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民族舞蹈學(xué)習技巧
現在學(xué)習民族舞的人越來(lái)越多，民族舞蹈是一種起源于人民生活中的肢體動(dòng)作語(yǔ)言，以日�；顒�(dòng)抽象化為表現形式。下面小編給大家介紹可以自學(xué)的民族舞基本動(dòng)作，歡迎閱讀！
民族舞蹈學(xué)習技巧
形--外形，在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術(shù)技巧，以及動(dòng)勢過(guò)程的展現；
神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)（古典舞的內涵）；
勁--勁頭兒（寸勁），古典舞的用力方法和節奏特點(diǎn)，輕重緩急、抑揚頓挫、慢和快、松和緊、開(kāi)與合等對比方法（反襯法）
律--韻律及運動(dòng)規律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動(dòng)勢精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動(dòng)勢規律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內在的審美要求。
基本訓練及特點(diǎn)
1. 外形特點(diǎn)
A. 除直立外的擰、傾、圓、曲
B. 以軀干為核心
C. 舞姿風(fēng)格
2. 素質(zhì)能力
大幅度的軟開(kāi)度和全面的素質(zhì)能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量
3. 用力方法和運動(dòng)意識
以腰為軸，以胯為本，以腳為根
4. 連接特點(diǎn)
平圓、立圓、8字圓是所有連接動(dòng)作的規律特點(diǎn)，8字圓是轉換中的必然過(guò)程，在運用過(guò)程中有時(shí)是局部的，在審美上它是一個(gè)弧線(xiàn)，離開(kāi)了弧線(xiàn)就沒(méi)有圓，沒(méi)有了圓就沒(méi)有了動(dòng)勢，缺少了動(dòng)勢的動(dòng)作變化就是生硬的，不流暢的
5. 節奏特點(diǎn)
輕重緩急、抑揚頓挫，技術(shù)技巧的風(fēng)格、規格及動(dòng)勢特點(diǎn)
1. 轉的.技法動(dòng)勢與身韻有著(zhù)密不可分的關(guān)系
2. 翻身技巧的民族性是體現在上身在傾斜狀態(tài)上的技術(shù)技巧，閃光點(diǎn)在于節奏上的閃展和靈巧
3. 跳類(lèi)技巧的形成和發(fā)力方法有著(zhù)古典舞的特點(diǎn)。
民族舞旋轉技巧
中國民族舞的旋轉技巧種類(lèi)繁多，形式多樣。既有身體在直立舞姿上的旋轉，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉。它技術(shù)性強，難度大，具有獨特的風(fēng)格特點(diǎn)。作為一個(gè)優(yōu)秀的民族舞蹈演員，必須全面的、高質(zhì)量的掌握這些旋轉技巧，以適應塑造各種角色的需要。因此，我們在舞蹈教學(xué)中，如何運用科學(xué)的方法和手段，使學(xué)生盡快掌握民族舞的旋轉技巧，是提高民族舞蹈訓練水平的一個(gè)很重要的問(wèn)題。
要做好旋轉技巧，必須要有穩定的重心。而身體的直立最有利于旋轉，因為身體直立以后，很容易找到旋轉的重心，旋轉的阻力也較小。對于初學(xué)旋轉的學(xué)生，由于身體的直立和本身的自然直立形態(tài)變化不大，使其容易正確的樹(shù)立旋轉重心的概念，便于身體各部位肌肉在旋轉中的協(xié)調運動(dòng)，從而正確的掌握旋轉技巧的要領(lǐng)。
而身體在不同形態(tài)上的旋轉，改變了身體自然的直立形態(tài)，初學(xué)旋轉的學(xué)生要掌握好身體的重心是比較困難的，必須具備一定的特殊能力，才能進(jìn)行身體在各種形態(tài)上的旋轉。
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