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乒乓球發(fā)球搶攻技巧
發(fā)球搶攻，是決定你在發(fā)球時(shí)能否搶占自己的有效位置，以下是如何練習乒乓球發(fā)球搶攻?乒乓球發(fā)球搶攻練習指導，供大家學(xué)習參考。為讓大家對這方面有個(gè)更深入的了解，小編收集整理了以下的資料給大家參考閱讀，希望幫到大家。
一、發(fā)球搶攻練習指導：
1、側身發(fā)球至對方反手位，長(cháng)短球配合。發(fā)對方正手位短球，要求對手用反手接發(fā)球，用撇搓接正手位短球，練習第三板搶攻轉連續攻。
2、反手發(fā)球至對方反手位長(cháng)球，配合正手位短球進(jìn)行搶攻，要求對手的接發(fā)球方法同上。
3、要求接發(fā)球一方對上述正、反手發(fā)球，長(cháng)球用拉、打、推回擊，短球用快點(diǎn)兩角回擊，發(fā)球一方在第三板搶攻。
4、發(fā)奔球或快速側上旋球打成對攻。
5、任意發(fā)球，在任意的情況下發(fā)搶練習。
二、發(fā)球搶攻練習內容：
1、確定正反手各一套主要發(fā)球，以這套發(fā)球為主，逐個(gè)練習發(fā)搶。
每個(gè)球手都有自己的習慣發(fā)球，也就是比賽中使用頻率最多的發(fā)球，一般來(lái)說(shuō)，習慣發(fā)球也就是自己最擅長(cháng)的發(fā)球，平時(shí)有發(fā)搶技術(shù)的球手，其習慣發(fā)球也是他經(jīng)常用來(lái)發(fā)搶的發(fā)球。
有些發(fā)球雖然使用不多，但并不說(shuō)明就沒(méi)有效果，問(wèn)題是你平時(shí)針對這些發(fā)球，有沒(méi)有進(jìn)行過(guò)發(fā)搶的訓練。我們經(jīng)�？吹接行┣蚴衷诒荣愔惺褂闷綍r(shí)很少發(fā)過(guò)的球，盡管出現了機會(huì )球，但上手時(shí)自己的無(wú)謂失誤特別多，究其原因，主要是平時(shí)對這種發(fā)球的發(fā)搶練習較少，因而對對方的回球在旋轉上還不很適應，也就是我們所說(shuō)的“自己吃自己的轉”，尤其是側上與側下。這就提出了一個(gè)問(wèn)題：重視發(fā)搶的練習，并不是從你自己的發(fā)球習慣出發(fā)，而要從對方是否適應你的發(fā)球的出發(fā)，從自己具備什么樣的發(fā)搶技術(shù)出發(fā)，來(lái)選擇自己的發(fā)球搶攻的練習。也可以這樣理解，比賽使用最多的發(fā)球，應該就是你平時(shí)發(fā)搶練習最多而且是最有效的發(fā)球。而這樣的發(fā)球，正反手也應該是各有一套。
2、以發(fā)長(cháng)球或側上旋長(cháng)球為主，配合短球的發(fā)搶練習，或發(fā)球后的對攻練習。
長(cháng)球的旋轉較強，對方如果采用搓接，回過(guò)來(lái)的球的旋轉也比較復雜，因而是我們發(fā)搶練習的重點(diǎn)。你要通過(guò)反復的練習，掌握對方各種搓接過(guò)來(lái)的旋轉特性，學(xué)會(huì )采用適當的方法予以還擊，這也不是能夠一蹴而就的事情。你掌握的進(jìn)攻手段和方法越多，那么，還擊也就越順利，否則，就是機會(huì )多多，你也只能是望洋興嘆。當你采用側上或上旋發(fā)球的時(shí)候，更要注意加強對攻方式的練習，不要指望對手一定就是采用搓的手段來(lái)回接。我們在觀(guān)看高水平的比賽時(shí)，也會(huì )看到高手之間的較量經(jīng)常是從上旋開(kāi)始，這往往是戰術(shù)上的需要，通過(guò)上旋發(fā)球，使球一直都在上旋的情形下對抗，會(huì )更加有利于發(fā)揮發(fā)球一方的進(jìn)攻優(yōu)勢。業(yè)余球手也是一樣，如果自己的進(jìn)攻技術(shù)和相持能力明顯要高于對手，為什么還要去發(fā)下旋球進(jìn)行搶攻呢(關(guān)于對攻戰術(shù)本文不再展開(kāi)議論，請看《關(guān)于對攻戰術(shù)》一文)?
長(cháng)球必須與短球配套，對于短球，對方有可能采用的方法是以短制短，以撇制短，或短打。對于對手有可能采取的各種回接的辦法，在發(fā)搶練習中都不能放過(guò)，而要一個(gè)球一個(gè)球的認真練習，只有這樣，你在使用發(fā)搶?xiě)鹦g(shù)時(shí)才會(huì )充滿(mǎn)底氣和自信，也才會(huì )毫不動(dòng)搖一以貫之。
3、以發(fā)短球為主，在第三板采用短打技術(shù)或快拉搶攻。
以短制短是在比賽中處理球的常見(jiàn)現象，要采用發(fā)短球搶攻的手段，那么就要掌握臺內的短打技術(shù)，主要是快點(diǎn)、挑、撥和快突、快拉。臺內技術(shù)有一個(gè)最明顯的特征，就是合理的使用手腕技術(shù)，對于業(yè)余球手來(lái)說(shuō)，有一定的難度。手腕與前臂連接的關(guān)節是扁平關(guān)節，在人體的所有關(guān)節中，它的發(fā)力是最直接，也是爆發(fā)力最強的一個(gè)關(guān)節。但是，這種發(fā)力與技能、技巧的關(guān)聯(lián)度也最大，不經(jīng)過(guò)長(cháng)期的專(zhuān)門(mén)的訓練很難達到一定的水平。目前，在職業(yè)選手中，馬琳的臺內球水平最高，他的手腕的靈巧性與控制和發(fā)力水平應該是高于其他選手，這也就是他為什么能夠經(jīng)常性的保持領(lǐng)先的原因之一。我們業(yè)余球手在手腕的使用上與專(zhuān)業(yè)選手不能相提并論，但也不是說(shuō)不能具備這樣的技術(shù)，只不過(guò)是在擊球的力量與技巧上存在差距而已。我們是在業(yè)余界來(lái)討論手腕的使用問(wèn)題，也不會(huì )有對專(zhuān)業(yè)球手的那樣高的要求。我說(shuō)這些話(huà)，主要用意是讓球迷朋友知道，手腕在運用短打技術(shù)上的重要作用，千萬(wàn)不要給予忽視，也不要因為手腕上存在的問(wèn)題而使自己失去信心。因為我在回復不少朋友的帖子中都發(fā)現手腕的技巧是困繞我們掌握技術(shù)的一大障礙，而克服這一障礙，更需要我們去加強練習。
在發(fā)短球搶攻的練習中，還有一項技術(shù)是必須要掌握的，那就是半出臺與不出臺之間的球要使用快突和快拉的技術(shù)。這種技術(shù)是手腕與前臂動(dòng)作緊密結合下的結果，是短打技術(shù)的延伸，關(guān)鍵是掌握擊球的時(shí)機，必須是搶在來(lái)球反彈的上升期，并合理的采用借力的方式。關(guān)于具體的動(dòng)作表述已經(jīng)有不少文章談及，這里就不在重復了。
4、以發(fā)奔球或發(fā)急側上形成對攻或反手相持。
奔球是在平擊球的基礎上發(fā)展起來(lái)的，所謂“奔”，就是在發(fā)球的時(shí)候帶有摩擦，包括側面的摩擦，因而球上臺后有前沖，側拐和下墜的情形。對方只能采用打的形式回擊(削球除外)，這是采用對攻戰術(shù)的有效發(fā)球。急側上一般是發(fā)到對方反手，壓住對方的側身，只能讓對方采用反手撥、推的形式回接，從而進(jìn)入反手的相持。兩種發(fā)球都是以速度為主要特征，力圖使發(fā)球與推攻技術(shù)進(jìn)行銜接。
兵乒球硬件要求
場(chǎng)地要求
1、區域設施
奧運會(huì )乒乓球比賽在體育館內進(jìn)行，館內的具體標準如下：
包括可容納4張或8張球臺（視競賽方法而定）的標準尺寸（8米寬、16米長(cháng)、天花板高度不得低于4米）的正式比賽場(chǎng)地、比賽區域還應包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運動(dòng)員、教練員座席、競賽官員區域（技術(shù)代表、裁判長(cháng)、仲裁等）、攝影記者區域、電視攝像區域以及頒獎區域等所需要的面積。
2、館內地面
乒乓球場(chǎng)地的地面應為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準的品牌和種類(lèi)的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性，沒(méi)有其它體育項目的標線(xiàn)和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色；不能過(guò)量使用油或蠟，以避免打滑。
3、館內溫度
乒乓球館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
燈光要求
奧運會(huì )為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來(lái)的角度應大于75度。比賽區域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。場(chǎng)地四周一般應為深顏色，觀(guān)眾席上的照明度應明顯低于比賽區域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶(hù)的自然光。
器材規格
場(chǎng)地規格賽區應由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區及觀(guān)眾隔開(kāi)。每張球臺的比賽場(chǎng)地面積為8米×16米。場(chǎng)地內放有球臺、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計分器等。每張球臺至少還要使用兩臺電子計分牌，決賽時(shí)使用四臺。電子記分牌安放在乒乓球比賽場(chǎng)地兩側后面或四角，牌上有運動(dòng)員的姓名、所屬?lài)一虻貐^、時(shí)間、各局比分等，使觀(guān)眾在看臺上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內還有一個(gè)所有觀(guān)眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時(shí)顯示所有球臺比賽的有關(guān)信息。決賽或僅使用一張球臺比賽時(shí)，裁判員使用話(huà)筒，以方便全場(chǎng)觀(guān)眾觀(guān)看比賽。器材規格球臺——高76厘米、長(cháng)2.74米、寬1.525米，顏色為墨綠色或藍色。球網(wǎng)——高15.25厘米、臺外突出部分長(cháng)15.25厘米，顏色與球臺顏色相同。球——呈白色或橙色，且無(wú)光澤，直徑40毫米、重量2.7克的硬球。擋板——高0.75米、寬1.4或2米，顏色與球臺顏色相同。所有器材均由國際乒聯(lián)特別批準和指定。在整個(gè)比賽過(guò)程中包括訓練設施均必須采用相同牌號的器材。
球拍類(lèi)型
正膠海綿拍
正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩且速度快，略帶下沉的感覺(jué)，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺(jué)得自己手腕動(dòng)作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
生膠海綿拍
生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近中臺選手使用。
反膠海綿拍
反膠就是粘貼時(shí)粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當然，反膠容易制造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。
長(cháng)膠海綿拍
一般來(lái)說(shuō)，高度超過(guò)1.5毫米的膠皮稱(chēng)為長(cháng)膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長(cháng)，支撐力小。主動(dòng)制造旋轉的能力很差，主要依靠來(lái)球的強旋轉或沖力大來(lái)增加回球的旋轉度。由于長(cháng)膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會(huì )干擾球感，因此國家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長(cháng)膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛(ài)好者同樣不適合用長(cháng)膠。
防守型海綿拍
用拍一般以削球為主，屬于旋轉型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。
生產(chǎn)的球拍上，多標明有“進(jìn)攻”、“全面”、“防守”等類(lèi)型的分類(lèi)標識，可供愛(ài)好者選擇。
初學(xué)者，不妨選用控球容易的低檔球拍來(lái)矯正動(dòng)作，待水平逐漸提高、形成穩定的打法后，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。
球的規格
乒乓球，分為“有縫”和“無(wú)縫”兩種工藝。
“小球”變“大球”
20世紀80年代初，中國乒乓球隊囊括第三十六屆世界乒乓球錦標賽7項冠軍之后，就有人提出把乒乓球加大，把網(wǎng)加高等建議，但這一建議沒(méi)有得到人們的重視。此后，乒乓球運動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展，球速越來(lái)越快，旋轉越來(lái)越強，不少運動(dòng)員對陣時(shí)回合減少；有時(shí)球飛如閃電，觀(guān)眾還未看清，勝負已經(jīng)決出，削弱了乒乓球愛(ài)好者的興趣。
1999年，在大維第四十五屆世乒賽期間舉行的國際乒聯(lián)代表大會(huì )上，“大球改革”提案因未獲得四分之三多數票而被擱置。
2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會(huì )和代表大會(huì )在吉隆坡通過(guò)40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，使用直徑40毫米、重量2.7克的大球，從而取代38毫米小球。乒乓球單人比賽原來(lái)一般采取三局兩勝或五局三勝制（每局21分）。
從2014年7月1日開(kāi)始，乒乓球國際比賽將啟用全新的、以高分子聚合物為原料的新塑料球，用以替代沿用了123年的乒乓球制造原料——賽璐珞。
2016年6月30日之前，賽璐珞和“新材料”兩種乒乓球可以在市場(chǎng)上同時(shí)合法銷(xiāo)售。2016年7月1日開(kāi)始，賽璐珞球將全面退出歷史舞臺。
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