拳擊單一進(jìn)攻與防守訓練方法有哪些？

　　拳擊是世界上非常流行的格斗技術(shù)之一，大家在學(xué)習拳擊時(shí)，需要掌握很多拳擊訓練的方法，本文就給大家分享了關(guān)于拳擊單一進(jìn)攻與防守訓練方法。

　　單一進(jìn)攻與防守訓練，即是進(jìn)攻方以某個(gè)單獨動(dòng)作進(jìn)攻防守方，防守方則以相應的防守動(dòng)作進(jìn)行防御的訓練方式。訓練的雙方以基本姿勢站立。乙方進(jìn)攻，以前手直拳攻擊甲方面部，甲方迅速反應，以后手阻擋對方來(lái)拳;而后雙方恢復基本姿勢，準備進(jìn)行下一輪練習。單一防守訓練是對練的第一步，當你能夠應付自如后，就可以進(jìn)入下一個(gè)模式的練習。

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