跳民族舞的技巧
學(xué)跳既是中規中矩的跟著(zhù)模仿對象（教舞者）用心學(xué)，要一絲不茍的認真學(xué)習。那么，跳民族舞的技巧有那些呢？
蒙族舞蹈的舞蹈技巧。蒙族舞蹈中的太平鼓舞、盅碗舞、筷子舞都是技藝性很強的舞蹈。這些舞蹈具有很多很復雜的舞姿，例如立姿、坐姿、麓姿、跳姿、轉姿等。隨著(zhù)節奏的變化，舞者也應該從身體的每個(gè)細節發(fā)生相應的變化，變化一定要干脆利落，不拖泥帶水，然后民族舞蹈中有很多步伐是非常重要的，比如說(shuō)八字步、搓步、拖步等。
維族舞蹈當中盤(pán)子舞的舞蹈技巧非常強，而且也是尺度最大的舞蹈，這種舞蹈主要是由女子單獨來(lái)表演或者是集體表演，盤(pán)子舞，顧名思義，舞者兩個(gè)手各拿盤(pán)子，隨著(zhù)節奏跳舞，而且邊打邊旋轉，最難的是，在跳的同時(shí)，舞者在頭頂還放著(zhù)碗。
學(xué)跳（模仿）：
學(xué)跳既是中規中矩的跟著(zhù)模仿對象（教舞者）用心學(xué)，要一絲不茍的認真學(xué)習，包括動(dòng)作、節奏、身向、面向、視點(diǎn)……不放過(guò)細節。這個(gè)階段學(xué)的舞蹈動(dòng)作要求越象（教舞者）越好。在學(xué)舞者眼中模仿對象是清晰的、放大的。
當學(xué)舞者逐漸掌握了舞蹈的動(dòng)作以及身體的動(dòng)律后，開(kāi)始感受到舞蹈的美感，同時(shí)模仿對象（教舞者）開(kāi)始淡化，自己琢磨動(dòng)作怎樣做還可以更好地表現，適當地融入自己的風(fēng)格，盡力使自己的動(dòng)作達到（自己認為的）完美境地。也就是說(shuō)：同樣的舞蹈，不同的人可跳出不同的風(fēng)格。
練習 ：
持之以恒，平時(shí)在可能的條件下堅持舞蹈練習，不一定非要集中活動(dòng)時(shí)才練，在家、出差都可練習，有條件可對著(zhù)鏡子練，以便發(fā)現哪些動(dòng)作不對、不準及時(shí)糾正，避免不知不覺(jué)形成習慣改起來(lái)就困難了。經(jīng)常練習可保持較好的體型和體力，保持身體應有的舞蹈所需要的協(xié)調（因為舞蹈要求身體在音樂(lè )中和諧、優(yōu)美地動(dòng)作），提高文化素養。
平時(shí)多聽(tīng)旋律優(yōu)美的音樂(lè )，熟悉音樂(lè )的節奏，對跳舞大有益處。還起到陶冶情操、凈化心靈的作用。古希臘人稱(chēng)：“音樂(lè )是靈魂的體操”的確如此。
表演：
用“心”去表演、表現
演出時(shí)要全身心地融入音樂(lè )的意境中，一定要情緒飽滿(mǎn)。切忌生硬、教條的做動(dòng)作，干巴巴地為表演而表演，那樣就沒(méi)有表現力、感染力，沒(méi)滋沒(méi)味的如同白開(kāi)水。同時(shí)也要注意適度，過(guò)份了就會(huì )使人感覺(jué)夸張、拿捏、作態(tài)�？傊l(fā)自?xún)刃牡那楦行�、融入�?/p>
自信
相信自己此刻（在舞臺上）最美，自信源于平時(shí)的努力與充分的準備。有把握、有實(shí)力才能心里有根，否則就自信不起來(lái)，演出時(shí)容易出現怯生、維諾，含糊的情緒、動(dòng)作。
多參加演出，實(shí)地體會(huì )、感悟，用心積累經(jīng)驗、總結是很必要的。因為別人的感覺(jué)、經(jīng)驗未必適合每個(gè)人，必須要自己“悟”，才能提高。
民族舞的主要特點(diǎn)
載歌載舞，自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個(gè)特點(diǎn)，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動(dòng)、活潑，可以比純舞蹈易于表現更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛(ài)。巧用道具，技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具。
民族舞的舞蹈分類(lèi)
民間舞，是由勞動(dòng)人民在長(cháng)期歷史進(jìn)程中集體創(chuàng )造，不斷積累、發(fā)展而形成的，并在廣大群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式。民間舞蹈和人民的生活有著(zhù)最密切的聯(lián)系，它直接反映著(zhù)勞動(dòng)人民的生活和斗爭，表現著(zhù)他們的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地區人民的生活勞動(dòng)方式、歷史文化心態(tài)、風(fēng)俗習慣，以及自然環(huán)境的差異，因而形成了不同的民族風(fēng)格和地區特色。
民族舞的基本功
1、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節的韌帶。壓腿時(shí)要注重腿部關(guān)節的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。
2、壓肩：這是打開(kāi)肩部韌帶的練習。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(cháng)。
3、推腳背組合：腳背的優(yōu)劣因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要勾當開(kāi);訓練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開(kāi)始。
4、劈叉跳：是為學(xué)習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注重雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)。打開(kāi)歷程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好。著(zhù)地時(shí)，雙腳迅速收攏，兩腳并起來(lái)著(zhù)地。
【跳民族舞的技巧】相關(guān)文章：
跳民族舞的技巧有哪些09-18
跳民族舞的技巧有那些06-08
民族舞的學(xué)跳、練習及表演技巧05-24
民族舞怎樣跳09-20
跳民族舞的基本動(dòng)作07-11
跳民族舞基本動(dòng)作09-25
女生跳民族舞好嗎07-29
跳民族舞如何呼吸07-24
跳民族舞怎樣呼吸08-28
民族舞蹈技巧教學(xué)08-06