小學(xué)生護眼知識
在日常生活中,如果你知道一些用眼衛生知識,那對你的眼睛來(lái)說(shuō)可以是一生受用不盡,以下是yjbys小編為大家整理的常用且相當簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識,一起來(lái)看看吧。
小學(xué)生愛(ài)眼護眼小知識:
1、怎樣預防近視眼?
(1)適當的閱讀距離:30厘米或以上。
(2)適當的看電視、電腦距離:電視屏幕尺寸6倍或以上。
(3)每1小時(shí)讓眼睛得到適當休息。
(4)在光線(xiàn)足夠的環(huán)境下閱讀。
(5)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。
(6)保證充足的睡眠,合理的飲食及適當的鍛煉。
2、眼睛干澀如何處理?
日常生活注意眼保健,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器應放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方,同時(shí)保持房間一定的濕度。
發(fā)現眼睛不適,要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的.視疲勞,可根據眼科醫生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
3、如何預防紅眼病?
(1)要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
(2)如果發(fā)現紅眼病,應及時(shí)隔離,所有用具應單獨使用,最好能洗凈曬干后再用。
(3)患紅眼病時(shí)除積極治療外,應少到公共場(chǎng)所活動(dòng),不使用共用毛巾、臉盆等。
4、眼睛內有異物如何處理?
不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物或堿等化學(xué)物質(zhì),沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開(kāi)上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學(xué)物質(zhì)燒傷的急救時(shí)可將面部侵入水中,拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續做睜眼、閉眼動(dòng)作數十分鐘。
5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺(jué)?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時(shí)角膜供氧主要來(lái)自大氣,閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結膜血管,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。
6、青少年如何養目?
平時(shí)注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。
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