加強乒乓球旋轉的方法

　　速度和旋轉已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個(gè)重要問(wèn)題，誰(shuí)能把兩者結合好，誰(shuí)就能在比賽中處于優(yōu)勢地位。如何才能制造出強烈的旋轉球呢？

　　【旋球的類(lèi)型】

　　乒乓球的旋轉技術(shù)種類(lèi)：

　　乒乓球旋轉的種類(lèi)很多，常用的旋轉主要有：上旋、下旋、左側旋、右側旋、左側上旋、左側下旋、右側上旋、右側下旋。

　　一、左右軸

　　人站在球臺前面，球臺的端線(xiàn)和與之平行的直線(xiàn)，都可以看做乒乓球旋轉的左右軸，問(wèn)繞這個(gè)軸乒乓球會(huì )產(chǎn)生出上旋和下旋兩種基本旋轉。

　　1.上旋

　　拍形前傾，摩擦球的中上部就會(huì )產(chǎn)生出上旋來(lái)。上旋的特點(diǎn)是曲線(xiàn)彎曲大，飛行時(shí)向前拱，對方平檔后向上飛。發(fā)球時(shí)常用的奔球上旋就比較強烈。

　　2.下旋

　　拍形后仰，摩擦球體的中下部或者是底部向下切這樣就可以產(chǎn)生下旋的現象。下旋的特點(diǎn)是前進(jìn)力較弱，往向下跑，這樣對手就不易直接上手。

　　業(yè)余選手比賽時(shí)下旋是常用的發(fā)球和過(guò)渡技術(shù)，而起下旋的能力則是衡量業(yè)余球迷水平高低的一個(gè)重要依據。

　　二、上下軸

　　人站在球臺前面，人身體的縱軸（脊柱）或者與身體縱軸平行的直線(xiàn)就是乒乓球旋轉的上下軸，以這個(gè)軸旋轉可以產(chǎn)生左側旋和右側旋。

　　1.左側旋

　　拍形立起，拍頭朝下，以發(fā)球者為基準從右向左摩擦球的右側面發(fā)出的球是左側旋。球的飛行曲線(xiàn)向右拐彎大，落臺后向右拐，對方平擋后球向左飛。

　　2.右側旋

　　拍形立起，拍頭朝下，以發(fā)球者為準，從左向右進(jìn)行摩擦球的左側面發(fā)出的球就是是右側旋。飛行特點(diǎn)是向左拐彎的曲度大，落臺后會(huì )向左拐，對方平擋后球就會(huì )向右飛行。

　　三、前后軸

　　還是以人站在球臺前方，球臺的邊線(xiàn)和與邊線(xiàn)平行的直線(xiàn)就是乒乓球旋轉的前后軸，以這個(gè)軸旋轉可以產(chǎn)生順旋和逆旋。

　　1.順旋

　　飛行弧線(xiàn)在空中時(shí)拐彎不明顯，但落臺彈起后，左拐彎厲害，對手平擋后球的飛行軌跡不明顯。

　　2.逆旋

　　球的飛行情況與順旋相反，大家最常用的是逆旋的發(fā)球。像德國名將波爾，新加坡小將馮天薇，在世界大賽中的逆旋發(fā)球就很具有威脅，逆旋發(fā)球的作用是顯而易見(jiàn)的，業(yè)余球迷要在這方面多下功夫，收獲會(huì )很大。

　　【加強旋轉的方法】

　　1. 擊球時(shí)，盡可能加大作用于球的力距。

　　2. 用線(xiàn)速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強球的旋轉。

　　3. 改進(jìn)球拍性能，適當增大膠皮的摩擦系數。

　　“變”關(guān)鍵：控制落點(diǎn)，伺機求變

　　乒乓球的落點(diǎn)是戰術(shù)變化的主要內容，提高落點(diǎn)控制和落點(diǎn)變化能力，要在基本技術(shù)的練習內容中，突出落點(diǎn)的練習，久而久之，就能對球的落點(diǎn)進(jìn)行較有效的控制，也就意味著(zhù)可以依據戰術(shù)變化落點(diǎn)。

　　【了解旋轉產(chǎn)生的原因】

　　1.球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉就越強，反之則弱。

　　2.在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉則越強，反之則弱。

　　3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉越強，反之則弱。

　　4.球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點(diǎn)的線(xiàn)速度也越大，旋轉也越強。

　　【如何應對旋球】

　　要接好旋轉球，首先得明白各種旋轉的制造方法：

　　1.右側上旋：拍面垂直，觸球中左側偏下部，向右上方磨擦。

　　2.右側下旋：拍面略后仰，觸球中左側偏上部，向右下方磨擦。

　　3.左側上旋：拍面垂直，觸球中右側偏下部，向前用力的同時(shí)向左上方磨擦。

　　4.左側下旋：拍面略后仰，觸球中右側偏上部，向左下方磨擦。

　　5.左側旋：拍面垂直，觸球中部偏右側，向前用力的同時(shí)由右向左磨擦。如發(fā)球和搓球。

　　6.右側旋：拍面垂直，觸球中部偏左側，向前用力的同時(shí)由左向右磨擦。

　　7.上旋球：拍面前傾，觸球中上部，向前同時(shí)向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。

　　8.下旋球：拍面向后仰，觸球中下部，向前同時(shí)向下方磨擦。如削球、搓球。

　　了解了各種旋轉的制造方法，根據對手的揮拍方向你就可判斷出旋轉方向。

　　下面是對付各種旋轉的方法：

　　1.上旋球：拍面稍前傾，上旋愈強，前傾愈甚。要注意發(fā)力的大小、方向。

　　2.下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉轉成上旋球。

　　3.對手發(fā)左側旋球，你的拍面偏向左(直拍)。

　　4.對手發(fā)右側旋球，你的拍面偏向右(直拍)，橫拍用反手或側身用正手。

　　5.左側上、下旋、右側上、下旋，用你的拍面對著(zhù)對手發(fā)球觸球時(shí)的拍面。

　　以上只是對初學(xué)接發(fā)旋轉球者的建議。

　　1、首先要正確認識旋轉，樹(shù)立征服旋轉的信心

　　初學(xué)者在遇到旋轉球是往往會(huì )被搞得暈頭轉向，于是心理上就會(huì )受到很大的壓力，失去了信心。其實(shí)選擇適當的多接觸，多練習，從而不斷的總結找出規律，那么掌握接旋轉球的方法也并非難事。

　　業(yè)余球友在平時(shí)練習時(shí)，要多接觸發(fā)球好的球友，吃什麼球就讓對方發(fā)什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友練習，最好在實(shí)戰中體會(huì )如何克服旋轉，在有限的時(shí)間內有針對性的選擇自己薄弱環(huán)節進(jìn)行練習。

　　2、學(xué)會(huì )判斷來(lái)球的旋轉

　　對付不同的旋轉應用不同的方法，所以提高對球的判斷能力就顯的十分重要。需要強調一點(diǎn)，對球的旋轉強度上往往很難把握，這一點(diǎn)也是業(yè)余選手中有一部分球友善用的發(fā)球變化之一。

　　通俗一點(diǎn)就是即使知道對方發(fā)的是下旋，但究竟有多轉，自己估計不足怎樣接旋轉球。所以，在旋轉強度的判斷上，大家要提高警惕。

　　3、掌握拍形的調節

　　一般情況下遇到上旋球時(shí)拍形向下，下旋球時(shí)拍形稍微向后仰，左旋球時(shí)拍形是偏向對方的右角處，右旋球時(shí)時(shí)拍形偏向對方的左角處。在面對不同旋轉球的方式，只要調節好不同的拍形就可以迎難而上了。

　　4、掌握發(fā)力方向和發(fā)力大小的調節

　　遇上旋向下發(fā)力;遇下旋向上發(fā)力;遇左側旋發(fā)力偏向對手右方;遇右側旋發(fā)力偏向對手左方。來(lái)球旋轉越強，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉弱些，相應的對發(fā)力和擺速的要求就低些。

　　5、靠近旋轉軸，減少正面撞擊球

　　旋轉著(zhù)的球，越靠近旋轉軸部位，旋轉速度越小，越遠離旋轉軸，旋轉速度就越大，所以在對付不同旋轉來(lái)球時(shí)，要根據來(lái)球的旋轉和落點(diǎn)，調整腳步移動(dòng)和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉軸心用力，避免正面撞擊球。

　　【拓展：如何通過(guò)乒乓球的練習建立良好球感】

　　1、合理的擊球點(diǎn)

　　擊球點(diǎn)的控制是一個(gè)比較專(zhuān)業(yè)的詞匯，是指在來(lái)球從自己這邊的球桌彈起來(lái)之后升到最高點(diǎn)又落下來(lái)的這個(gè)過(guò)程什么時(shí)間擊球。

　　比如快攻要在球達到最高點(diǎn)或者之前擊球，而拉弧圈則稍微再晚一些在高點(diǎn)之后的下降期擊球，這是根據不同打法的發(fā)力要求決定的。未經(jīng)專(zhuān)門(mén)訓練的朋友不了解這些問(wèn)題，見(jiàn)到來(lái)球彈起就扣殺反而容易失誤。

　　2、發(fā)力結構和引拍

　　順暢的發(fā)力是必須的，蹬地轉腰收臂，都需要大量的集中練習才能熟練，業(yè)余愛(ài)好者常見(jiàn)的問(wèn)題是掄著(zhù)胳膊拍球，不注意身體的協(xié)調和重心發(fā)力。

　　引拍是擊球的前提，引拍決定擊球質(zhì)量，比如下旋球引拍時(shí)要略低于來(lái)球發(fā)力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形還擊不同性質(zhì)的上下旋球，則很容易拉飛上旋或者下網(wǎng)下旋。

　　3、合理的弧線(xiàn)

　　制造弧線(xiàn)是為了提高回擊球的穩定性和攻擊力，如果你把球打回去但是沒(méi)有什么旋轉，或者回球很高，對方只要基本功扎實(shí)就可以扣殺你了。

　　為了保證不被輕易進(jìn)攻，你的回球最好低平，帶有下旋或者強烈上旋，對方就不會(huì )很容易的進(jìn)攻了。

　　4、培養合理的擊球動(dòng)作

　　上面幾個(gè)因素的練習，必須建立在合理?yè)羟騽?dòng)作的培養上，在這個(gè)練習過(guò)程中包含了擊球點(diǎn)、引拍、弧線(xiàn)等問(wèn)題，他們相輔相成，不是分離的。

　　單獨追求標準的動(dòng)作也沒(méi)有用，在動(dòng)作協(xié)調的基礎上還是應該多體會(huì )發(fā)力和引拍等問(wèn)題才是有益的練習。我們業(yè)余愛(ài)好者最好能找到合適的陪練，或者和球友互相陪練，多用心練習單項技術(shù)和結合技術(shù)才能進(jìn)步。

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