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跆拳道教練必備常識
當一名跆拳道教練，需要具備什么知識呢。下面是跆拳道教練必備常識，快來(lái)看看吧。
一、怎樣做好教練
1：要懂得重視跆拳道的禮節禮儀，言傳身教，讓每個(gè)學(xué)員都能有禮有節，這樣才能樹(shù)立跆拳道的良好形象！
2：要有高度的安全意識目前很多教練上課就僅僅是上課，對學(xué)員的要求不夠嚴格，對安全 的措施沒(méi)有防范意識，以至于對學(xué)生的身體造成了嚴重的傷害。一個(gè)好的教練從學(xué)員進(jìn)入道館起就應當對他們負起責任，對可能發(fā)生事故的危險動(dòng)作和容易出事的角落對學(xué)生是時(shí)刻提醒，時(shí)時(shí)監督，杜絕事故發(fā)生。
3：要有獨立處理各種事物的能力在訓練中學(xué)員家長(cháng)會(huì )提出這樣那樣的各種問(wèn)題，也會(huì )發(fā)生各種意想不到的事情。面對產(chǎn)生的問(wèn)題，一個(gè)好的教練要時(shí)刻保持清醒的頭腦，遇事不能慌張，要沉著(zhù)冷靜，要積極的去面對問(wèn)題解決問(wèn)題。千萬(wàn)不要選擇推脫逃避！
4：要善于發(fā)現好的教練要善于發(fā)現每個(gè)學(xué)員的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這樣才可以因材施教，才可以增進(jìn)師生情感！
5：要善于交流好的教練要善于和學(xué)員及家長(cháng)交流。通過(guò)交流你才可以了解你的學(xué)生，了解你的學(xué)生家長(cháng)。 從而盡快架起道館和學(xué)生之間的橋梁讓學(xué)員盡快進(jìn)入訓練狀態(tài)。
6：要有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)水準，一個(gè)好的教練員必須要有過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)理論和實(shí)踐，要不停的學(xué)習國際先進(jìn)的跆拳道業(yè)務(wù)知識，這樣才能帶出高水平的學(xué)員。
7：要熟悉跆拳道的比賽規則，近年來(lái)中國跆協(xié)為了適應跆拳道比賽的需求，也更為了和國際大賽接軌，相繼修改了許多比賽規則，很多教練因為不熟悉規則在比賽中出現了鬧場(chǎng)情況，這和跆拳道精神相違背！熟悉規則不僅可以減少失誤，還可以正確的利用規則保護你的隊員，從而去更好的贏(yíng)得比賽的勝利。
8:要時(shí)刻保持樹(shù)立良好形象,一個(gè)好的教練員要時(shí)刻保持樹(shù)立教練員的良好形象，口令要清晰洪亮，儀表要整齊干凈。站。立。走。坐都要符合教練員要求，都要給學(xué)員做好表率
9:要善于培養學(xué)員的學(xué)習興趣,一個(gè)好的教練員要善于變換訓練內容，針對不同年齡的學(xué)員采取因材施教，學(xué)會(huì )鼓勵學(xué)員，讓學(xué)員在呆板、枯燥的訓練中找到樂(lè )趣，找到自信！
10:懂得與時(shí)俱進(jìn)。中國跆協(xié)為了提高教練員的素質(zhì)和教學(xué)水平每年都會(huì )舉辦教練員培訓班，講授最新的跆拳道技術(shù)和規則，多參加一些這樣的培訓可以有效的提高你的教學(xué)水平�？傊龊靡幻玫慕叹殕T僅僅這些還不夠，還需要不斷學(xué)習、自我完善，活到老學(xué)到老
二、怎樣準備熱身
01跑步是訓練最基礎的，跑步至腳酸為止(只要微感酸就行)。
02活動(dòng)活動(dòng)手腕，腳腕，胯，膝蓋，頭部。然后就高抬腿做50個(gè)，10個(gè)口令一組，盡量腿要抬到位，速度要快。再下來(lái)就是提膝，也是50個(gè)。還有抱頭下蹲，或蹲下再跳起來(lái)，動(dòng)作連貫。還有俯臥撐，仰臥起坐。有時(shí)候會(huì )弄跑步，沖刺那種的。蛙跳效果好，跳個(gè)10圈。動(dòng)作可以分批練。
03快速高抬腿（標準90度），壓腿，繞場(chǎng)地跑，做帶運動(dòng)性的游戲如：貼燒餅，接力跑，翻跟頭等。
三、怎樣讓學(xué)員對跆拳道有興趣
對外
1、發(fā)傳單，讓家長(cháng)知道這項運動(dòng)有多么有益處，比如禮儀，禮貌，健身等。
2、在小區或是學(xué)校進(jìn)行跆拳道的表演！那些特技動(dòng)作多一些，會(huì )讓孩子們產(chǎn)生無(wú)限向往和憧憬！
對內
3、老師精彩的動(dòng)作能直接給學(xué)生強烈的印像
4、良好的語(yǔ)言控制能力
5、小故事
6、小禮物
第一、教學(xué)內容的選擇
我們應當盡可能地選擇那些學(xué)員既感興趣而又具有較高鍛煉價(jià)值的教材內容，活躍訓練氣氛，加大練習密度，使訓練效果得到提高。
加上新課程標準指導下的跆拳道教學(xué)內容呈現開(kāi)放、內容更加豐富的特點(diǎn)，對教學(xué)內容的選擇應著(zhù)眼于“對生活有用”，“對終身發(fā)展有用”的知識和技能。
通過(guò)多樣性、開(kāi)放性的教學(xué)內容，使學(xué)員對技擊的多種需求得到滿(mǎn)足，促使其終身運動(dòng)意識的形成。
第二、跆拳道游戲的合理選擇和運用
金基洞博士說(shuō)“游戲的方法可稱(chēng)為重要的刺激訓練興趣的方法，此法依靠在教學(xué)過(guò)程中創(chuàng )造游戲的情景來(lái)進(jìn)行�！薄坝螒蚴腔钴S學(xué)員學(xué)習活動(dòng)本身的興奮劑”李忠寬八段認為，學(xué)生通過(guò)游戲引起興趣，可激發(fā)訓練責任感。愛(ài)游戲是學(xué)員的天性。
在教學(xué)中，根據學(xué)員的實(shí)際情況結合教學(xué)需要選擇游戲內容，根據不同的教學(xué)內容選擇不同的游戲。例如在隊列隊形中選擇帶游戲性的活動(dòng)方式進(jìn)行練習效果就好的多。
如聽(tīng)口令做相反踢擊動(dòng)作，既練習了動(dòng)作又達到了“集中注意力”的目的，同時(shí)也活躍了氣氛。
第三、創(chuàng )設情境
在跆拳道教學(xué)中，師范要善于以生活展現情境，以實(shí)物演示情境，以器械、音樂(lè )渲染情境等等。這些情境很有傾向性，在強烈的情感體驗中，激發(fā)其迫切需要去感知動(dòng)作，并努力訓練的強烈動(dòng)機。
采用示范和模擬練習相結合的方法，調動(dòng)學(xué)員視聽(tīng)和本體感覺(jué)一起參與訓練活動(dòng)，引發(fā)學(xué)員的興趣，從而引起學(xué)習跆拳道的熱情。
第四、改變訓練課的組織教法
對學(xué)員來(lái)說(shuō)，有些技法學(xué)起來(lái)可能有些單調、枯燥。對于這些技法價(jià)值較高而娛樂(lè )性較低的內容，可以通過(guò)組織教法的改革來(lái)激發(fā)學(xué)員的學(xué)、練興趣。
如在高位提膝時(shí)，可充分利用地墊方格畫(huà)出區域、方向采取多變的形式，激發(fā)學(xué)員的鍛煉興趣，排除單調的心理障礙，消除壓力。又如在快速跑教學(xué)中，教師可采用追逐跑、迎面接力、十字接力跑等，以激發(fā)學(xué)員的訓練興趣。
在學(xué)員跆拳道運動(dòng)技能形成過(guò)程中，根據學(xué)員的需要更新教學(xué)方法和手段，讓學(xué)員自我表現、發(fā)展個(gè)性，為學(xué)員創(chuàng )造一個(gè)充分展現的機會(huì )，這種展現又推動(dòng)學(xué)員去思考、去探索、去創(chuàng )新。
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