三年級跆拳道教學(xué)計劃

　　時(shí)間一晃而過(guò)，我們的教學(xué)工作又將抒寫(xiě)新的篇章，讓我們對今后的教學(xué)工作做個(gè)計劃吧。那么教學(xué)計劃怎么寫(xiě)才能體現你的真正價(jià)值呢？以下是小編為大家收集的三年級跆拳道教學(xué)計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)

　　1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習為主要手段，通過(guò)合理的、科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養人堅韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格，可使學(xué)生在行為規范和道德修養方面得到提高和發(fā)展。

　　2、跆拳道課程的設置本著(zhù)循序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統的學(xué)習和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。

　　3、通過(guò)學(xué)習，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性。

　　4、通過(guò)跆拳道選修課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則。

　　二、訓練任務(wù)與手段

　　主要抓步伐,練習和腿法技術(shù)練習突出腳靶在訓練中的比重提高學(xué)生的反應能力.

　　三、內容比例

　　身體素質(zhì)30%

　　技術(shù)60%

　　心理素質(zhì)10%

　　四、訓練內容

　　1、基本姿勢

　　2、基本步法

　　前后滑步，上步，退步

　　3、基本動(dòng)作技術(shù)

　　前踢技術(shù)、側踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)

　　4、組合動(dòng)作：

　　5、基本戰術(shù)

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