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網(wǎng)球截擊技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
網(wǎng)球截擊技術(shù)是一項較為常見(jiàn)的網(wǎng)球進(jìn)攻技術(shù)，截擊，從字面意思來(lái)看，就是在對方球剛剛過(guò)網(wǎng)之時(shí)攔截擊回。下面是小編為大家分享網(wǎng)球截擊技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，歡迎大家閱讀瀏覽。
網(wǎng)球截擊球的準備姿勢
兩腳自然開(kāi)立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開(kāi)身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來(lái)球，成為一個(gè)可向任何方向移動(dòng)的待發(fā)狀態(tài)。
網(wǎng)前截擊的動(dòng)作要領(lǐng)
1. 手腕略豎起，拍頭高于手腕。
2. 拍拉動(dòng)作要小，要用舉拍轉肩、轉體來(lái)帶動(dòng)上臂，肘要離開(kāi)身體，不要夾臂。
3. 擊球時(shí)看上去以肘為軸，肩關(guān)節固定，隨身體向前轉動(dòng)，封閉腕關(guān)節，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線(xiàn)上，擊球剎那摒住呼吸。
4. 擊球后隨揮動(dòng)作很小，身體重心移動(dòng)不大。
截擊球擊球動(dòng)作
截擊球是一個(gè)短暫的撞擊動(dòng)作，網(wǎng)拍后引動(dòng)作小，不要過(guò)肩，大小臂之間不要大于90度，后引時(shí)要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。擊球點(diǎn)要處在身前。如果球落在體側或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前，就回去夠球，結果是拍子向前下方揮動(dòng)，造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點(diǎn)高度應以眼睛高度為佳。
網(wǎng)前截擊球站位
原則上越靠近球網(wǎng)越好，因為這樣控制角度大，但是在完成截擊動(dòng)作時(shí)還要向前邁步，還要側身對網(wǎng)并上，一般根據自己的身高和臂長(cháng)距球網(wǎng)1-2米即可，最遠不要超過(guò)3米，再遠就變成中場(chǎng)截擊球了。如果過(guò)于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過(guò)網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個(gè)距離，但不在中線(xiàn)上，而是氈子自己一側靠近單打邊線(xiàn)的位置上，另半場(chǎng)留給同伴。
拓展：網(wǎng)球截擊技術(shù)最常見(jiàn)的14個(gè)問(wèn)題
1. 正手截擊經(jīng)常下網(wǎng)——保持肘部貼近腹部，以球拍底端邊緣引導擊球。
2. 反手截擊經(jīng)常下網(wǎng)——使肘部離開(kāi)身體，以便打開(kāi)拍面。
3. 截擊打空——擊打前先等候球接近你。
4. 感到擊球太匆忙——從對手擊球開(kāi)始默默數數，到“5”的時(shí)候擊球。
5. 難于處理低球——拍面打開(kāi)，向下向前結實(shí)地擊球。
6. 截擊打出的球力量不足——練習在球拍與球接觸的瞬間或剛離開(kāi)球的時(shí)候保持手部固定。
7. 高處截擊容易出界——用拍柄底部指向球，然后向下?lián)]拍，關(guān)閉拍面。
8. 無(wú)法控制落點(diǎn)——更多注意球拍角度、而不是身體位置。
9. 在網(wǎng)前的時(shí)候感到動(dòng)作生硬——記住，截擊的是用雙手、而不是身體。
10.不知道在網(wǎng)前該如何站位——根據擊球線(xiàn)路，在需要的時(shí)候稍稍向左或右挪一點(diǎn)。
11. 忘記碎步——不需要碎步! 你只需要用身體做好向前或斜線(xiàn)移動(dòng)的準備，以便應付截擊。
12. 難于在網(wǎng)前轉換握拍方式——練習大陸式握拍方式，以最小的變化截擊正反手方向的球。
13. 球拍不穩——用非持拍手握住拍頸，球頭向上，并且利用非持拍手引導球拍向正反手方向移動(dòng)。
14. 在網(wǎng)前被擊中——應該用雙手、而不是身體作出反應，用球拍去保護自己 。
拓展：網(wǎng)球截擊技術(shù)訓練法
1.中場(chǎng)截擊
(1)特點(diǎn)和作用
中場(chǎng)截擊在網(wǎng)球訓練及比賽中，通稱(chēng)為一攔，即第一次攔擊。在實(shí)戰中，發(fā)球上網(wǎng)或隨球上網(wǎng)不可能直接沖至近網(wǎng)，上網(wǎng)途中在發(fā)球線(xiàn)附近有一短促的停頓和重心轉換，然后迎球作中場(chǎng)截擊。中場(chǎng)截擊球落點(diǎn)、質(zhì)量的好壞，直接影響到網(wǎng)前的得分，所以中場(chǎng)截擊球在網(wǎng)前截擊球技術(shù)中起著(zhù)很重要的作用，中場(chǎng)截擊一般站位于發(fā)球線(xiàn)中點(diǎn)附近。
(2)正拍中場(chǎng)截擊動(dòng)作要點(diǎn)
�、倜鎸η蚓W(wǎng)，兩腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球腳跟提起，轉胯轉肩(右手握拍者為準)，左腳向側前方作45度角跨步，以轉肩來(lái)帶動(dòng)球拍后擺，后擺動(dòng)作不超過(guò)肩，肘關(guān)節微屈，手腕形成45度角，拍面略開(kāi)。
�、诮負魰r(shí)手腕緊固，擊球點(diǎn)在左腳尖的沿長(cháng)線(xiàn)上，以短促而有力的動(dòng)作向前迎擊來(lái)球，觸球部位為球的中下部。
�、塾捎谥袌�(chǎng)截擊球距離較長(cháng)，所以擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作，隨著(zhù)球的行進(jìn)路線(xiàn)要稍長(cháng)些，但不能太長(cháng)，否則會(huì )影 響下一段擊球的準備動(dòng)作。然后向網(wǎng)前邁進(jìn)，準備近網(wǎng) 截擊或高壓。
(3)反拍中場(chǎng)截擊動(dòng)作要點(diǎn)
�、贉蕚鋭�(dòng)作與正拍相同。判斷來(lái)球后，向左側轉肩 轉胯，同時(shí)左手托拍頸向后引拍，拍面略開(kāi)至身體前面， 后引動(dòng)作不超過(guò)左肩。
�、趽羟驎r(shí)右腳向側前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時(shí)向前向下截擊來(lái)球，擊球點(diǎn)位于右腳尖前面，手 腕固定，肘關(guān)節微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
�、蹞羟蚝蟮母M(jìn)動(dòng)作與中場(chǎng)正拉一樣，稍長(cháng)一些，隨時(shí)準備截擊下一板球。不論正拍還是反拍截擊中場(chǎng)球，拍面應隨著(zhù)對方來(lái)球高度隨時(shí)進(jìn)行變化調節。截擊中場(chǎng)高球，拍面應垂直向前向下?lián)羟�，截擊中�?chǎng)低球拍面應打開(kāi)些，擊球的中下部向前搓頂過(guò)去。
2.近網(wǎng)截擊
(1)特點(diǎn)與作用
近網(wǎng)截擊的站位比中場(chǎng)截擊要靠前，位于發(fā)球線(xiàn)前1～1.5米左右距離，它是在中場(chǎng)截擊基礎上的網(wǎng)前得分的 主要手段。好的近網(wǎng)截擊，其判斷，落點(diǎn)的準確，擊球的果斷，能給對方以致命的一擊。為使自己的技術(shù)水平更具全面和有威力，必須掌握好近網(wǎng)截擊球技術(shù)。
(2)近網(wǎng)正拍截擊動(dòng)作要點(diǎn)
�、倥袛嗲宄䦟Ψ絹�(lái)球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動(dòng)調整位置，控制拍面。如來(lái)球快而平，拍面應稍開(kāi)，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動(dòng)作向前向下頂撞來(lái)球。如來(lái)球快而高并略帶上旋，拍面應樹(shù)起垂直，擊球中部，以短促的動(dòng)作向下向前頂撞球，手腕緊固。
�、诤髷[動(dòng)作小，身體重心向前，轉體同時(shí)帶動(dòng)完成后擺動(dòng)作，擊球點(diǎn)在身體側前方。
�、蹞羟驎r(shí)左腳應向側前方跨出，同時(shí)重心落在左腳上，肘關(guān)節與身體距離不應太遠(除撲擊球外)，以便頂住重球。
�、軇�(dòng)作短促簡(jiǎn)單，隨球動(dòng)作小，并迅速準備下一板截擊球。
(3)近網(wǎng)反拍截擊球動(dòng)作要點(diǎn)
�、偾捌跍蕚鋭�(dòng)作與近網(wǎng)正拍截擊動(dòng)作相同，要求重心向前，后擺動(dòng)作小，根據來(lái)球高低，調整后擺拉拍高低
�、谝约绾椭怅P(guān)節為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點(diǎn)。
�、蹞羟驎r(shí)右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動(dòng)作短小有力。
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