登山環(huán)保守則LNT的要求

　　引導語(yǔ)：登山環(huán)保守則LNT的要求，由應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)整理而成，謝謝您的閱讀。

　　一、LNT簡(jiǎn)介

　　從1965到1994年戶(hù)外活動(dòng)的人口成長(cháng)了六倍之多，外展學(xué)校所做的調查顯示，在1965年有990萬(wàn)的美國人從事健行活動(dòng)，到了1977 年這個(gè)數目字已經(jīng)增加到2800萬(wàn)。

　　高山湖泊被人類(lèi)的排遺所污染;有些步道被侵蝕到膝蓋深;營(yíng)地變的寸草不生，而且常�？梢园l(fā)現大大小小的垃圾，這樣的現象讓土地管理者陷入兩難，因為既要滿(mǎn)足游客的需求，又要設法保護自然環(huán)境。

　　在1980年代初期，森林部門(mén)的LNT初期課程開(kāi)始被引介到其他戶(hù)外活動(dòng)課程。

　　當關(guān)閉某些過(guò)度使用的區域;承載量管制;和限定特定營(yíng)地成為土地管理者重要的管理工具時(shí)，其實(shí)對游客的環(huán)境教育是更為有效的解決之道。

　　在1980年代初期有無(wú)數的低沖擊環(huán)境教育課程，在土地管理單位內教授，像“背上山的東西就得背下山”“輕踏土地”“只帶走照片也只留下腳印”這樣的標語(yǔ)許多健行者都耳熟能詳。

　　在1994年總部設在Boulder Colorado的非營(yíng)利組織，Leave No Trace，Inc.負責協(xié)調所有LNT單位的協(xié)調工作，頒發(fā)執照以及募款的工作。

　　二、LNT的六大準則：

　　1.事先計畫(huà)并準備

　　先打電話(huà)給你所要前往地點(diǎn)的土地管理單位詢(xún)問(wèn)有關(guān)的規定、入園許可及有關(guān)環(huán)保的規定

　　對可能發(fā)生的狀況要有所準備，攜帶適當的裝備并且要知道如何使用

　　小心的計畫(huà)你的糧食，這樣才不會(huì )有廚余生成。重新將你的食物打包在可重復使用的容器內，以減少垃圾的生成

　　花時(shí)間尋找有利環(huán)保的露營(yíng)裝備。用一個(gè)輕巧的爐子替換生火;買(mǎi)一個(gè)有不透水底部的帳篷，買(mǎi)一個(gè)小鏟子方便你挖貓洞

　　在登山旺季時(shí)，例如連續假日或周休二日，試著(zhù)不要去熱門(mén)的路線(xiàn)，特別是有四個(gè)人以上的時(shí)候。

　　2.在能耐受人類(lèi)踩踏的地表行走及扎營(yíng)

　　為了幫助緩和步道的踩踏及侵蝕問(wèn)題，只在現存的步道上行走，而且盡量走在步道的中間，走成一直線(xiàn)

　　當沒(méi)有路徑的時(shí)候，試著(zhù)走在最耐踩踏的地方，例如巖石、干的草、礫石，或是雪上面

　　在熱門(mén)路線(xiàn)時(shí)，只在現存土壤堅硬寸草不生的營(yíng)地上扎營(yíng)，將你的營(yíng)地活動(dòng)集中在已經(jīng)受沖擊的區域

　　如果你很幸運在一個(gè)很少人類(lèi)活動(dòng)的地區，將營(yíng)地扎在一個(gè)從未使用的地點(diǎn)，而不要扎在受輕微沖擊的地方

　　3.背上山的東西通通都要背下山

　　不要成為一個(gè)笨蛋，不要將任何食物留在營(yíng)地，這樣會(huì )干擾野生動(dòng)物的自然行為

　　將你的裝備有次序的擺放，這樣才不會(huì )留下你裝備在營(yíng)地

　　掩埋垃圾是不好的，因為野生動(dòng)物會(huì )把他挖出來(lái)，焚燒垃圾對環(huán)境也是不利的

　　4.適當的處理所有你不能背下山的東西

　　如果你愿意，你可以把排遺背下山。但在大多數的地方，把排遺埋在一個(gè)10-20公分深，離水源、營(yíng)地或步道至少60公尺遠的貓洞里是被接受的

　　仔細的思考衛生紙的問(wèn)題，大自然提供了許多對環(huán)境比較友善的方式，如果你一定要用衛生紙，就得將它背下山

　　營(yíng)地一定要離湖泊及溪谷至少60公尺，以排除污染物

　　要洗手或洗鍋子的時(shí)候，將水拿到距離溪谷或湖泊至少60公尺以上的地方，用少量可生物分解的肥皂。用篩網(wǎng)過(guò)濾洗鍋水，將水分散灑在地上

　　5.留下你所發(fā)現的任何東西

　　歷史遺只是全民的資產(chǎn)，不要破壞這些地方，扎營(yíng)時(shí)也要遠離這些地點(diǎn)

　　在遠處觀(guān)察野生動(dòng)物即可，而且不要試著(zhù)喂食這些動(dòng)物

　　避免破壞營(yíng)地，例如在樹(shù)上釘釘子，或是用樹(shù)干來(lái)做椅子，這些都只是為了一時(shí)的舒適

　　不要將石頭或者野花帶回家

　　6.將火的使用及對環(huán)境的沖擊減到最低

　　生火會(huì )在土地上留下永久的痕跡，可以用一個(gè)爐子來(lái)代替

　　不要去折枯樹(shù)或倒木上的樹(shù)枝，撿拾柴火時(shí)只能撿比你手腕還要細的樹(shù)枝

　　當你離開(kāi)時(shí)，一定要將火完全熄滅，而且要把沒(méi)有燒完的東西通通帶走，并將灰燼分散的灑在遠離營(yíng)地的地方

　　將聲音以及視覺(jué)上的干擾減到最低，做任何你可以想到的事來(lái)保持大自然以及營(yíng)地的寧靜，因為這是大多數戶(hù)外活動(dòng)者親近大自然的原因。

　　三、尋找營(yíng)地，清理營(yíng)火，廚房瑣事

　　具備環(huán)境知識并且了解低沖擊環(huán)境技術(shù)的基本原則，一個(gè)LNT的露營(yíng)者依靠判斷力甚于規則，決定自己的LNT行為，從是否生火到將食物遠離好奇的野生動(dòng)物。

　　完美的LNT營(yíng)地

　　在熱門(mén)路線(xiàn)上，只扎營(yíng)在現存的營(yíng)地以集中使用

　　在一個(gè)人煙罕至原始的地方，扎營(yíng)在從未被使用過(guò)的地方將對環(huán)境的沖擊分散

　　避免使用稍微被使用過(guò)的營(yíng)地，這樣可以給土地一個(gè)撤消的機會(huì )

　　不論你在哪里，在營(yíng)地時(shí)穿重量比較輕的鞋子，例如運動(dòng)涼鞋，以減少踩踏對土地的沖擊

　　在熱門(mén)地區選擇營(yíng)地

　　近20年來(lái)戶(hù)外環(huán)境最大的問(wèn)題，并不在于熱門(mén)而歷史悠久的營(yíng)地，而在于新?tīng)I地的快速增加

　　最適合扎營(yíng)的地方，是巖石、礫石地、沙地，因為他們非常能耐受人類(lèi)的踩踏，其他不錯的選擇是干草地，比較不能耐受人類(lèi)沖擊的是有豐富植被而地表覆蓋樹(shù)葉的森林地

　　在原始地區選擇營(yíng)地

　　團體露營(yíng)

　　越來(lái)越多的土地管理者開(kāi)始對團體的人數設限，從6人、8人、10人到11人都有，并且限定扎營(yíng)的營(yíng)地地點(diǎn)，以管理營(yíng)地

　　LNT基本準則：選擇營(yíng)地

　　完美的LNT營(yíng)地要離開(kāi)步道及水源至少60公尺遠

　　營(yíng)地最好是能耐受人類(lèi)的踩踏，例如巖石、礫石地、沙地、干草地，以及開(kāi)闊森林中的草地

　　熱門(mén)路線(xiàn)

　　扎營(yíng)在現存有明顯痕跡的營(yíng)地上

　　現存的營(yíng)地上，有時(shí)會(huì )有生火的痕跡

　　如果是一個(gè)使用很頻繁的營(yíng)地，地表被嚴重侵蝕而且樹(shù)根外露，那既應該選擇其他地方扎營(yíng)，讓營(yíng)地有休息的機會(huì )

　　人跡罕至的地方

　　在從未被使用過(guò)的地方扎營(yíng)，而不要在被輕微使用的地方扎營(yíng)

　　營(yíng)地最好是能耐受人類(lèi)的踩踏，例如巖石、礫石地、沙地、干草地

　　每一個(gè)營(yíng)地都只停留一個(gè)晚上，以減少對環(huán)境的沖擊

　　生火或不生火

　　火的負面沖擊

　　生火痕跡：生火的痕跡總是變的越來(lái)越大，而且永遠不會(huì )消失

　　破壞土壤：火對土壤造成的永久傷害可以深達10公分

　　消耗燃料：

　　怎樣用LNT的方式生火

　　土地管理者的規定及環(huán)境的考量：

　　在營(yíng)地的炊事

　　出發(fā)之前就準備好食物

　　為了將在營(yíng)地炊事的臟亂減到最低，再離家之前就得將食物重新包裝。將食物從包裝盒、罐頭和包裝紙中拿出來(lái)，再用塑料袋將一餐份的糧食包裝在一起，這樣不僅可以降低垃圾量，也不會(huì )多煮太多食物

　　精準的算出你的食量就不用擔心會(huì )有令人厭惡的剩菜剩飯，據此，單鍋的燴飯在準備、食用以及清潔上是最簡(jiǎn)便的

　　盡量不要帶油膩以及太多香料的食物，這樣可以減少臟亂并且避免吸引野生動(dòng)物

　　選擇炊事地點(diǎn)

　　炊事地點(diǎn)最好離帳棚和步道有一段距離，并距離水源至少60公尺

　　如果扎營(yíng)在人煙罕至的地方，炊事地點(diǎn)最好是在像巖石露出這種耐受人類(lèi)沖擊的地方

　　再現存的營(yíng)地扎營(yíng)時(shí)，在先前被使用過(guò)的地方炊事，并且避免使用邊緣地帶

　　食物的處理

　　要有一個(gè)干凈的營(yíng)地，先要有一個(gè)干凈的炊事地點(diǎn)

　　當炊事或吃飯的時(shí)候，要小心是否有碎屑掉在地上

　　不應該掩埋廚余和剩菜剩飯，因為野生動(dòng)物會(huì )在你離開(kāi)之后把它們挖出來(lái)

　　廚余和剩飯剩菜都要背下山

　　清洗鍋碗

　　LNT所建議的方法是用熱水和一個(gè)海綿菜瓜布。肥皂并不一定必要，當你的食物很油膩的時(shí)候對環(huán)境更會(huì )有潛在的不利影響

　　過(guò)濾：第一個(gè)方法是用篩網(wǎng)過(guò)濾出食物殘渣，這篩網(wǎng)可以是一般篩網(wǎng)、頭巾或是你的手指，這可能會(huì )是你在洗完鍋子后比較吸引你的方法。這些細小的食物殘渣應該要背下山，洗鍋水要分散灑在距離水源至少在距離水源至少60公尺的灌叢中

　　喝掉：另外一個(gè)選擇是將洗鍋水喝掉。

　　用廚房面紙清洗鍋子并將油吸掉

　　與野生動(dòng)物和平共存

　　避免喂食

　　不論野生動(dòng)物是多么可愛(ài)，都不應該喂食，一但失去生存的本能，受害的反而是這些野生動(dòng)物

　　跟所有食物和其他的吸引物存放在安全的地方

　　保護裝備和食物同時(shí)也保護野生動(dòng)物最好的方法，就是把所有的食物跟裝備存放在安全的地方

　　將食物和有氣味的衛生用品例如牙膏、防曬油和護唇膏，都裝在塑料袋里面，放進(jìn)大背包

　　小心水源

　　不論你是否看到野生動(dòng)物，都應該知道你的短暫造訪(fǎng)都無(wú)可避免影響到當地的野生動(dòng)物

　　當你扎營(yíng)在離水源不遠的地方，盡量只來(lái)回水源一次，以減少對野生動(dòng)物的干擾

　　攜帶可折疊的水袋裝水，而不要直接用鍋子來(lái)回水源裝水，這樣只需來(lái)回水源一次，減少對動(dòng)物的干擾

　　把垃圾帶下山

　　垃圾很難自然分解

　　在營(yíng)地或步道上要留心腳下很細小的垃圾，例如很小的紙屑或者包裝紙、衣服的毛球或者煙蒂

　　留下一個(gè)干凈的營(yíng)地給下一個(gè)造訪(fǎng)者

　　要非常小心自己所制造的垃圾，最好都裝在同一個(gè)袋子里，而且把袋子放很容易拿的地方，這樣子就不會(huì )把垃圾放在不同的地方例如你的衣服或褲子的口袋里面，這樣當你從口袋拿出東西的時(shí)候，這些細小的垃圾可能會(huì )被你無(wú)意的拉出口袋而留在大自然里面，像面包袋大小的塑料袋是個(gè)不錯的選擇

　　當你把東西都打包好準備離開(kāi)營(yíng)地的時(shí)候，要仔細的察看營(yíng)地，看看是否有遺留下藏在草堆里很細小的垃圾

　　在原始地區扎營(yíng)時(shí)，當要離開(kāi)營(yíng)地的時(shí)候，記得多花一些時(shí)間盡量把營(yíng)地恢撤消狀，例如把被壓扁的草弄得蓬松一些，把營(yíng)釘所留下的洞填平，用樹(shù)枝把你留下的腳印盡量抹平

　　當你在熱門(mén)路線(xiàn)的營(yíng)地扎營(yíng)時(shí)，要把營(yíng)地回復到能夠吸引其他健行者在此扎營(yíng)的程度，讓這些后來(lái)者不至于扎營(yíng)在其他受沖擊較小的營(yíng)地，將所有的垃圾都帶下山

　　LNT基本原則：一個(gè)低沖擊的營(yíng)地

　　生火

　　不要生火。用爐子來(lái)煮飯，穿足夠的御寒衣物，使用帳篷，用一個(gè)好的睡袋，以保持干燥與溫暖

　　如果你要生火，要先確定這在你所待的地方是合法的行為，也沒(méi)有引發(fā)森林大火的顧慮

　　確定你能找到許多的倒木當燃料，理想的低沖擊燃料是比手腕細的樹(shù)枝。絕對不要去折活樹(shù)的樹(shù)枝

　　在有生火痕跡的營(yíng)地，把火生在有生火痕跡的中心區域

　　把木炭都盡量燒成灰燼，一旦火完全熄滅后，這些灰燼分散撒在草叢中

　　炊事地點(diǎn)

　　在原始區域炊事，地點(diǎn)應選在像巖石出露地或是碎屑地這類(lèi)能耐受人類(lèi)踩踏的地方

　　在現存的炊事地點(diǎn)，要在肉眼看得到受沖擊區域內炊事，而不要在邊緣地帶炊事

　　避免掉落食物，并且把所有的廚余和食物碎屑都帶下山，這樣才能保持一個(gè)干凈的營(yíng)地

　　考慮看看用熱水洗鍋子，并且把洗鍋水喝掉，這樣不僅對環(huán)境比較好，又可以補充水分

　　用海綿菜瓜布加一點(diǎn)熱水來(lái)洗鍋子;避免使用洗碗精，把水濾掉然后將這些水分散撒在遠離營(yíng)地而且距離水源至少60公尺的地方

　　避免干擾野生動(dòng)物

　　絕不喂食野生動(dòng)物

　　把所有的食物垃圾和有氣味的東西都存放妥當，以避免讓當地的野生動(dòng)物養成造訪(fǎng)營(yíng)地的習慣

　　將來(lái)回水源的次數減到最少

　　留下一個(gè)干凈的營(yíng)地

　　把所有的垃圾都背下山，連同其他人所留下的垃圾也都背走。把你的垃圾都放在單一個(gè)垃圾袋里面

　　在營(yíng)地的時(shí)候，穿著(zhù)重量較輕且鞋底較平并且較軟的鞋子，例如運動(dòng)涼鞋或是慢跑鞋，以減少踩踏對土地的沖擊

　　重量輕的帳篷也比舊式的帆布帳蓬對環(huán)境的沖擊來(lái)的小

　　當你離開(kāi)一個(gè)原始地區的營(yíng)地時(shí)，將草弄得蓬松;把營(yíng)釘所留下的洞填平

　　四、LNT有關(guān)衛生的基本原則

　　挖出野外地區的人類(lèi)排遺

　　研究者挖出1-3年前野外活動(dòng)者所留下來(lái)的行軍衛生間的排遺，想要知道這些排遺的腐化程度，所有這些地點(diǎn)都有令人驚訝的發(fā)現：這些埋藏的寶藏和許多寄居其中的寄生蟲(chóng)都還活著(zhù)，如果要說(shuō)有腐化，也非常少，即使這是在1、2年后才將排遺挖出。甚至連公共衛生的權威機構，都認為排遺能在1、2個(gè)月內腐化，這和一般所相信排遺的腐化速度有相當大的出入

　　另外一個(gè)由Montana State University在Montana's Bridger Range所做的研究發(fā)現相同的事實(shí)，差別只在于這個(gè)研究是從貓洞中挖出排遺，研究人員掩埋富含細菌的排遺在貓洞里，貓洞的深度從5-20公分都有，這些排遺被放置在6個(gè)不同的土壤環(huán)境及海拔高度中，當一年后研究人員把這些挖出來(lái)，發(fā)現這些排遺富含不同種類(lèi)的致病細菌。

　　把排遺埋的比較淺會(huì )讓排遺在短時(shí)間內變得無(wú)害是謬誤的，掩埋地點(diǎn)的不同，并沒(méi)有造成研究人員所預期的差異，這樣的結果似乎可以應用到所有的海拔高度。

　　從研究人員的資料當中，期望排遺里面的細菌在貓洞里迅速死亡是不切實(shí)際的。病原體會(huì )以三種不同的方式傳染給后來(lái)的露營(yíng)者：與排遺的直接接觸、經(jīng)由昆蟲(chóng)的傳染或是經(jīng)由水來(lái)傳染。

　　上述兩個(gè)研究都同時(shí)顯示把排遺埋在貓洞中會(huì )比埋在行軍衛生間中要好，因為排遺越小它與周?chē)�的有機土壤和空氣接觸的機會(huì )比較大，而這些是排遺腐化過(guò)程最重要的東西。

　　相對而言，尿液對環(huán)境的沖擊就溫和許多，有一個(gè)研究在21種不同植物上，都倒上200的尿液，發(fā)現尿液對植物的沖擊并不嚴重。

　　但這個(gè)研究也發(fā)現，尿液會(huì )傷害樹(shù)葉而且造成某些植物的褐色化。一個(gè)不利的直接沖擊，是特定種類(lèi)的動(dòng)物會(huì )被尿液中的鹽分所吸引，他們會(huì )很快的把植物都吃光。

　　公有地上的排遺管理

　　戶(hù)外衛生間

　　土地管理者所做的不同調查顯示，百分之四十的野外區域設置有戶(hù)外設施。

　　了解并且避免潛在的健康威脅

　　埋在行軍衛生間的排遺需要3年以上的時(shí)間腐化。

　　在淺的貓洞中，人類(lèi)排遺所含的病原體，對人類(lèi)的健康威脅至少會(huì )持續一年以上

　　人體的尿液會(huì )把葉子變成褐色而且會(huì )吸引野生動(dòng)物，但基本上對人體健康并不構成威脅

　　為了要避免被排遺里的病原體感染而生病，在野外活動(dòng)時(shí)應該要：

　　1. 過(guò)濾飲用水

　　2. 在如廁后以及炊事之前，要把手洗干凈

　　3. 把排遺掩埋妥當

　　處理排遺的幾個(gè)方法

　　事前計劃

　　怎么做能讓其他人和野生動(dòng)物找不到

　　怎么做能將水源被污染的機會(huì )減到最低

　　怎么做能讓腐化速度更快

　　貓洞的藝術(shù)

　　如果你不確定如何處理排遺時(shí)，貓洞是最廣為被接受的處理方式，當挖掘貓洞時(shí)，最重要的除了地點(diǎn)還是地點(diǎn)

　　貓洞要距離水源、營(yíng)地和步道至少60公尺，在有有機土壤(富含微生物)、陽(yáng)光充足而且有些潮濕的地方挖掘貓洞，可以讓腐化的速度最快

　　你需要鏟子來(lái)挖貓洞，有標準的能夠挖掘各種堅硬地面的橘色塑料鏟子;一個(gè)園藝用的鏟子也可以，或者是你可以買(mǎi)一個(gè)不銹鋼而且有折疊把手的鏟子(Cadillac of trowels)

　　如廁后在貓洞里灑上一些土壤，然后用小樹(shù)枝攪一攪以加速腐化，并且把小樹(shù)枝也丟到貓洞里，用鏟子把至少5公分的土壤放進(jìn)貓洞中，(倒一點(diǎn)水到排遺上，可以減少一些氣味)

　　何時(shí)建立一個(gè)行軍衛生間

　　當你和一群小朋友一起露營(yíng)，而且你知道他們沒(méi)有辦法挖自己的貓洞，或者當一個(gè)團體在熱門(mén)地區露營(yíng)而且在同一個(gè)營(yíng)地停留兩天以上，附近也沒(méi)有戶(hù)外衛生間，這時(shí)挖一個(gè)行軍衛生間或許是適當的

　　它必須在離開(kāi)水源至少60公尺的地方至少要至少要30公分深，而且寬度要比深度還大，每一個(gè)人在如廁后都要灑上一些土壤，而且再排遺距離地表10-15公分的時(shí)候，就要將行軍衛生間關(guān)閉埋上土壤

　　背下山

　　用一個(gè)poop tube或是用一個(gè)紙袋裝排遺，再將排遺放到一個(gè)可重復封存的塑料袋里面，再背下山

　　即使土地管理者，沒(méi)有要求將排遺背下山，在熱門(mén)地區或者在極端脆弱的環(huán)境下，對土地最友善的方式就是把排遺背下山

　　衛生紙、尿液和其他的衛生問(wèn)題

　　衛生紙的問(wèn)題

　　不應該把衛生紙燒掉，因為有許多森林火災是由燃燒衛生紙所引發(fā)的，所以不是將衛生紙背下山，就是用大自然所提供的材料來(lái)做清洗工作

　　可以用清水、雪來(lái)做清洗工作

　　你可以用手套法(mitten method)：也就是用一個(gè)塑料袋的反面將排遺拾起，再放入一個(gè)可重復封存的拉煉袋中

　　○ 可以用廚房面紙墊在地上，如廁后用手套法將排遺放入拉煉袋中，裝入廣口水瓶背下山

　　女性的衛生問(wèn)題

　　生理期時(shí)可以使用手套法來(lái)處理止血棉球和其他物品，濕紙巾在處理這些狀況時(shí)特別方便，并且可以消除袋子內的氣味，其他吸收氣味的方法包含：放一個(gè)捏碎的阿斯匹靈，或者放一個(gè)使用過(guò)的茶包

　　把這些東西背下山，是唯一符合LNT的選擇

　　關(guān)于尿液

　　當你要小便時(shí)要注意到野生動(dòng)物會(huì )被你尿液里的鹽分所吸引，如果你尿在植物的葉子上野生動(dòng)物會(huì )將它啃食掉，用一點(diǎn)水把葉子上的尿液稀釋可以減少這個(gè)問(wèn)題的發(fā)生

　　小便時(shí)要遠離水源至少60公尺以上

　　盥洗

　　如果不使用肥皂，在一個(gè)大的湖泊、溪谷或河流里盥洗，以L(fǎng)NT的標準來(lái)看是可以接受的，而且你穿著(zhù)衣服游泳，也可以同時(shí)不用肥皂就可以盥洗

　　LNT基本原則：野外的衛生

　　注意健康

　　在飲水之前要先煮沸或者過(guò)濾過(guò)

　　在如廁之后和炊事之前要把手洗干凈

　　人類(lèi)排遺

　　如果有戶(hù)外衛生間就使客戶(hù)外衛生間

　　當沒(méi)有戶(hù)外衛生間時(shí)，把你的排遺埋在一個(gè)淺的貓洞是最好的處理方式

　　貓洞必須距離水源、營(yíng)地及步道至少60公尺

　　貓洞如果在有有機土壤(富含微生物)、陽(yáng)光充足而且有些潮濕的地方，可以讓腐化的速度最快

　　用鏟子挖一個(gè)10-20公分深10-15公分寬的貓洞

　　在如廁后撒上一點(diǎn)土并且用小樹(shù)枝攪一攪，然后在放至少5公分的土壤把洞填起來(lái)

　　如果是大團體待在同樣的營(yíng)地達數天以上，或者有不能自己挖貓洞的小孩子，就可以挖行軍衛生間

　　把所有的衛生紙都背下山，或者用其他方法，例如雪、水來(lái)做清洗工作

　　衛生棉和止血棉球也都要背下山

　　避免在植物上小便因野生動(dòng)物會(huì )被尿液里的鹽分所吸引

　　盥洗

　　除了洗手之外，其他的盥洗行為在野外都不是必要的，而且都無(wú)可避免的沖擊環(huán)境，任何盥洗行為都要遠離水源至少60公尺以上，而且最好能耐受沖擊的地方進(jìn)行

　　如果使用肥皂，要確定不含磷酸鹽，而且要是可被生物分解的

　　如果不使用肥皂，在一個(gè)大的自然水體里盥洗依LNT的標準，是可以被接受的

　　用鹽或發(fā)粉替換牙膏，可以減低刷牙對環(huán)境的沖擊

　　四、健行的LNT準則

　　減輕步道的侵蝕

　　先向土地管理單位詢(xún)問(wèn)步道狀況，是否有任何限制進(jìn)入的步道，如果步道的侵蝕情況嚴重時(shí)，土地管理單位會(huì )限制健行者只能行走在現存的步道上，不能離開(kāi)步道行走。

　　確實(shí)走在步道上，不要貪圖一時(shí)的方便而走捷徑，或為了避免泥濘地而走離步道，走之字體步道時(shí)，不要直切而上或下。

　　行進(jìn)時(shí)穿著(zhù)綁腿，行經(jīng)泥濘地時(shí)依然走在步道上，如果為了怕弄臟鞋子而踮腳走或者繞邊緣走都會(huì )加劇步道的侵蝕。

　　如果步道的狀況很好，步道又很平緩，同時(shí)背包又不會(huì )太重時(shí)，可以考慮穿著(zhù)鞋底比較軟的鞋子。

　　非登山步道的健行活動(dòng)

　　盡可能選擇能耐受人類(lèi)踩踏的地方行走，而盡量避免踩踏在泥攤地這類(lèi)不耐踩踏的地表上

　　離開(kāi)了步道系統，地圖定位的能力就益形重要，要有適當的技術(shù)、經(jīng)驗及裝備才不會(huì )迷路，健行者需要作深入的考量。行進(jìn)途中不能坎樹(shù)皮、折樹(shù)枝或者堆石頭來(lái)彌補定位技術(shù)的不足。

　　在沒(méi)有步道而人跡罕至的地方行走時(shí)，反而要盡量分開(kāi)來(lái)走，這樣能夠將對環(huán)境的沖擊分散

　　LNT基本原則：健行

　　減少步道的侵蝕

　　不論何時(shí)何地都盡可能行走在現有的步道上

　　直接走過(guò)泥濘地而不要繞過(guò)它，如果怕弄臟褲子，可以穿著(zhù)綁腿走路

　　團體行進(jìn)時(shí)，只走成單一條行進(jìn)路線(xiàn)

　　如果步道的狀況很好，步道又很平緩，同時(shí)背包又不會(huì )太重時(shí)，可以考慮穿著(zhù)鞋底比較軟的鞋子。

　　非登山步道的健行活動(dòng)

　　一般而言非登山步道的健行活動(dòng)應該盡量避免，如果要從事這樣的活動(dòng)也必須要能做到

　　盡可能選擇能耐受人類(lèi)踩踏的地方行走，例如巖石出露地或是碎屑地，而盡量避免踩踏在泥攤地這類(lèi)不耐踩踏的地表上

　　萬(wàn)一迷路，不僅對自己不好更對環(huán)境造成沖擊。所以，在上山之前要把所有的裝備準備妥當，更重要的是要具備熟練的定位技術(shù)

　　在沒(méi)有步道的地方行走時(shí)，反而要盡量分開(kāi)來(lái)走，這樣能夠將對環(huán)境的沖擊分散

　　LNT基本原則：溯溪

　　營(yíng)地

　　扎營(yíng)在最高水線(xiàn)之下(除非有山洪爆發(fā)的可能性)

　　出發(fā)之前將食物從新包裝以減少垃圾量

　　避免生火，如果要生火只能拿漂流木來(lái)燒

　　排遺的處理

　　在人跡罕至的地方，如果找得到離水源60公尺以上的地方掩埋 排遺，可以將排遺掩埋在貓洞里

　　如果在峽谷、純粹巖石的河道或是比較多人溯的溪谷，要把排遺背下山

　　不要尿在河床中，尿在遠離溪谷和營(yíng)地的地方

　　減低對環(huán)境的沖擊

　　行進(jìn)時(shí)盡量避免對植物的踩踏，離開(kāi)溪谷時(shí)盡量選擇原有的步道系統

　　五、高山凍原和歷史遺址

　　森林線(xiàn)以上的行進(jìn)

　　凍原上的環(huán)境是非常脆弱的，即使是輕微的破壞都得要好幾百年甚至一千年才能恢復

　　當你在高山凍原地區時(shí)，不論什么時(shí)候都只能在步道上行走

　　LNT基本原則：高山凍原

　　建立營(yíng)地

　　一般而言，森林線(xiàn)以上的地方并不適合扎營(yíng)，如果一定要扎營(yíng)要扎在現存的營(yíng)地之上，如果沒(méi)有現存的營(yíng)地，就得選一個(gè)能耐受人類(lèi)踩踏沖擊的地方，例如巖石出露地或是干草地

　　高山凍原因為缺乏木材，土壤又破碎，植物的生長(cháng)又慢，生火是絕對不合適的

　　適當地處理排遺

　　把排遺背下山是最好的選擇

　　如果你能走到森林線(xiàn)以下，找到一個(gè)適當的地方，挖出一個(gè)貓洞掩埋排遺，也是一個(gè)可以接受的方式

　　歷史遺址

　　如果有幸能造訪(fǎng)歷史遺址，要扎營(yíng)在離遺址至少60公尺的地方

　　如果施壓在墻壁上常會(huì )導致墻壁的倒塌，所以不要靠在墻上，更不要攀爬圍墻或是站在圍墻上

　　不要撿拾任何屬于遺址的東西，如果不小心移動(dòng)了什么東西，記得將它擺回原位

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