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最適合男士的五種健身運動(dòng)
導語(yǔ)：越來(lái)越多的男士開(kāi)始積極的參與到健身運動(dòng)中去，但是你知道最適合男士的健身方法有哪些嗎?以下是小編為大家精心整理的最適合男士的五種健身運動(dòng)，歡迎大家參考！
動(dòng)感單車(chē)
騎動(dòng)感單車(chē)的男生一定充滿(mǎn)了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線(xiàn)條，又減小了騎車(chē)時(shí)的阻力，有助于你將速度與激情發(fā)揮到最高限度。
而選擇一條長(cháng)短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關(guān)節運動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時(shí)，騎車(chē)時(shí)最好能穿硬底運動(dòng)鞋，這樣能幫助腳固定，不會(huì )在高速的運動(dòng)中使腳踝受傷。
要點(diǎn)
別忘了戴上一雙無(wú)指手套，能穩握住車(chē)把的同時(shí)也保護了手掌。
搏擊
搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時(shí)最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過(guò)于寬大。因為過(guò)于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類(lèi)的動(dòng)作。
要點(diǎn)
可以選擇彩色的運動(dòng)緊身衣，那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。
杠鈴操
杠鈴操是快速的瘦身方法,同時(shí)也能塑造優(yōu)美的身體線(xiàn)條。在練習杠鈴操的時(shí)候，最重要的一點(diǎn)是穿一條合身的短褲。
因為標準的動(dòng)作才能得到最好的鍛煉效果，而如果你穿長(cháng)褲，就會(huì )遮住你的雙腿，看不見(jiàn)它們是否彎曲到標準體位。短褲最好在膝關(guān)節以上，能幫助你把每一個(gè)動(dòng)作都做到最標準，動(dòng)作幅度也不容易受褲子的限制。
要點(diǎn)
各種各樣的拳擊短褲很適合。
跑步
跑步的時(shí)候衣服寬松就好，一般的T恤就可以，當然選擇有排汗快等功能的衣服更好。
褲子也沒(méi)有太多要求，只要一條棉質(zhì)的運動(dòng)褲，便能輕易地走上跑步機了。
而跑步鞋,則在這時(shí)扮演著(zhù)很重要的角色。一雙好鞋子，說(shuō)不定會(huì )給你帶來(lái)閑庭信步的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強大的跑鞋，這樣的跑鞋張力好、柔軟、易彎曲，穿起來(lái)舒服的同時(shí)也能很好起到緩沖的作用，保護你的雙腳不受運動(dòng)損傷。
要點(diǎn)
就是一雙絕對像樣的好跑鞋。
普拉提與瑜伽
男生在練習普拉提和瑜伽的時(shí)候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧靜仍然是這項運動(dòng)最關(guān)鍵所在。
所以最好不要戴耳環(huán)一類(lèi)尖銳的飾物，不僅容易在運動(dòng)中傷害自己，也與這項運動(dòng)不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料，便于一些大幅度動(dòng)作的完成。太重的衣物可能會(huì )使你的動(dòng)作不夠輕盈自如。
要點(diǎn)
黑色。做這項運動(dòng)時(shí)選黑色服裝永遠不會(huì )錯。
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