心理健康的特征

　　關(guān)于心理健康標準，各國專(zhuān)家有不同的理論依據和具體標準，而中國根據國情和社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展的需要，根據最新國內的研究結果，我們認為心理健康的主要特征應包括以下相互聯(lián)系的八個(gè)方面：

　　心理健康的特征1

　　1.智力正常：

　　這是人們生活、學(xué)習、工作、勞動(dòng)的最基本的心理條件。

　　2.情緒穩定與愉快：

　　這是心理健康的重要標志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統處于相對的平衡狀態(tài)，意味著(zhù)肌體功能的協(xié)調。一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協(xié)調的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就應該進(jìn)行心理調節。

　　3.良好的人際關(guān)系：

　　人生活在社會(huì )中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè )，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的.友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4.良好的適應能力：

　　人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì )遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應當具有良好的適應能力。無(wú)論現實(shí)環(huán)境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我。

　　5、內省能力：

　　人生本復雜，只有一個(gè)平靜的心，不斷內省自己的心態(tài)、行為，不斷改進(jìn)自身缺點(diǎn)，以無(wú)塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。

　　心理健康的特征2

　　接納自然、自己與他人

　　自我實(shí)現者能夠接受自然、自身及他人的不足與缺陷，而不會(huì )為這些缺陷而憂(yōu)心忡忡。當然，對于可以改造或可以調整的不足與缺陷，他們會(huì )以積極的態(tài)度來(lái)對待，而對那些不可改變的不足與缺陷，他們能順其自然，不會(huì )自己跟自己、跟他人和自然過(guò)不去。

　　對人自發(fā)、坦率和真實(shí)

　　在人際交往中，自我實(shí)現者具有流露自己真實(shí)感情的傾向，他們不會(huì )裝假或做作，他們的行為坦誠、自然。一般而言，他們都有足夠的自信心和安全感，這就使得他們足以真實(shí)地表現自己。

　　以問(wèn)題為中心，而不是以自我為中心

　　自我實(shí)現者熱愛(ài)自己所從事的工作，獻身于某種事業(yè)或使命，并能全力以赴。與常人相比，他們工作起來(lái)更刻苦、更專(zhuān)注。對他們來(lái)說(shuō)，工作并非真正的勞苦，因為快樂(lè )恰恰寓于工作之中。

　　具有自主性，在環(huán)境和文化中能保持相對的獨立性

　　自我實(shí)現者行為的動(dòng)力主要來(lái)自于自身內部發(fā)展和自我實(shí)現的需要(即B一驅動(dòng))，而不是來(lái)自于因缺少某種物質(zhì)或精神上的東西需要外部的補充(D一驅動(dòng))，因而他們更多依賴(lài)自己而不是外部環(huán)境，能夠抵制外部環(huán)境和文化的壓力，獨立自主地發(fā)揮思考的能力，自我引導和自我管理。

　　具有難以形容的高峰體驗

　　高峰體驗是人感受到的一種強烈的、心醉神迷的狂喜或敬畏的情緒體驗。當它到來(lái)時(shí)，人會(huì )感覺(jué)到無(wú)限的美好，具有極大的力量、自信和決斷意向，甚至連平凡的日�；顒�(dòng)，也可以被提升為壓倒一切的、妙不可言的'活動(dòng)。馬斯洛認為所有人都具有享受高峰體驗的潛在能力，但只有自我實(shí)現者更有可能、更常得到這種體驗。

　　對人充滿(mǎn)愛(ài)心

　　自我實(shí)現者所關(guān)心的不僅局限于他們的朋友、親屬，而是擴及全人類(lèi)。他們把幫助窮困受苦的人視為自己的天職，具有同所有的人同甘苦、共患難的強烈意識，千方百計為他人著(zhù)想。在自我實(shí)現者看來(lái)，他人的快樂(lè )就是自己的快樂(lè )，他們已經(jīng)把自己從滿(mǎn)足自身狹隘需求的牢籠中解放了出來(lái)。

　　體驗到深厚的友情

　　自我實(shí)現者注重與朋友間的友誼，他們交友的數目雖然不多;同伴圈子比較小，但友情深切和充實(shí)。就對愛(ài)的理解來(lái)說(shuō)，他們認為愛(ài)應當是全然無(wú)私的，至少應當是給予愛(ài)和得到愛(ài)同等重要。他們能夠像關(guān)心自己一樣，關(guān)心所愛(ài)者的成長(cháng)與發(fā)展。

　　具備民主的精神

　　自我實(shí)現者謙虛待人，尊重別人的權利和個(gè)性，善于傾聽(tīng)不同的意見(jiàn)。對他們來(lái)說(shuō)，社會(huì )階層、受教育程序、宗教信仰、種族或膚色，都是不重要的，重要的是他們是否掌握真理。自我實(shí)現者極少偏見(jiàn)，愿意向一切值得學(xué)習的人學(xué)習。

　　區分手段與目的

　　自我實(shí)現者的行為幾乎總是表現出手段與目的界限。一般說(shuō)來(lái)，他們強調目的，而手段必須從屬于目的。自我實(shí)現者常常將普通人看成是達到目的的手段，把活動(dòng)經(jīng)歷當作目的本身，因而比常人更能體驗到活動(dòng)本身的樂(lè )趣。

　　富于創(chuàng )造性

　　這是馬斯洛研究的所有對象共同的特征之一，他們每個(gè)人都在某個(gè)方面顯示出獨到之處和創(chuàng )造性。雖然、他們中某些人并不一定是作家、藝術(shù)家或發(fā)明家，但他們具有同兒童天真想象相類(lèi)似的能力，具有獨創(chuàng )、發(fā)明和追求創(chuàng )新的特點(diǎn)。

　　幽默、風(fēng)趣

　　自我實(shí)現者善于觀(guān)察人世間的荒誕和不協(xié)調現象，并能夠以一種詼諧、風(fēng)趣的方式將其恰當地表現出來(lái)。但他們絕不把這種本領(lǐng)用之于有缺陷的人。他們對不幸者總是寄予同情。

　　反對盲目遵從

　　自我實(shí)現者對隨意應和他人的觀(guān)點(diǎn)和行為十分反感，他們認為人必須具有自己的主見(jiàn)，認定的事情就應堅持去做，而不應顧及傳統的力量或輿論的壓力。他們這種反對盲目遵從的傾向，顯然不是對文化傳統或輿論的有意輕視，而是他們自立、自強的人格的反映。

　　具有永不衰退的欣賞力

　　自我實(shí)現者能夠對周?chē)�現實(shí)保持奇特而經(jīng)久不衰的欣賞力，充分地體驗自然和人生中的一切美好東西。他們不會(huì )因事物的重復出現而習以為常，失去敏感，相反，他們對每一個(gè)新生兒、每一次日出或黃昏，都像第一次見(jiàn)到時(shí)那樣新鮮，那么美妙。

　　具有超然于世和獨處的需要

　　自我實(shí)現者以自己的價(jià)值和感情指導生活，不依靠別人來(lái)求得安全和滿(mǎn)足，他們依靠的只是自己。他們一般都喜歡安靜獨處.這樣做并不是因為害怕別人，也不是要有意逃避現實(shí)，而是為了在減少干擾的條件下，更好地深思，更全面地比較，以便去尋求更為合理的解決問(wèn)題方案。他們平靜安詳，保持冷靜，安然地度過(guò)或頂住各種災難和不幸。

　　全面和準確地知覺(jué)現實(shí)

　　自我實(shí)現者對世界的知覺(jué)是客觀(guān)的、全面的和準確的，因為他們在感知世界時(shí)，不會(huì )摻雜自己的主觀(guān)愿望和成見(jiàn)，或帶有自我防御，而是按照客觀(guān)世界的本來(lái)面貌去反映。與此相反，心理不健康者則是以自己的主觀(guān)方式去知覺(jué)世界的，他們試圖使世界與自己的主觀(guān)愿望、焦慮和擔心相吻合。

　　心理健康的特征3

　　1.求知欲強

　　這樣的孩子興趣廣泛，喜歡觀(guān)察事物，愛(ài)動(dòng)腦筋，思維敏捷，什么都想學(xué)，什么都想試，對新鮮事物反應快，敢于提出自己的見(jiàn)解。喜歡提問(wèn)題并積極尋求解答；學(xué)習時(shí)或完成任何力所能及的任務(wù)時(shí)，注意力集中，記憶力正常；愛(ài)說(shuō)話(huà)，語(yǔ)言表達能力同年齡相符，無(wú)口吃情況；生活中對力所能及的事，樂(lè )于自己做，不過(guò)分依賴(lài)別人的幫助，能比較認真地完成別人委托的事。

　　2.意志力強

　　不怕困難和挫折，不達到目的不罷休，從不半途而廢。能根據自己的需要控制自己的愿望和行為，還能排除外界和內心的干擾，集中注意力進(jìn)行學(xué)習和工作。

　　3.活潑樂(lè )觀(guān)

　　與人交往坦誠、隨和，不掩飾自己的喜怒哀樂(lè )，樂(lè )意接受別人的意見(jiàn)，遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放，不淤積心里。

　　4.心態(tài)平衡

　　經(jīng)常保持歡樂(lè )愉快的心態(tài)，遇事冷靜，情緒很少大起大落，能理智地分析遇到的問(wèn)題，很少表現出焦慮不安或憂(yōu)郁。不經(jīng)常發(fā)怒，不無(wú)故摔打玩具與其他什物；生活起居正常，能按時(shí)入睡，睡眠安穩，少夢(mèng)魘，無(wú)吮吸手指或咬物入睡的習慣；基本上能聽(tīng)從成人的'合理囑咐，不過(guò)分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無(wú)理取鬧。

　　5.富于同情心

　　樂(lè )于幫助別人，樂(lè )于關(guān)心別人，常表現出“利他”和“親社會(huì )”的行為。

　　6.人際關(guān)系良好

　　心胸開(kāi)闊，尊重別人，能與別人和睦相處。積極參加集體活動(dòng)，適應紀律約束和行為規范。愛(ài)與小同伴交往，對人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴；在集體中能愉快地生活，在成人指導下，愿意為集體和所能及的好事。

　　孩子成長(cháng)的每一個(gè)階段，不但有身體發(fā)展的目標，也有相應的心理發(fā)展的目標。家長(cháng)要懂得孩子心理發(fā)展的每個(gè)階段的特征，并且給予正確引導，以促進(jìn)孩子的心理健康發(fā)展。嬰兒階段是孩子一生中的重要階段，此時(shí)期更應該重視孩子的心理健康發(fā)育，錯過(guò)了這個(gè)時(shí)期，也許就會(huì )給孩子留下一生的遺憾。因此，家長(cháng)必須盡早承擔這個(gè)神圣職責。

　　那如何讓孩子心理健康發(fā)展呢？

　　1、培養孩子對愛(ài)的感受能力，接受愉快的情緒體驗。

　　2、父母要以身作則，時(shí)時(shí)處處注意自己的言行舉止。

　　3、正確的評價(jià)孩子，培養自信心。

　　4、創(chuàng )造良好的家庭心理氛圍，是促進(jìn)孩子心理健康發(fā)展的關(guān)鍵。

　　孩子成長(cháng)的道路不可能是一帆風(fēng)順的，父母應注意培養孩子戰勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢獨自一人睡覺(jué)，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調光臺燈，而對4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽(tīng)錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢(mèng)鄉。研究表明，最初的成功對幼兒以后的學(xué)習有著(zhù)極大的影響，因此，父母要創(chuàng )造條件讓孩子體驗成功的喜悅，這有利于培養孩子的毅力。

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