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練習街舞技巧分享
隨著(zhù)文化的交融，越來(lái)越多的人喜歡街舞，那么練習街舞有什么技巧呢？下面小編為大家整理了練習街舞技巧，希望能幫到大家！
街舞練習技巧小知識
1.街舞訓練是小肌肉群的運動(dòng)，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時(shí)由于它的動(dòng)作多出現在音樂(lè )的弱拍上，使動(dòng)作的韻律更富于變化，強度更易于減肥健身，提高協(xié)調能力。
2.街舞在動(dòng)作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動(dòng)作要求技巧性很強，如練習不當，對于身體某些部位可能會(huì )造成損害，為了達到科學(xué)、安全健身的目的，現在國內的街舞課程不選擇高難度技巧動(dòng)作，突出健身性，娛樂(lè )性、欣賞性，便于大眾接受。
3.街舞的動(dòng)作變化極其為豐富，專(zhuān)業(yè)街舞教練在練習者掌握動(dòng)作要領(lǐng)之后，在動(dòng)作表現方面會(huì )給練習者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽(tīng)著(zhù)動(dòng)感強烈的音樂(lè )，按著(zhù)自己的理解和個(gè)性去表現動(dòng)作，這種獨特的練習方式，更能激發(fā)練習者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之余，使疲憊的身心得以充分的放松。
在跟教練學(xué)習時(shí)，一般有一定的程序，我教您幾招：
a.耳聽(tīng)音樂(lè )，熟悉節奏;
b.眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì )步伐;
c.下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習軀干和上肢等部位動(dòng)作
下面是舞蹈戲劇上面的大跟頭
1,側手翻,這個(gè)大家都該知道,小孩都會(huì )翻.
2,側空翻(戲劇,舞蹈上面叫蠻子)就是不用手的側空翻
3,鯉魚(yú)打聽(tīng),躺在地上很快彈起來(lái).
4,旋子,就是和燕子一樣在空中飛起,身體是直的在空中.
5,旋子三百六,是身體在空中直的轉體一圈,練習這個(gè)必須要有旋子的功底.
6,飛腳,就是武術(shù)上面的
7,單腿飛腳落地是一個(gè)腳的,這個(gè)表演時(shí)很好看,泰拳和武術(shù)舞蹈都有
8,毽子,就是側手翻,只是雙腳一塊落地,這個(gè)技巧很重要,很多的都是用它來(lái)接 大的跟頭,體操和舞蹈還有戲劇武術(shù)雜技都離不開(kāi)它.
9,大跟頭,后空翻(舞蹈上面叫 <出場(chǎng)>)也就是抱腿后空翻,吧腿抱在胸前向后翻過(guò)去.
10,后手翻,舞蹈叫小翻,向后甩過(guò)去,雙手著(zhù)地.
11,直體后空翻,舞蹈上叫(舌腰>,向后翻時(shí)身體是直直的,這個(gè)是舞蹈上面最好看的技巧
12,抱腿側空翻,舞蹈上面叫鑷子,和側空翻是一樣的,只是腿要側抱著(zhù),這個(gè)在戲劇上用的比較多,不過(guò)翻的很高.
13,大蠻子,又叫側空翻,前提是必須會(huì )毽子接,這個(gè)技巧翻好了,可以過(guò)一個(gè)人,很好看,也很高.
14,毽子小翻加出場(chǎng),又叫毽子后手翻 加 后空翻,這個(gè)難度技術(shù)很高,我是很小的時(shí)候練習的,那個(gè)時(shí)候不害怕,現在大了讓我翻的話(huà),說(shuō)不頂不敢了
15,毽子小翻加直體后空翻落地加前空翻,后面的叫回龍,就是一落地馬上彈起翻前空翻. <
16,毽子!省略,能加很多的技巧
17,助跑前空翻,這個(gè)我覺(jué)得有不少的朋友都可以翻,這個(gè)還是比較好翻的,力量一定要大,靠自己的爆發(fā)力.
學(xué)習街舞技巧
1.練習街舞時(shí)所用的音樂(lè )是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂(lè )的特點(diǎn)。如果一聽(tīng)到音樂(lè )，您就可以很準確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂(lè )合拍，那您便可以開(kāi)始學(xué)習街舞了。
2.在練習廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動(dòng)作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節，讓它們更靈活。
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