的發(fā)展。尤其是目前的高校公共藝術(shù)教育，沒(méi)有很好的與促進(jìn)大學(xué)生心理健康的工作相結合，所以這正是我們需要努力的方向。

　　二、大學(xué)生心理健康現狀分析

　　大學(xué)階段是學(xué)生人格成熟的關(guān)鍵時(shí)期，他們的精神飽滿(mǎn)、愛(ài)好豐富、思維活躍，充滿(mǎn)了想象力與創(chuàng )造力。學(xué)生們渴望在大學(xué)之中學(xué)習到更多知識，渴望交到更多朋友，渴望得到老師和同學(xué)的尊重，這些都是他們的自我意識逐漸成型的標志。但是在當今高校的大學(xué)生群體中，他們的心理健康狀況確不容樂(lè )觀(guān)�？傮w來(lái)說(shuō)，很多大學(xué)生缺乏遠大理想，沒(méi)有完善的學(xué)習目標。他們的人際交往能力較弱，同學(xué)之間經(jīng)常出現矛盾。部分學(xué)生還存在生活能力不足、情感脆弱等問(wèn)題。根據年級來(lái)說(shuō)，低年級的大學(xué)生剛剛擺脫了高考的壓力，很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后就放松了對自己的要求，不認真學(xué)習、沉迷網(wǎng)絡(luò )等現象普遍存在。高年級學(xué)生由于面臨學(xué)習難度提高、就業(yè)難度增大雙重壓力，往往不能合理疏導，影響了他們的心理健康。

　　三、公共藝術(shù)教育對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

　　1、陶冶審美情操

　　目前的.大學(xué)生群體由于受到網(wǎng)絡(luò )文化的影響，審美格調日益低俗化。而通過(guò)公共藝術(shù)教育，正好可以抵制網(wǎng)絡(luò )文化對學(xué)生的不良影響，陶冶他們的審美情操。在學(xué)生參與到藝術(shù)作品欣賞的過(guò)程中，不僅會(huì )得到身心的愉快，更是一種審美享受，經(jīng)過(guò)了大量高雅藝術(shù)作品的熏陶，他們的審美標準得到不斷提升，自然就會(huì )摒棄低俗文化。例如學(xué)生們在欣賞肖邦的《幻想即興曲》過(guò)程中，他們的思維隨著(zhù)曲目的變化而得到了放飛，體會(huì )到了音樂(lè )中作者想要表達的情感，使他們充分感受到了作品的美，培養了高雅的審美情操。

　　2、提供情感宣泄

　　大學(xué)生處于青年階段，生理上精力充沛、體力旺盛，但他們在心理上確還沒(méi)有完全成熟，在生活中遇到矛盾往往會(huì )使他們產(chǎn)生不良情緒，長(cháng)時(shí)間積累會(huì )影響心理健康。公共藝術(shù)教育為學(xué)生提供了情感宣泄的途徑，引導學(xué)生合理的將過(guò)剩的體力和不良情緒進(jìn)行疏導，保證了學(xué)生的心理健康。例如在音樂(lè )表演課程中，學(xué)生們對于在教師和同學(xué)面前演唱自己喜愛(ài)音樂(lè )充滿(mǎn)了積極性，他們有的演唱流行音樂(lè )，有的演唱重金屬音樂(lè )，有的演唱民歌，都充滿(mǎn)了個(gè)性。在演唱過(guò)程中他們不僅在教師和同學(xué)面前展示了自己的才能，也合理宣泄了自己的情感。

　　3、促進(jìn)人際交往

　　擁有良好的人際交往能力是心理健康的重要內容，也是大學(xué)生在大學(xué)生活和畢業(yè)后社會(huì )生活需要掌握的重要能力之一。在公共藝術(shù)教育中很多教學(xué)活動(dòng)都需要學(xué)生通過(guò)合作才能完成，學(xué)生可以通過(guò)藝術(shù)教育課程學(xué)會(huì )相互尊重、相互幫助、相互理解，所以說(shuō)公共藝術(shù)教育能夠有效促進(jìn)大學(xué)生的人際交往能力發(fā)展。例如學(xué)生在進(jìn)行書(shū)法課程的學(xué)習中，個(gè)體差異很大。有幾名學(xué)生擁有書(shū)法基礎，所以寫(xiě)得很好，而大部分學(xué)生書(shū)法能力較差。教師就鼓勵寫(xiě)得好的同學(xué)去幫助其他同學(xué)共同練習，不僅班級整體的書(shū)法水平得到了提高，也增進(jìn)了學(xué)生之間的感情�？傊�，公共藝術(shù)教育對促進(jìn)大學(xué)生的心理健康有著(zhù)十分重要的作用，我們應當對它引起足夠重視，充分結合當代大學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行開(kāi)展，為學(xué)生培養出高雅審美情操、健康的心理品質(zhì)和良好的社會(huì )適應能力。

　　大學(xué)生心理健康論文 5

　　摘要

　　舞蹈治療以心理治療方式，利用動(dòng)作來(lái)加強個(gè)體情緒、身體和認知的整合。對于專(zhuān)業(yè)院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，舞蹈或許是種技術(shù)技巧的學(xué)習與展現，而這里所說(shuō)的舞蹈，重點(diǎn)是讓學(xué)生在相同的環(huán)境下，根據不同的節奏與方式手舞足蹈，放松緊張的肌肉、關(guān)節以及心靈，使身心在各種高壓下得到放松，從而達到有創(chuàng )造性的自我表達。

　　關(guān)鍵詞

　　舞蹈治療；大學(xué)生；心理問(wèn)題；創(chuàng )造性

　　中圖分類(lèi)號：J70-4文獻標志碼：A文章編號：1007-0125（2016）07-0179-01

　　我國作為一個(gè)人口大國且正處在社會(huì )轉型期，快節奏的生活導致人們的心理壓力如影隨形，全民的心理問(wèn)題也在逐步顯現，在青少年中間尤為明顯。近年來(lái)，據心理健康調查報告表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。震驚世人的“北大學(xué)生殺母案”以及近期的“碎尸案”，讓人不禁要問(wèn)：大學(xué)生們究竟怎么了？導致這些案件發(fā)生的原因何在？

　　一、導致大學(xué)生存在心理問(wèn)題的五大因素

　�。ㄒ唬┘彝ヒ蛩兀好總�(gè)有問(wèn)題的孩子都有一個(gè)有問(wèn)題的家庭。家庭關(guān)系的不和諧、親子關(guān)系的緊張以及家庭教育失當，都會(huì )導致孩子心理相對敏感、承受能力差等。

　�。ǘ�）角色互換能力差：當教學(xué)模式從填鴨式的教學(xué)轉變到自主學(xué)習時(shí)，在很大程度上給學(xué)生們帶來(lái)精神層面上的壓力，如困惑、懷疑等，成為心理疾病的誘因。

　�。ㄈ�）社交因素：在家庭、學(xué)校和社會(huì )這三大不同的環(huán)境背景下培養出來(lái)的學(xué)生會(huì )有很大的差異，他們在思考問(wèn)題的廣度、深度、性格、擇友方面以及為人處事方面各不相同，在相當大的程度上造成了大學(xué)生無(wú)法處理好人際關(guān)系。

　�。ㄋ模┉h(huán)境壓力：在大學(xué)里，學(xué)生需要獨立處理好各方面的關(guān)系，對于平時(shí)習慣于依靠父母和家庭的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力，導致一定程度的自卑和自閉。另外，近些年來(lái)，因就業(yè)環(huán)境的不景氣，給大學(xué)里眾多高年級的學(xué)生造成了很大的精神壓力，許多心理問(wèn)題也隨之而來(lái)。

　�。ㄎ澹┣楦刑幚硎Ш猓捍髮W(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。戀愛(ài)的失敗導致其心理發(fā)生扭曲，產(chǎn)生諸多消極思想，甚至有的人因無(wú)法走出陰影而走向極端，最終釀成悲劇。

　　二、舞蹈治療的方法

　�。ㄒ唬┲�體動(dòng)作：通過(guò)對來(lái)訪(fǎng)者構建情感表達的細微特質(zhì)性動(dòng)作和手勢的仔細觀(guān)察和響應，與之建立信任及同感關(guān)系。

　�。ǘ�）象征：以自發(fā)性和創(chuàng )造性韻律動(dòng)作體驗進(jìn)行想象、幻想、回憶和設定的過(guò)程，通過(guò)動(dòng)作的力量，被壓制的恐懼情感可以得到釋放，培養來(lái)訪(fǎng)者的自愈能力，與來(lái)訪(fǎng)者建立信任感和接受感。

　�。ㄈ�）治療性動(dòng)作關(guān)系：以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作，幫助咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者建立起良好的互動(dòng)。

　�。ㄋ模﹫F體節奏性動(dòng)作：通過(guò)有節奏、有組織的方式促進(jìn)和支持思想和情感的表達，改善來(lái)訪(fǎng)者的行為方式，提高交流能力。

　　三、舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的影響

　�。ㄒ唬┪璧妇哂凶�?shī)市�，而舞蹈治療具有自愈性。舞蹈在源頭上是人們工作生活和娛樂(lè )的一部分，而在舞蹈治療中，舞動(dòng)不是為表演，而是希望通過(guò)體驗動(dòng)作感受內心，做到自我接納，整合自己內心世界和外部世界的平衡狀態(tài)，從而深層次地了解自己的心理狀態(tài)，以達到自愈的目的。

　�。ǘ�）舞蹈具有創(chuàng )造性，而舞蹈治療具有自發(fā)性和自控性。藝術(shù)的本質(zhì)在于創(chuàng )造和表現，舞蹈治療本身也是一種創(chuàng )造性的心理治療，是一個(gè)追求創(chuàng )造和實(shí)現美的過(guò)程，學(xué)生正是具有創(chuàng )造力和想象力的一類(lèi)人，而創(chuàng )造性和表現力的源泉就是自發(fā)的狀態(tài)。通過(guò)舞蹈治療引導個(gè)人建立行為上的自發(fā)、自控能力，在活動(dòng)中可以盡情地享受美的.概念。

　�。ㄈ�）舞蹈具有適應性，而舞蹈治療具有自省性。為增進(jìn)學(xué)生對自己身份的認同感，提升自己存在感和價(jià)值感。通過(guò)體驗式的舞蹈治療程序，使學(xué)生逐漸適應舞蹈，引導者以語(yǔ)言及非語(yǔ)言的的參與和催化動(dòng)作，來(lái)加強與學(xué)生的信任和共情關(guān)系。在此基礎上，通過(guò)音樂(lè )道具等練習活動(dòng)，營(yíng)造安全和支持性的氛圍，讓學(xué)生通過(guò)舞蹈動(dòng)作表達自己，在自我暴露和宣泄的基礎上，達成自己的覺(jué)察和自省。

　�。ㄋ模┪璧妇哂谢�動(dòng)性，舞蹈治療具有團體性，而它們都具有社會(huì )性�；�動(dòng)是打開(kāi)彼此心靈的最好方式之一，團體舞蹈治療本身就是一個(gè)人與人互動(dòng)的情景，引導者要創(chuàng )造一個(gè)安全、支持、接納的環(huán)境，讓學(xué)生充分信任團體并融入其中，當與他人一起舞蹈時(shí)，必須通過(guò)感覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)與合作者進(jìn)行情感的互動(dòng)交流，動(dòng)作才能達到和諧、統一。

　　四、結語(yǔ)

　　在大學(xué)生中間開(kāi)展舞蹈治療，具有極大的社會(huì )意義。通過(guò)舞蹈治療這種方式，實(shí)現大學(xué)生良好的身心構建，并推廣到大眾中去，對實(shí)現社會(huì )的和諧穩定具有重要意義。

　　參考文獻：

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　　[2]伏羲玉蘭.舞蹈心理治療的新進(jìn)展[J].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報，2002(3).

　　[3]謝丹.論舞蹈治療對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J].文化學(xué)研究，2013(1).

　　大學(xué)生心理健康論文 6

　　摘 要：

　　當代大學(xué)生是國家未來(lái)的主要建設者，為使大學(xué)生能更好地承擔起這一重任，學(xué)校要加強對大學(xué)生的教育，大學(xué)生的心理健康教育便是其中重要的組成部分。具有健康心理的大學(xué)生能更好地應對社會(huì )的挑戰。主要介紹大學(xué)生各種心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因并對其提出解決建議。

　　關(guān)鍵詞：

　　大學(xué)生；心理健康；心理知識

　　當代大學(xué)生是社會(huì )重要的建設者，社會(huì )的不斷發(fā)展對大學(xué)生提出了許多新的要求，這便要求大學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理，可以適應社會(huì )的壓力和在社會(huì )中遇到的挫折，但是當代大學(xué)生往往因為各方面的原因造成了一些心理上的問(wèn)題，阻礙了大學(xué)生的全面健康發(fā)展。

　　一、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

　　1.現實(shí)情況與自我預期不相符造成消極心理

　　現代大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前處于學(xué)校及家長(cháng)的保護下，對一些事情的認識不正確，往往不是過(guò)于積極便是過(guò)于消極，對事情沒(méi)有一個(gè)界定，處于兩極之間。大學(xué)生對自己的大學(xué)生活充滿(mǎn)幻想，這些幻想往往是過(guò)于美好且不符合實(shí)際的。當大學(xué)生真正開(kāi)始大學(xué)生活時(shí)，便察覺(jué)到大學(xué)的現實(shí)生活和自己所想的完全不一樣，這樣的想象和現實(shí)之間的差距，使大學(xué)生不能更好地適應，從而導致大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　2.挫折產(chǎn)生抑郁，有自殺傾向，抗壓性差

　　生活往往不會(huì )是一帆風(fēng)順的，總會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題。有些學(xué)生是獨生子女，從小到大處于家長(cháng)的寵愛(ài)下，心理承受能力較弱。當面對這些挫折時(shí)，大學(xué)生會(huì )產(chǎn)生焦慮、自我懷疑甚至自我放棄，采取一些過(guò)激的行動(dòng)。

　　3.互聯(lián)網(wǎng)的自由使大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò )

　　當代大學(xué)生處于信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生來(lái)說(shuō)充滿(mǎn)了誘惑，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境是自由的，大學(xué)生可以把在生活中遇到的`苦悶通過(guò)暴力游戲和對別人的惡意攻擊抒發(fā)出來(lái)，隨著(zhù)這種習慣的逐漸形成，大學(xué)生會(huì )把生活和網(wǎng)絡(luò )環(huán)境相混淆，從而做出一些自毀前程的事情。

　　二、大學(xué)生心理健康的實(shí)現方式

　　1.鼓勵學(xué)生進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐

　　大學(xué)生對社會(huì )認識不深，社會(huì )閱歷不豐富，心理承受能力較輕。為了改變大學(xué)生這種現狀，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)校要聯(lián)合家長(cháng)鼓勵大學(xué)生進(jìn)行社會(huì )實(shí)踐，在實(shí)踐中讓大學(xué)生走出學(xué)習和生活的環(huán)境，在新環(huán)境中體會(huì )挫折，增加對社會(huì )規則的認識。如，鼓勵大學(xué)生在課余時(shí)間內打工、勤工儉學(xué)，通過(guò)勤工儉學(xué)讓大學(xué)生拋開(kāi)學(xué)生的身份，以一個(gè)社會(huì )人的身份體會(huì )社會(huì )中的酸甜苦辣。

　　2.豐富教師資源建立術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻的教師團隊

　　現今大學(xué)教師體系中，心理相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教師較少，往往是學(xué)生出現了心理問(wèn)題后，教師并不能及時(shí)發(fā)現，從而導致了不可挽回的后果。因此，學(xué)校要豐富教師資源，通過(guò)校園招聘、社會(huì )招聘或定向培養等多種方式，在大學(xué)校園中引進(jìn)具有心理學(xué)知識的教師，做到術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻。同時(shí)，要對普通的授課教師進(jìn)行心理學(xué)方面的培訓，如，對教師開(kāi)展心理知識講座或是開(kāi)展關(guān)于心理健康的研討會(huì )。

　　普通的授課教師同學(xué)生接觸的時(shí)間較長(cháng)，為使教師能及時(shí)發(fā)現學(xué)生的心理問(wèn)題便需要授課教師擁有健康的心理，教師在教師生涯中也會(huì )遇到許多問(wèn)題和挫折，有時(shí)也會(huì )產(chǎn)生心理問(wèn)題。其次，學(xué)校要構建綜合性互補的教師體系，通過(guò)將專(zhuān)業(yè)性教師同普通教師的教學(xué)活動(dòng)相重合，讓教師之間有話(huà)題可談，增加教師之間的熟悉感，當教師授課時(shí)察覺(jué)到某些學(xué)生的異樣時(shí)，可以與專(zhuān)業(yè)教師進(jìn)行探討，及時(shí)獲得解決的意見(jiàn)、建議。

　　3.針對大學(xué)生普及心理知識

　　學(xué)校要通過(guò)各種手段向大學(xué)生普及心理方面的知識。首先，學(xué)�？梢园汛髮W(xué)生心理衛生健康以及心理學(xué)等課程引入學(xué)科體系中，通過(guò)把以上課程設置成大學(xué)生的必修課，使大學(xué)生了解維護心理健康的知識和方法。在進(jìn)行心理健康課程的授課時(shí)，要注重理論與實(shí)踐相結合，讓學(xué)生在實(shí)踐中運用所學(xué)的知識，了解心理健康的具體操作方法。

　　如，在針對大一新生的期望與現實(shí)不符的問(wèn)題上，授課內容主要應包括人際交往、自我探索、情緒表達與控制、網(wǎng)絡(luò )運用、團結協(xié)作等等方面的內容。通過(guò)對學(xué)生進(jìn)行課堂訓練，讓學(xué)生在課堂訓練及不同角色的扮演中體會(huì )到新的感受，并將感受到的貫徹到自己的大學(xué)生活中。其次，要重視大學(xué)中與大學(xué)生心理健康相關(guān)的社團組織，學(xué)校要積極支持這些社團的各項活動(dòng)，因為這些社團組織中的成員都是在校大學(xué)生，大學(xué)生對這一群體是充分了解的，這些組織進(jìn)行的活動(dòng)往往都具有一定的針對性，可以規避大學(xué)生群體中的一些敏感問(wèn)題。

　　總之，當代大學(xué)生中仍存在許多心理方面的問(wèn)題，但是我相信，隨著(zhù)學(xué)校的重視以及教師和學(xué)生的共同努力，定會(huì )使大學(xué)生養成健康的心理衛生習慣，最終實(shí)現大學(xué)生的心理健康。

　　參考文獻：

　　[1]陳家麟.學(xué)校心理健康教育：原理、操作與實(shí)務(wù)[M].教育科學(xué)出版社，2010.

　　[2]施福新.大學(xué)生心理問(wèn)題的成因及對策[J].常州輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2006.

　　大學(xué)生心理健康論文 7

　　摘要：

　　大學(xué)生心理健康課程對于普及心理健康知識、提高學(xué)生心理素質(zhì)具有重要意義，是高校一門(mén)不可或缺的課程。本文主要分析了心理健康教育課程存在的問(wèn)題并提出了相應的解決對策，以供參考。

　　關(guān)鍵詞：

　　大學(xué)生；心理健康教育；課程

　　伴隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，高等教育有了新發(fā)展機遇的同時(shí)也面臨著(zhù)各種挑戰，培養出與社會(huì )接軌的全能型人才是我國各大高校面臨的首要難題。對大學(xué)生進(jìn)行心理教育是發(fā)展的前提，如果大學(xué)生普遍存在不健康心理，那么全面發(fā)展即是空談。所以，大學(xué)生心理健康教育課程的科學(xué)性、有效性受到了越來(lái)越多的關(guān)注與重視。

　　一、大學(xué)生心理健康教育課程的不合理之處

　　1.教學(xué)目標忽視發(fā)展性

　　我國大多數高校的心理教育課程是以問(wèn)題導向式教學(xué)為主，沒(méi)有與發(fā)展性目標進(jìn)行良好結合。一般來(lái)說(shuō)，高校從預防心理問(wèn)題、普及心理知識、治療心理疾病三個(gè)不同等級入手將大學(xué)生心理健康教育課程目標也分成了三個(gè)級別：一級目標是以預防教育為主，是針對全體學(xué)生開(kāi)展的，主要為了培養大學(xué)生的心理素質(zhì)，防止心理疾病的產(chǎn)生；二級目標是以普及心理問(wèn)題為主，教師通過(guò)對學(xué)校普遍心理問(wèn)題的調查，面向全體學(xué)生予以針對性教育與輔導，從而達到消除學(xué)生心理障礙的目的；三級目標是以治療為主，對患有較嚴重心理疾病的.學(xué)生進(jìn)行獨立的、針對性的診療。大學(xué)生心理健康教育目標通常是二級目標，即以問(wèn)題導向為主，主要采取預防措施，避免心理疾病的產(chǎn)生，而忽略了發(fā)展性目標，也就是很多高校心理健康教育并沒(méi)有起到開(kāi)發(fā)大學(xué)生心理潛能的作用，不注重對大學(xué)生積極向上、樂(lè )觀(guān)等思想品質(zhì)的培養。

　　2.教學(xué)手段單一

　　據調查，很多高校的心理健康教育主要采取理論教育的形式，并沒(méi)有創(chuàng )設一些情境讓大學(xué)生身臨其境地去感受，即缺乏體驗式教育的引入。心理教育本來(lái)就與其他專(zhuān)業(yè)課不同，不是記住基礎知識就能解決心理問(wèn)題的，該課程應該著(zhù)重于學(xué)生真實(shí)的體驗。而單純的理論教學(xué)使課堂毫無(wú)生氣，學(xué)生提不起學(xué)習興趣，導致不能發(fā)揮應有的心理教育效果。

　　3.課程設置有待優(yōu)化

　　我國對大學(xué)生心理健康教育課程的重視程度有待提高。目前，我國大多數高校的心理健康教育課程都是選修課或者是活動(dòng)課程。部分學(xué)校有心理專(zhuān)業(yè)，開(kāi)設的心理課程也相對較多，但是很多內容都很深奧，對于非心理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)難度過(guò)大，加上部分教學(xué)內容沒(méi)有邏輯性，知識層次混亂，導致課程教學(xué)不能取得良好的效果。

　　二、提高大學(xué)生心理健康教育質(zhì)量的方法

　　1.教學(xué)方法多元化

　　同其他學(xué)科教育一樣，大學(xué)生心理健康教育也是以大學(xué)生為主導的，教師起輔導作用。因此，在課堂上，教師要多加關(guān)注學(xué)生的心理歷程，總結學(xué)生的心理特點(diǎn)，對有心理問(wèn)題的學(xué)生應該進(jìn)行針對性指導，從而提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，增強其適應能力和自我調節能力，促使其更好發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育課程應該改變傳統的單一教學(xué)方式，將游戲教學(xué)、情景教學(xué)、心理測試、影片分析等環(huán)節加入課堂，這樣不僅可以調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，還能培養他們發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

　　2.課程教學(xué)應與課外學(xué)習相結合

　　為了提高心理學(xué)教學(xué)質(zhì)量，應該將書(shū)本教學(xué)與課外知識掛鉤，教師應該在課堂之余，多組織學(xué)生參與專(zhuān)題講座和社團活動(dòng)，并與課堂內容相融合，從而培養學(xué)生健康向上的心理。

　　3.將課堂學(xué)習與學(xué)生課后反思相結合

　　教師除了引導學(xué)生進(jìn)行形式多樣的課堂學(xué)習外，還應教會(huì )學(xué)生進(jìn)行自我教育，也就是指在教師的引導下，學(xué)生充分利用課余時(shí)間認真復習在課堂上所學(xué)的知識。自我教育可以強化學(xué)生學(xué)習心理健康課程的積極性、主動(dòng)性，不斷提高他們自我教育的能力和綜合素質(zhì)。

　　4.進(jìn)行有效的課后評價(jià)

　　為了更好地實(shí)現大學(xué)生心理健康教育的目標，教師應該關(guān)注心理健康教育課程的課后評價(jià)，不僅包括心理知識的掌握，還包括課程目標的實(shí)現。很多學(xué)校都是用分數評價(jià)教學(xué)效果，這是不全面的，并不能反映問(wèn)題。對于大學(xué)生心理健康教育課程來(lái)說(shuō)，應采用作品分析、行為觀(guān)察、心理測量等方法來(lái)對教師和學(xué)生進(jìn)行全面評價(jià)，從而真正提高大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的效率。

　　三、結束語(yǔ)

　　綜上所述，大學(xué)生通常自我認識不足，缺乏人際關(guān)系處理能力，導致心理問(wèn)題的產(chǎn)生，嚴重影響了自身的發(fā)展。我國很多高校在心理健康教育課程的目標設置、教育方式等方面還存在很多問(wèn)題，嚴重阻礙了大學(xué)生的心理健康發(fā)展。所以，只有采取多種教學(xué)方法、將理論課與課外學(xué)習相結合、課堂學(xué)習與學(xué)生課后反思相結合，并進(jìn)行有效的課后評價(jià)，才能真正提高大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量。

　　參考文獻：

　　[1]張元洪，孔慶娜.論新形勢下大學(xué)生心理健康教育課程改革[J].思想政治教育研究，2013(2):134-136.

　　[2]張孝鳳.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育課程體系初探[J].浙江理工大學(xué)學(xué)報，2014(4):151-154.

　　大學(xué)生心理健康論文 8

　　【摘要】音樂(lè )無(wú)處不在，與我們的生活密切相關(guān)，無(wú)論是在你痛苦、失落時(shí)，還是在你開(kāi)心、激動(dòng)時(shí)，音樂(lè )都是最好的陪伴。音樂(lè )影響著(zhù)人們，也改變著(zhù)人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。

　　【關(guān)鍵詞】音樂(lè )；審美欣賞；大學(xué)生；心理健康

　　大學(xué)生是最具年輕、有活力的一族，是一個(gè)看似輕松卻承擔著(zhù)巨大壓力的群體。這些壓力來(lái)自學(xué)業(yè)、生活、家庭、感情以及就業(yè)等方方面面。近年來(lái)，因大學(xué)生心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的現象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見(jiàn)不鮮，一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)在不斷的警示我們大學(xué)生的心理健康問(wèn)題告急，關(guān)注大學(xué)生心理健康刻不容緩。

　　一、大學(xué)生不良心理現狀

　　1.1情緒控制、抗挫能力差。當代大學(xué)生多數是獨生子女，從小就活在集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身的生活環(huán)境中，過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子，無(wú)論是生活還是學(xué)習上基本都是一帆風(fēng)順，幾乎沒(méi)有受一點(diǎn)委屈和苦難。這就使得他們缺乏獨立自主、經(jīng)受挫折及良好的解決問(wèn)題的能力[1]。上大學(xué)后，有的學(xué)生要遠離父母，獨自學(xué)習和生活，沒(méi)有了父母的庇護，一旦遇到什么困難，他們就開(kāi)始產(chǎn)生負面情緒，加上就業(yè)等各方面因素的影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會(huì )出現焦慮、抑郁等不良心理，甚至情緒失控，做出過(guò)激行為。

　　1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學(xué)生都是獨生子女，他們獨處時(shí)間較多，步入大學(xué)后要面對新的同學(xué)和新的環(huán)境，他們難以適應。加上在與人交往中缺乏技巧，便產(chǎn)生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由于大學(xué)大多是開(kāi)放的校園，大學(xué)生身心基本偏向成熟，他們有的開(kāi)始談戀愛(ài)，但是往往會(huì )在戀愛(ài)、性方面出現心理與行為的偏差，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現問(wèn)題便走向極端。

　　1.3自我認知能力差。所有大學(xué)生步入大學(xué)生活前都覺(jué)得大學(xué)生活是豐富多彩、輕松愜意的'，但現實(shí)與理想總有一定的差距[2]。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)習生活、環(huán)境的轉變，加上受學(xué)業(yè)、社會(huì )經(jīng)驗、人際交往、感情及就業(yè)等方面壓力的影響，導致有的大學(xué)生由于壓力過(guò)大而承受力低下，便逃避現實(shí)，沉浸在自己的理想世界中，或依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)等虛擬世界，通過(guò)玩樂(lè )、放縱麻痹自己的心靈，發(fā)泄對現實(shí)的不滿(mǎn)，久而久之出現消沉、頹廢、苦悶、抑郁等不良心態(tài)，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問(wèn)題。

　　二、音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響

　　2.1培養學(xué)生認識美、發(fā)現美的能力。音樂(lè )是一門(mén)特殊的藝術(shù)。在所有藝術(shù)形式中，音樂(lè )最能撥人心弦、最擅長(cháng)抒發(fā)情感，并具有極強的感染力和震撼力。音樂(lè )是人抒發(fā)情感、寄托情感的藝術(shù)語(yǔ)言。音樂(lè )家在創(chuàng )作音樂(lè )時(shí)，充分融入了自己的情感，他們將音樂(lè )美分為六類(lèi)，分別是：優(yōu)美、壯美、歡樂(lè )美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學(xué)生通過(guò)音樂(lè )欣賞，能喚起內心深處的美好，并從中獲得精神和心理上的愉悅和滿(mǎn)足，獲得美的感受。

　　2.2調節不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂(lè )。音樂(lè )也是如此，有的音樂(lè )輕快歡樂(lè )，有的音樂(lè )悲傷萬(wàn)分，有的音樂(lè )鼓舞人心，有的音樂(lè )催人淚下。不同的場(chǎng)景下創(chuàng )作出不同的音樂(lè )，不同的心理下也要聆聽(tīng)不同的音樂(lè )，這樣才能有效的控制并調節人的不良情緒。大學(xué)生由于受各種因素及壓力的影響，難免會(huì )有不良的情緒。當憂(yōu)郁、煩悶時(shí)，可以聆聽(tīng)《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂(lè )曲；當自卑、情緒低落時(shí)，可以聆聽(tīng)軍歌、進(jìn)行曲等具有號召力和鼓動(dòng)性的音樂(lè )，從而激發(fā)學(xué)生們的斗志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

　　2.3培養大學(xué)生高尚的情操。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的重要階段。受不良風(fēng)氣及不良誘惑的影響，當代很多大學(xué)生對感情觀(guān)以及思想觀(guān)存在一定的誤區，不能理性的對待情感。通過(guò)音樂(lè )審美欣賞，學(xué)生們能在音樂(lè )家譜寫(xiě)的音符及樂(lè )曲中獲得良好的情感體驗，并產(chǎn)生共鳴，有效培養大學(xué)生高尚的情操。

　　三、結語(yǔ)

　　大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步的棟梁之才，大學(xué)生的心理健康發(fā)展關(guān)系著(zhù)他們的成長(cháng)和祖國未來(lái)的發(fā)展。音樂(lè )不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。因此，教師在大學(xué)教學(xué)中要擅于應用音樂(lè )欣賞，從而培養大學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。

　　參考文獻：

　　[1]孔杰.音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響分析[J].音樂(lè )時(shí)空，2015，08:183.

　　[2]朱燕聰.在音樂(lè )欣賞中培養大學(xué)生的健康心理[J].音樂(lè )時(shí)空，2014，09:115-116.

　　大學(xué)生心理健康論文 9

　　隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展和生活學(xué)習環(huán)境的日益復雜多樣，大學(xué)生的學(xué)習、就業(yè)、經(jīng)濟等壓力增大，由于戀愛(ài)受挫，環(huán)境不適應，人際關(guān)系不協(xié)調等原因產(chǎn)生心理障礙甚至走向極端的事件時(shí)有發(fā)生。

　　一、大學(xué)生心理障礙的表現及原因

　　大學(xué)生心理問(wèn)題的表現形式多種多樣，如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、意識模糊、心理紊亂和難以相處，等等。

　　就目前大學(xué)生的心理現狀看，他們的心理問(wèn)題主要是強迫、自閉、抑郁、焦慮、偏執、精神分裂等。上述問(wèn)題的產(chǎn)生歸根結底是由于大學(xué)生在生活當中遇到問(wèn)題、產(chǎn)生矛盾的時(shí)候所積累的情緒無(wú)法得到適當的釋放，不斷的自我壓抑，心理的平衡逐漸失調導致的。

　　二、開(kāi)展音樂(lè )欣賞是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效途徑

　　我們目前的任務(wù)就是要找到能促進(jìn)大學(xué)生心理健康，增強他們心理素質(zhì)的方法和幫助大學(xué)生解決心理問(wèn)題的有效途徑。筆者根據自己多年的音樂(lè )欣賞教學(xué)經(jīng)驗和思考，提出通過(guò)音樂(lè )欣賞促進(jìn)大學(xué)生心理健康的構想。音樂(lè )是自我表現和情緒釋放的最佳方式，情緒是能量的聚集和釋放，是對某種體驗及需要發(fā)泄的動(dòng)態(tài)反應。

　　眾所周知，情緒必須發(fā)泄，只有在自我表現后，情緒才轉人有意識的平靜狀態(tài)，這也是健康的需要。音樂(lè )恰恰能滿(mǎn)足這個(gè)需要，它為學(xué)生提供了一個(gè)情緒宣泄的出口，可把人帶到意識的深度。音樂(lè )的神奇力量能幫助人們顯示和喚起許多未表現的或潛在的意識。音樂(lè )欣賞能幫助大學(xué)生探索和發(fā)現內在的自己，幫助和發(fā)展自己了解及對他人的了解，從而達到心理調節的效果。

　　三、音樂(lè )欣賞促進(jìn)大學(xué)生心理健康的理論探究

　�。ㄒ唬┮魳�(lè )欣賞通過(guò)調節情緒促進(jìn)大學(xué)生的心理健康

　　音樂(lè )是情感的藝術(shù)，它能使人產(chǎn)生喜、怒、哀、樂(lè )、憂(yōu)、思、悲、恐等情緒變化，又能使人瞬間心曠神怡、情志優(yōu)越。音樂(lè )藝術(shù)與人的情感活動(dòng)密切相關(guān)。

　　現代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，欣賞音樂(lè )可以使人的情感強度、情感產(chǎn)生發(fā)展的時(shí)間延續得到調節平衡，使之身心愉快、精神協(xié)調、心境良好。優(yōu)美的音樂(lè )、動(dòng)人的旋律、輕松的節奏、悅耳的和聲、豐富的音色可以使興奮與抑制得到調節，情感強度適中，時(shí)間延續適度，精神能量消耗減少，疲倦的身心恢復精力，不平衡的心理趨于平衡等。人的情感體驗是一種以時(shí)間方式展開(kāi)的運動(dòng)過(guò)程，而音樂(lè )也恰恰是在時(shí)間中展開(kāi)的藝術(shù)；感情體驗在運動(dòng)形式上主要表現為力度的強弱和節奏的張馳，而音樂(lè )也恰恰具有這方面的特征。此外，通過(guò)不同樂(lè )器所展現的聲音色彩的變化，不同調式、調性的.變化也能使人產(chǎn)生相應的情感體驗變化，如：明亮的、憂(yōu)郁的、熱情的，等等。因此通過(guò)對具有崇高意味的音樂(lè )欣賞，培養大學(xué)生對真、善、美的熱愛(ài)；通過(guò)對深刻表達各種情感的音樂(lè )欣賞，培養學(xué)生豐富的情感世界，就可以幫助他們解憂(yōu)愁于歡悅，化暴躁為溫和，使他們的精神獲得平衡，情感得到調節與宣泄。

　�。ǘ�）音樂(lè )欣賞通過(guò)強化自我意識促進(jìn)大學(xué)生的心理健康

　　許多大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的根本原因就是在現實(shí)中迷失了自我，對自己的存在以及自己同周?chē)�的人或物的關(guān)系認識的錯誤導致的。通過(guò)音樂(lè )欣賞，十分有利于大學(xué)生自我意識的強化。音樂(lè )作品本身會(huì )傳達出自我意識。藝術(shù)品作為藝術(shù)家能動(dòng)創(chuàng )造的成果，自然會(huì )帶有生動(dòng)的自我意識的印痕。作為欣賞者，大學(xué)生根據音樂(lè )作品中所表達的“自我”，能感受到大學(xué)生對自身及所處的人和世界的看法和態(tài)度：熱情、悲觀(guān)、寧靜、憤怒、無(wú)奈、思念、仇恨、失落，等等。有了對自己以及自己和周?chē)�事物關(guān)系的客觀(guān)深刻的認識，大學(xué)生就不容易迷失，更不會(huì )時(shí)常感到困惑，因此產(chǎn)生心理問(wèn)題的幾率也就降低了。

　�。ㄈ�）音樂(lè )欣賞通過(guò)引發(fā)自我調整促進(jìn)大學(xué)生的心理健康

　　音樂(lè )作品能引發(fā)大學(xué)生的自我評價(jià)與判斷，促使他們進(jìn)行自我調整。在課堂教學(xué)中，學(xué)生往往能從教師所選擇的經(jīng)典音樂(lè )作品中得到不同的生活感悟。當大學(xué)生在音樂(lè )欣賞教學(xué)中接觸到這些不同類(lèi)型的音樂(lè )作品時(shí)，他們會(huì )很自然地反思自己的存在狀態(tài)。通過(guò)把自己的情感狀態(tài)和現實(shí)處境同音樂(lè )作品所表達的情感及反映的現實(shí)環(huán)境進(jìn)行對比，對自己能作出更準確的定位和評價(jià)，并有可能?chē)L試調整自己不適應現實(shí)的某些行為，從而減少了大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的可能性，保證了他們的心理健康。

　　四、結語(yǔ)

　　音樂(lè )欣賞是一種包含了“積極”欣賞因素在內的有計劃、有組織、有目的的欣賞活動(dòng)，因而課堂音樂(lè )欣賞和個(gè)人課外獨自欣賞音樂(lè )給學(xué)生制造的聯(lián)想和想象空間有很大區別，具體而言，音樂(lè )教師對音樂(lè )作品的內容、風(fēng)格等的選擇應具有針對性、代表性，并借助一定的教學(xué)方式、方法引導學(xué)生欣賞，這樣，它所產(chǎn)生的聯(lián)想和想象更豐富。音樂(lè )課堂使學(xué)生處在一個(gè)集體欣賞環(huán)境中，欣賞時(shí)注意力更為集中，更具有目的，因而，此時(shí)的聯(lián)想和想象更為專(zhuān)注、傳神；在集體環(huán)境下，人們對音樂(lè )的不同聯(lián)想和想象具有參照性和對比性，能促進(jìn)和加深他們對音樂(lè )的理解和記憶，從而加強音樂(lè )欣賞對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。因此，在高校開(kāi)設音樂(lè )欣賞課程是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的一條有效途徑。

　　大學(xué)生心理健康論文 10

　　摘要：隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學(xué)生帶來(lái)了較大的壓力，這就會(huì )直接影響大學(xué)生的心理健康，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學(xué)生心理健康教育展開(kāi)論述。

　　關(guān)鍵詞：心理壓力，心理健康教育，心理效應

　　隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟不斷的發(fā)展，當前社會(huì )的競爭壓力空前加大，這就對在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會(huì )產(chǎn)生許多的心理的問(wèn)題，心理問(wèn)題的長(cháng)期存在嚴重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問(wèn)題，要加強對大學(xué)生的心理健康教育，本文就來(lái)談一談這個(gè)問(wèn)題。

　　一、要詳細的掌握大學(xué)生的心理健康教育狀況

　　經(jīng)過(guò)相關(guān)的調查發(fā)現，現代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問(wèn)題：有一部分學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)工作，比較表面的工作。還有一些大學(xué)的心理教育只是開(kāi)設一門(mén)課程和個(gè)案的咨詢(xún)。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開(kāi)展了心理健康教育課程，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳，教學(xué)內容不符合要求，沒(méi)有形成系統。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒(méi)有形成規范性的工作體系。

　　二、優(yōu)選大學(xué)生心理健康教育核心理念

　�。ㄒ唬┤烁窠逃�要突出

　　1.客觀(guān)的認知與正確的自我意識

　　對實(shí)際情況有個(gè)客觀(guān)的認識指的是對待現實(shí)情況要實(shí)事求是，不帶有主觀(guān)色彩，不帶有偏見(jiàn)的看待問(wèn)題。馬斯諾指出：客觀(guān)的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個(gè)人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀(guān)的態(tài)度主要內容是人應該對自己的存在和周?chē)�人或者是物的關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著(zhù)，活著(zhù)的真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽(yáng)光自信的，應該是自尊自愛(ài)的。

　　2.生活態(tài)度要樂(lè )觀(guān)，情緒體驗要積極

　　人要擁有樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽(yáng)光，在遇到困難和挫折時(shí)才不會(huì )被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺(jué)得每天都是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀(guān)消極的人容易取得成功。

　　3.處理人際關(guān)系的方法要正確

　　在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個(gè)年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個(gè)階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個(gè)年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會(huì )收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會(huì )導致人際關(guān)系不協(xié)調，嚴重的可能會(huì )影響到心理健康。大學(xué)生的年齡還比較小，社會(huì )閱歷不夠，與人處事的方法還沒(méi)有掌握全面，要通過(guò)學(xué)習，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。

　�。ǘ�）注重健康心理素質(zhì)的培養

　　我們將心理素質(zhì)分為2種：一個(gè)是正性的心理素質(zhì)，一個(gè)是負性的心理素質(zhì)。負性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內容，要不斷的培養學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

　�。ㄈ�）實(shí)施積極的心理健康教育方法

　　1.積極的教育

　　積極教育屬于當前比較新穎的教學(xué)理念。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

　　2.積極心理學(xué)

　　積極心理學(xué)重視的`是人的`積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著(zhù)更加科學(xué)的方向發(fā)展。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。

　　3.積極的心理健康教育

　　心理健康教育工作的設計與實(shí)行要根據大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來(lái)決定，價(jià)值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內容與方法來(lái)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。

　　三、構建大學(xué)生心理健康教育的融合模式

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�課程

　　1.必修課

　　必修課面對的是廣大的學(xué)生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門(mén)課程的名稱(chēng)還沒(méi)有達到統一，但是實(shí)際的教學(xué)內容與目的是相同的。

　　2.選修課

　　如果在必修課的基礎上根據各個(gè)年級學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展選修課的話(huà)，就能夠使這門(mén)課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點(diǎn)，使這門(mén)課程更加的完善。

　　3.網(wǎng)上教育

　　網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)非常普及了，大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò )這一資源開(kāi)展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。

　�。ǘ�）心理健康教育課程之外的輔助途徑

　　1.使用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理的訓練

　　大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況，在這個(gè)基礎上精心設計、組織，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。

　　2.給學(xué)生多提供一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)

　　學(xué)生最終是要走入社會(huì )的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會(huì )，在社會(huì )中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生多參加多種有益的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，在真實(shí)的社會(huì )環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

　　3.為學(xué)生創(chuàng )建良好的心理氛圍

　　如果校園的心理氛圍好的話(huà)，學(xué)生就會(huì )被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會(huì )健康發(fā)展。因此，我們要努力為學(xué)生營(yíng)造良好的校園心理氛圍，營(yíng)造積極的、和諧的、充滿(mǎn)希望的大學(xué)校園心理氛圍，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會(huì )形成較佳的心理，這是對學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

　　綜上所述，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題我們要非常的重視，通過(guò)多方面合作，為學(xué)生創(chuàng )建良好的心理氛圍，應用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理，學(xué)生的心理健康、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的。

　　參考文獻：

　　方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng )新路徑研究[J].職教通訊，2014，(17)

　　大學(xué)生心理健康論文 11

　　摘要：隨著(zhù)全民健身計劃在學(xué)校體育教學(xué)中的大力推行，學(xué)校體育教學(xué)改革如火如荼，現在大學(xué)生的體育學(xué)習心理需求已經(jīng)發(fā)生了變化。通過(guò)對普通高校體育學(xué)習心理需求的探討，提出了深化普通高校體育教學(xué)改革的建設性建議。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育教學(xué)；心理需求；課程改革

　　前言

　　近些年來(lái)對高校體育教學(xué)改革問(wèn)題，人們從不同的角度進(jìn)行了探討和研究。本文擬從分析普通高校體育課程現狀入手，結合教育發(fā)展趨勢，以理性的視角分析高校體育課程改革的發(fā)展方向，為高校體育工作的開(kāi)展提供一些有價(jià)值的參考。

　　1、體育興趣的需求

　　通過(guò)對大學(xué)生們訪(fǎng)談，其中絕大多數學(xué)生喜歡體育鍛煉，并且能夠充分意識到體育對增進(jìn)健康的重要作用。絕大多數學(xué)生認為入學(xué)以來(lái)對參與體育活動(dòng)的意識增強了。有資料證實(shí)大概有10％的學(xué)生表示畢業(yè)后會(huì )堅持體育鍛煉，尤其是大學(xué)時(shí)代選修田徑等相對比較枯燥的項目的同學(xué)表示畢業(yè)后會(huì )堅持鍛煉的人數更少，這說(shuō)明傳統枯燥的田徑教學(xué)或者說(shuō)田徑項目已經(jīng)不適合在高校作為引導興趣而存在的體育課了。大學(xué)時(shí)代是學(xué)生接受體育教育的最后階段，大學(xué)時(shí)代的體育教育最終要與終身體育接軌，這也是大學(xué)體育立足當前、放眼未來(lái)、培養合格的現代化人才的目標。因此，我們務(wù)必培養學(xué)生的'終身體育意識，弘揚體育思想。在跨世紀的時(shí)代里，隨著(zhù)國家對人才培養由"應試教育"向"素質(zhì)教育"轉軌之際，更要求學(xué)校體育教育把培養人才的生理健康、心理健康、道德健康和社會(huì )適應能力等涵蓋在體育教育的身心全面發(fā)展的目標之中。

　　2、求知欲望的需求

　　學(xué)生求知的欲望可以說(shuō)比任何時(shí)代都強烈。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，文化層次的提高，特別是在當今高校體育教學(xué)的指導思想中強調"全民健身"這一原則，使他們對體育有強烈的求知需求。大學(xué)生往往力圖深人了解與體育有關(guān)的知識，開(kāi)始把體育學(xué)習、體育鍛煉、強身健體和將來(lái)工作聯(lián)系起來(lái)。根據這一求知心理需求，我們認為作為一名合格的體育教師，首先必須博覽群書(shū)、更新知識、嫻熟地掌握高校體育理論知識。在運動(dòng)形式豐富多樣追求個(gè)性化體育運動(dòng)的今天，對于求知欲望強烈的現代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，傳統的教學(xué)內容安排要求系統性；考核標準注重競技性；教學(xué)形式體現規范性；學(xué)生練習要求紀律性，這種五、六十年代的體育教學(xué)運動(dòng)模式的"四性化"已經(jīng)不能適應新時(shí)期體育課的需要了。絕大多數學(xué)生迫切需求新穎的教學(xué)內容和方法。但是這種傳統的體育教學(xué)觀(guān)念仍然是現階段高校體育的主體，這使得學(xué)生的體育意識和體育能力在客觀(guān)上造成障礙，嚴重阻礙了新時(shí)期體育的發(fā)展。

　　3、生理心理的需求

　　大學(xué)生參加體育活動(dòng)的目的是增進(jìn)健康，另外一個(gè)目的是練就健壯的體魄和健美的體形，身體是載知識之車(chē)，存道德之倉庫。有研究表明男生比女生更重于強身健體、健美體形，女生對體育的健身價(jià)值認識不足這是大學(xué)體育一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。女生對于體育健身價(jià)值認識不足與傳統文化、社會(huì )環(huán)境、家庭環(huán)境等諸多因素有著(zhù)必然的聯(lián)系，大學(xué)體育課程對于這個(gè)問(wèn)題要引起重視，至少在課堂上要努力提高這個(gè)群體的認識。比如可以開(kāi)展各種比賽、樹(shù)立模范和榜樣、宣傳制造濃烈的運動(dòng)氛圍等。在此認識基礎之上從課堂上課外活動(dòng)上以及各種組織形式上繼續加深引導，讓女同學(xué)們不僅認識到體育運動(dòng)的重要生理功能，還要讓她們認為體育是一種美的享受，是一種藝術(shù)欣賞和體驗，是一種高尚的生活方式，體育可以使人開(kāi)闊視野，結交朋友，提升學(xué)習生活適應能力等。

　　小結：學(xué)生對于體育有較高的興趣、但是個(gè)別枯燥的項目阻礙了興趣的繼續發(fā)展。學(xué)生求知欲望較高，但是傳統的教學(xué)方式阻礙了學(xué)生的求知欲。在對于體育的生理心理需求方面，男生較之與女生略高，提高女生群體對于體育的深層次理解迫在眉睫�；仡櫢母餁v程，高校公共體育課程無(wú)論在理論研究還是實(shí)踐探索方面，都取得了重大突破。在目前看來(lái)，雖然仍存在這樣那樣的問(wèn)題，但是高校體育課程的明天是美好的。

　　參考文獻：

　　王素華，李荔.多元文化教育下的我國課程改革［J］.教學(xué)與管理，2009，（7）：60-61.

　　陸作生，劉昕.學(xué)校體育課程改革思考[J].中國體育科技，2002.

　　大學(xué)生心理健康論文 12

　　摘要：如今大學(xué)生心理健康情況不容樂(lè )觀(guān)，因心理原因產(chǎn)生的問(wèn)題越來(lái)越多，加強大學(xué)生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過(guò)調查探求心理問(wèn)題出現的原因，提出心理問(wèn)題的解決方法。

　　關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理問(wèn)題；健康教育措施

　　隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展的日益加快，大學(xué)生承擔著(zhù)越來(lái)越大的心理壓力。因此大學(xué)生心理健康教育的作用日益凸現出來(lái)，逐漸受到社會(huì )各界的重視。然而我國大學(xué)生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對大學(xué)生心理健康的調節作用。因此，通過(guò)對我國大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行現狀分析，有助于完善大學(xué)生心理健康教育的功能，具有重要的現實(shí)意義。

　　一、大學(xué)生心理問(wèn)題調查

　　一個(gè)月前，我們使用“人際關(guān)系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學(xué)生日常生活與學(xué)生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學(xué)院新科學(xué)院的新生進(jìn)行了心理測試調查。此次調查結果表明大學(xué)生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要集中在強迫、抑郁、焦慮、恐怖等方面。

　　二、大學(xué)生心理健康教育的必要性

　　研究表明一個(gè)人心理健康如果出現問(wèn)題，那么他在其他各個(gè)方面都會(huì )受到影響。當代大學(xué)生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜�？梢�(jiàn)如今大學(xué)生心理問(wèn)題愈發(fā)嚴重，開(kāi)展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。

　　三、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生原因分析

　　筆者認為心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生原因可以分為主觀(guān)和客觀(guān)兩個(gè)方面，主要原因可以分為六點(diǎn)。

　　1.對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生過(guò)于強烈的依賴(lài)性

　　不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò )的虛擬世界里尋找心理滿(mǎn)足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò )本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)性越來(lái)越強，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。

　　2.交際困難造成心理壓力

　　“踏著(zhù)鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說(shuō)衷腸�！边@句順口溜實(shí)際上反映了相當一部分大學(xué)生的交際現狀�，F代大學(xué)生的交際困難主要表現為不會(huì )獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的.技巧與原則。有的`同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

　　3.學(xué)習與生活的壓力

　　大學(xué)生的學(xué)習壓力相當一部分來(lái)自于所學(xué)專(zhuān)業(yè)非所愛(ài)，這使他們長(cháng)期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過(guò)重，學(xué)習方法有問(wèn)題，精神長(cháng)期過(guò)度緊張也會(huì )帶來(lái)壓力；另外還有參加各類(lèi)證書(shū)考試及考研所帶來(lái)的應試壓力等等。精神長(cháng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致大學(xué)生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

　　4.情感困惑和危機

　　當前，大學(xué)生對情感方面的問(wèn)題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn)：首先是大學(xué)生的性困惑問(wèn)題，在性意識與自我道德規范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

　　5.就業(yè)壓力

　　近幾年來(lái)，由于社會(huì )競爭的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。

　　6.家庭及外界環(huán)境的不利影響

　　家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì )成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習節奏過(guò)于緊張等等。

　　大學(xué)生的心理困原因概括來(lái)說(shuō)就是一“高”一“低”：高，大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì )、家長(cháng)高期望值的群體，自己成才欲望非常強烈；低，其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì )經(jīng)驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學(xué)生心理問(wèn)題頻頻出現，并且人數越來(lái)越呈上升趨勢。

　　四、大學(xué)生健康教育措施

　　1.積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)

　　大學(xué)生要積極參加社交活動(dòng)，在社交活動(dòng)中解決自身的心理問(wèn)題。

　　2.加強心理訓練，提高大學(xué)生的心理健康水平

　　心理訓練是提高大學(xué)生心理健康水平的一個(gè)有效渠道。心理訓練應不拘一格，可以通過(guò)組織辯論、演講、郊游、社會(huì )調查等多種形式，根據具體對象，充分運用放松、暗示、音樂(lè )、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學(xué)技術(shù)與方法，結合其他輔助手段、設施，設計特定的情景，使參與者在其中積極活動(dòng)，最終達到改變其心理面貌養成預期的行為習慣，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展。

　　要普及大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。

　　參考文獻：

　　賈偉.《善待心靈》[M].北京：di震出版社，2006.143-147

　　文柯.《心理學(xué)改變生活》[M].北京：世界出版社，2006.229-243

　　詹姆斯.《心理學(xué)原理》[M].北京：北京大學(xué)出版社，2013.164-170

　　大學(xué)生心理健康論文 13

　　本文對運用教育心理學(xué)知識有效提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的必要性進(jìn)行分析，旨在有針對性地引導和幫助大學(xué)生切實(shí)有效提高綜合素質(zhì)。

　　一、大學(xué)生素質(zhì)教育的內涵

　　大學(xué)生素質(zhì)教育分為：思想政治素質(zhì)教育、人文素質(zhì)、創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力、法律素質(zhì)及道德素質(zhì)。思想素質(zhì)有思想情感、思想認識、思想方法三方面，政治素質(zhì)有政治觀(guān)點(diǎn)、政治信念、政治立場(chǎng)三方面。思想政治素質(zhì)是大學(xué)生價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)、道德及政治觀(guān)的綜合體現。人文素質(zhì)是指人們在人文方面所具有的綜合品質(zhì)或達到的發(fā)展程度。大學(xué)生創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力是學(xué)習過(guò)程中形成和體現出的創(chuàng )造發(fā)明素養，以及運用所學(xué)所能將個(gè)人目標或任務(wù)付諸實(shí)踐的能力。法律素質(zhì)是其所具法律知識，法律意識，法律行為的綜合體現。道德素質(zhì)是其做人及行為實(shí)踐過(guò)程中對其自身起規范作用的心理品質(zhì)。

　　二、大學(xué)生素質(zhì)教育存在的主要問(wèn)題

　　雖然我國高等教育一直提倡專(zhuān)業(yè)教育與素質(zhì)教育并進(jìn)，但實(shí)際情況不近人意，大學(xué)生綜合素質(zhì)培養過(guò)程中，主要存在以下幾方面的問(wèn)題：

　　1.思想政治素質(zhì)教育難入人心，。在這個(gè)價(jià)值觀(guān)高度多樣化的時(shí)代，學(xué)生現有的思想政治認知結構和相關(guān)課程內容差異大，施教者難以有效輸入新的思想政治認知。

　　2.人文素質(zhì)教育難以深化，現行人文素質(zhì)教育只達到人文知識教授層面，學(xué)生無(wú)法真正理解人文思想、法掌握人文方法，更無(wú)法遵循人文精神。

　　3.大學(xué)生缺乏創(chuàng )新意識原動(dòng)力，普遍只想順利完成學(xué)業(yè)并獲得工作，缺乏高層次追求。

　　4.大學(xué)生法律和道德意識薄弱，缺乏維權意識和社會(huì )責任感。道德素質(zhì)存在道德評價(jià)失準、道德價(jià)值取向混亂問(wèn)題。

　　三、運用教育心理學(xué)知識提高大學(xué)生綜合素質(zhì)

　　大學(xué)生素質(zhì)教育過(guò)程中們，我們需要理論結合實(shí)際，發(fā)現大學(xué)生的心理發(fā)展規律，運用教育心理學(xué)相關(guān)知識引導大學(xué)生綜合素質(zhì)的`逐步形成，解決高校在大學(xué)生綜合素質(zhì)培養過(guò)程中遇到的實(shí)際問(wèn)題。

　　其一，用皮亞杰的建構學(xué)說(shuō)中同化和順應這兩種建構認知結構的方式的理論來(lái)指導思政素質(zhì)教育。思政教育過(guò)程中，受教育者會(huì )將施教者所教授的信息納入并整合到自身已有的認知結構，加強和豐富原有的結構，只是這一同化過(guò)程學(xué)生會(huì )過(guò)濾和改造施教者給予的外界刺激。也就是說(shuō)，學(xué)生已有的思想政治認知結構如果和施教者所授結構不一致，那么他們就可能不接受甚至排斥。這正是目前思政教育存在的問(wèn)題。雖然思政教育在同化過(guò)程中受挫，但是我們可以在順應過(guò)程中找到改變這一現狀的希望。因為受教者的認知無(wú)法適應客體要求時(shí)，就會(huì )創(chuàng )造新的認知結構來(lái)適應環(huán)境需要，這是一個(gè)自己改造的過(guò)程。高校對大學(xué)生的思政素質(zhì)教育如果能把握好學(xué)生在同化和順應過(guò)程的'中認知結構變化的節奏、時(shí)間以及思想政治教育的強度，那么思想政治素質(zhì)教育就可能發(fā)生實(shí)質(zhì)性的轉變，建構起大學(xué)生全新的思想政治認知結構。

　　其二，高校若能重視和提高學(xué)生的認知驅力，那么大學(xué)生人文素質(zhì)教育將實(shí)現由現目前學(xué)生僅僅是機械接受人文知識的層度到理解人文思想、掌握人文方法、遵循人文精神的深層次轉變。認知驅力是奧蘇貝爾三大成就動(dòng)機中最重要和最穩定的一項，此外還有自己增強驅力和附屬驅力。我們需要認識到這種動(dòng)機就是對求知的需要。人文教育無(wú)法深化的原因在于對實(shí)利的追求。而奧蘇貝爾對認知驅力的重視本質(zhì)是對認知和理解的價(jià)值的追求，這種追求同學(xué)生作為學(xué)習者的心理傾向契合。所以只要高校引導和培養大學(xué)生的認知驅力，就能轉變大學(xué)生認為人文素質(zhì)教育沒(méi)有現實(shí)意義的想法。

　　其三，將馬斯洛的需要層次理論介紹給大學(xué)生，并引導學(xué)生追求較高層次的人生需求，幫助他們找到創(chuàng )新意識的原動(dòng)力。文獻顯示我國大部分大學(xué)生在高校就讀期間的人生需求模糊，甚至是缺失，尤其缺乏對自己實(shí)現需求的追求。馬斯洛理論把需求由低到高層次分成生理需求、安全需求、愛(ài)和歸屬感、尊重和自我實(shí)現。我們可盡力引導大學(xué)生追求馬斯洛理論的高層次需求，鼓勵他們將自我實(shí)現作為自己的終身人生目標。

　　其四，高�？稍诜�律道德教育的課程中引入科爾伯格的道德發(fā)展階段理論以喚起大學(xué)生的道德和法律意識以及對責任感的考慮�？茽柌�格的道德發(fā)展階段理論分為六個(gè)階段，而我們要重點(diǎn)引薦給學(xué)生的是第六個(gè)階段，即普遍性倫理原則階段。這一階段的人確立起了一種用于社會(huì )治理的道德觀(guān)，他們懂得德性的本質(zhì)、以尊重人為目的而非手段為前提。執此道德觀(guān)的人是推動(dòng)社會(huì )道德發(fā)展的力量。具體可選用科爾伯格的“海因茨難題”這一經(jīng)典道德兩難問(wèn)題作為課堂開(kāi)放式討論話(huà)題，了解學(xué)生的道德觀(guān)和法律基礎知識掌握情況。而后，為其講解科爾伯格的道德發(fā)展階段理論及基本法律知識以激發(fā)和普及大學(xué)生的法律道德意識。

　　結論

　　大學(xué)生素質(zhì)的形成看似由外至內，其實(shí)也是一個(gè)內心變化引起外在行為表現變化的外化過(guò)程，是需要施教者帶著(zhù)潛移默化的意識耐心引導和培養的過(guò)程。因此運用教育心理學(xué)知識有針對性地引導和幫助大學(xué)生有效提高綜合素質(zhì)是順應大學(xué)生身心發(fā)展的。

　　大學(xué)生心理健康論文 14

　　摘要：現代社會(huì )中，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著(zhù)祖國的未來(lái)。因此，他們能否健康成長(cháng)是社會(huì )倍加關(guān)注的焦點(diǎn)。心理問(wèn)題已成為影響大學(xué)生健康成長(cháng)以及高校穩定的突出因素。而開(kāi)展課內外相結合的心理健康教育，對大學(xué)生的心理健康教育有著(zhù)積極的影響和有益的作用，是解決大學(xué)生心理問(wèn)題的一種行之有效的方法。

　　關(guān)鍵詞：心理健康教育大學(xué)生心理素質(zhì)健康教育

　　當代大學(xué)生有著(zhù)更高的抱負和追求，面臨著(zhù)更多的機遇和挑戰，同時(shí)也承受著(zhù)更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來(lái)，因心理方面的問(wèn)題而導致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著(zhù)高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因學(xué)業(yè)方面、經(jīng)濟方面、情感方面、社會(huì )失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問(wèn)題尤為常見(jiàn)，當然，也包括少數大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問(wèn)題。大學(xué)生的心理問(wèn)題日益凸現，校園極端事件屢見(jiàn)不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實(shí)意義和社會(huì )意義的。

　　一、將心理健康教育引入大學(xué)課堂

　　每一個(gè)大學(xué)生在受到專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀(guān)指導，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向學(xué)生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

　　首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢(xún)理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過(guò)程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應社會(huì )生活的'能力，維護和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時(shí)應保持樂(lè )觀(guān)、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個(gè)課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習，在愉快中求發(fā)展，用對專(zhuān)業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當時(shí)的心理狀態(tài)和特點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習成功的樂(lè )趣，增強學(xué)習的信心。

　　二、課內外相結合，搞好大學(xué)生心理健康教育

　　課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課余活動(dòng)，還有相應的一些競技比賽和運動(dòng)會(huì )等，教師要充分認識課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強課外活動(dòng)的組織指導和訓練教育，一方面，通過(guò)課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(cháng)發(fā)育，增強他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(cháng)，從而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的開(kāi)展，對健康教育有著(zhù)特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。

　　三、營(yíng)造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

　　發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要創(chuàng )造一個(gè)積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開(kāi)展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動(dòng)，“一二九”系列活動(dòng)，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動(dòng)作為培養學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們在活動(dòng)中陶冶情操、凈化心靈。

　　學(xué)生在社會(huì )上活動(dòng)、生活，就必然受到社會(huì )心理的影響。目前，一些社會(huì )上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書(shū)、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng )業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個(gè)人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時(shí)髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進(jìn)行社會(huì )性的心理健康教育，以穩定大學(xué)生的社會(huì )心理，使他們有正確的心理選擇和取向。

　　四、搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導

　　在大學(xué)里應廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導。學(xué)生入學(xué)后，通過(guò)輔導員、學(xué)生會(huì )找學(xué)生談話(huà)，對學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對性地加以解決。

　　有條件的學(xué)校應該成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)機構，配備經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專(zhuān)兼職人員，對學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢(xún)和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò )，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢(xún)中的作用，發(fā)現心理問(wèn)題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預，以便及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。

　　五、結束語(yǔ)

　　全社會(huì )都應關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對社會(huì )的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì )產(chǎn)生巨大波動(dòng)：一方面，他們?yōu)樯鐣?huì )的改革、進(jìn)步而欣喜；另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會(huì )樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì )環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養中的作用。我們相信，只要全社會(huì )普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì )有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎，這樣才能真正地培養出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。

　　參考文獻

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　　[4]王維銘。淺談大學(xué)生的心理健康問(wèn)題及對策。衛生職業(yè)教育，24，(19)。

　　大學(xué)生心理健康論文 15

　　【摘要】隨著(zhù)社會(huì )高節奏地發(fā)展，人們所承擔的壓力也越來(lái)越大，尤其是一直被父母呵護的大學(xué)生們，進(jìn)入大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境后，遠離了家庭和原來(lái)熟悉的環(huán)境，他們失去了原來(lái)的多向受寵的心理環(huán)境。

　　人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。

　　加之學(xué)業(yè)與未來(lái)前途的渺茫帶來(lái)的困惑與壓力，使大學(xué)生們更加不會(huì )處理兩者的關(guān)系。

　　閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。

　　本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當今大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題，從心理教育簡(jiǎn)單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進(jìn)行分析，正確的指導大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)現，試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問(wèn)題。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康壓力

　　中圖分類(lèi)號：G4文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.02.041

　　一、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�簡(jiǎn)單化

　　心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。

　　一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開(kāi)展思想政治教育的同時(shí)，就不應再開(kāi)展心理健康教育。

　　由于課程設置的不合理，就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀(guān)念的汲取。

　　無(wú)規矩，不成方圓，由此看來(lái)，大學(xué)生存在心理問(wèn)題有基礎原因。

　�。ǘ�）心理健康教育主渠道缺失

　　當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學(xué)生心理健康教育的內容只是在各個(gè)版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來(lái)講解。

　　雖然有些高校后來(lái)單獨開(kāi)設了大學(xué)生心理健康教育課程，但學(xué)時(shí)很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學(xué)生；課堂講授的內容脫離實(shí)際，重理論，輕實(shí)踐，缺乏吸引力，教學(xué)效果差強人意，無(wú)法真正解決學(xué)生心理健康中的實(shí)際問(wèn)題。

　　從高中進(jìn)入大學(xué)，由于環(huán)境的變化，大學(xué)生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實(shí)差距加大，加劇了心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　二、從教師的角度出發(fā)，引導學(xué)生樹(shù)立正確的心理觀(guān)念

　�。ㄒ唬┻M(jìn)行正確的引導，幫助學(xué)生克服自卑心理

　　從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機制。

　　只是這種“防御”是消極的。

　　一個(gè)人的`自卑心理形成后，對自己的能力評價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。

　　漸漸地會(huì )從疏遠別人、自己孤獨發(fā)展到自己封閉，與周?chē)�的人形成一道無(wú)形的高墻；這種情況又會(huì )使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加深自己的自卑心理。

　　主要問(wèn)題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自己評價(jià)降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。

　�。ǘ�）幫助學(xué)生樹(shù)立正確的思想觀(guān)念，克服虛榮心理

　　虛榮心就是以不適應的虛假方式來(lái)保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。

　　心理學(xué)上認為，虛榮心是自尊心的過(guò)分表現，是為了取得榮譽(yù)和引起普遍注意而表現出來(lái)的一種不正常的社會(huì )情感。

　　在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿(mǎn)足就產(chǎn)生虛榮心。

　　因此，有的人說(shuō)虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

　　案例：一女生平時(shí)學(xué)習成績(jì)很好，自己感覺(jué)比其他女同學(xué)都強，可過(guò)強的爭先拔尖，造成與同學(xué)關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語(yǔ)，出現異常行為。

　　該例是為了過(guò)度滿(mǎn)足自尊心需要而導致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例，這種現象在大學(xué)女生中尤為常見(jiàn)，為了滿(mǎn)足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價(jià)。

　　對于這類(lèi)學(xué)生，老師首先運用認知領(lǐng)悟療法，認知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢(xún)者對來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。

　　逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價(jià)。

　　再就是要教導學(xué)生要樹(shù)立自己的奮斗目標，踏踏實(shí)實(shí)做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。

　�。ㄈ�）進(jìn)行焦慮的自己調節

　　1、焦慮癥自己調節從樹(shù)立自信開(kāi)始。

　　自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。

　　當我們碰到困難時(shí)，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來(lái)源于自信心。

　　自信心不足就會(huì )讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。

　　所以說(shuō)，只要我們自己自信起來(lái)了，才有可能做好每一件事，才可以為進(jìn)一步治療焦慮癥打好基礎。

　　2、放松心情有利于焦慮癥自己調節。

　　我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態(tài)時(shí)，有誰(shuí)會(huì )想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會(huì )是怎樣的？過(guò)度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態(tài)，拋開(kāi)一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　3、焦慮癥自己調節更需要自己反省。

　　每個(gè)人都有出錯的時(shí)候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環(huán)。

　　適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自己調節的有效方式。

　　適當發(fā)泄可幫助焦慮癥自己調節當我們煩躁不安、緊張無(wú)措時(shí)，可以選擇適當發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。

　　但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。

　　焦慮癥自己調節對于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，是十分有幫助的。

　　患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自己調節方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。

　　以此為治療的出發(fā)點(diǎn)，有效控制病情的加重。

　　人活在世上，難免不會(huì )處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

　　我國大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越引起社會(huì )各界的廣泛關(guān)注，為培養適合21世紀的優(yōu)秀人才，必須加強對大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的研究，并將研究結果應用到大學(xué)生心理健康的教育當中。

　　本文對當代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的現狀、心理健康問(wèn)題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合，教師應對大學(xué)生進(jìn)行正確的心理指導，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的觀(guān)念。

　　參考文獻

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　　大學(xué)生心理健康論文 16

　　摘要：本文研究運用文獻資料法對國內體育鍛煉行為與大學(xué)生心理健康關(guān)系的文獻進(jìn)行系統了解和梳理，更深的探討了體育鍛煉對心理應激的治療和預防的問(wèn)題，體育鍛煉對生化大學(xué)生素質(zhì)教育改革有重要理論價(jià)值和實(shí)際意義。

　　隨著(zhù)現代社會(huì )的發(fā)展，生活節奏加快，競爭日趨激烈，個(gè)體的情緒處于較為緊張的狀態(tài)，因此，心理健康問(wèn)題日益成為現代人關(guān)注的重要內容之一。在傳統社會(huì )中，人們認為健康主要是指身體的健康、生理的健康，因而采取各種措施，增強生理機能水平，提高適應自然、抵御疾病的能力。由于生產(chǎn)生活方式的改變，人們越來(lái)越意識到精神世界的沖突與紛爭。那種“無(wú)病即健康”的生物學(xué)健康觀(guān)已經(jīng)過(guò)時(shí)，而發(fā)展成為生物、心理和社會(huì )三維健康觀(guān)。世界衛生組織(WHO)認為，健康是指在精神、身體和社會(huì )上的保持健全的狀態(tài)，精神健康的標準是:

　　(1)具備自我控制能力；

　　(2)能正確對待外界影響；

　　(3)內心世界處于相對平衡狀態(tài)。世界衛生組織還指出，健康應包括身體健康、心理健康、良好的社會(huì )適應性和道德健康

　　一、研究對象與方法

　　(一)研究對象

　　大學(xué)生。

　　(二)研究方法

　　文獻資料法。

　　二、研究結果

　　(一)體育鍛煉的心理應激作用

　　從心理學(xué)的角度看，體育鍛煉通過(guò)形式多樣的身體活動(dòng)，能夠分散學(xué)生對自己在學(xué)習生活中所產(chǎn)生的由來(lái)和挫折的注意力[2]，從不愉快的刺激或痛苦的抱怨中解放出來(lái)。當學(xué)生在體育活動(dòng)中成功地完成某項任務(wù)后，就會(huì )產(chǎn)生自信心，提高自信并從中體驗到滿(mǎn)足、舒適等運動(dòng)愉快感，產(chǎn)生良好的`心境。其次體育鍛煉由于能增強體質(zhì)，當其意識到自己具有社會(huì )所希望的身體特征(如高大)和運動(dòng)能力時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生自信和適應感，形成積極肯定自我概念，增強應對應激能力。最后心理應激水平過(guò)高、壓力過(guò)大均不利于身體健康。

　　(二)經(jīng)常參加體育鍛煉對大學(xué)生心理應激影響

　　本研究得出的結論可知，大學(xué)生體育鍛煉情況不樂(lè )觀(guān)，只有不到一半的學(xué)生會(huì )有體育鍛煉行動(dòng)，意識到體育鍛煉的重要性[3]。并且研究中還得出結論：體育鍛煉能夠改善心理應激，減少心理壓力。對心理應激的研究中得到了公認的是：適度的.心理應激對于人的身心健康和功能活動(dòng)具有促進(jìn)作用，而長(cháng)期的或超過(guò)個(gè)體適應應對能力的應激是有害的。英文長(cháng)期的、過(guò)于強烈的心理應激不會(huì )引起各種令人感到不適的身心狀態(tài)，而且會(huì )造成人對許多基本的脆弱易感傾向。并可能在其他因素的共同作用下使人罹患疾病。體育鍛煉作為應對方式，可以降低心理應激對機體的影響，促進(jìn)心理健康。陳佐松，季瀏[4]在心理學(xué)報上發(fā)表的《身體鍛煉對高中學(xué)生主觀(guān)幸福感的影響極其心理機制》。此項研究表明：經(jīng)常鍛煉的高中生比鍛煉不足的高中學(xué)生的主觀(guān)幸福感更加強烈。體育鍛煉還可以作為一種發(fā)泄情緒的方式，將各種煩惱、焦慮不安等應激情況發(fā)泄出去。

　　(三)不經(jīng)常運動(dòng)對大學(xué)生心理應激的影響

　　不同性格的大學(xué)生應激反應是不同的，內向型與外向型性格的學(xué)生們應激狀態(tài)的持續時(shí)間也不相同。比如外向型性格的大學(xué)生反應比較靈敏，應激反應閾值低，情緒轉移較快，陷入應激狀態(tài)后，可以迅速爆發(fā)較強的反應，其急性應激往往勝過(guò)內向型，一旦緊張刺激的程度降低或消除，很快恢復原來(lái)的平靜。因此，其應激狀態(tài)的持續時(shí)間較短，應激能力較強。

　　(四)大學(xué)生體育鍛煉行為現狀

　　大學(xué)生在體育方面的支出情況是評價(jià)大學(xué)生體育運動(dòng)態(tài)度的一項指標，從整體上看，大學(xué)生體育消費與其它方面的消費相比差異非常明顯，每年大學(xué)生體育消費總額是上午消費的21.33%，是逛街交友消費總額的10.23%。大概有一半以上的大學(xué)生在體育鍛煉方面基本上沒(méi)有費用支出，包括買(mǎi)用器材、去運動(dòng)場(chǎng)館鍛煉、參加相關(guān)的學(xué)習班等，這些原因低于他們在人情和其他方面的消費，這從一個(gè)側面反映出大學(xué)生體育消費意識淡薄，許多大學(xué)生體育消費的目的不明確，不能認識到體育能帶來(lái)健康的重要意識。

　　三、結語(yǔ)

　　心理健康是一種持續且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，個(gè)體表現出良好的社會(huì )適應性，并充分發(fā)揮其身心的各種潛能，在應付各種問(wèn)題和環(huán)境時(shí)更多表現出積極的傾向。體育活動(dòng)對于增進(jìn)個(gè)體的心理健康水平，調節情緒狀態(tài)，消除心理障礙，提高社會(huì )適應性具有積極作用。選擇合適的鍛煉項目及適宜的運動(dòng)負荷可以有效發(fā)揮體育活動(dòng)的心理效應，同時(shí)應考慮體育活動(dòng)參與者的個(gè)體差異，才能取得良好的心理效應。

　　參考文獻：

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　　[4]季瀏.體育鍛煉與心理健康[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2006.

　　大學(xué)生心理健康論文 17

　　摘要：加強高校大學(xué)生心理健康教育是培養高素質(zhì)人才的重要環(huán)節，更是進(jìn)一步加強和改進(jìn)高校德育工作的需要，因此，構建一套行之有效的心理健康教育模式具有重大的現實(shí)意義。本文結合時(shí)代發(fā)展需求以及當代大學(xué)生的身心特點(diǎn)，提出了一系列適合高校大學(xué)生心理健康教育的方法，對新型大學(xué)生心理健康教育模式的構建和實(shí)踐應用進(jìn)行了闡述。

　　關(guān)鍵詞：心理健康；心理障礙；教育模式

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，競爭壓力的不斷加劇，現在的高校大學(xué)生承受的心理壓力越來(lái)越大，心理健康問(wèn)題也由此更加凸顯。逃學(xué)、玩游戲、悲觀(guān)厭世甚至自殺現象時(shí)有發(fā)生，大學(xué)生心理健康問(wèn)題所引發(fā)的不良影響已經(jīng)引起了社會(huì )各界人士的廣泛關(guān)注。因此，高校大學(xué)生心理健康教育就顯得尤為重要。然而，由于種種因素限制，高校心理健康教育工作還存在很多薄弱環(huán)節，很多高校沒(méi)有一套完整的心理健康教育模式，既不能很好地滿(mǎn)足大學(xué)生心理上的需要，也大大限制了心理健康教育作用的充分發(fā)揮。因此探索如何在新時(shí)期開(kāi)展高校大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法，并且構建一套符合我國國情并且適合于高校的大學(xué)生心理健康教育模式就顯得尤為重要。

　　一、國內外高校大學(xué)生心理健康教育現狀

　　在歐美等發(fā)達國家，大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展得已經(jīng)相當普遍，并且受到了社會(huì )各界人士的高度重視，心理學(xué)課是高校大學(xué)生的必修課，而且還形成了很多心理健康教育的理論和流派，掌握并創(chuàng )造了多種獨具特色的實(shí)際操作模式。在國內，很多高校在過(guò)去很長(cháng)一段時(shí)間內大都只是注重專(zhuān)業(yè)技能的教育，而忽視心理素質(zhì)的培養，注重政治思想表現，輕視健全人格的培養，將心理健康教育與德育教育混為一談。

　　二、高校大學(xué)生心理障礙表現

　　1、適應性心理障礙。適應性心理障礙主要存在于大一新生中，由于大一新生剛從中學(xué)來(lái)到大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境，因此有些學(xué)生就會(huì )產(chǎn)生一些不適應，比如對新環(huán)境的不適應。對于大多數新生來(lái)說(shuō)，來(lái)到一個(gè)陌生的校園，嶄新的面孔、生疏的群體、不同的風(fēng)俗人情、甚至不同的方言都會(huì )讓學(xué)生感覺(jué)不適應，感覺(jué)不知所措，常常會(huì )感到與人難以交流，從而產(chǎn)生寂寞孤獨感。對于新生來(lái)說(shuō)，還會(huì )產(chǎn)生一些學(xué)習上的不適應。大學(xué)的生活不像高中那么緊湊，自由支配的時(shí)間比較多，所以很多學(xué)生就不知道如何適應和支配這些課余時(shí)間，也不知道如何學(xué)習和生活，從而覺(jué)得大學(xué)生活非常無(wú)聊、枯燥、乏味，結果會(huì )有掛科、留級、目標不明確，渾渾噩噩地度日等現象出現。

　　2、人際關(guān)系方面的心理障礙。由于大學(xué)生都是集體生活，人際關(guān)系就顯得尤為重要。倘若搞不好人際關(guān)系，將對學(xué)生的學(xué)習、生活及心理健康都將會(huì )有不良的影響。然而，由于各人的性格、生活背景的不同又會(huì )產(chǎn)生一定的思想上的隔閡，所以，由人際關(guān)系而引發(fā)的困惑和苦惱就會(huì )出現。來(lái)到大學(xué)，一般都非常期望能夠建立友好與和諧的人際關(guān)系，而這種期望又過(guò)于理想化，對別人要求過(guò)高，因此現實(shí)與理想的矛盾會(huì )導致大學(xué)生對自己人際關(guān)系的不滿(mǎn)，認為自己人緣不好，不會(huì )處理問(wèn)題，造成錯誤的歸因。而這種錯誤的歸因往往又會(huì )反過(guò)來(lái)對人際關(guān)系帶來(lái)消極的影響。因此，他們就很容易會(huì )產(chǎn)生自卑怯懦、自暴自棄、嫉妒猜疑、悲觀(guān)厭世、孤僻冷漠等方面的心理障礙，這對高校大學(xué)生的生活、學(xué)習乃至身心健康都會(huì )造成非常嚴重的影響。

　　3、學(xué)業(yè)方面的心理障礙。由于大學(xué)的學(xué)習和中學(xué)的學(xué)習不同，所以，就會(huì )有一些大學(xué)生出現學(xué)習方面的心理壓力，有些學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)不感興趣，或者學(xué)不會(huì )，這樣很容易自暴自棄甚至走極端。甚至有些學(xué)生無(wú)法正常完成學(xué)業(yè)，這對其心理造成的影響非常嚴重。而對于即將畢業(yè)的學(xué)生，他們的心理壓力更大，一方面，他們要正常完成學(xué)習，另一方面，由于目前高校擴招，畢業(yè)生增多，找工作比較困難，要想找一個(gè)理想的工作就更是難上加難。在他們就業(yè)時(shí)會(huì )遇見(jiàn)猶豫、彷徨、忐忑不安等各種各樣的心理問(wèn)題，這就會(huì )給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力，不僅是學(xué)業(yè)更是就業(yè)的壓力，這些壓力可能會(huì )以一種不正常的舉動(dòng)宣泄出來(lái)，如打架斗毆、喝酒鬧事、悲觀(guān)厭世等。如果不對其進(jìn)行正確的`疏導，將會(huì )對學(xué)校乃至社會(huì )造成非常嚴重的影響。

　　三、大學(xué)生心理健康教育模式構建

　　在高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，不僅僅是為了少數確實(shí)有心理問(wèn)題而需要救助的學(xué)生，更是為了在大學(xué)校園推廣及普及心理健康知識，使大學(xué)生能夠正視在學(xué)習與生活中遇到的各種問(wèn)題，幫助同學(xué)們培養良好的心理品質(zhì)和健全的人格，使學(xué)生能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，挖掘自己的潛力，正確面對和處理生活中出現的各種挫折，更好地確定自己的`人生目標和價(jià)值體系，健康快樂(lè )地成長(cháng)，進(jìn)而能夠更好地適應社會(huì )，以期達到身心健康發(fā)展。所以，要切實(shí)做好高校心理健康教育工作，必須構建一套適合大學(xué)生心理健康教育的模式。

　　1.成立專(zhuān)門(mén)的心理健康輔導中心。高�？梢猿闪⒋髮W(xué)生心理健康教育中心或者大學(xué)生心理健康輔導中心，并且成立一支專(zhuān)兼職相結合并且有貢獻精神的心理輔導教師隊伍，對于專(zhuān)職心理輔導老師來(lái)說(shuō)，應該具備一定的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)水平，并且有一定的工作經(jīng)驗，這樣可以給大學(xué)生提供準確、高效的心理咨詢(xún)服務(wù)；對于兼職心理輔導老師來(lái)說(shuō)，要有一定的心理學(xué)、教育學(xué)基礎，并且熱愛(ài)心理咨詢(xún)工作且具有一定的專(zhuān)業(yè)水平。心理健康輔導中心將負責學(xué)校大學(xué)生心理健康教育的全面工作，并且制訂每年的心理健康教育的計劃，負責心理健康教育工作的組織協(xié)調和運行工作，調動(dòng)各方面的力量為大學(xué)生心理健康教育工作服務(wù)。

　　2.開(kāi)設大學(xué)生心理健康課。高校應根據大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，開(kāi)設一套符合本校實(shí)際情況的大學(xué)生心理健康課。在內容上，要不僅涉及到心理健康知識的普及，還要著(zhù)重于幫助大學(xué)生建立良好的心理品質(zhì)、挖掘潛力，提高心理調適能力和社會(huì )適應能力，更好地發(fā)揮自己的能力。使大學(xué)生心理健康課能在真正意義上幫助大學(xué)生提高心理健康水平。在形式上，可以采用互動(dòng)式、體驗式等教學(xué)方法，在人數不多的情況下，可以采用團體輔導的形式，調動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)。

　　大學(xué)生心理健康論文 18

　　摘要：社會(huì )的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，給人類(lèi)帶來(lái)的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時(shí)，社會(huì )節奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產(chǎn)生心理健康方面的問(wèn)題。大學(xué)生是時(shí)代驕子，他們的身心素質(zhì)決定了國家的發(fā)展和走向。因此，應重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學(xué)生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學(xué)生的綜合能力。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)；體育教育；大學(xué)生；心理健康

　　1、體育教育對學(xué)生心理健康的影響

　　1.1體育教育能夠調節學(xué)生心態(tài)，振奮精神

　　大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問(wèn)題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過(guò)程中，消極情緒會(huì )受到抑制，也會(huì )暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問(wèn)題的解決很有幫助。再者體育教育是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來(lái)之后，更是會(huì )感覺(jué)到心里的輕松。調節心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過(guò)運動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來(lái)，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養品質(zhì)

　　很多用人單位在選拔人才時(shí)，非常重視應聘者的意志力，因為缺乏這種精神就無(wú)法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心，導致效率下降。從用人單位的`選拔條件中，就能夠看出整個(gè)社會(huì )對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時(shí)，也是靠意志力來(lái)克服困難的過(guò)程。如今大學(xué)生因為生活環(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對之前來(lái)說(shuō)吃苦比較少，加上父母的“溺愛(ài)”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰勝困難的毅力和勇氣，遇事會(huì )先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡(jiǎn)單的方式，來(lái)豐富學(xué)生的情緒體驗，培養他們的意志力，以身體本能作為基礎，去培養奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實(shí)現學(xué)生的自己監督、自己激勵、自己戰勝等，從而實(shí)現超越別人、超越自己。同時(shí)學(xué)習一些較高難度的動(dòng)作，或是重復一些基礎動(dòng)作時(shí)，還能夠鍛煉學(xué)生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀(guān)和客觀(guān)的困難，從主觀(guān)方面更加努力。也將這些品質(zhì)進(jìn)一步延伸到學(xué)習和生活等其他方面，擴大影響。

　　1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過(guò)程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過(guò)程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來(lái)講，友情是幸福的，是快樂(lè )的。體育教育往往是一個(gè)團隊合作的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的`人能夠在一起為實(shí)現同一個(gè)目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育教育中也會(huì )出現各種沖突，如時(shí)間沖突、責任沖突等，如何協(xié)調這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過(guò)程。通過(guò)這些有效的團隊合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。

　　2、高校實(shí)現體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析

　　2.1更新傳統高校體育教育理念

　　當代高校實(shí)現體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門(mén)進(jìn)行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢(xún)室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標

　　大學(xué)學(xué)習生活是多數學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會(huì )的簡(jiǎn)化縮影，這一時(shí)期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開(kāi)始嘗試主導個(gè)人生活走向，學(xué)生個(gè)體的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)步入最后的調整階段。在這一過(guò)程中，學(xué)生需要面臨心理衛生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個(gè)人問(wèn)題等多方面復雜的生活問(wèn)題生活壓力劇增，相關(guān)調查顯示，當代大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現于情感問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、性健康等方面內容。針對復雜的學(xué)生心理問(wèn)題，高校在制定體育心理健康教育目標時(shí)，應組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問(wèn)題，從而有針對性的調整教育目標，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎上，才能有效調整教育重點(diǎn)，結合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點(diǎn)內容：

　�。�1）幫助學(xué)生建立自信心，培養學(xué)生積極的自己認識；

　�。�2）提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；

　�。�3）加強學(xué)生心理品質(zhì)教育，強化學(xué)生心理適應能力；

　�。�4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；

　�。�5）培養學(xué)生科學(xué)、健康的心理調節習慣，提高學(xué)生自控力；

　�。�6）挖掘學(xué)生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內容

　　高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀(guān)，引導學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運動(dòng)觀(guān)念，以滿(mǎn)足學(xué)生實(shí)際成長(cháng)需求。傳統高校體育教育側重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運動(dòng)的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

　　2.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)

　　高校體育教學(xué)經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，具有自身獨特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應認識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調發(fā)展。

　　大學(xué)生心理健康論文 19

　　摘要：當前大學(xué)生心理健康問(wèn)題突出，引起了社會(huì )的廣泛關(guān)注，大學(xué)生群體的心理健康教育關(guān)系到國民精神風(fēng)貌的塑造和國家的強盛。因此，筆者結合當前大學(xué)生心理問(wèn)題現狀，探究影響當前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期對當前大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康心理問(wèn)題

　　隨著(zhù)社會(huì )的迅猛開(kāi)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統的衣食住行等生理需求逐步轉向對人的心理世界的關(guān)注這個(gè)更深的層面上來(lái)。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉型和塑造期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，個(gè)人角色的轉換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái)，也日益得到社會(huì )的廣泛關(guān)注和重視。

　　國家教委近年在對大學(xué)生心理問(wèn)題的進(jìn)行的抽樣調查顯示，被調查的12.6萬(wàn)大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著(zhù)各種程度的心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題具體表現在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當代大學(xué)生成長(cháng)和成才的主要原因之一。

　　當代大學(xué)生是祖國的未來(lái)和棟梁，因此，加強對大學(xué)生群體的心理健康教育，培養身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設，更關(guān)系到國家的富強。因此，筆者結合當前大學(xué)生心理問(wèn)題現狀，探究影響當前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。

　　一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的突出表現

　　(一)環(huán)境巨變引起心理不適應

　　現在大學(xué)生多出身于單身子女群體，自理能力較差，缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來(lái)由家長(cháng)進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué)，一切生活起居皆要開(kāi)始自行處理。此時(shí)，如果不能很快學(xué)會(huì )自理和適應集體生活，就會(huì )產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無(wú)措、無(wú)助等心理障礙。此外，一局部來(lái)自農村的同學(xué)，遠離家鄉來(lái)到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會(huì )由于語(yǔ)言、氣候、生活習慣等多方面的不適應，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。

　　此外，就社交環(huán)境來(lái)說(shuō)，大學(xué)生來(lái)自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復雜，難免會(huì )產(chǎn)生各種摩擦，如果不能盡快適應這種變化，心理會(huì )容易受到挫傷，感到孤立無(wú)援，而且這張心理創(chuàng )傷對人的影響最大，伴隨時(shí)間最長(cháng)，解除的難度也最大。

　　(二)個(gè)性缺陷

　　根底教育階段應試教育成為教育的核心和重點(diǎn)，心理教育往往被人無(wú)視，難免會(huì )造成學(xué)生心理和個(gè)性上的多樣化。大學(xué)階段，群體生活和交際成為日常學(xué)習生活中的重點(diǎn)之一。個(gè)性的多樣化往往會(huì )造成交際和集體生活中的摩擦。有個(gè)性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個(gè)性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個(gè)性開(kāi)朗、內心陽(yáng)光的人更容易受到各種心理問(wèn)題的困擾。

　　(三)自我逃避

　　當前教育體制的`缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專(zhuān)業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能選擇自識的開(kāi)展，還使得學(xué)生在學(xué)習上缺乏長(cháng)遠的規劃，使得學(xué)習和人生失去了方向性和目標性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時(shí)容易不知所措、自暴自棄，長(cháng)此以往，會(huì )對學(xué)習和人生產(chǎn)生一種逃避心理。

　　(四)求職就業(yè)問(wèn)題

　　高校的迅猛擴招使得大學(xué)教育從精英化走向群眾化，這也使得大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題越來(lái)越嚴重。由于種種客觀(guān)原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學(xué)生很難找到滿(mǎn)意的工作，進(jìn)而對自己、對人生產(chǎn)生疑心，變得消極悲觀(guān)、怨天尤人。

　　二、引起大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因

　　(一)個(gè)人心理開(kāi)展階段

　　大學(xué)生的心理成長(cháng)正處在走向成熟但又不完全成熟的時(shí)期，是人一生中心理逐步塑造成型的時(shí)期。因此，大學(xué)生在學(xué)習生活中常常面臨著(zhù)理想與現實(shí)、理智與情感、獨立與依賴(lài)、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時(shí)得到疏導和解決，長(cháng)久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。

　　(二)社會(huì )轉型

　　當前我國正處在經(jīng)濟、政治、社會(huì )的全面轉型期，這使得整個(gè)社會(huì )的意識觀(guān)念、價(jià)值觀(guān)、利益格局等發(fā)生重要轉變，人們的行為習慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準則，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺(jué)醒的民主、科學(xué)、公平等一時(shí)在面對社會(huì )現實(shí)尤其是負面現實(shí)時(shí)往往會(huì )產(chǎn)生心理失衡，變得激進(jìn)或者與世同濁。此外，社會(huì )競爭的日益加劇、人際關(guān)系的日益負責使得大學(xué)生的心理壓力越來(lái)越大，進(jìn)而滋生負面心理，產(chǎn)生心理障礙。

　　(三)學(xué)校心理教育缺失

　　應試教育使得學(xué)校成為單純成績(jì)、升學(xué)率等數字符號的機構，導致了對學(xué)生社會(huì )認知、道德教育、情感教育、三觀(guān)教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自己為中心、三觀(guān)不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來(lái)看，當前學(xué)校普遍缺乏應對多樣化的大學(xué)生文化群體的準備，使得個(gè)體之間的差異性無(wú)法通過(guò)一個(gè)普遍共識的文化平臺來(lái)加以交流和疏導，從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。

　　(四)家庭因素

　　家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說(shuō)，在學(xué)校心理教育缺失的現狀下，家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛(ài)導致孩子自理能力的缺失和以自己為中心的人格的形成；家庭的貧困導致學(xué)生的高度自卑，家庭不和諧導致學(xué)生沒(méi)有平安感、感情脆弱等，因此，當代大學(xué)生的心理健康教育不可無(wú)視家庭因素的作用。

　　三、大學(xué)生心理健康教育的主要對策

　　結合當前大學(xué)生心理問(wèn)題現狀及其主要成因，筆者從三個(gè)方面提出相應的對策和建議。

　　(一)樹(shù)立以人為本、全面開(kāi)展的教育理念

　　以人為本、全面開(kāi)展的教育理念強調大學(xué)生人格的健全和開(kāi)展，它在注重學(xué)生思維、智力、知識、技能等系統性的'知識認知學(xué)習之外，還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀(guān)等心理認知的培育和塑造，切實(shí)追求

　　學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調開(kāi)展。因此，當前大學(xué)生教育要強調心理教育的重要性，切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理，注重做好學(xué)生心理問(wèn)題的疏導工作和心理健康的塑造，切實(shí)培育學(xué)生的主體意識，傾聽(tīng)學(xué)生心理訴求，為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理根底。

　　(二)建設和諧的校園文化環(huán)境

　　和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠對大學(xué)生進(jìn)行積極的心理調節、陶冶情操、啟迪思想、提升修養，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當前大學(xué)要積極開(kāi)展豐富多彩校園文化活動(dòng)、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)等，充分發(fā)揮校園播送、校報、學(xué)生社團的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢，將校園文化建設和心理健康教育緊密結合起來(lái)。

　　(三)構造全面、多元的心理預防和援助機制

　　當前大學(xué)應當普遍建立心理健康教育和咨詢(xún)等常設機構，訓練一支由專(zhuān)業(yè)心理教師、輔導員和學(xué)生干部組成的心理健康工作隊伍，以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢(xún)方面的工作，傾聽(tīng)學(xué)生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問(wèn)題。同時(shí)，定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對學(xué)生普及心理教育，從整體上提高學(xué)生心理健康水平。

　　隨著(zhù)時(shí)代的開(kāi)展，大學(xué)生心理問(wèn)題也不斷發(fā)生著(zhù)變化，為此，我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個(gè)主題，積極、及時(shí)的發(fā)現大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新苗頭、新趨勢、新內容和新形式，真正做好大學(xué)生心理健康教育這個(gè)長(cháng)期工程，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實(shí)現新的提升。

　　大學(xué)生心理健康論文 20

　　摘要：隨著(zhù)我國教育事業(yè)的快速發(fā)展，高職院校的教育工作全面性不斷提高。心理健康教育，是高職教育的重要組成部分。利用心理健康教育，對高職學(xué)生的心理發(fā)展方向加以引導，幫助高職學(xué)生解決心理問(wèn)題，有利于校園環(huán)境的和諧化，更有利于高職學(xué)生的健康成長(cháng)。將團體輔導教學(xué)活動(dòng)應用于高職心理健康教學(xué)工作中，會(huì )讓大學(xué)生的心理健康教育工作向創(chuàng )新方向發(fā)展。

　　關(guān)鍵詞：高職院校；心理健康；課堂；團隊輔導；應用

　　近些年來(lái)，社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展，讓大學(xué)生的成長(cháng)環(huán)境更加復雜，大學(xué)生的學(xué)習與就業(yè)心理壓力增大。落實(shí)心理健康教育，對心理健康教育的方法進(jìn)行創(chuàng )新，是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措。利用團體輔導原理實(shí)施高職心理健康教育，讓更多的學(xué)生找到解決個(gè)人問(wèn)題的有效方法，豐富大學(xué)生的心理體驗，有利于心理健康教育目標的達成。

　　一、團體輔導在大學(xué)生心理健康教育中的作用

　　(一)有利于心理健康教育內容的趣味化

　　利用團體輔導的形式實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，會(huì )針對大學(xué)生的心理健康發(fā)展實(shí)際需求設計一些相關(guān)的活動(dòng)，讓學(xué)生在具體的活動(dòng)情境中有一定的體驗。精心設計的心理健康活動(dòng)，具有活潑有趣的特點(diǎn)，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團體輔導形式的應用，給教師提供了組織多樣化活動(dòng)的機會(huì )，有利于教學(xué)內容的趣味化。

　　(二)有利于心理健康教育中的師生互動(dòng)

　　團體輔導，讓心理健康教育活動(dòng)的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學(xué)生互動(dòng)，豐富心理健康教育活動(dòng)的素材，促進(jìn)課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導，有利于教師從多個(gè)角度給予學(xué)生鼓勵，引導學(xué)生就共同的主題進(jìn)行討論與交流。學(xué)生對同一問(wèn)題的不同看法，會(huì )讓課堂變得開(kāi)放起來(lái)，也會(huì )讓學(xué)生找到更多解決個(gè)人問(wèn)題的方法。

　　二、團體輔導在大學(xué)生心理健康教育中的'應用

　　要讓團體輔導在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應當從心理健康教學(xué)內容與教學(xué)目標出發(fā)，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習與生活的內容中融入團體輔導模式。讓團體輔導活動(dòng)真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　　(一)利用團體輔導，加強自己意識教育

　　讓學(xué)生對自己進(jìn)行探索，對自己有一個(gè)更加全面的意識，讓他們勇敢地表達自己，建立健康的個(gè)人形象，是心理健康教育的第一步。在團體輔導活動(dòng)中，教師可以設計不同的心理學(xué)習活動(dòng)。教師可以利用“我是誰(shuí)”的活動(dòng)，讓學(xué)生說(shuō)出15個(gè)“我是……”的句子，對自己進(jìn)行由淺入深地認識。在課堂教學(xué)的過(guò)程中，利用“價(jià)值拍賣(mài)”游戲，假設給每位學(xué)生一定數量的金錢(qián)，向學(xué)生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣(mài)品，讓同學(xué)們競拍，從而對自己的人生追求進(jìn)行思考，反思自己的世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，有利于學(xué)生自己意識的形成。

　　(二)利用團體輔導，促進(jìn)人際交往

　　人際交往主題活動(dòng)的實(shí)施，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質(zhì)。在心理健康教育過(guò)程中，教師要引導大學(xué)生建立積極的人際交往觀(guān)念，促進(jìn)大學(xué)生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對其他人向下躺，其他人要做的就是響應前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過(guò)程中必備的品質(zhì)，也是一項技巧。用團體活動(dòng)幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個(gè)人魅力，形成健全的人格。

　　(三)利用團體輔導，做好情緒調控

　　大學(xué)生的情緒調控能力，對其日常行為與生活快樂(lè )程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動(dòng)，像“番外篇”。教師給學(xué)生設計一些情境，讓學(xué)生說(shuō)出自己內心的想法。比如“自己被朋友誤會(huì )、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說(shuō)話(huà)，并看了自己一眼、大家出去聚會(huì )沒(méi)有叫我”等，當學(xué)生說(shuō)出具有負面情緒的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，鼓勵學(xué)生一起來(lái)討論這種想法的正常性。當學(xué)生有焦慮等負面情緒時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓練，緩解自己的負面情緒。這樣的活動(dòng)，能夠讓一些心理的小秘密變得公開(kāi)化，促進(jìn)課堂活動(dòng)輕松化。

　　(四)利用團體輔導，調整戀愛(ài)心理

　　戀愛(ài)，對于高職學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項很正常的活動(dòng)。利用團體心理健康教育活動(dòng)，培養學(xué)生建立健康的戀愛(ài)觀(guān)念，形成戀愛(ài)能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動(dòng)，讓學(xué)生分享一下自己戀愛(ài)過(guò)程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛(ài)中的困惑，解開(kāi)心結，有利于大學(xué)生更加自然地面對自己內心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學(xué)生的戀愛(ài)心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛(ài)教育，是促進(jìn)心理健康教育完整化的實(shí)踐。

　　三、結語(yǔ)

　　綜上所述，將團體輔導方法應用于大學(xué)生心理健康教育工作中去，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動(dòng)中去，拓展大學(xué)生解決心理問(wèn)題的方法。利用趣味性的課堂活動(dòng)，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問(wèn)題解決方法，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂(lè )的學(xué)習體驗。

　　參考文獻：

　　[1]邱小艷，唐君.團體輔導在大學(xué)生心理健康教育課程中運用的實(shí)證研究[J].湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報，2011，01：115-117.

　　[2]李雪，潘樂(lè )，魏鑫，杜冰潔.團體輔導在大學(xué)生心理健康教育中的應用研究[J].世紀橋，2015，02：69-70.

　　大學(xué)生心理健康論文 21

　　摘要：為更好地深入學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育，開(kāi)展各項心理教育活動(dòng)便成了目前各高校思想政治教育的當務(wù)之急。

　　關(guān)鍵詞：高校；大學(xué)生；心理健康；教育

　　加強大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì )全面進(jìn)步對培養高素質(zhì)創(chuàng )新人才的必然要求。但是，大學(xué)生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問(wèn)題，亟須認真加以解決，以推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。

　　一、大學(xué)生心理健康的總體狀況

　　目前高校大學(xué)生心理健康教育的現狀不容樂(lè )觀(guān)。一方面，大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學(xué)生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點(diǎn)小，在大學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見(jiàn)，在當代大學(xué)生中，心理疾病正在蔓延，其增長(cháng)速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會(huì )的廣泛關(guān)注。

　　二、加強高校大學(xué)生心理健康教育的意義

　�。ㄒ唬┬睦斫】悼梢源龠M(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

　�。ǘ�）心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理，增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　�。ㄈ�）心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會(huì )環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實(shí)的心理基礎。

　�。ㄋ模┬睦斫】道�于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　三、對如何處理好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的思考

　�。ㄒ唬﹦�(chuàng )造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動(dòng)，團結和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學(xué)習氛圍，奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，生機昂然的校園景象等無(wú)疑對大學(xué)生起著(zhù)感化和陶冶作用。

　�。ǘ�）開(kāi)設系統心理健康教育課。高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問(wèn)題，探尋解決問(wèn)題的正確途徑。

　�。ㄈ�）注重專(zhuān)業(yè)師資培養工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學(xué)習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學(xué)中做到得心應手，取得更好的教學(xué)效果。同時(shí)，學(xué)生管理工作者尤其是學(xué)生輔導員，更要加強思想政治理論學(xué)習和心理健康教育學(xué)習，要從思想和心理方面，了解學(xué)生，克服工作方式的.單一性、教育過(guò)程的簡(jiǎn)單化等問(wèn)題，特別是對“問(wèn)題學(xué)生”，不能簡(jiǎn)單粗暴地加以批評。

　�。ㄋ模┴S富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學(xué)生中去，通過(guò)班會(huì )、走訪(fǎng)學(xué)生宿舍、和學(xué)生談心等形式，引導學(xué)生自省，讓學(xué)生客觀(guān)清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進(jìn)過(guò)去心理咨詢(xún)坐等大學(xué)生上門(mén)的方法，主動(dòng)、公開(kāi)、廣泛地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，理論聯(lián)系實(shí)際，防患于未然。

　�。ㄎ澹┘訌姶髮W(xué)生的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校也應積極開(kāi)展心理健康教育的課外實(shí)踐活動(dòng)，使課堂教育與課外教育有機結合，達到增強大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。大學(xué)生通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，可以學(xué)到書(shū)本中、課堂上體驗不到的知識。社會(huì )實(shí)踐有利于培養大學(xué)生的責任心和實(shí)踐動(dòng)手能力，有助于走上社會(huì )后人生價(jià)值的實(shí)現。因此，要創(chuàng )造各種機會(huì )讓大學(xué)生走出書(shū)本，走向社會(huì )，學(xué)會(huì )生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰勝困難的能力，以飽滿(mǎn)的精神去迎接時(shí)代的挑戰。

　　綜上所述，心理因素是影響大學(xué)生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學(xué)生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病的學(xué)生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育過(guò)程中，注意大學(xué)生的心理導向，培養他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的提高，適應社會(huì )多元化發(fā)展。

　　參考文獻

　　[1]張曉荒。高職院校大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題及其對策[J]。廣西社會(huì )科學(xué)，2010

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　　[3]史濟純，陳玉民。淺析大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題與對策[EB]。天下，2011.8

　　大學(xué)生心理健康論文 22

　　【摘要】大學(xué)生時(shí)代是人生中一段既美好又特殊的時(shí)期�，F在的社會(huì )給我們提供了充分施展自己才能的舞臺和多方面的開(kāi)展機遇，而他們可憑借的競爭優(yōu)勢已不單單是智力和體力，更重要的是健康和健全的人格。大學(xué)階段是一個(gè)人由青春期向成年期轉變的重要時(shí)段，也是自己意識不斷完善的重要時(shí)期。大學(xué)生的人際關(guān)系問(wèn)題尤其重要，大學(xué)生們應加強認識，掌握技巧，積極訓練，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自己健康成長(cháng)。

　　【關(guān)鍵字】大學(xué)生心理健康，人格的開(kāi)展和培養，大學(xué)生戀愛(ài)心理，大學(xué)生自己認識，心理教育。

　　【引言】大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速開(kāi)展的階段，也是一個(gè)伴隨著(zhù)個(gè)體心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習特點(diǎn)、人際交往、自己角色等方面的改變。我們要樹(shù)立正確的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，世界觀(guān)。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧開(kāi)展。

　　【正文】

　　一、大學(xué)生的時(shí)代主題

　　心理健康是時(shí)代的主題，是現在社會(huì )進(jìn)步與人類(lèi)自身開(kāi)展的客觀(guān)要求。對當代大學(xué)生而言，全方位開(kāi)放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的開(kāi)展時(shí)機，但同時(shí)，劇烈的競爭也帶來(lái)更多嚴峻的挑戰，時(shí)代的開(kāi)展對大學(xué)生提出了更多、更新、更強的要求。提高個(gè)人的修養，保持心理的健康，增強人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個(gè)立志成才的大學(xué)生必須面對的時(shí)代課題。

　　當代大學(xué)生面臨著(zhù)新世紀的挑戰。綜合國力的競爭，科學(xué)技術(shù)的競爭，歸根結底是人才的競爭�？萍嫉拈_(kāi)展，經(jīng)濟的振興，乃至整個(gè)社會(huì )的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統中的根底，同時(shí)又滲透在思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀對人才的素質(zhì)要求更高、更全面，與以往任何時(shí)期相比，當代大學(xué)生更需要心理健康的指導和鍛煉。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的.心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體表達。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、大學(xué)生人格的培養與開(kāi)展

　　心理健康教育與受教育者的人格開(kāi)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的開(kāi)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德標準、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì )期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀(guān)存在的價(jià)值觀(guān)念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調控，也影響著(zhù)主體人格的開(kāi)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格開(kāi)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過(guò)程中能動(dòng)地引導受教育者調整方向，使個(gè)體把握自己，對自身的行為進(jìn)行認識評價(jià)，從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　三，大學(xué)生戀愛(ài)心理分析

　　步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛(ài)這一人生事業(yè)當中。大學(xué)戀愛(ài)已經(jīng)不僅僅是一種現象，而是已經(jīng)從現象轉變成了潮流，就像許多同學(xué)說(shuō)的那樣，在大學(xué)戀愛(ài)是正常，不戀愛(ài)才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛(ài)是個(gè)值得社會(huì )關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話(huà)題。

　　大學(xué)生戀愛(ài)，除具有一般青年戀愛(ài)的特性外，還具有自己獨有的特點(diǎn)：

　　1)注重戀愛(ài)過(guò)程，輕視戀愛(ài)結果；

　　2)主觀(guān)學(xué)業(yè)第一，客觀(guān)愛(ài)情至上

　　3)戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放，傳統道德淡化；

　　4)失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。

　　大學(xué)生戀愛(ài)的利弊并不是戀愛(ài)與生俱來(lái)的東西，而關(guān)鍵取決于我們對待戀愛(ài)問(wèn)題的態(tài)度，以及是否樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，是否正確選擇戀愛(ài)時(shí)機，是否能正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當，可以成為學(xué)習和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習，成績(jì)上升。而處理不當，那么可能分散精力，浪費時(shí)間，情緒波動(dòng)，成績(jì)下滑。大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校那么應當加以正確的引導。

　　四，大學(xué)生自己認識

　　加強自己心理調節。自己調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。

　　大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活潑狀態(tài)。從心理開(kāi)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理開(kāi)展的某些方面落后于生理機能的成長(cháng)速度。因而，在其開(kāi)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生許多為難、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì )情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會(huì )競爭日趨劇烈，生活節奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇開(kāi)展。這種情況也會(huì )在早晚要進(jìn)入社會(huì )的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習成績(jì)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習和生活。讓學(xué)生和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì )情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會(huì )競爭日趨劇烈，生活節奏日益加快。

　　五、對大學(xué)生心理教育

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多缺乏的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：

　　1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。

　　學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成局部。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人成認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的效勞，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。

　　開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用心理健康問(wèn)卷從中篩選出有心理病癥的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有10%的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。

　　3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

　　通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身開(kāi)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著(zhù)極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì )歷史積淀的文化知識、道德標準、思想價(jià)值觀(guān)念為內容和主導的。教師在傳授知識過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學(xué)生的思想觀(guān)點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

　　4、開(kāi)設心理教育必修課，增強自己教育能力。

　　心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理開(kāi)展規律，掌握心理調節方法，增強自己教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自己教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自己教育能力的上下。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自己教育的能力。

　　5、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。

　　大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氣氛。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理開(kāi)展的重要條件。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氣氛、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自己認識，充分開(kāi)展個(gè)性，改善適應能力。

　　心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開(kāi)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開(kāi)展的根本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次開(kāi)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧開(kāi)展，是以健康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面開(kāi)展的實(shí)現。

　　作為一個(gè)大學(xué)生，我們應該保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，努力學(xué)習科學(xué)文化知識，為祖國未來(lái)的建設添磚加瓦。

　　大學(xué)生心理健康論文 23

　　內容摘要：大學(xué)是培養人才的一個(gè)搖籃，其中培養大學(xué)生的良好人際交往能力，正是當代社會(huì )的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專(zhuān)業(yè)知識、認知社會(huì )的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們在校的生活、學(xué)習。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過(guò)程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿(mǎn)挑戰與競爭的時(shí)代，借助與學(xué)習他人的智慧來(lái)完成自身人生的奮斗目標。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生人際交往心理健康

　　一、引言

　　人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見(jiàn)、態(tài)度和觀(guān)點(diǎn)，并且帶著(zhù)很強烈的目的性。而人際交往過(guò)程又存在著(zhù)主觀(guān)性、復雜性、實(shí)踐性、互動(dòng)性、社會(huì )性等特點(diǎn)。

　　當今大學(xué)生群體屬于一個(gè)心理幼稚并且又擔負著(zhù)巨大壓力的群體。面對來(lái)自于社會(huì )、環(huán)境、學(xué)校與個(gè)人等方面的各種壓力，有的學(xué)生可以建立某一程度的社會(huì )守常與社會(huì )平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個(gè)過(guò)程之中，往往不知所措，表現出失落、茫然與壓抑，常被無(wú)名煩惱所困擾，或者因為無(wú)端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導致了人格錯位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大，但根據相關(guān)的統計資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢。這在當今社會(huì )是一個(gè)不可以忽視的問(wèn)題。

　　二、心理健康的標準

　　簡(jiǎn)單的來(lái)講，沒(méi)有不適應的癥狀，便是心理健康。對當代的中國大學(xué)生來(lái)說(shuō)，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標準。

　　1.性格健全。對外界、對自己的行為方式和態(tài)度符合社會(huì )規范，協(xié)調穩定，具備了良好的社會(huì )適應性，有一定的自制、自控能力。熱愛(ài)學(xué)習，積極的參與社會(huì )活動(dòng)，能夠從社會(huì )和學(xué)習活動(dòng)中獲取滿(mǎn)足感。

　　2.智力正常。在觀(guān)察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達到一定水平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習、生活與工作，并且能夠表現出較積極的創(chuàng )造性。

　　3.自己意識統一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認識、要求和評價(jià)自己，承認并且喜愛(ài)自身的本色。對于自身的長(cháng)處感到的是欣慰而不是高傲；對于自身的缺點(diǎn)不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)與信仰的支配之下，認清自身人生的意義，形成切合實(shí)際的抱負與高尚的理想。

　　4.情緒穩定協(xié)調。能夠穩定、持續地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著(zhù)充分的幸福感與安全感，充滿(mǎn)著(zhù)生活的樂(lè )趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。

　　5.人際關(guān)系和諧。樂(lè )于與他人交往，能夠用尊敬、友愛(ài)、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛(ài)與友情，也欣然的接受他人的愛(ài)與友誼。對人真誠、忍讓、寬容、和善，喜愛(ài)集體活動(dòng)，歸屬進(jìn)一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂(lè )趣。

　　6.行為表現得體大方。人在不同年齡階段，有著(zhù)不同的行為表現及心理特點(diǎn)。行為表現符合其自身年齡特點(diǎn)，是其心理健康的標志。青年學(xué)生應當開(kāi)朗、活撥，步伐矯健并充滿(mǎn)活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點(diǎn)，屬于心理不健康的表現。

　　三、大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題調適

　　1.害羞的心理調適

　　具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認識到自身不正常的心理問(wèn)題。對于害羞心理障礙治療應當以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結合了有效的社交與技能訓練來(lái)消除和克服自己的害羞心理；另一方面大學(xué)生需要增強自信，多去參加集體活動(dòng)，建立起和諧的'人際關(guān)系，有利于避免和預防害羞心理的產(chǎn)生。

　　2.自卑的心理調適

　　首先需要正確認識到自卑心理，逐步形成出正確的自己認識。當大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時(shí)，可以通過(guò)參加活動(dòng)、傾訴、聽(tīng)音樂(lè )等方法來(lái)擺脫不良的心境。因為這一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時(shí)也或多或少增加自身人際交往的機會(huì )，無(wú)形之中培養了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過(guò)程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無(wú)阻，發(fā)揮出最大作用。

　　3.戒備的心理調試

　　大學(xué)生應當對于戒備心理存在著(zhù)正確認識，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應當培養自信心，只有充滿(mǎn)了信心地去與人交往，才不會(huì )對于交往充滿(mǎn)了恐懼。當大學(xué)生發(fā)現自身出現了不適當的心理戒備時(shí)，要迅速地克制自己，要告訴自己，無(wú)端懷疑是不合適的，會(huì )給自身的人際關(guān)系帶來(lái)不好的影響。大學(xué)生在有一些時(shí)間需要適當地進(jìn)行自己暴露，消除自身封閉心理，坦誠地同交往對象透露出自己的一些秘密，能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

　　4.孤獨的心理調適

　　大學(xué)生需要克服其孤獨心理，首先就要做到開(kāi)放自己，多與外界進(jìn)行交流，以誠相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過(guò)程中總結經(jīng)驗，吸取教訓，增強其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強并培養自身的愛(ài)好與興趣，有了愛(ài)好便有了追求，也就不會(huì )感受到孤獨。最后，大學(xué)生應當盡量去克服自身的自卑情緒，由于自卑導致的孤獨狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨。

　　此外，大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題還有完美心理、嫉妒心理等。

　　大學(xué)生在其成長(cháng)的過(guò)程之中出現了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應當以包容、平和的心態(tài)來(lái)看待對方的不足，即使是要指出，也應通過(guò)真誠溝通，而不是大加指責。

　　四、大學(xué)生人際交往的能力培養

　　1.學(xué)校方面對于大學(xué)生人際交往的能力培養

　　學(xué)校是對于學(xué)生實(shí)施教育的主要場(chǎng)所，只有注重了實(shí)踐與理論的結合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓練方法上主要包括了個(gè)體輔導、團體活動(dòng)訓練、案例討論以及研究。

　�、賯�(gè)體輔導。個(gè)體輔導指的是針對了學(xué)生個(gè)體所存在的交往問(wèn)題實(shí)施個(gè)別指導，以求改善他們交往的現狀，促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

　�、诎咐�討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應用案例教學(xué)法對于學(xué)生實(shí)施交往能力訓練的`主要方法。在教師的指導之下，根據教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來(lái)組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習的方法。

　�、蹐F體活動(dòng)訓練。團體活動(dòng)訓練特點(diǎn)主要是適用于有著(zhù)共同交往問(wèn)題或者是有著(zhù)共同的心理困擾的人，而成長(cháng)之中的大學(xué)生的確有著(zhù)共同的心理問(wèn)題及交往問(wèn)題。團體活動(dòng)訓練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團體成員的互動(dòng)，形式多樣、實(shí)踐性強、適用而廣、生動(dòng)有趣。隨著(zhù)人際交往的教育所需的逐步增強，這種方式也必會(huì )成為高校生人際交往訓練過(guò)程中的主要方式。

　　2.大學(xué)生自身對于人際交往的能力培養

　�、偬岣哒J識。大學(xué)生應當正確地去認識自己，以樂(lè )觀(guān)、積極的心態(tài)而且對于交往過(guò)程之中的問(wèn)題；從客觀(guān)的角度來(lái)出發(fā)去評價(jià)他人，充分地尊重他人和肯定他人；以積極樂(lè )觀(guān)的觀(guān)念來(lái)看待人際交往，贏(yíng)得他人的友誼和熱情；學(xué)會(huì )理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

　�、谡莆丈缃坏募记�。大學(xué)生應當樹(shù)立良好自身形象，掌握體態(tài)語(yǔ)言和行為規范，與人溝通交往需要講究談話(huà)和語(yǔ)言藝術(shù)，善于去傾聽(tīng)對方的談話(huà)，做到真誠、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對象的特點(diǎn)，靈活應對，有的放矢，擴大其交際圈。

　　五、結語(yǔ)

　　總之，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著(zhù)人際交往的障礙。做到加強修養，平等待人，融人集體，培養風(fēng)度，以誠相待。只有這樣，才可以在充滿(mǎn)著(zhù)挑戰與競爭的時(shí)代之中借助和學(xué)習他人的智慧并完成自身人生的超越。

　　參考文獻：

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　　大學(xué)生心理健康論文 24

　　摘要：對大學(xué)生心理健康課程教學(xué)進(jìn)行全面的考察與研究，是大學(xué)生心理健康教育工作正規化發(fā)展的內在要求。通過(guò)以下策略可以提高大學(xué)生心理健康課程教學(xué)的質(zhì)量：加強心理健康教育課程建設，發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用；克服現有條件束縛，實(shí)現教學(xué)方法上的改革和發(fā)展；加強教師的心理學(xué)學(xué)習和實(shí)踐，提高教師教學(xué)業(yè)務(wù)素質(zhì)。

　　關(guān)鍵詞：心理健康；課程；教學(xué)

　　隨著(zhù)科技的迅猛發(fā)展，改革開(kāi)放的不斷深入，人們的思想意識、價(jià)值觀(guān)念都在發(fā)生深刻的變化，大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)、擇業(yè)、情感等壓力越來(lái)越大，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也日趨增多，這引起了社會(huì )的廣泛關(guān)注和深刻反思。在此背景下，各高校紛紛開(kāi)設心理健康的教育課程，面向全體學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，取得了一定的成效，也受到大學(xué)生的熱烈歡迎。課程教學(xué)是大學(xué)生心理健康教育的主渠道、主陣地，對大學(xué)生心理健康課程教學(xué)進(jìn)行全面的考察與研究，對于提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性具有非�，F實(shí)的意義，也是大學(xué)生心理健康教育工作正規化發(fā)展的內在要求。

　　一、大學(xué)生心理健康課程的特征

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)對象具有主體性

　　長(cháng)期以來(lái)，我國的課程體系一直是以學(xué)科本位和社會(huì )本位為主，忽視了學(xué)生的內心成長(cháng)需要，壓制了學(xué)生創(chuàng )造性。心理健康教育課程是一門(mén)需要以學(xué)生為中心，注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展的課程，也是一門(mén)以學(xué)生為本，調動(dòng)學(xué)生的熱情和興趣為主要教學(xué)手段，采用適當的教學(xué)方式，使學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)的全過(guò)程，讓學(xué)生在實(shí)踐的訓練中激發(fā)學(xué)習積極性，開(kāi)發(fā)學(xué)習潛能，主動(dòng)探索和積極創(chuàng )造，建構學(xué)生心理的課程。一方面，課程要求把學(xué)生看成是有尊嚴的獨立的和教師有著(zhù)平等權利和地位的主體，給學(xué)生以情緒安全感、給他們有趣味性的教學(xué)內容、使他們感到有自信心和歸屬感，尊重學(xué)生還意味著(zhù)給他們個(gè)性化的關(guān)愛(ài)，不放棄他們，即使是在他們犯錯誤的時(shí)候。關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，讓他們感到他們是被重視的。另一方面，課程要求給學(xué)生選擇權和自主權。選擇的權力是主體天賦的權力，如果一個(gè)主體只能被選擇而不能選擇，那他就不是一個(gè)真正的主體，主體只有在自由選擇中感受到它的主體地位和權力。因此，課程要求在教學(xué)中我們盡可能多的創(chuàng )造機會(huì )，讓學(xué)生自由的選擇，并尊重他們的選擇。例如，布置不同等次的作業(yè)，讓學(xué)生選擇，提供各種延伸的課堂活動(dòng)，讓學(xué)生選擇，讓他們選擇合作伙伴，讓他們選擇指導老師，讓他們自由選擇課題，讓他們自主選擇學(xué)習的方法等等。在選擇中學(xué)生感到了他們的主體地位，也感到了教師的尊重與信任，他們開(kāi)始考慮自己的利益，他們學(xué)會(huì )了承擔責任。

　�。ǘ�）教學(xué)方式具有體驗性

　　體驗性是學(xué)校心理健康教育課教學(xué)的基本特征。學(xué)生在教學(xué)中通過(guò)體驗不斷領(lǐng)悟著(zhù)世界的意義和生命存在的意義，不斷激活著(zhù)生命、確證著(zhù)生命、豐富著(zhù)生命�？梢�(jiàn)，心理健康教育課程能否取得實(shí)效，在很大程度上取決于學(xué)生在課程中能否有切身體驗，并在體驗中有所感悟。心理健康教育課程的形式以情境設置為主要方式，創(chuàng )建一定的心理體驗，讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察、領(lǐng)悟、實(shí)踐、練習，掌握心理健康知識和調節健康心態(tài)的一種方法和手段，從而培養學(xué)生良好的心理品質(zhì)和行為習慣。課程重視參照朋輩之間的共同參與討論和團體輔導形式，讓學(xué)生在相互的交流中，將所學(xué)的知識形成完整的知識體系，組建嶄新的認識結構來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)和心理能力的發(fā)展。

　　二、大學(xué)生心理健康課程教學(xué)存在的問(wèn)題

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�教學(xué)開(kāi)展嚴重不足

　　根據教育部對大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)文件精神，多數高校都開(kāi)設了大學(xué)生心理健康教育課程，但調查可知，在諸多的高校中這個(gè)課程多數被定性為選修課，學(xué)時(shí)數不高。根據這些學(xué)時(shí)分配，教師只能?chē)�繞著(zhù)心理健康的基礎知識、自己意識、大學(xué)生的學(xué)習，情緒管理和人際交往，戀愛(ài)與性等幾個(gè)方面進(jìn)行開(kāi)展，一些心理知識無(wú)法在課堂上過(guò)多涉及。高校也并沒(méi)有真正地將其納入到課程體系建設中去，與其他公共課的地位相比，大學(xué)生心理健康課程所得到的重視遠遠不夠，心理健康課程的課時(shí)不夠容易，導致師生對這門(mén)課程的重視程度，不少師生認為心理健康課程的一門(mén)可有可無(wú)的課程，教學(xué)教得不認真，學(xué)生學(xué)得不認真，這大大影響了教學(xué)的質(zhì)量和高校開(kāi)展心理健康教育的`成效。

　�。ǘ�）教學(xué)方法偏重于知識型內容的傳授，且教學(xué)方法單一

　　在高校，很多專(zhuān)業(yè)課都是以教師講授為主，依照預定的教學(xué)目標進(jìn)行單純的知識教學(xué)。而正如前面所提到的，心理健康教育課程作為一門(mén)集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程，是不同于專(zhuān)業(yè)課程，心理健康教育課程不僅要向學(xué)生傳授具體的技能和本領(lǐng)，還要幫助學(xué)生解決心理困惑。目前，教師們往往采取專(zhuān)業(yè)學(xué)科教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，表現為過(guò)多地給學(xué)生傳授心理學(xué)概念、原理，注重其系統性。在教學(xué)方面，由于課時(shí)和學(xué)生選課人數、場(chǎng)地等各方面條件的限制，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，我們通常是仍是以教師講授為主，有些教師雖然使用了現代化的教學(xué)手段，形式上看起來(lái)很豐富，很多樣，但以教師為中心的本質(zhì)沒(méi)有改變，教學(xué)主要以講授、提問(wèn)、論證的方式進(jìn)行，忽視了心理健康教育的特殊性，教師的講與學(xué)生的學(xué)形成了對立，學(xué)生感覺(jué)枯燥，沒(méi)有新意，參與程度不高，教學(xué)方法比較單一。

　�。ㄈ�）任課教師教學(xué)業(yè)務(wù)有待進(jìn)一步提高

　　心理健康教育教學(xué)工作不同于學(xué)校其他的教育教學(xué)工作，它的'授課內容、方式、語(yǔ)言等有一定的特殊性。因此，心理健康教育教學(xué)需要具有真正專(zhuān)業(yè)化水準的教師，據調查，實(shí)際教學(xué)中，真正能勝任此課程的教師數量卻很有限。部分教師專(zhuān)職人員是半路出家，通過(guò)自學(xué)而來(lái)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)全面的、系統的學(xué)習獲得心理健康教育知識，并且沒(méi)有臨床實(shí)踐經(jīng)驗，只能摸著(zhù)石頭過(guò)河——走一步算一步。這就導致有的任課教師心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識貧乏，照本宣科，講授的案例大多來(lái)自書(shū)中，缺乏鮮活的生活案例，不能夠結合臨床實(shí)踐將具有應用價(jià)值的、并與學(xué)生的生活、工作和學(xué)習密切相關(guān)的心理健康知識深入淺出的闡述表達，理論脫離實(shí)際，不能達到啟發(fā)學(xué)生獨立思考的目的，也沒(méi)有達到心理健康教育助人自助的宗旨。

　　三、提高大學(xué)生心理健康課程教學(xué)的措施

　�。ㄒ唬┘訌娦睦斫】到逃�課程建設，發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用

　　根據教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》的通知。通知提出，要把高校學(xué)生心理健康教育課程納入教學(xué)計劃和培養方案。主干教育課程作為公共必修課設置2個(gè)學(xué)分，32-36個(gè)學(xué)時(shí)。延伸教育課程可根據學(xué)生情況和需要分布在不同學(xué)期開(kāi)設�？梢�(jiàn)，國家教育部對對加強心理健康教學(xué)工作的重視。在心理健康教育教學(xué)中，應當積極響應國家相關(guān)文件精神，從增加大學(xué)生心理健康教育教學(xué)學(xué)時(shí)做起，把心理健康知識從面上普及。另外，根據不同年級學(xué)生心理需求設計課程內容，針對不同年級大學(xué)生的身心特點(diǎn)及心理需求，開(kāi)設各種有針對性的心理健康教育，重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養和發(fā)展，發(fā)展相關(guān)的能力，是大學(xué)生心理健康教育的重要內容，可考慮分年級開(kāi)設心理健康教育課，滿(mǎn)足不同階段學(xué)生需求，加強心理健康教育課程建設，如大一開(kāi)設的課程內容應包括：入學(xué)心理適應教育、愛(ài)情心理、性心理教育、心理健康教育等；大二開(kāi)設的課程內容應包括；健全的個(gè)性發(fā)展教育、心理行為訓練、高職生心理品質(zhì)修養、心理咨詢(xún)、人際交往團體訓練等課程，加大課堂內容的教育教學(xué)，充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用。

　�。ǘ�）克服現有條件束縛，實(shí)現教學(xué)方法上的改革和發(fā)展

　　設計合理的教學(xué)內容勢必要借助一定的教學(xué)方式與方法，學(xué)生才能更好地掌握教學(xué)內容，最終完成教學(xué)目標。在心理健康教育的教學(xué)過(guò)程中，盡管會(huì )受到場(chǎng)地、時(shí)間、學(xué)生人數多等諸多現實(shí)條件束縛，但教學(xué)中應當將教學(xué)方法的多樣性與靈活性有機的協(xié)調起來(lái)，通過(guò)各種教學(xué)方法的相互配合，各種教學(xué)形式的結合使用，如課堂講授、討論、辯論、情境模擬、團隊心理輔導等，讓學(xué)生參與整個(gè)教學(xué)環(huán)節，最大限度地在課堂教學(xué)中調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，此外，教師要加強與學(xué)生的溝通和交流，利用貼近學(xué)生心理生活的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)和難點(diǎn)來(lái)組織教學(xué)材料，發(fā)揮學(xué)生的主體性，調動(dòng)學(xué)生的興奮點(diǎn)，促使學(xué)生的思想得到啟迪。最后，在課堂中要注意促進(jìn)學(xué)生的自主體驗和感悟，讓學(xué)生通過(guò)課堂上的經(jīng)歷分享，對事物產(chǎn)生獨特的情感感受、領(lǐng)悟和意義，從而自己獲得收獲和成長(cháng)。

　�。ㄈ�）加強教師的心理學(xué)學(xué)習和實(shí)踐，提高教師教學(xué)業(yè)務(wù)素質(zhì)

　　任課教師的作用非常大，成功的課堂教學(xué)離不開(kāi)教師精心的教學(xué)設計、完美的教學(xué)實(shí)施。心理健康課程的任課教師，首先應當不斷加強專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，參加相關(guān)的學(xué)習與培訓，并與其他院校交流，借鑒成功的教學(xué)案例，不斷汲取與心理健康教育教學(xué)有關(guān)且有益的理論知識，加深自己的科學(xué)文化素養，使自身的教學(xué)業(yè)務(wù)水平從知識結構、能力結構和自己的個(gè)性心理素質(zhì)得到提高。其次，要求教師必須具備心理學(xué)臨床實(shí)踐的經(jīng)驗，能夠結合社會(huì )現象，結合學(xué)生身邊的人和事，對學(xué)生熟悉體驗過(guò)的經(jīng)歷進(jìn)行深入的剖析，不使學(xué)生感到理論和實(shí)際分離。只有這樣，才能讓學(xué)生真正獲得有效的自己調節心理活動(dòng)的積極目的。最后，學(xué)校還應該加強制度建設，做好對心理健康教學(xué)教師的培訓，建立完善的培訓機制。

　　大學(xué)生心理健康論文 25

　　摘要：調查和分析在校大學(xué)生，其身體素質(zhì)與心理健康之間有密切的關(guān)聯(lián)性，采取合理有效的干預方法，通過(guò)積極參加集體活動(dòng)，加強心理健康教育，提高大學(xué)生心理防范意識，構建良好的學(xué)習和生活的環(huán)境，讓大學(xué)生能夠增強自信心，產(chǎn)生一種自己效能感，逐漸產(chǎn)生一種積極向上、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和情緒。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；身體素質(zhì)；心理健康

　　隨著(zhù)我國教育體制的不斷改革，新課程改革的不斷深入，素質(zhì)教育成為當前學(xué)生教育教學(xué)工作中的重點(diǎn)之一。提升高校大學(xué)生身體健康水平、增強大學(xué)生身體素質(zhì)是當前我國高校體育教育教學(xué)工作中的重要任務(wù)，提高大學(xué)生身體健康應該從兩方面著(zhù)手，一方面是心理健康，另一方面是身體素質(zhì)。近些年大學(xué)生安全事故頻發(fā)，充分體現了大學(xué)生心理存在障礙，有學(xué)者曾經(jīng)統計過(guò)，目前，大學(xué)生心理障礙的發(fā)病率最高達42%，其中都是以神經(jīng)癥為主，并且患有神經(jīng)癥的大學(xué)生數量高于一般的人群。由此可見(jiàn)，大學(xué)生的心理障礙對其自身的學(xué)習和生活造成了比較嚴重的影響。

　　一、研究資料與方法

　　(一)研究資料

　　選取沈陽(yáng)工學(xué)院在校大學(xué)生240名，其中男性130名，女性110名，年齡在20—23歲之間，平均年齡為(21.26±1.53)歲，從來(lái)不進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生75名，偶爾進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生70名，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的95名。

　　(二)研究方法

　　首先，對相關(guān)大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的資料進(jìn)行查閱，充分了解心理健康對大學(xué)生的重要性。其次，根據問(wèn)卷調查法對大學(xué)生進(jìn)行調查，一共發(fā)放問(wèn)卷250份，實(shí)際收回240份，有效的回收率為96.00%，將有心理障礙的大學(xué)生分為正常組和非正常組。使用SCL—90自評量表對得分≥2分，≥3分的人數進(jìn)行統計。對大學(xué)生進(jìn)行有效的測試，對所有大學(xué)生進(jìn)行統一的身體素質(zhì)和身體形態(tài)的測試，測試指標為九項。最后，運用SPSS軟件，將所有數據填寫(xiě)至SPSS軟件之中，并對數據進(jìn)行統計處理，整理其所得結果。

　　二、結果分析

　　(一)身體素質(zhì)和身體形態(tài)的狀況

　　從表1中能夠看出，在身體形態(tài)方面的分析結果，大學(xué)生的.心理健康狀況對學(xué)生的身體發(fā)育等影響不大。但在身體素質(zhì)方面卻出現了明顯的差異性，說(shuō)明心理健康的大學(xué)生在運動(dòng)能力方面高于有心理障礙的大學(xué)生。(二)心理健康調查狀況通過(guò)SCL—90自評量表統計后得出，≥2分的是陽(yáng)性癥狀，表示這樣的大學(xué)生存在著(zhù)一定的不良的心理反應，≥3分的為中度癥狀，表示這樣的大學(xué)生存在著(zhù)中度的不良心理反應。從表2可以清晰地看到，有160人在這一項上面得了≥2分，占總人數的66.67%，在這一項上面得了≥3分的，占總人數的28.33%。由此可見(jiàn)，在本次調查中有相當一部分大學(xué)生存在著(zhù)一定的心理問(wèn)題。

　　三、討論

　　(一)大學(xué)生心理障礙的主要表現

　　通過(guò)以上調查結果發(fā)現，當前大學(xué)生多多少少都存在不同程度的心理障礙，其主要表現在憂(yōu)郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執等精神病癥，以及人際關(guān)系敏感方面，這些癥狀都是因為大學(xué)生心理障礙體現出來(lái)的，很多學(xué)生與同學(xué)相處不融洽，對體育運動(dòng)不感興趣，不喜歡參加一些集體性的競爭活動(dòng)和項目，缺乏興趣、反應遲鈍。參與活動(dòng)的積極性不高，在課余時(shí)間又很少進(jìn)行體育鍛煉，參加也只是應付而已，慢慢地身體素質(zhì)就會(huì )越來(lái)越差，上課時(shí)不積極，逐漸形成惡性循環(huán)。這些大學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習中的態(tài)度不積極，不參加體育鍛煉，很難在運動(dòng)能力方面獲得提高，這也是造成當前我國大學(xué)生身體素質(zhì)相對較差的原因。

　　(二)影響心理障礙的因素分析

　　1.自身因素

　　大學(xué)生受到自身身心特點(diǎn)的因素影響，心理年齡與生理年齡不相符，閱歷比較淺，社會(huì )經(jīng)驗比較少，很多大學(xué)生都是獨生子女，非常容易受到社會(huì )中不良思想的沖擊和影響，導致其在心理上產(chǎn)生沖突和矛盾。

　　2.社會(huì )因素

　　隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活節奏不斷加快，生活水平不斷提高，人才競爭比較激烈，在人際關(guān)系的`處理上也相對比較復雜，經(jīng)濟的發(fā)展給大學(xué)生價(jià)值觀(guān)的樹(shù)立帶來(lái)許多影響，再加上企業(yè)對人才招聘的要求越來(lái)越高，導致大學(xué)生的精神壓力越來(lái)越大。

　　3.家庭因素

　　家庭因素是造成大學(xué)生心理障礙的關(guān)鍵因素。當代大學(xué)生都是90后，一般都是獨生子女，都是家里的“小太陽(yáng)”，時(shí)間一長(cháng)，錯誤的思想會(huì )灌輸到他們的頭腦中，“無(wú)論是什么事都要以我為中心”，導致這些大學(xué)生在小時(shí)就被家長(cháng)養成了一種優(yōu)越感和自尊心，并且在獨立面對、處理問(wèn)題的能力比較薄弱。父母不正確的價(jià)值觀(guān)會(huì )扭曲孩子的價(jià)值觀(guān)，逐漸養成自私自利、唯我獨尊、斤斤計較的性格，造成不良的心理狀態(tài)，影響大學(xué)生心理健康成長(cháng)。

　　4.學(xué)校因素

　　受傳統應試教育的影響，很多時(shí)候學(xué)生學(xué)習體育、參加體育鍛煉都只是為了應付考試而已，對大學(xué)生的非智力因素等方面的教育重視程度不夠，導致很多大學(xué)生出現偏科的現象，逐漸地使大學(xué)生產(chǎn)生不同的心理障礙。

　　5.身體素質(zhì)因素

　　有許多學(xué)生因為體形很胖，自身的身體素質(zhì)較差，在學(xué)習一些體育動(dòng)作時(shí)比較慢，比較別扭，感覺(jué)不如其他人，會(huì )擔心同學(xué)笑話(huà)，缺乏自信心，逐漸產(chǎn)生自卑的心理。

　　6.大學(xué)生自己保健意識不強

　　由于大學(xué)生自身忽視了心理健康教育對其自身未來(lái)發(fā)展和價(jià)值觀(guān)形成的重要性，導致大學(xué)生對自己保健知識和意識方面的掌握和了解都比較淺薄，多數大學(xué)生都存在著(zhù)不同程度的心理障礙，并沒(méi)有受到應有的重視。不懂得如何進(jìn)行自己調節、自己控制，這樣發(fā)展下去就會(huì )產(chǎn)生非常嚴重的后果。

　　四、結論與建議

　　(一)結論

　　在對204名大學(xué)生進(jìn)行詳細統計和調查后的結果發(fā)現，有66.67%的大學(xué)生存在著(zhù)不同程度的心理障礙問(wèn)題，因此，應該引起社會(huì )的關(guān)注和重視。從調查的結果看，大學(xué)生的身體素質(zhì)與其自身的心理健康狀況有著(zhù)密切的關(guān)系，心理健康的大學(xué)生在身體素質(zhì)方面都比較好，大學(xué)生的運動(dòng)能力比有心理障礙的大學(xué)生強，并且兩者之間有非常明顯的差異性。

　　(二)消除心理障礙，提高身體素質(zhì)的建議

　　各高校應重視對大學(xué)生的心理健康教育，切實(shí)有效提高大學(xué)生在心理方面的防范意識，控制自己在憂(yōu)郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執等心理方面的障礙，不斷提升自身的心理健康水平和質(zhì)量。同時(shí)，高校應為大學(xué)生構建一個(gè)良好的學(xué)習和生活的環(huán)境，尊重大學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，充分發(fā)揮大學(xué)生在教學(xué)中的主體地位和作用，促使大學(xué)生能夠在心理變化方面由被動(dòng)轉為主動(dòng)。在此過(guò)程中，大學(xué)生應該積極參加集體活動(dòng)，因為參加集體活動(dòng)是有效治療和調節心理障礙的最佳途徑[2]。在實(shí)際的體育教學(xué)中，體育教師應調整教學(xué)方式和手段，激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習興趣，讓學(xué)生能夠在輕松愉悅的環(huán)境中學(xué)習體育，進(jìn)行體育鍛煉，讓大學(xué)生保持良好的情緒，積極參與到實(shí)際的體育教學(xué)活動(dòng)中，充分體驗成功的喜悅，讓大學(xué)生能夠增強自信心，產(chǎn)生一種自己效能感，逐漸形成一種積極向上、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和情緒。同時(shí)，應培養大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提升大學(xué)生的運動(dòng)能力。通常情況下，有心理障礙的大學(xué)生在運動(dòng)能力和鍛煉習慣等方面都比較差，這類(lèi)的大學(xué)生一般都不愿意參加到體育鍛煉的教學(xué)活動(dòng)中，更不喜歡參加一些具有較強競爭性的體育運動(dòng)。因此，培養大學(xué)生具備良好的運動(dòng)能力和體育鍛煉習慣，是有效提升大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康的關(guān)鍵。

　　參考文獻：

　　[1]王鑫強，蘇志強.大學(xué)生心理素質(zhì)之個(gè)性品質(zhì)與心理健康的關(guān)系研究——基于心理健康雙因素模型的視角[J].西南大學(xué)學(xué)報：社會(huì )科學(xué)版，2015(6).

　　[2]吳秀云.有氧運動(dòng)與心理干預對改善大學(xué)生體質(zhì)健康的研究——以超重與肥胖人群為例[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2014(3).

　　大學(xué)生心理健康論文 26

　　摘要：本文通過(guò)分析大學(xué)生微信使用的現狀來(lái)探討微信對大學(xué)生心理健康的正面作用與負面影響。并探討了如何發(fā)揮微信在大學(xué)生心理健康教育中的正面作用。

　　關(guān)鍵詞：微信；大學(xué)生；心理健康教育

　　一、微信及大學(xué)生微信使用現狀

　　微信(WeChat)是騰訊公司所推出的一款快速發(fā)送文字和圖片、支持多人語(yǔ)音對講的手機應用軟件。微信具有迅速廣泛的信息傳播、簡(jiǎn)易上手的操作方式及個(gè)性多樣的創(chuàng )新模式等特性，這使它快速成為流行的即時(shí)通訊軟件，自從2010年11月微信項目正式啟動(dòng)直到今天，它已滲入教育、醫療、酒店、零售、百貨、餐飲、票務(wù)等數十幾個(gè)傳統行業(yè)，使用微信正在成為一個(gè)全新的“智慧型”生活方式。到2016年的第二個(gè)季度，中國94%以上的智能手機已經(jīng)被微信覆蓋，每個(gè)月的活躍用戶(hù)達到8.06億，12月28日，微信團隊在2017微信公開(kāi)課上公布了《2016微信數據報告》，數據顯示微信日用戶(hù)高達7.68億，且還在不斷增長(cháng)。在眾多微信用戶(hù)中，由于大學(xué)生群體具備迅速接受和掌握新鮮事物的特性，使其迅速成為使用微信的主要群體，調查數據表明，大學(xué)生一天時(shí)間內最少會(huì )打開(kāi)一次微信的占比高達59.7%。當前微信已經(jīng)成為大學(xué)生社交的一種重要方式。鑒于此，怎樣將微信平臺，與傳統心理健康教育模式聯(lián)系起來(lái)，從而使其更好的為心理健康教育服務(wù)，便成了大學(xué)心理健康教育人員必須考慮并解決的問(wèn)題。

　　二、微信對大學(xué)生心理健康的影響

　　微信對大學(xué)生具有獨特的吸引力，但同時(shí)也給大學(xué)生的心理健康起到了多種的影響。

　�。ㄒ唬┪⑿艑ζ湫睦斫】档恼�面影響

　　微信對大學(xué)生心理健康的正面促進(jìn)作用，具體表現在：

　　1.微信能夠增加心理健康教育方式。由于微信聊天不受時(shí)間地域的阻隔，因而其只需要擁有一部智能手機及消耗部分流量就能在任何時(shí)候學(xué)習心理健康知識、參與小組互動(dòng)討論、在線(xiàn)咨詢(xún)等活動(dòng)，這種條件十分利于將心理健康知識滲透入大學(xué)生的日常生活。

　　2.微信能夠擴大心理健康教育受眾面。在高校心理健康教育中，除了部分公共必修課程是面向全校新生開(kāi)設外，只有部分在校大學(xué)生能夠直接參與到團體心理輔導、心理主題班會(huì )或心理拓展訓練中去，而微信平臺能夠極大的增加心理健康教育的受眾面。包括那些有意愿報考的學(xué)生、甚至畢業(yè)生，均可隨時(shí)關(guān)注并持續關(guān)注高校心理健康教育的微信平臺，從入校前到離校后都可從高校心理健康教育中持續受益。

　　3.微信能夠增加心理健康教育的趣味性與互動(dòng)性。學(xué)生大多在課外的休息時(shí)間利用微信平臺接觸心理健康教育知識，通過(guò)過(guò)度專(zhuān)業(yè)的.說(shuō)教方式進(jìn)行宣傳，往往會(huì )使學(xué)生產(chǎn)生厭煩甚至抵觸情緒。因此在微信平臺發(fā)布的心理健康教育內容不應等同于理論化和專(zhuān)業(yè)化的教材內容，而應該向通俗心理學(xué)靠攏，讓學(xué)生以休閑娛樂(lè )的心情接觸微信平臺發(fā)布的心理健康知識或相關(guān)活動(dòng)，帶著(zhù)輕松愉快的心情自愿選擇內容進(jìn)行關(guān)注。具有顯著(zhù)的網(wǎng)絡(luò )虛擬特性的微信平臺，這會(huì )使其不用考慮自己會(huì )因為表達不當言論而受到別人的當面嘲諷，使學(xué)生能夠更加自由的在微信平臺上即時(shí)抒發(fā)自己的看法，并在表達和互動(dòng)中鞏固心理健康教育的效果。

　�。ǘ�）微信對大學(xué)生心理健康的負面影響

　　微信在方便大學(xué)生的學(xué)習和生活的同時(shí)，也產(chǎn)生了一定的負面影響，主要表現在以下幾個(gè)方面：

　　1.使大學(xué)生對虛擬社交產(chǎn)生迷戀，對正常學(xué)習生活產(chǎn)生不利影響。微信從本質(zhì)上講是一種手機通信軟件，其負面影響往往與手機網(wǎng)絡(luò )一起出現，對微信產(chǎn)生上癮癥狀的人如同“網(wǎng)癮患者”一樣，時(shí)刻離不開(kāi)微信，潛意識里覺(jué)得不上微信就會(huì )錯過(guò)重要信息，癥狀嚴重的人一會(huì )兒不上微信就會(huì )難受，有些人則會(huì )不斷地刷新朋友圈，刷新間隔很短。大學(xué)生群體仍應以學(xué)業(yè)為重，這樣的習慣會(huì )浪費他們很多寶貴時(shí)間。微信畢竟是一種虛擬的社交方式，部分大學(xué)生過(guò)度沉溺微信的虛擬環(huán)境，一定程度會(huì )造成對現實(shí)人際交往的忽視，形成大學(xué)生人際關(guān)系問(wèn)題。

　　2.增加了大學(xué)生接觸不良信息的可能性。大學(xué)生對手機媒體的依賴(lài)日益明顯，但對不良信息的鑒別能力卻較為缺乏。微信對大學(xué)生人際交流有促進(jìn)性，但同時(shí)也對其接觸不良信息的可能性有所增加。從調查數據發(fā)現，56.5%的大學(xué)生判斷不良信息的能力在較差、一般間。

　　3.使大學(xué)生活不再單純而安全。調查顯示，66.3%的大學(xué)生經(jīng)常使用“搖一搖”、“漂流瓶”、“附近的人”這些微信交友功能，41.3%的大學(xué)生會(huì )對陌生人加好友的請求進(jìn)行回應或主動(dòng)與其招呼，24.3%的學(xué)生有過(guò)一兩次與陌生微信好友見(jiàn)面的經(jīng)歷，甚至有些人會(huì )經(jīng)常與微信好友見(jiàn)面。微信的這些交友功能在拓寬大學(xué)生交際面的同時(shí)也潛藏著(zhù)危險。目前，微信交友功能已經(jīng)引發(fā)了問(wèn)題，媒體曾經(jīng)報道過(guò)一些有關(guān)大學(xué)生使用微信而引發(fā)的犯罪案件，均與微信的交友功能有關(guān)系，這些案件中的犯罪嫌疑人都是通過(guò)微信聊天的形式先去結識被害者，然后通過(guò)熱聊慢慢取得被害者的信任和好感，最后在指定地點(diǎn)與其見(jiàn)面，再對受害者進(jìn)行不法行為。

　　三、發(fā)揮微信在大學(xué)生心理健康教育中的正面作用

　　微信的諸多特點(diǎn)如：省資費、時(shí)效強、方便快捷等，都給大學(xué)生帶來(lái)方便、快捷與快樂(lè )，但同時(shí)也隱藏著(zhù)諸多弊端。作為高校心理健康教育工作者，如何發(fā)揮微信的優(yōu)勢，避免它的弊端，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康教育工作的發(fā)展呢？筆者結合實(shí)際進(jìn)行探討，并提出以下建議：

　�。ㄒ唬┙�立高校心理健康教育的公眾號。高校心理健康教育的公眾號應該是一個(gè)雙向的學(xué)習交流平臺，作用不僅限于單向的信息公布。它應該開(kāi)放的、自由的、互動(dòng)的發(fā)布更多學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的內容，吸引他們的關(guān)注并積極參與其中。平臺的建立可以考慮從兩處著(zhù)手：一是考慮建立高校各級部門(mén)的微信平臺，以教學(xué)系、學(xué)院、或心理職能部門(mén)的名義管理此類(lèi)平臺，進(jìn)行面向較廣范圍群體的心理健康教育；二是考慮建立心理輔導員和心理健康老師等的個(gè)人微信平臺。對比各級部門(mén)的微信平臺，學(xué)生更有可能對教師或輔導員的個(gè)人微信平臺產(chǎn)生信任感，從而產(chǎn)生微信互動(dòng)的意愿。

　�。ǘ�）調動(dòng)學(xué)生使用微信了解心理健康的積極性。調查發(fā)現，通訊是微信被使用最頻繁的功能，其次才是公共平臺瀏覽。大學(xué)生更多是進(jìn)行娛樂(lè )休閑性質(zhì)的微信瀏覽，缺少主動(dòng)進(jìn)行心理健康知識學(xué)習的意識。如何使大學(xué)生意識到利用微信加強心理健康的重要性呢？筆者認為各高�？赏ㄟ^(guò)課堂的宣講、成立校園專(zhuān)欄等方式進(jìn)行宣傳，著(zhù)重提醒大學(xué)生學(xué)習利用微信等自媒體在課堂之外不斷提升自己；強調通過(guò)微信自學(xué)心理健康知識對于提升自己心理健康水平的必要性。各高校還可積極探索多方合作，設立合理的獎懲措施，從外部調動(dòng)學(xué)生積極性，比如與教務(wù)處、學(xué)生處合作制訂相關(guān)規定：每學(xué)期在微信平臺表現積極活躍、通過(guò)心理健康考核的同學(xué)可獲得額外學(xué)分。

　�。ㄈ�）設置迎合學(xué)生需求的微信平臺心理服務(wù)。首先，公共平臺發(fā)布的內容要形式新穎多樣、貼近生活實(shí)際、及時(shí)更新內容、互動(dòng)積極熱情。其次，設計一些主題鮮明的網(wǎng)上心理團體輔導活動(dòng)或沙龍，利用平臺發(fā)布消息，選定參與群體，創(chuàng )建朋友圈，舉行網(wǎng)絡(luò )沙龍或團體輔導。與一般心理輔導相比，微信朋友圈可匿名、更隱蔽，容易引起一些有心理輔導要求但沒(méi)有充足的勇氣的學(xué)生參與。再次，建議開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)服務(wù)，嘗試建立一支學(xué)生心理工作團隊，他們由心理學(xué)愛(ài)好者和各班級心理委員組成，可以通過(guò)系統的培訓使之擁有一些常用的心理健康調節技巧及普通的心理健康知識，通過(guò)考核的人員晉升為朋輩心理咨詢(xún)師，他們既可以通過(guò)平臺對需要的同學(xué)進(jìn)行心理疏導，又能夠具體負責微信平臺的日常管理。

　�。ㄋ模┍ＷC微信平臺的正面引導作用。微信具有虛擬性，容易因不便監管而不可避免地出現非理性甚至虛假言論等現象。在進(jìn)行管理時(shí)，高校需要健全相關(guān)制度，倡導積極正面的網(wǎng)絡(luò )言論道德，及時(shí)發(fā)現不良言論并進(jìn)行過(guò)濾，保證微信平臺能夠在最大程度上對高校心理健康教育起到正面積極的引導作用。

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　　大學(xué)生心理健康論文 27

　　摘要：文章通過(guò)綜合有關(guān)調查研究結果與掃描大學(xué)生的實(shí)際表現，宏觀(guān)透視了當代大學(xué)生心理健康的狀況，分析了心理問(wèn)題的表現并探討了加強當代大學(xué)生心理健康的教育取向，反映了當代大學(xué)生心理健康的嚴峻性與加強當代大學(xué)生心理健康教育的迫切性。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育取向

　　一、當代大學(xué)生心理健康狀況的宏觀(guān)透視

　　大學(xué)生是我國青年隊伍中的一個(gè)特殊群體。從總體上看，大多數學(xué)生的心理是健康的。但是，由于主客觀(guān)原因的影響，在大學(xué)生群體中有相當一部分人也存在著(zhù)嚴重的心理障礙，大學(xué)生的心理健康狀況令人擔憂(yōu)。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)、死亡的主要原因。據北京16所大學(xué)的調查結果表明，近年來(lái)，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)的人數分別占因病休學(xué)人數的37.9%，因心理疾病退學(xué)的人數占病退學(xué)總人數的64.4%，并且因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數的比例有逐年上升的趨勢。福建師范大學(xué)以846名大學(xué)生為被試進(jìn)行心理健康測查，心理問(wèn)題的檢出率為19.26%，其中，學(xué)業(yè)一般的學(xué)生有心理問(wèn)題者占26.21%，學(xué)業(yè)優(yōu)良的學(xué)生有心理問(wèn)題者占10.99%。研究表明，大學(xué)生這個(gè)群體總體上約有20~30%左右的人存在著(zhù)不同程度的心理問(wèn)題。其中，存在較嚴重心理障礙的大學(xué)生占總體的10%左右。從年級層次看，一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)二、三年級學(xué)生的心理健康狀況最差，一年級學(xué)生次之，四、五年級有心理問(wèn)題者最少；從性別差異看，女大學(xué)生的心理健康問(wèn)題比男大學(xué)生嚴重；從專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)看，似乎是所學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習和競爭壓力越大，發(fā)生心理障礙的人數越多。

　　從各個(gè)高校學(xué)生的實(shí)際表現看，當代大學(xué)生的心理承受力較弱，心理素質(zhì)較差，反映出的心理問(wèn)題較多。由于心理衛生知識的缺乏和對心理咨詢(xún)的不正確認識，其中僅有極少部分的大學(xué)生接受了心理咨詢(xún)方面的專(zhuān)業(yè)性幫助。筆者的研究發(fā)現，在存在心理問(wèn)題的學(xué)生中僅有1/3的人能意識到自己有問(wèn)題，有1/4的人能主動(dòng)求助于心理咨詢(xún)，其中一些學(xué)生往往是由于自身的心理問(wèn)題達到了一定程度，才被迫求助心理咨詢(xún)的。這種狀況嚴重地影響了大學(xué)生的身心發(fā)展，影響了他們正常的學(xué)習與生活。

　　二、當代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的微觀(guān)掃描

　　1.環(huán)境應激引發(fā)的心理不適應

　　適應是人的本質(zhì)特征之一，是心理健康發(fā)展的重要機制。大學(xué)生出現的許多心理問(wèn)題都是由于對環(huán)境變化的不適應引起的。這種不適應帶來(lái)的心理問(wèn)題突出地表現在新生身上。

　　第一，對學(xué)校環(huán)境的不適應。學(xué)校環(huán)境對新生有重要的影響。大學(xué)新生遠離家鄉，過(guò)上了獨立的集體生活。由于獨立意識與獨立生活能力較差，給大學(xué)新生帶來(lái)了不同程度的環(huán)境應激。這些應激一旦超過(guò)限度，便容易出現失眠、食欲不振、注意分散、環(huán)境適應困難，以及煩躁、焦慮、頭痛，甚至出現神經(jīng)衰弱等癥狀。

　　第二，心理角色的不適應。許多大學(xué)生在考入大學(xué)之前是學(xué)校中的學(xué)習“尖子”，有強烈的優(yōu)越感。進(jìn)入大學(xué)后，人才薈萃，其優(yōu)勢地位發(fā)生了變化，他們可能不再是校園中的“寵兒”或超群的佼佼者，角色的突變使他們的理想大廈開(kāi)始傾斜。他們會(huì )重新審視自身的價(jià)值，自信心下降，情緒一落千丈，從此消沉、苦悶、一蹶不振，甚至產(chǎn)生強烈的嫉妒心理和攻擊行為。

　　第三，學(xué)習方法不適應。中學(xué)應試中的“連年征戰”所形成的一套學(xué)習模式和方法，使剛入大學(xué)的新生對于新的學(xué)科、新的內容、新的教學(xué)和學(xué)習模式不適應，他們仍沿用已不適應的思維定勢與學(xué)習模式，結果造成了學(xué)習成績(jì)及效率的不理想但又忽視學(xué)習方法的探討，使之在學(xué)習問(wèn)題上疲于被動(dòng)應付，心理上承受較大的壓力，出現焦慮、緊張等不良情緒反應和學(xué)習疲勞現象。第四，生活習慣的不適應。大學(xué)新生在入學(xué)前對大學(xué)環(huán)境和生活的向往與憧憬及自己設計的理想與現實(shí)單調的“三點(diǎn)一線(xiàn)”式的生活差異，南、北方學(xué)生的倒位就學(xué)，飲食、語(yǔ)言、生活方式的差別等造成了學(xué)生對生活習慣的不適應。對這些環(huán)境的應激會(huì )影響大學(xué)生的身心健康，導致各種心理問(wèn)題。

　　2.學(xué)習負擔過(guò)重引起的緊張焦慮

　　大學(xué)生學(xué)習的課程多，涉及范圍廣，內容難度大、要求高，與中學(xué)相比，學(xué)習環(huán)境與方法差別大，學(xué)習負擔和心理負擔重，時(shí)間緊迫感強。據北京海淀區16所大學(xué)的調查表明，每天學(xué)習時(shí)間在9~11小時(shí)的學(xué)生占30%。這種“高、強、長(cháng)”的學(xué)習壓力使大部分學(xué)生深感睡眠不足，從而造成學(xué)習興趣下降、學(xué)習效率降低。緊張焦慮的累積導致學(xué)習疲勞和神經(jīng)官能癥等癥狀。

　　3.人際關(guān)系復雜誘發(fā)的心理困惑

　　大學(xué)階段，大學(xué)生以相對獨立的個(gè)體步入了準社會(huì )群體的交際圈，積極嘗試進(jìn)行人際交往，并試圖發(fā)展交往能力，為將來(lái)步入社會(huì )做準備。大學(xué)階段面臨著(zhù)師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系等較復雜、多維的人際關(guān)系，由于大學(xué)生社會(huì )知識的`缺乏和閱歷的淺薄及人格的缺陷，又往往缺乏處理各種人際關(guān)系的技巧，致使部分學(xué)生在人際關(guān)系上遭受挫折，或表現為自己否定而陷入苦悶與焦慮，或企圖對抗而陷入困境，由此產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　4.人格缺陷引起的心理違常

　　部分大學(xué)生存在不同程度的人格缺陷。例如：猜疑、嫉妒、偏激、冷漠孤僻、喜怒無(wú)常等。這些個(gè)性的缺陷嚴重地影響大學(xué)生的學(xué)習、人際交往及自身的發(fā)展與完善，由此產(chǎn)生心理問(wèn)題。當他們意識到自身不良的個(gè)性品質(zhì)時(shí)，在無(wú)力改變的情況下，表現出消極的防御反應及自己否定傾向，引發(fā)更嚴重的心理疾病。

　　以上分析表明，當代大學(xué)生的心理健康形勢嚴峻，加強大學(xué)生的心理健康教育是當代學(xué)校教育的一項戰略性任務(wù)。

　　三、當代大學(xué)生心理健康狀況的教育取向

　　面對當代大學(xué)生的心理健康狀況，筆者認為，當前大學(xué)生心理健康教育的取向有以下幾個(gè)方面：

　　1.樹(shù)立“完滿(mǎn)康強”觀(guān)和全面發(fā)展教育的新觀(guān)念，提高對大學(xué)生心理健康教育的認識。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，健康概念的內涵發(fā)生了變化。根據世界衛生組織(WHO)的界定，健康不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)，而是一種生理、心理和社會(huì )適應、道德品質(zhì)都趨于完滿(mǎn)的狀態(tài)。健康概念的發(fā)展使現代人追求一種人生最積極、更高層次的適應和更完善的自己實(shí)現，從而形成了健康的“完滿(mǎn)康強”觀(guān)�！巴隄M(mǎn)康強”觀(guān)是全人類(lèi)的理想，是每個(gè)大學(xué)生的追求，也是當代學(xué)校教育的工作方向。隨著(zhù)健康觀(guān)的改變，全面發(fā)展教育的內涵也在發(fā)展，全面發(fā)展教育不僅包括德、智、體、美、勞等教育，還包括心理教育，并且隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理教育愈來(lái)愈顯示出它的重要地位。它不僅是全面發(fā)展教育的一個(gè)重要組成部分，也是社會(huì )發(fā)展的需要和未來(lái)社會(huì )對人才素質(zhì)的要求。因而，高校應把大學(xué)生的心理教育工作當作一項重要工作開(kāi)展。

　　2.培訓教育工作者和管理人員，加強心理健康教育的隊伍建設。加強大學(xué)生的心理健康教育，首先要培訓教育工作者與管理者，使他們具有一定的心理健康教育方面的知識與技能，形成一支強有力的心理健康教育隊伍。一方面使他們自覺(jué)地維護和促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展；另一方面使他們有意識地培養自身良好的心理素質(zhì)，通過(guò)自身健康的人格去影響和教育學(xué)生�，F代心理衛生學(xué)認為，教育者的人格和心理健康狀況，比起他們的專(zhuān)業(yè)學(xué)科知識和教育方法更能影響學(xué)生的發(fā)展。

　　3.普及心理衛生知識，充分發(fā)揮大學(xué)生自己心理的調適作用。許多大學(xué)生的心理問(wèn)題是由于缺乏心理衛生方面的知識而導致的。他們迫切需要了解自身發(fā)展中的心理問(wèn)題，需要心理衛生方面知識的指導與幫助。鑒于此，高校應充分利用校園中的墻報、黑板報、�？�、書(shū)籍、廣播、校園網(wǎng)絡(luò )等宣傳渠道或開(kāi)展“心理衛生活動(dòng)月”等活動(dòng)，向大學(xué)生普及心理衛生與健康方面的知識，使他們能正確地認識自身發(fā)展中的一些心理現象，喚起大學(xué)生對心理素質(zhì)優(yōu)化的自覺(jué)要求，掌握心理調控的基本技能，能對自身的心理問(wèn)題進(jìn)行“自助”，并在此基礎上不斷完善與發(fā)展自身心理品質(zhì)。

　　4.成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)機構，有針對性地排解學(xué)生的心理困擾。專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)是對大學(xué)生進(jìn)行心理教育的主要途徑。近年來(lái)，鑒于大學(xué)生心理問(wèn)題的不斷增多，我國許多大專(zhuān)院校都設立了名稱(chēng)不同的心理咨詢(xún)機構，有的學(xué)校還安置了專(zhuān)門(mén)的或。通過(guò)專(zhuān)門(mén)的受過(guò)訓練的工作人員對學(xué)生進(jìn)行心理測量、心理咨詢(xún)及心理治療工作，排解大學(xué)生的心理困攏，緩解或矯治大學(xué)生的心理疾病，為大學(xué)生的心理健康做了大量有益的工作。

　　5.開(kāi)展豐富的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，培養學(xué)生良好的社會(huì )適應能力。豐富的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)是培養大學(xué)生良好心理素質(zhì)的重要環(huán)節或途徑。當代大學(xué)生多為獨生子女，從小在優(yōu)越的環(huán)境中成長(cháng)。教育的“溫室效應”，使得他們經(jīng)歷貧乏、角色單一，獨立能力、適應能力較差，心理承受能力較弱，形成的心理問(wèn)題較多。因而，學(xué)校應有意識地開(kāi)展豐富多彩的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生置身于社會(huì )實(shí)踐中，了解社會(huì )，接觸現實(shí)生活，體味多彩的人生，進(jìn)行耐挫折教育、角色訓練和個(gè)性塑造，從而培養良好的社會(huì )適應行為和堅強的自己。

　　6.建立大學(xué)生心理檔案，實(shí)現心理健康教育的綜合化。建立大學(xué)生心理檔案是對大學(xué)生進(jìn)行心理教育的新思路。通過(guò)對學(xué)生生活史、發(fā)展史、成長(cháng)史等的系統考查，智能、人格、心理健康狀況的心理測查與行為分析，咨詢(xún)記錄等手段建立學(xué)生心理檔案，可以在短時(shí)間內深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)；有利于對學(xué)生心理異常行為進(jìn)行早期的預測、預防及矯治；有助于對大學(xué)生實(shí)施針對性的心理輔導。許多院校實(shí)踐表明，建立大學(xué)生心理檔案有多方面的益處，是對大學(xué)生進(jìn)行心理教育的綜合模式。

　　總之，當代大學(xué)生的心理健康狀況是嚴峻的，當代大學(xué)生表現出的心理健康問(wèn)題是多樣的，在此基礎上，改善當代大學(xué)生心理健康狀況的取向也是多方面的，這些取向必將在改善大學(xué)生心理健康狀況、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(cháng)方面起到不可估量的作用。

　　大學(xué)生心理健康論文 28

　　引言

　　如今我們處于網(wǎng)絡(luò )飛速發(fā)展的時(shí)代，當代大學(xué)生受益于網(wǎng)絡(luò )新技術(shù)，學(xué)習和生活都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò )環(huán)境，但是大學(xué)生心理健康也受到了網(wǎng)絡(luò )環(huán)境的影響，大學(xué)生出現了很?chē)乐氐男睦韱?wèn)題，基于此，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育新模式是非常有必要的，因此，本文研究具有重要意義。

　　一、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下大學(xué)生心理健康所受到的影響

　�。ㄒ唬┐髮W(xué)生的認知能力受到威脅

　　網(wǎng)絡(luò )資源共享非常方便，而且具有很大的自由性，所以網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中有很多不同的價(jià)值觀(guān)與信息，尤其是一些極端個(gè)人主義和消極待世的信息會(huì )影響大學(xué)生正常的三觀(guān)，對他們的心理健康產(chǎn)生危害。很多大學(xué)生由于年齡較小，所以鑒定網(wǎng)絡(luò )資源的能力較弱，就很容易在網(wǎng)絡(luò )中的不健康的信息所迷惑，不能夠正確認識事物的對與錯，價(jià)值分析能力受到限制。

　�。ǘ�）大學(xué)生人際關(guān)系趨于緊張

　　網(wǎng)絡(luò )環(huán)境使得大學(xué)生于外界交流更加方便，可以讓大學(xué)生的心理情緒得到宣泄，對于減輕內心壓力很有利，但是這種網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下的交流并不具備直接交流的好處，如果一直處于網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下進(jìn)行虛擬化的交流會(huì )使得大學(xué)生的面對面與人交往的能力下降，會(huì )逃避與現實(shí)生活中的人進(jìn)行交流，現實(shí)中的人際交往會(huì )遇到很大的問(wèn)題，學(xué)生還會(huì )出現極度壓抑、煩悶的甚至是自閉的心理問(wèn)題。

　�。ㄈ�）大學(xué)生心理發(fā)展出現問(wèn)題

　　大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中可以將自己內心的真實(shí)想法表現出來(lái)，可以在網(wǎng)絡(luò )中嘗試所有在他們看來(lái)刺激、有趣的事情，也不用害怕被家長(cháng)老師責備，或者是被同學(xué)朋友嘲笑，這樣他們的行為就會(huì )無(wú)限的放縱，其行為與現實(shí)中的差異就會(huì )無(wú)限拉大，大學(xué)生內心的不正確的想法和愿望都能夠在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中得以實(shí)現，讓他們對網(wǎng)絡(luò )環(huán)境產(chǎn)生依賴(lài)，時(shí)間長(cháng)了他們就會(huì )混淆虛擬網(wǎng)絡(luò )環(huán)境與現實(shí)環(huán)境，最終出現人格分裂，導致行為異�；蛘呤浅霈F心理扭曲。

　　二、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下構建大學(xué)生心理健康教育新模式的基本途徑

　�。ㄒ唬┐龠M(jìn)心理健康教育內容的`完善

　　在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中，大學(xué)生心理健康教育內容需要在原有的心理健康教育之外加入相關(guān)的思想整治教育課程，促進(jìn)二者在內容上面的有機結合，在心理健康教育中滲透思想政治教育的相關(guān)內容，并向學(xué)生傳授正面的網(wǎng)絡(luò )道德知識，讓學(xué)生的識別能力得到提升，能夠在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境中識別出正確的觀(guān)念與價(jià)值觀(guān)，避免其心理受到網(wǎng)絡(luò )不良信息的腐蝕，培養具有健全人格、健康心理的當代大學(xué)生。需要注意的是，有些大學(xué)生患有嚴重的抑郁癥，心理問(wèn)題十分突出，對于這些學(xué)生最好使用比較傳統的心理教育方式對其進(jìn)行疏導教育，因此，在開(kāi)展大學(xué)生心理教育工作時(shí)，需要將網(wǎng)絡(luò )心理教育和傳統面對面交流的方式進(jìn)行結合，針對大學(xué)生心理問(wèn)題的不同特點(diǎn)進(jìn)行教育，從而保證每一位大學(xué)生都能具備健康的心理。

　�。ǘ�）提升網(wǎng)絡(luò )心理健康教育的系統性

　　網(wǎng)絡(luò )化的心理健康教育與當代大學(xué)生的要求和習慣相適應。但是在教育過(guò)程中缺乏系統化，所以為了確保心理健康教育的系統化與全方面，需要從以下幾點(diǎn)著(zhù)手進(jìn)行：

　　首先，建立起具有特色的心理健康教育網(wǎng)站。當代大學(xué)生已經(jīng)習慣于利用網(wǎng)站搜索自己感興趣的東西，無(wú)論是生活還是學(xué)習中的問(wèn)題都愿意通過(guò)網(wǎng)站搜索來(lái)獲得答案，因此可以建立起特色化的、與大學(xué)生要求相符的網(wǎng)站，在網(wǎng)站中創(chuàng )建心理測試和心理健康方面的模塊，通過(guò)網(wǎng)站吸引大學(xué)生，讓他們主動(dòng)的去查閱網(wǎng)站信息，積極學(xué)習相關(guān)的心理健康知識，這樣可以使得心理健康教育普及速度得到提高，讓更多地大學(xué)生學(xué)習心理健康知識，讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下提高自身的心理健康水平。

　　其次，提供網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)服務(wù)。由于網(wǎng)絡(luò )環(huán)境具有虛擬性，所以大學(xué)生會(huì )樂(lè )于向網(wǎng)絡(luò )講出自己內心深處的想法和問(wèn)題，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)的方式為大學(xué)生提供正確的心理指導，幫助其改善不正確的想法和觀(guān)念，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。

　�。ㄈ�）促進(jìn)網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下心理健康教育工作隊伍的建設

　　大學(xué)生心理健康教育工作隊伍在教育工作中占據著(zhù)非常重要的地位，如今已經(jīng)進(jìn)入到了網(wǎng)絡(luò )信息化時(shí)代，所以原有的.心理健康教育工作隊伍與網(wǎng)絡(luò )環(huán)境不相適應，因此，在新的網(wǎng)絡(luò )環(huán)境當中，為了確保大學(xué)生心理健康教育工作的順利開(kāi)展，需要促進(jìn)工作隊伍的建設，對工作隊伍進(jìn)行心理知識訓練和指導，提高工作人員的知識水平與素質(zhì)能力，同時(shí)還要將網(wǎng)絡(luò )環(huán)境與大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)行結合起來(lái)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )對大學(xué)生的心理健康狀況做準確而詳細的了解，從而保證工作人員能夠提出具體的應對辦法。

　　三、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的意義

　　處于網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下的大學(xué)生經(jīng)常會(huì )出現眾多嚴重的網(wǎng)絡(luò )心理問(wèn)題，可能會(huì )出現上網(wǎng)成癮，或者是孤獨自閉等問(wèn)題，最終導致學(xué)生休學(xué)或者是輕生等，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下的心理健康教育對大學(xué)生來(lái)說(shuō)具有重要的意義。首先通過(guò)心理健康教育，使得大學(xué)生心理健康水平得到提升，并且和同學(xué)、朋友親人的關(guān)系更加融洽，甚至在一定程度上能夠使得學(xué)生性情更加溫和，對其形成正確的人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)也具有幫助作用，讓大學(xué)生能夠自覺(jué)的學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，提升自身的專(zhuān)業(yè)技能，成為具備高素質(zhì)的人才，為國家發(fā)展貢獻力量。

　　四、結語(yǔ)

　　通過(guò)上文論述可以發(fā)現，網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下大學(xué)生心理健康存在著(zhù)很大的問(wèn)題，所以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育具有重要意義，對提升大學(xué)生心理健康水平具有積極的影響，因此大學(xué)生教育工作中必須要重視其心理健康教育工作，相信在以后的發(fā)展中大學(xué)生心理健康教育工作將會(huì )朝著(zhù)更加高效的方向發(fā)展。

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　　作者簡(jiǎn)介：王猛，男，滿(mǎn)族，遼寧鳳城人，遼東學(xué)院，副教授，本科，主要從事心理健康教育研究。

　　大學(xué)生心理健康論文 29

　　摘要：《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)是當前高校提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平的重要途徑。但目前《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)還存在諸多問(wèn)題，制約了大學(xué)生心理健康教育工作。本文從課程教學(xué)目標、師資水平、教學(xué)方法和教學(xué)評價(jià)等方面對《大學(xué)生心理健康教育》課程存在的問(wèn)題進(jìn)行了探討，并提出相應對策和措施。

　　關(guān)鍵詞：《大學(xué)生心理健康教育》課程；問(wèn)題與對策

　　隨著(zhù)我國社會(huì )的快速發(fā)展和高校教育制度改革的持續深入，高校大學(xué)生面臨的競爭和壓力加劇，致使當前我國高校大學(xué)生心理問(wèn)題日益突出。大學(xué)生心理健康受到了教育界乃至全社會(huì )的普遍關(guān)注，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，已成為高等學(xué)校目前面臨的迫切而艱巨的任務(wù)。中共中央國務(wù)院頒發(fā)的“16號”文件明確把心理健康教育作為大學(xué)生思想政治教育一項重要內容，教育部頒發(fā)的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》明確指出，要全面貫徹黨的教育方針，以全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為重點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(cháng)。

　　目前我國高校普遍開(kāi)設了“大學(xué)生心理健康教育”這門(mén)課程，這是培育大學(xué)生良好的心理素質(zhì)、提高適應環(huán)境和自己調節的能力重要途徑。但多數高�！按髮W(xué)生心理健康教育”課程存在著(zhù)目標不明確、師資水平參差不齊、教學(xué)方法單一、教學(xué)評價(jià)不科學(xué)等問(wèn)題�？梢�(jiàn)，研究和改革大學(xué)生心理健康教育課程具有重大的現實(shí)意義。

　　一、存在的問(wèn)題與表現

　�。ㄒ唬┱n程目標不明確。教學(xué)目標對教學(xué)具有規定性，它決定著(zhù)課程教學(xué)追求的方向，不同的課程目標界定將對課程教學(xué)過(guò)程產(chǎn)生的導向性影響，最終對課程教學(xué)結果產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性差異。目前，《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)目標存在著(zhù)一些分歧，集中表現為理論化與技能化之間的爭論。所謂理論化，是指強調課程教學(xué)的理論性目標，主張課程教學(xué)通過(guò)提高大學(xué)生的心理健康教育理論素養，通過(guò)提高他們對各種心理問(wèn)題的科學(xué)認識能力，促進(jìn)他們心理健康水平的提高，提升他們的心理素質(zhì)狀況。所謂技能化，是指強調課程教學(xué)的實(shí)踐技能性目標，主張課程教學(xué)應關(guān)注大學(xué)生應對各種心理問(wèn)題時(shí)實(shí)踐技能的提高，注重具體方法對大學(xué)生應對現實(shí)社會(huì )生活中的心理問(wèn)題的實(shí)踐價(jià)值。這種分歧對《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)及其質(zhì)量的規格和統一產(chǎn)生了不利影響。

　�。ǘ�）師資水平參差不齊。由于大學(xué)生心理健康教育工作在我國高校教育工作中起步較晚，因此課程的專(zhuān)業(yè)任課教師較為缺乏，各高校為解決專(zhuān)業(yè)教師不足的問(wèn)題，往往采取一些變通的方法，這往往出現兩種情況。

　　1.以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師來(lái)承擔該課程教學(xué)，但由于這部分教師與學(xué)生接觸較少，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗，因而教學(xué)往往是從理論到理論，課堂教學(xué)不能真正達成教學(xué)目標。

　　2.以鄰近學(xué)科的教師來(lái)?yè)�任該課程教學(xué)，主要是一些思想政治理論課教師和輔導員，雖然這部分教師實(shí)踐經(jīng)驗豐富，但又缺乏心理學(xué)基礎理論知識，因而課程教學(xué)不夠系統，同樣也不能實(shí)現教學(xué)目標。正因為此，導致目前我國高校該課程的教學(xué)質(zhì)量普遍較低。

　�。ㄈ�）教學(xué)方法單一。當前，許多高校的課程教學(xué)模式主要以“授——受”式為主，教學(xué)方法則主要以講授法為主。該門(mén)課程同樣也存在著(zhù)教學(xué)方法單一化的問(wèn)題，但在具體表現上，相對于不同類(lèi)型的師資表現的形式又有所不同。對于心理學(xué)專(zhuān)業(yè)師資，教學(xué)時(shí)是以理論串講為主，缺乏案例佐證；對于思想政治課教師和輔導員，教學(xué)時(shí)則又是以案例串講為主，缺乏基本知識和理論的疏理。這種教學(xué)方法單一化表現，必然影響到課程教學(xué)質(zhì)量的提高。

　�。ㄋ模┙虒W(xué)評價(jià)不科學(xué)。目前高校對《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)的評價(jià)存在諸多問(wèn)題。從“評教”的角度看，許多高校在對任課教師的課堂教學(xué)進(jìn)行評價(jià)時(shí)，忽視該課程的專(zhuān)業(yè)特殊性，往往以傳統課程的評價(jià)模式來(lái)對任課教師的課堂教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行評價(jià)，評價(jià)的關(guān)注點(diǎn)主要是教師課堂教學(xué)的“表演性”；在對學(xué)生的學(xué)習結果進(jìn)行評價(jià)時(shí)，則主要關(guān)注紙加筆考試分數的量化結果，忽視對他們實(shí)際心理技能和心理健康維護能力的`評價(jià)，這種評價(jià)導向致使許多大學(xué)生在學(xué)習本門(mén)課程時(shí)發(fā)生方向性錯誤：只突出理論知識的學(xué)習，忽視相關(guān)技能的發(fā)展，影響了課程教學(xué)目標的真正達成。

　　二、解決的對策和措施

　�。ㄒ唬┐_立合理的課程教學(xué)目標�！洞髮W(xué)生心理健康教育》是一門(mén)具有特殊性的課程。首先，該課程不僅對大學(xué)生當前的生活發(fā)揮作用，而且對大學(xué)生的未來(lái)也產(chǎn)生影響；其次，該課程不僅要讓大學(xué)生掌握一般心理知識，提高對心理問(wèn)題的識別能力，也要增強大學(xué)生各種心理問(wèn)題應對能力。因此，該課程教學(xué)目標應該是，既要普及大學(xué)生心理健康知識，提高大學(xué)生認識各種心理問(wèn)題的能力，又要提高大學(xué)生應對各種心理沖突和問(wèn)題的實(shí)踐技能，即理論與技能相結合的目標。

　�。ǘ�）提高師資水平。教學(xué)實(shí)踐表明，教師的專(zhuān)業(yè)素養和教學(xué)水平是制約課程教學(xué)實(shí)效的“瓶頸”，提高任課教師的.專(zhuān)業(yè)素養和教學(xué)能力，就成為提升課程教學(xué)效能的關(guān)鍵。根據目前該課程普遍存在的兩類(lèi)師資實(shí)際情況，采取不同措施，有針對性地解決。對于心理學(xué)專(zhuān)業(yè)師資，可安排他們參加心理咨詢(xún)活動(dòng)，或擔任班主任，讓他們深入到學(xué)生中去，更多了解學(xué)生；對思想政治理論課教師和輔導員，要通過(guò)舉辦培訓班的形式，對他們進(jìn)行系統的心理學(xué)基本理論知識培訓，提高他們心理學(xué)理論素養。

　�。ㄈ�）采用多元化的互動(dòng)教學(xué)形式�！洞髮W(xué)生心理健康教育》課程目標的綜合性，對課程教學(xué)模式和教學(xué)方法提出了多樣化的要求。因此《大學(xué)生心理健康教育》的教學(xué)應突破傳統的教學(xué)模式，采用多元化的互動(dòng)教學(xué)形式，引導學(xué)生進(jìn)行積極的師生互動(dòng)和學(xué)生與學(xué)生的互動(dòng)。在教學(xué)過(guò)程中，要把課程教學(xué)和學(xué)生的心理素質(zhì)培養結合在一起，除了教師講授外，圍繞有關(guān)主題，嘗試設計不同的教學(xué)形式。

　　1.團體練習。在教學(xué)中采用隨機分組的方式組成學(xué)習團體，通過(guò)組織學(xué)生參與團體練習，獲得直接體驗，并營(yíng)造良好的課堂氛圍。如“同舟共濟”、“無(wú)家可歸”、“盲行”等團體練習，拉近學(xué)生彼此的距離，讓其充分體驗到合作、信任、真誠等在人際交往中的重要性。

　　2.案例分析。將學(xué)生在學(xué)習、生活中遇到的一些普遍性的問(wèn)題，融入類(lèi)似的案例中，以小組或班級為單位對案例進(jìn)行討論，并通過(guò)課堂分享了解更多不同角度的觀(guān)點(diǎn)，集思廣益，引導學(xué)生構建自己的觀(guān)念體系。

　　3.角色扮演。通過(guò)小品表演的模式，通過(guò)學(xué)生對角色模仿、想象、創(chuàng )造、感受，釋放一些平時(shí)壓抑的情緒，學(xué)會(huì )換位思考，了解他人的立場(chǎng)和觀(guān)點(diǎn)，澄清問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。

　�。ㄋ模┙�構科學(xué)的教學(xué)評價(jià)指標體系。由于人的心理具有內隱性特性，導致《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)結果同樣具有內隱的特性，這客觀(guān)地給我們對課程教學(xué)結果的評價(jià)帶來(lái)許多困難。且一種良好心理品質(zhì)的培養是一個(gè)系統的、長(cháng)期的過(guò)程，個(gè)性的完善是人全部生活經(jīng)歷、經(jīng)驗積累的結晶，不是一時(shí)一事就可以完成的，在課時(shí)有限的情況下，期望學(xué)生上幾節心理健康教育課就發(fā)生徹底改變，是不現實(shí)的。因此，在本課程的教學(xué)評價(jià)，特別是學(xué)生學(xué)業(yè)評價(jià)中，反對以單一考試的量化手段對大學(xué)生的學(xué)習進(jìn)行分等劃類(lèi)的傳統評價(jià)方式。應采用自己參照標準，引導大學(xué)生經(jīng)教學(xué)之后對自己在生活和社會(huì )實(shí)踐中的各種表現進(jìn)行自己反思性評價(jià)，建立一種以“自己反思性評價(jià)”為核心的新的評價(jià)體系。

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　　大學(xué)生心理健康論文 30

　　摘要：面對競爭激烈的社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生所承受的壓力愈來(lái)愈大，產(chǎn)生各種各樣的情緒和煩惱，對大學(xué)生心理健康的關(guān)注也顯得越來(lái)越重要。通過(guò)文獻綜述和邏輯，分析當代大學(xué)生的心理現狀，對體育鍛煉對當代大學(xué)的的心理效益進(jìn)行分析，在已有研究的基礎上，探討體育鍛煉對當代大學(xué)生的心理效益的影響。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；心理健康；心理效益

　　新世紀的今天，社會(huì )對人才的要求也越來(lái)越高，大學(xué)生面對的壓力也越來(lái)越多，所以大學(xué)生的心理健康狀況也越來(lái)越低下，致使大學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越突出。解決這些心理問(wèn)題的方式中體育鍛煉是其中的一種應對方式，通過(guò)對大量的文獻資料研究可以得知，如果學(xué)生可以適當地參加體育鍛煉，這樣可以使他們的心境總體上向良性方向發(fā)展，負性心境有所降低或改善，而不同體育鍛煉對大學(xué)生心境變化的效益也不一樣，體育活動(dòng)確實(shí)能夠改善一些不良心境，從而增進(jìn)他們整體的心理健康效益。

　　一、當代大學(xué)生的心理現狀

　　大學(xué)生正處在走向成熟而又未成熟的階段，其內心世界豐富多彩而又錯綜復雜，心理易發(fā)生急劇變化。

　�。ㄒ唬┬睦韷毫Υ�。

　　隨著(zhù)對外開(kāi)放和社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會(huì )的激烈競爭對每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生巨大的壓力。如果不能正確地看待這種矛盾和沖擊，則可能導致心理失常。大學(xué)生面臨的挑戰更多，心理存在更多的壓力源，如：父母的期望過(guò)高、學(xué)習壓力大、就業(yè)競爭激烈等等。

　�。ǘ�）環(huán)境適應能力低。

　　環(huán)境適應能力差是大學(xué)生中普遍存在的現象，尤其是剛入學(xué)的新生更為明顯。因為在上大學(xué)之前都是在父母的庇護下成長(cháng)的，而一上大學(xué)就要離開(kāi)父母了，什么事情都要自己做，猛然間很難適應。還有就是在高手眾多的'高校中自己在中學(xué)時(shí)間的優(yōu)勢蕩然無(wú)存，加之有的學(xué)生因專(zhuān)業(yè)、學(xué)校等原因，感覺(jué)自己上的學(xué)校和自己的理想有很大的差距，還有在平時(shí)的生活和學(xué)習中受到一定的挫折便會(huì )出現情緒低落和玩世不恭等一系列的心理問(wèn)題。

　　二、體育鍛煉對當代大學(xué)生的心理健康效益

　�。ㄒ唬┠芙档图ち腋偁帋�來(lái)的心理壓力。

　　心理壓力（壓力）系指內外刺激事件對人心理上所構成的困惑或威脅，表現為心身緊張或不適。壓力對人體健康具有兩面性；適當的壓力對于健康是必要的，但是，如果長(cháng)期承受過(guò)大的壓力則會(huì )導致不良的健康后果，所以心理壓力是造成大學(xué)生心理不健康或亞健康的主要原因。因此如何減輕或控制當代大學(xué)生的心理壓力，保持其身心健康已成為我校大學(xué)生教育生活中一個(gè)最為敏感的問(wèn)題。

　�。ǘ�）能提高大學(xué)生對環(huán)境的`適應能力。

　　大量研究表明：如果大學(xué)生能經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是參加一些團體項目的運動(dòng)（如：籃球、乒乓球團體賽、足球等），這將能有效的提高學(xué)生對環(huán)境的適應能力和團體協(xié)作能力。這方面的原因在大量的文獻資料中都可以得到證明，因為現實(shí)表明當代大學(xué)生中女生對環(huán)境的適應能力明顯不如男生，不經(jīng)常參加體育鍛煉的男生明顯不如經(jīng)常參加的，參加不同的體育鍛煉項目的大學(xué)生對適應環(huán)境的能力也不盡相同。

　�。ㄈ�）能提高大學(xué)生對挫折的承受能力。

　　挫折是指個(gè)體在實(shí)行行為目標的過(guò)程中遇到障礙，致使行動(dòng)受阻、目標不能實(shí)現時(shí)產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。但是長(cháng)期持續的體育鍛煉對大學(xué)新生挫折心理疾病的焦慮、抑郁有緩解作用，可以有效地降低焦慮狀態(tài)，從而產(chǎn)生良好的心理效益。另外，大學(xué)新生還應該適應環(huán)境和個(gè)體主觀(guān)因素的影響，積極應對，從容處理，既要樹(shù)立遠大的目標，又要腳踏實(shí)地，一步一步去實(shí)現。若能從運動(dòng)鍛煉中體會(huì )到交友、釋放壓抑感、滿(mǎn)足一種享受需要，可能會(huì )使鍛煉者更加自覺(jué)地投人到運動(dòng)中，這種積極的情緒體驗具有直接的心理健康效益。

　　三、不當的體育鍛煉對當代大學(xué)生的消極影響

　　科學(xué)的體育鍛煉可以促進(jìn)身心健康。如果鍛煉不科學(xué)、方法不得當，則不僅損害身體健康，而且還會(huì )給心理健康帶來(lái)一些負效應。下面我就從鍛煉成癮和心理耗竭這兩個(gè)不利的方面來(lái)進(jìn)行闡述一下不當體育鍛煉對當代大學(xué)生的消極的影響。

　�。ㄒ唬╁憻挸砂a。

　　鍛煉成癮是指對有規律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴(lài)和心理依賴(lài)。鍛煉成癮可以分為積極和消極兩種。從歸因的角度來(lái)說(shuō)，積極鍛煉成癮的人能夠控制自己的鍛煉行為，達到促進(jìn)身心健康的目的；而消極鍛煉成癮的人反而會(huì )受到鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過(guò)度或鍛煉消極成癮現象稱(chēng)為“鍛煉依賴(lài)性”。

　�。ǘ�）心理耗竭。

　　當鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭時(shí)，其主觀(guān)感覺(jué)乏力，進(jìn)而對鍛煉的興趣減退，鍛煉動(dòng)機水平與熱情降低，運動(dòng)時(shí)注意力分散或者感到力不從心，煩躁易怒，對外界刺激特別敏感。在情緒性抑制反應方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭后，不僅運動(dòng)能力下降，而且情緒不穩定、意志減弱，還可能會(huì )加重情感紊亂。在適應性方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭，如果得不到及時(shí)恢復或恢復不足時(shí)，超過(guò)臨界點(diǎn)之后，便開(kāi)始對其運動(dòng)行為產(chǎn)生負面影響，使他們在鍛煉中的適應能力明顯降低。

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　　大學(xué)生心理健康論文 31

　　【摘要】隨著(zhù)近幾年來(lái)我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和進(jìn)步，我國在教育事業(yè)方面取得了比較顯著(zhù)的成就，尤其是在大學(xué)生心理健康體系的整體構建方面更是取得了令人舉世矚目的成就。眾所周知的是，在任何一個(gè)國家發(fā)展的過(guò)程中，教育事業(yè)都具有至關(guān)重要的作用，是決定一個(gè)國家發(fā)展情況的重要因素之一。本文就目前積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系整體構建存在的問(wèn)題以及相對應的解決對策做了簡(jiǎn)要的分析和探討。

　　關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)：大學(xué)生：心理健康：教育體系

　　與其他的發(fā)達國家相比較，我國大學(xué)生整體的學(xué)習壓力比較大，在這種環(huán)境下，要想使得大學(xué)生的心理可以始終保持一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)的狀態(tài)是極其困難的，因此，教育部門(mén)以及各個(gè)大學(xué)領(lǐng)導必須要高度的重視這一問(wèn)題。盡管近幾年來(lái)我國教育部門(mén)在大學(xué)生心理健康教育體系構建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統教學(xué)理念約束，許多大學(xué)在這一方面取得的成就始終比較小。

　　一、積極心理學(xué)內涵

　　為了更好的在積極心理學(xué)視野下盡快的構建我國大學(xué)生心理健康教育體系，各個(gè)大學(xué)必須要首先準確的了解并且掌握積極心理學(xué)的具體內涵，并且可以很好的將積極心理學(xué)應用到實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中。對于積極心理學(xué)而言，它主要研究的就是人類(lèi)的積極的情緒、積極的一些認知情況以及豐富的想象力和創(chuàng )造力等，它研究的是人類(lèi)的美德。與其他的一些心理學(xué)相比較，積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)的概念，它的主要目的就是為了發(fā)現、研究并且不斷的發(fā)揚人類(lèi)所有的積極的力量和品質(zhì)，它旨在激發(fā)所有人們的內在潛力，鼓勵人們不斷的進(jìn)行改革和創(chuàng )新，利用自己的能力來(lái)提高自己的生活質(zhì)量和水平。將這一心理學(xué)應用到大學(xué)生心理健康教育體系中可以更好的形成一個(gè)團結和睦的校園環(huán)境，提高學(xué)生的責任感，將他們培養成全面的人才。

　　二、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系構建存在的問(wèn)題

　�。ㄒ唬┪覈�大學(xué)的心理健康教育體制、觀(guān)念比較落后

　　在積極心理學(xué)視野下，盡快的構建一個(gè)完善合理的大學(xué)生心理健康教育體系是至關(guān)重要的，但是，實(shí)際上我國許多大學(xué)目前已經(jīng)構建的大學(xué)生心理健康教育體制不夠完善，觀(guān)念比較落后，進(jìn)而嚴重的影響了我國大學(xué)生心理健康教育的整體質(zhì)量水平。在大學(xué)生心理健康教育開(kāi)展的過(guò)程中，一個(gè)先進(jìn)的教育體制和教育理念對于整個(gè)大學(xué)的心理健康教育的開(kāi)展具有至關(guān)重要的作用，然而，由于有傳統教學(xué)理念的約束，在現階段，我國許多大學(xué)的管理人員以及教師始終無(wú)法正確的認識到大學(xué)生心理健康教育的重要性，同時(shí)，他們的教學(xué)理念更是受到了傳統教學(xué)理念的制約。

　�。ǘ�）目前我國的大學(xué)生心理健康教育與文化教育不平衡

　　在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，保持我國文化課程教育與大學(xué)生心理健康教育的平衡是確保我國大學(xué)生心理健康教育可以順利開(kāi)展的前提條件之一，而目前影響我國各個(gè)大學(xué)的大學(xué)生心理健康教育無(wú)法正常開(kāi)展的主要原因之一就是目前我國的文化課程教育與大學(xué)生心理健康教育不平衡。例如，對于許多大學(xué)而言，它們將文化課程作為教學(xué)的重點(diǎn)，在教學(xué)的過(guò)程中僅僅關(guān)注學(xué)生文化課程的學(xué)習情況，而完全忽略了大學(xué)生心理健康的問(wèn)題。對于文化課程教育的過(guò)度重視，使得我國大學(xué)生心理健康教育越來(lái)越被人們所排擠，許多大學(xué)甚至根本不愿意開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，他們認為開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育不僅浪費學(xué)校的教育資源，而且對于提高學(xué)生的工作能力沒(méi)有任何的幫助。這也就使得我國許多大學(xué)到目前為止始終無(wú)法建立一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系。

　　三、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系構建的有效對策

　�。ㄒ唬┏浞职l(fā)揮大學(xué)生的主動(dòng)性與創(chuàng )造性

　　在整個(gè)大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，大學(xué)生扮演了極其重要的角色，而在大學(xué)階段，大學(xué)生的創(chuàng )造能力比較強，因此，各個(gè)學(xué)校必須要充分的利用好學(xué)生的這一特點(diǎn)。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來(lái)播放一些具有代表性的與心理健康有關(guān)視頻，然后將全班學(xué)生分成幾個(gè)小組，要求他們對于視頻內人物的心理進(jìn)行分析和評價(jià)，最后，在他們評價(jià)結束之后，教師對各個(gè)小組的結果進(jìn)行分析和評價(jià)，并且對于分析比較準確到位的小組應該給予他們一定的獎勵�；蛘�，教師也可以要求各個(gè)小組選擇一個(gè)小組，由小組內部的成員來(lái)扮演視頻中的各個(gè)人物，讓他們在表演的過(guò)程中更好的感受并且體會(huì )主人公的`心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學(xué)有關(guān)的知識，這對于培養他們健康樂(lè )觀(guān)的心理狀態(tài)具有極其重要的意義。

　�。ǘ�）不斷的引進(jìn)并且學(xué)習國外先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系

　　與其他發(fā)達的國家相比較，我國許多大學(xué)的大學(xué)生心理健康教育體系存在著(zhù)許多的問(wèn)題，大學(xué)生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經(jīng)完全不能滿(mǎn)足現代社會(huì )的實(shí)際需求。而許多國外的發(fā)達國家在大學(xué)階段特別注重大學(xué)生的心理健康教育，他們認為在大學(xué)階段心理健康教育是學(xué)生學(xué)好文化課程，提高自己實(shí)際能力的首要基礎之一。因此，為了盡快的改變這一現狀，提高我國大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)質(zhì)量水平，各個(gè)大學(xué)必須要積極的引進(jìn)并且學(xué)習其他國家先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系。例如，各個(gè)學(xué)�？梢远ㄆ诘呐汕膊糠纸逃�人員到國外其他學(xué)校進(jìn)行參觀(guān)和學(xué)習，在學(xué)習的過(guò)程中應該了解并且掌握他們先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進(jìn)來(lái)。但是，在將這些教育體系引進(jìn)來(lái)之后，各個(gè)學(xué)校應該對這些教育體系進(jìn)行分析和評價(jià)，發(fā)現教育體系中的優(yōu)缺點(diǎn)，并且根據自身學(xué)校的實(shí)際需求對這些大學(xué)生心理健康教育體系進(jìn)行改革，最后將改革后的大學(xué)生心理健康教學(xué)體系盡快應用到實(shí)際教學(xué)過(guò)程中。同時(shí)，在應用這些教育體系的時(shí)候，必須要始終結合積極心理學(xué)的特點(diǎn)，將積極心理學(xué)很好的應用到大學(xué)生心理健康教育體系的構建過(guò)程中，發(fā)揮它最終的作用。

　�。ㄈ�）融合教育對象和教育者之間的關(guān)系endprint

　　融合所有教育對象和教育者之間的關(guān)系可以更好的幫助我們構建一個(gè)合理有效的大學(xué)生心理健康教育體系，因此，各個(gè)學(xué)校的領(lǐng)導人員以及教師必須要準確的定位教育對象和教育者之間的所有關(guān)系。在課堂上，教師應該將學(xué)生作為整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的主體，明確自己在教學(xué)過(guò)程中的輔導作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應該積極的與學(xué)生進(jìn)行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問(wèn)題，然后要求學(xué)生討論并且暢所欲言，在學(xué)生表達了自己的觀(guān)點(diǎn)之后，教師不能完全否定學(xué)生的觀(guān)點(diǎn)，而應該合理的指出來(lái)學(xué)生觀(guān)點(diǎn)的不足之處。同時(shí)，教師應該時(shí)刻的關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，定期與學(xué)生在課后進(jìn)行交流，發(fā)現他們的問(wèn)題所在，然后盡快的針對這些問(wèn)題提出相對應的解決對策，使得學(xué)生可以盡快的解決他們的心理健康問(wèn)題，為以后的健康成長(cháng)打下良好的基礎。

　�。ㄋ模╅_(kāi)展形式多樣的心理健康課程活動(dòng)

　　在構建一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系的過(guò)程中，我們必須要了解并且明確學(xué)生感興趣的點(diǎn)，然后從學(xué)生的角度出發(fā)去構建教育體系，尋找學(xué)生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量水平，而不定期的開(kāi)展一些內容豐富，形式多樣的課程活動(dòng)可以更好的實(shí)現這一目標，提高所有大學(xué)生的心理健康程度。例如，學(xué)�？梢詾閷W(xué)生開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理健康輔導室，如果學(xué)生有任何的心理問(wèn)題都可以隨時(shí)到心理健康輔導室尋求幫助，及時(shí)的將自己的心理健康問(wèn)題告訴心理輔導教師，積極的與心理輔導師進(jìn)行交流，使得他們可以了解自己的心理問(wèn)題并且盡快的幫助自己解決這些問(wèn)題�；蛘邔W(xué)校也可以不定期的開(kāi)展心理健康主題講座，邀請學(xué)生所有的教師和學(xué)生參加這一主題活動(dòng)，在活動(dòng)的過(guò)程中，鼓勵教師和學(xué)生之間進(jìn)行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問(wèn)題。在活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)校還應該邀請專(zhuān)業(yè)的心理健康教育專(zhuān)家進(jìn)行演講，演講結束之后，可以通過(guò)組織一些小測試來(lái)發(fā)現學(xué)生在心理健康方面所存在的問(wèn)題。

　�。ㄎ澹┱�合學(xué)校的教育資源，建立起完善的學(xué)校心理健康教育系統

　　我們知道，大學(xué)的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個(gè)大學(xué)生心理健康教育體系構建的過(guò)程中具有至關(guān)重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學(xué)視野下構建一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系，各個(gè)學(xué)校必須要合理的利用并且整合目前學(xué)校的所有資源。例如，在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，必須要盡快的改變傳統的教育理念和教育方法，在教學(xué)過(guò)程中不要一味的利用提問(wèn)題來(lái)進(jìn)行教育，而應該時(shí)刻的了解并且強調學(xué)校的所有一切都可以成為大學(xué)生心理健康教育的可利用資源。同時(shí)，還應該盡快的收集并且整合社會(huì )、學(xué)校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學(xué)生構建一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)的學(xué)校、家庭以及社會(huì )環(huán)境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學(xué)生心理健康教育工作只應當由專(zhuān)業(yè)人士來(lái)負責”的錯誤觀(guān)念，要以促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)形成為己任，在進(jìn)行學(xué)科教學(xué)和日常管理的同時(shí)適時(shí)滲透心理健康教育，為大學(xué)生構建良好的組織氛圍。相信在積極心理學(xué)理念的引導下，大學(xué)生心理健康教育一定會(huì )獲得又好又快的發(fā)展。

　　四、結束語(yǔ)

　　總而言之，為了在積極心理學(xué)視野下盡快的構建一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系，各個(gè)學(xué)校的領(lǐng)導人員以及教師必須要首先了解并且認識到這一教育體系的重要性，明確學(xué)生擁有一個(gè)積極健康心理的重要性。例如，各個(gè)學(xué)校應該不斷的改革并且創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育的理念和方法，現在學(xué)生的角度出發(fā)，尋找學(xué)生感興趣的教育方法。同時(shí)，各個(gè)學(xué)校也可以定期的到其他一些優(yōu)秀的學(xué)校進(jìn)行參觀(guān)和學(xué)習，積極的引進(jìn)并且應用其他學(xué)校先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系和教育方法，確保大學(xué)生可以健康的成長(cháng)。

　　參考文獻

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　　大學(xué)生心理健康論文 32

　　摘要：貧富差距是當前高校存在的客觀(guān)現象，本文在分析高校大學(xué)生貧富差距的現狀及貧富差距影響下大學(xué)生的心理健康情況基礎上，探討弱化大學(xué)生貧富差距感的對策，通過(guò)心理健康教育縮小學(xué)生精神上的差距，提升學(xué)生自身減貧的能力，盡可能地減少貧富差距產(chǎn)生的負面影響。

　　關(guān)鍵詞：貧富差距大學(xué)生心理健康教育途徑

　　一、大學(xué)生貧富差距的現狀

　　隨著(zhù)居民收入水平的提高，其收入差距也不斷拉大。社會(huì )貧富差距的縮影便是大學(xué)生貧富差距。貧富差距不僅僅影響著(zhù)貧困大學(xué)生這一“弱勢群體”的心理、就業(yè)等問(wèn)題，也影響著(zhù)富裕大學(xué)生的心理健康狀況及教育問(wèn)題。大學(xué)校園里日益突出的貧富差距現象已經(jīng)引起社會(huì )的廣泛關(guān)注，成為亟待解決的問(wèn)題。大學(xué)生的貧富差距主要體現在以下兩個(gè)方面：

　　一是消費的差異。高校貧困生一般是指那些經(jīng)濟上困難，難以支付教育費用，甚至無(wú)力維持學(xué)業(yè)的大學(xué)生。經(jīng)濟貧困的大學(xué)生，月平均生活費不超過(guò)200元，且花費幾乎全部用于基本的日常消費，還要靠四處兼職以維持學(xué)業(yè)和生活。而富裕的學(xué)生每月花費千元，且經(jīng)常出入校外餐館，名牌、高端電子產(chǎn)品樣樣俱全。消費額和消費結構的差異也導致了消費觀(guān)的差異：以量入為出、講究實(shí)用主義的消費觀(guān)和追求享受、講究生活質(zhì)量的消費觀(guān)。

　　二是交往群體的差異。俗話(huà)說(shuō)“人以群分”，貧富差距的存在直接影響著(zhù)大學(xué)生的交際群體和人際交往質(zhì)量。多數貧困生很少參加集體活動(dòng)和社團組織，人際交往圈狹窄；富裕學(xué)生一般比較活躍，社會(huì )關(guān)系比較廣。經(jīng)濟上的貧富差距直接導致了貧富大學(xué)生心理上的落差和交際群體的分化。

　　二、大學(xué)生貧富差距的消極影響

　　貧富差距影響著(zhù)大學(xué)生的心理健康，沖擊著(zhù)大學(xué)生的人生目標和價(jià)值取向，對同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、學(xué)校教育等造成極大的挑戰，進(jìn)而影響和諧校園的建設與維護。本文采用SCL-90（癥狀自評量表）和UPI量表（大學(xué)生人格問(wèn)卷）對云南師范大學(xué)大三學(xué)生19個(gè)學(xué)院，5946名本科學(xué)生（其中男生2018名，女生3928名）進(jìn)行心理測評，以探析貧富差距的消極影響。

　　1.對大學(xué)生心理健康的影響

　　家庭條件相對富裕的大學(xué)生，由于其優(yōu)越的生活環(huán)境，家長(cháng)的百般呵護，進(jìn)入大學(xué)生活后，可能難以適應新的生活環(huán)境，從而產(chǎn)生焦慮和急躁的情緒。有的學(xué)生常常以自己為中心，優(yōu)越感強，有的甚至高傲自大，生活散漫，只能享受成功的榮譽(yù)，卻無(wú)法承受任何挫折，一旦遭遇打擊，很可能做出極端行為。

　　家庭經(jīng)濟相對貧困的大學(xué)生，他們承受了巨大的經(jīng)濟壓力，同學(xué)間的貧富差距也使他們承擔著(zhù)心理失衡的痛苦。貧富差距促使多數貧困大學(xué)生產(chǎn)生了抑郁、焦慮、敵對以及人際關(guān)系敏感等不良情緒。

　　2.對大學(xué)生的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的影響

　　貧富差距沖擊著(zhù)大學(xué)生的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)�！耙磺邢蝈X(qián)看”的功利主義價(jià)值觀(guān)使他們片面而簡(jiǎn)單地將大學(xué)生活及今后人生全盤(pán)市場(chǎng)化，缺乏遠大理想，把實(shí)用和物質(zhì)享受作為價(jià)值追求目標，學(xué)習沒(méi)有動(dòng)力，應付考試，熱衷于談情說(shuō)愛(ài)、吃喝玩樂(lè )。因此，家庭、學(xué)校和社會(huì )必須高度重視貧富差距對大學(xué)生的影響，采取有效措施縮小大學(xué)生的貧富差距。不論是富裕還是貧困的學(xué)生，都應正視現實(shí)，接納自己，都應明確自身肩負的責任與使命，以獲取知識，為實(shí)現自己的人生理想而努力拼搏作為價(jià)值目標。

　　3.對校園和諧的影響

　　在貧富差距的長(cháng)期影響下，學(xué)生群體的金錢(qián)觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、是非標準等差異顯著(zhù)，學(xué)生間的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )也隨之發(fā)生結構性變化，貧富差距在學(xué)生群體之間形成了一條逐漸蔓延的裂痕，威脅著(zhù)和諧校園的建設。

　　三、貧富差距背景下的心理健康教育途徑探索

　　大學(xué)生作為國家的棟梁之才，是國家未來(lái)發(fā)展的新希望。研究貧富差距對大學(xué)生心理健康狀況的影響，探究貧富大學(xué)生心理健康教育的新內容、新途徑，緩解貧富差距造成的負面影響，顯得刻不容緩。

　　1.針對問(wèn)題，開(kāi)展咨詢(xún)與心理輔導

　　高校需要開(kāi)設并普及心理健康相關(guān)專(zhuān)業(yè)課程，需要建立健全心理咨詢(xún)機構的標準化建設，開(kāi)展多種形式的心理咨詢(xún)和輔導活動(dòng)，以幫助學(xué)生提高心理健康水平，學(xué)會(huì )有效地調適自己心理，以適應社會(huì )的發(fā)展。在充分了解貧困生的心理特點(diǎn)、價(jià)值觀(guān)念、生存狀況的基礎上，對貧困生進(jìn)行心理健康教育，指導其正視自己，接納自己，學(xué)會(huì )運用積極有效的心理防衛機制進(jìn)行自己控制和調節。

　　2.加強研判，引導樹(shù)立正確的貧富觀(guān)

　　在當前時(shí)代背景下，貧富差距拉大既有一定的合理性和必然性，也有不合理因素，所以大學(xué)生應辯證看待，以平常心來(lái)解決貧富差距所帶來(lái)的問(wèn)題。貧窮和富裕不是一成不變的，所以大學(xué)生應該把握好時(shí)機，努力奮斗，拼搏進(jìn)取，逐步改善自身狀況。

　　此外，貧困大學(xué)生也可以在課余時(shí)間參加社會(huì )服務(wù)和勤工助學(xué)活動(dòng)。高�？梢酝ㄟ^(guò)課程設置，開(kāi)展工作必需的專(zhuān)業(yè)知識與技能培訓，可以為貧困生參加社會(huì )兼職創(chuàng )造機會(huì )。通過(guò)學(xué)校的幫助和大學(xué)生自身的努力，以提升學(xué)生自身減貧的'能力。

　　3.豐富載體，努力營(yíng)造健康、溫馨的校園氛圍

　　高校應為貧困學(xué)生建立心理檔案，并為之建立相適應的心理傾訴和預警機制，積極營(yíng)造健康向上、民主平等、溫馨和諧的校園氛圍，加強學(xué)生的理想信念教育，樹(shù)立以道德品質(zhì)、獲取知識為追求目標的良好風(fēng)氣，有意識地打磨富裕生的優(yōu)越心理和貧困生的自卑心理。班級組織參加有益于學(xué)生身心健康的娛樂(lè )、體育等集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生體驗團結互助、關(guān)心友愛(ài)的溫暖情誼，從而緩解貧困生的精神貧困，讓貧困生和富裕生和諧共處。

　　四、思考與展望

　　貧富差距的消極影響對和諧校園的建設提出了嚴峻的挑戰。因此，對貧富大學(xué)生的思想、學(xué)習、生活、社交、心理等差異進(jìn)行比較分析，對于指引其人生目標，規范其個(gè)人行為，促進(jìn)其健康發(fā)展，具有十分重要的意義。

　　總之，大學(xué)校園的貧富差距現象已經(jīng)成為一個(gè)不可回避的社會(huì )問(wèn)題，高校心理健康教育工作者應高度重視貧富差距帶來(lái)的問(wèn)題，探索貧富大學(xué)生心理健康教育的新內容、新途徑，采取積極的應對措施，為學(xué)生的心理健康保駕護航。

　　參考文獻：

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　　大學(xué)生心理健康論文 33

　　摘要：針對傳統的大學(xué)生心理健康教育的方式方法與教學(xué)效果等多方面問(wèn)題，從主體性教學(xué)模式的角度進(jìn)行研究，分析主體性教學(xué)模式運用于大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐優(yōu)勢，并提出具有可操作性的主體性教學(xué)模式的實(shí)踐路徑。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康教育論文

　　隨著(zhù)教學(xué)改革的不斷深入，傳統的大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)無(wú)法適應時(shí)代和大學(xué)生的教育需求，尤其在當代大學(xué)生個(gè)性差異日益突出的背景下，完善現代教學(xué)體系，針對當代大學(xué)生特點(diǎn)，更新教學(xué)理念，創(chuàng )新教學(xué)模式，是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要舉措。近些年，主體性教學(xué)模式成為高校教學(xué)的重要發(fā)展趨勢，也成為教育學(xué)界在理論和實(shí)踐方面探索的新課題。主體性教學(xué)模式更重視學(xué)習的自主性，強調教學(xué)管理的靈活性，更注重大學(xué)生的主體性和創(chuàng )新實(shí)踐能力的培養。實(shí)施主體性教學(xué)，主要是挖掘大學(xué)生自身的主體性潛力，把大學(xué)生培養成具有較強自主性、創(chuàng )造性的主體。實(shí)施主體性教學(xué)模式，其最終目的不僅在于尋求有效的教學(xué)方法，更為重要的是形成新的教育思想和育人觀(guān)念，以更好地實(shí)現心理健康教育所承擔的使命。本文就大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)踐路徑進(jìn)行探討。

　　一、大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的內涵與特點(diǎn)

　　1、主體性教學(xué)模式的內涵

　　主體性教學(xué)模式是指在教學(xué)過(guò)程中，教師進(jìn)行有計劃、有組織的指導性教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生自覺(jué)性和主動(dòng)性，積極參與教學(xué)和其他教育活動(dòng)的教學(xué)模式。主體性教學(xué)模式的內涵主要包括以下幾點(diǎn)：一是強調學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位。主體性是現代大學(xué)生的典型特征，這就要求教學(xué)內容要豐富，教學(xué)形式要多樣化，教學(xué)環(huán)境要寬松自由，要求充分體現學(xué)生的主體作用。二是主體性教學(xué)模式的核心是自主學(xué)習。主體性教學(xué)模式的特點(diǎn)和任務(wù)決定了自主學(xué)習成為主體性教學(xué)模式的主要形式。三是以人為本是主體性教學(xué)模式的教學(xué)理念。主體性教學(xué)模式以培養大學(xué)生創(chuàng )新能力和主體精神為發(fā)展目標，逐漸形成促使學(xué)生形成健全人格的教學(xué)環(huán)境，充分體現以人為本的主體性教學(xué)模式的本質(zhì)。在這個(gè)主體性教學(xué)的過(guò)程中，尊重學(xué)生所需是進(jìn)行大學(xué)生主體性教學(xué)模式的必要前提。它強調教師的主導性作用和學(xué)生主動(dòng)參與的主體性作用，還會(huì )激發(fā)學(xué)生的能動(dòng)性和創(chuàng )造性。由此可見(jiàn)，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育同樣需要發(fā)揮學(xué)生的主體性作用，注重觀(guān)察與了解學(xué)生的心理特征和發(fā)展情況，適當地采用不同情況不同對待的方式組織和安排心理健康教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生養成自己調整心理狀態(tài)的行為習慣，實(shí)現切實(shí)提高大學(xué)生心理健康水平的教學(xué)目標。

　　2、大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式特點(diǎn)

　　大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式是指在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，以心理健康教學(xué)為載體，教師有計劃、有組織地引導學(xué)生發(fā)揮主體參與性，具體來(lái)說(shuō)，就是讓學(xué)生自選心理健康教學(xué)內容，自主設計教學(xué)方式和方案，培養學(xué)生自主學(xué)習、自行發(fā)現問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)地探討心理健康的相關(guān)知識，逐漸形成發(fā)揮心理健康教育過(guò)程中主體性的一種教學(xué)模式。其中，大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)施目標是培育、發(fā)展、完善人的主體性，達到心理健康教育雙方主體的自己實(shí)現。該模式主要包含以下特點(diǎn)：

　　第一，教學(xué)內容由學(xué)生自主選擇。把教學(xué)內容交給學(xué)生，根據學(xué)生的自身心理健康情況和對相關(guān)知識的渴望程度來(lái)進(jìn)行自選。在這個(gè)過(guò)程中，教師可以根據教學(xué)內容，指定教學(xué)范圍，縮小學(xué)生選擇范圍。同時(shí)，在教學(xué)過(guò)程中，穿插講述學(xué)生感興趣的心理教育內容和熱點(diǎn)話(huà)題，幫助提高學(xué)生心理健康教育環(huán)境的豐富度和實(shí)效性。

　　第二，教學(xué)方案由學(xué)生自主設計。在制訂教學(xué)方案方面，學(xué)生可以借助自身的人力資源和物質(zhì)力量，提前準備好教學(xué)相關(guān)材料和教學(xué)方案，如教學(xué)案例、相關(guān)視頻、情景劇等。在這個(gè)過(guò)程中，教師做好學(xué)生的指導性工作，幫助學(xué)生搜集相關(guān)的教學(xué)信息，發(fā)散學(xué)生思維，學(xué)會(huì )多角度思考和分析問(wèn)題，發(fā)現不足并及時(shí)閱覽指導。通過(guò)學(xué)生自主設計教案的方式，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng )新性思維，同時(shí)結合教師的理性思維，共同合作促進(jìn)教學(xué)的良好發(fā)展。充分發(fā)揮教學(xué)內容的主體性作用，讓教學(xué)方案滿(mǎn)足學(xué)生的求知點(diǎn)和心理健康所需。

　　第三，教學(xué)主體由學(xué)生做主導。在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，要尊重學(xué)生的心理地位，讓學(xué)生積極參與其中，體驗教學(xué)的主體感，進(jìn)而營(yíng)造一個(gè)高效、舒適的教學(xué)環(huán)境和人際環(huán)境，讓學(xué)生在掌握心理健康知識的同時(shí)鍛煉自身的主體能力，為轉化為自身潛能提供適宜的外部條件。

　　二、主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中的實(shí)踐優(yōu)勢

　　大學(xué)生心理健康教育的主體性重視教育者、受教育者的主體地位，只有達到重視的高度，心理健康教育雙方的主體性才能充分發(fā)揮。大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式強調的是學(xué)生積極參與教學(xué)，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系。其中，學(xué)生作為教學(xué)活動(dòng)的主體，需要轉變學(xué)生學(xué)習觀(guān)念，把學(xué)生從被動(dòng)接受知識變成為主動(dòng)汲取知識、自己發(fā)現問(wèn)題并解決問(wèn)題的教學(xué)狀態(tài)；教師作為實(shí)施教學(xué)的主體，主要發(fā)揮指導性作用，從原來(lái)的`主動(dòng)傳授知識轉變?yōu)閷W(xué)習過(guò)程的指導者，逐漸達到自主學(xué)習的教學(xué)效果。

　　1、充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)參與的教學(xué)作用

　　大學(xué)生心理健康教育教學(xué)是一個(gè)注重學(xué)生主體參與性的教學(xué)內容，它需要師生雙方發(fā)揮主動(dòng)性積極參與。這種主體性教學(xué)模式的實(shí)踐應用，對于學(xué)生自身而言，主動(dòng)參與就意味著(zhù)主動(dòng)學(xué)習，主動(dòng)獲取有關(guān)心理健康方面的知識，幫助學(xué)生更好地實(shí)現自己的學(xué)習目標。當代大學(xué)生學(xué)習心理健康問(wèn)題應該是一個(gè)特殊的認識過(guò)程，學(xué)生作為認識的主體，在頭腦意識中通過(guò)感知、努力和實(shí)踐來(lái)進(jìn)行；作為教師，在心理健康教育課程教學(xué)中引導學(xué)生主動(dòng)參與，開(kāi)發(fā)學(xué)生創(chuàng )新思維。這種互動(dòng)式交流既提升了教學(xué)藝術(shù)又展示出人格魅力。

　　2、強化師生合作學(xué)習的教學(xué)效果

　　大學(xué)生心理健康教育是一種雙方多向交流的互動(dòng)關(guān)系，它需要在教學(xué)課堂上實(shí)現良好的互動(dòng)模式，達到相互獲取知識的目的。這種獲取知識的關(guān)系，不僅包含言語(yǔ)的溝通，還包括知識、經(jīng)驗、思想和情感等方面的交流。在實(shí)現教學(xué)目標方面，它要求學(xué)生能夠配合老師，與老師產(chǎn)生更多的互動(dòng)，是對學(xué)生意志力、合作精神等方面的展現。主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中的運用，恰恰增強了合作學(xué)習的師生關(guān)系。同時(shí)，心理健康教育主體性教學(xué)模式是讓彼此看到對方的優(yōu)點(diǎn)，并共同認同接受的教學(xué)感受。因此，實(shí)施這種主體性教學(xué)模式的教師應增加交流的機會(huì )，集思廣益，以達成良好的師生合作關(guān)系的共識。

　　3、營(yíng)造全面開(kāi)放的教學(xué)環(huán)境

　　傳統的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)是以書(shū)本、黑板、多媒體為主的教學(xué)環(huán)境，采用以老師為主導教書(shū)、學(xué)生聽(tīng)書(shū)的教學(xué)模式。大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式對教學(xué)環(huán)境進(jìn)行了創(chuàng )新。在該模式中，學(xué)生作為主體，從頭至尾、積極參與到教學(xué)過(guò)程中；大學(xué)生可以從心理健康的問(wèn)題出發(fā)，主動(dòng)安排教學(xué)內容，并創(chuàng )新思維，不是將眼光放在標準答案上，而是要擴大范圍；在教學(xué)形式方面，可以適當采用課內課外、室內室外等方式，改變現有的教學(xué)空間，引進(jìn)現代化的教學(xué)理念，讓學(xué)生擁有自由、廣闊的教學(xué)環(huán)境，這些直接體現了大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)的優(yōu)勢。

　　三、大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)施策略

　　1、充分發(fā)揮教師的主導作用

　　在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式中，學(xué)生和教師是不能分開(kāi)的主體，學(xué)生的主體性離不開(kāi)教師在教學(xué)過(guò)程中的主導作用的有效發(fā)揮。作為學(xué)生，需要教師針對其心理健康教育問(wèn)題進(jìn)行正確引導。一方面，在實(shí)施教學(xué)前進(jìn)行指導，在教學(xué)內容設計方面，可以讓學(xué)生參與其中，做好深入分析、認真指導教案的工作，這是實(shí)施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的基礎保障；另一方面，在實(shí)施教學(xué)過(guò)程中做好引導工作，在整體的教學(xué)課堂上，應該讓學(xué)生發(fā)揮主體性地位，同時(shí)教師要時(shí)刻掌握學(xué)生的參與尺度、課堂氣氛以及教學(xué)內容是否偏離主題等環(huán)節，做好總體把握大局、定期引導、關(guān)鍵時(shí)刻及時(shí)補救等工作。

　　2、形成民主平等的師生關(guān)系

　　在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式中，教師和學(xué)生是兩個(gè)主要參與主體。在實(shí)施主體性教學(xué)模式時(shí)，容易產(chǎn)生學(xué)生過(guò)于主體性或教師過(guò)于主導性等不和諧的師生關(guān)系現象。因此，構建民主和諧的師生關(guān)系是實(shí)施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的重要保證。實(shí)現師生關(guān)系的民主平等，具體來(lái)說(shuō)，首先要把充分的時(shí)間交給學(xué)生自己。在大學(xué)生心理健康教育課堂上積極思考、討論，保證學(xué)生在教學(xué)時(shí)間內有效地獲取知識。其次，給學(xué)生營(yíng)造思維空間。對于教學(xué)內容，學(xué)生要積極表達自己的見(jiàn)解，形成一種自學(xué)的氛圍。最后，教師要靈活運用各種教學(xué)方式，幫助學(xué)生掌握學(xué)習方法和原則。

　　3、采用適當、科學(xué)的教學(xué)輔助方法

　　大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式不僅是知識、信息的交流過(guò)程，也是師生之間的感情交流過(guò)程。因此，在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)施過(guò)程中，需要注意學(xué)生的情感體驗和親身實(shí)踐，適當地采用形式多樣、豐富多彩的教學(xué)輔助方法。大學(xué)生心理健康教育的輔助性教學(xué)方法主要有兩種：一是情境感染法。情境感染，作為一種動(dòng)力，能夠激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習熱情和學(xué)習的主動(dòng)性，進(jìn)而產(chǎn)生主動(dòng)學(xué)習的行為。二是活動(dòng)競爭法。在教學(xué)過(guò)程中，適當地開(kāi)展有關(guān)的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在心理實(shí)踐活動(dòng)中獲取實(shí)踐經(jīng)驗，強化理解，創(chuàng )新思想。

　　4、全面培養學(xué)生的主體性意識

　　大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式是以學(xué)生為主體的心理健康教育，它非常重視方式方法以及學(xué)生的積極性培養。培養學(xué)生的主體性意識主要從兩方面著(zhù)手：一是給予學(xué)生足夠的發(fā)展空間。在很多情況下，由于教師和學(xué)生的思維方式和生活經(jīng)歷不同，在教學(xué)指導方面不一定就要學(xué)生完全按照教師的要求來(lái)進(jìn)行，可以鼓勵學(xué)生并適當地放手讓學(xué)生發(fā)揮。二是積極鼓勵學(xué)生表達自己的真實(shí)想法。在大學(xué)生心理健康教育課堂中，要鼓勵學(xué)生敢于表達自己的見(jiàn)解，做到暢所欲言，培養他們自主發(fā)現問(wèn)題、共同解決問(wèn)題的良好習慣，進(jìn)而積極引導他們身心健康成長(cháng)。

　　5、開(kāi)展大學(xué)生心理健康的針對性教育

　　大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式在實(shí)施過(guò)程中應該注重教育教學(xué)的差異性，因材施教。一方面，在大學(xué)生心理健康教育內容方面要注重個(gè)性化和實(shí)用性。由于學(xué)生個(gè)體在多方面存在差異性，大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)特色也會(huì )略有不同。實(shí)施該模式的宗旨是提高大學(xué)生心理健康水平，在幫助學(xué)生解決相關(guān)問(wèn)題時(shí)提供策略和方向上的引導，因此應講求實(shí)用。例如向學(xué)生傳授一些簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調節知識和技巧等。另一方面，對大學(xué)生運用心理健康教育主體性教學(xué)模式時(shí)，要以人為本，注重區別對待。

　　四、結語(yǔ)

　　主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中充分發(fā)揮著(zhù)主體性、實(shí)踐性和合作性的重要作用。當前大學(xué)生心理健康教育的內外環(huán)境都發(fā)生了很大的變化，為了適應時(shí)代要求，確保大學(xué)生心理健康教育走可持續性發(fā)展的道路，實(shí)施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的過(guò)程應不斷完善。同時(shí)，高校應根據大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的發(fā)展狀態(tài)，結合大學(xué)生自身的優(yōu)勢，更新教育理念，改進(jìn)教學(xué)模式，切實(shí)有效地提高大學(xué)生的心理健康水平，真正達到教育目的。

　　大學(xué)生心理健康論文 34

　　【論文關(guān)鍵詞】體育舞蹈選項課體質(zhì)水平心理健康水平

　　【論文摘要】本文通過(guò)對體育舞蹈選項課學(xué)生與其他學(xué)生體質(zhì)及心理健康水平的對比，分析體育舞蹈教學(xué)在高校教育中的作用，并結合陽(yáng)光體育，找出選項課教學(xué)模式的成因，為高校選項課教學(xué)改革、陽(yáng)光體育運動(dòng)的順利實(shí)施提供參考。

　　1、前言

　　高校教育階段是實(shí)施素質(zhì)教育的黃金時(shí)期，在這個(gè)階段對學(xué)生身體形態(tài)機能的改善、身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)和社會(huì )適應能力，培養終身體育意識及自己鍛煉能力，體育習慣的形成及體育興趣的培養是十分重要的。體育舞蹈課可以通過(guò)身體各部位的多次重復運動(dòng)達到一定的運動(dòng)負荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱(chēng)、協(xié)調、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動(dòng)作及音樂(lè )中受到美的享受，提高音樂(lè )的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì)，促進(jìn)高校體育課朝著(zhù)健身性、人文性、娛樂(lè )性、多樣性等方向發(fā)展�，F就其在高校體育課當中對學(xué)生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。

　　2、研究對象和方法

　　2．1研究對象：高職院校學(xué)生，實(shí)驗組為20xx級學(xué)生200人，進(jìn)行一年的體育舞蹈專(zhuān)項課學(xué)習；對照組為20xx級學(xué)生200人，進(jìn)行其他項目的學(xué)習。實(shí)驗前，實(shí)驗組與對照組各項指標沒(méi)有顯著(zhù)差異。數據以新生入校后參加體育鍛煉達標測試數據為準。

　　2．2研究方法

　　2．2．1文獻資料法：查閱有關(guān)體育舞蹈及心理健康方面論文9篇

　　2．2．2問(wèn)卷調查法：采用SCL一90量表進(jìn)行調查分析

　　2．2．3數據統計法：運用Microsoftexcel2003進(jìn)行數據統計；

　　3、結果與分析

　　3．1實(shí)驗組與對照組機能形態(tài)指標結果見(jiàn)表一1

　　分析：從表一可以看出實(shí)驗組與對照組身體素質(zhì)測試結果分析除身高，立定跳遠項目實(shí)驗組與對照組成績(jì)差異(P<0．05)具有顯著(zhù)性差異以外，其余各項指標差異(P<0．01)均具有非常顯著(zhù)性差異。實(shí)驗組學(xué)生體重比對照組學(xué)生減少顯著(zhù)；肺活量增加極為明顯，運動(dòng)恢復到安靜心率機能明顯增強明，這是由于體育舞蹈是一項生理負荷較大，鍛煉和欣賞價(jià)值很高的運動(dòng)項目，尤其對發(fā)展耐力素質(zhì)，提高人的生理機能有著(zhù)良好的效果。據有關(guān)專(zhuān)家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進(jìn)行成分分析，心率由遙控的儀器來(lái)測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31．2rnl，女子為28．1ml，分別相當于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計算，連續跳上三支曲，體育舞蹈的.運動(dòng)量就相當于長(cháng)跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(chē)(25—30km／h)的運動(dòng)量。因此說(shuō)，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。

　　3．2用心理衛生調查問(wèn)卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學(xué)習的學(xué)生的心理健康水平與特征。隨后對這些學(xué)生進(jìn)行為期8周體育舞蹈教學(xué)，每周100分鐘。8周后再對她們進(jìn)行心理測試和問(wèn)卷調查。所得數據對照分析見(jiàn)表—2。

　　分析：通過(guò)SCL一90量表對實(shí)驗組200名大學(xué)生學(xué)習體育舞蹈前后進(jìn)行心理健康狀況調查，經(jīng)統計處理后，表一2顯示體育舞蹈調節學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康水平卷評分結果，學(xué)生練習體育舞蹈后，強迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著(zhù)低于練習前的測試結果。(P<0．01)具有非常顯著(zhù)性差異。同時(shí)，恐怖、人際關(guān)系、精神病性也具有顯著(zhù)性差異(P<0．05)。說(shuō)明體育舞蹈有助于非認知因素的發(fā)展，即可增強人的自信心、責任感、榮譽(yù)感和集體主義精神，培養堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個(gè)性品質(zhì)，使人性格開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，充滿(mǎn)生氣。

　　4、結論與建議

　　4．1結論

　　試驗證明，通過(guò)規律的體育舞蹈鍛煉可以在增強體質(zhì)的同時(shí)調節學(xué)生身心，提高學(xué)生心理健康其作用主要體現在：

　　1)體育舞蹈的跑跳組合運動(dòng)可改善心肺耐力適能，對下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。

　　2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自己渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。

　　3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關(guān)系。長(cháng)此以往，就會(huì )使人形成一種與人親近、合作的習慣。

　　4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實(shí)感、滿(mǎn)足感。長(cháng)期參加舞蹈運動(dòng)，通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè )、感受理解音樂(lè )使動(dòng)作形象與音樂(lè )形象達到和諧統一。在培養學(xué)生對音樂(lè )的感受與理解的同時(shí)，提高學(xué)生音樂(lè )欣賞水平。體育舞蹈根據美的規律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動(dòng)作美，提高人體表現美、創(chuàng )造美的能力，使學(xué)生從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現出對美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學(xué)中。

　　4．2建議

　　通過(guò)體育舞蹈可以加強體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項課可以進(jìn)行針對性不同身體鍛煉，學(xué)生可在教師的指導下結合自身特點(diǎn)，對所學(xué)課程進(jìn)行有針對性的選擇，從而促進(jìn)自身整體健康水平的提高。所以高�？筛鶕�師資情況多開(kāi)展一些體育選項課，擴大學(xué)生選擇面，讓更多的學(xué)生可以利用自己喜愛(ài)的體育項目增進(jìn)自身的全面健康。本文通過(guò)體育舞蹈這一個(gè)項目對體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認識到，我們能夠通過(guò)有目的地引導大學(xué)生參加體育鍛煉，來(lái)提高大學(xué)生體質(zhì)，改善心理健康水平，對促進(jìn)大學(xué)生健康的整體提高具有一定的指導意義。

　　大學(xué)生心理健康論文 35

　　【摘要】音樂(lè )無(wú)處不在，與我們的生活密切相關(guān)，無(wú)論是在你痛苦、失落時(shí)，還是在你開(kāi)心、激動(dòng)時(shí)，音樂(lè )都是最好的陪伴。音樂(lè )影響著(zhù)人們，也改變著(zhù)人們。它不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。

　　【關(guān)鍵詞】音樂(lè )；審美欣賞；大學(xué)生；心理健康

　　大學(xué)生是最具年輕、有活力的一族，是一個(gè)看似輕松卻承擔著(zhù)巨大壓力的群體。這些壓力來(lái)自學(xué)業(yè)、生活、家庭、感情以及就業(yè)等方方面面。近年來(lái)，因大學(xué)生心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的現象逐步攀升，自殺、兇殺等不良事件屢見(jiàn)不鮮，一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)在不斷的警示我們大學(xué)生的心理健康問(wèn)題告急，關(guān)注大學(xué)生心理健康刻不容緩。

　　一、大學(xué)生不良心理現狀

　　1.1情緒控制、抗挫能力差。當代大學(xué)生多數是獨生子女，從小就活在集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身的生活環(huán)境中，過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子，無(wú)論是生活還是學(xué)習上基本都是一帆風(fēng)順，幾乎沒(méi)有受一點(diǎn)委屈和苦難。這就使得他們缺乏獨立自主、經(jīng)受挫折及良好的解決問(wèn)題的能力。上大學(xué)后，有的學(xué)生要遠離父母，獨自學(xué)習和生活，沒(méi)有了父母的庇護，一旦遇到什么困難，他們就開(kāi)始產(chǎn)生負面情緒，加上就業(yè)等各方面因素的影響，使得他們對前途十分迷茫，遇到挫折便會(huì )出現焦慮、抑郁等不良心理，甚至情緒失控，做出過(guò)激行為。

　　1.2人際交往能力差。上面提到目前很多大學(xué)生都是獨生子女，他們獨處時(shí)間較多，步入大學(xué)后要面對新的同學(xué)和新的環(huán)境，他們難以適應。加上在與人交往中缺乏技巧，便產(chǎn)生交往恐懼，對人自私、冷漠。另外，由于大學(xué)大多是開(kāi)放的校園，大學(xué)生身心基本偏向成熟，他們有的開(kāi)始談戀愛(ài)，但是往往會(huì )在戀愛(ài)、性方面出現心理與行為的偏差，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現問(wèn)題便走向極端。

　　1.3自我認知能力差。所有大學(xué)生步入大學(xué)生活前都覺(jué)得大學(xué)生活是豐富多彩、輕松愜意的，但現實(shí)與理想總有一定的差距。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)習生活、環(huán)境的轉變，加上受學(xué)業(yè)、社會(huì )經(jīng)驗、人際交往、感情及就業(yè)等方面壓力的影響，導致有的大學(xué)生由于壓力過(guò)大而承受力低下，便逃避現實(shí)，沉浸在自己的理想世界中，或依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)等虛擬世界，通過(guò)玩樂(lè )、放縱麻痹自己的心靈，發(fā)泄對現實(shí)的不滿(mǎn)，久而久之出現消沉、頹廢、苦悶、抑郁等不良心態(tài)，甚至滋生自殺傾向等嚴重心理問(wèn)題。

　　二、音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響

　　2.1培養學(xué)生認識美、發(fā)現美的能力。音樂(lè )是一門(mén)特殊的藝術(shù)。在所有藝術(shù)形式中，音樂(lè )最能撥人心弦、最擅長(cháng)抒發(fā)情感，并具有極強的.感染力和震撼力。音樂(lè )是人抒發(fā)情感、寄托情感的藝術(shù)語(yǔ)言。音樂(lè )家在創(chuàng )作音樂(lè )時(shí)，充分融入了自己的情感，他們將音樂(lè )美分為六類(lèi)，分別是：優(yōu)美、壯美、歡樂(lè )美、悲劇美、崇高美和喜劇美。學(xué)生通過(guò)音樂(lè )欣賞，能喚起內心深處的美好，并從中獲得精神和心理上的愉悅和滿(mǎn)足，獲得美的感受。

　　2.2調節不良情緒。人有悲歡離合，也有喜怒哀樂(lè )。音樂(lè )也是如此，有的音樂(lè )輕快歡樂(lè )，有的音樂(lè )悲傷萬(wàn)分，有的音樂(lè )鼓舞人心，有的音樂(lè )催人淚下。不同的場(chǎng)景下創(chuàng )作出不同的音樂(lè )，不同的心理下也要聆聽(tīng)不同的音樂(lè )，這樣才能有效的控制并調節人的不良情緒。大學(xué)生由于受各種因素及壓力的影響，難免會(huì )有不良的情緒。當憂(yōu)郁、煩悶時(shí)，可以聆聽(tīng)《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的樂(lè )曲；當自卑、情緒低落時(shí)，可以聆聽(tīng)軍歌、進(jìn)行曲等具有號召力和鼓動(dòng)性的音樂(lè )，從而激發(fā)學(xué)生們的斗志，讓他們找到自信，形成積極向上的樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

　　2.3培養大學(xué)生高尚的情操。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的重要階段。受不良風(fēng)氣及不良誘惑的影響，當代很多大學(xué)生對感情觀(guān)以及思想觀(guān)存在一定的誤區，不能理性的對待情感。通過(guò)音樂(lè )審美欣賞，學(xué)生們能在音樂(lè )家譜寫(xiě)的音符及樂(lè )曲中獲得良好的情感體驗，并產(chǎn)生共鳴，有效培養大學(xué)生高尚的情操。

　　三、結語(yǔ)

　　大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步的棟梁之才，大學(xué)生的心理健康發(fā)展關(guān)系著(zhù)他們的成長(cháng)和祖國未來(lái)的發(fā)展。音樂(lè )不僅能陶冶人們的情操，提高人們的審美能力，而且也改變著(zhù)人們的性格、態(tài)度，甚至價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，進(jìn)而影響著(zhù)我們的人生進(jìn)程。因此，教師在大學(xué)教學(xué)中要擅于應用音樂(lè )欣賞，從而培養大學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。

　　參考文獻：

　　孔杰.音樂(lè )審美欣賞對大學(xué)生心理健康的影響分析[J].音樂(lè )時(shí)空,2015,08：183.

　　朱燕聰.在音樂(lè )欣賞中培養大學(xué)生的健康心理[J].音樂(lè )時(shí)空,2014,09：115-116.

　　大學(xué)生心理健康論文 36

　　摘要：大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要性日益凸顯，受到全社會(huì )的高度重視。建立完善的預警機制、及時(shí)的干預機制，能有效地減少大學(xué)生突發(fā)心理問(wèn)題。預警機制主要包括全體篩查、四級預警；干預機制主要包括宣傳干預、教育干預、活動(dòng)干預、咨詢(xún)干預等。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；預警；干預

　　高校的培養目標不僅僅是德才兼備，更要身心健康，只有身心健康的大學(xué)生，才有可能在日趨激烈的社會(huì )競爭中脫穎而出。然而，大學(xué)生因心理健康問(wèn)題導致自傷或傷人現象時(shí)有發(fā)生，不得不引起社會(huì )的高度重視。增強大學(xué)生的心理健康，既要做好知識普及和心理疏導，更要早預防、早發(fā)現、早干預，建立突發(fā)心理問(wèn)題預警干預機制，有效減少大學(xué)生突發(fā)心理問(wèn)題，進(jìn)一步構建安全和諧的大學(xué)校園。

　　一、大學(xué)生心理健康教育存在問(wèn)題

　　1、工作隊伍不健全。很多高校心理健康教育相關(guān)工作都交給學(xué)生思政輔導員完成。一方面學(xué)生輔導員可能并沒(méi)有經(jīng)過(guò)多少專(zhuān)業(yè)訓練；另一方面其本身就負責眾多學(xué)生的日常管理，工作對象多，工作任務(wù)重，可能對每一位學(xué)生的心理狀態(tài)無(wú)法完全及時(shí)掌握。此外，高校專(zhuān)職心理健康教育工作者數量不夠，有些高校有幾千上萬(wàn)的學(xué)生，卻只有一名心理健康專(zhuān)職工作人員，甚至有的高校連一名專(zhuān)職心理健康工作者也沒(méi)有。無(wú)論是全體學(xué)生的心理素質(zhì)提升，還是突發(fā)個(gè)案出現時(shí)及時(shí)有效的處理，相較于國外高校，每?jì)汕�名學(xué)生就配備一個(gè)心理教育專(zhuān)職工作者的情況來(lái)說(shuō)，國內高校心理健康工作隊伍不健全，遠遠無(wú)法滿(mǎn)足廣大學(xué)生群體的需求。

　　2、預警機制不完善。高校新生入學(xué)之初，通常都會(huì )進(jìn)行心理普測。但心理測試結果是否引起高度重視，是否及時(shí)反饋給相關(guān)學(xué)院及班級，是否對“特殊”學(xué)生予以重點(diǎn)關(guān)注，持續追蹤？很多高校這些環(huán)節沒(méi)有步步落實(shí)，那么心理普測就會(huì )流于形式，甚少發(fā)揮作用。此外，學(xué)生心理問(wèn)題的日常預警，缺少從寢室到班級再到年級的層層預警模式，一旦出現突發(fā)心理問(wèn)題，容易導致手忙腳亂，事倍功半。

　　3、宣傳教育不深入。雖然當下心理知識在大學(xué)生中有所普及，出現心理問(wèn)題不再被看成“異類(lèi)”，但很多宣傳教育仍然浮于表面，如何提升個(gè)人心理調適能力，如何判斷典型心理疾病癥狀，出現心理問(wèn)題具體有哪些求助渠道等等，仍然需要對全體學(xué)生進(jìn)行更深層次的宣傳教育。

　　二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題預警機制

　　1、全體普查，重點(diǎn)篩查。新生入學(xué)之初，全體同學(xué)都要參加學(xué)校統一組織的心理普測。通過(guò)心理普測篩查出的學(xué)生需要引起足夠的關(guān)注。應該由專(zhuān)職的心理健康教師通過(guò)個(gè)別約談、側面了解等方式對這些同學(xué)的成長(cháng)背景、家庭情況、個(gè)性特征、精神狀態(tài)等方面有一個(gè)充分的了解，重點(diǎn)篩查出那些確實(shí)可能存在心理異常問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行針對性的教育引導。建立心理健康檔案，以便進(jìn)一步追蹤觀(guān)察。同時(shí)把重點(diǎn)篩查出的學(xué)生情況告知相關(guān)班主任、輔導員，做好相關(guān)預警工作。

　　2、四級預警，層層遞進(jìn)。建立健全良好的心理預警體制，以“寢室—班級—學(xué)院—學(xué)�！彼募夘A警體制為管理手段，及時(shí)掌握全體學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)和心理異常情況。值得指出的是，在這四級預警體制中，“寢室”是最基礎的一級，也是最重要的環(huán)節，是信息來(lái)源的核心。因為在當前大學(xué)“走班制”的前提下，上課教室不固定，一個(gè)班級的`同學(xué)，除了上課時(shí)間在一起，其他接觸可能并不太多。但學(xué)生寢室卻是固定的，寢室室友，每天朝夕相處，相互的了解程度會(huì )比其他同學(xué)好很多。一般大學(xué)期間最好的朋友，也會(huì )是自己的室友，有什么心理的小秘密，也會(huì )選擇和自己關(guān)系好的室友傾訴。因此，學(xué)生心理有波動(dòng)或變化，班級干部、同班同學(xué)不一定感知到，但同寢室室友，大多會(huì )有所察覺(jué)。所以，抓好“寢室”層面，發(fā)揮“室友”的作用，是良好心理預警體制的重中之重。

　　如何發(fā)揮“室友”的作用呢？首先應該消除大家的顧慮——將同學(xué)的情況上報老師是一種“打小報告”的行為，會(huì )被其他同學(xué)鄙視和嘲笑——予以正確的引導：同學(xué)情誼最值得珍惜，應該常懷一顆善良之心。將一些“異�！鼻闆r上報老師，并不是“打小報告”的行為，而是基于幫助同學(xué)的考慮。老師也會(huì )注意溝通技巧，做好保密工作。其次，知識普及也很重要。比如心理問(wèn)題可能引發(fā)的嚴重后果，應該重點(diǎn)關(guān)注哪些同學(xué)，哪些屬于異常行為或言語(yǔ)，常見(jiàn)的抑郁癥、狂躁癥、精神分裂癥的典型癥狀是什么，遇到室友有傾訴的意愿應該如何應對等等，都是需要普及的知識。只有牢固掌握了這些基礎知識，才有可能做出正確的預判。

　　同時(shí)，保持上報渠道暢通，可以建立心理問(wèn)題“月報”制度。緊急突發(fā)情況隨時(shí)上報，平時(shí)采取“一月一報”的形式：寢室長(cháng)向班級心理委員匯報，心理委員向班長(cháng)匯報，班長(cháng)向分管教師匯報。及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)和情緒異常，對個(gè)別同學(xué)及時(shí)進(jìn)行心理疏導診斷。收集到有效信息后，第一時(shí)間追蹤處理，視情況考慮約談、醫院診斷、聯(lián)系家長(cháng)。

　　大學(xué)生心理健康論文 37

　　【摘 要】本文針對大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，闡述了在高校如何及時(shí)有效的開(kāi)展心理健康教育，并提出具體措施，積極幫助學(xué)生擺脫心理困境，提高大學(xué)生的心理調適能力，提升大學(xué)生的心理健康教育水平。

　　【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；教育

　　一、心理健康的定義

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：

　　其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。

　　其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。

　　其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。

　　二、當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀

　　當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會(huì )，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識。究其原因，與教育過(guò)程不重視心理素質(zhì)的培養與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會(huì )活動(dòng)；因一些小小的失誤而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；玩世不恭萬(wàn)念俱灰；逃避群體自我封閉。等等都是心理問(wèn)題的反映。

　　大量調查表明，心理障礙、精神疾病已成為大學(xué)生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。常見(jiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題還表現為環(huán)境應激問(wèn)題、自我認識失調、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

　　所以、當代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。

　　三、對當代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析

　　現代社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。

　　1.生活環(huán)境發(fā)生了變化

　　新生入學(xué)首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。上大學(xué)前，不少學(xué)生沒(méi)有遠離家門(mén)，飲食起居由父母包辦，形成了較強的依賴(lài)心理。而進(jìn)入大學(xué)后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學(xué)生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理；有的學(xué)生因開(kāi)支無(wú)計劃而出現“經(jīng)濟危機”；有的學(xué)生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助，不知道也不會(huì )關(guān)心他人；加之水土和飲食方面的差異以及氣候，語(yǔ)言環(huán)境與作息時(shí)間的變化等。大學(xué)新生在遇到這些問(wèn)題時(shí)，常常束手無(wú)策，郁郁寡歡，致使有的學(xué)生出現煩躁，緊張不安等焦慮情緒和疲倦，失眠，注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。

　　2.對待社會(huì )工作的.態(tài)度發(fā)生了變化

　　中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導下開(kāi)展，由少數同學(xué)承擔的。大學(xué)強凋學(xué)生的自我管理，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習外，還要擔負一定的社會(huì )工作，關(guān)心班集體建設。新生往往不大適應這種生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

　　3.擇業(yè)的難題

　　隨著(zhù)高等教育分配制度改革的不斷變化，市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專(zhuān)業(yè)以及社會(huì )關(guān)系等又制約著(zhù)擇業(yè)的自主權，對于少數大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著(zhù)失業(yè)。這一變化受傳統就業(yè)觀(guān)念的影響，適應力弱的大學(xué)畢業(yè)生是難以解決的現實(shí)矛盾�？謶�、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無(wú)能為力。

　　四、對大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：

　　1.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用

　　學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大學(xué)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2.開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防

　　開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點(diǎn)，加強對學(xué)生進(jìn)行人生價(jià)值的心理衛生教育，通過(guò)講解，參觀(guān)，組織專(zhuān)題報告會(huì )，黨團活動(dòng)，文藝演出等豐富多彩的活動(dòng)，培養他們愛(ài)黨，愛(ài)國，愛(ài)校，愛(ài)集體的心理品質(zhì)和情感，樹(shù)立勤奮好學(xué)，艱苦奮斗，勇于奉獻的人生價(jià)值觀(guān)，為大學(xué)學(xué)習生活打好良好的基礎，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。

　　3.開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力

　　心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。

　　4.加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的外部環(huán)境

　　大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。

　　我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì)的培養，而忽視心理素質(zhì)教育，其結果是導致學(xué)生中出現了大量的心理問(wèn)題，嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標的全面實(shí)現。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標的全面實(shí)現。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。

　　為此，就要不斷加強對大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑戰！

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　　大學(xué)生心理健康論文 38

　　關(guān)鍵字：社會(huì )實(shí)踐，大學(xué)生，心理健康

　　一、大學(xué)生心理健康的與社會(huì )實(shí)踐相結合的意義

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )，與社會(huì )保持同步。大學(xué)生處在讀書(shū)生涯與社會(huì )生涯的轉型階段，因此，大學(xué)生的心理健康更為值得關(guān)注，而社會(huì )實(shí)踐是大學(xué)生主動(dòng)了解社會(huì )，正確認識社會(huì )，從而不斷調整自己態(tài)度，行為，擺正個(gè)人與社會(huì )的關(guān)系，提高適應社會(huì )的能力。把社會(huì )實(shí)踐與心理健康工作相結合，對提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)人才健康成長(cháng)至關(guān)重要。

　　二、因缺乏社會(huì )實(shí)踐而引起大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題

　　在當前大學(xué)生群體中存在許多心理問(wèn)題，諸如學(xué)習壓力，情感困惑，人際關(guān)系緊張，理想與現實(shí)沖突，考研與就業(yè)焦慮，經(jīng)濟困難等等，但因缺乏社會(huì )實(shí)踐而引起的大學(xué)生心理問(wèn)題主要表現在以下三個(gè)方面：

　　1、自我意識沖突

　　進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)生個(gè)體的自我意識逐步增強，雖然如此，因只有學(xué)習經(jīng)歷少有生活實(shí)踐經(jīng)歷的中學(xué)畢竟對人生的認識較淺，在相當長(cháng)的時(shí)間內，有些大學(xué)生并沒(méi)有形成自己的穩固形象，自我意識不夠穩定，在這一時(shí)期內，他們會(huì )經(jīng)常產(chǎn)生一些自我意識沖突。主要表現在以下兩個(gè)方面：第一，理想的我與現實(shí)的我的沖突。第二，獨立的我與依附的我的沖突。一方面，進(jìn)入大學(xué)離開(kāi)了父母還存在依賴(lài)心理，另一方面，不斷成熟的自我渴望獨立。同時(shí)，自己對自己有理想與規劃，從單一的學(xué)習價(jià)值評價(jià)體系變成到綜合的能力價(jià)值評價(jià)體系，大學(xué)生對生活的憧憬與現實(shí)還存在距離。

　　2、人際關(guān)系問(wèn)題

　　受應試教育的影響，不少大學(xué)生只學(xué)習，不注重綜合素質(zhì)的培養，較為封閉，人際交往能力較弱。一方面，渴望交朋友，希望建立良好的人際關(guān)系。另一方面，不能正確的擺正心態(tài)，缺乏人際交往技巧，這都容易使他們陷入人際交往誤區。正是因為這種高期望值與低成就值，造成心理巨大落差，使得人際失調，嫉妒，自卑等心理問(wèn)題頻頻出現。久而久之，容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。

　　3、就業(yè)心理問(wèn)題。

　　高年級學(xué)生由于缺乏社會(huì )經(jīng)驗，在求職道路上一片空白，沒(méi)有明確的職業(yè)方向，沒(méi)有合理的自我定位，面試時(shí)回答問(wèn)題沒(méi)有思路等，導致找工作頻頻受挫，出現自我矛盾和迷茫，自尊心受傷，就業(yè)焦慮等心理。許多學(xué)生表現出經(jīng)驗不足，承受能力差等問(wèn)題，稍遇挫折就容易走上極端之路。

　　三、社會(huì )實(shí)踐對大學(xué)生心理健康的積極影響

　　大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)社會(huì )實(shí)踐的作用，大學(xué)生對自己的心理定位也是在實(shí)踐中逐步形成的，社會(huì )實(shí)踐對大學(xué)生心理健康的積極影響主要表現在以下六個(gè)方面。

　　1、社會(huì )實(shí)踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標

　　進(jìn)入大學(xué)以后，脫離了異常忙碌的高中學(xué)業(yè)生涯，進(jìn)入了可以自由支配很多時(shí)間的大學(xué)生活，很多人突然迷失了方向。大學(xué)生活的迷茫，理想我與現實(shí)我的模糊不清。如果參加社會(huì )實(shí)踐，能夠了解在社會(huì )上有什么職業(yè)適合自己，能創(chuàng )造社會(huì )價(jià)值，自己最感興趣，自己在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域還欠缺什么技能。從實(shí)際經(jīng)驗中找到自我定位，明確自我方向和目標，給未來(lái)的自己做個(gè)設計，及時(shí)彌補專(zhuān)業(yè)上的不足，大學(xué)生活就此豐富多彩起來(lái)。

　　2、社會(huì )實(shí)踐可以幫助大學(xué)生認識自我，建立自信

　　當代大學(xué)生絕大多數都是獨生子女，家長(cháng)的溺愛(ài)和學(xué)校的過(guò)度保護讓他們帶著(zhù)對社會(huì )的渴望和恐懼走進(jìn)校園，他們不知道自己將來(lái)會(huì )在社會(huì )中扮演什么角色，也不知道社會(huì )中會(huì )有怎樣的挫折等待著(zhù)自己。正因為如此，他們有的缺乏自信，沒(méi)有勇氣從事自認為不能完成的事情，即使一點(diǎn)點(diǎn)難度也會(huì )將他們嚇跑，有的又盲目自信，認為沒(méi)有什么事情可以難倒自己，低估了事情的難度導致失敗。社會(huì )實(shí)踐是建立真實(shí)自信的最好武器。在實(shí)踐中大學(xué)生能找到自己的長(cháng)處，認識自己的不足，及時(shí)商討補救措施。有了對社會(huì )的認識，有了對社會(huì )的實(shí)踐經(jīng)歷，學(xué)生就不再會(huì )對社會(huì )感到恐慌，對自己充滿(mǎn)不信任了。

　　3、社會(huì )實(shí)踐可以幫助大學(xué)生減少情感障礙和社交恐懼

　　要想改善人際交往方面的問(wèn)題，減少人際交往困惑，一個(gè)很有效的方法就是多與他人接觸，交流和溝通，而社會(huì )實(shí)踐正好提供了這樣一個(gè)平臺。在社會(huì )實(shí)踐中，經(jīng)常是小組開(kāi)展活動(dòng)，小組成員必須相互交流，分工協(xié)作，這都是他們有了交往的空間和自由。為了使實(shí)踐順利進(jìn)行，成員之間必須互相配合，遇到矛盾和分歧必須協(xié)商達成一致。這樣有助于正確處理情緒矛盾，減少情感障礙。同時(shí)，社會(huì )實(shí)踐的經(jīng)歷，增強了大學(xué)生與人交往的情景，增強了大學(xué)生人際交往的耐受性。由于在社會(huì )實(shí)踐中，不是為了交往而交往，而是為了活動(dòng)內容而交往，可以使注意力轉移到活動(dòng)上，不至于是交往過(guò)于緊張。在此過(guò)程中也可以學(xué)到其他人的交往方式，提高社交能力，減少對社會(huì )交往的恐懼。

　　4、社會(huì )實(shí)踐有助于緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力

　　求職的過(guò)程也是學(xué)生認識社會(huì )和適應社會(huì )的一個(gè)過(guò)程，通過(guò)大學(xué)期間的認識和改造社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，可以培養大學(xué)生樂(lè )觀(guān)自信的心理品質(zhì)，增強抗挫能力，減緩就業(yè)壓力。大學(xué)生就業(yè)最直接的表現就是抗挫折能力差，因此提升抗挫能力就是解決大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的關(guān)鍵。通過(guò)各種社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)可以磨練大學(xué)生的意志，在實(shí)踐中尋找克服困難，戰勝挫折的辦法，從而培養大學(xué)生面對挫折的自我調節能力，提高挫折承受力。同時(shí)專(zhuān)業(yè)性很強的社會(huì )實(shí)踐，可以提高自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，久而久之，今后面對招聘單位方可信心十足。

　　5、社會(huì )實(shí)踐有助于磨練大學(xué)生的'意志品質(zhì)

　　意志是人生道路上的一個(gè)重要成功指標，而今我國大學(xué)生的意志品質(zhì)不容樂(lè )觀(guān)，除了沒(méi)有清晰的目標以外，不能持之以恒，是最突出的問(wèn)題。社會(huì )實(shí)踐可以提高大學(xué)生的意志品質(zhì)，建立大學(xué)生完善的人格。

　　四、如何通過(guò)社會(huì )實(shí)踐更好的為大學(xué)生心理健康工作服務(wù)

　　大學(xué)生的社會(huì )實(shí)踐并不是孤立存在的，它立足于大學(xué)生服務(wù)于大學(xué)生，能更好的為大學(xué)生就業(yè)，大學(xué)生的心理健康帶來(lái)實(shí)質(zhì)幫助和有利影響。我們可以從以下四個(gè)方面來(lái)完善大學(xué)生社會(huì )實(shí)踐，讓其更好的為大學(xué)生心理健康服務(wù)。

　　1、學(xué)生根據自身情況，有針對性的選擇社會(huì )實(shí)踐

　　社會(huì )實(shí)踐不僅僅是專(zhuān)業(yè)的社會(huì )實(shí)踐，更是大學(xué)生尋找自我缺陷，完善自己人格的一個(gè)途徑。在社會(huì )實(shí)踐中不斷發(fā)現自己能力和性格上的缺點(diǎn)，然后針對這些缺點(diǎn)，在實(shí)踐中有針對性的鍛煉自己，通過(guò)社會(huì )實(shí)踐來(lái)更好的完善自己的人格。

　　2、豐富大學(xué)生第二課堂，充分開(kāi)展學(xué)生會(huì )工作與社團活動(dòng)

　　校園是一個(gè)小社會(huì )，完成從校園到社會(huì )的過(guò)度，需要從校園社團活動(dòng)開(kāi)始。在學(xué)生會(huì )與社團活動(dòng)中，每個(gè)同學(xué)通過(guò)自我定位，競選，工作實(shí)踐找到自己適合做的學(xué)生干部崗位，也是提高適應能力的一個(gè)過(guò)程。同時(shí)，學(xué)生會(huì )與社團活動(dòng)中，鍛煉的組織協(xié)調能力，交際能力也鍛造了一個(gè)人的心理素質(zhì)，為將來(lái)走上社會(huì )打下堅硬的基礎。

　　3、學(xué)校組織寒暑期社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，社會(huì )實(shí)踐月、周

　　學(xué)校是多元文化的聚集地，除了各種形式的第二課堂，寒暑期社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)習活動(dòng)，社會(huì )實(shí)踐月、周等，也更能直觀(guān)的使學(xué)生們提前進(jìn)入社會(huì )，進(jìn)行實(shí)際操作階段的社會(huì )實(shí)踐。幫助學(xué)生從實(shí)踐中正確認識社會(huì )，正確自我定位，發(fā)現自我價(jià)值，形成正確的人生觀(guān)，世界觀(guān)，社會(huì )觀(guān)有著(zhù)積極的影響。

　　4、學(xué)校開(kāi)設社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)指導課

　　除了實(shí)踐和第二課堂以外，學(xué)�？梢蚤_(kāi)設社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)指導課，從理論上分析社會(huì )現狀，專(zhuān)業(yè)情況，社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)過(guò)程中可能遇到的困難和如何解決的途徑。幫助大學(xué)生有一個(gè)大概的認識�？档抡f(shuō)，有知覺(jué)無(wú)概念是茫的，有概念無(wú)知覺(jué)是空的”只有有理論知識，才能更好的指導實(shí)踐，實(shí)踐也更需要理論知識來(lái)總結拔高。通過(guò)社會(huì )實(shí)踐與就業(yè)指導課，明確理論目標，有更清楚的認識，從宏觀(guān)上把握自己，更好的適應社會(huì )。

　　結語(yǔ)：

　　總之，社會(huì )實(shí)踐結合心理健康教育工作作為培養學(xué)生成才的有效方式，自然要承擔起調節大學(xué)生心理，引導大學(xué)生心理健康的責任。要加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育與社會(huì )實(shí)踐結合工作，必須進(jìn)一步開(kāi)展系統深入的研究和實(shí)踐，積極探索，勇于創(chuàng )新。整合和利用學(xué)校已有資源，創(chuàng )造一套實(shí)用有效的機制，最終實(shí)現通過(guò)社會(huì )實(shí)踐促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的目的。

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