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果嶺推桿的訓練技巧
高爾夫運動(dòng)中的推桿都是在果嶺上進(jìn)行的，這個(gè)地方實(shí)乃兵家必爭之地，不僅暗藏玄機，而且是絕殺的所在。下面是小編給大家整理的關(guān)于果嶺推桿的訓練技巧，希望對你有幫助！
果嶺推桿的訓練技巧 1
握桿
握桿應當松緊有度，具體做法是：兩手交叉，左手低于右手，輕輕握住推桿把手，但是要保持適度緊張，肩部要瞄準一條線(xiàn)并且對正。另外，檢查推桿路線(xiàn)，使之一致。
觀(guān)察果嶺
對果嶺坡度的觀(guān)察非常重要，大多數的果嶺都是根據地形建造，因此在走向果嶺或者乘坐球車(chē)時(shí)，我們就要開(kāi)始對果嶺地形進(jìn)行觀(guān)察，熟悉它的大體走勢，這樣就可以避免線(xiàn)路出現很大的誤差。
另外，果嶺的草紋也值得細究，但凡高手，都會(huì )關(guān)注到每一個(gè)細節，而草紋就是這些細節中的一大關(guān)鍵，草紋的方向和長(cháng)度都會(huì )給球的`運動(dòng)帶來(lái)影響，通過(guò)了解草紋，我們就會(huì )在力道上打一個(gè)算盤(pán)。
力度控制
力度的重要性不容分辨，它是保證兩推進(jìn)洞的關(guān)鍵。推桿前的每一項工作都是在為力度計算得失，比如觀(guān)察果嶺坡度和草紋，推桿路線(xiàn)等，高手都能夠將這些計算好之后，把這些數據精確地換算成力量的控制，因此我們也要有這種計算力道的意識。
練習距離
距離的控制節奏尤其重要，更甚于路線(xiàn)，要牢記20英尺的推桿。
短距離練習
目的在于由易到難，由淺入深，長(cháng)期短距離的練習不僅能提高技術(shù)，而且可以增強你的自信心，而長(cháng)距離不僅費事而且會(huì )影響訓練心情。
果嶺邊緣推桿
推桿要訓練強有力想象，在果嶺邊緣推桿時(shí)，要想象球洞的距離，如此才能如此才能更好地發(fā)揮揮桿的力度。
總之，推桿是一個(gè)高爾夫運動(dòng)中的一大關(guān)鍵，需要我們認真練習和對待。
果嶺推桿的訓練技巧 2
從在果嶺上找一塊平坦的區域開(kāi)始。一個(gè)足夠大的區域，你可以練習20到25英尺的推桿。從果嶺的一端開(kāi)始，把你的第一個(gè)球架（tee）放在地上。用四個(gè)球架制作成一個(gè)盒子，盒子的每一邊大約3英尺長(cháng)。你可以用標準的推桿來(lái)測量。但不需要太精確。
你怎樣才能發(fā)展這一非常有價(jià)值的技能呢?讓我們從一個(gè)好的'練習開(kāi)始。你只需要五個(gè)球架，四個(gè)高爾夫球和你的推桿。
一旦盒子被創(chuàng )建，走到果嶺上空間比較大的那一邊。從盒子的那一邊走兩大步，把第五個(gè)球架（tee）插在地上。從那個(gè)位置開(kāi)始，把你的四個(gè)球中的第一個(gè)推進(jìn)進(jìn)盒子里。繼續按照下面的兩個(gè)規則把剩下的三個(gè)球推進(jìn)盒子里。首先，推出的球不能互相接觸或碰到。其次，推出的球必須停在盒子里。例如，如果你第三次推出的球停在了盒子外，或者擊中了前兩粒球中的任何一粒，那么就得需要重新開(kāi)始。必須連續將四個(gè)球推進(jìn)盒子里。
確保推出去的球相互不觸碰到有助于你在你專(zhuān)注推出的線(xiàn)和推擊的速度。用兩步的距離和速度完成這一練習，然后可再加兩步的距離，把第五個(gè)球架（tee）插在離盒子4步遠的地方。為什么第五個(gè)球架（tee）很重要? 很簡(jiǎn)單，你需要知道每次重新開(kāi)始的時(shí)候要走到哪里。記住，在這個(gè)練習方法中只使用4個(gè)高爾夫球是有意義的。連續將四個(gè)球推進(jìn)盒子、并且四個(gè)球不能觸碰是有點(diǎn)難度的。每次走回拿到推出的球，開(kāi)始鍛煉和增強耐心和韌性。
每次你連續將四個(gè)球推進(jìn)盒子里，你就往回走開(kāi)始下一次練習。如果你通常在一個(gè)有小果嶺的地方練習，選擇25英尺的距離做這樣的練習已經(jīng)足夠。那些有很大果嶺的，選擇35英尺的距離作為停球點(diǎn)可能會(huì )更好。你可以在任何地方用你球包里攜帶的東西做練習，這就是這個(gè)練習方法的美妙之處。
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