孩子練習太極拳的四大好處

　　現代社會(huì )物質(zhì)發(fā)達，少兒身心問(wèn)題日益凸顯，尤其是女孩子的身心健康更應當引起家長(cháng)和社會(huì )的重視。那么練習太極拳對于孩子的身體有什么作用呢?下面小編給大家揭曉!

　　一、可以強健肺腑、提高身體柔韌性和協(xié)調能力，走路昂首挺胸，有氣質(zhì)。因為太極拳套路對全身關(guān)節的大原則是腰為樞紐，全身206塊骨頭都在以真體性和整體協(xié)調性鍛煉為主。這樣的運動(dòng)利關(guān)節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實(shí)臟器、增健康。

　　第二、使女孩子的心胸寬廣，增強心理抵抗力。太極拳的特色是表里精微無(wú)不至，也就是以心行意，以氣運身，恬靜自然舒緩自如為特點(diǎn)極有利于人的心理調節和修身養性還能開(kāi)發(fā)大腦、磨練意志、增強自控和抗壓能力。

　　三、太極拳還有防身的作用，因為太極拳的招式有技擊意義，假想敵人如何進(jìn)攻，如何防范。

　　孩子長(cháng)大成人工作了更會(huì )凸顯太極拳對她身體和心理調節的作用。當今世界科技發(fā)展，商業(yè)繁榮，給人類(lèi)帶來(lái)了許多方便，卻也帶來(lái)了不少麻煩，環(huán)境污染日趨嚴重，因此強身健體顯得尤為重要。其次，現代人工作節奏快，大部分都是長(cháng)久坐著(zhù)工作，長(cháng)時(shí)間下來(lái)，頸椎病、腰椎病、尾骨受傷、肌肉酸痛等等疾病會(huì )隨之而來(lái)。堅持練習太極拳是您保持健康的后盾，最重要的是練習太極拳不挑時(shí)間，對地點(diǎn)要求也不嚴格，滿(mǎn)足您隨時(shí)隨地鍛煉身體的需求。

　　四、緩解身心疲勞而。現代社會(huì )物欲和金錢(qián)刺激著(zhù)人們，繁忙和競爭給人們帶來(lái)的浮躁、緊張、煩惱、壓抑，使憂(yōu)郁癥、精神分裂癥、失眠癥大增。太極拳極有利于人的心理調節;人的心理健康對人的生理健康、生活質(zhì)量有極大的關(guān)系。太極拳對人體的心肺功能、柔軟度、平衡、張力、血液循環(huán)與精神狀態(tài)也有相當大的益處。而在心理層面，太極拳的松柔緩和，可以降低

　　壓力感及焦慮感，并且降低交感神經(jīng)的敏感度，避免情緒容易緊張。打太極拳對身體健康有益，對心理和生活質(zhì)量的提升也大有幫助。

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