青少年參加戶(hù)外活動(dòng)的益處

　　參加戶(hù)外活動(dòng)對于放松心情，鍛煉身體都有好處。特別是青少年，性格好動(dòng)，更喜歡戶(hù)外活動(dòng)，一些家長(cháng)往往因為過(guò)度擔心孩子的安全，而禁止孩子參加戶(hù)外活動(dòng)。其實(shí)不然，適度次數的戶(hù)外活動(dòng)對青少年的身體健康和成長(cháng)都有益處的。以下是小編收集整理的青少年參加戶(hù)外活動(dòng)的益處，僅供參考！

　　戶(hù)外活動(dòng)是以陽(yáng)光和新鮮空氣為伴，以個(gè)體或群體的方式，動(dòng)用全身感官共同參與的活動(dòng)。如與小朋友一起拍皮球、溜旱冰、“造房子”、跳橡皮筋、玩水玩沙，既滿(mǎn)足了孩子愛(ài)玩好動(dòng)的天性，又增加了他們與大自然的親近感。人類(lèi)與自然和諧相處是現在社會(huì )所倡導的理念，作為家長(cháng)，也應該多帶孩子出去參加一些戶(hù)外活動(dòng)，幫助他們呼吸新鮮空氣，學(xué)習更多的知識，開(kāi)闊視野。

　　其實(shí)，戶(hù)外活動(dòng)有助于提高孩子的各項能力，下面就向父母們介紹一些戶(hù)外活動(dòng)所帶來(lái)的作用。

　　1.觀(guān)察力

　　很多父母覺(jué)得孩子還小，帶他們出去活動(dòng)，孩子并不會(huì )記得他們來(lái)過(guò)的地方，也不認識各種事物。有的父母還會(huì )覺(jué)得帶著(zhù)孩子玩得不盡興，繼而放棄帶孩子出門(mén)這個(gè)想法。其實(shí)小孩子經(jīng)常去戶(hù)外活動(dòng)是可以提高觀(guān)察力的，因為孩子對一切事物都很好奇，他們會(huì )提問(wèn)，會(huì )有很大的興趣，也會(huì )記住很多事情，這就使得孩子的觀(guān)察力得到提高。

　　2.社交能力

　　如果孩子經(jīng)常戶(hù)外運動(dòng)，他們的性情會(huì )比較活潑，更加善于社交，也會(huì )很有禮貌地見(jiàn)人就打招呼。而那些總是待在家里的孩子會(huì )比較內向，會(huì )害羞，不善于表達自己，這就需要父母經(jīng)常帶他們出去玩，鼓勵他們去交朋友。

　　3.主動(dòng)學(xué)習能力

　　很多家長(cháng)覺(jué)得戶(hù)外活動(dòng)就是放任孩子出去玩，其實(shí)并不是這樣的。因為孩子對外面不熟悉，所以他們會(huì )好奇很多的事物，也會(huì )不停提問(wèn)，父母耐心地解答會(huì )讓孩子學(xué)會(huì )很多的知識，也會(huì )鍛煉孩子主動(dòng)學(xué)習的能力。所以，家長(cháng)們在周末閑暇的時(shí)候就帶著(zhù)孩子出去玩吧，即使是近郊也會(huì )讓孩子開(kāi)心的。

　　4.自我保護能力

　　家長(cháng)總是擔心孩子的安全問(wèn)題，其實(shí)在戶(hù)外運動(dòng)中，孩子玩耍很可能會(huì )受傷，但是多鍛煉幾次，孩子便學(xué)會(huì )保護自己了，至少知道傷口是怎么處理的，這也是一種技能。而且孩子出門(mén)見(jiàn)識各種陌生人，也會(huì )使得他們存在安全意識，知道不能跟陌生人離開(kāi)。所以，父母就放心地帶孩子出門(mén)吧!

　　一、戶(hù)外活動(dòng)有哪些好處

　　從一出生，醫生就教導新父母們要多帶孩子出去走走，即便他還是在襁褓中，都應該多到戶(hù)外去。其實(shí)，通過(guò)戶(hù)外運動(dòng)，孩子能夠獲得很多能力的鍛煉。不要看孩子還小，不會(huì )走，或者不會(huì )說(shuō)。其實(shí)，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，外界的事物通過(guò)視覺(jué)刺激已經(jīng)讓孩子有了最直觀(guān)的感覺(jué)，再加上，外界母語(yǔ)環(huán)境的熏陶，孩子會(huì )在不知不覺(jué)中獲得語(yǔ)言發(fā)達能力、邏輯思維、應變能力等方面的鍛煉。

　　1、得到鍛煉的是觀(guān)察力

　　孩子的好奇心都很重，而且年齡越小的孩子對外界事物越是好奇，什么都想知道。孩子通過(guò)觀(guān)察會(huì )提出各種各樣的問(wèn)題，比如：“這是什么呀?”這時(shí)，作為父母親應及時(shí)給予積極的回應，詳細解答孩子的疑問(wèn)，進(jìn)一步激發(fā)孩子觀(guān)察的興趣，而不是草草應付或不耐煩的回答。

　　但是，不僅僅是回答孩子就足夠了，父母還要有意識地引導孩子觀(guān)察，父母親可以提出問(wèn)題，如：“猜猜那是什么呀?”根據孩子年齡特點(diǎn)，和孩子進(jìn)行一些小游戲，如：讓孩子和父母親比賽，看誰(shuí)先找到紅色的花。對于已經(jīng)能認字的孩子來(lái)說(shuō)，外出時(shí)，可以比賽“認相同字”的游戲，即：父母鼓勵孩子在招牌或公車(chē)廣告上找相同的兩個(gè)字;或者當孩子發(fā)現感興趣的字或符號時(shí)，父母可以和孩子一起繼續尋找相同的字和符號。通過(guò)游戲引導孩子觀(guān)察周?chē)�的世界，孩子的觀(guān)察能力就會(huì )越來(lái)越強，同時(shí)求知的欲望也會(huì )加更加強烈。

　　2、鍛煉了交往能力

　　作為獨生子女的孩子們，他們在家里是霸王，即便在幼兒園，有小朋友相處，也是比較自我，懂得謙讓的比較少，而且面對熟悉的人，孩子們更覺(jué)得沒(méi)什么了。而外出的時(shí)候不同，所認識的都是陌生的人，父母可以鼓勵孩子與沒(méi)有危險的其他小朋友接觸，通過(guò)同齡人之間的交流互相熟悉。這樣父母即便不參與，孩子也能鍛煉與陌生人交往的能力。

　　3、鍛煉了自我保護能力

　　小孩子在父母以及祖輩們的呵護下成長(cháng)，過(guò)度的關(guān)注讓孩子失去了自我保護的能力。所以，在戶(hù)外的時(shí)候，孩子到了陌生的地方，自然就有了一些緊張，父母也不必過(guò)于保護孩子，讓孩子自己學(xué)會(huì )保護自己。特別是在體育游戲中，摔跤、碰撞等常有發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，父母親就要注意對孩子自我保護意識和能力的培養，在外出前教導孩子一些基本的保護技能，如：摔跤時(shí)用雙手撐地，追逐游戲中如何躲閃，平衡時(shí)借助其他物體保持平衡等。

　　父母帶孩子在戶(hù)外活動(dòng)過(guò)程中，不斷的交流、溝通，可以培養孩子自己思考的能力，還能讓孩子獲得自己找尋到答案后的成就感，樹(shù)立自信心，同時(shí)，也增強了父母與孩子之間的親子交流，所以，父母們盡量抽出時(shí)間與孩子共同玩耍，或許會(huì )讓你們失去一些金額或成績(jì)，但是要知道孩子在不斷長(cháng)大，像現在這樣他愿意與你們親子的時(shí)候會(huì )越來(lái)越少的。

　　二、和孩子戶(hù)外活動(dòng)的注意事項

　　1、掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間。

　　如：上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶(hù)外活動(dòng)的最佳時(shí)間。研究表明，上午10時(shí)和下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。上午9時(shí)后，地面受陽(yáng)光照射， 溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午后3時(shí)，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒最佳活動(dòng)時(shí)間。

　　2、選擇適合的天氣。

　　霧天不宜讓幼兒外出活動(dòng)，因為霧天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。霧天濕度大，相對缺 氧，幼兒會(huì )感到胸悶、心慌、氣促、無(wú)力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當空時(shí)，幼兒在戶(hù)外活動(dòng)容易中暑;飯前、飯后半小時(shí)內活動(dòng)則易吸入 冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。

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