酒店人員提升微笑的六大訓練方法

　　微笑是一種最美妙的語(yǔ)言,它好像有一種磁力,一種電波,能夠溝通人與人之間心靈的對話(huà),促進(jìn)人與人之間情感的交流。下面，小編為大家分享酒店人員提升微笑的訓練方法，希望對大家有所幫助!

　　記憶提取法

　　這是演員在訓練中常采用的一種方法，也被稱(chēng)為“情緒記憶法”。

　　就是將自己過(guò)去那些最愉快、最令人喜悅的情景，從記憶中喚醒，使這種情緒重新襲上心頭，重享愜意的微笑。

　　觀(guān)摩欣賞法

　　這是幾個(gè)人湊在一起，互相觀(guān)摩、議論，互相交流，互相鼓勵，互相分享開(kāi)心微笑的一種方法。

　　也可以平時(shí)留心觀(guān)察他人的微笑，把精彩的“鏡頭”封存記憶中，時(shí)時(shí)模仿。

　　含箸法

　　這是日式訓練法。

　　道具是選用一根潔凈、光滑的圓柱形筷子(不宜用一次性的簡(jiǎn)易木筷，以防拉破嘴唇)，橫放在嘴中，用牙輕輕咬住(含住)，以觀(guān)察微笑狀態(tài)。

　　意念法

　　這是一種已經(jīng)有了微笑訓練基礎或者善于微笑的人，不用對鏡或其它道具，而只用意念控制、驅動(dòng)雙唇，以求達到最佳微笑狀態(tài)的訓練法。

　　這種方法好處很多：

　　一是不必用鏡子，

　　二是可以隨時(shí)隨地、悄無(wú)聲息地進(jìn)行，

　　三是培養微笑意識和微笑習慣的最佳途徑。

　　對鏡微笑訓練法

　　這是一種常見(jiàn)、有效和最具形象趣味的訓練方法。

　　端坐鏡前，衣裝整潔，以輕松愉快的心情，

　　調整呼吸自然順暢;靜心3秒鐘，

　　開(kāi)始微笑：雙唇輕閉，使嘴角微微翹起，面部肌肉舒展開(kāi)來(lái);

　　同時(shí)注意眼神的配合，使之達到眉目舒展的微笑面容。

　　如此反復多次。自我對鏡微笑訓練時(shí)間隨意。

　　為了效果明顯，放背景音樂(lè )。

　　模擬微笑訓練法

　　1.輕合雙唇

　　2、兩手食指伸出(其余四指自然并攏)，指尖對接，放在嘴前15-20厘米處。

　　3、讓兩食指尖以緩慢勻速分別向左右移動(dòng)，使之拉開(kāi)5-10厘米的距離。同時(shí)嘴唇隨兩食指移動(dòng)速度而同步加大唇角的展開(kāi)度，并在意念中形成美麗的微笑;并讓微笑停留數秒鐘。

　　4、兩食指再以緩慢勻速向中間靠攏，直至兩食指法相接;更多精彩內容就在湘菜廚師唐杰網(wǎng)站。同時(shí)，微笑的唇角開(kāi)始以?xún)芍敢苿?dòng)的速度，同步緩緩收回。

　　需要提示的是：訓練微笑緩緩收住，這很重要。

　　切忌：不能讓微笑突然停，如此反復開(kāi)合訓練20至30次。

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