一小時(shí)掌握時(shí)間管理技巧

　　引導語(yǔ)：我每天好像都很忙的感覺(jué)，但是卻不知道時(shí)間都去了哪里。下面是yjbys小編為你帶來(lái)的一小時(shí)掌握時(shí)間管理技巧，希望對你有所幫助。

　　1做不好時(shí)間管理的根源。

　　針對第一種不知道什么是時(shí)間管理的人。我們可以去閱讀十幾二十本有關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)籍，加強對時(shí)間管理的認識�；蛘哧P(guān)注選擇自己的公眾號，公眾號經(jīng)常會(huì )發(fā)布一些大家對時(shí)間管理的認識和做法。

　　針對第二種只是大概聽(tīng)說(shuō)過(guò)時(shí)間管理的人。我們要打造一個(gè)屬于自己的時(shí)間管理系統，將系統可持續性的落地化。

　　針對第三種已經(jīng)有了自己一套的時(shí)間管理系統的人。這部分人已經(jīng)了解了時(shí)間管理的理論，并根據理論和自身情況相結合，打造出屬于自己的時(shí)間管理系統了，但是沒(méi)有辦法長(cháng)期堅持下去，經(jīng)常三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的。為什么呢?這就是因為你打造的系統不足夠夠簡(jiǎn)單，沒(méi)辦法可持續發(fā)展。例如你每天都要學(xué)英語(yǔ)兩小時(shí)，健身兩小時(shí)，學(xué)軟件兩小時(shí)。理論上看起來(lái)是可以的，但是除去上班的時(shí)間，花費在上下班，吃飯諸如此類(lèi)的時(shí)間上是，你再完成這六個(gè)小時(shí)的任務(wù)，基本上就累癱了。也不想再進(jìn)行下次的任務(wù)了。

　　再有，我們要建立一個(gè)反饋機制，用來(lái)評判我們完成時(shí)間管理的標準，而標準分為定性和定量?jì)煞N。定性就是說(shuō)我們要做好這幾件事，但是不規定時(shí)間。定量就是我們規定好要每天或每周完成那么多個(gè)小時(shí)。

　　所以，我們要根據自身情況來(lái)打造屬于自己的可持續發(fā)展的一套時(shí)間管理系統。

　　2時(shí)間管理的誤區。

　　1.有時(shí)間再去做。

　　我們經(jīng)常覺(jué)得很忙，總是在想有空了才去做時(shí)間管理。但是這樣有可能會(huì )形成一種惡循環(huán)。因為沒(méi)空所以沒(méi)有進(jìn)行時(shí)間管理，因為沒(méi)有做時(shí)間管理，所以時(shí)間更加不夠用。其實(shí)，時(shí)間管理就是優(yōu)化時(shí)間的方法。我們盡早做好自己的時(shí)間管理系統，才可以讓我們的時(shí)間更加充裕。

　　2.很短的時(shí)間就能看到效果。

　　現在的我們總是很趕，做幾天沒(méi)有效果之后就放棄，相對于長(cháng)期性而言，總是更加看重短期效益。但是我們一旦堅持下去，幾個(gè)月甚至一年之后我們就會(huì )發(fā)現，時(shí)間管理不僅僅改善我們對時(shí)間的支配，也悄然的改變著(zhù)我們生活的質(zhì)量。

　　3.所有東西都要系統化。

　　生活上的瑣事并不需要被記錄下來(lái)。過(guò)度把所有事情系統化，只會(huì )不斷地消耗我們的意志力。其實(shí)，這個(gè)系統主要是以不消耗你的意志力為前提，可以更高效的完成任務(wù)，并且在若干年后帶來(lái)巨大收益的系統。

　　4.意志力可以解決所有問(wèn)題。

　　人的本性相對都是懶惰的，而我們的意志力也是有限的。如果我們過(guò)度消耗意志力，那繼續進(jìn)行系統的信心就大大打折。我們建立這個(gè)系統為的也是可以的處理好我們有限的時(shí)間，其實(shí)也是‘懶惰’的一種表現，不用靠意志力也可以堅持的方法。

　　5.只要做了就好了，不需要回望過(guò)去。

　　個(gè)人認為這是一種對自我不負責任的行為。我們學(xué)習歷史也是為了不再犯錯誤�；仡欉^(guò)去，可以讓我們更好的了解自己，改正自己，并且成為你想成為的那個(gè)更好的你。如果只是單純的活在當下，不愿意回首，那在若干年后一定會(huì )后悔當初的那個(gè)你。

　　3你的時(shí)間投資觀(guān)正確嗎?

　　時(shí)間都去哪了?在感慨時(shí)間都去哪了的同時(shí)，想一想，其實(shí)我們的人生也很有限，就那么三萬(wàn)多天，現在還揮霍了一部分。所以我們要好好珍惜和利用好接下來(lái)的日子，不再得過(guò)且過(guò)。

　　我們先把所有的事情分為 重要緊急，重要不緊急， 不重要緊急， 不重要不緊急 四大類(lèi)。重要緊急：學(xué)生的考試，上班族的任務(wù)等。重要不緊急：學(xué)英語(yǔ)，學(xué)技能等。但是我們大部分的人是不愿意把時(shí)間花在重要不緊急的事情上的，總是喜歡把事情拖到最后一刻才來(lái)完成。但是拉開(kāi)人與人的距離的就是這些重要而不緊急的事情。相對于不重要緊急和不重要不緊急的事情，往往會(huì )揮霍掉我們更多的時(shí)間，所以我們要養成一個(gè)自律的習慣，盡量不要影響時(shí)間管理系統。而我們應該把20%的精力放在重要緊急的事，把80%的精力放在重要不緊急的事情。因為重要不緊急的事情是一個(gè)長(cháng)遠的過(guò)程，如果我們經(jīng)常把重要緊急的事拖到最后一刻才完成，不僅僅會(huì )讓我們養成不好的習慣，并且也沒(méi)有精力去完成重要不緊急的事了。

　　4我們一起算筆時(shí)間帳。

　　清楚了解我們除去上課或者上班，睡眠，上下班花費在路上的，吃飯睡覺(jué)等等的時(shí)間之后，我們還剩下多少時(shí)間精力?這些就是我們可自由支配的時(shí)間。只有了解還有多少時(shí)間精力才能建立自己的系統。

　　而想要做好時(shí)間管理，我們必須要有一個(gè)健康的身體，一個(gè)充足的睡眠，才能讓我們高效的完成任務(wù)。如果我們過(guò)度的消耗自己，還沒(méi)完成任務(wù)自己可能就垮了。

　　5時(shí)間管理軟件

　　打卡類(lèi)好處：通過(guò)打卡來(lái)確認完成情況。

　　種子習慣好處：可以通過(guò)和別人的分享，來(lái)激勵自己再接再厲。

　　專(zhuān)注當下類(lèi)：番茄工作法。forest

　　好處：完全充分利用每隔半小時(shí)。先通過(guò)利用25分鐘集中精力去做好事情，再休息5分鐘。

　　6如何從零到一培養時(shí)間管理習慣。如何打造時(shí)間管理系統。

　　人的本性都是比較懶惰的，如果建立了高強度，需要高意志力才可以完成的系統，那多數都堅持不下去，因為消耗了太多的精力。所以，我們應該遵循本性，尋找最小最簡(jiǎn)單最可持續性執行的方案。這時(shí)，我們應該把意志力放在最簡(jiǎn)單的系統上，不斷不斷的去持續堅持，當一件事情做的次數足夠多了，就會(huì )潛移默化的成為你的潛意識必須要做的事，也就不需要意志力去堅持了，這才是意志力利用性?xún)r(jià)比最高的方法。

　　我們每個(gè)人都想有一個(gè)奇特的人生，但是一個(gè)奇特的人生是通過(guò)每一分每一秒對自我的努力才逐漸形成的。我們只有過(guò)好每一天，把有限的時(shí)間用在有意義，對自己有價(jià)值的事情上，在一個(gè)月，一年，十年......之后，我們才能慢慢變成我們想成為的那個(gè)自己。

　　綜合利用起剛剛的軟件，記錄好每一天努力了多少個(gè)小時(shí)，清單上面的任務(wù)完成情況，每過(guò)一段時(shí)間進(jìn)行回顧，確切的將系統落地化，我們再細化到每個(gè)小時(shí)的專(zhuān)注性，利用番茄工作法來(lái)進(jìn)行輔助。

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