滑雪過(guò)程中常見(jiàn)的身體傷害處理

　　滑雪最常見(jiàn)的運動(dòng)損傷部位有五個(gè),包括:膝關(guān)節、踝關(guān)節、上肢、跟腱和小腿。一旦遭遇這5種意外,處理創(chuàng )傷時(shí)請遵循制動(dòng)、冰敷和抬高患肢三個(gè)原則,就地進(jìn)行簡(jiǎn)單自救,并盡快到附近醫院就診。下面具體看看滑雪過(guò)程中的身體傷害處理吧!

　　一、身體損傷處理

　　膝關(guān)節韌帶損傷

　　用長(cháng)的木板、木棍或滑雪用具將傷腿固定并抬高。膝關(guān)節韌帶損傷可不是小問(wèn)題,如果硬挺著(zhù)繼續活動(dòng),很可能反復受傷,嚴重的甚至會(huì )引起創(chuàng )傷性滑膜炎、關(guān)節軟骨磨損,導致關(guān)節提早退化。

　　踝關(guān)節損傷

　　一旦受傷后有明顯腫脹疼痛時(shí),就趕緊原地待命,直到有輪椅、擔架或者是同伴攙扶,才能行動(dòng),并第一時(shí)間送至醫院,排除脫臼或骨折的可能。

　　上肢骨折

　　包括腕關(guān)節、肩關(guān)節和手臂骨折。趕緊用圍巾、繩子將上肢掛在脖子上,固定在胸前。如果是開(kāi)放型骨折(骨頭刺破皮膚、斷骨外露),注意保持傷口處清潔,防止細菌入侵導致化膿。

　　跟腱斷裂

　　若出現抬腳后跟無(wú)力,肌肉緊張度喪失,在足跟后上方出現凹陷時(shí),要高度警惕跟腱斷裂。此時(shí)別再站立或走動(dòng),趕緊趴著(zhù)伸直腳尖后固定受傷部位。

　　小腿肌肉拉傷

　　若運動(dòng)時(shí)感覺(jué)到鈍響,或者小腿后方肌肉明顯疼痛腫脹時(shí),就趕緊原地待命,否則容易導致骨筋膜間室綜合征,造成足部運動(dòng)障礙、攣縮,嚴重者甚至會(huì )造成腿部殘疾。

　　二、相機保護方面

　　1、電池在低溫度下會(huì )降低功能，應放在外套衣袋里，交替使用。

　　2、室外拍照，相機應裝在皮套內，然后揣在胸前，以免因寒冷失靈。當從寒冷的室外進(jìn)入室內后照相機會(huì )泛出水珠，如果這時(shí)再拿出室外，會(huì )凍壞內部機件，影響使用。建議攜帶相機套將相機放入皮套內，進(jìn)入室內兩小時(shí)以后再打開(kāi)。

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