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芭蕾舞適合多大年齡學(xué)
芭蕾舞最重要的一個(gè)特征即女演員表演時(shí)以腳尖點(diǎn)地,故又稱(chēng)腳尖舞,那么芭蕾舞適合多大年齡學(xué)?
芭蕾,神秘而高雅。足尖技巧和腳尖技巧的使用,是芭蕾區別于其它舞蹈的顯著(zhù)特征。專(zhuān)業(yè)芭蕾舞培訓師建議,學(xué)習芭蕾要從娃娃抓起,四歲是學(xué)芭蕾的最好時(shí)機。四歲學(xué)芭蕾剛剛好,因為這個(gè)年齡是啟蒙階段,孩子學(xué)東西比較快,記憶力強,對舞蹈的節奏感把握也比較好。
芭蕾是一切舞蹈的基礎,是“萬(wàn)舞之源”,語(yǔ)言豐富,表現力極強,是一門(mén)有著(zhù)深厚的文化底蘊,豐富內涵和高雅藝術(shù)品質(zhì)凝聚一身的優(yōu)質(zhì)課程,對形體的塑造性很強,而且學(xué)了芭蕾以后再去學(xué)其他舞蹈就游刃有余了。
每一個(gè)立著(zhù)足尖在舞臺上翩翩起舞的“小天鵝”,都是堅持“冬練三九,夏練三浮”錘煉而來(lái)的,開(kāi)始從雙手扶把,雙腳腳尖在二位上立半腳尖,然后慢慢從半腳尖落到全腳。
有專(zhuān)家表示,孩子最好從十歲以后上足尖,但在合適的訓練方法下,孩子上足尖的年齡是可以提前的。注意,要在孩子有足夠的力量與能力的時(shí)候才上足尖。
學(xué)習芭蕾舞最重要的就是基本功要扎實(shí),只要自己的基本功比較扎實(shí),以后學(xué)習一些芭蕾舞技巧的話(huà),就會(huì )比較得心應手,學(xué)習的也比較快。那么芭蕾舞初學(xué)者要練習哪些基本功?一起來(lái)看看。
芭蕾舞初學(xué)者要練習哪些基本功
1、下蹲抬腿
腿打開(kāi),腳尖向前,右手放在扶手上或椅子背上,左手輕輕展開(kāi),肘部和手腕彎曲。膝蓋彎曲成下蹲姿勢,大腿與地面水平,膝蓋與腳趾成一線(xiàn)。用臀部和大腿的力量把腳跟向地面踩,抬起身。
2、擺腿
腳跟并攏,胯部放松展開(kāi),腳尖向前,軀干上提,右手放在扶手上或椅子背上,左手輕輕展開(kāi),肘部和手腕彎曲。用臀部力量把左腿往后甩,上體前傾直到上體與腿成一條線(xiàn)。頭與脊椎成一線(xiàn)。
3、腿后撤
右手放在扶手上或椅子背上,左手輕輕展開(kāi),左腿后撤,腳尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往后抬,擺出舞姿。收腹,左膝彎曲,胯部不動(dòng),左腳放在右腿后。保持臀部繃緊,之后按順序恢原姿勢。
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