推桿練習的注意事項

　　高爾夫運動(dòng)越來(lái)越受到人們的歡迎，很多人都喜歡打高爾夫，但是打高爾夫并不是一件容易的事情，想要打好高爾夫，就要學(xué)會(huì )高爾夫技巧，今天主要為大家介紹高爾夫推桿技巧，希望大家能學(xué)到有用的知識哦。

　　球技：推桿練習注意事項，加寬站位減少多余動(dòng)作

　　業(yè)余球手和職業(yè)球手的一個(gè)通病是：推桿時(shí)身體會(huì )產(chǎn)生多余的動(dòng)作。如果揮桿的時(shí)候身體動(dòng)作過(guò)多就會(huì )導致上肢搖晃，很難流暢擊球并揮桿。世界上一些知名球手在推桿時(shí)都采取較寬的站位。

　　采取較寬站位

　　采取的站位應該寬點(diǎn)，這么做的目的是為了讓身體重心變得更加穩定，因此，大家應該注意這點(diǎn)。雙腳之間的距離應該稍稍比肩部寬一些，這跟你從TEE臺開(kāi)球是一樣的。雙腿的站位應該穩固而平靜，采取較寬的站位推桿更穩定。

　　瞄球的時(shí)候不移動(dòng)雙腳，即使采取試揮以后也是如此。每次都采取相同次數的試揮以養成推桿習慣。好的推桿來(lái)自于感覺(jué)，而良好的推桿感覺(jué)又來(lái)源于扎實(shí)的基本功。這樣你的推桿就會(huì )更加穩固，桿數就會(huì )減少。

　　用眼睛擊球

　　訣竅就是擊球之后立即讓眼睛跟隨小球一直滾到球洞里。不過(guò)這會(huì )導致肩部和臀部開(kāi)放并讓上肢產(chǎn)生多余的動(dòng)作。在家里的地毯上進(jìn)行這個(gè)練習就可以減少上肢的一些多余動(dòng)作。

　　選擇擊球點(diǎn)

　　在使用短推桿瞄球的時(shí)候，將注意力集中在球體后面地毯上的一點(diǎn)，不要將你的眼睛移開(kāi)，直到小球滾進(jìn)了假想球洞(這個(gè)球洞可以是訓練洞杯，玻璃杯，或者倒置的球座)。這樣就可以聽(tīng)到球滾進(jìn)球洞的聲音。

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