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網(wǎng)球反拍擊球動(dòng)作教學(xué)
網(wǎng)球不僅是一項老少皆宜的體育活動(dòng)，更是一項極富觀(guān)賞性的運動(dòng)。那么對于網(wǎng)球反手擊球有哪些技巧呢?下面由小編為大家分享教學(xué)視頻以及技巧，望對大家有所幫助。
反手擊球：
反手擊球是網(wǎng)球基本技術(shù)中最常見(jiàn)的擊球方法，初學(xué)者一般 是先學(xué)習正手擊球后在學(xué)習反手，當正手有了一定的基礎后，再學(xué)習反手比較容易，反手擊球動(dòng)作技術(shù)有些與正手相似，因此，學(xué)反手擊球也不是一件很難的事。
反手擊球握拍方法：
一.常見(jiàn)的一種握拍方法是左手的東方式正手握拍加上右手的東方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.雙手握拍也用于一些少兒的正手擊球,握法與雙手反拍相同,但是左右手的上下位置是顛倒的.雙手擊球不管正手、反手,一定要將與來(lái)球方向同側的手握在拍柄上端,另一只手握在靠近拍柄的下端.
二.使拍面處于大陸式和東方式反手握拍的中間位置，然后用另一只手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。
1.反手擊球動(dòng)作技術(shù)由四個(gè)環(huán)節組成：準備姿勢，后擺引拍，隨拍擊球和隨揮跟進(jìn)。
(1)準備姿勢
反手準備姿勢與正手擊球相同。面向球網(wǎng)，雙腳分開(kāi)與肩 同寬，屈膝，上體稍前傾，重心落在前腳掌上，左手扶住球拍拍頸，拍頭指向對方，拍面與地面垂直。眼睛密切注意對方來(lái)球。
(2)后擺引拍
當判斷對方來(lái)球朝你的反手方向飛來(lái)時(shí)，扶住拍頸的左手應迅速幫助右手握拍變換為反手握拍法，向左轉肩轉髖帶動(dòng)球拍向左后方擺動(dòng)，后擺時(shí)肘關(guān)節自然彎曲，拍頭稍翹起，指向后方，右腳向左前方上步，右肩或者是右背對著(zhù)球網(wǎng)，重心移向左腳，反手擊球的引拍動(dòng)作應比正手擊球的引拍要完成的早，整個(gè)動(dòng)作要連貫，協(xié)調，左手始終扶住拍頸。
(3)揮拍擊球
球拍由后向前上方揮出，前揮時(shí)手臂仍保持彎曲，直到隨揮結束后才伸直，擊球點(diǎn)在右腳左側方向，擊球時(shí)球拍與右腳應在一條直線(xiàn)上，擊球高度在膝與腰之間(比正手擊球稍低)，擊球時(shí)手腕繃緊(平時(shí)握拍引拍成放松姿態(tài))，拍面與地面保持垂直，擊在球的中部，要有以手背擊球的意識，用轉體和轉肩的力量使重心前移右腳上。
(4)隨揮跟進(jìn)
擊球后，球拍沿著(zhù)球飛行的方向向前向上送，重心前移落在右腳上，揮拍在右肩上方結束，拍底部指向前方，左手稍提起來(lái)保持整個(gè)身體平衡，身體轉向球網(wǎng)，恢復原來(lái)的準備姿勢。
2.反手擊球技術(shù)要點(diǎn)
(1)迅速轉體，轉肩，球拍及早后擺。
(2)眼睛自始至終盯球。
(3)擊球時(shí)，前臂保持伸直，繃緊手腕。
(4)向上揮拍，球拍隨球送出。
(5)在身體另一側的高處結束隨揮動(dòng)作。
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