成人學(xué)習爵士舞的好處是什么

　　導語(yǔ)：對于成年人而言，學(xué)習爵士舞除了能建立一份興趣愛(ài)好，在閑暇之余達到工作的減壓，并多一份才藝的自我提升，以下是小編為大家精心整理的成人學(xué)習爵士舞的好處，歡迎大家參考！

　　成人學(xué)習爵士舞的好處：

　　一、可以減肥健身塑身腹肌 手臂 臀部等都能得到全面鍛煉。

　　二、可以增強女性自信，提升氣質(zhì)爵士舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會(huì )如此喜愛(ài)呢?經(jīng)過(guò)與她們的交流得到的答案：她們覺(jué)得當在各種風(fēng)格的音樂(lè )中熱情奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過(guò)的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作簡(jiǎn)單、性感且美觀(guān)。

　　三、可以減緩生活工作壓力。爵士舞作為一項時(shí)尚大方的健身運動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。

　　四、可以治療產(chǎn)后憂(yōu)郁癥很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。在舞蹈的學(xué)習過(guò)程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來(lái)，加之舞蹈時(shí)進(jìn)行快樂(lè )的運動(dòng)，人自然而然就變得越來(lái)越開(kāi)朗了。

　　五、提高你的氣質(zhì)

　　1.一個(gè)人的氣質(zhì)是內部修養，外在的行為談吐.待人接物的方式態(tài)度等的總和。優(yōu)雅大方、自然的氣質(zhì)會(huì )給人一種舒適，親切，隨和的感覺(jué)~~

　　2.氣質(zhì)不是學(xué)來(lái)的，而是培養出來(lái)。不能說(shuō)太多，但要什么都懂。平時(shí)要多學(xué)東西，多看書(shū)。(不是看8掛雜志)沒(méi)事的話(huà)去學(xué)學(xué)跳舞，或者鍛煉身體。還要多學(xué)學(xué)交際。

　　3. 品味決定氣質(zhì),在舞蹈的教學(xué)過(guò)程中，會(huì )教大家美得根本，總結美得共同性并加以不斷的灌輸和練習，從而提升自身的氣質(zhì)。

　　4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質(zhì)好的人,你就會(huì )不知不覺(jué)得改變一些~~從舞蹈中學(xué)習的不僅僅是動(dòng)作，您會(huì )因為這個(gè)集體而改變，穿衣的技巧，什么樣的顏色適合你，什么樣的發(fā)型適合你，女性之間的互相討論，模仿和學(xué)習。

　　5. 氣質(zhì)不是一個(gè)月兩個(gè)月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長(cháng)的時(shí)間. 很多人學(xué)習舞蹈總太急，每一次的練習都會(huì )讓你的改變增添一點(diǎn)，你的氣質(zhì)塑造也是需要時(shí)間去積累，沉淀，當你的肢體和氣息，逐漸適應并且熟悉了，協(xié)調了，配合了，氣質(zhì)才會(huì )慢慢提升。

　　6. 習舞之人的眼睛

　　舞蹈會(huì )讓眼睛會(huì )更明亮哦~眼睛里面畢竟是化不了妝的~ 有些雖然漂亮，但看眼睛的話(huà)卻空洞無(wú)物~滿(mǎn)悲哀的~舞蹈動(dòng)作的練習其中包含里眼神的運用，即使不化妝，讓你的雙眸可以傳達出不同的感情和信息。

　　7.習舞之人的手

　　真正的氣質(zhì)不是臉上散發(fā)，是您的舉手投資，長(cháng)期的舞蹈訓練會(huì )讓您注重到自己的指尖，簡(jiǎn)單的延伸，舒展，美妙手位，手型，走起路來(lái)輕盈，婀娜，多姿，真正擺脫不修邊幅。

　　8.要一個(gè)好的生活環(huán)境，好的心態(tài)，才能培養出好的氣質(zhì)。乏味的工作不會(huì )提升你的氣質(zhì)，藝術(shù)源于生活而高于生活，女孩子追求活的精彩而不是生存，豐富的業(yè)余愛(ài)好，多方面的才藝，才會(huì )讓您脫穎而出。

　　9.氣質(zhì)..遈內在散發(fā)絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質(zhì)這東西就遈要靠?jì)仍谛摒B 如果要將氣質(zhì)用外在的東西表現出來(lái),那就是做作.長(cháng)期舞蹈的訓練，讓您的通過(guò)協(xié)調的身段練習，自然而然的養成美得習慣，渾然天成。

　　10. 氣質(zhì)也是分很多種類(lèi)的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質(zhì)從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動(dòng)都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質(zhì)真是天生的,如果沒(méi)有天生的就只以能是后天培養,首先了解自己是哪種類(lèi)型,然后有自己的主張,為自己創(chuàng )造后天的完美氣質(zhì)~舞蹈分為很多種，不同的舞蹈選擇，能培養人不一樣的氣質(zhì)，鋼管舞--性感 爵士舞-張揚 領(lǐng)舞-高貴 TB秀--嫵媚

　　11.氣質(zhì)確實(shí)有天生影響的，有后天教育培養的，不過(guò)在短期內無(wú)法改變天生因素和教育背景下，你可以試著(zhù)培養自信!有自信的人才會(huì )美麗，但不能失去謙虛。

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