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關(guān)于《社會(huì )心理學(xué)》讀書(shū)筆記范文
認真讀完一本名著(zhù)后，想必你一定有很多值得分享的心得，是時(shí)候寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記好好記錄一下了。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編幫大家整理的關(guān)于《社會(huì )心理學(xué)》讀書(shū)筆記范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
將近一個(gè)月讀完的，每讀完一章都會(huì )及時(shí)做筆記。下面是全本書(shū)個(gè)人認為比較精華的部分，有些地方對我特別有啟發(fā)(本來(lái)想在這些地方加粗的，發(fā)現豆瓣的評論不能對文字進(jìn)行編輯)。由于豆瓣的文字不能編輯，因此這里該加粗的沒(méi)加粗......我的evernote上看著(zhù)還好。
總結下來(lái)，強烈推薦讀一下這本書(shū)�？赐曛�，對很多社會(huì )現象都可以解釋?zhuān)瑥亩苊庾约合萑脒@種心理陷阱，同時(shí)對促進(jìn)自己的很多方面都有幫助。
比如自己最喜歡的“行為與態(tài)度”那一章，行為和態(tài)度可以相互促進(jìn)，因此有時(shí)即使強迫自己微笑，也可以緩和自己內心的苦悶。這很像王陽(yáng)明的知行合一。
再比如解釋為什么有些人怕坐飛機，這是一種易得性直覺(jué)的心理現象。人們會(huì )過(guò)度重視生動(dòng)鮮明的例證，因此對錯誤對象產(chǎn)生不恰當的恐懼，高估其概率。因此一次飛機失事，這種生動(dòng)的例證會(huì )讓人們高估其發(fā)生的概率。
再比如，書(shū)上說(shuō)，解釋的過(guò)程也會(huì )影響他人對我們的知覺(jué)。因此當我們說(shuō)某人好話(huà)或者壞話(huà)時(shí)，人們會(huì )試圖將這些特質(zhì)和我們聯(lián)系在一起。因此我們要多在背后說(shuō)別人好話(huà)，哈哈。
還有可以利用一些心理學(xué)現象玩一些“心機”，比如登門(mén)檻現象。你想讓別人幫你忙時(shí)，別人可能不愿意，此時(shí)你可以先讓他幫一個(gè)大忙，別人如果不愿，“好吧，既然這個(gè)不行，那你能不能幫我這個(gè)小忙......”。
一. 社會(huì )中的自我
1. 自我的概念
1.1 社會(huì )自我
自我并不是別人實(shí)際上如何評價(jià)我們，而是我們覺(jué)得別人會(huì )如何評價(jià)我們。
1.2 自我與文化(文化影響對自我的認識) 1.3 自我認識
在解釋、預測我們的行為時(shí)，經(jīng)常犯錯;在預測自己的感覺(jué)時(shí)，我們經(jīng)常高估自己的感覺(jué)。
1.4 知覺(jué)的自我控制
自我效能：多大程度上感覺(jué)自己有能力做一些事。自我效能越高，則可能會(huì )更健康和有成就。自我效能主要來(lái)源于對成功的體驗。
控制點(diǎn)：命運是由自己控制的，還是取決于外部機會(huì )和力量。越傾向于內控，則可能更優(yōu)秀，并延長(cháng)滿(mǎn)足感。成功者更可能把挫折看成意外。
習得性無(wú)助與自我決定：促進(jìn)個(gè)人在事情中的控制度，可以增強個(gè)人的健康、幸福。
1.5 自尊
自尊主要建立在外部因素(外貌、別人的稱(chēng)贊等)基礎上的人自我價(jià)值感脆弱，更多面臨壓力、憤怒、人際關(guān)系等問(wèn)題。因此，對自我形象少關(guān)注一些，多培養自己的才能和發(fā)展人際關(guān)系，會(huì )最終帶來(lái)更大的益處。
1.6 自我服務(wù)偏見(jiàn)(self-serving bias)
人們傾向于將成功歸于自己，失敗歸于其他因素。在擔責上，多數人認為自己比別人單了更多的責任。
盲目樂(lè )觀(guān)上，人們傾向于認為自己更不容易遭受災難、更容易幸免于難，于是常常不系安全帶、闖紅燈等等。
1.7 虛假普遍性：我們常常認為別人跟我們想的一樣、高估跟我們有同樣行為人的數目;
1.8 虛假獨特性：在獲得成功時(shí)，我們常常認為自己能力或品德超乎尋常;
1.9 自我展示：虛假的謙遜;自我妨礙(因延誤而失敗好過(guò)全力以赴而失敗)
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