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高爾夫揮桿的擊打意識分析及應用
人們在高爾夫揮桿過(guò)程中常常更注重按那些基本動(dòng)作要領(lǐng)，而往往忽視了對揮桿擊打球的目的控制意識，或者對揮桿擊球的目的控制意識還不夠到位，由此出現動(dòng)作好像過(guò)得去，但擊球效果不理想。Coolnsober先生的博文對擊球意識有過(guò)比較全面的論述，本文僅就其中部分擊球意識做一些補充分析。
控制擊球最常聽(tīng)到的說(shuō)法莫過(guò)于“盯球死不抬頭”，這只是一個(gè)淺表的動(dòng)作意識，而不是一個(gè)目的控制意識。其實(shí)，目的控制意識清楚了，一些動(dòng)作會(huì )下意識自然產(chǎn)生。擊球目的控制意識的增長(cháng)一般都會(huì )經(jīng)歷擊中球，桿面方正擊中球的過(guò)程，但僅此還不夠，還必須要到達使桿面方正地將球送一程。
擊球就是桿面與球的撞擊，這個(gè)撞擊是一個(gè)過(guò)程，下圖是老虎伍茲的桿面擊球的過(guò)程記錄：
球是因為桿面的撞擊獲得動(dòng)量，球的初始動(dòng)量越大，則飛的越遠。根據動(dòng)量定理，球飛出時(shí)的初始動(dòng)量(球質(zhì)量m與球速度V的乘積)等于沖量(撞擊時(shí)間t與撞擊期間內桿頭對球的平均撞擊力F的乘積)，即：
m×V= t×F
由于撞擊時(shí)間是微小的(不超過(guò)0.01秒)，人體揮桿不可能在這么短的時(shí)間內改變撞擊力F的大小，但由于持續撞擊時(shí)間t本身太微小，其微小地增減對球的動(dòng)量的增減卻是明顯地。所以，為增加球的飛行距離，要盡量增加撞擊時(shí)間，或者說(shuō)盡量延長(cháng)桿面對球做功的路程。從上圖看，老虎伍茲桿面撞擊球的路程達到約一個(gè)球的長(cháng)度。為此，需要身體大肌肉持續大力地施力才能讓桿面在開(kāi)始撞擊后繼續追擊球。我們經(jīng)�？梢钥吹铰殬I(yè)球手大幅度的送桿動(dòng)作，這只是桿面觸及球后繼續大力揮桿的慣性表現。其實(shí)，只要努力去保證桿面與球有足夠的接觸時(shí)間，則一定能表現出大幅度的送桿動(dòng)作，更重要的是擊球的效果會(huì )得到實(shí)質(zhì)的改善。
從動(dòng)量定理公式還可以看到，球初始飛行速度方向就是撞擊過(guò)程中桿面平均撞擊力作用的方向。要保證桿面平均撞擊力的方向保持在桿面瞄準時(shí)的方向，最理想的擊球就是：1、在桿與球撞擊過(guò)程，桿頭甜心軌跡在目標線(xiàn)上; 2、擊球前，桿面對準目標;3、在桿面與球撞擊過(guò)程，桿面不偏轉。上述第1、第2個(gè)條件是需要在擊球前做到的。由于桿面與球的撞擊有一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中發(fā)生桿面的偏轉仍可以使飛出的球的軌跡的尾端出現偏曲。
保持擊球過(guò)程中桿面不發(fā)生偏轉的通常動(dòng)作是由左手背控制桿面使桿面方正觸球后仍方正的平移(平面保持平行地移動(dòng))直到擊球完成。需要注意的是，擊球前手腕要轉動(dòng)使桿身與左手臂成一條直線(xiàn)，同時(shí)左手背要調整桿面在擊球前對準目標，桿面這些轉動(dòng)也是有慣性的，要使左手背精確控制桿面在擊球期間方正平移其實(shí)是不可能的，但是，這種控制意識是需要的，我們正是需要其帶來(lái)下意識的控制行為和效果。并且，這種控制意識能夠自動(dòng)牽引我們揮桿桿頭的軌跡在擊球前走向目標線(xiàn)、引導左手背帶動(dòng)桿面在擊球前瞄準目標。在日常生活中，我們用榔頭大力釘進(jìn)細長(cháng)的釘子時(shí)，擊打時(shí)刻用手腕使錘擊面對準釘子軸線(xiàn)方向再方正壓送錘面就是這種感受。
為此，我們在揮桿準備時(shí)要建立擊球過(guò)程手背控制桿面的持續方正平移的意識以及保持胯及肩在擊球過(guò)程的大力轉動(dòng)以盡量延長(cháng)桿面方正平移的路程的意識。這也正是我們扎實(shí)擊球需要的感受。雖然coolnsober先生提出這種擊球意識是高手們進(jìn)7保7的秘笈，這對普通業(yè)余愛(ài)好者改進(jìn)擊球力度和精度照樣有百益而無(wú)一害。
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