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活中有哪些有效的護發(fā)方法
分清發(fā)質(zhì) 進(jìn)行科學(xué)護發(fā)
油性發(fā)質(zhì)的女性：每天1洗
油性發(fā)質(zhì)的女性，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順。應每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。
干性發(fā)質(zhì)的女性：一周1-2次
干性頭發(fā)的清洗頻率為一周1一2次為宜，洗發(fā)后，最好涂一些頭油或發(fā)脂等油性護理液加以保護，要用干性頭發(fā)專(zhuān)用的洗發(fā)水，盡量不要用吹風(fēng)機吹頭。梳頭、做發(fā)型不要用力拉頭發(fā)，以免拉斷或拉掉頭發(fā)。
中性發(fā)質(zhì)的女性：兩至三天1次
清潔頭發(fā)的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶(hù)外運動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線(xiàn)和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。
溫馨提醒：每個(gè)人應根據自己的發(fā)質(zhì)，以及季節和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數。
洗頭發(fā)也大有講究
天天洗，頭發(fā)干枯易斷嗎
基本正確。洗頭的過(guò)程中，毛鱗片遇溫水是會(huì )張開(kāi)的，盡管毛鱗片張開(kāi)之后可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會(huì )造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個(gè)損傷就更明顯了。
有些人洗完頭之后，喜歡濕著(zhù)頭發(fā)開(kāi)始梳頭、濕著(zhù)頭發(fā)睡覺(jué)，或者用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹得很干，這些極端的做法對會(huì )加劇毛鱗片損傷，頭發(fā)逐漸變得黯淡無(wú)光，而且干枯易斷。
天天洗，頭皮屑會(huì )不會(huì )更多
不會(huì )更多。頭皮屑頭皮角質(zhì)化過(guò)程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時(shí)每刻都在隨著(zhù)皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。
一般情況下機體或皮膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多。比如感染真菌，或者頭皮遭到化學(xué)物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒(méi)有必然聯(lián)系的。
所以說(shuō)，天天洗頭并不會(huì )讓頭發(fā)掉得更多，也不會(huì )讓頭皮屑變多，但對發(fā)質(zhì)有損傷卻是事實(shí)。但如果咱們長(cháng)期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會(huì )堵塞毛囊，影響毛囊正常生發(fā)，造成脫發(fā)。多久洗一次頭合適，這還真的是個(gè)學(xué)問(wèn)。
洗頭前后要注意什么
除了洗頭的次數問(wèn)題，洗頭的科學(xué)性也很重要。會(huì )洗頭的人，天天洗頭對頭發(fā)傷害也不會(huì )很大，不會(huì )洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭發(fā)造成的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解一下這些。
1、不用過(guò)于刺激性的洗發(fā)水
這個(gè)因人而異，洗完頭后你感覺(jué)頭發(fā)癢、澀、干，洗不凈，說(shuō)明這個(gè)洗發(fā)水對你來(lái)說(shuō)堿性過(guò)強，要更換更柔和的。
2、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上
正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。
3、洗發(fā)水不要使用過(guò)量
洗發(fā)水殘留的問(wèn)題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會(huì )殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對頭發(fā)的損傷相當大。
4、不要濕著(zhù)頭發(fā)梳頭和睡覺(jué)
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺(jué)，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會(huì )增多。
5、洗頭時(shí)不要用指甲撓
正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。
洗頭發(fā)的正確方法
首先，消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
其次，要避免過(guò)多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)機等對頭發(fā)都會(huì )造成一定的損害，次數多了就會(huì )使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線(xiàn)也會(huì )對頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃�？照{的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對頭發(fā)保護都不利。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，也要避免日光的暴曬。
最后，正確洗頭及梳頭
洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷。下面教你5步洗頭發(fā)的正確方法。
步驟1
首先是要選擇一個(gè)最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過(guò)通常情況下四十度左右是比較合適的水溫，然后你用溫水將所有頭發(fā)都淋濕。
步驟2
現在將你準備好的洗發(fā)水直接點(diǎn)在頭發(fā)的前、中和后等五個(gè)部位，這樣可以讓洗發(fā)水更均勻地到達頭部的各個(gè)部位，我們先把頭皮清洗干凈，然后用整只手掌來(lái)搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來(lái)。
步驟3
等到頭發(fā)完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬(wàn)不要用指甲按摩，這可能會(huì )抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。
步驟4
當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭發(fā)很長(cháng)，不妨再用梳子把泡沫由發(fā)根往下梳到發(fā)尾，這樣能把頭發(fā)上的污垢去除的更加干凈哦。
步驟5
接下來(lái)就是將頭發(fā)上的泡沫清洗干凈了，你可以用手指順過(guò)頭發(fā)，注意內側的頭發(fā)也要仔細沖干凈，只要前面你是按照我們所說(shuō)的步驟來(lái)做的，那么現在你就能非常順暢地沖掉頭發(fā)上的泡沫。
結語(yǔ)：想要擁有一頭飄逸柔潤的長(cháng)發(fā)，是很多女性朋友的夢(mèng)想，但是生活中的一些細節是會(huì )影響到我們的頭皮健康的。今天和大家介紹了正確洗頭的注意事項，希望以上內容能夠幫助到大家。
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