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幼兒園跆拳道教學(xué)計劃
跆拳道是現代奧運會(huì )正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或對抗的運動(dòng)。下面是小編為你帶來(lái)的幼兒園跆拳道教學(xué)計劃 ，歡迎閱讀。
篇一：跆拳道學(xué)期教學(xué)計劃
一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)
1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習為主要手段，通過(guò)合理的、科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養人堅韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格，可使學(xué)生在行為規范和道德修養方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著(zhù)循序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統的.學(xué)習和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過(guò)學(xué)習，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性。
4、通過(guò)跆拳道選修課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則。
二、訓練任務(wù)與手段
主要抓步伐,練習和腿法技術(shù)練習突出腳靶在訓練中的比重提高學(xué)生的反應能力.
三、內容比例
身體素質(zhì)30%
技術(shù)60%
心理素質(zhì)10%
四、訓練內容
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動(dòng)作技術(shù)
前踢技術(shù)、側踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)
4、組合動(dòng)作：
5、基本戰術(shù)
五、跆拳道課學(xué)期教學(xué)日歷表
篇二：跆拳道教學(xué)計劃
教學(xué)計劃（一）
第一節課，傳授一些基本禮儀，讓學(xué)生整齊有序的排行隊伍。
禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現形式，一種是外在的表現形式，是以行禮的方式來(lái)表現出來(lái)的，另外一種是內在的表現形式，是發(fā)自?xún)刃牡囊环N表現形式，表現出了人的自身修養。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長(cháng)輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的.表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2 講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風(fēng)一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來(lái)進(jìn)攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路，
3 準備活動(dòng):活動(dòng)各個(gè)關(guān)節從頭到腳.頭部運動(dòng).肩部運動(dòng) 腰部運動(dòng) 膝關(guān)節 手挽腳碗:
4 熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
5 壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
6 休息或游戲5分鐘
7 腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現的平臺復習上面的所學(xué)的動(dòng)作
8 整理服裝退場(chǎng)
教學(xué)計劃（二）
第二節課，習慣熟悉禮儀的表現，因為針對對象是小孩子，必須以習慣讓他們學(xué)習。
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：前踢踢分為3小部分1提膝 2 彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現的平臺復習上面的所學(xué)的動(dòng)作
5 整理服裝退場(chǎng)
教學(xué)計劃（三）
第三節課，學(xué)生基本都熟悉了禮儀，接下來(lái)著(zhù)重技術(shù)的提高。
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、
各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節課的腿法，學(xué)習新動(dòng)作，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現的平臺復習上面的所學(xué)的動(dòng)作
5整理服裝退場(chǎng)
教學(xué)計劃（四）
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節課的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現的平臺復習上面的所學(xué)的動(dòng)作 5整理服裝退場(chǎng)
教學(xué)計劃（五）
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節課的腿法，學(xué)習新動(dòng)作，后橫踢，結合前踢動(dòng)作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現的平臺復習上面的所學(xué)的動(dòng)作
5整理服裝退場(chǎng)
教學(xué)計劃（六）
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節課的腿法，后橫踢，結合前踢動(dòng)作，后橫踢分4小部分1提膝 2 轉腰3彈出去收腿 3落地收回 分組給小朋友一個(gè)表現的平臺復習上面的所學(xué)的動(dòng)作
5整理服裝退場(chǎng)
教學(xué)計劃（七）
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動(dòng)腳挽4交換方向5雙腳分開(kāi)左右壓腿6壓跨 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次
3休息或游戲5分鐘
4腿法：復習前兩節課的腿法，學(xué)習新動(dòng)作，馬步?jīng)_拳、上格擋、中格擋、下格擋
5整理服裝退場(chǎng)
教學(xué)計劃（八）
1熱身動(dòng)作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
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