「衛生知識」頭皮健康管理知識

　　越來(lái)越多的人受到頭油、頭屑、頭癢、脫發(fā)甚至頭皮疾病等問(wèn)題的困擾，而絕大部分頭發(fā)問(wèn)題都是由于頭皮健康問(wèn)題引起的�！邦^皮與頭發(fā)相當于土壤與莊稼的關(guān)系，頭皮健康是頭發(fā)健康的根本保證。但目前頭皮健康問(wèn)題還沒(méi)有引起人們的足夠重視�！睆V州的軍區總醫院皮膚科主治醫師田艷麗在接受尚庭絲高采訪(fǎng)時(shí)表示，目前人們對于頭發(fā)健康關(guān)注較多，但對頭皮健康管理方面的知識還比較缺乏。

　　脂溢性脫發(fā)人群增加，頭皮健康問(wèn)題突出

　　隨著(zhù)脫發(fā)人群的不斷增多以及脫發(fā)的年輕化趨勢，在常見(jiàn)的頭皮健康問(wèn)題中，占據第一位的就是脂溢性脫發(fā)。這一常見(jiàn)頭皮疾病究竟是怎么回事呢? “在臨床經(jīng)驗來(lái)看，脂溢性脫發(fā)是最常見(jiàn)的頭皮疾病之一。脂溢性脫發(fā)與頭脂的過(guò)度溢出有關(guān)，患者的頭皮會(huì )特別癢，頭皮異常油膩，頭屑增多，伴發(fā)真菌感染、毛囊炎等，局部有感染，抓撓會(huì )出血。尤其在夏季，天氣炎熱，頭皮易出汗，患者癥狀會(huì )加劇�！碧锲G麗表示，人體的頭皮分布著(zhù)豐富的汗腺和皮脂腺，出油率比較高，脂溢性皮炎致使過(guò)量的油脂堆積在毛囊周?chē)�，相當于毛囊“浸泡”在頭脂里，毛囊堵塞呼吸不暢、缺乏營(yíng)養，破壞頭皮微環(huán)境，長(cháng)此以往，便會(huì )造成頭發(fā)干枯、細弱，最終脫落。

　　據田艷麗介紹，雖然目前沒(méi)有權威的、全面的調研數據，但是從社會(huì )現實(shí)和臨床經(jīng)驗來(lái)看，近年來(lái)脂溢性脫發(fā)的發(fā)生明顯比以前增多，這與人們生活節奏加快、生活壓力加大、飲食不節制有關(guān)。

　　“現代人工作一直對著(zhù)電腦，缺乏活動(dòng)，經(jīng)常熬夜，全身都處于亞健康狀態(tài)，頭發(fā)、頭皮健康問(wèn)題就會(huì )比較突出�！碧锲G麗表示，脂溢性脫發(fā)等頭皮問(wèn)題不是一朝一夕形成的，而是長(cháng)期精神壓力以及不健康的生活方式累積造成的，一個(gè)身體十分健康的人不會(huì )突然患脂溢性脫發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)的治療是個(gè)綜合性工程，從誘發(fā)因素上看，與生活習慣密切相關(guān)�！耙�治療脂溢性脫發(fā)，需從生活方式上做全面調整，規律作息，避免熬夜，飲食忌油膩”，田艷麗介紹說(shuō)，在洗護產(chǎn)品的使用上，可以選擇消炎、抑脂的產(chǎn)品，“如果患者實(shí)在頭皮癢痛的厲害，可以口服藥物，因為太癢會(huì )影響休息，而脂溢性脫發(fā)的癥狀與人的精神狀態(tài)關(guān)系很大�！碧锲G麗說(shuō)。

　　同是脫發(fā)病因不同，選擇正確治療方案

　　除了脂溢性脫發(fā)，斑禿和銀屑病也是常見(jiàn)的頭皮疾病。田艷麗提醒，由于有相似癥狀，要及時(shí)到醫院診斷加以區分，選擇正確的治療方案。

　　據介紹，斑禿是在幾乎無(wú)征兆的情況下頭發(fā)成塊的掉落，很容易引起人們的恐慌，民間俗稱(chēng)“鬼剃頭”。但田艷麗表示，得了斑禿不必過(guò)度恐慌，有大約65%的患者會(huì )自愈，因為斑禿多與精神壓力大、突然遭受打擊等精神狀態(tài)有關(guān)，如果只是小塊脫落，不必過(guò)于緊張，容易自愈。但如果持續存在并且逐漸加重，就要引起重視，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)診治。

　　斑禿會(huì )發(fā)生在各個(gè)年齡段，兒童也有發(fā)生。發(fā)現孩子出現斑禿時(shí)，家長(cháng)不必過(guò)于憂(yōu)心，可以給孩子做頭皮按摩，增加局部血液循環(huán)，過(guò)段時(shí)間大部分會(huì )逐漸恢復。

　　銀屑病也常見(jiàn)于頭皮，其脫發(fā)特點(diǎn)是頭發(fā)成束狀脫落，將銀屑刮掉會(huì )有出血點(diǎn)，患者比較痛苦。田艷麗表示，銀屑病不僅僅是改變生活方式就能恢復的，需要用藥治療。因此，同樣是脫發(fā)，要注意區分病因，一旦出現頭發(fā)、頭皮問(wèn)題要及時(shí)就醫，確診后采取規范治療，以免延誤病情。

　　加強日常護理 不要頻繁洗頭

　　既然頭皮是滋養頭發(fā)的土壤，那么頭皮的健康護理便十分必要。毛囊一直為頭發(fā)源源不斷的提供養分，但頭發(fā)長(cháng)了，養分供給就有困難，這時(shí)候就需要外來(lái)的養護，但目前市面上專(zhuān)門(mén)護理頭皮的產(chǎn)品并不多。

　　在日常洗發(fā)使用護發(fā)素時(shí)，我們會(huì )注意到很多護發(fā)素的產(chǎn)品說(shuō)明上標明，不要將護發(fā)素直接涂抹在頭皮上，而是要涂抹于頭發(fā)的中下部位，這也側面說(shuō)明了，頭發(fā)護理與頭皮護理的產(chǎn)品和方法是不同的�！邦^發(fā)是毛發(fā)，是從毛囊里長(cháng)出來(lái)的角蛋白，而頭皮是皮膚，護發(fā)和護理頭皮還是有很大區別的�！碧锲G麗表示。

　　在選擇洗護產(chǎn)品上，田艷麗建議，根據自己的發(fā)質(zhì)和頭皮情況，選擇適合自己的產(chǎn)品，通過(guò)正規渠道購買(mǎi)，保證質(zhì)量安全。與添加了化學(xué)成分的洗護產(chǎn)品相比，添加了純天然植物成份的產(chǎn)品相對更溫和，刺激性小。例如，目前市場(chǎng)上比較受關(guān)注的西格爾頭療養發(fā)館推薦的植物育發(fā)系列，就是純植物天然產(chǎn)品�！疤烊恢参镙腿�，分子小易吸收對頭皮的養護有著(zhù)功效顯著(zhù)的優(yōu)勢，有很多美發(fā)、育發(fā)的方子，在國內外經(jīng)歷了時(shí)間的檢驗，再通過(guò)保留植物分子最大的活性，對頭發(fā)、頭皮的養護效果還是比較好的�！碧锲G麗說(shuō)。

　　患有脂溢性脫發(fā)等頭皮疾病的患者會(huì )因為頭油、頭膩難耐而頻繁洗頭，勤洗頭會(huì )導致頭皮干燥，從而刺激皮脂分泌更多油脂，加重癥狀，因此需要控制洗頭次數�！皽p少洗頭次數最開(kāi)始可能難以適應，可以逐漸調整，逐步找到適合自己洗發(fā)頻率的平衡點(diǎn)，之后就會(huì )發(fā)現頭皮及發(fā)質(zhì)都有所改善。也不要過(guò)量使用洗護用品，如果夏天實(shí)在熱癢難耐需要每天洗發(fā)，可以嘗試直接用清水沖洗�！碧锲G麗建議。

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