芭蕾舞適合多大年齡學(xué)

　　芭蕾舞最重要的一個(gè)特征即女演員表演時(shí)以腳尖點(diǎn)地，故又稱(chēng)腳尖舞，那么芭蕾舞適合多大年齡學(xué)？

　　芭蕾，神秘而高雅。足尖技巧和腳尖技巧的使用，是芭蕾區別于其它舞蹈的顯著(zhù)特征。專(zhuān)業(yè)芭蕾舞培訓師建議，學(xué)習芭蕾要從娃娃抓起，四歲是學(xué)芭蕾的最好時(shí)機。四歲學(xué)芭蕾剛剛好，因為這個(gè)年齡是啟蒙階段，孩子學(xué)東西比較快，記憶力強，對舞蹈的節奏感把握也比較好。

　　芭蕾是一切舞蹈的基礎，是“萬(wàn)舞之源”，語(yǔ)言豐富，表現力極強，是一門(mén)有著(zhù)深厚的文化底蘊，豐富內涵和高雅藝術(shù)品質(zhì)凝聚一身的優(yōu)質(zhì)課程，對形體的塑造性很強，而且學(xué)了芭蕾以后再去學(xué)其他舞蹈就游刃有余了。

　　每一個(gè)立著(zhù)足尖在舞臺上翩翩起舞的“小天鵝”，都是堅持“冬練三九，夏練三浮”錘煉而來(lái)的，開(kāi)始從雙手扶把，雙腳腳尖在二位上立半腳尖，然后慢慢從半腳尖落到全腳。

　　有專(zhuān)家表示，孩子最好從十歲以后上足尖，但在合適的訓練方法下，孩子上足尖的年齡是可以提前的。注意，要在孩子有足夠的力量與能力的時(shí)候才上足尖。

　　學(xué)習芭蕾舞最重要的就是基本功要扎實(shí)，只要自己的基本功比較扎實(shí)，以后學(xué)習一些芭蕾舞技巧的話(huà)，就會(huì )比較得心應手，學(xué)習的也比較快。那么芭蕾舞初學(xué)者要練習哪些基本功？一起來(lái)看看。

　　芭蕾舞初學(xué)者要練習哪些基本功

　　1、下蹲抬腿

　　腿打開(kāi)，腳尖向前，右手放在扶手上或椅子背上，左手輕輕展開(kāi)，肘部和手腕彎曲。膝蓋彎曲成下蹲姿勢，大腿與地面水平，膝蓋與腳趾成一線(xiàn)。用臀部和大腿的力量把腳跟向地面踩，抬起身。

　　2、擺腿

　　腳跟并攏，胯部放松展開(kāi)，腳尖向前，軀干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手輕輕展開(kāi)，肘部和手腕彎曲。用臀部力量把左腿往后甩，上體前傾直到上體與腿成一條線(xiàn)。頭與脊椎成一線(xiàn)。

　　3、腿后撤

　　右手放在扶手上或椅子背上，左手輕輕展開(kāi)，左腿后撤，腳尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往后抬，擺出舞姿。收腹，左膝彎曲，胯部不動(dòng)，左腳放在右腿后。保持臀部繃緊，之后按順序恢原姿勢。

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