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“心理危機干預”小知識
在我們的學(xué)習時(shí)代，大家都背過(guò)各種知識點(diǎn)吧？知識點(diǎn)是指某個(gè)模塊知識的重點(diǎn)、核心內容、關(guān)鍵部分。哪些才是我們真正需要的知識點(diǎn)呢？下面是小編為大家整理的“心理危機干預”小知識，希望對大家有所幫助。
(一)什么是心理危機
精神醫學(xué)范疇的心理危機是指由于突然遭受?chē)乐貫碾y、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現了用現有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難，以致使當事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。
心理危機干預是指針對處于心理危機狀態(tài)的個(gè)人及時(shí)給予適當的心理援助，幫助其處理迫在眉睫的問(wèn)題，使之盡快擺脫困難、恢復心理平衡、安全度過(guò)危機。
(二)心理危機干預的主要目的
(1)防止過(guò)激行為，如自傷、自殺或攻擊行為等。
(2)促進(jìn)交流，鼓勵當事者充分表達自己的思想和情感，鼓勵其自信心和正確的自我評價(jià)，提供適當建議，促使問(wèn)題解決。
(3)提供適當醫療幫助，處理昏厥、情感休克或激動(dòng)狀態(tài)。
(三)心理危機干預的原則
(1)迅速確定要干預的問(wèn)題，強調以目前的問(wèn)題為主，并立即采取相應措施。
(2)必須有其家人或朋友參加危機干預。
(3)鼓勵自信，不要讓當事者產(chǎn)生依賴(lài)心。
(4)把心理危機作為心理問(wèn)題處理，而不要作為疾病進(jìn)行處理。
(四)引起危機的常見(jiàn)原因
對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生心理危機的主要原因有：
1.成績(jì)連續下降;
2.學(xué)習、生活、行為反常且延續時(shí)間過(guò)長(cháng)(2至6周);
3.突發(fā)性的應激事件或長(cháng)期的壓力情境造成的巨大壓力;
4.親人、戀愛(ài)、成績(jì)、獎勵等重要需要面臨危機或喪失;
5.家庭經(jīng)濟條件差造成的較大心理壓力;
6.不能及時(shí)疏導心理壓力而造成的極度壓抑;
7.現實(shí)與理想的沖突而產(chǎn)生的巨大落差;
8.對教學(xué)、管理的極度不滿(mǎn)。
(五)什么時(shí)候需要專(zhuān)家的幫助?
1.心情非常壓抑、沒(méi)有起伏達兩周以上，個(gè)體對任何事情都沒(méi)有興致。
2.反復出現自殺念頭或是已經(jīng)打算自殺。
3.伴隨下列狀況的抑郁：對從前喜歡的活動(dòng)失去興趣、社會(huì )退縮、對未來(lái)絕望、注意力渙散、筋疲力盡;缺乏食欲、內疚、異常遲緩、早醒。
4.在一個(gè)月內有四次或四次以上驚恐發(fā)作。
5.由于焦慮而回避購物、上班或乘坐公共交通工具等日�；顒�(dòng)。
(六)常見(jiàn)心理危機及干預
1.軀體疾病時(shí)的心理反應：
(1)急性疾病時(shí)的心理反應如下：
�、偈墙箲]，病人感到緊張、憂(yōu)慮、不安。嚴重者感到大禍臨頭，伴發(fā)植物神經(jīng)癥狀，如眩暈、心悸、多汗、震顫、惡心和大小便頻繁等，并可有交感神經(jīng)系統亢進(jìn)的體征，如血壓升高、心率加快、面色潮紅或發(fā)白、多汗、皮膚發(fā)冷、面部及其他部位肌肉緊張等。
�、谑强謶�，病人對自身疾病，輕者感到擔心和疑慮，重者驚恐不安。
�、凼且钟�，因心理壓力可導致情緒低落、悲觀(guān)絕望，對外界事物不感興趣，言語(yǔ)減少，不愿與人交往，不思飲食，嚴重者出現自殺觀(guān)念或行為。
(2)慢性疾病時(shí)的心理反應：
�、偈且钟�，多數心情抑郁沮喪，尤其是性格內向的病人容易產(chǎn)生這類(lèi)心理反應�？僧a(chǎn)生悲觀(guān)厭世的想法，甚至出現自殺觀(guān)念或行為。
�、谑切愿窀淖�，如總是責怪別人、責怪醫生未精心治療，埋怨家庭未盡心照料等，故意挑剔和常因小事勃然大怒。他們對軀體方面的微小變化頗為敏感，常提出過(guò)高的治療或照顧要求，因此導致醫患關(guān)系及家庭內人際關(guān)系緊張或惡化。干預原則為積極的支持性心理治療結合藥物治療，以最大程度減輕其痛苦。
2.戀愛(ài)關(guān)系破裂
失戀可引起嚴重的痛苦和憤懣情緒，有的可能采取自殺行動(dòng)，或者把愛(ài)變成恨，采取攻擊行為，攻擊戀愛(ài)對象或所謂的第三者。干預原則為與當事者充分交談，指出戀愛(ài)和感情不能勉強，也不值得殉情，而且肯定還有機會(huì )找到自己心愛(ài)的人。一個(gè)人不僅僅愛(ài)一個(gè)人，也不僅僅被一個(gè)人所愛(ài)。同樣，對擬采取攻擊行為的當事者，應防止其攻擊行為。指出這種行為的犯罪性質(zhì)并可能帶來(lái)的嚴重后果，因此既要防止當事者自殺，也要阻止其魯莽攻擊行為。一般持續時(shí)間不長(cháng)，給予適當的幫助和勸告可使當事者順利渡過(guò)危機期，危機期過(guò)后相當長(cháng)一段時(shí)間內，當事者可能認為對世界上的女人(或男人)都不可信，產(chǎn)生很壞的信念，但這不會(huì )嚴重影響其生活，而且隨著(zhù)時(shí)間的遷延會(huì )逐漸淡化。
3.親人死亡的悲傷反應(居喪反應)：
與死者關(guān)系越密切的人，產(chǎn)生的悲傷反應也就越嚴重。親人如果是猝死或是意外死亡，如突然死于交通事故或自然災害，引起的悲傷反應最重。
(1)急性反應：在聽(tīng)噩耗后陷于極度痛苦。嚴重者情感麻木或昏厥，也可出現呼吸困難或窒息感，或痛不欲生呼天搶地地哭叫，或者處于極度的激動(dòng)狀態(tài)。干預原則為將昏厥者立即置于平臥位，如血壓持續偏低，應靜脈補液。處于情感麻木或嚴重激動(dòng)不安者，應給予BZ使其進(jìn)入睡眠。當居喪者醒后，應表示同情，營(yíng)造支持性氣氛，讓居喪者采取符合邏輯的步驟，逐步減輕悲傷。
(2)悲傷反應：在居喪期出現焦慮、抑郁，或自己認為對待死者生前關(guān)心不夠而感到自責或有罪，腦子里常浮現死者的形象或出現幻覺(jué)，難以堅持日�；顒�(dòng)，甚至不能料理日常生活，常伴有疲乏、失眠、食欲降低和其他胃腸道癥狀。嚴重抑郁者可產(chǎn)生自殺企圖或行為。干預原則為讓居喪者充分表達自己的情感，給予支持性心理治療。用BZ改善睡眠，減輕焦慮和抑郁情緒。對自殺企圖者應有專(zhuān)人監護。
(3)病理性居喪反應：如悲傷或抑郁情緒持續6個(gè)月以上，明顯的激動(dòng)或遲鈍性抑郁，自殺企圖持續存在，存在幻覺(jué)、妄想、情感淡漠、驚恐發(fā)作，或活動(dòng)過(guò)多而無(wú)悲傷情感，行為草率或不負責任等。干預原則為適當的心理治療和抗精神病藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥等治療。
4.重要考試失敗
對個(gè)人具有重要意義的考試失敗可引起痛苦的情感體驗，通常表現為退縮、不愿與人接觸，嚴重者也可能采取自殺行動(dòng)。干預原則為對自殺企圖者采取措施予以防止。發(fā)生這類(lèi)情況的大多是年青人，可塑性大，危機過(guò)后大多能重新振作起來(lái)。
5.晉升失敗
偶有自殺或攻擊行為，主要是對將來(lái)感到悲觀(guān)或覺(jué)得無(wú)臉見(jiàn)人，有時(shí)因憤懣情緒導致攻擊行為，如認為自己的晉升失敗是由于某人作梗所致，因而對其施行攻擊或兇殺。干預原則為防止自殺和攻擊行為，與當事者進(jìn)行充分交談，讓其發(fā)泄自己的憤怒情緒，并給予適當的勸告。
一、什么是健康
人們認為健康就是“沒(méi)有病”，這里指的僅僅是身體（包括各種臟器）沒(méi)有病而對心理或精神的健康不了解或不愿了解。因而世界衛生組織提出“健康不僅是沒(méi)有病，而且有良好的心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力�！边@里健康的概念就包含了身體健康與心理健康（精神健康）兩個(gè)方面，而在后者中還包含著(zhù)良好的社會(huì )功能。
二、心理疾病最怕諱疾忌醫
據悉，現實(shí)生活中，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢大方就診，怕別人是神經(jīng)病、魑線(xiàn)。有些因抑郁癥住院的病人，要求出院的診斷寫(xiě)“神經(jīng)衰弱”這個(gè)人人都可以接受的疾病，其中原因，除了怕別人帶有色眼鏡看外，還有一個(gè)原因是不能報銷(xiāo)，單位會(huì )說(shuō)你是思想問(wèn)題。
這與人們對心理疾病帶有偏見(jiàn)有關(guān)，對得了心理疾病的人缺乏應有的理解和同情，使他們背上沉重的思想包袱。
三、抑郁癥
抑郁癥的具體表現：
情緒低落，對平時(shí)喜歡的事提不起興趣；特別容易疲勞，休息也不能緩解；頭痛、背痛等各種軀體疼痛：注意力不集中，記憶力下降；食欲減退，體重下降；失眠、早醒
引起抑郁癥的原因：
工作壓力大、生活負擔重、家庭婚姻問(wèn)題等
中風(fēng)、心血管疾病、腫瘤、糖尿病等慢性疾病
飲酒用藥成癮
抑郁癥的治療：
目前治療抑郁癥方法主要有藥物治療與心理治療，其中藥物治療是戰勝抑郁的最有效的方法。
四、焦慮癥
焦慮癥分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥。
慢性焦慮癥——又稱(chēng)廣泛性焦慮癥。無(wú)明確原因下對現實(shí)問(wèn)題過(guò)分擔心煩惱，將百分之一可能發(fā)生的事當成百分發(fā)生。
常見(jiàn)癥狀有心悸、失眠、疲乏、神經(jīng)過(guò)敏、胸悶、氣急、煩躁。
急性焦慮癥——也叫驚恐發(fā)作。在無(wú)誘因或有急性精神創(chuàng )傷后突然發(fā)病，感到莫名其妙的驚恐、心慌、出汗、面色蒼白、心臟劇烈跳動(dòng)、呼吸困難。
發(fā)作時(shí)間短，一般為5—20分鐘，就可自行緩解患者一切恢復如常。但可突然發(fā)作，有些人擔心不知何時(shí)會(huì )發(fā)作，不敢一個(gè)人在家及外出。
焦慮癥的治療： 與抑郁癥一樣，要雙管齊下：藥物治療+心理治療
五、疑病癥
疑病癥是患者對自身的健康或身體的某一部分功能過(guò)分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，但與實(shí)際健康狀況不符；醫生對疾病的解釋或客觀(guān)檢查常不能消除患者對自身健康固有的成見(jiàn)。
患者的性格特征是：敏感、多疑、易受暗示，對自身的健康情況特別關(guān)心，要求十全十美，好反復思索。
疑病癥的起病與心理社會(huì )因素和人格缺陷有一定的關(guān)系。錯誤的傳統觀(guān)念，既往的經(jīng)歷，如親友死于某種嚴重疾病，以及醫生不恰當的言語(yǔ)、態(tài)度和行為，對疑病觀(guān)念的形成都可產(chǎn)生不良的影響。
疑病癥的治療：在排除軀體疾病，診斷確定之后，應停止各種不必要的檢查。在此基礎上，藥物治療+心理治療是戰勝疑病癥的最好方法。
六、失眠
失眠分入睡困難，或淺睡多夢(mèng)，或早醒，醒后不能再入睡，伴有心煩、畏光、怕聲，頭昏、乏力、精神不振、記憶力減退等癥狀。
引起失眠的常見(jiàn)原因有：
引起失眠最常見(jiàn)的原因是心理疾病，也就是說(shuō)失眠是心理疾病最普遍的癥狀，比如焦慮時(shí)常難以入睡，抑郁則容易早醒。
某些食物如咖啡和茶；某些減肥藥、降壓藥（如：利血平）、消炎止痛藥。
太冷或太熱、噪音等。
失眠的治療
主要是針對病因治療，抑郁癥引起的抗抑郁治療，焦慮癥的抗焦慮治療，這樣才能達到標本兼治。
健康四大基石：合理膳食，適量運動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。
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