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個(gè)人職場(chǎng)如何發(fā)展與減壓
職場(chǎng)打拼，不可避免的會(huì )涉及到職業(yè)規劃與晉升，也許你在職場(chǎng)上拼搏了許多年可是卻并未感覺(jué)到“出頭”的光明，看著(zhù)身邊比你晚近公司的后輩從仰視你變成平視你甚至俯視你，是否會(huì )有一絲淡淡的酸澀浮上心頭?
其實(shí)你已經(jīng)做的很好了。但是你可能忽略了一點(diǎn)：職業(yè)規劃目標。默默等待上司的肯定總是下策，那么上策該是什么?
每天面對鋪天蓋地的工作，24小時(shí)不停歇的簡(jiǎn)報，壓力山大!所以減壓和放松也就變成了當下職場(chǎng)當中最熱門(mén)的話(huà)題“僅次于這個(gè)月工資多少”，而各類(lèi)運動(dòng)是減壓、改善身體與心理健康最好的方式之一。
現在越來(lái)越多的人選擇用瑜伽來(lái)釋壓，瑜伽也就變成了職場(chǎng)生活的一個(gè)組成部分：工作加壓、瑜伽減壓、再加壓、再減壓……
人生不如意十有八九，常想一二。做人，最重要的是開(kāi)心。來(lái)看看下面這8個(gè)職場(chǎng)減壓的有效方法。
1、 開(kāi)懷大笑
健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
2、常聽(tīng)音樂(lè )
輕松的音樂(lè )有助于緩解壓力
3、讀書(shū)看報
讀書(shū)看報可說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費最低的輕松消遣方式，有助于緩解壓力。
4、 吐槽!吐槽!再吐槽!
好友相聚，吐槽環(huán)節必不可少。一起吐吐槽，釋放壓抑的心情，還能感受到彼此間的關(guān)懷。同在江湖飄，革命友誼要深厚啊!
5、 想哭就哭
在僻靜處大聲喊叫或者放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。
6、難得糊涂
與人為善，在非原則問(wèn)題上不去計較，在細小問(wèn)題上不去糾纏，對不便回答的問(wèn)題佯裝不懂，對危害自身的問(wèn)題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
7、學(xué)會(huì )說(shuō)“不”
不要害怕承認自己的能力有限，學(xué)會(huì )在適當的時(shí)候對某些人說(shuō)：“不”。
8、接受錯誤
做錯了事，要想到說(shuō)都有可能犯錯誤，因而繼續正常的工作。
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